ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2020
- ХУДЕЕМ НАВСЕГДА - наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно.
В течение 1,5 месяцев на канале - правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины.
Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья - важнейшая задача для зрелого человека.
ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru/
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год - для здоровья, красоты, борьбы со стрессом.
B Complex - комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов.
Одежда для ведущей : #boscodiciliedgi
____________________________________________________________________________
Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым
«Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса - это ответ на вопрос : почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» - прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога.
Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов - на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше - интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова - какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis.
Приз - ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама.
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис #Ковальков #Ковальков_диетолог
Ну короче, если оплатить консультации всех перечисленных врачей, а потом сдать анализы на гормоны, то денег не останется на еду и вуаля - ты похудела
Я смотрела прайсы на анализы гормональной панели. Цены заоблачные, плюс консультация не бесплатная, итог - пол года нужно сидеть на сухарях, чтобы пойти к врачу...
Во во. И я о том же
Я сам без анализов похудел на 18 кг и держу вес 18 месяцев был 93 стал 75 проста хлеб сахар белый рис и картошку убрал с рациона и хожу в день 10 тысяч шагов завтрак в 14 .00 ужин до 7 ми всё привык и всё отлично 👍
Поэтому я даю БЕСПЛАТНО ВСЁ НА СВОЕЙ СТРАНИЦЕ
@@rockelvika и вам спасибо огромное за это! Но, к сожалению, пока мало кто может воспользоваться советом - сдать анализы на такое количество гормонов 🤷🏻♀️. Несмотря на то, что все понимают, что это необходимо
Если "отдаться"врачу,как говорит доктор Ковальков,то можно остаться без средств существования и квартиры."Аппетит" у большинства врачей неуёмный,и никаких гарантий,что получишь нужный результат.
Точно, весь разговор только и сводит к тому, что нужно идти к нему в клинику. Будто все люди живут в Москве на Рублёвке. А кто живёт в каком то селе за тысячу километров от Москвы, пусть даже не пробует ничего делать без нутрициолога😂
Ну вот все деньги отдадим врачам и еду не на чего будет покупать и вот в это и весь секрет 😂и будем хуинькие при худенькие 😂
@@user-jr3mp5yt5n или будем сидеть как этот доктор с животом, мешками под глазами и отдышкой, но уже без денег и квартиры 😂
Исследование показало, что обычные люди без медицинского образования иногда больше знают о базовом питании, чем врачи, и заключает, что "врачи должны быть более сведущи в вопросах питания, чем их пациенты, но результаты предполагают, что это не соответствует действительности".
Доктор Майкл Грегер
Утром встала в 7-зо,взяла лопату, почистила, ограду, в километр, поставила лопату, взяла метлу, подмела эту плантации, вытаскала воду, улицы вдом, 200 литров, ната скала дров, на две печки, в кухню 2 охапки, в комнату 3 охапки посмотрела на часы, время 11,уборка дома, но это быстро, всегда чисто, 4 комнаты, пропылесосила, полы протерла, взялась за готовку еды, 1,5 часа, только потом отдыхаю, а так все без отдых, мне 68 лет, ем все, люблю стряпню, худая, как селёдка приезжайте, ко мне в гости жир уйдёт скоро долго не будешь ждать
Wy prawy!!!!!!!!!
👍
Куда ехать? Собираю вещи
Еду....куда ехать?
Можно я к Вам приеду?
Отказалась от сахара в чистом виде, но горький шоколад пару долек позволяю, фрукты тоже ограниченно, плюшки ватрушки, колбаса, это убрала из рациона,считаю бжу, за месяц ушло 5 кг, но это вода, потом потихоньку уходит вес, за 4 месяца скинула 10 кг, продолжаю работать над собой 🤣
Вы правильно худеет!! Самое страшное из продуктов сахар. Убрать сахар в чистом виде и будет вам счастье. Ну конечно и вот эти вредные продукты как трансжиры , белый хлеб, плюшки и т.д.
Удачи вам🤗
У каждого по разному,не ем сахар,не ем плюшки,редко фрукты.Все кг мои на месте
В вашем возрасте основная масса людей норма а по, ле65 70 уже вес идёт снижается физ нагрузки и не надо рекламировать витамины это химия не поможет.
Все тоже и ни грамма😢
Здравствуйте! В одном интерью с Ковальковым простому человеку не понять вообще о чем он говорит. Но я с ним знакома по книге, по многим беседам и выступлениям. Смогла снизить вес мужу на 25 кг, стоял вопрос об операции на сердце, сама на 15 кг. Уверена, что были бы у меня деньги и нормальные клиники, куда можно пойти и сдаться по всем аспектам, похудели бы и больше. Но в нашем мухосранске этого невозможно представить даже. А так хочу со всей ответственностью сказать, что Ковальков - это бомба в нашей стране, он прав во всем! Умница, талантище!
