Ну вот ХЗ, эти общие рассуждения меня только путают. Я уже похудела (после разноса после отказа от курения), но если бы я была в начале пути и собиралась худеть, меня это видео бы озадачило и не подтолкнуло бы ни к каким действиям. 1. Отказаться от сахара - мне понятно, вижу много плюсов в этом и ни одного минуса. Вес, качество кожи, отсутствие усталости, более ясный ум. Когда я только-только от него отказалась, я офигела от того, что реально усталости больше нет, хотя образ жизни не изменился. После еды больше не тянет полежать. Поел и пошел. Единственное, как и с отказом от сигарет, я именно настроилась на это, а не запретила. Сигареты больше никогда (так проще, чем каждый день делать выбор), а сладкое - почти никогда - на мамин ДР от ее фирменного торта и пирожков не откажусь, на все офисные посиделки пироги есть не буду). 2. Интервальное голодание - мне понятно. И это при сбалансированном питании никакое не голодание - просто не рано утром завтракаешь и не поздно вечером ужинаешь, если получились недостаточно питательные завтрак и ужин, в середине дня можно перекусить. При этом вы всегда сыты. Есть, как советует доктор 6 раз в день - постоянно держать высокий сахар в крови, который не будет давать снижать вес. Ему в его комплекции может и норм (зачем?), худеющим - нееет... Еще почему-то кайфую от горячей воды натощак, мне это прямо вкусно, не знаю почему). 3. Быстрая ходьба это супер, доступно многим. Я сейчас занимаюсь еще и с психологом (по другому поводу), но в целом вижу, что в любом деле, и в занятиях своим здоровьем, весом, внешностью, психикой, очень важно делать НЕБОЛЬШИЕ шаги вперед. Большие - некомфортно. Год назад я себе предложила 5 минут спорта в день, и мне было это комфортно. Сейчас у меня 40-минутные тренировки 2 через 2, и силовые и кардио, если хочу - чаще, и я кайфую от них. А год назад забросила бы нафиг.. Еще помогает объединиться с кем-то. Мне случайно в тик-токе попалась такая тренер Злата, мы с сестрой сделали общий чат в телеге, и я два через два кидаю туда трени с ее марафонов, и ставим плюсики, что сделали. Живем в разных городах, а чувство приятное, что как-будто вместе). Вообще, все это должно быть по-кайфу, через силу для меня ничего не работает. 4. Помогает сориентироваться на кето-диету. Я в начале, когда у меня попер вес после бросания курить, и ничего не знала о питании, смотрела блоги всяких худеющих и могла есть овощные супы без мяса и жира, но одновременно есть что-то сладкое. Потом мне попалась тема кето, и я поняла свою главную ошибку и увеличила долю жира, и убрала все быстрые углеводы - сахар и мучное. Кто не в теме, добавить жир - это не объедаться салом. Это на завтрак съесть не геркулес с яйцом, после чего захочется есть через час, а например, куриное бедро с салатом, заправленным маслом (не жирно и много заправленным, а обычно), ну, и так как я не на кето, а только ориентируюсь на него - я еще к этому добавила пару ложек гречки, запаренных в турке. Еще хлеб из семян льна с маслом и кофе. Все, теперь есть я захочу только вечером. В качестве хобби - переделываю обычные рецепты на кето или околокето. Могу даже пирожные). Главное в высокоуглеводной пище - быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый спад, и вследствие этого - быстро наступающее чувство голода. Этого не случается при высокожировом питании - организм просто прет на низких оборотах тяговито и без скачков. 5. Алкоголь - плохо. Лучше вообще без него. Но я себе могу позволить иногда сухое вино. Но кто худеет - худеться будет медленно. Он и воду держит, и калориен очень. Ну и депрессант. 6. Мне при изменениях помогает настрой на приобретение, а не отказ. Я прямо беру мысли и заменяю ее на то, что хочу видеть вместо нее, не "я мучаюсь без сигареты", а "я хорошо себя чувствую, меня не тошнит, мне приятно дышать, я хорошо пахну, мои волосы хорошо пахнут)", не "я мучаюсь без сахара", а сделать реально вкусное блюдо и насладиться им. 7. Подсчет калорий в течение недели, как советует доктор , реально хорошая вещь, дает понимание того, чего и сколько в вас попадает. Но реально лучше не зацикливаться - понять, ввести правильные привычки и перестать. У меня вес прогулялся не очень сильно - с 60 до 70 и обратно. Но я помню, как я выла, когда ела все эти супы-щетки, и вообще голодала, а вес пер вверх, так что разобраться в вопросе питания для меня оказалось важной историей. Быть в своем весе очень приятно. Вчера тащила 15-киллограмовую банку шпаклевки на 4 этаж, топала, отдувалась. Как же тяжело таскать на себе лишний вес.
