Rutina para bajar de peso | Sin saltos | Cardio de bajo Impacto
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- Опубліковано 21 лют 2022
- Hola mis amores, les traigo esta rutina de bajo impacto, para bajar de peso de manera rápida y sencilla en 20 minutos, esta rutina la puedes hacer diariamente o alternada con otros ejercicios cardiovasculares, de igual forma puede ser complemento de cualquier rutina de fuerza y recuerden que con constancia y disciplina, todo se hace posible..... Nos vemos en la próxima!
- Спорт
Muchas gracias Jany, he seguido tus rutinas y me están resultando fantásticas, me gustaría que nos ayudaras con ejercicios para abdomen bajo por favor, ya que eso es un poco más complicado trabajar. Bendiciones y éxitos desde Guayaquil - Ecuador
Excelente rutina 👏🏽👏🏽 gracias por pensar en quienes tenemos alguna dolencia fisica que no nos permite saltar, con todo 💪🏾
Muchas gracias 💪🏼
he seguido tus rutinas hace aproximadamente un mes y me han ayudado bastante ya puedo ver los cambios, gracias por cada rutina nueva que haces 😊
Exelente muchísimas gracias Jany
Otro día más de sus ejercicios gracias a Dios 🙏
Excelente rutina, gracias por compartirlo ♥️
El lunes hice por primera vez este video. No pude completar la mitad de los ejercicios. Hoy, miércoles, los volvi a hacer. Hice el 90%. Me da animo para seguir, gracias por hacerlo parecer tan sencillo, incluso para lxs sedentarixs como yo
Genial!! como siempre!!🥰👋👌😅🍹
Gracias Jany me gusto mucho la rutina. Por favor mas de bajo impacto como este.👏👏❤️
Me encanto buenisimo.Dios la benduga.
Excelente rutina!! Jany, gracias
Dios le bendiga mucho demasiado Buenos estos ejercicios. Me estan ayudando demasiado muchas gracias y bendiciones. 🦋
Excelente para iniciar el día. Gracias ✨🙌
Que buena rutina. Yani gracias y me quedo con esta insiste persiste que ya la insiste!!!!! 😚😚😚🤗🤗🤗
👍👍😃😃 Excelente rutina
Gracias por el nuevo video!!
Super WOW !! Gracias x compartirnos tus rutinas JANY ❤yo las hago de lunes a viernes y me an ayudado mucho
Excelentes rutinas, me encanta realizarlas
Me encanto gracias por tan buena rutina
Me encanto esta rutina!!!! Gracias Jany
Excelente Jany empecé las rutinas muy juiciosa ...
Voy con toda 💪
Gracias hermosa exelentes rutinas..😘
Muchas gracias jany esta rutina me encanto esta buenísima ❤️😍🤩😀
🇨🇴🇨🇴😍✌️Excelente rutina gracias gracias por todo
Grandiosa genial me corrió la gota 🔥💯🇨🇱♥️💪
Ya te había visto hace tiempo pero hoy por primera vez me atreví a hacer tu rutina y he sudado la gota gorda, gracias por tus vídeos 😃
Se ve muy buena rutina Jany la boy hacer apartir de mañana gracias 😘🌹👋👋💪
Gracias a Dios otro día de hacer tus ejercicios 💯
Ya extrañaba tus rutinas mi Jany, seguí haciendo el de 20 de abdominales, hasta que subiste este esta buenísimo 👏 gracias 🙂
Gracias Jany me fascina
Gracias, me encantanbestas rutinas
Hola hay, ya me inscribí por acá !!! Me encantan tus rutinas!!! Felicidades!!!
Siii nuevo video💜💪💪💪
Excelentes ejercicios jany espero bajar de peso con estas rutinas gracias
Que bonita rutina!!
Muchas gracias 😘
Hola Jany espero te encuentres muy bien, me encantan tus rutinas y las sigo desde hace como un año, pero ya no he visto nuevas rutinas, y la verdad las extraño mucho, ojalá pronto nos des más sorpresas, cuidate mucho y seguiré al pendiente, muchas gracias y Bendiciones!! Te saludo desde Zapopan Jalisco México
Hola buen día, hoy es mi tercer día de rutina y aunque son muy sencillos los ejercicios, no pensé que fuera yo a sudar tanto, muchas gracias Jany, por estas rutinas y por pensar en las que no nos da tiempo ir a un gimnasio.
Hola Jenny me gusta mucho tus rutinas tengo 61 años y me duele una rodilla pero hago rutinas de bajo impacto hago 3 rutinas de 20 minutos cada una por día y me siento muy bien gracias por el ánimo que nos das y me gusta mucho esta música me anima gracias
Hola buenas tardes muchas gracias por comprender que algunos no podemos saltar apenas tienen 2 semanas que empecé aser ejercicios y me a alludado mucho gracias bendiciones
Hola yany.... regrese despues de dos meses ausente !! Te cuento que tengo 54años y pude hacer completa tu rutina re contenta gracias por tu alegria y buena honda vamos insiste persite y ya la isistes
Ha te cuento que hoy peso75800 deberia llegar a 70 almenos con tu ayuda voy ...te cuento que tengo3 hijos y 6 nietos....genia!!!! Un abrazo
2 dia por aqui lo logre otra ves un poco dolorida pero lo hise gracias reina
Muy agradecida con tus clases asiático me gustaría que hicieras más sin saltos Gracias por tu colaboración y pensar en nosotras
Genial 👍 actividad gracias
Me encantan tus rutinas, fueron la mejor opción para mis vacaciones
Demasiado, demasiado, demasiado buenoooooo, me encantó saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Wuaoooo mencanto cracias termine la rutina ayer en pece aser rutinas 👌👏👏👏👏
Esta buenísimooooo q barbara !!! Rápido, acertivo y rico sudar !! Es mi primera vez !! Esta padrismo JANY!! Aqui seguiré 🥊🥊🥊
gracias!!!
