【内もも痩せ】足の付け根から太もも痩せる！最強ストレッチ&筋トレ
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2022
- まいまい編集
なルパンとまいまい次元は倒せたかい⁇💎
皆んなの内ももの隙間に向かって〜
バキューンっ💥🔫🔫
【大人気動画】
👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ
• 【1日6分】ふくらはぎの筋肉・脂肪削ぎ落とし...
👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
#太もも痩せ#内もも痩せ #脚痩せ - Навчання та стиль
男子ですが女子のみんながこんなに頑張ってるの見てすごいと思ったので僕も頑張ります‼️
すてきー🥺一緒にがんばりましょう~！
もぅイケメンやんけ👍👍
三日坊主なので既読感覚でいいねしてください通知で来ます
来てますかー？？！！
おかえりなさい🤗🤗
がんばれ！！！
おい！！！大丈夫か！？！？！？続いてるか！？！？続いてなくても今からなら間に合うから今すぐやれ！！！！！
頑張ろ
頑張って〜！
これ2週間続けたけど、真っ先に足首が細くなりました！そこからふくらはぎのダルダル肉が無くなって、現在太ももに隙間ができ始めました！目指せ付け根痩せ!!
この動画見てやりながら今16歳になりました！！w私おめでとう！🎉続けてる私偉い！可愛い16歳になろうね！！
会社で第三者に私のことを説明する時に「あのぽっちゃりした子」って言われていたの知って泣きたくなりました。でも泣いててもしょうがないので毎日ここに来ます。
@@user-hr9tj5bf7s
コメントありがとうございます😂✨
ここに来るとたくさんのポジティブな言葉にも出会えるので励みになります✨
むかつくー！けど、一緒に頑張りましょ😭😭❤️🔥仲間はここにたくさんいます。。！
@@user-im7nh7mn9d
コメントありがとうございます🥺💓
ですよねぇぇ！！ある意味やる気スイッチ押してもらえました(笑)
みんなで明日の自分のために頑張りましょう🔥
第三者見返してやれ！！
えらい！！
ダイエット彼氏のために頑張ってたのに、その彼氏に振られて、落ち込みすぎて3週間サボりました、、帰ってきたわたし偉い。
偉すぎる、、、彼氏見返してやりましょう！
うわぁー、その彼氏可哀想に、
こんなに可愛い子を手放すなんて、、、
その彼氏今頃すんごい後悔してるんだろうな
こんな素敵な彼女手放すとか、その彼氏神経おかしいんか？
私も彼のために痩せようと頑張ってましたが、振られました😢
そんなうちらを振った男を後悔させましょう！笑
同じです…
復縁するためにばか頑張ります！！！
好きな人から完全に脈ナシ発言されました。今にも泣きそうなのに筋トレしてるの偉すぎ！！！！これは好きな人に振り向いてもらうためじゃない！自分に自信を付けるため！頑張る😼❤️🔥❤️🔥
始めたばっかりで効果なくて諦めてる子‼️
膝周りからどんどん変化わかってくるからやめないで😭
1ヶ月ぐらいたったけど短パン履けるようになったよ！！！
みんなで短パンはこ‼️
モチベ上がりました！😭😭
ありがとうございます！！
@@user-fp8io1cv3e一緒に頑張りましょ‼️💪🏻
@@samee_011頑張りましょ‼️
好きな人もいないのにこんなに毎日努力してる自分可愛すぎ！！！！！！！💓💓
シングルマザーです。
今まで大変で辛い事が沢山あったけど、
心から大切にしたいと思えて、大切にしてもらえると感じる事が出来る人と出会えました。
その人の為に綺麗になりたいと思って、
30代の私も毎日これを頑張ってます!!
