Baja de Peso Rápidamente | EJERCICIOS ASIÁTICOS | 20 minutos
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- Опубліковано 13 жов 2022
- Hola, hola mis amores! Aquí les dejo este Súper Cardio Asiático para quemar calorías intensamente, una rutina que pueden hacer diariamente o elegir 2 rutinas y alternarlas, un día una y al día siguiente la otra, y así tener dos rutinas diferentes cada semana, con su respectivo descanso, recuerda que la constancia es la base para cualquier logro, vámonos recio con toda la actitud, hidrátate y come sanamente, Besos! Nos vemos en la próxima!
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Empeze ase como 3 semanas y veo mucho cambio en mi cuerpo 🥰🥰🥰 se los recomiendo es buenísimo
Gracias profe jany, estoy hace 3 meses haciendo las rutinas y he bajado de peso, me falta bajar un poco la grasa abdominal , pero feliz saludos desde Bogotá colombia 🎉🎉🎉
Gracias por su tiempo y dedicación, hace dos semanas que empecé y la verdad se me ha quitado el dolor de ciática y en mi cadera, ya casi ni podía caminar con ese dolor. Ya he estado juiciosa y ahí vamos. Gracias
Gracias hermosa es primera vez que siento que por fin encontré a alguien que me motiva a hacer este momento de ejercicios, sobretodo el tiempo y dedicación para instruir como hacer cada ejercicio, el calentamiento antes de iniciar y lo último para terminar . Eres genial.
Empeze a ver sus rutinas soy díabetica y me están ayudando muchísimo mi azúcar ya empeze a controlarla 🙂 gracias
Que gusto saberlo, gracias por compartir 🤗 vamos con todo
GRACIAS 😊 🙏🍀🌟
@@janypastrana el chavo del8
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Excelente primera vez q la hago y fue súper
Gracias por la rutina yo hice ejercicio cuando tenía 20 a 25 años dejé ahora tengo 59 y me siento muy bien Gracias Jenny por animarnos a muchos🎉🎉🎉🎉😊
Muy buenos los ejercicios, excelentes, Estoy en la tercera edad, y los hice xq son cortos. “ No soy gorda “ pero me duelen las rodillas y esos de doblar las rodillas, no los hago muy bien, pero trato de hacerlo! Pero si el abdomen, encuentro qué tengo que bajar un poquito.” Quisiera pedir que x favor ponga algunos , para fortalecer los brazos. Muchas gracias y buenas suertes, bendiciones 🙏🎊😱✌️👍🫶🤩🇩🇴 aquí hace un calor qué me estoy derritiendo.❤😮
Comenzaré mañana me gustan más esto. creo que es para todos el cuerpo haré todo lo posible para hacerlo lo mejor que pueda porque tengo 54 año y estoy pasada de peso
Hola
Llevó un mes haciendo tus ejercicios dos veces en el día me siento muy bien y me encanta hacerlos
Gracias
Un día más! Muchas gracias, que Diós te bendiga 😊❤
Excelente comense hace dos meses y me siento increíble la verdad es que si e bajado de tallas mas que nada gracias
Yani son buenísimas tus rutinas..empeze hace 3 semanas me siento rebien !!!después de un accidente deje de hacer gimnasia...ahora no siento dolor ...gracias!!!❤
Hola,hace como un mes más o menos había dejado de hacer ejercicio...hoy retome porque pensé que me sentiría mejor porque me dolía la espalda de trabajar,ahora estoy más relajada y mejor...Gracias por tus vídeos,seguiré haciendo ejercicios más mi alimentación grez..que a Sido de gran ayuda.❤
Súper me encanta muchas gracias en verdad la admiro Dios la fortalezca para que siga enseñando esos ejercicios muy bonitos
Hermosas clases que no aburren y te divierten se transpira mucho te felicito
Hola jany me encanta tu vídeos llevo ya varias semanas asiendo los casi siempre son diferentes gracias por ayudarme y aserme sentir diferente mi cuerpo ya lo empecé a notar mil gracias y bendiciones 😉
Gracias, bella Jany, hoy empiezo con esta rutina 🌻🥰
Me encantan tus vídeos Jany .muy buena rutina!. gracias!! saludos...