Спасибо вам большое! Прекрасно и подробно, и очень содержательно! Насчёт отказа - посидела, подумала, ваша мысль очень понравилась, в том смысле, что не запрет, а приобретение. Так и правда гораздо легче, наверное. Попробую тоже) спасибо ещё раз большое, отличная мотивация!
Благодарю за прекрасную беседу с замечательным доктором. Согласна со всем, я не врач не диетолог, я смогла похудеть навсегда именно изменив образ жизни, на это мне понадобилось 3 года и уже 2 года я поддерживаю свой Вес Молодости 54кг, который я вернула в 48 лет. Мне 50 и я Счастлива. Женщина СЧАСТЛИВА тогда, когда она нравится себе в зеркале - это моё выражение
По вашему почти всё неправильно .... А что правильно я не дождалась услышать . Прослушала половину передачи и ухожу . Если дальше будет что-то конкретное , то стоило это поставить в начале передачи , на мой взгляд , конечно ....
Устала слушать всех гуру по здоровому образу жизни, нутрициологов и прочих» «специалистов»… хрень все это. Живите в удовольствие ! Не кушайте « пищевой мусор» , не пейте сладких напитков ( колу, спрайта и всякой хрени) ведите подвижный образ жизни. Ходите пешком, зимой лыжи, плавание, пешие прогулки , и главное - не заморачивайтесь! Не надо потеть в душных фитнес залах. Для меня главное правило Позитив, общение с друзьями , близкими.. умение радоваться жизни, и даже если у Вас есть 4-5 лишних кг все это надуманные проблемы! и не нужны все эти психуелоги . .. конечно если нет серьезных проблем со здоровьем.. Любите себя! Я не за боди позитив. Но если блин хочется скушать пирожное не гнобите себя- съешьте - получите удовольствие… Потом прогуляйьесь с собакой лишних 2-3 км. Всем добра!
Никакая зарядка, прогулка, пирожные, друзья, не заменят спортзалы. Не ходите в душный, найдите хороший, сейчас выбор есть. Лыжи и велосипед травмоопасный вид спорта, не все могут заниматься в силу возраста
У меня СД 2типа. Целиакией не страдаю, но заметила что у меня на изделия из пшеницы выброс глюкозы больше чем на сахар. Пришлось отказаться от одного и другого. Уже второй месяц пытаюсь удерживать глюкозу без таблеток. Вес сам снизился на 19 кг. И пока все. 😊 Эндокринолога в нашем регионе хорошего нет, пытаюсь сама себя вытягивать, как Мюнхаузен. Спасибо за информацию.
Блин ну каккк!! Как вы это делаете, кто говорит, что вес сам снизился на 19 кг. Что вы делали, я не могу похудеть никак, ттг компенсирован. Если ем базовый базальный метаболизм 1400 я не худею , только на 1200 к, но два месяца вниз и потом откат. Спорт есть хожу и два раза в неделю сальса активная. Еще трое детей и только домашняя нагрузка 8-10 тыс шагов
@@l.b.4646 с вашей нагрузкой я б уже за шваброй спрятаться б могла.😉 С тремя детьми, двумя работами и 30-ю сотками огорода я была "стюардессой" с талией 70см(сейчас 95см)
Огромное спасибо за правду и популяризацию традиционной медицины, основанной на пруфах и научных данных (EBM). Я - гинеколог и категорически поддерживаю доктора Хана.
Очень содержательно без мракобесия.С юмором о главном. Спасибо за информацию и позитив.Очень ценно. А главное ничего лишнего. Главное быть позитивным человеком и будет здоровье и силы жить !❤
Ребят хотите бесплатно расскажу как начать худеть безопасно в режиме удобном конкретно вашему организму? 1. Спать с 10:00 вечера и как можно дольше 2. Пить достаточно для вас воды 3. Избегать стресса 4. Самый самый главный пункт , это есть нормальное количество еды, в моем случае это 250-300 грамм, 50% овощи в любом виде (гриль, вареные, свежие) , 25% вареная или печеная рыба/мясо/птица (в моем случае море продукты или красная рыба вареная без соли) и 25% крупа любая , в моем случае гречка, рис или кус-кус. Перекусы- кусочки свежей морковки или огурцы. Сладкое , хлеб и алкоголь полностью исключила Я похудела так за 3 месяца на 5,5 кг, и продолжаю худеть без всякого стресса для себя
@@Олька-ч9п это ваш факт, применим только к вам. Во время стресса в организме выделяется гормон кортизол, который блокирует обменные процессы в организме. Те кто хотят этого избежать, те найдут способ это сделать.
