🔴 PERCA BARRIGA E ESTÔMAGO ALTO USANDO CABO DE VASSOURA - TREINO PARA O CORPO TODO - Vídeo 482
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- Опубліковано 27 бер 2022
- Genteeee esse treino está #DEMAIS, KKK vão #gostar muito de fazer e amar o #resultado. Olha a #barriguinha como pode ficar depois dos #enta, kkkkk imagine "antes", kkk Pegue seu pau de vassoura e #vamos com tudo, muito revigorante. depois me conte como foi😀😉
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CRONOGRAMA DA SEMANA 27/03/2022
🔵 Segunda-feira - PERCA BARRIGA E ESTÔMAGO ALTO USANDO CABO DE VASSOURA - TREINO PARA O CORPO TODO - Vídeo 482 • 🔴 PERCA BARRIGA E ESTÔ...
🟠Terça-feira - Como ter um BUMBUM DURINHO e EMPINADO - Vídeo 395 - • 🔴 Como ter um BUMBUM D...
🔴Quarta-feira - AERÓBICO CARDIO INTENSO COM ABDOMINAIS EM PÉ PARA ACABAR COM A BARRIGA - Vídeo 474 • 🔴AERÓBICO CARDIO INTEN...
🟢Quinta-feira - CARDIO EM PÉ - PERCA BARRIGA E AFINE CINTURA COM ABDOMINAIS EM PÉ - Vídeo 481 - • CARDIO EM PÉ - PERCA B...
🟤Sexta-feira - DERRETA GORDURINHAS E AUMENTE A MASSA MAGRA COM PESINHOS CASEIROS (HALTERES) - Vídeo 475 - • DERRETA GORDURINHAS E ...
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SUGESTÃO DE CRONOGRAMA semanal para treinar
🔵 Segunda-feira - COMO ELIMINAR O ESTÔMAGO ALTO COM ABDOMINAIS EM PÉ 🔥PERDER GORDURA DA BARRIGA - VÍDEO 990 - • 🔴 COMO ELIMINAR O ESTÔ...
🟠Terça-feira - EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA AFINAR CINTURA, PERDER BARRIGA E DEFINIR O BUMBUM - COM CADEIRA - Vídeo 991 • 🔴 EXERCÍCIOS FÁCEIS PA...
🔴Quarta-feira - Treino ABS Para Secar e Definir o Abdômen Em Casa - Vídeo 718 • 🔴 Treino ABS Para Seca...
🟢Quinta-feira - EXERCÍCIOS HIIT FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA USANDO CABO DE VASSOURA Vídeo 793 • 🔴 EXERCÍCIOS HIIT FÁCE...
🟤Sexta-feira -BARRIGA ZERO, AUMENTAR O #BUMBUM E #DEFINIR PERNAS 🔥 TREINO GAP - VÍDEO 992 • 🔴 BARRIGA ZERO, AUMENT...
🟣Sábado - SHOW DE #TREINO #HIIT PARA #EMAGRECER #RÁPIDO QUEIMANDO MUITA GORDURA COM VASSOURA - VÍDEO 456 - • 🔴 #SHOW DE #TREINO #HI...
⚪Domingo - TREINO DE STEP CÁRDIO PARA ACABAR COM AS GORDURAS! EMAGREÇA EM CASA - vídeo - 087 • 🔴 TREINO DE STEP CÁRDI...
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Kkkl é tão viciante que jaja vou ser despedida kkkkk escondidinha na sala fazendo exercício 😂😂😂😂😂
Parabéns pela aula
Exercitar o físico, estará também exercitando sua mente e seu emocional, por isso , pratique diariamente com Solange de Carvalho, estou encantada , já fazem dois anos e me sinto ótima
BOM dia e uma semana revigorante para todos (as) vocês! O treino de hoje estar arretado! Então aproveita Compartilha, deixa o like. . .
Isso ai
Vou fazer preciso
Você é maravilhosa!!!!! Amoooo obrigada!!!!
Maravilhosa aula Sol ❤👏👏🔥🔥
Maravilha missão cumprida muito bom 😃🙏
Bom dia Sol 🌻
Olá 😊Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Você pode assistir ou participara atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Ótimo!!😚😚😚😚😚
Muito bom Sol amei demais. 😍😍
Boa noite no DMBC! Estou viciada nos seus exercícios, nós deixa feliz e saudades, meus exames este mês, continuam excelente, gratidão professora Solange, você é uma benção em minha vida e nissas vidas! Deus te abençoe infinitamente 🙌🙌🙏🙏.