Que buena rutina Jany sude muchooo
Muy bonita rutina tengo 3 días asiendo esta rutina es excelente
ermoso me encanta❤🏋️🤸
Me encantan 😍😍😍
Gracias ❤
Por fin se me hizo hacer una rutina tuya
Hola jany cómo estás espero que bien soy una fiel seguidores tuya desde República Dominicana e encanta tu práctica de zumba Asiática .
Excelente
Muy buena rutina
Esta súper la rutina !!
Wiii ❤️🔥💪🏼🥵
👏👏👏👏👏👏😘😘👍yo que estoy con dolor de rodilla, seguiré esta nueva rutina gracias Yany eres maravillosa😘😘
Con todo mi cariño y entusiasmo para todos ustedes mi reina 😘❤️ vamos con toda la actitud 🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼🥵👏🏼
Excelente video me encanta sus videos 💯
Hola
Jany, rutina espectacular..... la voy hacer todos los días ya que necesito bajar de peso. Deje de entrenar desde hace 4 meses, y he subido de peso....
Esta rutina me cae como anillo al dedo, ya que no puedo saltar y hacer cardio de alto impacto.....
Dios te bendiga, hoy y siempre. Hermosa. Amo tus rutinas y está vez que regreso a ejercitarme no lo dejaré. 👏👏👏
No puedo creer que lo logré!! Estoy contenta soy muy floja para los ejercicios pero lo haré a diario para poder bajar de peso ❤️
Hoy empeze con estos ejercicio me encanto
Esta fantastica
Gracias Jany, he hecho varias de tus rutinas y en dos ocasiones he sentido una anergia y un éxtasis increíble por unos segundos, es tan fuerte que se me aguan los ojos, no logro entender qué pasa jejejeje, pero se siente súper bueno
Gracias yani por está rutina, estaba haciendo el desafío bro. 10 que bueno que montaste este nuevo video, lo haré hasta que montes otro, besos yani te quiero, desde Venezuela
😍🔥💪🏼Eso con todo mi corazón saludos hasta Venezuela 😘💕🤗
Estoy feliz m baño en sudor y me siento tan bien 👏👍🇨🇷
Woo 💯🔥
Hola jany.... soy tu fiel seguidora! Y si dan muchos resultados tus ruti nas.siempre con constancia. Gracias saludos de goya corrientes
Gracias Zulma felicidades seguimos y vamos con toda la actitud 🤜🏼🤛🏼❤️
@@janypastrana gracias x saludar ya hace 1 y 3 meses que estoy haciendo tus rutinas y si dan muchos resultados sos una genia .... gracias x ese tiempo que te haces para nosotros . Muchas bendiciones! Y vamos x más.....
Hola Jani yo estoy aciendo tus ejercicios megustaron mucho soy ale del rosario
Excelente gracias sufro de condromalacia patelar lateral👍🙏💃😘
❤️🙌🏼💕😘
Gracias, bendecida seas. tengo algún tiempo siguiendo te, con 58 años no puedo hacer alto impacto duelen mis articulaciones pero trato de hacer todo. Solo la musica me estresa😁 perdón, ojalá pudieras cambiarla 🙏🏼
Desde Guadalajara Jalisco México. Insiste resiste persiste y ya la hiciste 👋🏼👋🏼👋🏼
Con todo respeto haga los ejercicios sin sonido o bajelo y ponga su propia música
La música nos guste o no ayuda a mantener el ritmo
Sería muy difícil complacer a cada persona
Bendiciones
Estoy reiniciando los ejercicios....
. aumente peso de 53 k a 60 k..😭😭
Quise decir ...hola JANY!!!
Ótimo 👍 😁🙏❤️🙏💋💋🇧🇷
💪🏻💪🏻
❤
❤👍
😍😍
Grasias Yani sude y si quiero bajar me ajito al caminar
Hola linda desde 🇨🇱 mis cariños quiero saber si es verdad que se daña la columna con los ejercicios asiáticos?
Hola Jani soy principiante y nueva suscriptora q me recomiendas esta rutina está bien como principiante x q tengo q bajar todo Q me recomiendas espero tu respuesta gracias
Continue firme com os videos! Te desejo muita sorte com o canal! Siga postando os videos!
te desejo muita sorte com o canal!
Gracias corazón 💕😘
Nueva en tu canal me gusta tu rutina
Bienvenida Teresita 💕😘 vamos con toda la actitud 💃🏻🥳
Intenso 😅👍😍😁🇧🇷
👍👊
Te sigo niña hermosa gracias
❤❤ florida
Saludos 💞
Xq será que me dolió el lado del pecho derecho querida Jany pastrana saludos de Guatemala
Hola Jany se te hecha en falta
Para cuando nueva rutina de 30 minutos
Esa será la próxima 😘
Hola Jenny, me da dolor del caballo cuando hago cintura 😩
Perdón, Jany el corrector, ya sabes 😒
Me gustan sus ejercicios porque no son super pesados y aun así sudas y quemas esas areas especificas.
Yes!🤩🔥💪🏼 Ganando resistencia y condición y cuando estés lista complementar con rutinas de fuerza 😍💞🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼
Hola yeni no pensé que me gustaría tanto Aser ejercicio pero asta falta me ase el dia que no lo ago muchas bendiciones para ti
😘👏👍
Muchas gracias 😘