2 dia de treino. Fiz na Terça feira e hj é quinta e farei nos sábados tbm. Estou pesando 76.95kg venho colocar meus resultados aqui. Ah tô fazendo cardio nos outros dias só não irei fazer nós domingos. E tbm to fazendo reeducação alimentar. Curte aqui pra mim motivar e eu voltar aqui pra falar meus resultados. Bom treino para todos 💪
Em pleno domingo, ativei meu modo guerreira e fiz esse treino! Seu corpo não sabe que é sábado ou domingo, então não arruma desculpa não, começa logo! 😅❤️
Olena amo seus treinos . Tem uns 2 anos que treino com vc,porém eu parei por um tempo e voltei a uns três meses. E vi meu corpo mudar totalmente. Amo seu carisma ,sua humildade que até falo de vc para todo mundo kkk. Te acompanho aqui do Brasil e um dia quero te conhecer 🥰🥰🥰
Isso que é um treino m a t a d o r ! É difícil, mas quando você coloca na sua cabeça que vai até o final e se força pra terminar o treino, quando acaba a sensação de bem e estar e de orgulho que você fica de si mesma é impagável! Gratidão por ser nossa maior inspiração, Olena!
nossa menina vc treina com ela á quanto tempo e em quanto tempo viu resultados, já treinei com outras e nada, já tô cansada que até parei com exercícios
Essa mulher é maravilhosa, fiquei 9 anos na academia e não tive o resultado que estou tendo com os seus treino em 1 ano,muito obrigado por tanto,sem falar na simpatia ❤️
Olena sempre nos motivando ❤❤❤ Não tenho condições de pagar uma academia e tenho uma filha pequena então amoo os treinos dela , agente realmente sente 🥰😍😍obrigada nossa linda guerreira
Gosto muito de treinar com seus vídeos....pois parece que está comigo....bora vc é guerreira..... são palavras que nós motiva a não desisti....amo seus vídeos.... Leidy....são Paulo Brasil
Olena do céu,estou acabada molhada🔥 de suor, mas realizada por ter conseguido ir até o final😍💪 obrigada por nos ajudar com esses treinos gratuitos 💝 vc nos motiva demais guerreira
Há tempos acompanho @olena mas nunca me disponho à praticar seus ensinamentos... prometo mudar esse meu comportamento, o compromisso é comigo, ela é inspiração 💪
shes beautiful i dont understand a word of Spanish but when she speaks im mesmerised 🤩 but seriously her work outs have done me wonders so thank you for sharing
Amo de mais os treinos com a olena, aparecem mil UA-camrs aqui mas sempre só treino vendo seus vídeos. Tenho visto mais resultados em casa treinando te assistindo do q mesmo qnd estava na academia. Você motiva muito a gente durante o treino , as vezes no meio quero desistir mais vc diz "n desistas guerreira". Aí eu crio força pra continuar kkk parece q vc estar aqui comigo, muito obrigada pelos seus vídeos e parabéns pelo belíssimo trabalho ❤
Muito bom Seus Vídeos comecei acompanhar pouco tempo, mas são muitos bons mesmo continue sempre assim Deus abençoe grandemente sua vida sua família . Minha esposa gosta demais dos seus vídeos ela acompanha você a muito tempo . Parabéns
Esse é um treino que faço no sábado e descanso no domingo. Essa é minha dica para quem reserva o domingo para o descanso e treina todos os outros dias da semana. Esse treino é muito top, trabalha o corpo todo ❤❤
Meu pai amada que treino e esse olena??🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Estou banhada de suor😆 esse treino ele e chamado de enganador 😱😆 ele começa calmo a gente pensa 🤔 é moleza, só q não viu🤣🤣🤣🤣 mas de ❤️ agradecida dimmmmaaiiissss por ter concluído as três séries, adrenalina nas nuvens até ajudando a Olena nas contagem das repetições. Guerreiras fazem o treino e arrebatador o corpo só agradece. Obrigada olena mais uma vez. Quarta irei fazer o outro novo de pernas.
