¡INCREÍBLE! 13 ALIMENTOS CON PODERES NUTRITIVOS SECRETOS | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубліковано 14 тра 2024
- #superalimentos #comidasaludable #alimentacionsaludable
Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarles sobre los superalimentos o los llamados alimentos más saludables del mundo. Para mí, un superalimento es aquel que tiene una alta biodisponibilidad y nutrición. Esto significa que el cuerpo puede absorber y utilizar fácilmente los nutrientes que contiene, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía y salud. Es importante conocerlos para una nutrición saludable.
Desafortunadamente, muchos alimentos han obtenido fama de superalimentos gracias al marketing, y no obstante por sus verdaderas propiedades nutricionales. Por eso es importante investigar y conocer los beneficios reales de los alimentos antes de añadirlos a nuestra dieta.
Entre los superalimentos que recomiendo se encuentran el huevo, los hongos, el aguacate, el aceite de oliva y los pescados de aguas profundas. Estos alimentos son ricos en proteínas, grasas saludables y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Además, también recomiendo incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como el kimchi o el chucrut, ya que contienen probióticos que benefician nuestra flora intestinal y fortalecen en nuestro sistema inmunológico.
Otro superalimento que recomiendo es el caldo de hueso, ya que es rico en colágeno y otros nutrientes que benefician nuestra salud articular y ósea. Y por supuesto, no puedo dejar de mencionar las propiedades de la cúrcuma, el té verde, los arándanos, el ajo y las nueces, que son antioxidantes y antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
Capítulos
0:00 ¡Los Famosos Superalimentos!
1:13 ¿Qué es un SUPERALIMENTO?
2:06 ¿De dónde viene tanta Fama?
3:48 Los VEGETALES verdes oscuros como SUPERALIMENTO
4:14 Mi FRUTO ROJO favorito
5:05 Los beneficios del Té VERDE
5:36 El HUEVO es increíble
6:32 Las NUECES y SEMILLAS llenas de todo esto
7:30 Lo mejor para la microbiota, los FERMENTADOS
8:01 La mejor forma de consumir AJO
8:43 Mi ACEITE favorito y como comprarlo
9:55 El mejor de todos los condimentos, la CÚRCUMA
10:54 Los PESCADOS son ricos en…
11:20 AGUACATE y sus propiedades
12:26 La novedad de la ciencia ¡LOS HONGOS!
13:42 No te imaginas los beneficios del CALDO DE HUESOS
Si te interesado que vimos en este video, te recomiendo ver los siguientes videos:
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional - Наука та технологія
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Me encanta sus explicaciones Dios lo Bendiga
Hi
Dr carlos jaramillo
El ajo, en los libros espirituales, como los de Mikhail Aivanhov, solo esta indicado en caso de estar uno enfermo. Solo debe usarse con fines medicinales.
Si tengo colitis puedo comer frijoles? O el caldito de los frijoles?
Vegetales verdes, frutos rojos especialmente arándanos, té verde, nueces y semillas, huevo, ajo, aceite de oliva primera prensa frío, fermentados, cúrcuma, pescados de aguas profundas frías: atún, salmón, sardinas, pez espada, aguacate, hongos, concentrado de caldo hueso
Tu eres el doc??
Gracias!!
Muchas gracias
Gracias Bendiciones 😇🙏
Doctor buenos días. Tengo una duda acerca del consumo de ajo: es verdad que altera el funcionamiento de la tiroides?
Muchas gracias por su vídeo.
SUPER ALIMENTOS
1) HORTALIZAS VERDES
2) FRUTOS ROJOS
3) TÉ VERDE
4)HUEVO
5)NUECES Y SEMILLAS
6) ALIMENTOS FERMENTADOS
7)AJO
8)ACEITE DE OLIVA
9) CÚRCUMA
10) PESCADOS DE AGUAS PROGUNDAS FRIAS
11) AGUACATE
12) HONGOS
13)CALDO DE HUESOS
❤❤❤❤❤
Gracias!!!
Gracias ❤
@@aserrin jitomates con aceite de oliva extravirgen
Jitomates.
Muchas Gracias
16:09 doctor está muy bueno excelente Dios te bendiga
Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.