Очень поддерживаю доктора Хана. Здравые адекватные рекомендации, доказательные. И он всегда делает упор на важности изменения образа жизни, не только лечение препаратами при необходимости. 👍
Очень редко пишу комментарии, но здесь прям хочется поблагодарить за такой информативный подкаст, и, главное, за такого приятного и компетентного гостя!
1000 лайков доктору за правду. Реально моя усталость была связана не с дефицитами а с неправильным малоподвижным образом жизни, как только через силу потихонечку заставила себя ходить на свежем воздухеи делать зарядку по утрам, то сил прибавилось колоссально, начинала медленным темпом 20 мин в день дошла до 1,5 часа быстрыми шагами.
В январе доктор посоветовал ходить по 5 км каждый день пешком. Первый месяц еле шла, 10 месяцев спустя быстрым шагом с удовольствием прохожу 5-8 км . Перед сном . Свежий воздух, отличное настроение , выносливость 👍. Одни плюсы
@@fomin_clinicменструирующие женщины, ещё старородящие, Фуу меня аж выворачивает от этих слов, а почему сразу не сказать течка или матом загнуть. Вот даже дальше слушать не хочется
@@Lucky-tp4pq ну а какой бы вы синоним предложили🤔. Все же это мед. канал. Я о менструрирующих женщинах. Или вообще не упоминать о такой грязи 😅. В плане физиологии женщин это принципиальный фактор!
Недавно наткнулась на книгу доктора Хана. Прочитала за день с удовольствием, именно так его и представляла) комфортный и приятный, говорящий на человеческом языке))
Мне 65 лет и только я поняла, что все мои болячки от лени изменить себя и свой образ жизни. Пришлось, так как не захотела садится на статины, поднялся холестерин до 8,3 и сахар стал почти норма, а значить надо что то делать. Я просто попробовала убрать весь сахар, только утром , с кофе пью и убрала всю сдобу и белую муку, все жареное, копчёное. Только Духова, мультиварка и вареное. Да тяга была ко всему не нужному, но то что я через две недели уже почувствовала такую лёгкость , это не сравнить с тягой ко всему вредному. Сейчас я 4 месяца так живу , похудела на 10 кг, но не это главное, главное, что я наладила свой сон, была бессонница и прошла усталость. Возвращается к прошлому не хочу, в плане образа жизни , ну и конечно ЛФК. Никого ни к чему не призываю, каждый творец своего здоровья. Анализы буду сдавать через полгода, но я себя и так прекрасно чувствую на 100%.
Мне тоже 65 и пока лень побороть не удается🤪 ну и видимо вялотекущая депрессия, посмотрюсь в зеркало, ужаснусь прилепившемуся жиру на животе и бедрах и бегом заедать этот стресс сладким и мучным🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Доктор Хан отличный доктор! Говорит абсолютно правильные вещи! Жаль, что не все это понимают. Я не врач, я медсестра. Никогда не принимала ни какие бады, не сдавала кровь на всяческие дефициты. Мне 62 года, чувствую себя хорошо.
@@beautifulunicorn8952 Никто не застрахован ни от каких болезней. Но если я сейчас начну принимать Бады, то это тоже не даст никакой гарантии, что я не заболею тем же раком.
Я уже 8й месяц худею по немножко, похудела на 11 кг. Где-то на 1,5 кг в месяц. Вес идёт вниз, кушаю хорошо, полноценно. Много овощей, сливочное масло, яйца, фрукты, хлеб сама пеку цельно зерновой и без.дрожжевой. перестала пить капучино, пью черный кофе без сахара и перестала сладости лопать, убрала сахар и белый хлеб, но иногда ем. убрала перекусы, просто ем три четыре раза в день.. Мой объем порции стал меньше, я привыкла уже так кушать, калории не считаю, ем без фанатизма.
Самый здоровый подход 👍а главное, без надрыва))) мне подходит. Стремлюсь к подобному. Капучино 5 раз в день, кажется мой бич. Хотя бы до 2х раз снизить, и 2 оставить чёрного. И вечером ранний ужин без вредных углеводов. Должно помочь
@@АлександринаВолодарскаякапучино делают из кофе, какао,сахара, сухого молока, и пальмового жира. Сердцу нужно какао.Я смешиваю кофе и какао и пью с радостью
@olgasturm7734 да, я такое тоже люблю)) Но мне проще чёрный пить, а если с молоком, то тогда уж и сахар. Но с какао вкусно, конечно, я это называю: мокачино😁
@@ingatissen211 нет четкого ограничения в 8 вечера примерно, бывпет и в 9/10. Но у меня поздний завтрак -обед в 9/11/12. Стараюсь чтобы ночной интервал был часов 12 до завтрака.
