Estava treinando com a Olena a 5 meses e já estava vendo resultados incríveis, mas eu engravidei e infelizmente perdi meu bebê com dois meses de gestação 😢 estou parada a três semanas esperando passar o tempo de "resguardo" para voltar a treinar Edt: 08/02/24 Depois da perca gestacional peguei dengue entao fiqudi mais ou menos 2 meses e meio parada, perdi 4 kg meu glúteo e minhas pernas secaram muito, voltei a treinar em 15/12/23 e ja recuperei as medidas do meu corpo, meu glúteo antes de tudo isso que aconteceu estava em 103 emagreci foi para 100, agora ja esta 105 as pernas aumentaram 5 cm tb.❤
Genteee😌🔥voltando pra dizer que foi maravilhoso esse treino, Dei like de manhã, mas só fiz agora a tarde. Quero agradecer a vc Olena pelos treinos, estou evoluindo graças aos treinos, conseguir fazer as 3 séries de flexões, cada uma com 17 repetições sem apoio dos joelhos, super feliz, treinos de superiores mostrando resultados 😘
Fazem exatamente 4 meses dia 24 desse mês de novembro que eu malho com olena, obrigada mesmo vc ajudou muito na minha auto estima, era muito magra, ganhei bastante massa muscular ❤❤
Amanhã faz 2 meses que estou treinando em casa, somente com os vídeos da plena ❤ faço corpo todo somente nas terças e esse vídeo fo i demais. Os outros dias da semana intercalo nos isolados
Obrigada Olena Starodubest. Acabei de fazer esse exercício. Concluído com sucesso 👏 além dos demais exercícios seus que eu já faço. Amo de mais 😍 bjinhos
Obrigada Olena mais um dia surpreendente, fiz o treino completo sem parar sou diabética tipo 1, e malho todos os dias. Começamos a semana com tudo treino novo, e tudo em cima. Ficar mais gostosa nossa meta.❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅Morrendo mais grata.
Olena, eu fiquei igual a Sonia caída no chão mortinha, Mas que treino top com as duas misericórdia adoreiii suadaaaa muito, Sonia vc, é Guerreira igual a Olena top vcs, Amoooo os treinos parabéns!!!valeu!👏👏👏👏❤❤❤❤❤Já compartilhei muitoooo ❤❤
Melhor notificação... Venho evoluindo muito desde que conheci seu canal minha best linda! Gratidão por tudo! Me dá notícias do Leo... Bjinhos grandes guerreira! Amo-te Olena!❤
Oi Olena sou do Brasil🇧🇷 e amo os seus treinos,estou adorando fazer assim, pois não tenho muito tempo,manda um beijo pra mim ,te adoro mulher, você é uma inspiração pra mim aqui do outro lado do mundo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!
Amei o treino sou sua seguidora tem 4 anos muito obrigada pelo esses logos anos sou eternamente grata a vc Olena forte abraço fica com Deus e Deus sempre ilumine seus passos 🙏❤️🤝👏👏👏👏
Ralei mto hoje no trabalho, mas cheguei louca pra exercitar pois sou mto agitada, e acabei de fazer e apaixonada, minha inspiração plena, vc deu vida a minha vida , amei vcs duas nós impulsionando 🎉🎉
Maravilhosoooo treino!! REIniciando com alguma dificuldade e lentidão, mas seguindoooo... Gratidão Olena!! 🌷🌷🌷🌷Um abraço desde João Pessoa - Paraíba, 🇧🇷
Olena minha querida, vc é maravilhosa sempre, vou fazer esse treino hj. Gostaria de pedir pra vc nos passar mais treinos com mini band se possível. Mas muita gratidão por vc nos proporcionar esses treinos marsvolhosos. Muita luz e paz pra vc. Deus abençoe!!
Amém! Estou começando hj também, vou fazer dia sim dia não, espero que eu tenha resultado também. Vc já está vendo resultado? Me conta pra eu animar ❤ obrigada!
