Эта диета ЗАСТАВИТ ТЕБЯ ПОХУДЕТЬ! Здоровый план от врача эндокринолога

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 чер 2024
  • Всем привет!
    С вами Максим Кузнецов - врач-эндокринолог.
    В этом видео я поделюсь с вами ключевой диетой для снижения веса! Вместе со мной вы узнаете, как ее придерживаться, какие её основные принципы и как добиться быстрого и здорового похудения без вреда для организма!
    Начинаем прямо сейчас!
    Ссылка на Telegram-bot для курса: salebot.site/ybvideo_1?...
    Ссылка для записи на приём: taplink.cc/medic_smith
    Ссылка на мой Telegram-канал: t.me/medic_smith
    Instagram: / medic_smith
    00:00 - Интро
    00:19 - Два пути для похудения
    01:51 - Что сейчас используют врачи для снижения веса?
    02:42 - Дефицит калорий
    04:43 - Современные принципы рационального питания
    07:19 - Влияние ходьбы и физ.активности
    08:53 - Важность психологического здоровья
    10:50 - План похудения под моим наблюдением и как в него попасть
    12:11 - Как мы с моими пациентами добивались результата
  • Наука та технологія

КОМЕНТАРІ • 336

  • @user-zb5zz4rb1n
    @user-zb5zz4rb1n 24 дні тому +294

    Устроилась на работу. Думаю: вау класс, теперь я буду ходить каждый день пешком туды-сюды и похудею. Сначала да. Работаю 3й месяц, каждый день я прихожу поздно вечером домой- и что меня встречает? Правильно- СРАЧЕЛЬНИК!!! И первое что меня может спасти - это бутылочка белого сухого и пару персиков, и желательно что бы ни кто не попался под руку, пока я в гневе. А в выходной ч как лошадка мою, стираю, убираю.. И что вы думаете? - +4кг. Не помогает ходьба туды-сюды. Не знаю как у мужчин, но женщина для стройности нужно СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ

    • @user-sp3rt5wv4l
      @user-sp3rt5wv4l 24 дні тому +5

      Одни разговоры в пользу бедных! Ничего нового, зачем делать ролик?

    • @usr-vb
      @usr-vb 23 дні тому +1

      Вы не одна

    • @celentano2354
      @celentano2354 23 дні тому +17

      я думаю бутылочка белого сухого достаточно калорийно)

    • @user-zb5zz4rb1n
      @user-zb5zz4rb1n 23 дні тому

      @@celentano2354 можете загуглить, примерно +- 500кк. Не так уж и много.

    • @user-nc3wv3uo9q
      @user-nc3wv3uo9q 22 дні тому +1

      Какая мерзость

  • @user-vp7bu5ix2f
    @user-vp7bu5ix2f 26 днів тому +162

    Лучшая диета это физический труд при котором некогда поесть. 100% работает.

    • @ingainga9266
      @ingainga9266 24 дні тому +6

      Это точно, когда занят, о еде не думаешь.

    • @nataliemer5215
      @nataliemer5215 24 дні тому +4

      А жить то когда?..))

    • @user-gg5qf1kd7x
      @user-gg5qf1kd7x 22 дні тому +3

      Я очень худею на даче! И вроде ешь все то же самое,но неделя пройдет,и уже чувствуешь,сарафан свободней стал! Работы в огороде непочатый край. В город приедешь,пошла поправка...ни копать,не мотыжить,не поливать,только и стоишь у плиты.😮

    • @user-nc3wv3uo9q
      @user-nc3wv3uo9q 22 дні тому +1

      А пусть работает железная пила.

    • @user-vy5zw2wl1c
      @user-vy5zw2wl1c 20 днів тому +1

      От работы кони дохнут.

  • @user-ql4bj3mk1u
    @user-ql4bj3mk1u 20 днів тому +73

    Моя мама прожила 92 года, питалась очень просто два раза в день. Про интервальное знать не знала. Мяса не ела. Овощи все какие были,фрукты какие родились в Украине,очень хлеб любила и ела его сколько хотела. Молоко,творог. Очень любила горячую картошку. Много работала,была очень шустрая. В 45 лет весила 50кг, в 80 - 65 кг. Так больше и не поправлялась. А сейчас мы все зажрались. Вот и весь секрет

    • @Francheska-
      @Francheska- 18 днів тому +10

      Тоже самое могу сказать и про свою бабушку. Умерла в 94 года. И тоже всю жизнь была стройная.
      Жила в селе, питалась просто.
      Большое хозяйство: коровы, свиньи, куры, гуси, утки. А также сад, огород и работа в совхозе.
      Очень любила на ужин выпить кружку молока с куском хлеба. Думаю, для людей, переживших голодоморы (1921-23, 1932-33, 1946-47 гг) ХЛЕБ - это сокральное!

    • @user-sf9gf3cb3v
      @user-sf9gf3cb3v 14 днів тому +4

      Нам есть чему поучиться у наших мам и бабушек❤

    • @Petr_Petrovi4
      @Petr_Petrovi4 12 днів тому

      Т.е. ваш рецепт - закрыть нахрен все ВУЗы, сжечь компы, из городов всех выгнать и всех к сохе, еще крепостное право вернуть. Классный секрет)))

    • @user-ki4js8nk1m
      @user-ki4js8nk1m 10 днів тому

      А мои бабушки очень любили жирную свинину, всегда просили , уже когда мама их досматривала, - Дай кусочек пожирнее. Рыбу на сливочном масле жарили, мед, сметана ежедневно. И борщ и вареники на пару.
      Одна была плотная. Другая очень худенькая, обе сельские. С пищеварением проблем не было, умерли в 86 и 88 лет.