Meu Deus hoje tem treino das duas vou fazer um hoje e outro amanhã .porque Olena e Ketty são as duas dos melhores treinos do UA-cam, que maravilha obg Olena por postar treino pra nós que treina em casa❤
@@paolacarmo7346 muito obrigada por responder,tenho outra dúvida,não sei se vc pode me ajudar.Eu amamento e queria emagrecer e depois crescer um pouco as pernas e glúteos,mais será que posso fazer dieta amamentando?
Hoje fiz esse treino com a melhor , personal,melhor professora, Olena vc e minha inspiração de vida, que Deus te proteja em todos momentos de sua vida., te amo princesa.. ❤
Oi,Olena muito boa tarde!! Continuo malhando(três vezes por semana),firme e forte 💪 a sete meses;e graças a Deus já estou com 71 quilos e 30 gramas e estou melhorando. Só não estou sarado mais tenho fé em Deus que vou ficar o que aliás estou focado nisto(em ficar sarado) ou mesmo musculoso quem sabe!!
Olena! Pratico suas aulas com bastante frequência! Obrigada por diversificar os exercícios. Porque assim tornam as aulas mais atrativas! Valeu! 👏🏼👏🏼👏🏼😉🤗
Realmente, os exercícios dela são excelentes! Em 1 mês e meio já vi alguns pequenos resultados e é o que me dá mais ânimo e ensentivo para fazer mais vezes ainda. ❤
meu amor so fiz 2 circuitos mas adorei na proxima sexta vou fazer os 3 se Deus quiser love you querida personal trainer ,continue a fazer novos videis ,obrigada ,muita saude para os 3 bjs
Olena, gratidão por compartilhar os treinos. Estou te acompanhando sem faltas desde dez/22. Tive um problema e troquei os treinos diários por esse de corpo todo 3* na semana. Foi uma forma de continuar a treinar. Gostaria que você pudesse trazer mais alguns desses treinos all body porque talvez algumas pessoas, como eu também, precisem deles.
Faço esse treino há pouco mais de um mês e ja tive resultados 💕 não conseguia manter constância em um treino esse foi o único que consegui Olena vc é luz, uma pessoa maravilhosa, muito obrigada por seus conteúdos, eles me motivam muito
Olá Olena,🥰preciso mesmo de começar a fazer, os teus exercícios pois já não faço á uns meses,e sinto falta,preciso muito dos teus vídeos ,porque és uma inspiração para todas as mulheres .😘💖
Linda maravilhosa amo seus treinos porém estou grávida por ter 44 anos tenho q manter uns cuidados por isso parei um pouco com os treinos mas não perco de Te ver em tudo !!maior incentivadora pra vida 🙏💪
Nossa até que enfim você voltou com os treinos Olena! Estava com saudades, não nos abandona, amamos seus treinos e sua energia! Você é uma pessoa incrível 😍😘😘
Olena meu amor, é lógico que ficamos muito felizes quando você posta treino novo, amo quando tem novidades e corro pra fazer, obrigada por não nos esquecer. Beijinhos 💋 💋
Meu primeiro dia com vc amei vc e muito dedicada a gente conseguir fazer,todos os exercícios mais e sofrindo 😃 😃 tem dois anos que não vou a academia e nem faço exercícios em casa amei parabéns vc e incrível
Olá, não vou academia... pois não tenho condições então passando vídeo no UA-cam então essa mulher maravilhosa então faço junto com ela os treinos mim sinto na academia... tudo de bom e um pouco mais sou do Ceará...
Queria um treino leve caí aqui, me senti desafiada e fiz até ao fim.. ainda tenho força pra fazer mais, isso quer dizer que evolui muito 🧠💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾 obrigada Olena ❤
Muito bem o Lena Eu estou assistindo o seu treino agora e vendo você treinando lentamente isso é muito bom porque quando nós treinamos bem devagar nós trabalhamos músculo do nosso corpo like pelo teu treino sem palavras Mandou bem grande galera valeu você está de parabéns
Bora guerreiras fazer o treino completo, eu estou gravida ja no 3° trimestre e faço os treinos completos com o meu precioso, qual a vossa desculpa? Bora bora guerreiras💪💪
Olena de Deus 👏👏 que treino maravilhoso, peguei em sua mão e fui até o fim. 🤣🤣🤣🤣🤣 Derretida porém viva e feliz por ter conseguido terminar o treino. Gratidão sua linda!!!