Parabéns Solange tô adorando seus exercícios estou mim sentindo muito bem continuamos.
Bom dia e um semana abençoada pra todos 🙌😘🙋🏾♀️
Gostei muito do seu vídeo ❤❤❤
Boa noite
Estou feliz hj consegui me exercitar com vc
Parabéns vc é otima
adorei meu anjo 😇 parabéns 👏👏👏👏❤❤
Essa semana termino essa sequência de abdominais, começo de Agosto começo outra sequência, sempre com vc, NÃO te LARGO ❤❤😂😂
Húuuu que orgulho de você gata!
❤❤❤❤❤
Olá lindinha
Bom dia
Uma linda e abençoada semana pra todos nós
Foco nos exercícios
Pra ter mais saúde 😘😘🙏♥️💪👍
Feito 1x pois já tinha feito outro e o tempo ficou curto. Adorei essa aula. Parabéns
Bom dia simpatia!!!
Parabéns maís exercício obrigada
,😘🌿🙌
Oi Nilda sua linda. Está bem disposta.
Missão cumprida obrigada 🙏 vc é show 👍🌹
Continue, não desanime.
Maravilhosoooo adorei estou barriguda agora vaiiiiiiii😂
Estou gostando muito obrigado
Vai gostar cada vez mais kkkk, quem começa fica e gosta dos resultados.
👏👏👏Amei sua aula 🙏🙏🙏
Que bom Rosa se inscreva no canal. A inscrição é gratuíta, aí vai aparecer um sininho clique também naquele que tem 2 tracinhos que o UA-cam te envia as notificações. E se quiser participar do grupo VIP é só me adicionar nos seus contatos de whatsapp 13 981860177que eu te mando todas as novidades do canal.😀😉
Bom dia excelente semana 🥰🏋️♂️
Gostei muito. Parabéns
Obrigada queridona
Valeu Solange vc é maravilhosa ❤️😘🍀
Obrigada pelo carinho
Maravilhosaaaaas Amei 👏👏👏😘😘😘 obrigada
Que bom que gostou
Bom dia professora Solange, Deus abençoe sua semana
Pra você também. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Você pode assistir ou participara atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Bom dia 🙏😘
Ótimo dia pra você. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Bom dia Sol 👍
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Missão cumprida obrigada vc é show demais 💖🙏
Obrigada você
Cheguei
Seja bem-vinda! 💖
Vc trabalha tudo que gosto, te amo🙌🙌💖👏👏👏👏💋🌹
Sim linda amo o que faço. Está participando do desafio?
Bâo demaisss🥰
Adorei.. linda minha ! Amoooo
Maravilhoso 🌹😘 vale muito a pena repetir
Verdade 🤗
maravilhosaaa😂
Ôbaaaaa, que bom que gostou. Amanhã LIVE. projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
BOM DIA QUERIDA SOL
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😍😍😍😍
Prof amo fazer seus exercícios ..pois são completos e vc faz junto isso esentiva nos a continuar a fazer sempre💕💕
Que om que gostou!
BOM DIA 🌞🌞🌞🌞🌹🌹🌹🌹
Pra você também. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Bom dia
Bom dia ótima semana abençoada por Deus
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Obá, gostei desse exercício tbm. Bom dia Solange! Obrigada pelos exercícios maravilhosos que vc passa pra nós 😊
Obrigada você
Boa Semana Professora Solange sempre deixando meu joinha! Obrigada pela aula🌄☺
Muito obrigada pela sua presença e por seu carinho! Seja bem-vinda novamente! 💖 Que sua semana seja produtiva!
Obrigada pelo like. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Bom dia 🌻
Olá 😊. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Missão cumprida abdominal com bastão 💋🌈🪴🙏
Aí sim. 😀Fique por dentro do novo desafio do canal. " Barriga absolutamente trincada"
Bom dia amo esses exercícios com Cabo de vassoura
Também gosto muito. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
Boa noite góte 🙏❤❤❤
😊
Vou começar esse treino agora,pois ontem não consegui fazer.