Глупость одна
А я не доверяю этому доктору, потому что он не может справиться со своим весом. А правильно говорить могут многие. Привёл бы себя в норму для начала, а потом агитировал.
@@user-zv4qg3ye3j да, это как слушать прыщавого косметолога
@@user-zv4qg3ye3j а почему Вы думаете, что ему это нужно?
@@user-zv4qg3ye3j А он и начал с себя. Он сбросил 70кг. И теперь на своём опыте всё и объясняет...
Прочитала комментарии и...... Каждый судит о людях по СЕБЕ! Сколько критики, негатива и осуждения здесь! Золотые слова : "Куда бы ты не пришел, ты найдешь только ТО, ЧТО ПРИНЕС С СОБОЙ" Зачем смотреть и слушать, чтобы потом писать негативный комментарий?!! Вам что заняться больше нечем? Не нравится - не смотри!!!
Яна! Вам огромная благодарность за все Ваши передачи и гостей! Как всегда, очееень интересно и познавательно! Благодарю!
Спасибо вам! Да, агрессии много. Мне просто жаль таких людей.
Спасибо за передачу, спасибо доктору, вы безусловно правы, я много чего перепробовала и согласна с доктором полностью
Гормонозаменители-это синтетические. А везде твердят,что синтетика убивает печень и ведёт к онкологии
Наша проблема:как похудеть и что бы такого вкусненького поесть😊
🤣🤣🤣👍👍👍☝
Огромное спасибо за интервью. Смотрелось на одном дыхании.
Это редкий случай, когда вопросы и ответы не перебивались друг другом.
Хотя у Яны всегда такие корректные беседы, но только эта.
Большое спасибо за содержательную беседу с доктором Ковальковым!!!
Яна, спасибо! Поднимаете очень актуальные темы! Лишний вес - проблема многих, информация разная и здесь крайне важно разобраться, мнение профессионалов должно быть в приоритете👍🏼
Яна очень приятная ведущая!(вес,рост,голос,манеры королевские)!!!Так держать лайк ведущей!
Манерная
@@user-oj6ce3gd7t у нее прекрасные манеры и ничего лишнего.да,жевачку не дует,и ,,блииин"не звучит в ее речи.прелесть,умница.
@@user-uq9yy1xr2rСовершенно верно - прелестная!👌
Добрый день, я так люблю есть!!! Боже я просто обожаю покушать ☺️☺️☺️ и ещё я поняла, что я когда себя за это виню, я становлюсь жирной. А когда я разрешаю себе отдыхать, получать удовольствие от жизни, не думать кто и когда меня накажет за это нелюбовью, я становлюсь зависимой от еды. Мне помогло именно понимание, что это всё из головы, я сама себя не должна отвергать, если мои стандарты не те, что мне хочется. Злая я была на себя. Пришлось учиться быть доброй к себе. Мне 36 лет и с 16 у меня была анорексия, потом булимия, я только только научилась жить по человечески. Поэтому Ваша передача для меня это самое то. Мне нравятся что Ваши гости зрелые люди и программа снимается для зрелых женщин, кто понимают что никто тебя не будет любить так как ты сама.
З
Это именно тот доктор благодаря которому можно действительно похудеть если его внимательно слушать и соблюдать рекомендации.Испробовано на себе и без денег прошу заметить!Благодаря именно ему я похудела на 45 кг!!! Спасибо!!!
За какой срок ?)
Никакой.рекомендации.проверить.гармоны.мне.69.лет.такой.херни.ни.у.одного.профессора.в.европе.не.слышала.дурь.не.сусветная.даром.потратила.свое.время.
Нарушение гормонального фона не возникает на ровном месте. Не понимаю, почему утверждает, что не важно, что человек ест!! Образ жизни!!! Не сомневаюсь, что в его клинике помогают сбросить вес. Хотелось бы хотя бы минимальных рекомендаций.
Доктор, который сидит с пузом, разговаривает с отдышкой и при этом разглагольствует о похудении и правильном питании... Сапожник без сапог?
Хотите я дам совет, следуя которому вы точно сбросите вес ? Прям как доктор ) Берете тетрадку, рисуете Дебет / Кредит, пишите слева сьеденное в ккал, справа расчетно потраченное, добиваетесь разницы в 600-700 в пользу Кредита и вуаля - худеете на 500-700г в неделю. Элементарно. Но тоска с такой диеты неимоверная и потом окажется, что сбросить фигня, как бы теперь удержать )
Нет проблем с весом и климакс как то не мучает,только в виде бессонницы,не хотела слушать программу,но прослушав,узнала много интересного от доктора,спасибо, особенно ,про заместительную гармонотерапию!
Дыхательные практики рулят!😁🔥 насчёт веса не могу сказать,а общее состояние улучшается 100%
Спасибо за интервью. Мне стукнуло 40 и вес с ума сошёл. Очень понятно все объяснили. Теперь буду гормоны проверять. Всем счастья и здоровья🥰🥰🥰
А какие гормоны здовать?
