Abdomen Plano, Reduce Cintura y Rollitos Laterales | Rutina 15 Minutos | EJERCICIOS ASIÁTICOS
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- Опубліковано 12 сер 2021
- Mis amores! Esta clase es para obtener un Abdomen plano, reducir cintura, rollitos laterales y estilizar tu figura, esta rutina consiste de tan solo 5 ejercicios de 3 minutos cada uno alternadamente, este es un ejercicio cardiovascular, por lo tanto podrían hacerla todos los días, complementándolo con otras rutinas o intercaladas entre días con otras rutinas diarias, recuerden llevar una buena y sana alimentación, lo más que se pueda y tomar sus 2 litros de agua al día para resultados óptimos en corto plazo. Nos vemos en la próxima!
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Excelente rutina Janny❤
Tengo 15 dias haciendo tus rutinas talvez todabia no se me vea el cambio pero me siento muy bien y con mucho animo...
Bendiciones y gracias x compartirnos tus conocimientos saludos desde San Luis Potosii💖💕
Nadie como Yani para los ejercicios asiáticos la mejor 🤩
Te saludo desde Ecuador excelente rutina comienzo hoy es mi primer día tengo 54 años
Hola jany gracias a Dios ya llevo un mes y me siento muy bien ya no me duele mi cuerpo y me siento muy bien y también eso me ase muy bien para poder bajar mi glucosa gracias saludos desde Guadalupe Victoria puebla que Dios te bendiga siempre
Muy bueno! Me encantó! El tiempo justo y los ejercicios fáciles. Gracias
Mi tercer rutina y me siento fenomenal.....🙏🙏🙏
Gracias , desde que hago tus rutinas note que hasta el estres disminuyo bastante 😊❤❤❤
Me encantan estas rutinas gracias Jany.,Dios te bendice 🙏..
Gracias yeni, muy buena rutina y corta para regalarnos a nosotras mismas, me gustó mucho. Gracias, gracias, gracias 🙏
Jany muchas gracias por tus rutinas estoy practicando la de los 5 ejercicios asiaticos y me ha servido mucho comence con 99cm de cintura y en un mes baje a 92cm de cintura estoy feliz y los seguire practicando por estoy viendo los resultados 🥰😀😊❤❤💝💖
Eneride...como los haces los desafios...por fis...hoy empece...
Buenos días te saludo desde Colombia me encantan tus ejercicios son de buena alluda gracias jani
Te ha resultado los ejercicios
Cuáles son los 5 ejercicios
❤me gustan
Excelente rutina te felicito y te agradezco mucho, que Dios te bendiga mucho, un fuerte abrazo 😘.
Buenísima rutina!!!👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼😘
Oy 3 de febrero hice mi primer rutina más tarde estará bueno el dolor pero me encantó y seguiré asiendolo gracias eres una buena animadora a que los pongamos en forma mil gracias
Gracias hermosa, por éstos ejercicios termine llorando literal, y a tu rirmo, diciéndome q si podía y q no me rendiría, pensando en mis problemas e igual q los ejercicios si podía superarlos, gracias mujer!!!
Excelentes ejercicio, muchas gracias
Exelentes ejercicios gracias por compartir 💜
Buenísima mil gracias ❤🎉
Excelente ejercicio gracias Yani
Muchas gracias x estos ejercicios muy bueno 😘
Janny me encanta las rutinas de ejercicios asiáticos. Ojalá puedas hacer otras más pero sólo de ejercicios asiáticos. De 25 min sería genial!!! X fis
Gracias...primera vez que te veo...me encantaron los ejercicios... gracias... gracias...los haré todos los días... transpire mucho ..me hacía mucha falta...te seguiré... abrazos...
Gracias...Dios te bendiga siempre
Su eres la mejor como dijo alguien que comento te felicito , están muy bien los ejercicios Dany, ganas de hacerlos nos motivado por tus palabras y ejemplo sigue con tu buen trabajador los voy hacer te lo lo aseguro 😃☺️😗🙋💪, es la primera vez que los hice m y me dieron mucha energía me levanté con dolor y con mucho cansancio y se me quitó ambas cosas muchas gracias bonito día Jany
Muchas gracias me encantaron. Me ayudaron para mi clase.
Muy buenos los ejercicios. Felicitaciones.
Eres la mejor, hacia tiempo que no lo hacia
Dios te bendiga siempre gracias saludos de Puerto Rico comencé nuevo en la rutina
Gracias eres de mucha ayuda bendiciones
Buenos dias :todas las rutinas son son excelentes y efectivas hace Tiempo las realizo mil gracias
Que buenísimos ejercicios yo boy por el tercer dia y me siento espectacular muchas gracias, desde Santa Cruz Bolivia
Muchas gracias Jany 🎉
Hola buenos días
Por la tarde lo haré muchas gracias
Me encantó. Lo hice ahora. Gracias. 😍
Gracias estas rutinas me encantan
Gracias por la rutina bendiciones
Ésto es real. Yo he bajado de peso y medidas!!!!!! Gracias Jany
Hola buenos días me en canto la rutina gracias.j💪
Muy buena rutina. Gracias Jany
Hola hermosa
Hace un mes qué realizo tu rutina, baje 5 kilos algo que para mi era dificil...por el problema de salud qué tengo solo me queda, darte las gracias y dios lo bendiga mucho le escrivo desde mi amada
Bolivia 🇧🇴
Muuy muuy buena rutina gracias Yani
Me gusta y me parece que si me esta dando resultados gracias 🙂
Muchas gracias por esta rutina
Gracias Yani excelentes rutinas Gracias Dios le bendiga chao
Buenos días Yani muchas gracias x tus rutinas deste que me comentaron de tus rutinas te busqué y me encantaron
Yani muchas gracias por tus rutinas, excelente los ejercicios, yo ya voy con usted 3 meses y ya he bajado 12 kilos, mis saludos desde Paraguay!!