素敵です😢
素敵です🥹年齢なんか関係ありません！！
好きな人に好きになってもらうために夏にがんばります！
今は太ももの太さ50cmなので
４３cmの体重４０キロになりたいです！！
3日坊主ですが、絶対がんばります！
明日からやる、明日からガチでやるっていいながら全然やらなかった私ですが今日体育の授業で「今本気でやれ。今できんやつは一生できん」と言われて響いたので今日から本当にやります。8月までに痩せるぞー！💪🏻
いっしょに頑張ろ！
@@user-fj8hs3xr6v
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！！❤️🔥
小学校低学年からずっと足太いのがコンプレックスなのでこれやって細くしたいけど三日坊主どころか一日坊主なのでぐっどで呼んでくれると嬉しいです🥲🥲
私もずっと気になってます､､😢
一緒に頑張りましょ！！！
お風呂前にやるのがいいとは分かっていても、
寝る前の方が妙にやる気が出るって気持ち共感してくれる人いますか、？
ストレッチあるのでお風呂上がりでもいいと思います〜🗣
@@sooda._. どうせやるなら結果の出る得な方のがいいですよね！
はやめにお風呂入る事にします！
@@user-bw4ci8gs8d 私だけじゃなかったんですね🥺
時間よりも続けることが大事！！
夏来た=脚出す機会増える=痩せないとやばい
これやり始めて3週間経ったけど、友達とか彼氏に「足細くなった？」って言われた！！諦めずに毎日頑張ったら絶対変わるからみんなで頑張ろ！
私も彼氏くんに可愛いって言われたい､､
最近やな事重なりすぎて
「デブでも愛せよォ」「誰だよ、世の中に美の定義とか作ったやつ！！！」とか言ってたけど
愛されるような身体になってなる！！！
いつも三日坊主で終わってしまう私を通知で叱ってください☝🏻❤️🔥
やってるかぁあ？？w
2日坊主の私が3日続いたところでお知らせ致します。
やってるかあああああああ？？？？！！！！
私は２日目ですぅぅ笑笑
3週間続いてるかああああ？
ちなみに自分は続く気がしないです
かほさんの通知なのに私も皆さんの通知でやる気スイッチ入ります( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )♡︎♪︎
３日目無事完了っっす！！笑
身体動かそうと思うけど、激しいやつやるほどやる気出ないとき、なるねぇの寝ながら動画まじで神
やる気ない中でもやりにきた私達可愛すぎるよー！
今家族にも友達にもほとんど言わず足痩せしてます！
納得行ったら、髪切ってコンタクトにして最高に垢抜けたい！😊
体重変わってないけど筋トレして引き締まったのか、彼氏に痩せた？めっちゃ可愛くなったね？って毎日言われるの嬉しすぎるから仕事のストレスすごくてメンタルやばいけどなるねぇの動画は頑張れる！！！頑張ってる女の子たちほんっと可愛い！！
ありがと！そして良かったね！！
最高の彼氏さんですね！！
わたしも彼氏に褒めてもらいたいしもっと好きになってもらいたいから頑張ってます！！！！！❤️🔥❤️🔥 主さんのコメントでめっっっちゃ頑張ろうと思えました！！💓💓
１週間頑張りたいので通知で応援してください🥹🥹🥹
頑張れ💪🏻💪🏻💪🏻
がんばろ💪🔥♡♡
頑張ろ‼️
2週間だったけど頑張れ！
前１ヶ月くらい続けてたけど、テスト週間と血祭りと推しゲームのサ終でモチベ消えて休んじゃってた…😭減った肉が戻ってきてマジで悲しいけど頑張ってもう一回引き締める！！🔥💪✨
私より太ももどうしの方がラブラブなの腹たつからがちで頑張る
お母さんに足細くなったね…！って言われました！それでなるねぇさんを教えたらお母さんも足痩せしてお母さんとの距離が近くなったような気がします！
ありがとうございます！
約1ヶ月の夏休み本気で頑張る🌟
暑い中の部活で汗でビショビショになってるから代謝は良くなってるはず！！？
毎回理想の脚をイメージしながらこの動画やってる！！みんな一緒にガンバロ👍🏻⚡️
初めて1ヶ月続けることができましたー！！😿💞
引き続き細腿にする為に皆んなで頑張ろう👊❤️🔥