@@user-yo3ly4vv9cщитовидной железы и половой спект, плюс биохимия крови.
99% что с гормонами все ок, но попробуйте
Яна, вы прекрасны. Спасибо Вам за видео. Всегда очень интересно и полезно.
Яна, спасибо Вам огромное! Я взяла для себя очень ценную информацию про 100 грамм углеводов, 70 белка, и 60-80 жиров. Чтобы посчитать эти цифры нужно иметь кухонные электронные весы и програмку-приложение в смартфоне. Я раньше когда-то так считала. Достаточно пару недель позаписывать в приложение . Мы действительно не супер-разнообразно питаемся. Все повторяется. Некоторые думают что кусок мяса 70 грамм - это и будет 70 грамм белка. Нет, совсем нет. Да, доктор Ковальков активно и напористо общается. Но важно услышать суть, не обращая внимания на форму. Я так считаю. Спасибо еще раз Яна Вам 🌺. Я столкнулась с резким изменением фигуры, кожи в начале этого «переходного» возраста, оказалась один на один с этой лавиной. Ваш канал очень нужен мне этой тематикой. И советы по стилю, конечно !
Спасибо! Мы делаем канал ради таких зрительниц, как вы.
@@Pavlidis_Yana жду следующих программ! Спасибо и пусть у Вас растёт адекватная позитивная аудитория!
Прослушала два раза. Всё понятно, разложены по полочкам. Теперь - найти диетолога суперкласса! Полное доверие и уважение к доктору, а ведущая - прекрасна! Подписалась.
❤ спасибо за правду .
Расположена к полноте,всю жизнь борюсь с лишним весом,выработала свои методы,только для себя,любимой.Сейчас мне 60,вопрос решен хирургическим методом.Очень довольна.Диета,спорт-это образ жизни,который не всем доступен.Но как альтернатива хирургическому методу вполне доступна людям здоровым,с большой силой воли.Здесь как в спорте:есть цель,есть результат,но они у всех разные.Результат зависит от твоих индивидуальных данных.Если цель глобальная,то ищи тщательно помощника,который пройдет с тобой путь и поможет получить результат.Все в твоих руках!!!
Я тоже хотела решить хирургическим путем. Мне 62 года, лишнего веса не было никогда. Но в последний момент передумала и пошла к кинезиологу. Научилась правильно ходить, дышать и живот начал уходить. Это не быстро, занимаюсь ходьбой 7 месяцев, но результат нравится, да и движение полезно.
@@user-bi1mg4cf9c У нас даже такого врача нет , я даже 4кг не могу скинуть , сначала скину у меня панкреатит , а потом начну есть зефир и сахар и вуаля !
Ключевым фактором риска, влияющим на появление новых заболеваний, является экологическая деградация, вызванная действиями человека.
Благодарю за познавательный эфир, было очень интересно и познавательно!!! А таких собеседников обожаю, которые не льстят и не пытаются играть на публику!!!
И ежу понятно это бизнес.
А почему он сам упитаный?
Всех посадить в тюрьму и меня тоже и
@@user-pd9xy3jy8m гормоны шалят 😂😂😂
При правильном питании я похудела на 8 кг за месяц. Ушла вода и каловые камни, жир. Правильно доктор говорит,что сначала проверить здоровье, а потом всё остальное. Услышьте его!!!!!
Я тоже на 8 кг за месяц. Вода ушла.и немного жира.
Что именно Вы кушали?
При весе 69 и росте 165.. 8 кг за месяц..даже если получится это будет большой стресс для организма..какой у вас вес? Скорее всего очень много лишней жидкости..
Зз
Зз
Спасибо. Успокоятся, воспринимать все и всех как есть, больше радоваться жизни, полюбить себя, и если не нравишься себе, меняйся. Делай то что тебе нравится, ешь то что тебе нравится и вес уйдет сам, убежит. Ешь когда голодный и то что тебе хочется но не ненаедайся, а пробуй.
Согласна с вами.
Вот не зря же говорят диетологи, кушай но выйти из стола ты должен не сытым а полуголодным
То, что бывает с желудком, когда объешься, бывает и с весельем.
Чем больше стараемся увеличить удовольствие еды, придумывая утончённые кушанья, тем больше ослабляется желудок и уменьшается удовольствие еды.
Чем больше стараемся увеличить удовольствия увеселений утончёнными, хитрыми играми, тем больше ослабляется способность ИСТИННОГО веселья.
Если хочется сладкого или навалилась усталость - утолите голод свежими фруктами.
Ел что хотел последние полгода - набрал 25кг, теперь снова худею на дефиците (
Спасибо за беседу! Я тоже практикую интуитивное питание, скинула, как и хотела, 5 кг, чувствую себя очень хорошо и главное очень нравлюсь себе.Яна, вы очень красиво выглядите.🌹
за сколько времени вы скинули 5 кг??