É isso aí olena estou gostando de ver e assistir esse treino maravilhoso um dia eu vou ser uma guerreira mas vou sabendo que nem todas as batalhas vai ser ganha mas não importa é um caminho que eu escolhi para mim não quero ser uma atleta para competir com ninguém quero apenas treinar mesmo nos dias difíceis Pois é com dificuldade com batalha que no final teremos boas vitórias nem todos os dias é dia de sol nem todos os dias é dia de chuva tem vários obstáculos pela frente disso eu tenho certeza o caminho é longo e muito difícil mar descalça perfurando os pés não importa como esteja vou caminhando lentamente sofrendo mais um dia eu chego a minha reta final e poder falar eu consegui mas não foi fácil sinto que estou apenas no meio do caminho Hoje estou aqui amanhã não sei onde é que eu estou por que quem sabe é Deus o dia de amanhã não pertence a ninguém só Deus like pelo teu treino para definição do corpo você mandou bem guerreira parabéns
O treino corpo todo foi ideal para mim está semana que foi agitada e não me permitiu treinar todos os dias,foram treinos variados e conclui a semana fazendo 3 dias intercalados, obrigada @olena ❤
Treine por você, si alimenta bem por você mesma, estude pra vc..
Seja você sua própria alegria, seja você o amor da sua vida 💟
2 dia de treino. Fiz na Terça feira e hj é quinta e farei nos sábados tbm. Estou pesando 76.95kg venho colocar meus resultados aqui. Ah tô fazendo cardio nos outros dias só não irei fazer nós domingos. E tbm to fazendo reeducação alimentar. Curte aqui pra mim motivar e eu voltar aqui pra falar meus resultados. Bom treino para todos 💪
Qual seu resultado? 😊
E aí?
E aí como tá os seus resultados?
E aiii
moça volte aqui 😂
Em pleno domingo, ativei meu modo guerreira e fiz esse treino! Seu corpo não sabe que é sábado ou domingo, então não arruma desculpa não, começa logo! 😅❤️
Olena amo seus treinos . Tem uns 2 anos que treino com vc,porém eu parei por um tempo e voltei a uns três meses. E vi meu corpo mudar totalmente. Amo seu carisma ,sua humildade que até falo de vc para todo mundo kkk. Te acompanho aqui do Brasil e um dia quero te conhecer 🥰🥰🥰
Faça das palavras de Isabela as minhas
Falou tudo o q tb penso
faço os seus exercícios em casa.O pessoal pergunta vc tá na academia?Respondo não. É os vídeos de Olena🤩
E aí mais resultados?
Vc faz todos os dias?
Isso que é um treino m a t a d o r !
É difícil, mas quando você coloca na sua cabeça que vai até o final e se força pra terminar o treino, quando acaba a sensação de bem e estar e de orgulho que você fica de si mesma é impagável!
Gratidão por ser nossa maior inspiração, Olena!
⤴️
Teus treinos são os melhores, os únicos que mudaram realmente meu corpo, obrigada por tanta dedicação
nossa menina vc treina com ela á quanto tempo e em quanto tempo viu resultados, já treinei com outras e nada, já tô cansada que até parei com exercícios
Tem alguns meses que treino com ela e já tenho resultados principalmente com as pernas. Ela é maravilhosa.
