【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！
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- Опубліковано 30 лис 2021
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• 【3ヶ月で11kg減】勝手に痩せる1日の食事
今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃なるねぇ＃カエル足＃脚痩せ - Навчання та стиль
![[Frog leg diet] The number of successful people who lose weight is increasing.](http://i.ytimg.com/vi/VIX1QFbFUiU/mqdefault.jpg)
![[Immediate belly thinning] Fat burning in the lower abdomen.](http://i.ytimg.com/vi/EihK14OuD10/mqdefault.jpg)
![[My mom lost 7kg] 4 minutes exercise to lose weight](/img/n.gif)
なるねぇと一緒に毎日ストレッチ頑張ったら、マイナス7キロ痩せた😌
なるねぇに本間に感謝です。
本当にありがとうございます❣️😭
7キロ…！！！！😳すごすぎます！！！
毎日頑張ってる主さんの努力の証ですね！！
見習おうと思います💪🏻💪🏻
どのくらいの期間で痩せましたか?すごいです!
@@user-wn9ro6mg4x 私の場合は、6ヶ月かかりました。人それぞれなので、どうなのかは分からないですが、、
@@user-yu9cl9ed5x ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょっ🔥🔥
生理の日どうしてました？
1週間継続したいんだけど三日坊主だから優しいみなさんいいねで私を呼んでください😢
がちめに好きぴに振り向いてもらいたいので毎日頑張りたいので既読感覚で高評価押してもらいたいな
頑張ってください🥺
頑張ってください🔥
頑張れー*⋆⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝⋆*
がんばれぇー！！！
一緒に頑張りましょー！！！
54kg 今日から毎日やります！呼んでください
今やってる人用ボタン🙋♀️🙋♀️❤❤
今日も頑張った可愛い子はいいねしてね
可愛くない子だけどいいねした！
@@user-wc5xz9ku3w
は？なに言ってんの？全女子は皆かわいいんだよ？
@@user-lf1nr2ch1y最高すぎる🥹
みんなかわいいよ@@user-wc5xz9ku3w
いい人すぎる😢
これみたアンタ、今日も世界一可愛いよ。
これを書いたアンタも世界一可愛いよ。
このコメで涙出た…
ありがとうございます😢
最高👍
えすき…
160センチ63キロのやばめやばめやばめ中学三年生です😢
高校デビューするために痩せます‼️
え！！！一日で20もいいねきたの初めて、、、、！！
え、ここの方々暖かすぎませんか、、、、😢❣️
嬉しいすぎるありがとうございます！！みんなで頑張りましょうー❣️❣️
一日目🎸
二日目🎸
3日目🎸
13日（回）目‼️体調不良という言い訳でサボっちゃってた😢😢
また始めます！誰かいいねで応援して欲しい🩷
忘れたくないので既読感覚でいいねしてほしいです！
追記 皆さん沢山のいいねありがとうございます！！😭😭
頑張ろー！🤗
@@a.a_sky.vollyball 一緒に頑張りましょー！
ファイト！！
やれたぁ？私は今やってるー！頑張ろぉ！
@@user-yt9it8wq2o 頑張りましょー！🔥
ほんとに痩せたい！
頑張ってる人ボタン
⬇
100から101にした罪悪感……
夏休み明けにこんなに可愛かったっけって思わせたいので毎日これします！！！今日も頑張ったよ〜！！って子よければいいねして行ってねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )♡
女の子の日でキツイのはできないからこれだけはやろうと思って来たよ🫡
女の子の日でも頑張ろうと思えるのほんとすごいよぉ〜😭
めっちゃ応援してるので一緒に頑張りましょ〜！！、
今頑張ってる子ボタン置いておきます
🔽
つま先upがんばってます🫠
@@aoi-it8zd
一緒に頑張りましょ！！！
❤
@@tyura_acoaco.