    • @Petr_Petrovi4
      @Petr_Petrovi4 10 днів тому +6

      @@user-ki4js8nk1m ога, как любит говорить Ковальков: "а моя бабушка курит трубку", так что давайте все курить... 2 - не сравнивайте то поколение, на натуральных продуктах выращенное и почти всю жизнь прожившее. А сейчас банальный хлеб хрен пойми из чего делают, а почитаете разницу с СССРовскими технологиями хотя бы - есть не будете или смиритесь. Вы ж не перестали есть мясо, хотя знаете наверняка, что там антибиотиков столько, что при болезнях уже и аптечные не помогают. На сливочном масле...вы попробуйте на базаре в Вологде или Костроме купить масло или у знакомого попросить (если делает свое), а в нынешнем масле вкуса масла даже нет. Белорусское последнее было норм, что пробовал, да и то испортилось. Зелень в магазинах покупаете? А посмотрите тут же на ютюбе, на чем ее растят))) да там название одно. 3 - учитывайте то, что бабушки (ну по крайней мере родившиеся в 10-20х годах того века) - это самые сильные выжившие из всех рожденных - тогда и родители в режиме "кто выживет, тот и выживет" рожали и растили по 7 и более детей, да и тогдашняя медицина и не такая развитая была, да и до села не доходила почти. Кстати, плюс еще бабушки пережили голод и войну на подножном корме, а не на жирненькой свинине. Так что ваша аргументация бабушками.... ну такое....

  • @user-pj7jr1gb3g
    @user-pj7jr1gb3g 22 дні тому +8

    Максим какой ты умничка. Как интересно тебя слушать. Никакого выпендрежа все чётко кратко и очень интересно. Здоровья тебе и всей твоей семье

  • @ludmilasegeda7531
    @ludmilasegeda7531 28 днів тому +35

    Верю Вам на 100%! Респект!

  • @ildar_biktagirov
    @ildar_biktagirov 28 днів тому +15

    Огромное спасибо за видео♥

  • @user-rw3bc1tc1r
    @user-rw3bc1tc1r 27 днів тому +15

    Отличная подача. Подписываюсь!

  • @user-zw9xh1mr9x
    @user-zw9xh1mr9x 28 днів тому +9

    Максим Владимирович спасибо вам большое за ваши видео 😀

  • @user-yu3ce2xl7v
    @user-yu3ce2xl7v 28 днів тому +6

    Абсолютная правда ❤ В свое время я прожила каждое сказанное доктором слово❤

  • @oksi2529
    @oksi2529 15 днів тому

    Максим, вы супер🔥! Разошлю всем ваше видео🙏!

  • @user-ig9nt4ie1x
    @user-ig9nt4ie1x 27 днів тому +5

    Как все верно 🙌 спасибо, похудела -12 кг. Просто слушая ВАС. ❤ и все рекомендации. Результат всех моих родных удивил. ))) но вот почему многие люди, ищут отговорки и т.д. Почему не хотят принять , то что природа за нас все предусмотрела , но человек упорно твердит Нет это наследственность , это я болею, а самое главное и простое , что Вы кушаете , то и получаете !!! Спасибо доктор 🫶

  • @user-yx5lr8gd2d
    @user-yx5lr8gd2d 21 день тому +28

    Спокойная жизнь вот что нужно для хорошего веса!Я после нервного срыва +25кг.Нет,я не жру ведрами.У меня дом огромный,огород,хозяйство,и трое маленьких детей…Гормоны дали о себе знать…😢😢😢

    • @user-sy5by4jh8c
      @user-sy5by4jh8c 20 днів тому +3

      Да. Кортизол гормон стресса накапливает жир, когда человек в стрессе, в хроническом стрессе.

    • @user-ql4bj3mk1u
      @user-ql4bj3mk1u 20 днів тому +3

      Да. Я стала спать ,когда нервы немного успокоились. Даже утром сплю.

    • @anna_nicos
      @anna_nicos 13 днів тому +1

      Такая же беда…

    • @mandragoraxxx4063
      @mandragoraxxx4063 11 днів тому +1

      Я со стрессом за неделю 6 кг сбросила. Только стресс дает быстрый результат. Как только спокойна и довольна сразу набираю))

    • @Ugushka
      @Ugushka 5 днів тому

      Навчалась война, пришел понос и ушли 16 кг за два месяца. Так что стресс у всех разный.

  • @user-uc2yr6ps2z
    @user-uc2yr6ps2z 27 днів тому +9

    Классный Доктор! Всем удачи🐞🍀

  • @LuybavaPlus
    @LuybavaPlus 24 дні тому +2

    Становлюсь фанаткой этого чудо доктора!❤

  • @user-dr8hj3fx5x
    @user-dr8hj3fx5x 10 днів тому +2

    Конкретные полезные советы! Спасибо 😊

  • @slmandra2850
    @slmandra2850 28 днів тому +7

    Уточка - часы-и Вы! Красавчик❤

  • @user-be8hv6ev3i
    @user-be8hv6ev3i 17 днів тому +1

    Интересная подача, спасибо

  • @user-tl7vn1pi8q
    @user-tl7vn1pi8q 25 днів тому +2

    Классное видео! Спасибо. что рассказываете. Потому что сидеть на диетах - это мучение и порой вред здоровью. Я голодать не люблю. Просто научилась готовить еду, которой быстрее наедаюсь. Например. перестала добавлять чеснок, ложу меньше соли. А еще с начала года готовлю десерты и обеды в аэрогриле bq. Это просто идеальный вариант для худеющих

  • @user-eo2zb6lj7o
    @user-eo2zb6lj7o 28 днів тому +3

    Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

  • @Denis-jw6vk
    @Denis-jw6vk 28 днів тому +18

    Когда стресс, смотрю серию тур. Фильма. Супер, забываешь о всем плохом. ❤🎉❤

    • @Marimyanna
      @Marimyanna 27 днів тому

      Что за тур фильм?