Achar vc no UA-cam foi o melhor que me aconteceu! Amo seus treinos
Eu sou apaixonada no seus treinos
Todo dia eu faço seus trem
Eu nem frequento mais academia
Essa mulher é maravilhosa, fiquei 9 anos na academia e não tive o resultado que estou tendo com os seus treino em 1 ano,muito obrigado por tanto,sem falar na simpatia ❤️
Gente achei o canal muito bom e de exercícios em casa e da ..sol Silva,,vale a pena muito bom postar vídeos quase todo dia
Olena .nunca me canso de fazer esse treino! É realmente maravilhoso! muito obrigada... perdi 500 calorias! ❤️
Olena sempre nos motivando ❤❤❤
Não tenho condições de pagar uma academia e tenho uma filha pequena então amoo os treinos dela , agente realmente sente 🥰😍😍obrigada nossa linda guerreira
Gracias Olena por compartirlo con tus seguidores, especialmente me haces muy feliz. Dios te continúe bendiciendo🙏😘❤️🌸
Nunca me canso das suas aulas e nunca conheci ninguém com um coração como o seu obrigada ❤🙏
Maravilhoso esse treino Olena! Como todos os outros treinos que vc nos presenteia. Muito obrigada.
Eu faço parte desse time, gosto de mais dos treinos dessa mulher maravilhosa!👏🏻👏🏻😍
Gosto muito de treinar com seus vídeos....pois parece que está comigo....bora vc é guerreira..... são palavras que nós motiva a não desisti....amo seus vídeos.... Leidy....são Paulo Brasil
meu pai do céu,tenho que criar vergonha na cara e voltar a malhar. seus treinos são maravilhosos 🥰
Eu sou uma guerreira 🤝🫀! Obrigada Olena você tem mudado minha vida!
Olena do céu,estou acabada molhada🔥 de suor, mas realizada por ter conseguido ir até o final😍💪 obrigada por nos ajudar com esses treinos gratuitos 💝 vc nos motiva demais guerreira
Tengo 15 años haciendo ejercicio en mi casa pero no coocia este canal, ahora que lo se. Les digo q es espectacular, lo amo
Há tempos acompanho @olena mas nunca me disponho à praticar seus ensinamentos... prometo mudar esse meu comportamento, o compromisso é comigo, ela é inspiração 💪
shes beautiful i dont understand a word of Spanish but when she speaks im mesmerised 🤩 but seriously her work outs have done me wonders so thank you for sharing
Ela não fala espanhol, ela fala português.
Olena estava com saudades dos seus treinos kkk apesar de ter muitos , não nos abandone 😍 te amamos 😘🇧🇷🇧🇷
os únicos treinos que realmente mudaram meu corpo,foi os seus,parabéns mulher,por tanta dedicação!!❤️
Meu corpo e minha mente estão cada de melhor com seus treinos. Vc é maravilhosa 💕
Amo de mais os treinos com a olena, aparecem mil UA-camrs aqui mas sempre só treino vendo seus vídeos. Tenho visto mais resultados em casa treinando te assistindo do q mesmo qnd estava na academia. Você motiva muito a gente durante o treino , as vezes no meio quero desistir mais vc diz "n desistas guerreira". Aí eu crio força pra continuar kkk parece q vc estar aqui comigo, muito obrigada pelos seus vídeos e parabéns pelo belíssimo trabalho ❤
E a única que dá um treino completo Parabéns te sigo por toda parte .😍🤩👏👏👏👏👏👏👏❤️
Feliz Aniversário para a pequena princesa Gaia ,que Deus abençoe e ilumine sempre sua vida desejo muitas bênçãos, amor e paz para essa princesa
Oue bom ver vc de novo já estava com saudades Deus abençoe sempre vc e sua família Muita luz e paz 🧡💚🙏💚💚E vamos que vamos 🔥🔥😘🌺🌺🌺
Essa professora e mil. Encina muito bem com toda paciência Deus abençoe sempre
Muito bom Seus Vídeos comecei acompanhar pouco tempo, mas são muitos bons mesmo continue sempre assim Deus abençoe grandemente sua vida sua família . Minha esposa gosta demais dos seus vídeos ela acompanha você a muito tempo . Parabéns
Esse é um treino que faço no sábado e descanso no domingo. Essa é minha dica para quem reserva o domingo para o descanso e treina todos os outros dias da semana. Esse treino é muito top, trabalha o corpo todo ❤❤
Meu Deus, MISERICÓRDIA Senhor guerreira , vc e a melhor Olena minha Guerreira favorita 👏👏👏👏❤❤❤ mortinha 👏👏💞💞💞
Meu pai amada que treino e esse olena??🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Estou banhada de suor😆 esse treino ele e chamado de enganador 😱😆 ele começa calmo a gente pensa 🤔 é moleza, só q não viu🤣🤣🤣🤣 mas de ❤️ agradecida dimmmmaaiiissss por ter concluído as três séries, adrenalina nas nuvens até ajudando a Olena nas contagem das repetições. Guerreiras fazem o treino e arrebatador o corpo só agradece. Obrigada olena mais uma vez. Quarta irei fazer o outro novo de pernas.