Вот про желание похудеть без усилий-это про меня. У меня стабильно примерно 5 кг, которые я хочу скинуть и не могу. И вот пошла я щитовидку проверять, всё остальное до этого уже проверила, сдала анализы, всё в порядке. Аж расстроилась!😁 думала, сейчас обнаружится что-то, дадут мне волшебную таблетку и я похудею. А нет. Абсолютно здорова по всем фронтам. Надо просто меньше есть и больше двигаться, блин.
Полностью поддерживаю Вас в том, что Вы выделяете РПП как причину избыточного веса. Как коллега я полностью Вами согласна и очень жаль, что этой теме уделяется очень мало внимания. Я оцениваю РПП в 60 % или более ....многие" псевдоспециалисты" не понимают роль психики в пищевом поведении. Для людей с РПП интервальное голодание не оптимально, для страдающих мигренью- абсолютно противопоказано! Вообще тема очень многогранная. Дереализация как и бодипозитив также очень распространена и требует специального подхода.....Спасибо за видео❤
Ещё бы все эти пропагандисты рассказывали об противопоказаниях к ИГ. Объясняла тут одной что мне нельзя питаться интервально, потому что удалён желчный пузырь и фиг ведь переубедишь!
@@gizma45 🤝 а когда я рассказываю, что год на интервальном привел меня к удалению желчного - в меня летят тапки и тухлые яйца. Я чувствовала себя прекрасно во время ИГ и похудела, но вырастила камни в желчном и прощай желчный навсегда. А теперь без него и подавно нельзя ИГ
У меня несколько лет назад была реальная проблема с гормонами. Набрала за месяц 15 кг и больше не могла их сбросить. Оказалось, инсулинорезистентность и гипотиреоз. Я занималась в зале через день по 2 часа кардио и силовыми, но не похудела ни на килограмм. И потом,когда начала пить таблетки, постепенно всё пришло в норму в этом году отказалась от таблеток от инсулинорезистентности. Занялась пробежали и силовыми и наконец немного похудела. И ещё взяла за правило есть три раза в день как бы ни хотелось перекусить между приёмами пищи. Сладкое только в прием пищи после основной еды. Перекус-только чай или кофе без вкусняшек тяжело, но я держусь
С гипотиреозом невозможно похудеть, поняла на себе. Как только я начала гормонотерапию и подобрала дозировку (не сама, с эндокринологом), моя жизнь изменилась в лучшую сторону: ушли необоснованные отёки, перестала так сильно раздражаться, легче встаю с утра, вес держится в норме. А если начинаю заниматься,то вес не сильно уходит,но при этом качество тела очень приятно меняется😊 вывод: прежде,чем худеть, проверьте, нет ли у вас гормональных проблем
Тоже очень категорично про бады, у меня астма и аллергия, и когда я пью бады то аллергия проходит! И приступов нет! Когда не пью бады, с 5 утра заливаюсь соплями и потом приступ астмы! Он просто здоровый человек и не в теме обо всем!
Что скажете, доктор, по поводу следующего: у нас всё больше медикаментов и всё больше (статистически) с каждым годом заболеваемость и онко, и сердечно- сосудистых, и аутоиммунных, и т.д. Где логика? Следуя постулатам доказательной медицины, стоило бы ожидать обратной зависимости. Я - не пациент, я - врач с 43-летним стажем. И только понимание, что лекарства не возвращают здоровье, что в основе здоровья лежит восстановление (там где уже произошёл слом) и поддержание нормальной функциональной активности клеток нашего организма, позволяет мне в течение 35 лет не быть пациентом. Естественно, как врач, я не отрицаю медицину, лекарства и т.д. Но путь к здоровью - это не путь лекарственной терапии. На регулярной основе в течение 24 лет, получив знания в этой сфере, сбалансирую свой рацион питания с помощью качественных и подлинных БАДов. Это клеточное питание. Без фанатизма. Ничего десятками наименований употреблять не надо. Какой токсический гепатит? Какие смерти? Доктор, доказательства? Если вы уже за них ратуете... Вы физиологию, биохимию - то помните? А то, что организм - саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система?
