¡TU SALUD ESTÁ EN RIESGO! ESTAS COMETIENDO 6 ERRORES AL TOMAR AGUA | CÓMO HIDRATARTE CORRECTAMENTE
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- Опубліковано 28 тра 2024
- #hidratacion #agua
Todos sabemos que el agua es vital para nuestro cuerpo, ya que el 60% de él está hecho de agua. Sin embargo, no siempre sabemos cómo hidratarnos de manera adecuada. Por eso, en este video, hablo de los errores que debemos evitar.
1. No tomar suficiente agua. No hay una medida exacta de cuántos vasos debemos tomar, pero es importante calcular la cantidad de líquido que perdemos a través de la respiración, el sudor y las funciones corporales. En promedio, un adulto pierde entre 2 y 2.5 litros de líquido al día, por lo que se recomienda tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de la actividad física que realicemos, la temperatura ambiente y nuestra salud en general.
2. Tomar demasiado agua. No está establecido agua es excesiva, pero tomar cantidades excesivas puede diluir los electrolitos en nuestro cuerpo, lo que afecta su correcto funcionamiento. Por lo tanto, es importante hablar con un médico para saber cuánto agua debemos tomar.
3. Tomar agua durante las comidas. Es importante permitir que la saliva y las enzimas digestivas realicen su trabajo en la primera fase de la digestión. Si tomamos agua durante la comida, diluimos estas enzimas y dificultamos la digestión. Por lo tanto, se recomienda tomar líquidos media hora antes o después de las comidas.
4. No tomar suficiente agua en climas cálidos. Cuando hace calor, sudamos más y perdemos más líquido. Por lo tanto, es importante aumentar nuestra ingesta de agua para reponer las pérdidas.
5. Beber bebidas azucaradas o alcohólicas en lugar de agua. Estas bebidas contienen calorías vacías y no rehidratan nuestro cuerpo de manera adecuada. Por lo tanto, es importante elegir agua como la principal fuente de hidratación.
6. Ignorar la sed. Si tenemos sed, significa que nuestro cuerpo necesita agua. Por lo tanto, no debemos ignorar la sed y asegurarnos de beber suficiente agua para mantener nuestro cuerpo hidratado.
Muchas personas cometen 6 ERRORES comunes al BEBER AGUA, lo que puede afectar su salud. Algunos de estos ERRORES incluyen beber agua en exceso de una sola vez, no tomar suficiente agua durante todo el día, no beber agua de calidad, tomar agua muy fría o muy caliente, beber agua en lugar de comida, y beber agua mientras se come. Es importante recordar que la hidratación adecuada es esencial para una buena salud y bienestar general, por lo que si te preguntas "¿TOMAS POCA AGUA?", asegúrate de revisar tus hábitos de consumo de agua y corregir cualquier ERRORES que estés cometiendo. Además, si te preguntas "¿Puedes Beber Agua Mientras Comes?", la respuesta es que ojalá lo hagas 30 minutos o una hora antes o después de comer.
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Capítulos
0:00 El Agua es IMPORTANTÍSIMA
0:44 DEBES tomar suficiente AGUA
2:24 Pero TAMPOCO te excedas
3:14 No tomes agua MIENTRAS comes
4:51 No tomes agua SOLA
5:57 ¿Cómo te recomiendo tomar agua?
6:40 USA FILTROS
8:07 NO uses sabores ARTIFICIALES
8:59 Esto pasa cuando tomas en botellas PLÁSTICAS
11:18 Debes tomar agua así
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #CaldoDeHuesos #SúperAlimentos #Colageno #Nutrientes #CuidadoDelCuerpo - Наука та технологія
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Muchísimas gracias, por ayudarnos a nuestra salud
Doctor el agua que vende las venden todas en botellas platica y que hacemos entonces s
Cuál es el agua con electrolitos o como la conseguimos?
Que sucede cuando nunca tienes sed. Tengo que obligarme a beber 1l diario ,al margen de mi café con leche .Un litro y medio mucho Más imposible ,mi glotis dice "no más "
A que se debe ,a mi madre le sucede igual
Hola puede ser agua con un poco de sal marina natural?
Gracias doctor. En resumen:
- Es importante tomar suficiente agua para reponer las pérdidas diarias, que generalmente oscilan entre 2 a 2.5 litros en un adulto promedio.
- Evita tomar agua en exceso, ya que puede diluir los electrolitos en el cuerpo y afectar las funciones corporales.
- No tomes agua durante las comidas, ya que puede interferir con la digestión. Es mejor beber agua antes o después de las comidas.
- Opta por tomar agua con electrolitos en lugar de agua sola, ya que los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo.
- Utiliza filtros de agua para eliminar posibles residuos y contaminantes del agua potable.
- Evita agregar sabores artificiales o azúcar al agua, ya que pueden tener efectos negativos en la salud.
- Evita tomar agua embotellada en recipientes de plástico, ya que los residuos plásticos pueden filtrarse en el agua y tener efectos perjudiciales para la salud. Elige recipientes de acero inoxidable o vidrio.