bora treinar. tirar um tempinho pra nos cuidarmos. gratidão
Boa noite Olena ,tenho 56 anos, e consegui acompanhar vc até o fim adorei mesmo um treino muito bom obrigada beijinhos 💋
Meu Deus hoje tem treino das duas vou fazer um hoje e outro amanhã .porque Olena e Ketty são as duas dos melhores treinos do UA-cam, que maravilha obg Olena por postar treino pra nós que treina em casa❤
Tbm faço os treinos das duas, realmente são excelentes kkkk...
Eu intercalo os treinos delas ☺️😅
Eu tbm e dão super certo são maravilhosos os treinos delas ne
Quanto tempo vcs ficam em um treino só?tipo esse vídeo quanto tempo tenho que fazer e depois trocar?
@@maiaraleticiabarbozadosanj3576 Olá, eu troco de treino toda semana!!
@@paolacarmo7346 muito obrigada por responder,tenho outra dúvida,não sei se vc pode me ajudar.Eu amamento e queria emagrecer e depois crescer um pouco as pernas e glúteos,mais será que posso fazer dieta amamentando?
Apareceu a margarida!😍
Estava preocupada com o seu sumiço. Tá linda,como sempre!!!❤️
Hoje fiz esse treino com a melhor , personal,melhor professora, Olena vc e minha inspiração de vida, que Deus te proteja em todos momentos de sua vida., te amo princesa.. ❤
Boa noite Olena!!
Tudo bem!!
Feliz em te ver!@
Treino novo, e o melhor pra fazer em casa🔥👏♥️♥️. Te gosto muito Olena🌺🥰🌹
Oi,Olena muito boa tarde!! Continuo malhando(três vezes por semana),firme e forte 💪 a sete meses;e graças a Deus já estou com 71 quilos e 30 gramas e estou melhorando. Só não estou sarado mais tenho fé em Deus que vou ficar o que aliás estou focado nisto(em ficar sarado) ou mesmo musculoso quem sabe!!
Olena!
Pratico suas aulas com bastante frequência!
Obrigada por diversificar os exercícios. Porque assim tornam as aulas mais atrativas!
Valeu!
👏🏼👏🏼👏🏼😉🤗
Olá Boa noite olena ja fiz meu treino com vc hoje estou
Muito animada vc e maravilhosa bjs no coração beijos na familha e no leu e muito lindo
Realmente, os exercícios dela são excelentes!
Em 1 mês e meio já vi alguns pequenos resultados e é o que me dá mais ânimo e ensentivo para fazer mais vezes ainda. ❤
Olena o melhor vamos guerreiras vc não tem noção desta guerreira e um instivo para nós eu adoro seus treinos parabéns!vc e a melhor!!❤❤❤👏👏👏👏
Maravilhosa como sempre !!! Só posso agradecer por tanto carinho e cuidado que vc tem com a gente Olena !!! Deus te abençoe poderosamente !!!
