Súper Cardio sin saltos para Bajar de Peso 15 minutos diarios!

Hola mis amores, aquí le traigo este súper cardio de bajo impacto para quemar calorías al máximo, puede ser complemento de cualquier rutina de fuerza, la pueden realizar todos los días o alternando con otros cardios similares u otro tipo de ejercicios cardiovasculares 5 o 6 dias con 1 o 2 dias de descanso a la semana, mantén una buena alimentación balanceada y una excelente hidratación para tener los mejores resultados en tiempo y forma, recuerda llevar tu propio ritmo y ser constante, besos!

[@lagranjadepaqui]

Para mi columna sin saltos lo mejor, gracias Genia me motivas a seguir tengo que perder 30 kilos y comenze hace una semana contigo con los ejercicios asiáticos

[@mayrayanangomez1525]

Gracias un bendesido día ❤

[@user-qy2lx9ij6w]

Gracia Yenny yo hago dos veces la clase es muy buena

[@Doritos1216]

Excellente como siempre mi bella .. gracias por motivarnos😘

[@romaydasuriel]

Gracias jany ❤

[@1209lichocabrera]

Gracias por tus rutinas. Mi esposo y yo la hacemos todos los dias ❤

[@MarisaSierraJimenez]

Me encanta, ❤

[@myrianarrue727]

Hola linda tus ejercicios me an dado muy buenos resultados tengo 58 años y estoy super gracias seguiré las rutinas vay vay 😊😊

[@janypastrana]

😍🤜🏼🤛🏼💥💪🏼

[@user-qf9ec2jc6f]

Eu amo ❤ muito bom msm 💕

[@user-qy2lx9ij6w]

Gracia yenny estoy contigo

[@johanaperales7232]

Gracias 😘🇻🇪

[@luzdarymanzano1057]

Muy bueno 🥰

[@janettgarcia5437]

Muchas gracias,❤ bendiciones para ti.

[@berthaflores9521]

Recien vi tus rutinas y me encantan. Gracias, gracias gracias.❤
Son excelente y muy sencillas pero facil de seguir.❤

[@macarenabubans6902]

Hola Yani te sigo hace 4 meses y me encantan todos tus videos creo que ya los hize todos me encantan, gracias por motivarnos a seguir y no desistir, que enseñarnos que todas podemos, gracias! Por cierto amo hacer remo. Me gusta usar materiales tengo mis polainas, mi palo de escoba y mis mancuernas de apoco me voy comprando. Gracias Yani

[@janypastrana]

😍💪🏼💥 Maravilloso seguimos y vamos con todo mi corazón ❤️

[@adrianaethel1030]

Muchas gracias por tus rutinas, son maravillosas y me ayudan mucho❤

[@hugorubio3495]

Gracias por tus rutinas son magnificas

[@judithjarabaolaya9107]

Hola jany gracias por compartir 😘❤️

[@angyrdz9174]

Muchas gracias maestra Jany con la rutina de hoy si sude un poco, con la que publicó ayer ni una gota.

[@adriananunez1926]

Me super convienen ejercicios de bajo impacto, casi no los hay.

[@julietasuarez5805]

Gracias cracias

[@luzlopez1516]

Genial,hoy comencé a trabajar con tus ejercicios...muy buenos..🌺🌺🌺🌺

[@susanazelaya8958]

Hola gracias por las rutinas me encantan

[@user-xs4uj1lw8v]

Me. Gusta mucho

[@nydialopes2381]

ADOREIIIII, COM TODA CERTEZA EU VOU FAZER ESSA AULA MARAVILHOSA, BRASIL 🇧🇷 2023, 2024.....

[@janypastrana]

Excelente mi reina hermosa 😘💪🏼💥🤩 vamos con todo! Besos y abrazos hasta Brasil 🇧🇷❤️🇲🇽

[@nydialopes2381]

​@@janypastranaMUITO OBRIGADO QUERIDA👍✌️

[@patriciap3468]

Faz que da certo mulher e arrasa❤❤❤❤❤

[@bettydamas3477]

❤😊 excelente día hermosa megusta muncho aser ejercicio con tigo excelente ejercicio 😊

[@yesyescg5770]

Exelente, poquitos minutos pero bien sudaditos ❤❤❤

[@carolinalopez1503]

Me encanta tu buen ánimo, gracias por tu esfuerzo por compartir esta rutina ❤❤

[@janypastrana]

🙌🏼😍❤️

[@ruthbecerrapena3357]

Gracias guapa ciempre hago tus tareas jjjjjjjj18/19/2023 mil gracias bendiciónes para todos 🇪🇨🇪🇨🇪🇨💃💃💃💪💪💪👍

[@user-qy2lx9ij6w]

Gracia hago 2 clave todo los dia

[@yolandaolmos7318]

Hola buenos días me encanta tus ejercicios 😊 ya tengo tiempo si giendote vamos con todo 😊

[@janypastrana]

❤️💥💪🏼😍

[@griseldaperez232]

Ola Yany en 1 mes he bajado 2 kilos y voy a seguir gracias me an servido mucho

[@janypastrana]

😍👏🏼🥳

[@user-on4lx7kh1j]

Hola estoy aquí por primera vez pero me gustó excelente rutina tengo desgaste en mi rodilla y solo puedo hacer ejercicio de bajo impacto

[@gladistorres8209]

hola me encanta sus series e rebajado mucho

[@janypastrana]

Felicidades mi reina hermosa 😘 seguimos y vamos con todo! 💪🏼💥😘❤️

[@user-fq6tn2my6i]

Muchas gracias hermosa. ❤😅

[@amorcitocorazon9227]

Segundo dia,💪

[@user-ro1fr5rz2p]

😊❤❤❤❤

[@user-fq6tn2my6i]

Gracias hermosa💋

[@zoesitarivadero]

Hola 👋 empeze a seguirte y me gustan tus rutinas saludos de Argentina 🇦🇷❤

[@janypastrana]

Saludos Zoe hasta Argentina 🇦🇷💙🇲🇽 desde México

[@MarySilva-bk6qb]

Hola soy nueva me encantan tus videos me podrías decir k ejercicios aser para reducir abdomen soy principiante y cada cuando gracias.

[@geocondasuarez2720]

Hola mi estimada amiga una pregunta cual es el horario que se debe hacer los ejercicios en la mañana o en la noche

[@lidiateresapulidomancilla1706]

Excelente rutina solo que vlos que van en el suelo no puedo hacerlo 😊

[@mirnaavilagonzalez7432]

Odio las personas que dicen "MIS AMORES"

[@aliciavital2580]

😂😅

[@kikis81]

Y q rayos haces aqui😅

[@adriananunez1926]

Que lástima con la amargura!!!