Doc gracias por sus consejos porfa me explica como consigo el.agua con eléctricos no se mucho de esto gracias
Este doctor salio mas contraditorio con sus colegas no se puede creer nada uy
❤
Gracias
@@ruthriascos3256como contradictorio? O sea que no se puede creer lo que el dice? Perdón pero como yo acabo de empezar a ver sus videos y tiene infinidad de buenos comentarios , me quede confundida con su comentario!
Dr. por favor hagamos un video sobre los filtros para agua
Mi digestión y problemas gástricos cambio, desde el día q deje de beber líquidos al tomar mi comida! Esto es verdadero!!!
Ahora bebidas aromáticas media hora después de cada comida!!!
Me encanta su voz ! Me da mucha paz😊
Doc. nos conocimos en Halloween, cuando se les rompió la correa del perro, trabaje en la industria de filtros de agua gran parte de mi carrera, con gusto le podría explicar las diferencias entre los diferentes tipos de filtración y purificación que se encuentran en el mercado.
Hola Sebastián, ¿es posible me de opciones de filtros? Muchas gracias
Si. Por favor, sería útil si compartieras esa información. Al menos marcas para poder adquirirlos
Deberías dejar aquí la información de los filtros, porfavor.
@@betyherrera6464 de que sirve filtrar el agua si luego respiras y comes mricro plasticos a todas horas ?
@@Zikatus es lo que me quedé pensando, compras el queso y viene en plástico, compras jamón y viene en plástico, compras la leche y viene en plástico y así casi todo.
Para los que están preguntando cómo agregarle electrolitos al agua naturalmente.
Gengibre
Agua de coco
Sandía
Sal marina
O ponerla al sol en una jarra/ vaso de vidrio
La creatina en polvo también es un electrolito, buen aporte amigo.
Gracias hace falta ponerle todos los ingredientes (4) solo uno de ellos?
@@josuesanchezduran2669 el que consigas está bien
Gracias muy amable ❤
Yo sentía que por más agua que tomaba me faltaba algo, entonces empecé a consumir sandía, pepinillo y la verdad que sí te hidrata bastante o también lo que suelo hacer es echarle limón al agua y te calma la sed.
Gracias!!! Tu compartir me ayudara mucho mas que este dr Peloncito. Ya me estaba entristeciendo. Sus consejos son para gente con un poder adquisitivo como para comprar filtros y libros de salud😮😮 que susto. O sea yo que soy del pueblo estaria destinada a morir de sed. Solo cuento con mi grifo de la cocina y mi ollita para hervir mi agua. Imaginate que voy a tener para esas exquisiteces de este dr.!!!!
Otra vez gracias. Tu recomendacion me salvo de morir sin poder acceder al agua
Tengo como proyecto iniciar un huerto
@@jessieerikachiribogageldre7602 siempre hay posibilidades para todo. El Dr da recomendaciones y tú las dejas o las tomas, y sigues investigando como las puedes adaptar a tu vida. El Dr en otros videos recomienda ponerle de ves en cuando una pizca de sal y limón al agua.
Nunca he confiado en los filtro🤷♂️
Pero si le puedo decir que toda mi vida he tomado el agua potable natural, con limón preparada en un termo de casi un galón y ahí le exprimo limones ya lavados y se los dejo caer al agua👌 y nunca nunca me ha hecho daño a mis 64 años, y por ser tan saludable en la alimentación, tampoco me enfermo, gracias a Dios🙏🤗
"le deja caer al agua " las CÁSCARAS DE LOS LIMONES?
Lloro porque estuve haciendo todo mal, hasta tomo mal el agua que desastre 😂😅 lo bueno es que siempre de puede aprender❤
Yo igual
Yo seguro que tengo más años que usted, y salvo que antiguamente la comida era más sana, también es verdad que ahora estoy aprendiendo un montón de cosas que uno desconocía. Por ejemplo, comer harinas refinadas, tomar zumos de fruta...y uno pensaba que tomaba una fuente de salud, y descubro que todo eso era erróneo.
Me pasa lo mismo
Llevamos tomando agua embotella del súper más de 7 años (todos los días) pensando que era lo mejor, saber que no es bueno me asusta, da la sensación que hoy día no se puede tomar nada ni comer nada porque todo está mal 😫
Edit: nunca tuve tantos likes 👍😜😂🤣
Pues eso parece... Todos los médicos, especialistas y hasta influencers que no terminaron ni la primaria te dicen que todo lo que llevas años haciendo (y que hasta ahora no ha tenido ninguna consecuencia negativa para tu salud) está mal... Hace años te decían que era saludable tomar 3 litros de agua al día; ahora te dicen que es a consumo (como tu cuerpo te lo pida)... De tantas opiniones, ya no sabe uno a quien creerle 🤷🏻♂️
Si me pasa
Es correcto tu peso necesitaba 15 vasos, de hecho lo multiplicas es muy fácil divides tu peso entre 6 y eso es lo que le corresponde a tu cuerpo 👍 Bendiciones
@@katterinemillan9228 todos es dñino incluso estar vivo
Es porque tiene un pH menor a 6, lo cual es dañino, como si tomaras 2 litros de cafe al dia, lo cual trae problemas digestivos porque afecta el pH del estomago
Ciertamente, a partir de que adquirí ciertos conocimientos sobre hidratación, acompañó mis éntrenlos con agua filtrada a la que agregó unas gotas de limon o vinagre de manzana y una pizca de sal marina y siento que la recuperación entre series es más fácil y agradable,
Ningún animal toma agua mientras come. Salvo nosotros. Tenemos que reaprender las reglas naturales
1 - No beber Suficiente.