結果どうなりましたか？
@@y.s_krg_qerg
毎日必ず一セットはしました！
私は自分に大変甘いので、道草食ってポテチを買ったりした時もありましたが
それでも「ちょっと細くなってる？」って程度には痩せれましたよ‼️
あと、なるねぇのルセラの腹筋トレ（上級者むけ版）のも一緒にやったら、誤差かも知れませんが2㎏減りました！🫶🏻
うちももが太いと擦れる感じあって気持ち悪いしなんか食い込んで足の太さ目立つのが嫌すぎてこの動画来ました！！絶対痩せる！！
推しのライブに着ていくために買ったミニスカが、自分の足が太すぎて見苦しかった、、、
あとライブまで2週間切ってるけど頑張って少しでも痩せて可愛くなって推しに会いに行く！！
頑張れ自分！頑張れみんな！！！
うわあ！推しと会えるのかいいな!!頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧
@@user-oq3rz3dd1c
ありがとうございます😭😭
めっちゃ頑張って可愛くなっていってきます！！！
本当に内もも仲良し過ぎて
ずっとくっ付いてる😭
がんばりまあああす！！！
私の内ももマブダチすぎてこまります笑
一緒に頑張りましょぉぉぉ！！！
@@user-op4yd6dt5p さん
一緒ですね！！
がんばりましょーー！！！✨
眠かったのに今日もこれた‼️
過去最大体重になってしまったけどここから頑張れば全然間に合う大丈夫！って切り替えてなるねぇにあいにきてます💪ここに来てるみんな偉すぎ最高に可愛いし、かっこいい✨
足の付け根仲良しすぎるので頑張って痩せます！！！
@@user-hr9tj5bf7s ありがとうございます！！
私の足の付け根も仲良しすぎて ちょっと離れたかな？思ってもすぐくっつき虫なるんで一緒に頑張りましょう(ง🔥Д🔥)ง
皆効果早く出すぎじゃない？？と思ってちょっとテンション下がるけど続けるしかない👍🏻
頑張れ私 頑張れみんな！
まだこの動画出てから1度も休んでないから頑張って続けるぞ～！
分かります😂
わたしもまだ効果でません😫
でも、頑張るわたしら、めちゃめちゃ可愛いです🔥🔥🔥
でも気がついたら少しずつ隙間できてるような感じしてくるよ！！まじで可愛すぎるわよ、頑張ろう
めちゃめちゃ分かります‼︎ 1ヶ月ぐらいやってるのに何にも変わった感じがありません！笑 でも諦めなければ変わると信じて頑張ってます❤️🔥
私ついつい忘れちゃう時があるからボタン押して呼んでくれたら助かります！！
続いてますか？一緒に頑張りましょう！
続けてますよ〜、お呼び出しありがとう！
@@Culun-sh2rf続いてますかー！！！どんな感じですか🤔🤔
@@user-ig6he1cg2i コメントありがとー！！続いてるよ〜！！！！
夏にスカートを沢山履きたい！
そのために、脚やせを頑張る！
皆！コメント欄見たその瞬間は偉すぎ🥺
街中で細い子みたら前までは｢あの子は太ったことないんやろなぁ｣って思っとったけど、最近は｢あの子も毎日努力してんのかも知らんな！｣って思って、未来の自分やと思うようにしてる笑
目指せ 街中で見る可愛い細い子！❤️🔥
めちゃポジティブシンキング！真似させていただきます！！！
私もう1年近くダイエットしてて足だけ全然痩せなくて最近モチベなくしてたんだけど2日この動画頑張ったら隙間出来てたんだが？！！今日も頑張るから夏までに足痩せたい民一緒に頑張りましょう🙌
一年間もダイエット続けられるの偉っ！
一緒に頑張ろ！！
年越してまた足の太さ気になってきたので足痩せ動画探してたら自分のコメント見つけたー！これを機に再開してみる!!!“綺麗な身体”を目標に頑張るぞ💪🏻 ̖́-
私の太ももぴったりくっついてラブラブで腹立つので絶対離れさせます👊🏻
ラブラブww
一緒に頑張って美脚なりましょ！
@@user-bs1wl9fo5k がんばりましょー！
私も太ももラブラブなので頑張ります！
@@rikoriko2510 がんばって引き離そーね👊🏻
@@user-bs1wl9fo5kなりましょー！
6日目ー！
ルセラやってから来てる自分偉すぎる
