Tonifica Abdômen e Queima Gordura - 30 min.

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КОМЕНТАРІ •

  • @jessicamachado6598
    @jessicamachado6598 2 роки тому +127

    Mulher seus treinos faz falta demais 🥺, posta mais vezes por favor , seus treinos são perfeitos

  • @michelerosa5229
    @michelerosa5229 2 роки тому +23

    Toda desanimada,sem vontade pra nada, só de ficar deitada, mas tendo na mente que tenho que treinar, levantei, treinei e agora aqui estou satisfeita por não deixar o desânimo me vencer. Obrigada pelos treinos Olena!☺️

  • @taislansoni8985
    @taislansoni8985 2 роки тому +58

    Que saudade dos seus treinos. Faz para nós um novo desafio. Amo seus treinos.

  • @annycamargo2994
    @annycamargo2994 2 роки тому +24

    Bora fazer por mim o que ninguém pode fazer! Força guerreiras! 💪💪💪

  • @merciamanuela9149
    @merciamanuela9149 2 роки тому +10

    Minha guerreira, te admiro muito olena minha auto estima depende dos seus treinos,eu amoooo sempre fui magrinha e quando engravidei que a bb nasceu e tive que amamentar emagrecir mais ainda,comecei fazer seus treinos estava com 47 kl e hoje me alimento saudável e faço os treino estou com 56.

  • @heliacristinayte2943
    @heliacristinayte2943 2 роки тому +44

    Com 43 anos tenho mais força do que com 20 até agora consigo ir até o fim nas aulas da olena tenho uma bebe de 1 ano. Sou muito grata parabéns pelo seu trabalho

    • @audri2475
      @audri2475 2 роки тому +4

      Que linda
      Parabéns amiga
      Eu também tive um filho com 42
      Somos abençoadas

    • @heliacristinayte2943
      @heliacristinayte2943 2 роки тому +2

      Obrigado. Parabens p você também

    • @adrianamartins2321
      @adrianamartins2321 2 роки тому +2

      Eu tambèm tenho 43 anos, e Amo os treinos da olena, sou muito grata por tudo , mudou minha vida

    • @micaellealcantara4578
      @micaellealcantara4578 2 роки тому +2

      Que lindas! Parabéns ! Que Deus permita que alcance essa graça❤

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому +3

    Parabéns Olena por me teres motivado até ao fim do exercicio. Obrigada pela energia com que eu fico. Gratidão. Beijinhos.😚👏👏👏❤

  • @helenrocha5420
    @helenrocha5420 2 роки тому +10

    Ainda bem treino novo.. tava com saudades! Não nos abandona guerreira! Seus treinos são tops de maravilhosos! 3 anos que já treino contigo 🙏🏻😍❤👏👏👏👏👏

  • @ericaaparecida209
    @ericaaparecida209 2 роки тому +8

    Boa tarde olena.eu estou fazendo seus treinos já vai fazer 3 meses dia 07 e tenho muito que te agradecer.meu corpo já mudou muito.muito obrigada por vc incentivar agente a fazer os treinos estou muuuuuuuito feliz com a mudança do meu corpo muito obrigada.vc e simplesmente maravilhosa obrigada de coração beijos

    • @ivaniceateliecostura472
      @ivaniceateliecostura472 Рік тому

      Oii fico muito feliz q vc tá tendo esses resultados incríveis 😊
      Vc poderia me falar quantas vezes vc faz exercícios por dia
      Me ajude n tou tendo muitos resultados faço exercícios todos os dias 18 hs da tarde

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 2 роки тому +7

    OLENA TE ADORO,POSTA MAIS VEZES SEU TREINO,ELES SÃO MARAVILHOSOS, OBRIGADA..

  • @anapaulacezario7858
    @anapaulacezario7858 2 роки тому +8

    Bom dia
    Amo seus treinos, depois que comecei treinar com você, minha vida tem melhorado bastante.

  • @lucianodeoliveiraaraujo4756
    @lucianodeoliveiraaraujo4756 Рік тому +1

    Muito bom! Adoro seus treinos. Obrigada Olena. Que Deus te recompense com muitas saúde pra você e sua família. Um beijo na sua princesa Gaia.

  • @lucianodeoliveiraaraujo4756
    @lucianodeoliveiraaraujo4756 Рік тому +1

    Amei muito bom! Obrigada olena por mim ajudar. Amo seus treinos! Um beijo pra Gaia

  • @cleidjane7600
    @cleidjane7600 2 роки тому +7

    Primeira semana concluída com êxito!
    Treino excelente!