2 - Tomar Demaciada
3 - Tomar Agua durante las comidas
4 - Tomar Agua sin minerales
5 - Tomar Agua sin filtrar
6 - Poner saborizantes o Azucar al Agua
7 - Tomar Agua en Botellas de Plástico
Gracias
Dr. muy interesante su explicación. pero tengo más dudas que antes. cómo se hace para introducir electrolitos en el agua que tomamos. Podría aclararlo. por favor? gracias
Mejor consume frutas jugosas y estaras bien hidratado
😅
Ponle sal
suero quizas
El dr Frank Suárez dió la fórmula: tu peso en kilos entre 7, eso da el total de vasos que hay que tomar en el dia
Sodio, potacio y magnecio ¡genial! Pero ¿cuanta cantidad de estas sales minerales?
Me encantaría un vídeo acerca de los filtros de agua! Los hay de todos los olores, colores, sabores. No estoy segura cuál elegir y estoy huyendo del plástico
Sería interesante ese tema
Apoyo !!!!!
Coincido, urge un concepto sobre los filtros del Dr. Jaramillo 👏👍🏼
Me uno a la petición dr Jaramillo que por favor hable de los filtros de agua.
Y otra inquietud, si es verdad que si cogemos agua directamente de donde nace se puede tomar así sin hervirla ni filtrarla ..
GRACIAS dr, me encantan y aprendo mucho con todos sus maravillosos videos.
El mejor es el de Nikken
De. Por favor como se incorporan los electrolitos al agua, dónde se adquieren o de que manera se obtienen para incluirlos al agua, gracias
En mercado libre venden cápsulas de citrato de magnesio y potasio puedes poner una cápsula de cada una a un litro de agua y una pisca de sal, también limón y con eso amigo serás "inmortal " muy muy recomendable así tengo 2 meses y me siento más enérgico y de buen ánimo y duermo mejor
Donde consigo los electrolitos
@@magdalenavelasco5621 puedes encontrarlos en mercado libre o en una farmacia citrato de magnesio y citrato de potasio
Como agregó el citrato de magnesio y potasio al agua. Que cantidad por favor
Hola doc.gracias por la valiosa información, si quede con la duda respecto al agua con electrolitos, como se prepara o se compra ?
Hola doc!
Cada día me agrada mas verte y escucharte!
Uno aprende tanto contigo.
Explicas con tanta claridad, que da gusto ver tus vídeos!
Muchas gracias x enseñarnos a tomar agua!
Cuánto tiempo perdimos de nuestras vidas x no tener personas así como tú y otros drs. más, que dedican tiempo a que la humanidad tome conciencia de qué y cómo ingerimos alimentos y bebidas.
Además de explicarnos acerca de nuestros órganos.
Agradezco tu tiempo y paciencia para enseñarnos métodos simples para cuidarnos!
Ejemplo: Dejé bebidas...aunque un poco tarde, ( adulta mayor), pero lo que me cuesta y aprenderé es a no tomar agua durante las comidas.
Las cantidades ya las tenía claras ..pero este hábiti de tomar agua dueante las comidas, me cuesta mucho, peto te prometo que te haré cado xq sé que es x mi bien!
Bendiciones 😇😇😇 y gracias nuevamente! ❤❤ 🇨🇱
Buen día doc. ¿Como se agregan electrolitos en el agua a consumir, teniendo en cuenta leve cuadro de hipertensión?
Prueba a añadirle potasio
En la descripción está la respuesta de los electrolitos.
Doc buenas tardes, cómo preparar el agua con electrolitos para una mejor hidratación ? Gracias por su respuesta.
Depende de como sea la presentacion, en Mexico lo dan en sobre, el suero vida oral es para 1 litro de agua. Soy enfermera y yo lo entregaba por cajas de sobres.
@@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv Pero escuche que también se le puede agregar al agua 1 limón, una pizca de sal y una de bicarbonato, es cierto?
Nadie habla de beber el agua hervida fría que es generalmente lo que bebemos la gente humilde
Gratitud, Gratitud, Gratitud 🌟🧘🏻♀️me conecte muchísimo y me encanta la forma práctica y dinámica y real de cómo explicas todo lo relacionado con mejorar la salud.