Я помню из детства, как мама с двумя подругами следили друг за другом, чтобы они не переедали на праздниках и в жизни, говорили так: нельзя толстеть, потому что одежду не купить, не одежды больших размеров. Шить некогда, девочки, толстеть нельзя. И это правда работало в их тусовке. Просто была установка, выше такого то размера не набирать. Это был их личный способ.
Именно дневник питания спас меня от бесконечных качелей, и только так я смогла понять сколько калорий мне необходимо, так как формулы по подсчету калорий не работают, все очень индивидуально, ваши фитнес тренера не заинтересованы в результате, чем больше вы упахиваетесь в зале, тем им выгоднее. После долгих и нудных подсчетов, я выяснила, что мой калораж с учетом нагрузок 1500 калорий, плюс минимум силовых и норвежская ходьба, я несколько лет держу вес 58кг, тело выглядит прекрасно.
Благодарю за выпуск ! Я прошла путь от лечения гастрита на фоне бесконечных диет, многочисленным походам по врачам, восстановлении жкт на куре и грече, эффекта не было. Дошло до отчаяния, и вот, знакомая рассказала что прошла обследование на пищевые непереносимости от fox, узнала что ей лучше не есть, а с чем нет проблем. Я решилась, не особо верив в это, оказалось курицу и ряд других продуктов мне вот и нельзя было, а я думала это «диетический продукт». После исключения заметила как стало легче. Поэтому мораль такова - лучше знать корень проблем, сейчас есть все средства для этого, жкт - основа здоровья всех систем организма.
Добрый день, смотрела на одном дыхании, Доктор, спасибо Вам за интервью, мне 37 и всю жизнь думала, что нужно что-то делать😅(пить БАДЫ, сдавать анализы, детокс), как делают многие, а я 🚫нет!!! Теперь, понимаю, что по отношению к себе я права (живу счастливой жизнью, слушаю себя, а не всяких мракобесов). Подкаст сделал мой день☀всем знакомым переслала ссылку на это видео. СПАСИБО🙏💕
Как приятно слушать грамотную, слаженную, гармоничную речь! Интересный, умный гость, приятный во всех отношениях и аспектах! Одно удовольствие от этого выпуска! Спасибо!
Классный 😄 очень симпатичный, интеллигентный с юморком «Маркобесие 😂; найму ахрану 😅 «. Сразу видно, человек с высшим образованием; речь, мед. термины, объяснение, всё чётко, ясно и понятно. Полностью согласна 👍 Благодарю, с удовольствием послушала
Про капельницы и бабушек. У меня папа сердечник любил капаться в кардиологии, чтобы попасть в больницу делал это через скорую, т.к. попасть на капельницы надо было ждать очередь. В одно из таких поступлений на скорой его зимой положили в бокс приёмной с открытой форточкой. На след.день поднялась температура 39,9. Я не знаю как он выжил, но выжил, было ему тогда 84-85 лет. Ему не сказали что с ним, но думаю была пневмония. После этого случая в больницу капаться больше не просился. А когда ему было 88, то словил вирусную пневмонию в глазной клинике, сидели там в толпе возрастных пациентов целый день. Так вот в тот раз категорически лечащий его терапевт и я запретили ложиться в больницу, лечили на дому и он молодец, выжил. Я не знаю почему нашим бабушкам условным не объясняют что такое внутрибольничная инфекция. Чем меньше пожилой человек будет находиться в больнице тем безопасней для него. Если капельницы бесполезны, а пациент настаивает, то пугайте его внутрибольничной инфекцией и её резистентностью к обычным антибиотикам, может это будет аргументом.
Как же нам, пациентам стало трудно…То надо обследоваться, то не надо, то принимайте витамины, то не принимайте….У каждого врача теперь своя теория, а как нам не ошибиться с выбором доктора , если они все говорят диаметрально противоположные вещи? Мы то Мединституты не заканчивали..Мне лично доктор сказал, что если я ХОЧУ пить статины, то могу сразу идти к другому врачу, а он их не выписывает. Господи, почему я не пошла в юности в Мед(
Сразу стала читать комментарии, и ещё раз убедилась, что интервальное питание работает! Во всех чатах, не только в этом большое количество женщин подтверждают, что интервальное питание работает! А витамины пить просто необходимо, мне помогло при моей хронической усталости в 49 лет и часто пониженном давлении.