  • @anacbruxa
    @anacbruxa 10 місяців тому +1

    obrigada pelo treino Olena💗

  • @MarleneAparecidaBatista-ct4se
    @MarleneAparecidaBatista-ct4se 11 місяців тому +1

    OLENA , SUAS AULAS SÃO MARAVILHOSAS , OBRIGADA , POR NÓS ENSINAR bjs

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому +1

    Olena como sempre adorei o exercicio. A tua motivação é fantástica. Parabéns 👏👏👏👏

  • @rafaelycastro5109
    @rafaelycastro5109 2 роки тому +13

    Já tava com saudades dos treinos dela,já fazem 15 dias que eu venho ti acompanhando e treinando junto contigo e eu tô amando 😍

  • @gabrielaavelino8019
    @gabrielaavelino8019 7 місяців тому

    Mas um treino da olena concluído e eu amo ver a diferença a cada dia mais!

  • @euziglesefonsecalicata4051
    @euziglesefonsecalicata4051 2 роки тому +2

    Treino maravilhoso, mesmo treino!mas nunca será o mesma sensação, muito bom amei

  • @edineuzarosadossantos6078
    @edineuzarosadossantos6078 2 роки тому +3

    Ho alegria de receber está notificação já vou fazer hoje

  • @rosaligargetti8268
    @rosaligargetti8268 2 роки тому +2

    Ninguém explica tão bem igual vc obrigada.

  • @patriciafigueredodasilva1696
    @patriciafigueredodasilva1696 2 роки тому +4

    Olena vc é maravilhosa seus treinos é fora do normal do tanto que é bom eu já fico aguardando seus treinos para salvar e fazer.👏👏👏😍

  • @mariajosesantossilva7005
    @mariajosesantossilva7005 11 місяців тому

    Oi pessoal, mais um treino realizado, super treino. Gratidão Olena está ajudando milhares de pessoas q não podem pagar. Deus te abençoe. Te sigo há muito tempo, e está sendo muito bom, vc tem né incentivado muito, por sua causa voltei a treinar. De um beijinho na sua filha.😘👏👏🙏

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому +1

    Estou viciada com os treinos de abdominais. São perfeitos. A suas palavras incentivam muto. Gratidão 👏👏👏

  • @euziglesefonsecalicata4051
    @euziglesefonsecalicata4051 2 роки тому +2

    Meu Deus, muito bom,amei,me superei, agradeço a Deus, pois você e muito especial,mulher extraordinária, tudo maravilhoso pra você

  • @jessykamendes5460
    @jessykamendes5460 2 роки тому +2

    Quem arrasa é ela , adoro seus vídeos Olena parabéns

  • @sandradossantos2040
    @sandradossantos2040 2 роки тому +9

    Faça para nós Olena, um treino de pernas e glúteos, eu amo os seus treinos saudades.

  • @andreaagrela-xq5sr
    @andreaagrela-xq5sr Рік тому +1

    Maravilhosa. Além de treinar fazer uma meditação em agradecimento a Deus. ❤

  • @patriciasousa6629
    @patriciasousa6629 2 роки тому +3

    Minha diva já, mim deu esse presente cedo!..

  • @anetebrito582
    @anetebrito582 2 роки тому +2

    Deus te abençõe sempre Olena.
    Obrigada pelos treinos.

  • @patriciagoncalves5036
    @patriciagoncalves5036 2 роки тому +3

    Trás mais treinos por favor faz muita falta amooo são top seus treinos qm fizer certinho,resultado terá certeza

  • @antoniodisanti8150
    @antoniodisanti8150 2 роки тому +3

    Obrigada por la indicasoes . Eu siempre fazo seus ejercicios . 😗🤗 Saludos .

  • @roselipereira5423
    @roselipereira5423 Рік тому +1

    Treino excelente, parabéns!

  • @polianasilva1503
    @polianasilva1503 2 роки тому +3

    Olá Olena bom dia. Amei o treino de hoje, seus treinos são muito bom. Obrigada.

  • @walnicymauricio4754
    @walnicymauricio4754 2 роки тому +2

    Amo seus trenos

  • @mirelynayara132
    @mirelynayara132 2 місяці тому

    Muito obrigada mulher, sempre começo sem ânimo e termino feliz e realizada❤

  • @kathymeurer5642
    @kathymeurer5642 Рік тому

    Olena vc é maravilhosa...Parabéns, amo qdo vc fala "guerreira" dar uma guinada no treino.

