já faço a uns 2 anos os treinos da olena e meu corpo mudou demais eu amo o jeitinho que ela tem um carinho com todas nós e é comprometida em postar videos, disciplina é tudo meninas!
Achei por acaso esse vídeo . Por favor posta sempre porque a maioria é pago e as vezes não temos condições de comprar um plano para fazer exercícios . Quero agradecer por estar aqui e por motivar quem não tem condições de pagar .
Que treino maravilhoso, feito com sucesso em 01/01/2024, feliz por você existir Olena, obrigada por todos os vídeos e o enorme incentivo que faz tanta diferença🥰🥰🥰
Olá Olena, Desejo que tudo lhe vá bem como deseja sua alma. Fiquei 3 meses sem treinar e recomecei com este treino; confesso que dei apenas 80% da minha capacidade real mas valeu a pena. Amo você, Deus abençoe seu trabalho como star phisique e sua casa també. Sónia Trindade Moçambique
Bom dia plena adorei 💃🏼💃🏼 tinha acabado d fazer um da carol borba q tava no canal do UA-cam o d hj agora to fazendo esse grata por compartilhar seus conhecimentos adorei posta mas aq as 10: 25 da manha dia 7 d setembro d 2023
Plena, vc é uma querida! Te acompanho já algum tempo. Vc com esse jeitinho, nos cativa e nos motiva a ser uma GUERREIRA! Bjo que Deus te abençoe mto mto! Obrigada por tudo!🙏🏼💕
OLENA, MISERICÓRDIA MORRI, que treinos rápidos e eficaz como sempre, vc nos incentivando a todas esse vamos guerreiras e o máximo, já estava pensando o que iria fazer hoje, pensa como fiquei feliz com este treino parabéns! Nossa musa Guerreiras parabéns!!❤❤❤❤👏👏👏👏
Comecei a fazer seus treino em casa eu tinha muita dificuldade pra terminar o treino , mais hoje consegui terminar concluir cada parte do treino junto com você. Tu és maravilhosa ❤❤❤
Que alegria a cada vídeo novo Da Olena meu ❤ fica quentinho 😊 Olena suas aulas são simplesmente contagiante ,sua energia, disposição nos ajuda a não desistir e fazer tudo até o final mesmo estando mortas suadas e acabadas 😂😂 afinal somos guerreiras 💪😉 beijo grande Olena ❤
Já terminei o Lena o seu treino eu achei muito bom foi uma mistura de cardio com abdominais foi muito bom sua criatividade na montagem desse treino como sempre eu adorei like pelo teu treino de cardio abdominais superiores foi maravilhoso like like e. Receber notificações no feriado aqui no Brasil dia 7 de foi bom comemorar esse feriado com lindo treino Eu adorei o Lena até o próximo treino fui
Bom dia olena sua maravilhosa a melhor notificação muuuuuuuito obrigada. Exatamente hoje faço um ano que conheci seu canal aqui no UA-cam muuuuuuuito obrigada e estou muito feliz. E hoje vó comemorar com esse treino maravilhoso. Obrigada por vc está sempre postando vídeo para agente que treina em casa. Só agradecimento a Deus e a vc estou amando a transformação que meu corpo está tendo muuuuuuuito obrigada. Que deus abençoe vc e toda sua família beijinhos grande sua guerreira maravilhosa
Obrigada Olena por mais um treino maravilhoso, vc é a melhor personal treiner amo treinar com vc , vc é uma inspiração pra mim, guerreira nunca deixe de postar seus videos, obrigada 🌹🥰❤🇧🇷
Maravilhosa amu vc minha melhor treino top semp com essa auto-estima q nois contagia parabens pelo seu trabalho por nois motiva cd dia maz belissima vc é d+++❤
muito muito bom!! E quem já está acompanhando há pouco tempo, não desista! No começo a pessoa não consegue porque estava sedentária, mas lhe garanto que com o passar do tempo e com a constância, você vai conseguir acompanhar a Olena até o fim, e até fazer outros treinos complementares ao principal!