Вот смотрю видео, и вспоминаю как я плакала у эндокринолога) когда она наругала меня, что я так долго тянула и если бы еще немного подождала то пришла бы к ней с сахарным диабетом в 22 года. Я поправилась за год на 33 кг, резко и это было ужасно) особенно таблетки которые она мне потом выписала, там такие побочки были, это ужас🥲 не пью их давно, худею сама и так радуюсь результату, 0.75кг в неделю, с таким темпом -33 кг за 10 месяцев, мне прям нравится такой темп😅
@@Alexa19880407 я сама живу в маленьком городе, где нет эндокринолога. Я понимаю, что найти врача не так легко. Но можно взять онлайн-консультацию для второго мнения, да и не только эндокринолог работает с диабетиками. Можно к хорошему терапевту сходить. Игнорированием не вылечится, увы.
@@Alexa19880407а почему кто-то должен нести финансовую ответственность за решение девушки или её родителей остаться в пгт? Ведь в 2000-х уже было ясно, что пгт - это чёрная дыра. Но ведь приняли решение о том, что трахаться проще, чем рвать когти в город ближе к медицине и возможностям
Я бы тоже доверилась этому доктору, если бы врачи мне помогли вылечить дисбиоз, который я лечила около 3 лет в обычной медицине, а вот через пол года работы с нутрициологом я забыла об этом недуге, вот и думайте)
Я нутрициолог и доктор говорит бред про нашу работу. Самое главное это изменить образ жизни, рассказать и показать как важно питание, сон, ЦНС , физнагрузка. Да можно и без анализов, но с ними не нужно топтаться на месте видя, что у человека повышенный инсулин, картизол или проблемы в ЩЖ , низкий Д и с такими проблемами человек не будет худеть, хоть и каллораж в дефиците и по БЖУ все закрыто. Почему доктор не говорит про доказательную медицину, что врачи имеют протоколы которые оплачивает ТФОМС и не могут сделать даже маленький отступ от написанного. Что можно не доводить человека до сахарного диабета или гормонов при ЩЖ, все начинающиеся сбои видно задолго. По поводу статинов-может сначало питание поменять, печень , желчный подлечить и сахар/ муку убрать-именно это и повышает холестерин, добавить жиры высокой плотности и уже возможно статины и не нужны будут? Я имею диплом нутрициолога, психолога, тренера-работаю в сфере ЗОЖ больше 15 лет и прекрасно знаю, что в организме не может быть лечение одного заболевания, всегда вытекает одно из другого. И организм система, голова может болеть и от неправильной постановки стопы, и от отека, и от давления, и от остеохондроза, и от печени , и от плохого желчеоттока , много от чего, но официальная медицина предложит только посмотреть голову и выписать обезбол. И да! Депрессия -это не всегда сбой медиаторов, иногда это потеря близкого, ПТСР, перегруз ЦНС, просто дефицит важных витаминов и минералов, когда слабость и усталость, а кажется, что все хорошо. И я как тренер знаю, что человек при низком железе, гемоглобине, ферритине ходя на тренировки может просто уехать от туда на скорой, так как в организме и так кислородное голодание, а если еще и нагрузить, то до больницы недалеко.
Полностью согласна, все не так однозначно. По поводу вит.Д, живу в Ташкенте. Вроде много солнца, но вит.Д, ниже допустимой нормы. Пью вит.Д 5000. И очень у многих нехватка вит.Д в Узбекистане.
Родственникам людей, которых вы отговариваете от статинов по показаниям, потом можно вам приходить приносить судебные иски за их инфаркты и инсульты? А за смepть?
Доктор Хан, супер человек и врач ❤ Кстати, меня тоже две недели капали физ раствором, выписали домой, меня так раздуло, как шар, представляю, как организму было не очень.
Мы верим всему,что нам говорят. Каждый должен сам себе подобрать продукты и образ жизни.мы все разные.пробуйте и наблюдайте,но не 3 дня.,хотябы 2 недели.хлеб и сахар портят сосуды.
Дело не в том что рассказывает а как рассказывает этот доктор. Он буквально высмеивает своих коллег, которые как и он обучались этому. То есть все в мире лгут, а вот этот доктор знает правду. Адекватный человек знает что это есть и наука, где взгляды на вещи разные. Например какой то профессор из Гарварда может быть сторонником интервального голодания, сделать исследования и иметь свои результаты. Говорит ли это о том что он меньше компетентен тем ваш доктор, который все знает. Уйма информации о том какие микроэлементы, витамины помогают каким то процессам. «Если врач назначил бады значит от него надо бежать» говорит доктор . Выходит что все в мире поофигели со своими исследованиями и только правы те которые следуют определенному протоколу лечения. Следовало б знать что даже одно и тоже явление интерпретируется по разному, то есть делая выводы о других надо думать что и твое видение может не соответствовать его взглядам.