なるねぇかわいいですよね♪
よりそってくれるし♪
まいまいちゃんも♪
1599から1600にしました😘
自分が書いたコメントにGoodが来ると凄く嬉しいから新しい順でリアルタイムで一緒に頑張ってるこのコメント全てにGoodつけてる！
今日も一緒に頑張ってくれてありがとうみんな！
頑張りましょうね😅
９日目！続いてる！
・早く帰宅できた
・仕事褒められた
・新しい服買えた
制服をスラックスにしてから太ももが気になっちゃって…😢
細くしたいので画面の前の可愛い方いいねで呼んで欲しいです！🥹🫶🏻
5日目です🎉🎉
毎日どなたかがいいねを付けてくださってて、やる気になってます！ありがとうございます！！
頑張って
がんばって🔥
頑張れー
一緒に頑張ろう！ヾ(・ω・)ゞ
どうでしたか？
足が痩せにくくてずっと悩んでましたが、みんなが頑張ってるのを見てめげずに頑張ろうって思えました！美脚を手に入れるぞ！ 既読感覚でポチって高評価押してください(^^)
頑張れ！
頑張ろー！
はい！頑張りましょ！！
一緒にがんばっていきましょう😀
細くなりましたか！？！？
100日目！3桁！！
16日目！
･学校説明ちゃんと聞いた！
･めっちゃくちゃ歩いた！
･自分の進路について考えられた！
すごい！！！頑張ろう！
ずっと痩せたい痩せたい言ってて、頑張っても痩せれなくてすぐ辞めてしまって。続かないけど今回は本当に頑張りたいです😿😿本気で痩せたいです。既読感覚でいいねしてください👍
一緒に頑張りましょう🥺🥺
ふぁいとですっ！！
私もわかってるのにお菓子食べ過ぎて後悔したりするから、
一緒に頑張りましょう♪🤗
@@negi5150 頑張りましょうね😿♡
@@sa._aya08 ありがとうございます♡
やるの忘れないようにいいね沢山して行って下さい🙇🏻♀️🤍
@@a1sa_x22 ありがとうございます🙇🏻♀️
一緒にい頑張ろ！！
ファイト！
頑張りましょう！
一緒に頑張りましょう(^O^)／
みんな今日も頑張ったね！
今日より可愛い明日の自分！お疲れ様！💕
2日目 7/7
・おたより完成させた
・1週間のお仕事乗り切った
・今日も生きた
今日からしようと思います！！ほんと三日坊主なのでいいねでよんでください！！！おねがいします！
1週間で1キロ痩せてるー！！！うれしすぎ！！
みんな気づいてないだけで必ず足は細くなってる！！！！頑張ってるうちら本当に可愛い😵💫😵💫
やる気を出すために既読感覚で高評価教えもらえたら嬉しいな。
待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！
今日もみんな頑張ろ💪🔥
モチベーションになります！！
がんばる！
3日目です！笑夏にデートするのでそれまでに痩せようと思います！いいねで呼んでくださいっ！
3日目◯
4日目◯
5日目🙅🏻
6日目◯
36日目🎉
三日坊主な私、気づいたら5週間🥹
ガチでがんばりたいから既読感覚で高評価押して欲しいです。。。。
皆さん一緒に頑張りましょ💪🔥
みなさん！！足細くなってますよー！
今コメントしてもいいねが来る....
それだけ頑張ろうとしてる素敵な人が多いってことだ
神！素敵とか言ってくれる貴女が素敵❤
1111を1112にしちゃった😅
なるねぇのポジティブ思考のおかげで、なんでもポジティブに捉えられるようになった😂🩵
最近は、わたしえらい！が口癖(笑)
今日もみんな頑張っててえらい！！
今もやってる可愛い子いますか〜！！
誰かいいねで毎日読んでください😢😢😊😊
おいで！いまうちもがんばっとる！
わいも頑張ってるよぉ
お互いきれいになっちゃうぞ！
一緒に頑張ろ🔥💪🏻
頑張りましょう🎀💞
一緒に頑張りましょう！！
10ヶ月前くらいに一ヶ月やって終わりにしてしまい最近また足がふとくなってきてしまったのでまたやり始めました！
私、軽めの起立性調節障害で不登校気味なんですが、流石に運動不足だと思い始めました。モチベーションを上げたいので、既読感覚でいいねを押してくれると飛んで喜びます((
私もいじめにあい不登校気味なんです汗
運動不足気になります...