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому

    OLENA CADA VEZ GOSTO MAIS DOS TEUS TREINOS. GRATIDAO. MARAVILHOSA.😙👏👏👏

  • @sandrahelenarodriguesduart3899
    @sandrahelenarodriguesduart3899 2 роки тому +1

    Vc é minha inspiração, vc é única Olena, me encantei por ti desde o primeiro treino, piis nesse começo eu eta uma pessoa mto deprimida e vc me tirou dessa trusteza com seu maravilhisis treinos, te amoooooo mulher

  • @liliacarrdosso1742
    @liliacarrdosso1742 2 роки тому +1

    Jeová abençoe muito você Olena você é um ser humano incrível que tá ajudando muito todos nós 😍❤️❤️🥰

  • @margaridaguilherme7321
    @margaridaguilherme7321 2 роки тому +2

    Grande guerreira! Agradecida por este treino lindo! Você mudou a minha vida, o meu tónus muscular, a minha alegria em fazer ginástica e musculação. Amei a foto no gymnasium com você. ❤️🎼✨🏋🏼‍♂️

  • @cidinharodrigues4881
    @cidinharodrigues4881 Рік тому +1

    Que ótima profissional que vc é! Você estar de parabéns. E obrigada por nós proporcionar treinos incríveis. Deus abençoe vc e sua família intensamente 👐

  • @analicearaujo7148
    @analicearaujo7148 2 роки тому +1

    Quanto tempo não tinhas postado vídeos. Amo seus treinos fasso todos, são muinto eficazes pra quem treina de verdade na raça. Amo, amo, posta mais treinos olena.

  • @elizangelabecher6324
    @elizangelabecher6324 2 роки тому +1

    Amo 😍 e amo seus treinos 😍❤️ obrigada por compartilhar conosco. Vou fazer hoje mesmo. Beijinhos 😘

  • @anaclaramartins7080
    @anaclaramartins7080 Рік тому +1

    Obrigado!!! Seus vídeos são maravilhosos

  • @chaquelangue
    @chaquelangue Рік тому +1

    OBRIGADA AMOR! 5 MESES CONTIGO!

  • @elizetemorais328
    @elizetemorais328 2 роки тому +1

    Simplesmente sou muito fã da olena, gente ela é maravilhosa, sempre treinei em casa e só vim ter resultados mesmo quando conheci a olena, gratidão querida ❤️

  • @karolaraujo6232
    @karolaraujo6232 2 роки тому +1

    Amo quando ela coloca treinos novos😍😍 exatamente no meu dia de treino abdominal 🤭🤭

  • @sandragomes1779
    @sandragomes1779 2 роки тому +1

    Olena seus treinos são perfeitos! Deus te abençoe!❤🙌

  • @Fazendodomeugeito
    @Fazendodomeugeito 2 роки тому +1

    Eita mulher tu arraza! Deus te abençoe VC e sua familia sempre❤️

  • @eucantinho
    @eucantinho 2 роки тому +1

    Aiiii que bommm Olena meu amor 🤩🤩🤩🤩🤩 não olena n'a n'a não tu leste os meus pensamentos 🤭🗯💭💭💭 hoje fiz 2 treinos teus e amanhã é abedominais e cardio so que ja corri o canal todo mas não importa os treinos são impecaveis é so saber organizalos hoje glúteos amanhã é cardio abedominais e bummmm 🙊🙈☄️☄️☄️☄️☄️💣💣💣💣💣aiii que bom fizeste à minhã tarde 😅😅😅😅 obrigada guerreira olena como eu valorizo o teu trabalho 😍😍😍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💯💯💯💯👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

  • @ivyamaral9067
    @ivyamaral9067 5 місяців тому

    Treino maravilhoso , como diz a professora matador 🥵🥵🤣🤣vamos juntas guerreiras 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @biabarbosa7621
    @biabarbosa7621 2 роки тому

    10/12/22 6/21 feito com sucesso. ❤️ Obrigado meu Deus, Obrigada Olena, Você Não sabe o quanto Tem Me ajudado e sem Dúvidas ajudado muitas Mulheres Pelo mundo.
    Gratidão 💜🙏