Hola amiga, yo necesito hacer eso el doctor me dió unos meses para mí cambio y no se cómo buscar talvez algunas recetas tengo predeabetes. Te agradecería si me das unos vídeos o a dónde te inspírate. Muchísimas gracias Dios te bendiga 🙏
@@holasoyyo3902busca en UA-cam videos sobre productos ultraprocesados, y en cuanto a las harinas podes buscar como hacer tu propio pan sin harina y sin azúcar. Saludos y mucha suerte!
Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️
Y ron, mucho ron!
Yo soy igual estoy viendo todos sus videos.
Así es yo también le doy mi reconocimiento a la honestidad y conocimiento del dr Jaramillo
Realidad
Dr..sabe que lo escucho siempre en la noche ya para dormir ..a parte que aprendo mucho me arrulla su dulce voz...dios lo bendiga..
Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.
Es un gran programa educativo para la SALUD, DR. Jaramillo mil felicitaciones y ponernos al día y valientemente, y en contra de alimentos procesados, y con grandes monopolios, e ahí los grandes vendedores de basura ejemplo: MAC DONALS, COCACOLA, COLORANTES ARTIFICIALES, SOPAS EN SOBRE, JUGOS EN SOBRE, PRODUCTOS CONGELADIS, TODAVESAS BASURAS Y MAS.
Estoy orgullosa de mi alimentación ☺️consumo casi todos estos alimentos
Gracias Doctor Carlos Jaramillo Excelente mensaje ❤😂🎉😢
Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío.
Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre.
Está en la región de Andalucía (España)
Un saludo!
Me puedes mandar el nombre marca del aceite de tu comunidad por favor.
Que marca me recomiendas comprar
Muy interesante este video gracias
Gracias Dr. Jaramillo! De los 13, consumo regularmente 6, otros no tanto y otros nada. Escribí la lista para proponerme a buscarlos y comerlos. 😊 Qué cómico porque cuando mi esposo me dice algo sobre alimentación, siempre le tengo algún comentario que comienza con "El Dr. Jaramillo dice que..." y esa es nuestra guía para saber qué comer 😅
😅ya estamos iguales...
Gracias Doctor, por su GENERPCIDAD EN TRANSMITIRNOS, SU VALIOSO CONOCIMIENTO !💋😍🥰♥️
Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.
Doctor, usted es una persona maravillosa, de esas por las que uno da gracias a la vida.
Muchas gracias felicidades doctor por su información ❤❤❤
Excelente Dr., le envío bendiciones
Excelente, gracias doctor.
Gracias por mantenernos informado ❤❤
Mil gracias doc. Como siempre información muy útil.
Doctor Carlos Jaramillo.
Gracias !!!
Por todo lo que nos enseñas y nos regalas.
Eres GENIAL.
BENDICIONES
por SIEMPRE !!!
😮😢🎉
Gracias. X tus recomendaciones. Doctor. 👏👏🇨🇴🇱🇷
Muchas gracias dr Jaramillo por tan preciada información
Esto se llama objetividad Dr Carlos. Muchas gracias!
Mil gracias Doctor. Bendiciones.
Excelente recomntadiones Dr. Que bueno conocerlo.
Muchas gracias doctor Jaramillo por sus consejos.
Excelente vidéo doctor! Gracias
muy buen contenido doctor, claro, preciso y con soporte científico.
Gracias Doc,muy interesante
Super informacion
Excelente. Muchas gracias
Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.
Excelente, gracias Doctor.
Gracias, Dr. Jaramillo, excelente
Gracias por compartir aprendo mucho de sus comentarios muchas bendiciones p usted y su familia desde Monterrey NL México 🙏
Desde bolivia el ajo es mejor cocido o crudo tengo gastritis cronica. Saludos Drn gracias
Graciasss!!!
Excelente información!! Muchas gracias!!❤❤
Me encanta cada dirección de los alimentos de este doctor.
Excelente video muy muy agradecida
Excelente informacion gracias Doc
Lo quiero mucho, doc❤
Estoy cambiando mis hábitos alimenticios y se que con el tiempo me iniciaré en el ejercicio.