@@natttii6158 примерно за 1,5-2 месяца.
Что такое интуитивное питание?
@@user-zn3oo4yj9x интернет в помощь 😉
я всю жизнь до 37 ел когда хочется и набрал лишних 35кг. в каком месте это должно снижать вес то ?
Откликнулась вся лекция! Спасибо доктору и вам! Очень полезная и позновательная лекция!
Если речь идёт о наборе 20-30 килограмм то возможно и гормоны но лично я похудела на 7 кило только за счёт отмены сладкого и мучного
и я на 16 кг,правда из ц/з муки пеку часто
А я не могу слезть со сладкого срывы и съедаю в два раза больше.
@@user-fd7ep2dg5r. Тогда пеките сами. Всё печенье, торты, рулеты и некоторые конфеты с пальмовым маслом, от которого быстро толстеешь. А без движения не похудеть, будет застой во всех органах. Зачем он будет говорить правду, ему надо, чтобы приходили к нему и отдавали большие деньги. / Ну прям гуру диетологии.😂
@@Y-ECMb пытаюсь, не всегда получается, вчера не вытерпела и купила конфет.
Я тоже не ем сахар и мучное. за месяц на 1 кг сбросила))) вес ооочень медленно уходит. Но победа в том, что не хочется сахара, ранее любимого... я ем яблоки апельсины голубика и т.д
Яна, спасибо большое за это интервью! А доктор Ковальков, если не обращать внимания на некоторые высказывания, а просто выделить "зерно " пользы, сказал очень много полезного!!! А то, что он сам полноват - так врачи тоже люди, и тоже болеют! Он уже не мальчик, к тому же, насколько я помню, не так давно он давал интервью в другой передаче, где он был гораздо объемнее и признался, что отпустил вожжи и расслабился, но теперь работает над собой, и большую часть веса с того времени он уже убрал!
Спасибо за вашу адекватность!
Очень правильный комментарий. Стала писать свой, но удалила. Почти поэму написала😄. Все не напишешь.
Мне нравится королева Елизавета. Правила едьі у нее есть, за тонкой талией она не гонялась, дела важнее есть государственньіе, до глубоких лет дожила. Я смотрела какие правила едьі у нее, очень все в соответствии с тем, что говорит доктор Ковальков. Получается, что правила едьі и режим жизни держат гормональное равновесие. Так?
Вот пусть себя приведёт в порядок.А потом берётся за людей
А доктору тоже не мешало би похудеть на кг 10
Спасибо уважаемый Алексей Ковальков за интересную и содержательную беседу. Благодаря вашим программам на youtube узнаю много полезной и нужной информации. Огромное Вам спасибо. Хоть я и никогда не имела лишнего веса, но мне очень интересно и приятно слушать такого профессионала как Вы Доктор Ковальков. Еще раз спасибо!
За что спасибо.Вы доктора видите.
Браво! Правда об этой проблеме!
Благодарю Вас, очень информативная, интересная программа. Тоже очень хочу сбросить лишние кг и удержаться на комфортном весе для себя. Слушаю с удовольствием, хорошо что вы есть
Спасибо. Интересно, а мы считаем калории, чтобы оставаться в форме😭А оказывается опять надо разбираться с головой😘❤️
Ex
Вот я проголову вообще не понимаю ,жрать желудок просит..
@@user-hi2ue8ic9p Светлана, да не желудок, а голова. Когда не хватает любви, когда стрессовая работа, когда хочется себя пожалеть.
@@iren.25 и что делать с головой ?)
У меня такой же В - комплекс ! Хорошая вещь , пол года пью , реально работает !
Очень хороший эфир получился! Спасибо большое!
Когда-то прочитала Вашу книгу, огромное спасибо хочу сказать за то, что трудитесь на благо людей, много выступаете и доносите очень важную и нужную информацию! Алексей Владимирович, Вы профессионал с большой буквы! Естественно, после этой книги я похудела, Ваши советы все пригодились!!! Спасибо!!!
Добрый день скажите пожалуйста как называется это книга и есть это книга в электронном виде ?
@@user-ch3nk6ed9t здравствуйте-вы нашли книгу?
Победа над весом. На азоне 985руб
@@user-kg7hd2pj3d спасибо !)
Вы очаровательны- оба! а особенно Яна!
Спасибо, очень интересная информация прозвучала. Хотелось бы уточнить по поводу эстрогенов, доктор Ковальков сказал, что их нельзя принимать только по прямым противопоказаниям, каким именно?
Спасибо, доктор! Искренне благодарю Вас! Очень ценная информация! 🙏👍🌹
Яна, Вам очень идет эта стрижка и укладка! Вы в этом видео очень очаровательны!