  • @canallisouza5091
    @canallisouza5091 2 роки тому +1

    Olena não some mais 🥰💕

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому

    Ją nao pasmo sam oś saude TREINOS
    OOLENA , JÁ NÃO PASSO SEM OS SEUS EXERCICIOS. GRATIDAO POR ME AJUDAR,COM AS SUAS PALAVRAS, COM O SEU DESEMPENHO. BEIJINHOS 😗😗👏

  • @liazoka
    @liazoka 2 роки тому +2

    acabei de iniciar meu dia com este treino, muito bom ! 🤍

  • @elaideoliveira649
    @elaideoliveira649 4 місяці тому

    Sabadamos por cá com esse treino maravilhoso ❤❤❤❤

  • @filomenaalves4623
    @filomenaalves4623 Рік тому

    Excelente aula, Excelente professora. Gratidão. Beijinhos 😗❤

  • @JOAOAPMENDES
    @JOAOAPMENDES Рік тому +1

    Não tem como não gostar seu treino são maravilhoso ❤

  • @luanaoliveira5516
    @luanaoliveira5516 Рік тому

    Olena vc é muito especial pra nós mulheres eu adoro fazer os seus treinos é maravilhoso.bjos vc e sua família ❤️❤️❤️

  • @melindalima1095
    @melindalima1095 Рік тому

    Cheguei a pouco, escolhi 2 treinos alternados por semana, você é maravilhosa, sua forma calma de puxar o exercícios me incentiva muito, obrigada!
    Fico tão empolgada que quando acaba corro pra fazer uma aula de dança, 2024 ela vai tá trincadakkk

  • @belzeniamatsimbe8608
    @belzeniamatsimbe8608 Рік тому +1

    Firme no desafio. Obrigada Olena

  • @cintiamorais4685
    @cintiamorais4685 2 роки тому +1

    Sem fôlego,só posso falar vc e maravilhosa 🥰

  • @karmendofilia9917
    @karmendofilia9917 2 роки тому +2

    Estás de volta 🤩

  • @yumi8029
    @yumi8029 2 роки тому +5

    Maravilhosa ✨ meu treino de hoje já tá feito

  • @liliacarrdosso1742
    @liliacarrdosso1742 2 роки тому +2

    Meu corpo mudou muito depois que comecei a fazer seus treinos 😍😍😍😍❤️😍😍❤️❤️❤️❤️

  • @dodooliveira2638
    @dodooliveira2638 Рік тому +1

    Muito bom os exercicios que voce passa

  • @adrianamartins2321
    @adrianamartins2321 2 роки тому +1

    Eu estou apaixonada por esse treino, maravilhoso amei, obrigada olena, que Deus te abençoe

  • @liliacarrdosso1742
    @liliacarrdosso1742 2 роки тому +2

    Olena seus treinos tão me ajudando tanto amo seus treinos 😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @janri2541
    @janri2541 Рік тому

    Fiz mais esse treino e era o que eu eu precisava pra hoje já que estava meio sem energia! Muito obrigada adorável Olena, você é muito especial pra mim desde a pandemia você foi um estímulo pra eu não deixar de treinar. 🙌🥰🫶🌹

  • @sandrabarroso7339
    @sandrabarroso7339 2 роки тому +1

    Olena já faz um tempo que não vejo seus treinos...mas gostava muito dos seus exercícios para internos da coxa....bjs...💓💓💓

  • @marisiaspencer9819
    @marisiaspencer9819 2 роки тому +3

    Obrigada OLENA❤GUERREIRA🥰😘

  • @wednardolima6189
    @wednardolima6189 2 роки тому +3

    Já tou tão acostumado que quando ela posta um treino novo vou logo fazendo amo seus treinos ajuda a minha ansiedade e eu fico mais feliz quando eu faço quando eu não faço eu fico desanimado ♥️✌️🤞

  • @laviniamedeiros9437
    @laviniamedeiros9437 Рік тому +1

    obrigada pelo treino 💕

  • @danianhamposse2050
    @danianhamposse2050 Рік тому

    Meu Deus... só uma louca para fazer 3 treinos da Olena. 😂😂😂😂

  • @gracilenebatista3418
    @gracilenebatista3418 2 роки тому +2

    Treino novo que maravilha olena sua maravilhosa ❤️

  • @dagmarcelis1825
    @dagmarcelis1825 2 роки тому +2

    Bom diaaa ,tudo q precisava chegou
    Olena maravilhosa 😍😍😍👍🏾

  • @viajeguria6784
    @viajeguria6784 Рік тому +1

    Treino maravilhoso!! Amei!

