Adorei o treino por que vc faz todas as séries completas, não tem a chatice de ficarmos parando o vídeo entre os exercícios. Já me inscrevi, dei o like e salvei pra fazer todos os dias. Vou ver outros vídeos seus. Gratidão.
@@claracabral8570 confesso que não continuei, ando muito cansada, estou fazendo aula de direção e trabalhando, quando chego em casa não tenho tempo pra mais nada. A não ser fazer comida pra levar marmita. Mais quando acabar com as aulas voltarei a fazer.beijos
Preciso de treinos assim que pegue muito dando resultados e que canse menos. Vou iniciar esse treino preciso perder muita gordura da cintura. Vou pesquisar outros treinos do canal dela.😍😍😍
Faz apenas 1 semana que comecei, ou menos, e minha cintura já não é a mesma, deu uma leve diferença e está um pouco definida! (Claro que estou fazendo com uma alimentação equilibrada)
Nossa agora vai kkķkkk ou emagrece ou emagrece não temos desculpas para não malhar Bora ficar lindas gatas com cintura de pilão amei vou fazer todos os dias obg ❤❤❤
Projeto glow up férias Meta: 7 dias ( se alcançar dobrarei para 14 dias ) Dia 1✅ 01/07/2024 Dia 2 ✅ 02/07/2024 Não tive fortes dores dps do primeiro mas dps do segundo senti bastante a costa Dia 3✅ ( 03/07/2024 ) Vc vai se acostumando aos exercícios e ficando menos cansada 😊 Dia 4 ✅ (04/07/2024)
Essa mulher parece que mandou tirar as costelas de baixo! Nem a Virgínia Fonseca que todo mundo acha ela linda de corpo, não tem essa barriga e cintura fina como dessa moça! Essa barriga sim é linda!
Para que academia se você tem um cabo de vassoura em casa?! Amo as dicas! ❤🇧🇷
Adorei o treino por que vc faz todas as séries completas, não tem a chatice de ficarmos parando o vídeo entre os exercícios. Já me inscrevi, dei o like e salvei pra fazer todos os dias. Vou ver outros vídeos seus. Gratidão.
Conhecendo esse canal agora em maio/24, adorando o método dela!
@@ticinha585aqui tbm ... amei
Em menos de 8 dias já senti uma diferença boa na minha cintura.
Afinou? Deu certo para vc?
Também queria saber.@@ticinha585
Vc faz todo dia ?
Wouuuuu! Eu fiz e no dia seguinte fiquei muito dolorida, deu certo! Foi bem localizado kkkkk, amei 😊
Muito bom.😊 comecei hoje
Vou pegar firme .
Ando sem tempo mais vou fazer o meu tempo .
Deu certo??????👁️👄👁️🤌🏻
@@claracabral8570 confesso que não continuei, ando muito cansada, estou fazendo aula de direção e trabalhando, quando chego em casa não tenho tempo pra mais nada. A não ser fazer comida pra levar marmita.
Mais quando acabar com as aulas voltarei a fazer.beijos
Amo esses treinos.. efeitos visíveis rapidamente.
Preciso de treinos assim que pegue muito dando resultados e que canse menos. Vou iniciar esse treino preciso perder muita gordura da cintura. Vou pesquisar outros treinos do canal dela.😍😍😍
Amei o treino .... estou derretendo! Obrigada!
Tô grávida,maois assi. Que eu ter a nenê vou começar a fazer esse cm a vassoura. Alguém curtir aq pra me lembrar prfvr
Começando fazer hj,daqui a 1mês eu volto cm minha cintura fina🥰,vou fazer dia sim dia não pra da o descanso
Teve resultado?
Conseguiu?
Acabou de ganhar mais uma inscrita, exercícios fáceis e práticos 👏👏💗😍
Você passa treinos ótimos. Obrigada!!
Na primeira semana , mas vendo que vai dá resultado! Maravilhaaaaaaaaaaaaaa!
Amei o treino! gratidão !👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Arrasamos no treino de hoje ❤
So de ver a barriga e cintura dela, ja da animo de fazer. Foco!
OHHHH obrigada Susana adoroooo seus vídeos ...🏃🏼♀️.....E já vai pra playlist 💖🌺 GRATIDÃO ❤️✨
Gostei muito dos exercícios, amo fazer exercícios com cabo de vassoura 💪🦵🏋️♀️🏃♀️😍🥰, obrigada por postar 💞😘.
Que otimo esse treino nao gosto de treino deitada e preciso ganhar cintura e perder gordura na mesma vou comecar hoje volto pra contar ...gratidao
Faz apenas 1 semana que comecei, ou menos, e minha cintura já não é a mesma, deu uma leve diferença e está um pouco definida! (Claro que estou fazendo com uma alimentação equilibrada)
Nossa agora vai kkķkkk ou emagrece ou emagrece não temos desculpas para não malhar Bora ficar lindas gatas com cintura de pilão amei vou fazer todos os dias obg ❤❤❤
Excelente professora amo suas aulas
Tô amando os seus treinos!!! ❤
Ótimo treino muito obrigada 😘
Treinos maravilhoso 😊🎉🎉 vc é demais.