    • @Denis-jw6vk
      @Denis-jw6vk 27 днів тому +1

      @@Marimyanna турецкий сериал

    • @vovafender189
      @vovafender189 27 днів тому

      @@Denis-jw6vk Ужас.

    • @user-dy6yt5jp6u
      @user-dy6yt5jp6u 27 днів тому +6

      Вы имеете в виду - турецкий фильм? Мне тоже помогает: как только гляну,что фильм турецкий,так затошнит,что три дня есть не хочется😂😂😂

    • @olgazhigacheva4364
      @olgazhigacheva4364 27 днів тому

      @@user-dy6yt5jp6u я тоже

  • @user-xx3xz9fj7f
    @user-xx3xz9fj7f 25 днів тому +58

    Нет, не все диеты одинаковы.... Интервальное, совсем не голодание, сытно, удобно, быстро и очень результативно!!!!!! Проверено!!!!!! - 16 кг, не отслеживая ничего!!!!!!!

    • @me_marta_me
      @me_marta_me 24 дні тому +15

      Мне не помогло, потому что я в "разрешенные" часы наедала весь ежедневный калораж(

    • @user-xx3xz9fj7f
      @user-xx3xz9fj7f 24 дні тому

      @@me_marta_me пусть срыв, а потом то привыкаешь, и уксус в этом подмога, и что нибудь делать, хоть ползать, но не считать минуты как бы что сьесть, все помогает, и жевать маленький кусочек 20 раз, попробуйте и пол яйца не сьедите, сыты будете..., проверено, а я ,,дама ,, сладкоежка, меры нт в чем не знала, и,, букет,, возрастной имеется, а от таблеток от давлентя и сахара отказалась при консультации врача, давление на 120 стало, а врач говорит, это мало для меня, и таблетки отменил, НО с врачом советовалась, а главное себя слушаю..., вы знаете, даже гардероб новый хочется, хотя вещи стали,, в пору,, , которые не носила, прическу и косметику захотелось...

    • @user-nq8yd6zi9m
      @user-nq8yd6zi9m 24 дні тому +13

      Ждите камни в желчном

    • @user-xx3xz9fj7f
      @user-xx3xz9fj7f 23 дні тому

      @@user-nq8yd6zi9m ждать не буду..... Желчный до этого удалили за долго, после чего уже не могла худеть, а опыт был, и двигаюсь много, и огород, и ходить начала с отдышкой, а с внуками,, по долам и по горам,, ходить надо было, маленький внук, брал меня за руку и говорил,, баба, я дизель,, и в прямом!!! Смысле тащил меня в горку..., в одежде,, не проворачивалась..., и вот как то пришла с огорода на кровать и ютубчик включила, а там Доктор Берг, одну лекцию, другую и как то приняла все, обо мне вроде как говорил, попробовала в этот же день, и очень быстро отказалась от песка сах., потом и от мучного, нет, если я очень хочу, я сьем тортика, пеку очень часто, могу сьесть пирог, правда не сладкий, год как сахар только в чем то сьедаю, не скрою, после НГ стало мне как то тяжеловато, есть хочу не могу, а весы на той же отметке, проверила на разных, рукодельничаю по вечерам, и так хочется,, позавтракать,, часов этак....после 10 вечера... И было!, очень, конечно, с собой совладать трудно, но можно, начав,, не завта,, , а прямо сейчас.... Уксус под сомнентем? Не пейте, я выпила по ч л покупного яблочного бутылочку, потом свой,, сотворила,,, вы главное! За собой наблюдайте и не сидите, хоть ползайте, что то делайте и тогда будет у нас Праздник!!!! ( я не учу, я делюсь своим испытанным методом, а до этого я много что,, проделывала,,, , а вот по Бергу получилось (делюсь, т к девочка я,,возрастная,,, что в жизни приобрела)

    • @user-oj8eh9yv4w
      @user-oj8eh9yv4w 23 дні тому

      ​@@user-nq8yd6zi9m камни в желчном, если завтрак пропускать,а если пропускать ужин, то не будет камней(именно от такого питания). Доказано

  • @kateadriano5829
    @kateadriano5829 28 днів тому +5

    Спасибо большое 👏👏👏💯💯💯🙌🙌

  • @place_withoutno_name8870
    @place_withoutno_name8870 27 днів тому +2

    Самые верные рекомендации ❤

  • @user-iy6zr7lh9m
    @user-iy6zr7lh9m 24 дні тому +2

    Замечательно!

  • @user-xk7wo4qz7h
    @user-xk7wo4qz7h 27 днів тому +13

    Снова повторюсь, врач прав, питание, движение, сон, меньше стресса, а уж как вы будете с этим справлятся, только от вас зависит

    • @mikhailkopin550
      @mikhailkopin550 26 днів тому +1

      Этот хороший паоенёк такой же доктор, как и ты

    • @user-ql4bj3mk1u
      @user-ql4bj3mk1u 20 днів тому +1

      Ой,да ладно. Если б только от нас!!!

  • @user-er6st8vi2x
    @user-er6st8vi2x 18 днів тому +2

    Максим здравствуйте, я первый раз вас послушала . Вы молодчина .