Я например худею на 6 кг и уже мне легко и удобно,а поправлюсь сразу чувствую что мне тяжело в о всем теле и я худею именно когда соблюдаю меру у еде или много двигаюсь,и наоборот как ленюсь и ем лишнее !ему самому что-то гармоны не хотелось пропить ведь у него 30 кг лишние это факт !!! Отдаться с денежкой в сотенку а может и больше не получив взамен ничего,а потом скажут что у вас в голове не в порядке ,и правда!!!!!!!
Как свежо и чудесно выглядит ведущая😃
Пыталась похудеть разными диетами в том числе и по диете Ковалькова. Результат 0. И тут увидела ролики доктора Берга. Села на кето питание. Похудела с 73 до 65 в течении 2,5 месяцев. Мне так нравиться это питание. Рекомендую . Я очень довольна.
А вы знаете что долго нельзя на этой диете сидеть?
@@aygulkerimowa4447 почему? Я уже год и чувствую себя хорошо. Печень восстанавлиыается, индекс НОМА снижается. Всё отлично.
@@aygulkerimowa4447 а почемууу😲нельзя сидеть долго на кетодиете?
@@nataliak196 здравствуйте, вы пишите, что сидели на кето год, как ваши дела, не бросили ещё? Я почему спрашиваю... Я на кето была 2 месяца, затем как то так и бросила и отекла разом отёков 3-4кг, до кето у меня никогда отёков не было, а теперь, если я вновь не сяду на кето, так и хожу с отеками? Напишите, пожалуйста, как у вас результаты
@@user-cy6xh9nx7g два года, потом перешла на низкоуглеводное. Третий год, полёт нормальный. Отеки так и будут появляться ,после углеводной еды. Мне нормально на низкоуглеводной.
Да, тоже считаю, что интуитивное питание правильнее всего! И про выброс инсулина при дробном питании и про углеводную зависимость (вы любите сочетание жирного и сладкого, у вас проблема не с углеводами, а вам не хватает удовольствия в жизни!)очень верно и точно сказано!!
Доктор ковальков, вам огромного здоровья! Все очень понятно,все у нас в голове и сила воле и убрать лень.
Что вы все пристали- почему доктор сам не худеет. Он же сказал- кому как комфортно. Захочет похудеет. Главное, что он может помочь людям с проблемой разобраться
Спасибо, я поняла, что мне нужно проверить себя на гармоны.
А еще он сказал, что если вес превышает 10% отидеального, то это ожирение и болезнь, которую обязательноинпдо лечить под наблюдением врача. А у самого вес преаышает на все 50%, но ему "комыортно" якобы, у него не болезнь)) Языком молотит, пудрит мозги легковерным, не желающим образовываться, дурочкам.
Так он весил 170 кг- похудел на 70 кг!!!🤩😁
У него рак неоперабельный
Спасибо большое за такого умного гостя, очень полезно!!!
За свободного человека - особенное спасибо, доктор!🙏💋
Добрый вечер, у каждого свой организм, мы асе индивидуальны, в октябре 19 года весил 182 кг, похудел на дифиците калорий, сейчас 106 кг, худеть надо грамотно.
Как похудели?
@@user-pu7lm4wi3l дробное питание, пп, дифицит калоража, бжу, лёгкий тренинг на кардио и силовые.
@@user-fj8nq7dl7w бжу это что ?
@@user-hf7st9pc8q Белки́ жиры углеводы.
Эдуард!Добрый вечер!Подскажите пожалуйста, с чего нужно начать похудение?Спасибо.
Благодарю вас за это интервью, очень информативно, спасибо доктору за советы!
Я вас умоляю, о каких специалистах может идти речь, разве у нас есть грамотные эндокринологи, могущие и хотящие индивидуально подходить к проблемам ожирения, слышащие и слушающие пациента, способные разобраться в первопричинах возникновения лишнего веса?
Да у тому же анализы на гормоны + консультации стоят огромных денег, это может позволить себе далеко не каждый человек.
Соглашусь, что врачей нет! Я когда прихожу с этой жалобой к эндокринологу, мне говорят, что 10 кг веса лишнего это норма для 40 лет и то, что он не уходит это тоже норма.
По цене это не сильно дорого. Прием врача и гормоны тыс 6000 обойдутся
@@user-vc6tr6fn9bа где их взять, если каждые пол-тысячи на счету?
Огромное спасибо доктору! Очень много получила полезной информации!
ЛЮБЛЮ СЛУШАТЬ ДОКТОРА АЛЕКСЕЯ КОВАЛЬКОВА, ОН КАК ВСЕГДА ПРАВ. ПО ПОВОДУ ТВОРОГА УЛЫБНУЛО.
Надо всю жизнь учиться, чтобы быть красивой! Спасибо доктор за науку!!!! Ваши видео очень полезны и нужны!
ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПОСМОТРЕЛА ДО КОНЦА РАДИ ВАШЕЙ КРАСОТЕ И МИЛОГО ГОЛОСА.СПАСИБО ВАМ И ДОКТАРУ.НО ВОТ ГАРМОНИ НА СИЛУ ВОЛИ НЕТ...НАДА УМЕТЬ ВЫСТОЯТЬ И НЕ ОБЬЕДАТСА.УВЫ НЕ ВСЕ УМЕЕМ СПАСИБО ЗДОРОВЬЕ ВАМ,СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ
Спасибо за информацию 🙏
Спасибо за встречу с замечательным доктором!!! Ковальков - настоящий профессионал в диетологии и медицине в целом! Желаю успеха и удачи!
Очень информативная беседа получилась. Огромное спасибо доктору Ковалькову и вам, Яна!
Хорошая передача!♡спасибо доктор!
Благодарю вас Яна и доктора Ковалькова ,я с большим интересом вас послушала .👍
Доктор, спасибо огромное!!, кто хочет услышать и понять, тот всё воспримет!!! Интервью супер!
Яна, как же вы прекрасны!! Великолепно выглядите! Просто восхитительно!!
Спасибо большое за интервью! Тема горячая, тема нужная во все времена!
Очень полезная информация!!!!!
Согласна только с тем, что все индивидуально.
Почему в ИТАЛИИ ОДИН ВРАЧ ПРОЫЕСОР РАЗРЕШИЛ МНЕ ПРОБЛЕМУ
Благодарю за это интервью! Обожаю таких прямолинейных и конкретных людей как доктор Ковальков. Было познавательно!
Смотрю из-за Ковалькова. Худею, когда ем и Ковалькова начинаю смотреть, когда нужна мотивация
Исключила сладкое, углеводы, и все, живот сразу уходит, ем два раза в день, перекус исключила, худею, мне 59лет
Очень интересное интервью . Спасибо большое 🙏🌹 хотелось бы попросить если есть возможность выровнять уровень звука, получатся доктор говорит тихо а ведущая громко, и внезапно сложно самому регулировать. Спасибо большое за познавательный контент ! 🙏🌹🕊
Спасибо огромное. Супер профессионалы!
Что привязались к врачу! Правильно он всё говорит! Кому не нравится, не слушайте. Очень даже симпатичный дядька. И внешне и умный. Мне очень нравится.и правильно делает, что говорит прямо, правду. А то ишь, какие ранимые.
полностью Вас поддерживаю! Здоровый пинок под зад
А как понять, нравится или нет, не послушав 🤔
Глупость не лечиться
Все он правильно говорит!
Яна, вы как всегда очень красивая и ваши вопросы очень актуальны. Спасибо вам большое!
Других вариантов нет с ваших слов, как только идти и отдаться врачу? Все понятно ! Вам же надо кушать.
В России часто принято каждый день есть одно и тоже. А в разных странах - если вчера ел картофель и мясо, сегодня паста с соусом, а вечером рыбу и овощи, не повторяют еду, балансируют.
Я питаюсь более, чем разнообразно. Толку почти никакого....Правда, недавно убрала сахар из питания. Посмотрим на результат
Благодарю за отличное интервью!!!❤️💕
Очень много пустословия и нет конкретного, результативного пожелания в измении веса !!!
"Мне наплевать, кто, что скажет..." сильно звучит из уст врача! Он же в первую очередь делает бизнес!
А что ему терять? Клиенты есть, деньги идут,.. Пора начать быть самим собой, говорить о женщинах, что у них с головой не в порядке! Как может быть комфортно толстым людям? Начнём с того, что это шлаки, сердечные болезни, давление и сах. Диабет!
Не слушайте, это не диетолог..
Я бы к этому врачу не пошла.
@@SIRIUS22988 ФОТО
Зато правда
Какой классный диетолог!! Очень адекватный, грамотный,приятный по человечески, без лишних понтов,с юмором. Очень понравилось.!!!
Но доктор сам полный человек..
Алексей замечательный доктор , мне очень нравится,как он подробно объясняет .
Он даёт ценную информацию , которая действительно даёт возможность , всё понять и реально помочь себе .
А сам сидит с пузом и отдышкой
Спасибо за интервью с высококлассным специалистом!!! 👍
Много раз слышала о том,что лишний вес -это прямая дорога к жировой болезни печени
Яна, очаровательно выглядите, и новая укладка и макияж
Обожаю смотреть твои видосы под пивко)) каждый раз получается клево и весело!)
Было очень интересно!Доступно к пониманию не профессионалу.Спасибо,доктор!