同じです(´；ω；`)
学校行かなくなってからどんどん太っていって焦ってます笑
私もです。
私も起立性調節障害です😢とても辛くて自分を責めたりして学校も1週間1回2回くらい休んでしまって部活も辞めてしまったので運動不足で太ってるのでまじで頑張ります！！お互い頑張りましょ🫶🏼💗
@@user-fe3jw6gy5b さん
はじめまして^ ^
私も同じ起立性調節障害でしたが、
今は症状も良くなり順調に回復しているものです😌今は辛くて少しのことでも落ち込んでしまったり自暴自棄になってしまって、
全てがうまくいかない気がしてしまっているかもしれません。
ですが休憩するタイミングや休憩して回復するのに必要な時間は人それぞれ違うと思うので、主さんが今なら少しできるかも！
ちょっと少しやってみようかな頑張れそうかなそう思ったタイミングで少しずつトライしてみて下さいね😌✨
少しくらい遠回りしても遠回りした先で
何か得られるものもきっとあるはずです！
"ゆっくりで自分のペース"で
本当に大丈夫ですよ🗣👌🏻
私自身も少し遠回りしたりしたけど、
今思えばその期間があったから
今の私があるんだと思えています^ ^
長々とすみませんでした(･･;)
主様にとって素敵な未来が
訪れますように໒꒱· ﾟ✨
Someone please like and read every day😢
Day1:☑️
Day2:☑️
筋トレきらいだけど、この脚やせは見た目に本当に変化が見られるから好き🙌夏休みまでもう少し！！頑張るぞ〜
みんなっ！！学校行ったあなた！職場に行ったあなた！一日しっかり休んだあなた！頑張ったあなた偉すぎる！！そして一日の終わりになるねぇに会いに来たあなた！偉すぎる！！！私もストレッチ頑張って寝ます！！！💪お疲れ様！！！
このコメントを見たみんなが綺麗な脚になれますように😊🙏💭
そしてあなたも!!
まーさんも綺麗な脚になりますように！！！
その善意に惚れた。
@@user-zq9bm2gs1o それなぁぁ
初めてして見ました！
明日もやって見ます！
9日目！！！
◽︎ダンスがんばった
◽︎座ってる時足閉じるようにした
◽︎なるねえに会いにきた
最近寝落ちしてしまって2日ほど抜けてしまったので今日からまた頑張って続けます！✊
誰か毎日続けれるようにいいねして教えて下さい
教....えて...？
私は忘れちゃうといけないからいいねしてYou Tubeの通知で教えてくださいってことですよ
@@user-wh3nq3jb5z ああ！そうなんですね！すみません💦
@@Miyo-ls5vb 語彙力がないんですよ 私、
こちらこそすいません😱
お互い頑張りましょう！
頑張れ！るるも頑張る🥺💪
一日サボっちゃった💧😭
いいねで呼んで欲しいです😭😭！
今日からまた頑張る7日目✨✨~
GW中がんばるの目標！！
33日目🎉
三日坊主な私、会社で痩せた？と聞かれることが増えました🥹💕
痩せますように
嫌なことがあったときに筋トレとか自分磨きに還元できる人間になりたい
自分が最近コメントしたコメントにたくさんのグッドボタンがついてて、
みんなリアルタイムで頑張ってるんだ。って感じられて嬉しかったから、
またコメント書いちゃった💓
情緒不安定で筋トレほぼ出来なかったけどこれはやります
17日目🏹
：生理だけど部活がんばった
：服買えた
：なるねぇに会いにきた
6月22日に結婚式あげるから全身綺麗に痩せたい！！
毎日頑張るので応援いいね＆さぼるないいねください😂
ご結婚おめでとうございます！！
一緒に頑張りましょう❤︎
ご結婚おめでとうございます🎉🎉
結婚式に向けて頑張りましょう💪🏻
頑張ってください〜！
ご結婚おめでとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
脚やせ頑張ってください✊🏻🔥
おめでとうございます
あと、頑張ってください(๑ •̀ω•́)۶
足細くしたいのでいいねで呼んでください😢
頑張ってね！
3日目！ 半年前から何回もサボってしまってる💦
本気で頑張りたいんで 「いいね︎👍🏻 ̖́- 」で呼んで下さい😭😭😭
5日目
時間に間に合った
英語で会話した
挑戦してみた
春休みで3kg太りました😇
毎日続けたいのでよかったらいいねで呼んでください！
いいね押してくれたらほんとに嬉しい、もう三日坊主にはしたくない！！
29日目
🩵友達とランチ行った
🩵夜ご飯抜いた
🩵お腹すいた
1週間目
💓家事掃除頑張った
💓夜ご飯沢山作れた
💓今日もなるねぇに会いに来れた
はい、ストレッチ中の皆さん～
息止めないでね～
あいしてます
あ、バレた
忘れてた。
感謝✨
すっかり忘れてて死ぬところでした！ありがとうございます！
危ない､､､
今日は足パカソーランだけやって寝ようと思ったけどコメントにいいねついてるか気になってやりに来た🥺コメント欄のみんなのおかげで続いてる！！
偉いです！！！！一緒に頑張りましょう！🧡
毎日辛くて泣いちゃう日もたくさんあるけど今日も頑張りました
17日目！
･三者面談頑張った！
･体育祭の競技自分のやりたいのに手上げた！