  • @liray816
    @liray816 28 днів тому +10

    Обожаю вас

  • @prostoichelovek128
    @prostoichelovek128 27 днів тому +6

    Спасибо вам дорогой доктор, что пытаетесь нам толстякам помочь, очень тчжело худеть , мне 45 и вес был раньше 65 кг рост 167, в марте достиг 85 кг, за месяц ушло 5 кг и на данный момент 80 и уже 2 месяца тупо стоит 80 кг. Это так напрягает 😢не могу сдвинуть. Буду использовать все ваши советы , посмотрим что получится. Еще раз благодарность вам 🎉

    • @user-xb7yu5ot4n
      @user-xb7yu5ot4n 4 дні тому

      У вас климакс, поэтому и набор веса.

  • @user-qq1cr2kj3c
    @user-qq1cr2kj3c 27 днів тому +3

    Благодарю!

  • @user-oi3py1dr9p
    @user-oi3py1dr9p 14 днів тому

    Вы говорите что любите бегать по утрам.Я всегда была уверена что я не люблю бегать по утрам.Мне 50 лет и проблема с сердцем от рождения.Я стала ходить,а не бегать в лес( он рядом).Там сижу ,читаю и иду назад.Утро сразу 3500 шагов.Через год походов,присоединила зарядку в этом же любимом месте под пение птиц!Это супер!Сейчас нашла подругу которая теперь мой куратор по питанию" Гарвардская тарелка".Просто супер!Толчок произошел от того что я увидела подругу которая " сдулась" на 10 кг и поделилась этим чудом.Вашими лекциями утверждаюсь что я на правильном пути.Кушаю супер много,но за 2 недели объем живота -9 см😮

  • @user-hp7jj7uz7o
    @user-hp7jj7uz7o 28 днів тому +23

    Согласна полностью, с каждым словом причём! Когда ешь достаточно белка на сладкое вообще перестает тянуть... Я просто добавила мяса и урра, лишние кг стали уходить🎉 Максим, спасибо Вам, полезная информация!

    • @user-qg3my5mo9c
      @user-qg3my5mo9c 25 днів тому +4

      Я давно стараюсь есть мясо по утрам,сладкого не ем вообще,и вес все равно набираю

    • @user-dl6ln7ek4e
      @user-dl6ln7ek4e 22 дні тому

      ​@@user-qg3my5mo9c😢

  • @user-ju3cm6xp8y
    @user-ju3cm6xp8y 21 день тому +3

    Одна фраза вместо долгой говорильни - Живите в ЛЮБВИ

  • @svetlo396
    @svetlo396 25 днів тому +7

    Спасибо за ваш выпуск. Случайно попался мне в ленте. Но услышала то, что мне и надо было знать. Я давно подозревала, что всякие эти кето диеты и прочие модные "типа-нутрициологи" с недообразованием 3 месяца курсов, на эту тему - это простой менеджмент и выкачка денег из простого человека. А у вас все обычными словами и понятным языком. С меня подписка.

  • @user-iw3il1vh2e
    @user-iw3il1vh2e 23 дні тому +15

    Товарищи-зрители, делюсь печальным опытом попытки пройти рекламируемый доктором в каждом видео свой курс. При записи на курс через указанный в описании к каждому видео телеграмм-канал (бот) дали ссылку для оплаты (ни договора, ни реквизитов, ничего) (такое лицо у доктора хорошее, он же не будет обманывать, подумала я и горько ошиблась) и после оплаты ( перестали выходить на связь. - ни ответа, ни перенаправления к куратору - тишина (даже без спасибо, что оплатили). Теперь буду пытаться истребовать деньги непосредственно с конечного получателя (тот еще квест), т.к. оплата через платежного агрегатора, который ни за что ответственности не несет. Будьте бдительны

    • @user-fj1zj6mr9b
      @user-fj1zj6mr9b 21 день тому +6

      Лицо у доктора не хорошее, а очень даже хитрое . Посмотрите на фото , где он говорит что девушка похудела на 15кг и он ей помог . Там девушка похудела кг на 50. Что же он об этом умолчал? Это потому, что он в глаза не видел никакой девушки, а фото поставил тупо монтажер ролика . Первую попавшуюся фотку . Это лживый парняга , тупо собирающий бабки с наивных толстяков .

    • @Denis-jw6vk
      @Denis-jw6vk 10 днів тому +1

      Милая ,не кому нельзя верить ! Так хотела схуднуть и повелась на рекламу о таблетках для получения! Пять тысяч на ветер. Потом бесплатно зашла на сайт Ковалькова ...три этапа ,, худеем с у умом,, прошла первый минус семь кг, сейчас блогадаря него рекомендации ещё 6 кг !! Спасибо Богу ,а ему Ковалькову здоровья. Вот как то так.

    • @user-rx7ij3uz9c
      @user-rx7ij3uz9c 5 днів тому +1

      сову по проекту видно.....сей просвещенный муж и его манеры разве не дают повод усомниться.....?я такое в бан отсылаю😊😂.

  • @user-bx5yl9bn6k
    @user-bx5yl9bn6k 25 днів тому +29

    Это трудно,всю жизнь сидеть на диетах,раньше все кушали и сахар и белый хлеб и халва подсолнечная и сало и соленья и не знали что есть эндокринолог

    • @user-bp9cd6lf7d
      @user-bp9cd6lf7d 24 дні тому +5

      Верно, на диете трудно сидеть вечно. Самач идеальная диета та, на которой ты сможешь быть очень длительное время.
      А про "а раньше..." - тут не соглашусь! Не забывайте, какое раньше качество продуктоа было: пряник сейчас - это смесь кукурозного сиропа, пальмового масла, маргарина (=нефтепродукт), сухого молочного и яичного порошка, ароматизаторы. Пряник сейчас и пряник тогда - два разных продукта
      Поэтому, если хотите торт Наполеон, то сделайте его сами - купите качественное слив.масло, яйцо и т.п, но не покупайте в магазине.