Olena, amo seus treinos... Sinto verdadeiramente que estou com você do meu lado. Está sendo ótimo para mim. Pois, tenho um baby de 3 anos e estava muito deprimida pq não consigo um horário para ir a academia. E seus treinos estão me ajudando muito... A me amar novamente e sentir aquela sensação pis treino que só sinto na academia. Beijos no coração ❤️
Bom diaaa❤ Acabei de fazer esse treino,o último do ano de 2023,mas já tem 7 meses que treino em casa,claro com os seus ensinos,muito obrigada! E um Feliz ano novooo gente🎉❤
Cada dia mais encantada com a dinâmica da Ollenca e seus treinos realmente eficazes e disciplinastes. Obrigada por ajudar a nós mulheres com esse encontro com à auto-estima. ❤❤❤
Uhuuul que alegria vodeo novo, mal posso esperar pra amanhecer e fazer o treino. Plena obrigadaa por tanto conteúdo excelente 🎉❤ voce é incrível, nao yenho nem palavras pra descrever. Pessoa de liz, um coração lindo, eu midei meu corpo totalmente através dos seus treinos, investi em pesos e materias pra treinar cada vez.mais intenso com você e yodo mubdo acha wue fpi academia 😅 sem contar minha cabeça e forma de ver o mundo, amo seu conteúdo demais, tanto aqui como no Instagram ❤❤
já faço a uns 2 anos os treinos da olena e meu corpo mudou demais eu amo o jeitinho que ela tem um carinho com todas nós e é comprometida em postar videos, disciplina é tudo meninas!
Quem mais tá fazendo esse treino em 2024? Hoje dia 02 bora para o primeiro treino do ano🔥
bora
Você arrasa olena❤❤❤
A Olena tem um jeito tão especial, cativa e insentiva a sermos melhores e superar desafios ❤ Gratidão por sua vida Olena querida, um bjo pra ti.
Fiz hoje e me superei 😢estou emocionada, nunca tinha feito sem parar,hoje foi tão bom de mais gratidão 🎉❤
Quero tirar o chapéu para Olena, uma das melhores, estou toda quebrada e a dor boa.
Nossa guerreira
Treino feito!
Eu assisto primeiro pra ver o que me espera e na hora de fazer misericórdia kkkkk a alma sai do corpo!
Achei por acaso esse vídeo . Por favor posta sempre porque a maioria é pago e as vezes não temos condições de comprar um plano para fazer exercícios . Quero agradecer por estar aqui e por motivar quem não tem condições de pagar .
Olena você tem o dom de ensinar exercícios físicos, seu trabalho é maravilhoso com certeza 👏👏👏😘
Eu sinto uma felicidade imensa quando eu vou treinar junto você hoje estou feliz e animada ❤❤.
simplesmente perfeito esse treino, sem enrolação, rápido, potente, eficaz, parabéns Olena, você ganha de qualquer brasileira!!!
Desde do dia que eu conhecir você,a minha vida de cuidados com o meu corpo mudou❤
A minha também
Vamos galera bater Record nos likes🎉
Ahhhhh Olena, você alem de nos motivar, traz um conforto tão grande. ❤
Passei um tempo sem treinar estou voltando de novo com os seus vídeos cada um melhor que o outro vc é demais
Num feriado um treino quentinho pra gente, bora guerreiras!!!!!!!!
🎉já fis o meu
Que treino maravilhoso, feito com sucesso em 01/01/2024, feliz por você existir Olena, obrigada por todos os vídeos e o enorme incentivo que faz tanta diferença🥰🥰🥰
QUE ALEGRIA TREINO NOVO, OLENA SEUS TREINOS SÃO MARAVILHOSOS ADORO TREINO DE BRAÇOS..
Olá Olena,
Desejo que tudo lhe vá bem como deseja sua alma.
Fiquei 3 meses sem treinar e recomecei com este treino; confesso que dei apenas 80% da minha capacidade real mas valeu a pena.
Amo você,
Deus abençoe seu trabalho como star phisique e sua casa també.
Sónia Trindade
Moçambique
Olena é um exemplo amo os seus vídeos 😛
Bom diaa minha querida Olena, a VC minha toda gratidão, Deus continue te abençoando sempre e sua família também!❤❤😍😍👏😘
Quem quer entrar no grupo de meninas que só treina em casa com a Olena?
Eu quero
Eu quero tava pensando nisso… cria um grupo e manda aqui o número vamos juntar várias guerreiras
Eu
Cade o link do grupo???
Cadê o link?