Por arte de magia apareciste y me he dado cuenta que he hecho un buen trabajo en mi, basada en escuchar mi cuerpo. Tomare en cuenta las recomendaciones para mejorar. Quisiera su ayuda en cuanto a que tuve un episodio fuerte hace más de 6 años por anorexia emocional y me tomo. Más de 7 años volver a mi peso , hoy en día recupere mi masa muscular, hace tres años estoy de nuevo súper activa deportivamente ( la cuestión es que bajo rápidamente de peso en vez de aumentar ) me gustaría su aporte para saber que hacer. Mi alimentación es muy saludable, no consumo comida industrial. Gracias por su ayuda para todos
Feliz noche y día
Al igual que otras personas tengo la duda acerca del agua hervida, yo consumo agua hervida y la pongo en un recipiente de vidrio, ojala el Dr Jaramillo pueda responder nuestras inquietudes. Muchisimas gracias
mis padres hacian hervir toda agua que iban a tomar luego la mandaban al frezeer y la descongelabamos pero era por la epoca de los 2005 luego solo congelar y descongelarla
@@bygxasr5470es un gorro hacer todo eso. Jajaja 😂🤣😅 🤣
Gracias Doctor .
Nunca había visto un video con tanta investigación de lo que nadie nos habla siendo que por la causa del plástico mucha gente muere por esa causa y dan síntomas como cansancio dolores de cabeza y más...
Por tanto tóxico .
USTED SE LLEVA LOS APLAUSOS 👏
Se puede tomar agua hervida, tomo mucho tiempo está agua
Es bueno ingerir así?
Yo tengo agua de pozo, me sumo a la consulta, el agua hervida es segura?
Tengo 70 años y llevo consumiendo agua durante toda mi existencia, me encuentro excelente de salud y nunca nunca me enseñaron de como o cuando tomarla.
Ahora si comes algo, tomas algo tiene que ir al medico.
La medicina esta consumida en estos sistemas digitales para poder sobrevivir.
Dr soy una admiradora profunda de su profesión y la forma tan ética de aplicar la, contribuyendo a que mejoremos, nuestra cultura alimentaria, de la cual, muchos la tenemos muy erradamente, Díos lo bendiga con mucha salud y sabiduría para que continúe en esta linda labor
He trabajado con filtros de agua durante un tiempo y puedo respaldar lo que mencionas sobre la importancia de no tomar agua de la llave ni agua en botella. Hay una gran diferencia con el consumo cuando se consume filtrada y proveniente de un buen material como el acero. Sin mencionar que el cloro que lleva el agua queda en toda nuestra garganta siendo muy posible que con los años estemos cada vez más cerca del cancer.
El cloro no se filtra? Osea que quedan residuos de cloro al purificarla?.
Todo se volvió negocio tu sicológico personalmente yo he tomado agua en quebradas acá estoy no me a pasado nada
@@mistylagunas5410 El cloro es un producto que añaden al agua para que sea potable y pueda beber con seguridad. Infórmese.
Compare lo que cuesta el litro de agua embotellada y el litro de agua de llave y verá porque interesa tanto que compremos botellas.
Si le desagrada el sabor porque lleve cloro puede usted usar un filtro en casa, pero sepa que el cloro, nos protege de atrapar cualquier infeccion debida a microorganismos que el agua pueda haber ido adquiriendo en su transcurso hasta llegar a su casa.
El cloro se evapora, por eso a veces se le ven burbujitas muy pequeñas al agua...
@@mistylagunas5410 si claro. Con un filtro o purificador de agua. El cloro se va.
Me encantan sus exposiciones lo explica todo muy bien, soy médico general de México y no tengo más que agradecerle por que creo que también el público en general entiende muy bien sus conceptos,,,,,,!!!!!!!!
QUE AGRADABLE OIRLE DAR SUS EXPLICACIONES, USTED LEE ESTUDIA Y SE PREPARA PARA NOSOTROS LOS SERES HUMANOS QUE CON PLACER NOS ENSEÑA. MIL GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES.
No hablas del flúor que le adicionan al agua. Qué puedes decirnos sobre eso? También nos gustaría saber sobre el consumo de sal iodada y sal de mar. Muchas gracias por todo.
El flúor no es malo, de hecho es un componente que nos ayuda a fortalecer nuestros dientes, lo que si podemos hacer es comprar pasta de dientes sin flúor, ya que este ya viene incluído en el agua que bebemos. Si no me crees revisa contenido del dr Federico Barna, el enseña a hacer tu propia pasta sin flúor, y un dentista en UA-cam te explica lo que te digo sobre el flúor.
Hola doctor. Me encanta su contenido. Me gustaría que nos ilustre un poco mas con información sobre los electrólitos. ¿Cómo tomarlos? ¿Cuales tomar? ¿Cuantos tomar o cuánto tomar? ¿Dónde los compro? La verdad no sabía que los necesitamos incluso en el día a día. Erróneamente creía que solo era conveniente cuando nos enfermábamos.
Y también sobre filtros. ¿Cuáles en su concepto funcionan bien?
Muchas gracias por su contenido tan informativo.
Muy importante lo que hoy aprendí sobre cómo tomar el agua, muchas gracias Dr.
los electrolitos que menciono son el Na , Mg y el K . Agua con limón y un poquito de bicarbonato de sodio o una cucharadita de sal.