Bom diaa! Fiz e repeti😄🙏❤😘💯💯
Ótimo. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Você pode assistir ou participara atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Vc é maravilhosa curto tudo o que vc faze e procuro fazer certinho 🌿💋💋
Isso meso Nilda e obrigada pelo elogio.😀
Bom dia Sol, amo treinos com bastão, por mim faria todos os dias
Olá Irani, também gosto. Pode fazer todos os dias se quiser. O ideal é variar bem o treino, o corpo responde melhor.Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
Bom dia comecei hoje, já estou amando ❤
Que coisa boa Maryinha, vai gostar do resultado. Seja constante!😀😉
@@demanhabemcedosolange Opaaaa boa tarde, ok vou continuar sim, se Deus quiser vou chegar lá, vc e muita legal pra nos ensinar, era tudo que eu precisava Deus te abençoe por este carinho, que tem com nos alunos,l... ❤️
Bom dia bjsss
Olá 😊. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
bom dia Sol, Mauro e toda galera!!!agora que vou fazer os exercícios.
Pra cima. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
BOA NOITE LINDA, TO AMANDO FAZER EXERCICIOS COM VC. DEUS TE ABENÇOE ❤️
Fico feliz em saber, em breve vamos lançar um desafio dentro em breve. Fique atenta. Já se inscreveu no canal? É gratuíto. Já clicou no sininho para receber as notificações e ficar por dentro das novidades? Se já fez essas etapas aguarde porque tem muito mais.
Bom dia ! Ótima semana pra todos.😘❤️
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Primeira vez fazendo .Estou conseguindo e amando ,avante💃👯
Olá Mônica, bom dia 😃
Bem vinda 💚 Que bom que você está gostando! Se inscreva no canal e Ativa o sininho 🔔 na opção TODAS, para você receber as notificações. Os horários do canal são:
Lives, Segunda, Terça e Quinta, as 18hs
Treinos, Todos os dias as 7hs da manhã. Tudo fica gravado no canal e você não paga nada!
Obrigada pela presença 😘
Uma ótima semana para você! Até às 18hs😍
Parabéns,assim se começa, kkk. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
Ótima semana! Acabei de fazer o vídeo e repeti duas vezes. Obrigada Solange!
Obrigada você, sua linda 😘 Hoje tem live as 18hs😍 E amanhã, as 10hs tem live para os membros. Em seguida, live no Instagram!
Que ótimo! Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Você pode assistir ou participara atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Depois de uma caminhada ja estou treinando com você Sol. Você é maravilhosa.
Vilzonete, bom dia lindona 😘 muita energia positiva para você! As 18hs tem live! Compartilhe💚
Que delícia! Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo
Nova semana novos projetos e novos treinos 💪🤜🤛🤸💃🏋️💐💐💐💐
Pra cima! E não se esqueça do "PERSONAL MEMBROS" terça-feira ás 10h😀😉
É isso mesmo! Seja bem-vinda novamente! 💖
Oi Solange tudo bem? Passando pra te desejar um ótimo dia ❤️ bjss
Pra você também. Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.
Janaina
Oi Janaina obrigada pela visita
Missão cumprida abdominal 😂❤
Otimo treino maravilhoso
Bom dia, ótima semana 😘
Que maravilha! Compartilhe!
Bom mesmo
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😘😍😍💯💯
Do alto da minha ignorância não entendi essa aula. Os exercícios me parecem excelentes ( como tudo que vem de Solange Maravilhosa) mas não sei exatamente onde termina aquecimento ; na volta complica, eu ja tô super aquecida e não sabe onde voltar. Me ajuda aí. Te sou toda gratidão, Deus te abençoe sempre.
Bastão corrige posturas , alonga corpo todo e tonifica a musculatura
Adorei participar dos seus exercícios me sente muito bem 1:51
Claro que se sente, mexe com o corpo todo. Sw inscreva no canal, é gratuito
Mais um exercício concluído. Repetir por mais duas vezes!!
Bom dia professora tem três semanas que estou fazendo exercícios mais estou sentindo muita dor nas pernas é normal isso
Olinda dor muscular é normal sim. Principalmente no comêço. Depois de um mês melhora
A aula que tanto gostamos: treino com bastão. Venha você também! 😉💪🔥 Ative o sininho para sempre receber as notificações! 🎵🔔🎵
AHêeee
Bom dia
olá.Amanhã LIVE.10h manhã, projeto "PERSONAL MEMBROS".Você pode assistir ou participara atravéz do app DISCORD. Funciona assim; a pessoa baixa esse aplicativo, vai em comunidade, pega o link e entra ao vivo , junto comigo. E eu posso ver a pessoa e corrigir.😀😉tudo ao vivo. Que for membro pode assistir e fazer a correção em casa sem entrar no discord. A escolha é da pessoa.