･委員会の仕事できた！
ダイエット始めて思ったけど、ダイエットって自分を大切にするってことだね。
皆んなコメントにいいねしてくれるからサボろうと思っても通知でやんなきゃってなる
それな！
4日目！
耳裏のリンパ腫れて痛いのに1日頑張った😫
102日目
1､休校になった分出された課題に取り組んだ
2.早朝バイト頑張った
3.まだまだたくさんある課題を整理して取り組んだ
いまもやってる偉すぎる人いいねで教えて！
1週間ちょい続けてて、今日部活行ったらめちゃめちゃかっこいい先輩に「痩せたよね？可愛くなってる」って言われてめちゃめちゃ嬉しかったです😿😿
色々重なって辛いけどもっとがんばる！！
みんな息吸ってる！？！？！？今日も来てえらいねー！！！一緒に痩せようね！！！！
このコメントで息止めてたことに気づいた！ありがとう！！
16日目🏹
：なるねぇに会いにきた
：壮行会がんばった
：部活がんばった
推しに軽くリアコしててでもこんなデブな私じゃ推しに申し訳なさすぎるから可愛いオタクになるためになるねぇと一緒に頑張ります✊🏻既読感覚でいいね押して呼んで欲しいです
推しのために努力してるオタクほど可愛いものはないです🥺私も推しのために頑張ります！！！！
全く同じ！
同じです！！共感しかできない🥺一緒に頑張りましょ💪
私もです！頑張りましょー！*(´･ω･`)و
同じです、一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و✨
来年高校生デビューするまでに垢抜けたいので既読感覚でいいね押して呼んでいただけると助かります🙏
同い年だ！
一緒に頑張ろー！
今日から毎日頑張ります！！
そこの可愛い子~♡
いいねであたしを呼んでください 🎀
ここに来る度いいね増えてくから、頑張ってる子沢山いるんだね ！
こども3人寝かしつけて
片付けまでして毎晩寝る前にこれしてる自分スーパーえらい👏🏻👏🏻👏🏻
私は寝かしつけながら一緒に寝てましまいます😂
何かいい方法ありますか？😅
偉すぎます❤🎉
こんなに素晴らしい奥さんと結婚出来た旦那さんが羨ましい😵💫💗💗
えら
「呼吸してる〜？」って声かけてくれるの嬉しい…言ってもらわないと呼吸忘れてるw
私も呼吸忘れる時があります💦頑張りましょう🔥💪お疲れ様です( ¨̮⋆)
11日目🫧
3日目 7/8
・休みの日だけど、早めに起きれた
・暑かったけど外出できた
・職場で必要なもの買えた
このストレッチを始めて2週間、昨日の始業式で友達に「足細くなってない？！」って言われました😭😭😭😭嬉しすぎたのでこれからも続けます頑張ります！！✊🏻
全く知らん人に自分を見て笑われた。周りの人達も一緒に笑っててほんとに泣きそうだった。学校の人にも知らん人にもじぶんのこと見て笑われたのほんとに悔しい。絶対綺麗になる
頑張ろうとしてるあなたはもうかわいいです☺️
私もそういう経験した事あります😢💦
一緒に頑張りましょ！😊💗💗
頑張る貴方は今より更にどんどん可愛くなれる!!!!
一緒に頑張りましょ!!!!🤍
一緒に頑張りましょう！！！！
そいつら見返してやりましょ🔥
頑張ってください！！！
今日から始めます！！💪🏻❤️🔥
コメント欄の皆さんと一緒に頑張って可愛くなるぞ~~~𖤐ﾐ
みんな結果が出た、出てない、とか結果に囚われないでねやってる皆マヂでかわいいよ！一緒に頑張ろ！
家族に足太弄りされてるんですが結構精神にくる(；；)
既読感覚でいいねお願いします(；；)
絶対細くなってやる‼️
同じです！！！！！！
一緒に見返しましょう(🔥ω🔥)
細くなって見返してやりましょうヽ(^o^)丿
家族ってきついですよね💦
一緒にがんばりましょう！
めちゃくちゃわかります！私も頑張ります！
8日目！！
なるねぇに会いに来れた(朝トレとこれ)
英検2次試験頑張った
夕食炭水化物我慢して野菜いっぱい取った
今頑張ってる子‼️いいねして👍
布団入るまでにスキンケア、マッサージ、細かいとこのケアまで色々めんどくさいことやってんのにさらにこれやってる私超可愛い！！てかこの動画開いてる全人類可愛すぎんだろ！！自己肯定感爆上げで行こうな！！！
ダイエットで頑張って10kg痩せたのに、急にプツンと糸が切れてリバウンドしました。今日履いていた足のヒートテックが股擦れで破けました。凄い悲しくなって、今日から少しだけでも頑張れたらと思ってます。こんな私でもまた痩せれると信じてやりたいです....😭また痩せれるようにモチベ消えないように既読感覚で反応してくれたら嬉しいです😭😭
食事制限ダイエットしたらリバウンドしますよね…
筋トレが何より大切だと思います
頑張りましょ❣️
大丈夫です！！✨主さんは、絶対まだまだ痩せて可愛いくなります！！頑張りましょう🔥💪
まあのびしろが増えただけだから！また痩せて喜べるってこと！
頑張っれ
15日目
ずっとバイトで立ちっぱなしだったから、めっちゃ伸びてる感じがして気持ちいい
・なるねぇの脚やせソーランやった
・二の腕痩せのストレッチもやった
・脚と二の腕のマッサージもやった
今日めちゃくちゃ食べたから、その分めちゃくちゃストレッチやった!