Aunque antes intenté hacer ambas cosas al mismo tiempo fue muy abrupto y cuando lo dejé me fue peor. Ahora estoy tratando poco a poco
Muy excelente información 😊gracias
Excelente Dr, valiosa información 😊
Hola gracias por sus consejos muy valiosos ✨🙏🏻🤗
Gracias dr
Un abrazo de bendiciones
Gracias doc maravilloso dios lo bendiga
Gracias por esta valiosa información
Gracias Doctor por tan importante información !!
Gracias dr por compartir sus valiosos y generosos conocimientos .
Genial!! Excelente información! Muchas gracias!
Gracias DOCTOR. Valiosa información para nuestro bienestar 🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴
Gracias 🌿
Gracias a Dios los consumo todos 🙌🏻🙏🏻👌🏻 gracias doc ❤execelente consejos
Gracias por el video. Muy facil de entender.
Gran ser humano, gracias caballero.
Gracias infinitas que excelente información, gracias y mil gracias 😊😊
Interesante su información. Muchas gracias doctor 🙏🙏🙏
Infinitas bendiciones por ser amplio en su conocimiento.😊
Excelente Video.. FELICITACIONES doctor Jaramillo.. Mil graciass 😊
Muchísimas gracias Dr Jaramillo 🎉❤apunto y comparto ❤️😊
Dr amo sus videos , cada día aprendo más , demsiado conocimiento mil gracias por compartir ❤
Muchas gracias
Maravilloso, como siempre. Agradecida profundamente.
Celebro además el comentario sobre la mala alimentación que están teniendo los animales, es definitivamente así. Por eso abogo por la alimentación BARF para ellos.
Gracias por todo lo que me ilustran y revelan tus vídeos.
Saludos desde Venezuela.
Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.
Gracias 😊😁 Dios te bendiga. Como siempre enseñándonos tantas cosas
Me encantan tus videos, gracias Doc!! siempre me ha gustado cuidarme y cada dia mejorando más mi alimentacion :)
Gracias Dr por la informacion
Querido Dr. Carlos Jaramillo: Gracias, gracias,❤
Gracias Doctor por tu información nutricional para nuestra salud Dios te bendiga.
Gracias Doctor!
Gracias doct por su clara sencilla explicación sobre todos los temas estoy feliz de encontrar a alguien que explique también todos estos procesos de salud infinitas bendiciones para usted y su equipo siempre en gratitud
Muchas Gracias Cris .Asi me cercioro que todo lo entendi
Gracias Médico Jaramillo, gracias
Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...
Muchísimas gracias por compartir esta información.
Gracias 💗
Cada uno de tus contenidos son MARAVILLOSOS ❤🎉
muchas gracias
Gracias Doctor Jaramillo por sus importantes aportes a nuestra salud, bendiciones.
Amo estos videos. Gracias por compartir doc!! Saludos desde Ecuador
Mil y mil gracias. Dios bendiga su generosidad ❤
Gracias Dr. Jaramillo por sus aportes para una mejor nutrición y calidad de vida
Doc gracias excelente información la voy a implementar en el día a día 😊
Gracias Dr por éste video tan importante, algunos de estos sí los consumo, tendré en cuenta los otros, Felicidades 👍👏
Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨
Buenas noches Dr. Jaramillo, muchas gracias por todas sus sabias aportaciones. Saludos desde Toluca México
Gracias, gracias, gracias Doctor por compartir sus conocimientos❤
Gracias por su buena informacion Dios lo bendiga
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!
Gracias dr por darnos un excelente información alimentaria
Valiosisimo este video. Gracias!!
Gracias Dr Jaramillo por esta información tan valiosa.
Dr. Jaramillo, millon de gracias por su valiosa información . 🥰🥰
Gracias bendiciones
Gracias doctor muy buenos videos . Dios lo bendiga😊
Gracias Doctor, como jubilada aprendí a dejar de lado gustos, para poder comer los mejores alimentos que me mejoro calidad de vida..
Todavía mejorando (por daño de quimio, omeplazol, Stress etc) me cuesta B12 por mal mi vía digestiva. Estoy ahora con inyecciones intramuscular.
Mejore arritmia, pero tengo episodios. feos.
Los probioticos mija. Toma probioticos en capsula. Agua no fria ni caliente, mas bien tibiecita en ayunas. 20 min antes del desayuno.
Muchas gracias Doctor, muy muy valiosa informacion usted es una bendición ❤❤
Muchas Gracias!!