@@isaactopatigh3683 no el nunca dice de tomar bicarbonato de sodio, sal si
Opino lo mismo doctor, no se ni que son electrolitos me gustaría saber mas y donde conseguirlos, gracias por tus videos gratuitos
Doctor interesante su contenido, como preparamos nuestra propia agua con electrolitos en casa?
Hola Carlos, felicitaciones por tus videos. El agua hervida merece alguna observación? Es un error 7? Gracias.
Uy, sí, por favor. Yo también me he quedado con esa incógnita
Hlaa Carlos y Jenifer si también me salta la duda
Estaba comentando más arriba del caso de Arica-chile el agua dicen q es potable y se cocina con ella 1mer duda en ollas de aluminio q no sé x cual otro material se debería cambiar
Y el agua de tomar se compra en bidón la mayoría vienen en plástico pero hemos comprado en envase en policarbonato dicen q es mejor y pues no da abasto el bidón y tambien en se toma el agua hervida pues estoy amamantando 😅 y toca hervir somos de estrato medio 🙈 bajo
Gracias a todos x sus ayudas y observaciones
Gracias mi Doctor Jaramillo Dios le bendiga 🙏
Les cuento acá en mi México.. HERVIAN EL AGUA PARA LOS BEBÉS..ESTO OCASIONÓ QUE SUS DIENTES SALIERAN MANCHADOS DE COLOR AMARILLO Y CAFÉ ..AHORA SE QUÉ ERA PORQUE EL AGUA CONTENIA MUCHO FLORURO Y CLORO.. DESPUÉS DE ENFRIAR EL AGUA Y RETIRARLA,EL TRASTE AL SECARSE QUEDABA UN POLVITO BLANCO PEGADO MUY FINO QUE ERA SARRO..AHORA COMPRAMOS PURIFICADA EN GARRAFÓN DE 20 LITROS RELLENANDO..EN MI CIUDAD HAY NEGOCIOS DE PURIFICADOR DE AGU A..LO BUENO QUE NO ME TOCO ESA ÉPOCA Y SALI CON LOS DIENTES BIEN YA QUE NO ME HERVIAN EL AGUA.PERO MI HERMANO EL MAYOR Y SÚS AMIGOS LES TOCO ESE TIEMPO Y LASTIMA SÚS DIENTES MANCHADOS..SALUDOS
Excelente Doc muchas bendiciones por tan util informacion
Excelente todo lo que nos enseña, gracias por reducir los indices de ignorancia y educarnos para cuidarnos. Un saludo doctor.
Doctor muy buenos dias que opinas de beber agua hervida? Gracias por toda tu sabiduría y sobre todo por compartirla con todos nosotros❤
Si el agua tiene sales o bacterias es útil consumir hervida,en otros casos no veo que beneficios traerá
Yo tomo agua pero con sabila pero natural
Dr mi aporte en lo del tema de los filtros yo adquirí aquí en Colombia si se puede hacer la publicidad el de Agualogic es cerámico y lo invento un Ing de Guatemala sale económico para su mantenimiento,amigable con el medio ambiente,tiene un marco de investigación alto y ha sido premiado.A todos los foristas investigar y aquí en UA-cam hay amplia información.
Muchas Gracias Doctor Carlos Jaramillo!!! Excelente Informacion!!!
❤ ❤DIOS LO BENDIGA DOCTOR SY DE LA TERCERA EDAD Y CREO QUE TODO LO QUE EXPLICÓ YO TODP LO HICE MAL POR FALTA DE ORENTACION Y AHORA VEO LOS RESULTADOS PERO GRACIAS A DIOS TENGO NIETOS A QUIEN COMPARIRE SU SABIDURIA MUCHAS GRACIAS. LO SALUDO DE MI LNDO EL SALVADOR.
Hace años aprendí que el agua que ha estado envasada, antes de tomarla se debe oxigenar, desde entonces siempre la paso de un recipiente a otro dos o tres veces. Hasta se le siente un sabor diferente. ❤
Dónde conseguir los electrolitos.??
@@rosalinamartinez3774 acá en México hay unos sueros muy baratos que se llaman "vida suero oral" lo venden en sobres.
@@rosalinamartinez3774 me hago la misma preguntaaaa
Doctor, sé que es muy amplia la labor y por eso te ofrezco, desinteresadamente, mi apoyo. Cuando pienses en editar un nuevo libro, cuenta con mi ayuda. Tengo 14 años en esa profesión para dos editoriales y, por supuesto, algo de prestigio en la materia, que me ha permitido trabajar para el exterior por vía electrónica. Repito, una experiencia como la tuya merece todo el apoyo del mundo y sin ánimo de lucro. Por supuesto, ya leí El milagro metabólico. Abrazo de colombiano en el exterior.
Hola Dr. Carlos, sus explicaciones son muy claras y amenas, se entienden claramente lo repito, gracias por sus enseñanzas...
Gracias Doctor. Por favor nos enseña cómo se añaden los electrolitos y en qué cantidad. Gracias
Buenos días Dr! Por favor podría informarnos cómo conseguir agua con electrolitos. Muchísimas gracias!!!