産後20キロ以上太ってしまい旦那にも痩せてほしいと言われ
周りにも太ったと言われて
めっちゃくちゃ悔しいのでなるねぇの動画みて
絶対元の体型に戻って子供達にも恥ずかしい思いさせないような綺麗なママになりたいので頑張ります！
その気持ちかっこよすぎます✨頑張ってください！！
でも産後なんてそういうものですよね💦頑張って栄養沢山とって産んだのに痩せて欲しいとか言われたらやだな😞💭
一緒に頑張りましょうね！！！
というか周りはともかく一生懸命栄養とって赤ちゃん産んだ奥さんに痩せて欲しいとかよく言えるなとか思ってしまう・・・
私なら「だったら簡単に痩せられる方法教えてくれよ」ってなるな・・・
それを悔しいから頑張って痩せるぞ！！！って頑張れるの凄すぎます！
人様の旦那さんに失礼な事言ってしまってすみません。
大変な時期だと思いますが一緒に頑張りましょ🥰❤️🔥
わたしも産後20キロ太っちゃいました😭一緒に頑張りましょう！！！
次ljkの私がこれからjkなる人に言いたいんだけど本当に脚細いと制服めっちゃ似合って可愛く見えるし、インスタとかにも自分の足余裕で出せるようになるからホントに頑張って！！楽しいjkライフみんなで過ごそ！！これからも頑張ろ〜✨💖💪
体育祭までに絶対痩せます
今日も頑張りました😊一緒に頑張ってくれる人✋✨️
既読感覚でいいね押してもらえると私のやる気にも繋がるのでご協力よろしくお願いします❕
年明けからなるねぇに会いに来て11日目！体重も1.5キロ痩せました😭😭😭おしりの筋肉もついて引き締まってきた〜！これから体重や見た目に変化なく停滞する時もあると思うけど、絶対なるねぇに会いに来て半年後、最高の状態で推しに会えるように努力続けます！みんな一緒に頑張りましょう😚なるねぇの一言一言が胸に響くし支えになってます！ありがとうございます👊🏻😍
他になにかしてますか？！
@@user-ic4mo8hn7d この動画ともう一つのカエル足の動画とソーラン節足パカやってます！
スト担ですか！！？💎💚
@@user-cj6co8fn7r そうです！！！💚
@@9700tarou 私もスト担です〰️❤️🔥
これほぼ毎日やってたら自分の脚が細くなっているのが分かるくらいになってきて
ミニスカ履けるんじゃない !? って思えて
今度買おうかなって思ってます 笑
憧れなんですよ ミニスカ履くの 〰️💞
何日くらい続けてますか！
食事制限は、しましたか？
めっちゃわかりますーーー💕一緒に頑張りましょう！！
@@user-hg6ih8uk6w ですよね！？
一緒に頑張りましょ~~✊🏼💞💞
3年ぶりに好きな人ができたのでがんばります！！応援してください！❤
可愛くなるぞ！！！
めっちゃ応援してます！！！！！
一緒に頑張りましょ〜〜！！
35日目！
ミスドいっぱいあったけどポンデリングの一粒で我慢できた！
家系めっちゃ食べたかったけど我慢した
階段たくさん使った
この動画開いてるそこのあなた、
今日も百点満点💯👏
このコメントでやる気upしました！
ありがとうございます！
家族が寝てる中、自分だけ、起きてて努力してるのすごい！！
それは凄い…!!!!!
同じだ！
自分もみんなもちょーすごい!!
お互い頑張ろう！
めちゃくちゃ偉いです！！
一緒♡
可愛い💕😆
2日目
可愛いって思われるようにしたい
🌷行きたくない仕事を頑張った
🌷眠たいけどなるねえに会いに来た
🌷美容に気をつけた