Para mim não tem moleza para treino Hoje eu fui fazer caminhada e hoje eu treinei bastante fiz esse treino de boa chegar a perder todos os que fiz hoje bater 360 calorias perdidas sinto que Eu estou quase no meio do caminho tem muitos degraus mas eu vou conseguir passei na academia hoje treinei lá também fiz escada agora vamos o que interessa eu estou com 1 metro e 63 de altura estou pesando 68 kg glúteo 110 de glúteo cintura 67 de cintura 39 de panturrilha bíceps 33 para mim tá bom demais os braços que eu não quero virar homem tenho que afinar mais a minha cintura mas eu tenho glúteos grandes tanto faz eu treinar como não treinar e hoje na academia eu fui elogiada é tão bom receber elogio de uma pessoa de respeito estou realizada estou aí na batalha eu vou conseguir daqui para o final do ano Obrigada pelo teu treino para o corpo todo sem mimimi fui😅
Precisamos de um "pesado" para costas e as gorduras laterais,muito bom seus treinos 😂❤quem apoia curte pra ela ver
Estava treinando com a Olena a 5 meses e já estava vendo resultados incríveis, mas eu engravidei e infelizmente perdi meu bebê com dois meses de gestação 😢 estou parada a três semanas esperando passar o tempo de "resguardo" para voltar a treinar
Edt: 08/02/24
Depois da perca gestacional peguei dengue entao fiqudi mais ou menos 2 meses e meio parada, perdi 4 kg meu glúteo e minhas pernas secaram muito, voltei a treinar em 15/12/23 e ja recuperei as medidas do meu corpo, meu glúteo antes de tudo isso que aconteceu estava em 103 emagreci foi para 100, agora ja esta 105 as pernas aumentaram 5 cm tb.❤
Espero que você fique bem❤🙏
@@juliaoliver1023gmail obrigada❤️
Imagino sua dor princesa porque passei pela mesma dor. Que Deus conforte seu coração.🖤
@@hayaramirlla373 obrigada🥺❤️
Oi bom dia tudo bem com vc? Deus te abençoe 🙏
Genteee😌🔥voltando pra dizer que foi maravilhoso esse treino, Dei like de manhã, mas só fiz agora a tarde. Quero agradecer a vc Olena pelos treinos, estou evoluindo graças aos treinos, conseguir fazer as 3 séries de flexões, cada uma com 17 repetições sem apoio dos joelhos, super feliz, treinos de superiores mostrando resultados 😘
Essa mulher nao troco os treinos dela por nada e muito bom
Faço esse treino uma vez por semana! Estou me sentindo linda ! Obrigada Olena , Deus te abençoe.
Fazem exatamente 4 meses dia 24 desse mês de novembro que eu malho com olena, obrigada mesmo vc ajudou muito na minha auto estima, era muito magra, ganhei bastante massa muscular ❤❤
Vc fez quais? Treina todo dia? Quero ganhar também mas tenho medo de emagrecer mais
Quais treinos você fez?
Que lindo vocês duas treinando juntas,juntas nós somos mais fortes.Boa semana guerreiras, obrigado Olena por mais um treino ❤🎉
Amanhã faz 2 meses que estou treinando em casa, somente com os vídeos da plena ❤ faço corpo todo somente nas terças e esse vídeo fo i demais. Os outros dias da semana intercalo nos isolados
Parabéns 👍 treino maravilhoso 🎉🎉❤🙌👏👏👏
Oi MARAVILHOSA. O que eu amo na Olena. Ela não enrola , faz com a gente e isso nos incentiva muito.Obrigada❤
Obrigada Olena Starodubest. Acabei de fazer esse exercício. Concluído com sucesso 👏 além dos demais exercícios seus que eu já faço. Amo de mais 😍 bjinhos
Segunda sem preguiça por aqui.... treino feito com sucesso.... gratidão Olena 😊
Vou fazer agora!!
Gente eu fiz e me acabei. Amei o treino. Gratidão Olena!! Você é luz 🙏
Obrigada Olena mais um dia surpreendente, fiz o treino completo sem parar sou diabética tipo 1, e malho todos os dias. Começamos a semana com tudo treino novo, e tudo em cima. Ficar mais gostosa nossa meta.❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅Morrendo mais grata.
Maravilha
No momento não estou treinando devido eu ter perdido bebê mas não vejo a hora de voltar a treinar com você minha musa inspiradora
Olena, eu fiquei igual a Sonia caída no chão mortinha, Mas que treino top com as duas misericórdia adoreiii suadaaaa muito, Sonia vc, é Guerreira igual a Olena top vcs, Amoooo os treinos parabéns!!!valeu!👏👏👏👏❤❤❤❤❤Já compartilhei muitoooo ❤❤
Bom dia ,esse vai ser meu compromisso com Olena hoje gratidão .😊❤
Melhor notificação... Venho evoluindo muito desde que conheci seu canal minha best linda! Gratidão por tudo! Me dá notícias do Leo... Bjinhos grandes guerreira! Amo-te Olena!❤
Segundou com treino novo!!!