Toma agua del mar, informarte al respecto y mezcla 1/4 de agua de mar por 3/4 de agua dulce, toma 2 litros a 2 litros y medio como dice el doctor pero con agua del mar como te indiqué, no hay mejor agua con electrolitos que esa!
Como obtengo agua Del Mar? Si me queda a 10 hrs de distancia
Pero el agua de mar también te la envían en plastico
Hay alguna fórmula casera para preparar agua con electrolitos? Gracias.
Deseo saber yo tengo anemia megaloblástica y puedo tomar el vinagre que dicen que es como la metformina y no deja asimilar la vitamina B 12
Hola Dr.Que es mejor, el agua filtrada o el agua hervida? Gracias
Lo mejor es el agua mineral. O el agua de mar disuelta en agua del grifo (1 parte de agua de mar por 3 de agua dulce). Contiene todos los minerales que el cuerpo necesita.
Si no tiene acceso a agua de mar, adquiera sal marina sin procesar y por cada litro de agua dulce agréguele 9 gramos de sal marina.
Las dos cosas, cuando la hierves matas bacterias pero se concentran los metales y químicos y el filtro le quita los metales pero muchas veces no todas las bacterias ya que le hace falta algo como una lámpara UV u Ozono que desinfecta. En resumen ambos pasos si no tienes un sistema de purificación completa
Información super importante doctor Jaramillo gracias. Me va ayudar mucho..
EXCELENTE!
Muchas gracias por la explicación. Sabios consejos!
Díos le Bendiga y siga adelante!
Muchas gracias doctor jaramillo , podemos tomar agua hervida ? Y por cuanto tiempo toca dejarla hervir ? Gracias y saludarlo desde lorica cordoba
Muchísimas gracias Doc. Pregunta, cuál es la mejor forma de agregarle electrolitros al agua ?
Sal y/o limón
@@keniajerez9669 Eso! Michelada!
Qbuenas noches cuáles son los electrolitos
Gracias
@@dollyrudas6448 Un electrolito o electrólito es cualquier sustancia que contiene en su composición iones libres, que hacen que se comporte como un conductor eléctrico. Minerales, como sodio y potasio, que se encuentran en el cuerpo son electrólitos y mantienen los líquidos del cuerpo en equilibrio y ayudan a mantener el cuerpo funcionando normalmente, incluyendo el ritmo cardíaco, contracción muscular y función cerebral.
Me encantaría un video donde explique como tomar el agua. 🤗
Excelente Dr.gracias ❤😊 x su valiosa enseñanza y educarnos x nuestro bien
Cuando tenía 90 kilos tomaba 4 litros,de agua pura ésto aceleró mi metabolismo
Cuando bajé a 72 3 litros estoy súper ❤
O⁹
martha tores.
En cuanto tiempo lograste bajar ese buen peso que ahora tienes.
Yo estoy empezando tomar 8 vasos de agua y acompañado de ayuda de la máquina trotadora.
Y en una semana e bajado 1 kilo.
Peso 87 kilos.
A ver tus 72 kilos
@@manubili8776 Si es la de la foto pues se ve guapa.
Aún asi siempre debió haber sido guapísima.
Que bueno que el doctor sacara tiempo para contestar las pregunta
Qué pasa cuando las personas de bajo recursos les toca hervir agua para su consumo ? Es malo ? Mil Gracias
Hervida está excelente, nunca deje que pasen más de 24 horas para tomarla luego de hervida eso si.
En las Droguerias venden sobres económicos de sales de hidratación.
Tiene toda la razón 💯 porciento, espero que la gente la entienda.😊
😄 me encantó!! Su estilo y lo practico al transmitir la información. El valor de todo lo que aporta en sus videos, es extraordinario!
Gracias doctor por compartir su conocimiento CONCIENTE y ayudarnos a tener un mejor estilo de vida 🙏🏻
Tampoco así a buena jala bola
Gracias Dr Carlos, yo solo la tomo con jugo de limón sin azúcar...😃
Gracias muy bien explicado doctor
Buenos días Doc y comunidad. Me pueden dar alguna indicación de cómo conseguir electrolitos para adicionarle al agua? O si lo puedo hacer de forma casera? Quedo atento a sus consejos. Gracias y feliz día.
Entré al link que aparece en la descripción, en el video lo mencionó, es una tienda que vende como "jugo en polvo" con la adecuada proporción de electrolitos, pero al revisar la composición, son todos elementos que fácilmente se encuentran el los alimentos que consumimos a diario, a excepción de los saborizantes, que por supuesto no los necesitamos... Así que según yo, basta con los electrolitos que se encuentran en una buena alimentación para complementar el consumo de las correctas cantidades de agua
Donde porfa se consiguen para el agua de consumo los electrolitos? Gracias Dr.
Buenas tardes Dr Jaramillo. Muy bueno el vídeo. Tengo una duda cuál es el agua con electrolitos...??
Gracias por su trabajo. Saludos desde Argentina.