Научный подход как раз таки и отрицает наличие «взглядов». Только объективные исследования, только хардкор. Надеюсь и вы когда нибудь разовьете в себе принципы критического мышления.
@@yaninad5766 как раз -таки «критично» указывать человеку , которого не знаешь, учиться чему -либо)) «объективные» ключевое слово. Если было как вы говорите, наверное,не было б никаких новшеств в науке. «Взгляды » как раз и приводят к прогрессу.
Супер доктор! С удовольствием посмотрела контент, всё очень подробно рассказано. Много узнала нового! Желаю дальнейшего развития и процветания Вашему каналу! Будьте здоровы!🙏✊
Круто ! Согласна с каждым словом ! Отличный подкаст ! Заморочили людям голову малограмотные нутрициологи - психологи . Истина одна - считать калории , уйти от профицита , и заниматься спортом по возможности , хотя бы много ходить ! Все остальное чушь с интернета , на которой ,, специалисты ,, делают деньги …
Да, таких в поликлиниках полно! Попросишь какой-нибудь анализ сдать "А зачем вам?" Когда уже орган выйдет из строя, тогда и приходите - такая политика официальной медицины тоже не правильная, я считаю. Если можно заранее остановить развитие болезни, то почему бы и не проверить, правильным путем ты идешь или нет.
Я незнаю насколько он прав я подняв витамин Д ( который был 9) стала бегать высыпаться и спокойно просыпаюсь в 5 утра полна сил чем раньше. Пила цитрат магний и перестала спрессовать и вес пошел вниз . Благодаря берберину снизила инсулин и уже год не пью и он 3,8 раньше был 21 болели ноги плохо видела . Поэтому мне лично помоги витамины
Ведущая говорит неправду - как раз в клинике Фомина в СПб меня развели как нигде на огромное количество бестолковых анализов и повторных посещений! Пользуясь откровенным запугиванием того, что нет в помине. Сперва повелась. Но когда их «супер узист» насмотрела и описала ОТСУТСТВУЮЩИЙ яичник, хотя я ей говорила, что его нет, причем он у нее оказался крупнее другого, и они потом не признали и не предложили вернуть деньги за такое узи - все стало ясно с дутой рекламой этой конторы!
У меня маме делали УЗИ пишут в заключении " матка без изменений". А матку удалили 10 лет назад. Лицо врача высшей категории было изумлённо, переписала бумажку и отдала.
Поражают печень и приводят к Альцгеймеру, и к диабету. Не принимайте статины. Статины тормозят синтез холестерина в печени. Если природой это придумано, нельзя пойти против природы.
Зачем пить статины, если холестерин норма? И потом, почему о них мифы? - откройте инструкцию и читайте. Все побочки перечислены, включая сахарный диабет.
@@fomin_clinic замечательно. Производители также отталкиваются от доказательных фактов, на основании чего и составляют инструкции к своим препаратам с разделом- Побочные явления.
Какие то странные рассуждения до 10 минуты... Я была в ситуации, когда просыпалась утром и была уже уставшей, это было просто ужасно. Сама нашла инфу про витамин Д и ТТГ. Проверила ТТГ в норме, витамин Д нет. Пошла к врачу и стала рассказывать ему всё в подробностях как мне плохо будто мне 80 лет, что мне нужна помощь... На что мне ответили: вы молоды, витамин Д у всех такий, что хотите вы живете на севере. То есть помощи никакой вообще не было!!! И смотрел на меня так будто я придуриваюсь.... Я в недоумении ушла. В итоге мне помогла гинеколог, который дала мне направление что проверять и мы уже спомощью лекарств поднимали мне витамин Д, Б, железо и другие... Лечилась я примерно два года, принимала не бады, а лекарства по назначению врача курсами с интервалами. Теперь всё хорошо стало. Пью только в небольших дозах Д, так как живу на севере. Страшно встретить на своем пути врача который тебе скажет про образ жизни вместо того, чтобы узнать, а что там с организмом!!!
Такая же ситуация, врач ревматолог при моем артрите 2 степени и сросшихся позвонках, на жалобу о постоянных головных болях, тоже стала рассказывать что нужно просто двигатся, типа че ноешь ты ж молодая
Какой крутой врач! Я тоже смотрю иногда этих типа крутых докторов, модных, надоело про инсулин , да про гипотиреоз! ТТГ чуть выше и уже все лечиться, витаминами упиваться, чувствовала подвох какой то, столько добавок советуют ! Да питайтесь нормально и будет вам счастье!