Vamos galera começar a semana bem! ♥️💪🏾
Como eu amooo seus exercicíos guerreira, fazer a noitinha..
Obrigada❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Maravilha começar a semana e o dia com o corpo todo treinado! Obrigada Olena e Sonia ❣
Oi Olena sou do Brasil🇧🇷 e amo os seus treinos,estou adorando fazer assim, pois não tenho muito tempo,manda um beijo pra mim ,te adoro mulher, você é uma inspiração pra mim aqui do outro lado do mundo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!
Acordei agora, trabalho no período noturno.. vou fazer agorinha , já, já. Mais uma pessoa com Olena para da força 💪
Amei, muito bom e agradável e maravilhoso 🎉❤ gratidão
Oi Olena eu sou muito sua fã gosto muito dos seus treinos faço eles todos os dias gosto muito de vc mulher ❤eu sou do Brasil beijinhos ❤
Amei o treino sou sua seguidora tem 4 anos muito obrigada pelo esses logos anos sou eternamente grata a vc Olena forte abraço fica com Deus e Deus sempre ilumine seus passos 🙏❤️🤝👏👏👏👏
Quando vejo a notificação da Olena,já vou me preparando para treinar,muito feliz! Gratidão!
Com esses exercícios estou suando bastante .ja na academia nao deramo uma gota
Ralei mto hoje no trabalho, mas cheguei louca pra exercitar pois sou mto agitada, e acabei de fazer e apaixonada, minha inspiração plena, vc deu vida a minha vida , amei vcs duas nós impulsionando 🎉🎉
Olena a melhor q temos
Já fiz treino maravilhoso Olena obrigada
Estou amando a os seus treinos, estou a dos meses e estou amando os resultados
Você é maravilhosa, só é possível amar o próxima se amando em primeiro lugar. Bora… ❤❤
Gostei muito desse treino olena, para treinar o corpo todo ,foi otimo ,obrigada querida❤❤
Obrigada olena ❤❤e vamo autreino
Eita notificação boa!! ❤️ Irei para a escola agora, quando eu chegar irei realizar esse treino maravilhoso.
06/11/23
Bom diaaaa minha linda olena estou me sentindo muito bem treinado com vc ❤️❤️❤️👏👏👏
Eeu estou sempre fazendo com vc
OLENA POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA SEUS TREINOS SÃO MARAVILHOSOS ..OBRIGADA
Amei o treino❤ faz mais treino olena, bjs. Treina sempre Sônia bjs
Maravilhosoooo treino!! REIniciando com alguma dificuldade e lentidão, mas seguindoooo... Gratidão Olena!! 🌷🌷🌷🌷Um abraço desde João Pessoa - Paraíba, 🇧🇷
Olenaaaaa ameeeeiiii, 😢😂, descabelada e derretida, amo treinar com você, MUITO OBRIGADA!!!
Sonia é um amor ❤ adorei treinar com vocês
Vídeo novo🎉👏🏻💕Obrigada, Olena!
Nossa que treinão maravilhoso fiz num sábado amei demais, estou renovada ❤🙏🏻 gratidão meninas 👏🏻
Depois de uma semana impossibilitada de fazer hoje vou começar com esse
Olena amamos seus treinos ❤ olena é um amor❤
Boa noite guerreiras bora pra mais um treino maravilhoso da olena tamos junto Borá lá🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️✌️
No início parece ser leve mais depois começo a esquentar 🔥 muito bom adoreiiii
Olá guerreiras!
Muito bom esse treino fiz todo.
Gosto muito desse parque. ❤❤❤
Muito bom treinar assim!!! Circuito completo feito com sucesso!!
Pinguei...
Projeto novo começando 😊
Bom dia! Que coisa boa esses treinos da Olena! Amo demais 👏👏💜
Guerreira tranca a cara e vamos ❤️❤️ tava a espera do vídeo novo
Olena minha querida, vc é maravilhosa sempre, vou fazer esse treino hj. Gostaria de pedir pra vc nos passar mais treinos com mini band se possível. Mas muita gratidão por vc nos proporcionar esses treinos marsvolhosos. Muita luz e paz pra vc. Deus abençoe!!