😳 12 kilos omg !!!!! Súper
Woooowww, solo con los ejercicios???
Č
Me encanta gracias saludos
Super super estoy empezando gracias
Muy buenos ❤gracias
Holaaaaa le escribo desde Colombia saludos y gracias por esos ejercicios son fantásticos es la primer vez que los ago 💓💓💓
Excelente gracias
Hola estoy desde Colombia me siento nueva con tus rutinas mil gracias
👏👌👍💪🥰 muy buenas rutinas
Jeny muchas gracias con esta rutina
Me gusta los ejercicios y la música anima mucho.Saludos
Saludos dsd vnzla impactante la rutina gracias porcompartir
Me encanta esta rutina ❤❤❤
Este ejercicio me encantó estuvo, muy bueno, me encantó lo disfrute.
Gracias Jani😅
Comenzando hoy con tus rutinas :) veremos resultados a fines de diciembre.
Se ve divertida esta rutina😁la voy a añadir a mi rutina
Genia me encanta tus rutinas ❤
Muchas gracias 😘
me encanta tus rutinas
Gracias por tus ejercicios un saludo
Gracias excelente te digo desde Paraguay
Hola buenas tardes me encantan sus rutinas muy buenas y muy completas felicidades
❤️😘💖
Gracias Jany, resisti
Desde Ecuador muchas gracias 😘
👍Excelente rutina
Gracias por los ejercisios
Hola Jany volviendo después de casi 2 meses. X tener covid 19 y se me complicó con neumonía. Pero ya estoy de vuelta con tus rutinas está me encantó y si da mucho resultado yo bajé 15 k con tus rutinas eso sí con mucha dedicación y constancia! Muchas bendiciones .... Saludos de Goya corrientes
Zulma que gusto leerte saber que hayas librado el virus preciosa 🙌🏼 felicidades por tus logros, y gracias por compartir eres un ejemplo para decir si se puede ! Seguimos y vamos con todo mi reina 🤜🏼🤛🏼♥️👏🏼🔥💪🏼🔥
Muy buenos ejercicios. Luz García desde Colombia 🇨🇴
Saludos Jany
Dios te bendiga 🙏
Estuvo buenazo gracias
Genial es lo mejor
Me encanto super
Estoy x primera vez me encantaaaaa
Ola sol yuni me encanta esa rrutina Dios la bendiga y le guarde lo estol aciendo tanbien junto a usted
Muy buenos esos ejercisios
Gracias 🎉
Muy bien excelente esta rutina me facino
Yes! 😍🔥👌🏼
Gracia por tus ejerccio
Gracias guapa me encanta tus ejercicios desde Madrid capital 13/6/2022 💪💪💪💪💪💪👍😘😘😘😘Dios nos bendiga 100pre
Excelente cariño me encantan todas tus rutinas👏👏👏👏
Mi primer dia Junto a Jany gracia
Muy buena rutina
Me gusta como instruyes...
Estoy empezando a ejercitarme estoy muy panzona... ojala pueda lograr
Hola excelente rutina en quince días que fui constante baje 2.400 kilos espero bajar 10 kilos en este año me cuesta trabajo bajar pero los estoy intentando😊
Profe me encantan sus rutinas. He hecho varias y se ven los resultados 👍 Saludos desde Chile
Maravilloso mi reina 👏🏼🤩
Empezando hacer esta rutina.. a ver si me funciona..!!!
Hola hermosa muy buena la rutina
Gracias por ayudar a tantas personas con estos vídeos, en serio muchas gracias
Hola buenos días, hace unos días por casualidad te encontré y quedé maravillada con tus rutinas, no solo baje peso si no talla también, la verdad es poco pero recién empecé hace 2 semanas, bendiciones
Hola y cuidas tu alimentación la verdad to voy al día y como lo q hay
@@cristinademeza1813 la verdad trato de cuidarme y yo también voy al día con esta pandemia no hay mucho dinero, pero lo q guiso para comer comemos todos, solo disminuyó las porciones y trato de no comer pan ni tortillas y hago los ejercicios
Gracias hermosa aunk casi no me queda tiempo las pocas veces k e echo e visto resultados pues tengo mucho abdomen bajo debido a una cesárea
Adoro cuando subes videos de rutinas asiáticas
También las amo y no las descarto para nada de mis rutinas diarias 🤩🔥💪🏼
Hola buenos días te saludo desde colombia gracias por tu alluda es buena bendiciones para ti
Hola gracias estoy agradecida vendiciones para ti
Gracias excelente rutina
Esta rutina ayuda a brazos flacidos
Soy tu nueva suscriptora linda ,me encantan tus rutinas
Gracias😃😃😃
Excelente
Jany te vi en tik tok y me encanto tu rutina, hoy hice esta rutina ,quede sudada 🤭🤭🤭pero vale la pena , ahora aplicar todos los días, a mi edad es difícil mantener el cuerpo, pero mi energía me sobran a sí que con todo el power 😆😆🥰🥰🥰 bendiciones y saludos 🤗
Esa es la actitud, 🤜🏼🤛🏼 y por supuesto que lograras grandes cambios, con esa actitud tu constancia y disciplina lo hara posible vamos con todo preciosa 🔥💪🏼😘
Miy bueno 👍 ❤❤❤