Me encanta esa energia que transmite. Bendiciones y muchas gracias por motivarnos.
Gracias Jany, empecé hace una semana y mi glucosa está ok. Bueno para la salud!!! Bendiciones
Muchas gracias Jany, cada día ejercito con tus vídeos. Saludos desde Madrid.🌹
Hoy inicie con esta rutina me hizo sudar, lo seguiré haciendo diario me encantaron espero compartirte mis cambios cuando ya vea resultados gracias😊
Cómo te fue
Excelente rutina, me encanta como transmite energía y permite culminarlas con éxito❤❤❤
Hola Jeny me gusta la clase es muy buena llevo una semana y me siento muy bien haciendo tus ejercicios me siento diferente y con mas energia tengo 37 años y tengo unos gorditos demas espero llegar a mi meta y te compartire mis resultados cuidate gracias bendiciones
Muchas gracias!!!🙌 Muy buena clase
Hola jany buenas tardes excelente rutina me encantó gracias por gran ayuda bendiciones
Buen dia. Jany exelente rutina despues de esta cual sige, Dios te Bendiga.
Bendiciones. Muchas gracias.
Hace dos semanas q empecé, abandone las harinas y acompaño con dieta y baje 5 kilos gracias sigo tus pasos
Me encantan tus rutinas he visto muchos resultados infinitas gracias 😘
Gracias por compartir tus videos, baje 6 libras y un poquito mas
Comenzaré hacerlo ya que estoy en depresión y ansiedad mucho estrés y tengo colesterol y triglicéridos altos sé que me ayudarán en el nombre de Dios 🙏🙏🙏
Gracias por tu esfuerzo y dedicación, a mi me estas ayudando mucho..... felicidades ❤😊
Muchas gracias!bendiciones
Hola Hermosa, excelente rutina me encantó muy buena. Bendiciones
Gracias por compartir esta clase es tubo excelente
Me encantan tus ejercicios son muy buenos 👍 gracias
Buenisimos me encsnta todas don buenisimas en lo wue hacen explican muy bien gracias
Exelente ejercicio asta se noche lo hago muchas gracias ❤️
Mil gracias y lluvia de bendiciones...desde Chile
Nueva seguidora. Recién he empezado hoy y ya estoy fascinada con su contenido
Gracias por tus rutinas me encantan y hacen sudar bendiciones😊
Empecé ésta es mi 2da semana y son fantásticos Gracias Jenny desde PR.
Hola Yani buen dia saludos desde Medellín Colombia ya llevo 3 días haciendo los ejercicios y estoy viendo resultados en mi abdomen
Muy bueno gracias me encantó!!! Una seguidora más❤️
Gracias ,me agradan muchos tus rutinas son excelentes yo casi no hacia ejercicio desde que empeze hacerlos me siento bien y pues tengo 51 años
Woo me encanta tus rutinas, lo estoy haciendo desde unas semanas.
Excelente rutina ❤🙌 ¡ Feliz día!
Hoy empezó con tu rutina espero y poder seguir haciéndola me encantó y publicaré cuando haya cambios te lo aseguro
Gracias por el ánimo que das excelente!🎉❤
Buena son muy bueno los ejercicios q siga haciendo lo mejor y Dios la bendiga
Gracias Jani lindo los ejercicios me encanta
Al tiempo estoy reiniciando mis ejercicios asiáticos....ya los había abandonado.....ya llevo 2 días e inmediatamente veo resultados....
Me gustan tu rutinas gracias por compartirla con todos nosotros gracias
Me encantó
Ejercicios continuos sin dar oportunidad al cuerpo de distraerse en descansos
Y la rutiiina sin ejercicios repetitivos
Wow
Jany buen día!!
Tenía un año y medio haciendo tus rutinas y Vi un cambio favorable,pero pase por una pequeña depresión y deje de hacerlo.