Bom dia que treino maravilhoso minha guerreira muito obrigada ❤
Maravilhoso ,esse treino pega muito, me fez ficar 3 dias com perna e bubum dolorido muito bom 🫶🏻
Onrigada ti és uma super guerreira mas nós tambem nao focMos para tras😊😊😊 bjs para as duas
O primeiro treino do ano, começando à semana bem pleina 🥰
Bom dia Olena,amei esse treino,maravilhoso❤❤
Treino Pesado, mas concluido muito bomm vcs juntas!! 😘😍
Perfeito!! Estou pronta pra enfrentar o dia. 💪🏼
Lunes de maravilla con este entrenamiento. Cómo siempre, gracias infinitas maravillosa Olena de mí corazón ❤️💞❤️💞
Muito bom este treino para fazer ao ar livre!!! Amei❤
Amei @olena já guardei ❤️
Amei o treino. Tô quase morrendo, mais foi muito bom.
Após 5 dias sem treinar, fiz esse treino e senti muito mas, fui até o fim 🏋🏽♀️
Olena podemos fazer os dois treinos no mesmo dia ,que maravilha as duas a treinar assim ainda nos motiva mais ainda bjs❤❤
Gratidão por mais um treino, Olena!!
Gratidão pela presença, Sônia! 🙏🏽
Foi muito bom treinar com vocês!
Beijinhos do Brasil ❤
Obg olena amei seu treino parabéns meninas
Amei olena! Senti cada momento mesmo🥵 estou tendo muito resultado!!
Deus abençoe vcs. Amei a sonha está aí
Também querooo treinar com Olena ❤
Treino maravilhoso vc sempre nos surpreende com seus treinos top de mais ❤❤❤❤❤
Vc como sempre com treinos maravilhosos Deus abençoe linda bjs no coração ❤️ te amo
Comentando aqui p voltar daqui 5 meses e ver o começo dos resultados😅 tô treinando a quase 2 meses.
Amém! Estou começando hj também, vou fazer dia sim dia não, espero que eu tenha resultado também. Vc já está vendo resultado? Me conta pra eu animar ❤ obrigada!
Me fala quantas vezes vc está fazendo e se é só esse treino por favor!
Já curti . corceteza irei fazer esse maravilhoso treino .
Treino maravilhoso,como sempre,que mulheres maravilhosas!!!❤
Endorfinada com sucesso obrigada Olena ❤❤
MARAVILHOSO ESSE TREINO, OBRIGADA
Ótimo 😊consegui fazer todo kkkk
Muito top esses exercícios
Parabéns 👏
Duas mulheres maravilhosas ficou maravilhoso vcs duas treinando juntas amei o treino ❤
Olena você é maravilhosa gratidão adoro fazer seus treinos 💋 ❤
Mds🥵,e minha segunda vez fazendo esse exercício kkk mais parece q e a primeira 😂😂,obgd olena ❤😊,vc e a melhor😘
A minha alma quase saiu do corpo 😂
Top demais 😅 concluído com sucesso 👏
Para mim não tem moleza para treino Hoje eu fui fazer caminhada e hoje eu treinei bastante fiz esse treino de boa chegar a perder todos os que fiz hoje bater 360 calorias perdidas sinto que Eu estou quase no meio do caminho tem muitos degraus mas eu vou conseguir passei na academia hoje treinei lá também fiz escada agora vamos o que interessa eu estou com 1 metro e 63 de altura estou pesando 68 kg glúteo 110 de glúteo cintura 67 de cintura 39 de panturrilha bíceps 33 para mim tá bom demais os braços que eu não quero virar homem tenho que afinar mais a minha cintura mas eu tenho glúteos grandes tanto faz eu treinar como não treinar e hoje na academia eu fui elogiada é tão bom receber elogio de uma pessoa de respeito estou realizada estou aí na batalha eu vou conseguir daqui para o final do ano Obrigada pelo teu treino para o corpo todo sem mimimi fui😅
Como eu queria meus glúteos grande por natureza kk
Treino de Olena sempre maravilhoso
💪🤝💪..
Ooobbaaaaa,,,boraaa🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵..
Obgdd Olena guerreira e convidada❤ ❤❤❤
Maravilha
Já separei meu treino para amanhã 💪
Feito gratidão
Hoje foi top muito obrigada amo vc me manda todos dia exercícios vc e maravilhosa
Concluído, amei o treino❤❤
Depois de 2 meses treinando com a Olena, felizmente eu consegui chegar até o final 🎉🎉🎉
Treino Novo😍😍 obrigadaaa Olena❤️
Lindaaaas ❤❤❤
Irei fazer hoje com certeza 😊🎉
Feito com sucesso
Que treino meu Deus terminei acabada❤ muito bom
Eu amei meninas 😍 parabéns para vcs eu estou acompanhando
Não sei se consigo treinar hoje passei mal a noite toda, mas assim que melhorar farei ❤
Estava a esperar ansiosa, bora de treino novo guerreiras🔥