うわ…偉すぎる…私も頑張ります！
わわえらすぎです！！😭
毎年、今年の夏休みは細くする！を繰り返してやっと始められました！！三日坊主な私が2ヶ月近く続いてる！！自分偉すぎる！！頑張ってる自分を褒めまくろう！！
今本当は寝る時間とっくにすぎてて、
睡眠のが大事だからやろうか迷ったけど
やり終わって、後で後悔するなら
やろって思えて良かったと少し前の自分を
褒める！
夏までに痩せてモテモテ中学生デビユーする！
明日入学式だけど、クラスで可愛いって言ってもらえるようになりたい…！
だからみんないいねで私のモチベ保たせて〜！
今日も頑張ってるうち等偉いっ！可愛い！
ペリー来航してるけど頑張って続けるぞ💪🔥
これしてる方、私は今なうで頑張ってるんだからあなたも一緒に頑張ってくれって気持ちを込めていいねお願いします‼️モチベ上がります😎💓
これと寝ながらカエル足のやつやったら1週間で楽に2kg痩せた！！内ももも10cm細くなってたー！！
めっちゃ辛くないのに効果みえすぎててすごい
さすがに好きぴとデートする夏休みまでに5キロは落としたい！頑張るよー！！
1週間で-10cmですか！？
よければ骨格知りたいです！
一週間で-10㎝は羨ましすぎます！
自分も頑張ります
一時期やってたけど高校卒業してから気が抜けてやらなくなってたけど、バイト先の先輩のダイエット成功話聞いてやる気出てきたからまた始める！！
骨ストの私、毎日1時間歩く➕このストレッチしてたら隙間出来たしズボン履いた時スルスルって感じで細くなったのが実感出来た👍🏻💞今日も頑張ってるみんなほんとに可愛いよ😽
何週間くらいで効果感じました！？
@@user-eu1fe9gc6i 1週間ちょいぐらいです❣️
@@user-eu1fe9gc6i1週間ぐらいです👍🏻💞
@@user-eu1fe9gc6i1週間ぐらいです！
夏（7月）までに目指せ58kg➡️45kg！！毎日ここに来て頑張ります！！
一緒に頑張ろ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!
全く同じです〜🥹一緒に頑張りましょ❤️🔥❤️🔥
全く同じです！頑張りましょ！！
もうすぐ7月ですがどうですか🥹？？
ほんとの太い人なので通知きて毎日したいです。。
マジで通知でこれました。
きた日はコメントしてこうかな
続けれてますか〜？
続けてますか？！
続けてますか？
続けてます？？
今日はストレッチも筋トレも良いや〜って思いながらお風呂入ったのに出てからやったわ
まじ天才では？？笑
何がいいって、ベッドの上でもできる内容なとこ！
寝る直前に思い出しても、そのままベッドの上でやって罪悪感なく寝れる…！
3日坊主が3週間続いてます👏🏻
同じ職場で気になる人ができました。制服の上からでも痩せたって分かるように今日から頑張ります！！！！！！！！
これ寝転がってやるから床のごみ目について毎日部屋の掃除までしちゃう私最高に可愛い
よっ！いい女っ！
めちゃくちゃ分かる笑笑笑
かわかわ
なるねぇ！！ついこの間好きな人から告白してもらって付き合うことになりました😭✨
相手とは遠距離で次会えるのは3ヶ月後…
だから3ヶ月で確実に見た目変わるくらい痩せる🔥ぜーったい痩せる！！もう逃げない！！！負けない！！！
毎日ダイエット頑張っている人が押すボタン
⬇
がんばります❤
頑張る！
目標体重達成するために頑張る！(,,>᎑
頑張るよ！！
汗だくになりながらこのボタン押す私も可愛い
「あの先輩足太っっっ」って思われないように今日から頑張ります🔥
見返そ！うちも、言われてるから見返すために最近始めました、一緒にがんばりましょう
最近食欲ヤバいし自分に甘くなってて食べまくってたけど、なるねぇの新しい動画見てやる気アップした😆💓
7月終わりの週だし、平日お菓子アイス絶対禁止する👊✨
足パカソーラン→4分足パカ→カエル足→3分お腹痩せ→(👹お腹痩せ)→最速の脚痩せ後✨
体質的に太ももがめっちゃ太くなってしまう、毎日続けたい、、
見た人通知ちょうだい😭
頑張れ🤜🏻⋆͛🤛🏻🤜🏻⋆͛🤛🏻🤜🏻⋆͛🤛🏻
一緒に頑張ろうぜ😁👍
頑張ってぇ~!!