Интересная информация! У меня по-другому, при этом питание без изменений, утренней зарядки нет, спортзала нет, бесцельного хождения нет. Если мало пью чистой (дистиллированной)воды или напитков на ней, то мой организм при одинаковом питании, начинает экономить воду (Н2О) и появляются жировые отложения. Дефицит воды приводит к увеличению жировых запасов, потому что при окислении 100 грамм жира выделяется около 107 грамм жидкости. Не жду пока начнут образовываться ещё и камни в почках, а начинаю пить больше чистой воды (от 3-х литров). Как только организм понимает, что хозяин начинает снабжать его водой в достаточном объеме, то прекращает накапливать и сохранять жировые запасы, это становится энергетически невыгодно. Обычно, у меня на питье и приготовление пищи уходит примерно 2 литра чистой (дистиллированной) воды, производимой 4-х литровым дистиллятором воды с автоотключением ( покупал дешево здесь https:iujqz.tb.ru). Воду, содержащую вредные вещества- не употребляю (Гигиенические нормативы содержания вредных веществ в питьевой воде Приложение 2 (обязательное) к СанПиН 2.1.4.1074-01.). Тем, кто хочет напугать меня чистой питьевой водой, лучше пугайте водой из-по крана, в которой ~99,98 % Н2О + хлор, тяжелые металлы, ржавчина и прочие бактерии с вирусами, потому что напугать меня чистой ~100 % Н2О (дистиллированной водой) -невозможно. Да, и сказки про "вымывание" минералов из организма не стоит рассказывать даже детям-учащимся, изучавшим анатомию: Мочевая система. Почка."II-й этап -образование вторичной мочи - обратное всасывание (реабсорбция) необходимых организму веществ в извитых и прямых канальцах почки".
сейчас чтоб диагноз поставить нужно минимум например к трём гинекологом сходить- чтоб понять то у тебя или нет . Сейчас врчи не компетентны в больштнстве- только калечат. и так все "специалисты" ю Нужно отдать состояние только для подтверждения диагноза - поэтому и стараются к ним люди не попадать .
МИЛАЯ ВЫ НЕ ПРОСТО ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ.ВЫ ПРОСТА КРАСАВИЦА.ВАМ ЗДОРОВЬЕ,СЧАСТЬЯ,ЛЮБОВИ И ХРАНИ ВАС БОГ.МНЕ НИ КАКИЕ СОВЕТЫ,ДИЕТЫ НЕ ПОМОГЛИ .ПРОСТИТЕ
Это правда гормоны самое важное в похудении а на диетах то худеем потом резко поправляться начинаем Спасибо Вам доктор за очень умные советы
Есть шикарная диета, можно питаться хоть 40 раз в день! - "и, что это за диета?", - кушать кефир вилкой!!!
Я всегда была стройной с очень красивой фигурой с упругой и подтянутой кожей до 60 лет но потом у меня начался гормональный дисбаланс и у меня поправился живот и бока. Хотя ела и ем все и помаленьку. Женшины все єто от дисбаланс гормонов а их в возраст уже не восстановить испытала на себе
Я стала поправлялся в 64 , из любопытства наблюдала за этим к 70 годам + 10 кг, потом прибился с/ диабет + 6 кг и к 80 годам уже снижать вес не получается. Но низкокалорийная диета не для меня. Так что надо следить за собой в. перестроечном возрасте и ограничивать немножко. А главное исключать стресс!
А вы попробуйте медитировать.
Спасибо огромное за информацию. Очень интересует Ваше мнение по поводу питания, когда голоден физиологически( понимаю что спрашиваю, т.к. существует и психологический голод) и не переедать.
Яна, вы просто чудо). Смотрю Ваши программы и наслаждаюсь)). Вы мотивируете нас, а это очень важно! Спасибо)
💥 СПАСИБО!💥
Не могу понимать докторов,которые полные и советует как худеть!!!!!
Он не советует, он рекомендует жить в комфортном для себя весе.
Есть те, которые сами делают, а есть кто только учит других.
@@mikk9420 А советует и рекомендует что, очень отличаются друг от друга?! В руссом языке -это синонимы!
Так не смотрите. И коммент неумный уберите.
Узнайте что нить о докторе...он весил 170 кг. И похудел на 60..
А вы сделали подобное???
@@vvlada1760 Набрать 170 кг. Зачем?
Дорогой докторКовальков!Смотрю Ваши передачи,лекции на разные темы диет и болезни.Сколько в мире дураков.Не слушают,но не слышат,что Вы хотите донести до нас!Обсуждают Вас,как Вы выглелите,что Вы сами толстый.Пишут-Мне плевать на то,что Вы говорите и т.д.Надо понимать,что слушатель ,то есть мы хотим сами для себя подчерпнуть,а не спорить ,как бараны!Желаю Вам здоровья,сейчас у Вас трудности жизненные-преодолеть.Как жаль,что умных и правильных врачей-диетологов очень мало!
Ура! Есть выход. Мы все к вам! А...сколько ведь пользы!😊❤
Очень опечалена этим интервью доктора. Мало делился своими знаниями, все более рассказывал анекдоты и притчи. Все в общих чертах, ничего конкретного, зато открыто агитировал идти на приём в свою клинику. Ведущей было сложно общаться с ним, но она держалась и подстраивалась. Доктор оказался вовсе не щедрым человеком. К такому я никогда не пойду.