    • @goingonroad
      @goingonroad 20 днів тому

      А теперь эти самые «не знали» не выкисают из очередей в поликлиниках)

  • @0Spanchbob
    @0Spanchbob 23 дні тому +5

    Все эти "диетологи" из "интернетов" НИКОГДА не учитывают состояние вашего ЖКТ и наличие болезней. Почти все эти диеты противопоказаны при гастритах, холицеститах, панкриатитах или дискинезии желчного. А почти у каждого присутствует один из этих "ньюансов"(или несколько). И только "гарвардская тарелка" и контроль калорий никак не навредит и не усугубит ваши проблемы.

  • @user-gu4bb1of2w
    @user-gu4bb1of2w 8 днів тому +4

    Блин, ну там ни фига не 15 кг, она кг 40 скинула. Очень внимательно слушала, до того момента пока не началась реклама своего бизнеса! Жаль опять хотят заработать на людях.

  • @annaraniecka7361
    @annaraniecka7361 20 днів тому +1

    Мне нравится доктор 😊 все понятно и четко сказано 👍

  • @user-hd6iz9ip7t
    @user-hd6iz9ip7t 28 днів тому +4

    Максим!!!! 🔥💯👍

  • @lorarimovna
    @lorarimovna 22 дні тому +3

    Такой смешной доктор !Просто прелесть !

  • @user-lh7nj9fb6p
    @user-lh7nj9fb6p 27 днів тому +1

    Спасибо 👍

  • @user-kt8mq9rr5w
    @user-kt8mq9rr5w 28 днів тому +11

    Что-то не верится этим фотографиям. Он говорит ,что она не остановится на 15 килограммах .Разница между этими фотками килограмм 25, а то и больше.

    • @user-je7iu7oy1q
      @user-je7iu7oy1q 26 днів тому +2

      50.

    • @Aletra.
      @Aletra. 25 днів тому +1

      Мне кажется, там скорее 51 разница

    • @user-fj1zj6mr9b
      @user-fj1zj6mr9b 21 день тому +2

      Фотки загружал монтажер , а доктор никого не лечил на самом деле. Вот вам и ответ на все вопросы. Мдаа, так хорошо чесал , а монтажер подвел 😂😂😂

  • @user-qi7ve2nm3q
    @user-qi7ve2nm3q 24 дні тому +3

    Первое -это Желание! Второе это уменьшать постепенно(!) порции! Понемножку по чуть- чуть и будет результат! Самый простой и доступный метод!

  • @user-mn8tw1gw9g
    @user-mn8tw1gw9g 20 днів тому +2

    Справиться с зажорами мне помогли новые капсулы Турбослим день- ночь. Принимала их на протяжении месяца, пока сидела на марафоне по питанию. Хорошо сбивают аппетит и отбивают тягу к перекусам.

  • @leilariemeijer9961
    @leilariemeijer9961 15 днів тому

    Благодарю❤❤❤

  • @user-jd9zp3tp4m
    @user-jd9zp3tp4m 16 днів тому +3

    Когда-то для человека было испытание голодом. Сейчас - едой

  • @user-pg4pf6es1d
    @user-pg4pf6es1d 28 днів тому +6

    БЛАГОДАРЮ!

  • @user-us1ui1xy4h
    @user-us1ui1xy4h 27 днів тому +7

    Многие пишут,что информация общая,все всё знают. Но,люди,если вы всё знаете,зачем вы тогда смотрите? Для меня не вся информация была известной. Видео точно полезно

    • @user-cy5zj7op7v
      @user-cy5zj7op7v 24 дні тому

      Сколько стоят ваши курсы

  • @user-kozylka
    @user-kozylka 24 дні тому +4

    Согласна со всем, но очень трудно поднять себе настроение не едой! Есть деньги-да, есть разнообразный белок и какие-то отвлекающие моменты, нет лишних денег-мороженко, и все сначала.

    • @Bipolar_Diary_
      @Bipolar_Diary_ 23 дні тому

      Особенно хочется спросить как это делать зимой когда нельзя гулять. А так мне поднимают настроение игры - теннис, вырастить что-нибудь, догонялки кота, кино музеи тир квесты курсы пение танцы. Еда это замена всех развлечений которые лично у меня зимой сажают иммунитет - коньки например, казалось бы то же что и ролики, но зимой стоит устать привет ОРВИ (

  • @user-si8gw6mw7u
    @user-si8gw6mw7u 27 днів тому +4

    Мне понравился совет фоткать еду.если не хотите записывать. 4:56

  • @user-hd9sd4tx2c
    @user-hd9sd4tx2c 10 днів тому

    Смотрю Вас первый раз. Конечно очень интересно. Спокойствие, спокойствие и ещё раз спокойствие. Меньше жрать и нагружать себя физически.

  • @Psiheya86
    @Psiheya86 27 днів тому +5

    Я когда сильно устаю ( к примеру на работе) начинаю сильно налегать на сладкое . А так же сладкое нужно когда совсем не могу уснуть. После сладкого мгновенно проваливаюсь в сон.

    • @mikhailkopin550
      @mikhailkopin550 26 днів тому

      Замени сладкое сэксом. Результат увидешь сразу.