ファイト！！可愛いよ！
無理せず自分のペースで頑張って💪
夏近づいてきたーーーー！！！今までは夏までに痩せるって口だけだったけど、今年こそは本気で痩せたい！！！がんばろー！！！！！！！
眠くて寝そうだったのに来たのえらい😢😢
ぶつかり合ってた内腿の肉たちよ……今までありがとう……元気でな…
なんか感動する🥲
感動の別れだ…🥲
なんかツボ
「その笑顔守りたいっ！」
のなるねぇの一言でどんなに元気とやる気がでることか、、！！！
もっとがんばれる！！！
水着が破裂しないように
破裂笑笑頑張りましょ！！！
2年ぶりに好きな人出来たからスタイル良くなってちょっとでも自信持ちたい🥹🥹
これ凄い！今までソーラン節だとか釜爺だとか色々やってきても全然効果無かったのに、1週間で2cmも痩せた‼️みんなも頑張ろ！絶対痩せるぞ！
脚痩せするためにやるのはもちろんだけどいろんなところが伸ばされて気持ちいいし簡単だから続けられる🎶
「私の脂肪あげたい」って言われるほど細くなりたいーー!!
痩せすぎ注意です！頑張ってください！
一回やっただけで
翌朝あれ？ってなるくらい変化あった！！
今日勉強3時間やった上に足パカもしてメイクの研究もしてた自分可愛すぎる偉すぎる、！！
みんなも今日1日頑張ったのにまだ頑張るってほんとに異常なほどすごいよお疲れ様❕🥲
夏休みめちゃんこ充実してて尊敬します❗️
残り少ないけど私も頑張ります！
部活終わったあとしんどくていつも寝ちゃうので通知で呼んで欲しいです！皆さんの力で頑張ります❣️
一緒に頑張ろー💪
おんなじです！
頑張りましょう♪ 眠い🥱💤
部活大変だよね😢😢なのにその後可愛くなる努力までしてるの？！もう偉すぎる！！🎉無理しないでね👍寝ちゃう自分を責めないで出来た時褒めるようにしよー！！ポジティブポジティブ❤️🔥
最近食べては寝てを繰り返し、中々痩せずお肌の調子も悪くてかなりダイエットのモチベーションも下がっているので応援してくれると嬉しいです😢❤❤今年受験生で大変なのですが夏休み終わりまでには－1kg頑張ります💪🏻💪🏻❤
春休みの間に足痩せする！！！
自分に自信持てるようになる🙌
どの動画もこれやだなーって動作があるっちゃけど、なるねぇのはそうゆうのなくて丁度いい辛さだから継続できてる！夏休み中に絶対内もも痩せるぞー！🔥
痩せてる気がする？くらいだったのに最後の付け根ほぐしの時、前は肉が邪魔でなかなか指も入らなかったのに付け根に指が入るようになった！なるねぇありがとう😭続ける👍
おしりを伸ばしている時に一緒に腹筋してる🤣辛すぎるけど
一石二鳥な感じがして嬉しい♡
一緒にダイエット頑張っているかわいいみんなも
おためしあれ〜🥳
やっと金曜日😭😭💖💖日曜バイトだけど推しに会いたいから頑張る‼️‼️‼️‼️
今日からはじめるんだけど、いつも三日坊主で続かないからこのコメを見た人は通知で呼び戻してくれｯｯ🙇❤️🔥
推しのライブと修学旅行があるので痩せたい…！！！
骨格ウェーブだから内腿の隙間ない今ほんっとに下半身デブ😭ほんとに痩せたい‼️
私も骨格的に下半身デブ
私も下半身デブなんだよね！一緒に頑張ろう！！
これやってるとボキボキ音がすごい。足パカソーランからのこれが、個人的にはめちゃくちゃ効果でる！
これ始めてまだ1週間もしてないけどめっちゃ内もも細くなりました‼︎これからも続けます❤️🔥
なるねぇは｢あとちょっと｣って言ってからがほんとにちょっとだから、ちゃんと最後の一踏ん張りになって最高👏
他の方のトレ動画だと｢あとちょっと〜｣って言われてからが長くて、｢全然ちょっとじゃないじゃん😵💫💢｣って感じで地味にストレスになることが結構あるので…
ほんと、なるねぇのこういうとこが信用できるんよなと思う😇
内ももってほんとに落ちずらいし、ズボンとか履くとほんとに目立っちゃう😢みんなめっちゃ頑張っててほんとに偉い!!私も皆となるねぇと頑張る!!なるねぇ大好きだよー！🥺🤍