Bendito Dios hoy empecé de nuevo a echarle ganas......si se puede
Bendiciones!! Jany😘
Espectacular gracias mi reina
Me encanto' , super, super, . Gracias hermosa
Dios te bendice
La empezare a hacer me encantan toda tus rutinas gracias
Muchas gracias muy saludables Dios t bendiga
Empezé hoy día el ejercicio, gracias Jany
Excelente Rutina, me encanta Gracias❤
Ya estrañaba tus rutinas de ejercicios pero yo de todos modos asia de los k tenias me an ayudado mucho grasias por tú rutinas Bendiciones mi amiga jany 🥰😘
Muchas gracias Jany ❤
Buenos días mencanta mucho aser tus ejercicios con tigo amiga ❤Grasias Por subir videos ❤ 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Excelente, me encanto 😊
Excelente rutina ❤❤
HOLA bendiciones mucho gusto desde Honduras le saludo y pensar y muy preocupada porque no avía alcanzado aser sin parar sus ejercicios asta hoy pude y me siento muy feliz por aver logrado aserlo sin para los 23 minutos muchas gracias e visto los resultados en .i cuerpo con sus ejercicios Dios le bendiga
❤Gracias por tu tiempo y esseñar que no es difícil tener una rutina saludable, bendiciones #perú 🎉❤
Genial rutina!
Muy Contagiosa la música 🎶 👌🏼 ❤ Me gustaron tus Rutinas
Me encantó ti rutina! Muchísimas gracias
Bueno días yenni buenísima está clase no dejo de acerla
Me encanto realizar estos ejercicios gracias por compartir con nosotros sus conocimientos me siento como nueva después de mucho tiempo
Hola Yany me encanta tus rutinas me esta ayudando a reducir cintura y aplana mi vientre cosas q no conseguía con los otros ejercicios voy por mi ter era semana ❤
Excelentes los are por la mañana gracias están muy buenos, yo solo por la mañana los ago, los ejersicios, gracia Señorita Pastrana
Que buena rutina jani graxs por la motivación son grandiosas
Me encantan tus ejercicios asiático gracias ❤❤❤❤
Muy buena clase Gracias Maestra
❤Me encanta, siento que me acomodo bien haciéndolo por pa manera en como diriges todo 10/10
Exelente rutina Jany ya kiero hacerla 🤗😊
Buenísimo gracias
Gracias Jany tus ejercicios son excelente y no se diga tu como instructora eres fantástica en mi los jercicios me dieron muy buenos resultados. Te quiero Jany saluditos
Bella Jany excelentes rutinas, sudo full🥰🥰🥰🥰
Muchas gracias amiga me está ayudando mucho
Muchas gracias por compartir
Gracias guapa me llenan de energía tus rutinas 🎉❤
Buenísimo, hoy fue aún mejor mi rutina .
Excelente me encantó esta rutina
Gracias bella hermosa rutina
Muy buena si señor empecé y lo he n😅tardó ya en la primera clase genial exelente😢
Hola llanos te saludo desde Colombia ago tus ejercicios y son de buena ayuda he trabajado bastante y espero estar con Tigo gracias
BENDICIONES JENNY
GRACIAS
Me encantan tus vídeos saludos Bogotá Colombia ❤❤❤❤
Me encanta tus ejercicios todos los días los trato d hacer y he mejorado hasta los dolores gracias para mi eres la mejor
Hola, llevo quince días haciendo tus ejercicios y me he sentido muy bien. Lo que noto es que mantengo con mucho sueño, aún terminando de hacerlos. Gracias por tu tiempo y dedicación. Bendiciones
Checa que no estés anémica, yo así estuve.
Logré a seguirte
Gracias a ti😊
Muchas gracias te encontré y m adapto ATI .seguiré hasta que logré mi propósito bajar un poquito abrazooss
Excelente rutina le tenia mucho miedo a los ejercicios asiatico, con ella se hacen por fin pude lograrlo, hoy ininicio regredo en dos semanas😊❤
Hoy es mi primera vez 👏👏 gracias 😊
Eso ejercicio me están funcionando Bastante 😊 gracias