    • @mupelburdzhen8909
      @mupelburdzhen8909 26 днів тому +3

      Привет инсулинорезистентность🎉

  • @lamari3048
    @lamari3048 27 днів тому +15

    Девушка на фото похудела не на 15 кг, а на 50

    • @user-fj1zj6mr9b
      @user-fj1zj6mr9b 21 день тому +4

      Это говорит о честности автора . Пиз ….ш от и до . Развод на свои курсы.

    • @rambo77r
      @rambo77r 5 днів тому

      Да😂😂😂

  • @mikhailkopin550
    @mikhailkopin550 26 днів тому +19

    Сколько появилось диетологов?😂😂 Ну очень модно. Все говорят одно и то же. Друг у друга переписывают. Ничего нового.

  • @user-tx6zd8jg8q
    @user-tx6zd8jg8q 28 днів тому +28

    Доктор, расскажите пожалуйста особенности похудения в климаксе, для меня это очень сложно, от сахара и мучного отказалась давно, но вес не падает, хожу много, два раза в зал на занятия, колбасу, майонез не ем, иногда ч думаю, что я ем очень мало, расскажите пожалуйста...

    • @anastasia21875
      @anastasia21875 27 днів тому +2

      А́ сколько калорий в день? Можно и без сладкого-мучного получать излишек калорий. Скачайте любое приложение по подсчёту калорий, вносите туда всю еду и вам станет понятно, что не так.

    • @reasontosmile_ym
      @reasontosmile_ym 27 днів тому +6

      Сдайте анализ на гормоны. Проверьте щитовидку.

    • @user-um3ps2ee9l
      @user-um3ps2ee9l 27 днів тому +4

      Посчитайте хоть один день калории,офигеете 😅

    • @vassa2521
      @vassa2521 27 днів тому

      я просто стала кушать более правильную пищу, небольшими порциями и исключила сладости и все жирное. плюс из препаратов не пила гормональные, а только растительный климадинон. он хорошо помог от симптомов и при этом на вес не влияет

    • @user-st7pu5pi2u
      @user-st7pu5pi2u 27 днів тому

      очень мало есть это тоже плохо. тут важен баланс, я сама к нему пришла не так давно. хотя в климаксе уже больше года, но мне повезло с врачом, специалист очень грамотный и все мне рассказывает про этот период и какие-то его нюансы. сейчас я в згт, пью таблетки дляженс климо, состояние стало лучше, нет приливов, аппетит тоже в норме, кушаю в основном по голоду и нахожусь уже долгое время в своем идеальном весе)

  • @user-bn6ql3ng8z
    @user-bn6ql3ng8z 28 днів тому +25

    Не все в белых халатах врачи

    • @user-zn7gy1nj5h
      @user-zn7gy1nj5h 23 дні тому

      Этот точно врач!Я с ним лично встречалась!

  • @chindina6471
    @chindina6471 25 днів тому +4

    Зачем вы врача обижает. Лично я похудела на 4кг.без всех этих действий. Поэтому если буду придерживаться советам врача то и 15 можно сбросить

  • @NataliS78.
    @NataliS78. 27 днів тому +26

    Нужно написать огромными буквами , распечатать и повесить на холодильник ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ= ПОХУДЕНИЕ.😂 И не будем изобретать велосипед 😊 Спасибо,всё просто и доходчиво объясняете)

    • @Francheska-
      @Francheska- 18 днів тому +3

      Питаюсь на ~800к в день (при норме 1500). Сначала вес уходил, но после двух месяцев встал как вкопанный и стоит уже две недели.
      Выходит, надо снижать на 600к, а потом на 400к?
      И где же предел снижения калорий, если организм привыкает и 800 (600, 400 и тд) уже становится новой нормой?

  • @svetlana-yn8ir
    @svetlana-yn8ir 27 днів тому +1

    Bravo respect

  • @user-nw5fq6hg3g
    @user-nw5fq6hg3g 23 дні тому +1

    Интересно было бы узнать, какой реальный стаж(опыт) этого молодого доктора.

  • @user-io6ps8ko1w
    @user-io6ps8ko1w 28 днів тому +7

    Уточка зачетная

  • @user-rq4jq5eg6x
    @user-rq4jq5eg6x 11 днів тому

    С удовольствием записалась бы на программу, если попасть конкретно к вам, а не к вашим помощникам!!!

  • @oxanayakhanova5990
    @oxanayakhanova5990 26 днів тому +1

    Все верно

  • @user-ry8ov5it4c
    @user-ry8ov5it4c 8 днів тому +1

    12000 ,шагов каждый день,причем в ускоренном темпе,это раьота,в чае сахорозаменитель и то 2 раза в день,мучное ну очень редко,94 кг,так может мне жрать начать,и сменить работу

  • @kotja2210
    @kotja2210 26 днів тому +2

    10 часов на работе не присев. А потом еще 10 тысяч шагов или еще какая то физическая нагрузка?

  • @user-vl7wl8cp4u
    @user-vl7wl8cp4u 27 днів тому +1

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤

  • @user-hg3wz2uy5n
    @user-hg3wz2uy5n 28 днів тому +1

    Сколько стоит курс?

  • @user-ty7em5ug9f
    @user-ty7em5ug9f 26 днів тому +2

    Я сейчас смотрел Вашу передачу и не могу понять почему те симптомы которые вы о которые вы говорили у меня нет но врачи мне поставили диагноз сахарный диабет как понять если вам не трудно объясните пожалуйста заранее благодарен

  • @irina-viktorovna-BG-KUBAN
    @irina-viktorovna-BG-KUBAN 16 годин тому

    Послушала и стало так грустно, пойду покушаю...