Olena ,que treino maravilhoso!!! Que Deus lhe abençoe sempre por nos dar esse presente 💐😘🥰
Cheguei a 1 mês aqui e já vejo e sinto meu corpo muito mais definido , sou magrelinha e estou amando seu trabalho 👏👏👏😍😍😍
meu amor so fiz 2 circuitos mas adorei na proxima sexta vou fazer os 3 se Deus quiser love you querida personal trainer ,continue a fazer novos videis ,obrigada ,muita saude para os 3 bjs
Olena, gratidão por compartilhar os treinos. Estou te acompanhando sem faltas desde dez/22. Tive um problema e troquei os treinos diários por esse de corpo todo 3* na semana. Foi uma forma de continuar a treinar. Gostaria que você pudesse trazer mais alguns desses treinos all body porque talvez algumas pessoas, como eu também, precisem deles.
Foi muito cansativo ,porque já estava os dias sem fazer mais fui junto com vc até o fim desse trenio.
Amei bjs Olena .
Faço esse treino há pouco mais de um mês e ja tive resultados 💕 não conseguia manter constância em um treino esse foi o único que consegui
Olena vc é luz, uma pessoa maravilhosa, muito obrigada por seus conteúdos, eles me motivam muito
Eu muito feliz por essa guerreira
Obaaa , nossa guerreira de volta com novo treino 👏👏🏋🏻gratidão Olena.
Olá Olena,🥰preciso mesmo de começar a fazer, os teus exercícios pois já não faço á uns meses,e sinto falta,preciso muito dos teus vídeos ,porque és uma inspiração para todas as mulheres .😘💖
São sempre desafiantes e funcionais. Beijinhos e muito obrigada.❤🎉Até ao fim guerreiras💪
Olá olena obrigado pelos treinos ta mim ajundando muito Deus abençoe grandemente sua vida e sua família
Essa mulher é a maior inspiração que Deus a abençoe sempre ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Linda maravilhosa amo seus treinos porém estou grávida por ter 44 anos tenho q manter uns cuidados por isso parei um pouco com os treinos mas não perco de Te ver em tudo !!maior incentivadora pra vida 🙏💪
Olena 😍😍 Quanta felicidade e te ver com novos treinos. 😍🇧🇷😘💪
Progredi imenso contigo.Grata❤
Nossa até que enfim você voltou com os treinos Olena! Estava com saudades, não nos abandona, amamos seus treinos e sua energia! Você é uma pessoa incrível 😍😘😘
Uhuuuuul treino novo !! Amanhã já vou fazer 💪 gratidão guerreira Olena vc é maravilhosa ❤ muita luz no seu caminho 🙏😍
Você é uma benção de Deus Olena,Deus te abençoe ❤
Nunca desista de nós Olena, você é maravilhosaaaaa, um dia quero te conhecer pessoalmente 🥰🥰🥰🥰
Também sempre fiz os treinos da olena da muito resultado nunca fiz academia ela é maravilhosa.
Olena meu amor, é lógico que ficamos muito felizes quando você posta treino novo, amo quando tem novidades e corro pra fazer, obrigada por não nos esquecer. Beijinhos 💋 💋
Meu primeiro dia com vc amei vc e muito dedicada a gente conseguir fazer,todos os exercícios mais e sofrindo 😃 😃 tem dois anos que não vou a academia e nem faço exercícios em casa amei parabéns vc e incrível
Conseguiiiiiii🎉🎉 muito booom!! Te amo Olena!!😊
Olena, você é MARAVILHOSA!!! Seus treinos são perfeitos e sua companhia faz toda a diferença!! Muito muito grata a você!!
Maravilhoso o treino Olena! Que Deus te abençoe sempre comuita saúde !Gratidão,gratidão 🙏🏻😘
Olá, não vou academia... pois não tenho condições então passando vídeo no UA-cam então essa mulher maravilhosa então faço junto com ela os treinos mim sinto na academia... tudo de bom e um pouco mais sou do Ceará...