Exacto, que indique las contraindicaciones de beber agua con electrolitos o agua de garrafon alcalina con pH 8. Hay envasadoras de agua que ya despues de purificarla le agregan minerales para asimilarla a un agua de manantial y la venden en garrafon Pero no se si sea benefico para la salud, algunos afirman que si otros que no, obvio no es lo mismo un agua de manantial de la naturaleza que asimilarla con alguna técnica en la empresa envasadora..
Gracias Dr muy buena enseñanza y la pondremos en práctica desde hoy en mi casa. 🙏
Dr. Excelente! Gracias por las recomendaciones.
Estoy tomando mal el agua gracias Dr. Por toda la sabiduría que nos comparte 🙏
JAJAJAJA 🤣🤣🤣
Desde hace años ya no tomo bebida alguna mientras como,antes y o después si, ahora bebo agua 2 litros por día 😊. A las 7 pm son mis último 400 militros a las 9 pm logro los 2 litros. Me siento de maravilla!
Mi Dr. Jaramillo estamos mi famili,muy agradecido por su desinteresados concejos y ayudas para un correcto autocuidado que lo ignoramos.
Este es una preocupacion personal,el porqué nuestros Gobiernos o Estado o politicos NO se preocupan o mejor muy pocopor la Salud de nuestros niños y Jovenes y población en general que se nos estan ENFERMANDO en Gran manera?? Lo veo con Frecuencia en las E.P.S y centros de Salud. Y LOS medios de comunicacion NO hacen campañas en veneficio de una adecuado cuidado ?.
A Usted mil gracias BENDICIONES👨👩👦👦👬🤗🙏🙏🙏
Mil gracias estimado Doctor Carlos, sabe mucho y explica de maravilla.-
Totalmente de acuerdo!!! Gracias doctor!
Hola dr Jaramillo, fantásticos todos sus videos, excelentes para nuestra salud; una pregunta...es malo hervir el agua? Muchas gracias 👋👋👍🙏
Dr. Jaramillo mi admiración y respeto. Gracias por sus enseñanzas, han sido una bendición para mi familia y para mí. Graciassss por su tiempo y por su interés en nuestro bienestar. Bendiciones 🙏❤
Doc, buenas noches, quiero felicitarte por el buen trabajo en edición de video y sonido que tienes con tu equipo!!!
Doctor mil gracias por estos consejos es verdad yo sufro de mala digestión y esto me ha mejorado mil gracias doc 😊
Buen día Dr. Carlos consulta que electrolitos recomienda para tomar con el agua
Dr. Que electrolitos puedo poner al agua. Gracias
Hola Dr desde Morelia Michoacán México, lo saludo y comento; el agua de la llave aquí no se debe tomar, está sucia y contaminada, antes la consumía de un filtro y luego la desinfectaba con ozono, pero el agua deja demasiados residuos qué hasta hecha a perder los muebles de baño, aquí la venden en garrafa de 20 litros, pero es de plástico, puede hacer un programa de desinfección con ozono? Y si el agua es mejor cómo la tomaba, muchas gracias y yo creo qué me va a tener qué pagar publicidad, muchos de mis familiares y amigos les comparto sus videos y se han curado de muchas cosas, e su caldo de huesos es una maravilla
Excelentes informaciones sobre como tomar el agua. Muchas gracias.
Doctor cuando usted habla me quita el estres me siento tranquilo grcias por su manera de hablar
Valiosa información Doc. Me encantaría tocara el tema de los filtros. Gracias por compartir su valioso conocimiento
Rafita carbajal ya hizo el video 😂
@@dlucerachel8990 me compartes el link por favor? Quisiera saber que filtro recomienta
@@germandarionunezsolano4574 Gracias German, una pregunta, entre ese filtro y el Nikken que recomiendan en muchas páginas, cuál es la diferencia?
La diferencia es cerámico y mira los videos donde trae los tres filtros y el tiempo en qué gasta el en hacerlo,su mantenimiento sale más económico y el reservorio lo hacen vidrio. Además mira los estudios que tiene ha sido premiado y el ING que lo invento tiene reconocimientos a nivel internacional.el otro sale más costoso sus repuestos entra ala página de cada uno y compara.
@@kzziellhola muy buenas tardes la respuesta la dejé después de la pregunta que me hizo.
Doc....que gusto escucharlo. Gracias por tan excelente canal. Le cuento que durante años tomé agua potable y los problemas estomacales eran terribles: dolor, mala digestión, gases, etc. Decidí cambiar la fuente de agua, en vista de que no tenía una razón para tanto malestar, pues no fumo, no consumo alcohol, no cómo frituras, no tengo excesos en harinas ni ázucar, hago deporte...en fín. Pues, comenzamos mi esposo y yo a traer agua de un manantial que ya fué sometido a estudios. Y aunque es un pequeño viaje el que hacemos....bien valió el esfuerzo. Todos esos malos síntomas se han ido...estoy más llena de energías....me siento más alegre...duermo mucho mejor y me levanto cada día con ánimo. La observación me ayudó a ver qué algo no estaba bien con esa agua que consumía y gracias a Dios, resuelto el asunto.