  • @Veronika_n407
    @Veronika_n407 23 дні тому +3

    я ем на 1400 ккал, понимаю качество еды, хожу 10000 шагов в день, пью норму воды и регулярно 4 дня в неделю хожу в зал на силовые и кардио тренировки... Но мой вес стоит на ровном месте, не снижается вообще.... прошло 4 месяца. Я в отчаянии. Еще немного и возможно снова вернётся нездоровое отношение к еде (спустя 5 лет), чего я очень боюсь.

    • @elka5118
      @elka5118 15 днів тому +1

      У меня 30 лет дача на которую я хожу пешком 3 км там работаю и ещё собаку которую надо выгуливать и вес не снижается так как думаю что организм привык к такой нагрузке... Тут надо чьо то более радикальное

    • @user-ge3xt9ju3s
      @user-ge3xt9ju3s 13 днів тому

      Так может у вас вес стоит потому что мышцы растут. Мясо тяжелее жира. Лучше измерять результаты сантиметром

    • @elka5118
      @elka5118 13 днів тому

      @@user-ge3xt9ju3s Да вряд ли на 7 десятке на растут мышцы...

    • @user-iu7sx4fz5c
      @user-iu7sx4fz5c День тому

      Мышцы тяжелее жира

  • @ninadombrowska8060
    @ninadombrowska8060 20 днів тому +1

    Дійсно, свята земелька та фізична праця на ній.... Можуть зробити чудо!!!

  • @clicklook7396
    @clicklook7396 26 днів тому +4

    Это для здоровых людей ? А для тех у кого железодифицитная анемия,снижена работа щитовидной железы, если Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) ? Как нам быть ?

    • @user-gi7xf6cp6v
      @user-gi7xf6cp6v 24 дні тому +1

      А в чем проблема? Ешьте то, что можно и нужно в пределах своей калорийности, жир не берется из ничего независимо от функции ЩЖ

  • @user-tn4kb9oq1z
    @user-tn4kb9oq1z 27 днів тому +3

    Да всё понятно,что не так с питанием......любая диета помогает....Вопрос в том,как это всё выдержать.....

    • @user-wc6td1ds4v
      @user-wc6td1ds4v 22 дні тому +1

      Надо усвоить для себя только ОДНО-никаких диет от слова ВООБЩЕ,просто надо уменьшить обьем сьедаемой пищи,поменьше сладкого,всяких там пирожков,тортиков и конфет.можно есть все полезное,но все понемногу,а от диет все равно толку никакого

  • @user-ik8hp5gd8m
    @user-ik8hp5gd8m 28 днів тому +2

    Чем меньше хожу расход энергии меньше и есть не охото

  • @user-ik8hp5gd8m
    @user-ik8hp5gd8m 28 днів тому +3

    Я хожу 30 т шагов в день и всегда вес 73 потому што набегаюсь потом ем вечером углеводы

    • @anastasia21875
      @anastasia21875 27 днів тому +1

      О́го. Для меня нереально даже 20 тыщ. Макс 12-13. Это же сколько часов в день вы ходите?

  • @alinazaharova3695
    @alinazaharova3695 20 днів тому +2

    Отличные рекомендации - наорал начальник, чтобы снять стресс, поиграйте в нарды!!!
    Наверное после этого начальник сразу успокоится, а может ещё и наградит)

  • @elizaamiryan8031
    @elizaamiryan8031 28 днів тому +4

    Самое обидное то ,что я перестала есть во время просмотра фильмов или передач 😂😭а ведь это так приятно)))
    Раньше всегда так делала и была очченььь стройной..
    Все изменилось после работы в офисе..
    Так что вот приходится компенсировать диетой и ПП

  • @thecoffechanel1512
    @thecoffechanel1512 24 дні тому +3

    Я неделю ходила каждый день по 12-15 км. Ела 2 раза в день. Ни на грамм не похудела. Почему?

    • @user-rw7nb9qk1j
      @user-rw7nb9qk1j 23 дні тому

      Превысить свою норму каллорий можно и за два приема пищи.

  • @ravennarunes
    @ravennarunes 27 днів тому +3

    Сначала 😂меня раздражал доктор своими Дерганиями но потом прислушалась что же он говорит 🗣😂 вещи реально стоящие) но дергания массивные жесты после Дмитрия Дементьева пугают теперь

  • @user-mq9ly4xm6j
    @user-mq9ly4xm6j 27 днів тому +3

    Есть один нюанс. Вы говорите про людей, которые должны похудеть и ОСТАТЬСЯ здоровыми. Это верно, если они на данный момент здоровы. А это - большой вопрос.

  • @user-ol2he7xs9s
    @user-ol2he7xs9s 10 днів тому +1

    Как когда-то сказал Кашпировский:"Меньше нужно жрать, коровы". Две тетки жирные ездили к нему за помощью, чтобы похудеть. Заплатили кучу денег, просто, чтобы пробиться к нему. Где-то в коридоре поймали его, просились их принять... А он просто так по-хамски им ответил и пошел дальше. Они расстроились. Вернулись в гостиницу, от расстройства к холодильнику... Как бабка отшептала😂. Похудели!