Adoro já senti um pouco de resultado
Legal. Pode fazer todos os dias?
Boa tarde minha linda amei obrigada os seus exercicios é top obrigada minha linda ❤❤❤❤❤😍😍😍
Adorei esse vídeo maravilhoso valeu pela dica gratidão ❤🎉❤
muito bom, senti muito a cintura ❤
Que dor! 😮Imagino amanhã!
Eu amei esse exercício muito legal ❤beijos pra moça que fez esse vídeo ❤❤❤
Projeto glow up férias
Meta: 7 dias ( se alcançar dobrarei para 14 dias )
Dia 1✅ 01/07/2024
Dia 2 ✅ 02/07/2024
Não tive fortes dores dps do primeiro mas dps do segundo senti bastante a costa
Dia 3✅ ( 03/07/2024 )
Vc vai se acostumando aos exercícios e ficando menos cansada 😊
Dia 4 ✅ (04/07/2024)
Meu Deus estou amando❤️
Fiquei com a cintura toda dolorida depois desse exercício , muito bom.
Só tenho uma dúvida , pode fazer esse exercício todos os dias.
Increíble rutina , graciasssss ❤️
Vou fazer todos os dias ☺️
Nossa estou fazendo a uma semana. Faço esse e outros dela, além da prancha
Já faço diversos exercícios parecidos e com o mesmo objetivo.
Nossa estou pingando aqui....top amei ❤
Ótimo fiz 200 ❤❤❤❤❤ amo atividade manda pra mim
Bom dia pessoal. Mais alguém está dolorido na cintura? Na hora foi tranquilo, mas a noite e no dia seguinte ficou muito dolorido.
Eu mais vale a pena 💪
Quebrada kkk
demais
Totalmente dolorida 😂 mas o resultado vem, amo quando dói sinal que vai funcionar
Eu
Bom dia. Feliz Natal. Obrigada por compartilhar. Gostei muito.
Maravilhoso esse treino derreti kkkk❤❤❤❤
Vou começar a fazer 😊
Funciona mesmo Vou começar a fazer 😂😂😂
Faço no meu limite tudo com equilibrio
Ótimos treinos
Vou começar parece top😊
Excelente série , vlw
Adoro fazer seus exercícios
Parabéns ❤❤❤❤❤❤❤❤ótimo dia ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ótimo dia
Acho muito legal . Obrigada
Gente muito top. Daqui um tempo não vai te mais academia...nem tenho condições pra pagar academia.....
Tambem vou entrar nessa parece bom demais ,wau
Amei o treino
Obrigada!estou amando
vou tentar fazer isso todos os dias
dia 01: ✅
Bom dia acabei de fazer gostei muito vô continuar fzd bjs❤
Nossa primeira vez a noite doeu ,mas ao longo da semana passou essa é segunda semana, esse dar pra soar😅
Muito boa a série !!! Bjo
Adorei muito bom
Obrigada 😊❤
Treinos muito bom
Amei ❤
Adorei ❤
Eu também vou fazer esse traído cabo de vassoura
acabei de realizar .maravilha😘
Ótimo
23:40 vou começar já amanhã
Muito bom 💪🏾💪🏾💪🏾
Muito bom msm
Muito bom!!!😊
Vou fazer 😅
Amei 😅
gostei ❤❤❤
Adoreeeeiiii
Gostei 👍 muito bom
1- 06/01/2022 ✅
2- 18/01/2022 ✅
3- 27/01/2022 ✅
4- 28/01/2022 ✅
Teve resultado?
Amei gostei primeira vez
Põe o cabo da vassoura atrás das costas e gira mexendo apenas o tronco.
Amei👏👏👏👏🥰
Amo 💗💗
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
amo ❤️
Bom dia
Amei e dói tudo
Boa tarde linda beijos ❤️
1:01 começa
Comecar hj
Dói a cintura kk
❤️❤️
Amei
Top ❤
Olá ❤❤❤
Tem que fazer todos os dias ou um dia sim e um dia não??
Ameiiiii
Essa mulher parece que mandou tirar as costelas de baixo! Nem a Virgínia Fonseca que todo mundo acha ela linda de corpo, não tem essa barriga e cintura fina como dessa moça! Essa barriga sim é linda!
Bom demais 😃☺️😃
Maria Elena Brandão
Esses abdominais oblíquos espremem o músculo e ele cresce. A gente fica quadrada. Nao cria aquela curva pra dentro
Pois é, também acho. Tudo que gira diretamente na linha da cintura, acaba hipertrofiando e acabab dando volume e ficando "quadrada" .
Mas ela não é quadrada @@juliebutterfly4346
Dessa vez eu perco essa pochete que me atrapalha tanto 😕🙏