просто, видимо, банальный комерс((( хотя можно его понять, раз это его хлеб))))
Я сейчас на программе доктора Обложко, как раз то, о чем говорит Ковальков- подсчет калорий и отчёты, никаких бадов не рекламирует. Там не обязательно подписываться- найдите на ютубе его ролики- делится всем,что есть в программе. Многие пишут,что похудели, просто выполняя его рекомендации. Я не обязательный человек- подписалась, у меня есть эффект!
@@user-hu2zw8mr5t Подписана. Но его ролики все отсыл на платную информацию. Ничего он не даёт сначала как будто развивает тему а потом перейти на платный курс.
Что именно в современной жизни искажает нашу истинно сострадательную и щедрую природу?
Богатство вредно!
Для тела: расслабляет и лишает здоровья.
Для души: озлобляет и лишает любви и радости.
Спасибо прекрасное видео! Витамины уже со мной!
Нет терпения смотреть а какие витамины?
Очень люблю доктора Ковалькова!!! Его можно слушать вечно❤
Здоровья вам уважаемый Алексей Владимирович!!!
Я весила в январе месяце 141 кг,лежала в клинике питания,там ушло 7 кг.Надо было удержать вес,я и удержала и похудела до 98 кг.А сейчас вес стоит.Но не сдамся ,буду идти дальше.Как худела?Уменьшила порции и пп питание.Мне помогло.Главное не сдаваться.Моя мотивация,заболевание сердца.
Умница..
Елена а сейчас как? Там возможно была бессолевая диета.Я тоже была была в больнице летом. Похудела с 81 до 78,а сейчас 14.01.21. вешу 91 кг и как это называется и что мне делать?
Елена, если Вас не затруднит, ответьте пожалуйста, в какой клинике питания вы лежали?
Как дела Елена на фронте уничтожения килограммов и удержания веса?
А мне понравился доктор!!!! Яна шикарная!!!
А там ещё и доктор был? А что же его не показали?
он не самодостаточный не слушайте его
Эта Яна посоветовала что? Какие то бады , которые стоят по 2 -5 тысяч .
Как вообще можно говорить о том, что проблемы не в питании, если нет культуры понимания полезной еды? Если вся пищевая промышленность не заинтересована в том, чтобы люди были здоровы.
Ц
Я до 35 лет весила максимум до 55 кг. С ростом 168.
Сейчас мне 43года вешу я 79 кг.
Отдышка, ногти на ногах подстричь сложно, шкурки на кросовках. Растяжек нет. А у мне дети малые младшему скоро 3, надо успевать. Поняла что надо идти к диетолигу. Да спорт ненавиже, а раньше любила.
Поищите кетодиету в инете.
С таким весом я на кету перешла счас 68
Спасибо за советы. Очень интнрнсно.
Яна, очень идет пышная укладка!!!! Шикарная!!!
Ковальков все знает,но говорит глупости,поск это его заработок/хлеб.Мышцы главные,ведь от мышц нормальных и горм система будет в порядке и метаболизм!!!по себе знаю и с возрастом,конечно,надо время от времени разгружаться,хотя бы в дни экадаши
А гормональная терапия сколько будет стоить, импортные таблетки дорогие,инадо их пить постоянно.Все это не для простых людей.
Что-то когда он рассказывал как сам поправился, он говорил про неправильное питание, не про гормоны
Мне из всего этого понравилось дыхание! Я забыла, что по ней худела и поддерживала свой вес!
По кому - по " ней "?) Худели ?
@@ludmilamaksimchuk5020по дыхалке
@@ludmilamaksimchuk5020, я так поняла, что по Этой методике😊
Какое именно дыхание?
Посмотрела все интервью. Прочитала комментарии, не поняла агрессии. Врач резок, но и много полезной информации говорит, мозги на место ставит. Яна прекрасна, ведет интервью, а не берет. Про точку возврата прав! На себе проверено. Худеешь, набираешь.
Мне кажется, именно такая манера поведения может столкнуть человека с места и заставить двигаться. А задевает это только тех, кто имеет такую проблему и не хочет ничего делать для ее решения. Их, видели, нужно уговаривать, " по шерсти" все " по шерсти". А здесь - пинок под зад!
@@user-vm8rr1xi3i Да, у него - такой метод.
@@Pavlidis_Yana Когда-то я смотрела на тв программы с Павлом Раковым. У него этот метод еще более жесткий. Но он реально работает.
Странная ведущая..несколько глуповата...
Всё верно, я согласна . Где в докторе какая толстота ? Ведь он мужчина и это ясно , должна быть в нём и стать и красота !
Вы хотите , чтоб ребра торчали ,
И висели мешки по бокам ?
Лучше , чтоб нас умом привлекали ,
Даже , если едят по ночам !