Maravillosa!!! Amor infinito a esta gran mujer ❤️ te amo Olena ❣️
Queria um treino leve caí aqui, me senti desafiada e fiz até ao fim.. ainda tenho força pra fazer mais, isso quer dizer que evolui muito 🧠💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾 obrigada Olena ❤
Muito bem o Lena Eu estou assistindo o seu treino agora e vendo você treinando lentamente isso é muito bom porque quando nós treinamos bem devagar nós trabalhamos músculo do nosso corpo like pelo teu treino sem palavras Mandou bem grande galera valeu você está de parabéns
Olena maravilhosa, te amamos...
Bora guerreiras fazer o treino completo, eu estou gravida ja no 3° trimestre e faço os treinos completos com o meu precioso, qual a vossa desculpa?
Bora bora guerreiras💪💪
Treino maravilhoso amei. Vou fazer sempre. Muito bom otimo. Obrigada olena
Treino só em casa com seus exercícios,desde o final de 2019, muito obrigada 🙏🥰
Sou APAIXONADA NESSA MULHER!!!!! MARAVILHOSA 💪😍✨💗😁
Eita olena que saudade nao deixa agente na mao nao seus treinos e muito bom
Olena de Deus 👏👏 que treino maravilhoso, peguei em sua mão e fui até o fim. 🤣🤣🤣🤣🤣 Derretida porém viva e feliz por ter conseguido terminar o treino. Gratidão sua linda!!!
Vc e minha admiração querida obg pelo apoio gratidão ❤❤
Oi boa tarde,Olena tava sumida já estava sentindo sua falta ☺️
que bom a Olena de volta
So conseguir 2 vezes. To feliz comigo mesma, obrigada Olena amo de mais seus treinos. Bjs
Depois traga pra nós um treino focado em interno de coxa, e posterior de coxa pesado 🔥🔥. Deus te abençoe sempre sua maravilhosa 😍🙏🏾
Ótima pedida!
Na Página dela tem
SE VC ENTRAR NO UA-cam TEM MUITOS TREINOS SENSACIONAIS,DELA
Treino perfeito! fiquei toda molhada de suor,gratidão guerreira que Deus abençoe sempre 😍🥰👏👏👏
Ola, bom ja fiz o treino consigo, estou super satisfeita. Obrigada. Es a minha inspiração 🙏👏👌
Obrigado Olena , treino maravilhoso! Que Deus te abençoe sempre, gratidão por um treino gratuito , porém de enorme valor para nós 😘 Abençoada seja!
Nossa mulher vc é demais 😄
Muita gente reclama de fazer os exercícios msm tendo anos de academia
Começando a semana com todos vapor ❤
É isso aí olena estou gostando de ver e assistir esse treino maravilhoso um dia eu vou ser uma guerreira mas vou sabendo que nem todas as batalhas vai ser ganha mas não importa é um caminho que eu escolhi para mim não quero ser uma atleta para competir com ninguém quero apenas treinar mesmo nos dias difíceis Pois é com dificuldade com batalha que no final teremos boas vitórias nem todos os dias é dia de sol nem todos os dias é dia de chuva tem vários obstáculos pela frente disso eu tenho certeza o caminho é longo e muito difícil mar descalça perfurando os pés não importa como esteja vou caminhando lentamente sofrendo mais um dia eu chego a minha reta final e poder falar eu consegui mas não foi fácil sinto que estou apenas no meio do caminho Hoje estou aqui amanhã não sei onde é que eu estou por que quem sabe é Deus o dia de amanhã não pertence a ninguém só Deus like pelo teu treino para definição do corpo você mandou bem guerreira parabéns
Acabei de fazer. Pegou bastante 🔥😍👏👏👏
São maravilhosos seus treinos,comecei faz 3 meses e na obtive um resultado incrível!Q Deus te abençoe infinitamente 😘
Eu❤️❤️Sou fã da Olena ! Uma pessoa iluminada❤️
Saudades destes treino maravilhoso olena que Deus abençoe
O treino corpo todo foi ideal para mim está semana que foi agitada e não me permitiu treinar todos os dias,foram treinos variados e conclui a semana fazendo 3 dias intercalados, obrigada @olena ❤