  • @leanesoares1142
    @leanesoares1142 2 роки тому +4

    Obgada por seus treinos olena 😍❤

  • @lethiciadippoldisoares9134
    @lethiciadippoldisoares9134 2 роки тому

    Gostei que vc colocou musica na hora do treino ai da pra ficar mais animada skksksksks sempre coloque é muito bom pq no treino a gente gosta de ouvir música kķkkk

  • @rosinetesousaoliveira9505
    @rosinetesousaoliveira9505 2 роки тому +1

    OLENA MARAVILHA NÃO SOME NÃO!!! AMO SEUS TREINOS E SUA BB , SUA ESTÃO BEM ? QUE DEUS ABENÇOE VC E SUA FAMÍLIA LINDA 😘🙌🙌

  • @GeovannaDark66
    @GeovannaDark66 2 роки тому +2

    vou fazer hj ... minha amada professora 🥰🥰🥰

  • @milenaferreira1898
    @milenaferreira1898 2 роки тому +1

    meu deus que treino top ,morri mais passo bem kkkk, estava com saudade ...

  • @mariagrasiela-fv1vb
    @mariagrasiela-fv1vb Рік тому +1

    Confesso que gosto de treinar superiores, no caso braços.
    Mais esse desafio e a Olena estão me fazendo gostar de treinar abdômen 😅
    Projeto natal Fit 2.
    Dia 6 sendo feito no domingo hahaha❤

  • @marielsypaz7861
    @marielsypaz7861 2 роки тому

    Agradecida por tus rutinas , m encantan , soy cubana , pero las adoro.

  • @abigailalves8146
    @abigailalves8146 2 роки тому

    👏👏👏 adorei o treino de hoje fiz todinho, simples mas faz um efeito muito grande, senti muito mesmo. Bjos olena boa noite pra todas.

  • @Diana-xy4sz
    @Diana-xy4sz 6 місяців тому

    Abdominal tem sido meu ideal 😅 fortalecer e trincar nossa amizade 💕 é o meu novo lema depois de 2 gestações ❤chorei mais passo bem 🙏🏾❤️‍🩹 ❤️‍🔥 Olena coloca fogo no parquinho ❣️❣️

  • @rosaligargetti8268
    @rosaligargetti8268 2 роки тому +1

    Amo de mais seus treinos o bom é q eles dão muito resultado,e como vc diz só com o pesso do seu corpo da pra definir beijo 💋

  • @marianapenha6197
    @marianapenha6197 2 роки тому +2

    Olenaa!! Posta mais vídeos de treinos na academia!!! Beijos do Canadá 🇨🇦

  • @ketlynsantos4785
    @ketlynsantos4785 2 роки тому +2

    Esse treino foi top, amo seus treinos ❤️

  • @adelmarinaportugaldeolivei1190
    @adelmarinaportugaldeolivei1190 2 роки тому +1

    Bom dia maravilhosa! Acabei de fazer este e mais um outro treino seu, amo demais você...bjsss

  • @TatianeGomes-r6o
    @TatianeGomes-r6o 7 місяців тому

    Olena é braba demais,adoro os seus treinos 💪🏼❤️

  • @forma_saudavel22
    @forma_saudavel22 2 роки тому +3

    obrigada pelo carinho,foi muito bom esse treino.

  • @maytearaujo1060
    @maytearaujo1060 2 роки тому +2

    Mulher que treino perfeito 💥

  • @gustavofavaro1
    @gustavofavaro1 2 роки тому +2

    Apaixonada pelos teus treinos❤ obrigada Olena😍 primeira semana do projeto concluída 💪💃

  • @neiamariagomes1382
    @neiamariagomes1382 2 роки тому +1

    Amei bom.dia. tenho 51 anos e sigo vc. Amanhã faço sozinha perna e bumbum e vc ja ensinou.

  • @zulenepereira6615
    @zulenepereira6615 2 роки тому

    Boa noite Olena estou amando seus treinos,obrigada por mais um.Deus te abençoe grandemente.bj bj

  • @jebersonmendes6003
    @jebersonmendes6003 Рік тому

    Treino maravilhoso obrigada Olena vc e maravilhosa

  • @ofeliagraca4222
    @ofeliagraca4222 2 роки тому

    Aula feita até ao fim. 😊 obrigada