Bom dia plena adorei 💃🏼💃🏼 tinha acabado d fazer um da carol borba q tava no canal do UA-cam o d hj agora to fazendo esse grata por compartilhar seus conhecimentos adorei posta mas aq as 10: 25 da manha dia 7 d setembro d 2023
Bom demais, abdômen e braço doendo.. obrigada qrida Deus te abençoe sempre ❤❤
Plena, vc é uma querida! Te acompanho já algum tempo. Vc com esse jeitinho, nos cativa e nos motiva a ser uma GUERREIRA! Bjo que Deus te abençoe mto mto! Obrigada por tudo!🙏🏼💕
Obrigada querida Olena treinos sempre bons!! Acompanho pessoas aqui no Brasil treinando com vc ,pelo UA-cam 👏🏻👏🏻👏🏻
OLENA, MISERICÓRDIA MORRI, que treinos rápidos e eficaz como sempre, vc nos incentivando a todas esse vamos guerreiras e o máximo, já estava pensando o que iria fazer hoje, pensa como fiquei feliz com este treino parabéns! Nossa musa Guerreiras parabéns!!❤❤❤❤👏👏👏👏
O melhor canal de todos🎉🎉🎉
Amo fazer suas aulas, quero muito perder gordura e tonificar,amo as aulas de hiit
Comecei ontem amei o jeitinho dela falar e incentivar agente gostei muito vou fazer sempre agora e quando ela fala bora minhas guerreiras ❤❤
Comecei a fazer seus treino em casa eu tinha muita dificuldade pra terminar o treino , mais hoje consegui terminar concluir cada parte do treino junto com você. Tu és maravilhosa ❤❤❤
Que alegria a cada vídeo novo Da Olena meu ❤ fica quentinho 😊 Olena suas aulas são simplesmente contagiante ,sua energia, disposição nos ajuda a não desistir e fazer tudo até o final mesmo estando mortas suadas e acabadas 😂😂 afinal somos guerreiras 💪😉 beijo grande Olena ❤
Ja treinei hoje esse é pra sábado obg Olena por tanto carinho e disposição e tenpo pra nos ajudar ❤️
Já terminei o Lena o seu treino eu achei muito bom foi uma mistura de cardio com abdominais foi muito bom sua criatividade na montagem desse treino como sempre eu adorei like pelo teu treino de cardio abdominais superiores foi maravilhoso like like e. Receber notificações no feriado aqui no Brasil dia 7 de foi bom comemorar esse feriado com lindo treino Eu adorei o Lena até o próximo treino fui
Guerreira tranca a cara e vamos
Tô seguindo seus treinos diariamente nunca deixe de postar por favor 😅
Bom dia olena sua maravilhosa a melhor notificação muuuuuuuito obrigada. Exatamente hoje faço um ano que conheci seu canal aqui no UA-cam muuuuuuuito obrigada e estou muito feliz. E hoje vó comemorar com esse treino maravilhoso. Obrigada por vc está sempre postando vídeo para agente que treina em casa. Só agradecimento a Deus e a vc estou amando a transformação que meu corpo está tendo muuuuuuuito obrigada. Que deus abençoe vc e toda sua família beijinhos grande sua guerreira maravilhosa
Moça quanto tempo de treino?
Só tenho há agradecer a Deus por ter colocado você em minha vida Olena, obrigada por tudo, seus treinos são terapia para mim ❤
Muito obrigada Olena 👏👏👏
Deus abençoe muito sua vida em todas as áreas 🙌
Obrigada Olena por mais um treino maravilhoso, vc é a melhor personal treiner amo treinar com vc , vc é uma inspiração pra mim, guerreira nunca deixe de postar seus videos, obrigada 🌹🥰❤🇧🇷
Great ! I’ve been watching your workout videos and doing them, now I started creating my own workouts on my channel and love it !
Seus treinos tem me ajudado muito, gratidão. Você é uma benção, Deus te abençoe grandemente.
Olena minha querida, muita gratidão à você.
Eu amo Olena amos os treinos dela prefiro treinar em casa do que na academia parabéns minha professora favorita❤❤❤❤❤❤ gratidão
Eu estou amando esse treino novo da olena, estou viciada nesse treino, obrigada olena que Deus te abençoe ❤❤
Obrigado olena pelo treino❤, depois de 3 meses parada voltei, não adianta o corpo precisa estar em movimento para tudo também fluir!!
Estou amando! Ontem fiz o de glúteos e posterior, hj estou com a bunda dolorida. Vou alternar com a academia. Te amando Olena💝
🥰🤩 cada vídeo é uma surpresa maravilhosa! Deus lhe abençoe sempre!
Gilvana eu amo a olena e muito show ela sempre dá força de vontade para treinar bora guerreira 👏👏👏👏👏❤️
❤amo os exercícios dela faço sempre já tô vendo efeito Deus abençoe sempre todos vocês
Amanhecendo, com estes exercícios amoooo❤❤❤❤❤❤
Estava sem vontade alguma de treinar, mas bastou começar, corpo esquentou e consegui finalizar, demais! Olena ❤
Igual a vc não existe ,amo vc Olena e muito obgd por ser uma inspiração pra todas nós ❤
excelente treino
Tô sem palavras os treinos da olena são imbatível, são os melhores ❤❤❤❤❤
Olena dona da expiração. Sou totalmente fã ❤❤❤❤
Maravilhosa amu vc minha melhor treino top semp com essa auto-estima q nois contagia parabens pelo seu trabalho por nois motiva cd dia maz belissima vc é d+++❤
Obgda olena por cada treino❤ VC arrasa e nós ajuda muitooooo
Estou amando os treinos dela❤ ela quase me fez chorar no final🥹 eu vou conseguir 🙌🏻🤍
Sábado é o melhor!!! 💪
Maravilhosa, determinação e calmaria.