  • @zov1959.
    @zov1959. 28 днів тому +5

    ❤доктор,дайте пожалуйста рекомендации по питанию женщинам при климаксе.Подалуйста😊

    • @zov1959.
      @zov1959. 28 днів тому +2

      😊забыла сказать :пенсионерам

  • @user-mh1vd8ti7w
    @user-mh1vd8ti7w 27 днів тому

    Была равнодушна к сладкому всегда. Стала ходить в спортзал....сало сложнее бороться со соблазном сладкого...😮

    • @Nutrilashka
      @Nutrilashka 5 днів тому

      Возможно, недостаточно белка и клетчатки в рационе, поэтому тянет на сладкое)

  • @user-ze5zt5en3u
    @user-ze5zt5en3u 28 днів тому +3

    Можно про эмоц переедание подробнее!!

  • @user-ku1uw7vi3s
    @user-ku1uw7vi3s 23 дні тому +1

    Столько диэтологов и нутрициологов на одного желающего похудеть!!!И все бестолку...На улицах с каждым годом все больше людей с ожирением.Мужике почти все больше похожи на беременных женщин на сносях... дошло до того диэтологи уже все хором говорят-не еште хлеб! Вот это да...Хлеб стал самым вредным продуктом. С чего это вдруг? Тогда почему не говорят почему? Что не так с зерном,с мукой?

  • @user-qz4gc9fh4r
    @user-qz4gc9fh4r 27 днів тому +1

    Бро, пчму телек таак высоко расположен😮
    Это не врачебнологично😅
    Штора расстегнута как халат😮

  • @user-vp8yo1cx9d
    @user-vp8yo1cx9d 7 днів тому

    А почему я должна верить Вам а не доктору Ковалькову (как пример)??? 😊

  • @nataljabuker7194
    @nataljabuker7194 6 днів тому +2

    Много птицы? Это же самое гормональное мясо. Напичканое гормонами и антибиотиками.

  • @user-yg8fe8xd1k
    @user-yg8fe8xd1k 28 днів тому +15

    Ничего нового.
    Советы не врача.а блогера😂😂😂
    Жаль наивных людей....

  • @olyaumbrella5776
    @olyaumbrella5776 27 днів тому

    👍

  • @user-xr3jg9ek2d
    @user-xr3jg9ek2d 28 днів тому +1

    Здравствуйте. Клиентка потеряла 15 кг.? Да там всё 30 ушло! Интересно за какое время?

  • @nataljafyuu3713
    @nataljafyuu3713 27 днів тому +23

    Вы не врач и даже не ветеринар!!! 10кг за месяц врач не посоветует!!

  • @lkorob77
    @lkorob77 День тому

    Уже доказано, что дефицит калорий не помогает. То есть помогает временно. Организм думает, что голод и начинает запасаться. Главное, состав этих калорий. И в нем должны преобладать жиры и белки.
    Вся наша беда от сахара и скачков инсулина.

  • @user-tl7cj2ed2j
    @user-tl7cj2ed2j 5 днів тому

    Не всегда дело только в диете и питании, вот маме в ее возрасте очень сильно мешают гормоны, скачащие из-за менопаузы, поэтому главный ее помощник - Lady’s formula Менопауза (усиленная формула). Этот комплекс с фитоэстрогенами, витаминами и минералами помогает от симптомов менопаузы, комплексно укрепляет здоровье, улучшает обмен веществ, благодаря чему не растет вес.

  • @user-hy7il3mg2c
    @user-hy7il3mg2c 27 днів тому +3

    Худеющие, уберите сладкое из рациона! Муж с96кг пришёл к 81 кг. Потребовалось почти 8 мес.

    • @user-sw5km3cx8q
      @user-sw5km3cx8q 26 днів тому

      В помощь канал Ирины Шубиной и Светлана Пп. Может какие. Рецепты возьмете. Мучное и сладкое наш враг.

    • @galina7439
      @galina7439 24 дні тому +3

      А как убрать это сладкое?! Это невозможно. Я замечаю, что я ем сладкое - тогда когда я уже его ем!!

  • @NataliaSuccess
    @NataliaSuccess 26 днів тому

    Клеточное питание Succes night+ Succes day способствует снижению веса и омоложению организма. Благодаря этому питанию скинула 15 лет .

  • @user-je7iu7oy1q
    @user-je7iu7oy1q 26 днів тому +2

    По-моему вы не понимаете разницу между 15кг и 50

  • @user-mh1vd8ti7w
    @user-mh1vd8ti7w 27 днів тому +2

    😂странно.тут пытаешься вникнуть в смысл сказаннго.а другие зашли халатик оценить😂

  • @user-ql4bj3mk1u
    @user-ql4bj3mk1u 20 днів тому +5

    Мне нравится интервальное питание(а не голодание). Мы раньше так и кушали. Хорошо,если два раза в день. Дефицит калорий был всегда. Сорвал помидор 🍅 побольше,взял кусок хлеба,с солькой съел ,молоком запил. Все. Это утром часов в 10-11. И вечером тарелку супа или каши,кусок хлеба,молоком или компотом запил. Дома ничего не было,холодильников не было(мы бедно жили) масло сливочное было не всегда,а колбаса варенка может пару раз в году. Конфеты только в праздник новый год. Не было почему то толстых :)) на стрессах только худели,а не поправлялись :)). А сейчас эти диетологи"эндокринологи" всем рулят. Ни в чем не разбираются,бабло рубят и сами как паровозы. Что бы такое съесть чтобы похудеть? Кино,вино и домино. Смех да и только

    • @user-mn6gm2ek3j
      @user-mn6gm2ek3j 5 днів тому

      Я тоже вспоминаю детство и юность, никто так много не ел, как сейчас. А сейчас сначала разжрутся, как бегемоты, а потом худеют.

  • @tatiana6759
    @tatiana6759 14 днів тому +1

    Та, которая похудела всего на 15 кг- по фото она похудела минимум на 45 кг! Или второе фото н её !