昨日から足パカと一緒に始めたばっかりなんですけど、太もも隙間ゼロだったのに少し空きました🫢🫢🫢🫢
これやばすぎです。まじでみんなやって！！
3月末にミニスカでディズニー行くことなったからまた頑張りに来た🔥
毎日続けたいからみんな呼んで〜〜↓↓↓
クラスの友達に会えることをモチベに頑張ってたけど、夏休み入っちゃってみんなに会えなくてさみしいのに脚痩せしてる私偉すぎる✨この調子でダイエットも勉強も頑張るぞー😆
5日目！
今までのなるねぇの動画で1番効果感じてます😆夏までに痩せる！
今日は夜お菓子食べちゃった、、😓明日は我慢して筋トレ頑張るっっ🔥🔥🔥
（↑明日の自分へ。これで食べちゃったらいいねしてくれた人の気持ち全部無駄にしたと思え。）
6日目🙆♀ お菓子我慢した！
7日目🙆♀ 今日も我慢できた！
8日目🙆♀ 今日は帰って来るの遅くて
夕食の時間が遅れちゃった💦
高校生って大変だ～
なんかめっちゃ日たったけど、できる日は頑張ってる！テスト終わったら毎日やる🔥
ダイエット辛すぎる。だけど未来の彼氏のためと自分のために頑張りたいしここでダイエットしてる可愛いみんなと私頑張りたいから毎日いいねで呼んでください！
色んな人の足痩せ動画やっても結局なるねえに戻ってくる🤣🤣❤
嫌ほどやって、何回もこの動画と一緒にやってるけど全然なるねえ飽きない😂
めっちゃわかります！！
同じです！やっぱなるねぇですよね！
夏休み脚やせするぞー！って決めたのに全然してなくて焦ってる🥲🥲 みるみる足は太くなってって隙間ほぼ0頑張るしかないだろー！！！
夏休み中には大きく変われなかったけど、コツコツ継続できたのは偉いぞ自分✨
私も大きく変われなくて落ち込んでたけど、ゆーな。さんのおかげで頑張ろうと思えました🥰
@@_d.w.2145 私もかにぴんくさんの返信で頑張れちゃいます🤤💞9月こそ変わりましょう！！
وش صار معك
血祭り始まりました😇色んな痛みも情緒不安定も止まんないけど自分愛しながら頑張ります💪🔥
2日目💞
今日ずっと立ちっぱだったから足がパンパンになった😢
明日もまたくるぞー！
元気ない時に
HOT LIMIT→なにをやってもあかんわ→マツケンサンバの順で聞くと元気でます
HOTLIMIT共感べいべ
好きな人と「つりあわない」って言われたから今日から本気でダイエットとか勉強とかがんばる！！ガチ辛かったけど見返しやるー！！！
その調子！絶対見返そ❗️今日も可愛いよ☺️
頑張ってる時点で激カワだよ^_-☆
@@user-um5qw6lr5x あらやだもおおありがとうございます！！！
@@user-hr9tj5bf7s ぬああがんばります！
@@user-fz3lm7im3i 貴方も激カワですね(^_-)-☆
7日目！
推しのために脚痩せがんばります！
体調悪すぎておやすみしてたけど治ってきたので再開‼️‼️
周りが細い中、自分だけ足太いのは、嫌だから頑張る！綺麗になったら良いことばっかりだから、皆で頑張りましょう👼🎀
誰か私を通知で呼び戻してくれぃー… 追記 皆さん！！まさかの58から45kgまで落ちました〜！！👏 ありがとうございます！！みなさんのおかげです😭
がんばれ！！！！！！！！
@@user-jd5ky8mi7b 頑張ります！！！！ありがとうございます！！😭
一緒に頑張ってこ！！頑張ってるウチら世界一可愛い🔥🔥💪
@@mamarina.3780 ありがとうございます！！確かに今日も頑張っているうちら無敵💪
ファイト!!!
産前より12キロ太って、めちゃくちゃ悔しいので取り戻すために絶対にがんばる！！！！！いいねよろしくな！！！！！
みんな内腿に隙間できるボタン置いとくね！！
↓
夏休みになって脚やせするチャンスだ！と思ってふくらはぎ、この動画、太ももの脚やせ毎日するを目標にがんばってます！