Hola disculpa y como se consigue el agua de manantial?? Muchas gracias
importante dr Carlos su explicación, muchas gracias. éxitos
Gracias, aprendí mucho sobre mi agua que necesito.
Doc, mil gracias, pero no encuentro la info de los electrolitos. ¿alguién podría amablemente compartirme el link? y qué nos dice sobre el agua hervida, funciona bien como un filtro o no?
Tampoco lo encuentro
Doctor, es verdad que el agua hervida elimina los minerales , es mejor no hervirla?
De donde eres?
Muchas verdades juntas 🙂 la gente suele cometer muchos errores a la hora de tomar agua. Excelente explicación!
la gente no, son las mujeres que van siempre con la botellita en el bolso a todas partes con miedo a desidratarse
Hermoso ❤️ doctor Carlos es un eminencia.
Le agradezco toda su ayuda y conocimiento sabiduría le quiero mucho ☺️
Dios cada día en su infinito amor le entregué muchos más conocimientos.
Toda Raba
Muchas gracias bendiciones abundantes para ustedes y su equipo.
Gracias dotor tranguilo gue yo le conparto bendiciones yo tomo agua siempre
Buenos días, cuáles son los líquidos que tienen electrolitos y donde se consiguen?
Gracias
Doctor, la parte del agua con electrolitos no fue muy clara. ¿Es el suero fisiológico?
Doctor por favor, haga un vídeo sobre tipos de filtros recomendados.
Dr. Jaramillo, todos los vídeos que he visto de usted, me parecen geniales, pero lo más maravilloso es lo que pasa cuando uno sigue sus recomendaciones, hoy estoy muy feliz, porqué mí presión mejoró considerablemente, también tomar agua como usted lo indica me mejoró muchísimo la digestión junto con tomar agua con limón.
Gracias, gracias, gracias.
Doc excelente video.muchas gracias por todo
Como siempre excelente información, cómo se obtienen los electrolitos? Gracias
Pues que no vieron el video. Claramente dice vean en la descripción y ahí está la página donde los vende!!!
@@ma.inesbeltran6983 porque la respuesta con rabia, yo ví el vídeo y no encuentro lo de los electrolitos y necesito esa información
@@mjimenezo77 la leíste con rabia? Ok…. Pues la info está ahí. Yo ya hasta los pedí. Suerte
@@ma.inesbeltran6983siii 😃👍
Doctor Jaramillo me agrada mucho todos sus videos, es un gran profesional y admiro todo su conocimiento en estos temas tan importantes para todos los seres humanos. Gracias por seguir compartiendo su talento. Bendiciones
Doctor Jaramillo, entonces puedo hervir el agua sino cuento con filtro en casa? Gracias y mil bendiciones
MUCHAD GRACIAS POR COMPARTIR!! SHALOM. 😊
excelente reportaje.
Le comento una problema que padecí durante décadas. Tuve problemas digestivos durante muchos años, y en un determinado momento me hicieron toda clase de evaluaciones, incluyendo perfil celíaco. Esa evaluación no era concluyente pero me asignaron una dieta estricta sin gluten . Sin embargo mi afección volvía en ocasiones.
La solución definitiva vino de ir descartando alimentos y bebidas. Y simplemente porque en mi casa hervían demasiado el agua en un recipiente único donde había calcificación, eso me afectaba el organismo. La solución fue hervir el agua personalmente en recipientes adecuados de 1 a 3 minutos simplemente
Y de qué material debe ser el recipiente dónde se pone a hervir x cantidad de agua?
Buenos días, una pregunta Dr, si no se debe tomar agua de la llave, tampoco de botellas plasticas, que supongo es lo mismo que la empacada en bolsas y botellones, y no se cuenta con fuentes limpias de agua, de dónde se puede extraer el agua? Ya se que por eso toca el tema de los filtros, pero mientras se puede adquirir el filtro que es recomendable hacer?
Yo tomo agua qué viene en botellas de vidrio verdes de Italia, para reponer los minerales ya qué vivo en un país que el agua no es potable, y tenemos que usar filtros tanto filtros muy grandes afuera de la casa que nos sirve para bañarnos, lavar los platos, etc.
Y adentro otro filtro marca Coreana Coway.
Gracias por sus importantes consejos sobre como tomar agua..De verdad muy importantes.Dios le siga usando.
Me encanto el programa. Es muy instructivo gracias me aclaro muchas dudas.
Excelente. Lista para escuchar su enseñanza doctor.
Gracias Dr.,cada día aprendo más en beneficio de mi salud.
excelente, muy interesante las charlas para la salud, muchas gracias por su gran as porte.
Dr. Gracias por sus videos, altamente agradecido. Referente a los filtros.. lo poco que he leído y experimentado. Hemos utilizado en casa uno de tres cartuchos y 4 etapas. El primero es de celulosa y carbón activado el segundo es unos especial que atrapa el exceso de calcio porque el agua proviene de pozo profundo y el tercero es uno que atrapa partículas de metales pesados.