Olena que treino incrivel maravilhoso, Amei esse treino, muito bom, obrigada olena que Deus te abençoe ❤❤❤
Parabéns olena pelo seu trabalho seu jeitinho meigo nos anima a não desistir jamais
Ya entrenamos junto ala bella y maravillosa olena maravilloso 💪
Muito obrigada Olena! Sua energia é incrível! Fez meu dia melhor! 🙏
Cada vez estou mais viciada nestes treinos,! Adoro
muito muito bom!! E quem já está acompanhando há pouco tempo, não desista! No começo a pessoa não consegue porque estava sedentária, mas lhe garanto que com o passar do tempo e com a constância, você vai conseguir acompanhar a Olena até o fim, e até fazer outros treinos complementares ao principal!
Seu trabalho é maravilhoso. Parabéns
Olena, amo seus treinos... Sinto verdadeiramente que estou com você do meu lado. Está sendo ótimo para mim. Pois, tenho um baby de 3 anos e estava muito deprimida pq não consigo um horário para ir a academia. E seus treinos estão me ajudando muito... A me amar novamente e sentir aquela sensação pis treino que só sinto na academia. Beijos no coração ❤️
Eu só tenho gratidão por sua vida olena, obrigada pelos vídeos e tbm pelo insentivo ❤
Treino maravilhosooo
Resultado: muito suor e satisfação
Valeu, Ole!!!
Bom diaaa❤
Acabei de fazer esse treino,o último do ano de 2023,mas já tem 7 meses que treino em casa,claro com os seus ensinos,muito obrigada! E um Feliz ano novooo gente🎉❤
voltei a fazer exercicios depois de muito tempo. e sempre volto com olena❤
Cada dia mais encantada com a dinâmica da Ollenca e seus treinos realmente eficazes e disciplinastes. Obrigada por ajudar a nós mulheres com esse encontro com à auto-estima. ❤❤❤
Olena, seus treinos são espetaculares.
Obrigada, Olena! Um beijo.
Você é a melhor Você nos motiva ir até o final de cada treino ❤❤.
Obaaaa treino novo já vou fazer ❤ gratidão olena muito obrigada que Deus te abençoe 🙏🏻🫶🏼
Obrigada Olena por essas aulas incríveis, você é MARAVILHOSA!!! 😍😘❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sinto o orgulho a fluir dentro de mim😊
Show!! Que treino maravilhoso!!
Uhuuul que alegria vodeo novo, mal posso esperar pra amanhecer e fazer o treino. Plena obrigadaa por tanto conteúdo excelente 🎉❤ voce é incrível, nao yenho nem palavras pra descrever. Pessoa de liz, um coração lindo, eu midei meu corpo totalmente através dos seus treinos, investi em pesos e materias pra treinar cada vez.mais intenso com você e yodo mubdo acha wue fpi academia 😅 sem contar minha cabeça e forma de ver o mundo, amo seu conteúdo demais, tanto aqui como no Instagram ❤❤
Simplesmente ,amei esse treino ❤
Amei você é muito especial Deus te abençoe e te proteja de todo mal ❤
obrigada pelo treino 🤍
Nós adoramos o treino. Muito obrigada por compartilhar conosco 💞
Treino maravilhoso obrigada Olena ❤
Amo esse treino, que treino forte, muito bom, obrigada olena que Deus te abençoe ❤❤❤
Amei seu treino, obrigada por ajudar tantas pessoas , assim como eu que luto pra manter a forma
Treino perfeito! Concluído com sucesso
Olá querida Olena, fiz o treino agora mesmo, adorei, obrigada pela partilha 🙏👏💖
Aqui🇧🇷 é feriado hoje, mesmo assim não deixei de fazer esse treino, muito bom mesmo 💪💪🤜🤛 alguém mais?? Obrigada olena.
Treino maravilhoso gratidao Olena
Que treino e esse ? Maravilhoso eu Amo, estou trabalhando na correria ,mais fis tudo , muito bom, obrigada olena ❤❤❤
cardio concluido com sucesso ❤ obrigada Olena vc é especial❤
Amei... bem dinâmico..e pega muito...Olena sempre Maravilhosa
Olena vc arrasa!
Olena vc sabia que eu te amo muito ❤
O melhor treino de superiores. Obrigada, Olena
O shape vem forte! 💪🏼🔥 Fui até o fim com os bracinhos pedindo socorro 😂 Adoramos suas surpresas, Olena ❤️👑
Obrigada por mais um treino maravilhoso Olena!!! Adoro as surpresas no meio dos treinos.... 😅😅💪🏻💪🏻😘
Ja salvei pra treinar ❤que Deus continue te usando Olena ,pra nos abençoar com esses treinos abençoado ❤😊