Только сейчас с канала Берга, послушала его пару роликов, выпало в рекомендациях (Когда-то часто его смотрела). Почитала хвалебные комменты, о том, какой он молодец, спасает всех нас, садит на БАДы, ведь еда - пустышка 😂😂😂
И знаете, около года назад, когда часто его смотрела, уже даже список составила, какие БАДы мне срочно надо купить. Но, хорошо, что они дорогие😂пожалела денег, потом ушла с канала, и стало гораздо проще и легче жить.
@@Чудилка-о4фя с Бергом уже пару лет. Никакие бады не пью, ем много травы и немного мяска))) Похудела и стала лучше себя чувствовать. Каждый сам выбирает путь и доктора)))) Доктор Берг американец, нужно его информацию переносить на нашу страну все же... В США хуже с полезной едой. По-этому, наверно БАДы.
Мое мнение,перепробовав все что можно,едим нормально,что хотим,чем разнообразнее ела,тем крепче микробиом,а следовательно иммунитет,НО!Едим -не передаем,ровно три раза,без перекусов+спорт,ходьба,зарядка и ФСЕ!)
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XEEvmlkPZUw/mqdefault.jpg)
Ну вот ХЗ, эти общие рассуждения меня только путают. Я уже похудела (после разноса после отказа от курения), но если бы я была в начале пути и собиралась худеть, меня это видео бы озадачило и не подтолкнуло бы ни к каким действиям.
1. Отказаться от сахара - мне понятно, вижу много плюсов в этом и ни одного минуса. Вес, качество кожи, отсутствие усталости, более ясный ум. Когда я только-только от него отказалась, я офигела от того, что реально усталости больше нет, хотя образ жизни не изменился. После еды больше не тянет полежать. Поел и пошел. Единственное, как и с отказом от сигарет, я именно настроилась на это, а не запретила. Сигареты больше никогда (так проще, чем каждый день делать выбор), а сладкое - почти никогда - на мамин ДР от ее фирменного торта и пирожков не откажусь, на все офисные посиделки пироги есть не буду).
2. Интервальное голодание - мне понятно. И это при сбалансированном питании никакое не голодание - просто не рано утром завтракаешь и не поздно вечером ужинаешь, если получились недостаточно питательные завтрак и ужин, в середине дня можно перекусить. При этом вы всегда сыты. Есть, как советует доктор 6 раз в день - постоянно держать высокий сахар в крови, который не будет давать снижать вес. Ему в его комплекции может и норм (зачем?), худеющим - нееет... Еще почему-то кайфую от горячей воды натощак, мне это прямо вкусно, не знаю почему).
3. Быстрая ходьба это супер, доступно многим. Я сейчас занимаюсь еще и с психологом (по другому поводу), но в целом вижу, что в любом деле, и в занятиях своим здоровьем, весом, внешностью, психикой, очень важно делать НЕБОЛЬШИЕ шаги вперед. Большие - некомфортно. Год назад я себе предложила 5 минут спорта в день, и мне было это комфортно. Сейчас у меня 40-минутные тренировки 2 через 2, и силовые и кардио, если хочу - чаще, и я кайфую от них. А год назад забросила бы нафиг.. Еще помогает объединиться с кем-то. Мне случайно в тик-токе попалась такая тренер Злата, мы с сестрой сделали общий чат в телеге, и я два через два кидаю туда трени с ее марафонов, и ставим плюсики, что сделали. Живем в разных городах, а чувство приятное, что как-будто вместе). Вообще, все это должно быть по-кайфу, через силу для меня ничего не работает.
4. Помогает сориентироваться на кето-диету. Я в начале, когда у меня попер вес после бросания курить, и ничего не знала о питании, смотрела блоги всяких худеющих и могла есть овощные супы без мяса и жира, но одновременно есть что-то сладкое. Потом мне попалась тема кето, и я поняла свою главную ошибку и увеличила долю жира, и убрала все быстрые углеводы - сахар и мучное. Кто не в теме, добавить жир - это не объедаться салом. Это на завтрак съесть не геркулес с яйцом, после чего захочется есть через час, а например, куриное бедро с салатом, заправленным маслом (не жирно и много заправленным, а обычно), ну, и так как я не на кето, а только ориентируюсь на него - я еще к этому добавила пару ложек гречки, запаренных в турке. Еще хлеб из семян льна с маслом и кофе. Все, теперь есть я захочу только вечером. В качестве хобби - переделываю обычные рецепты на кето или околокето. Могу даже пирожные). Главное в высокоуглеводной пище - быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый спад, и вследствие этого - быстро наступающее чувство голода. Этого не случается при высокожировом питании - организм просто прет на низких оборотах тяговито и без скачков.
5. Алкоголь - плохо. Лучше вообще без него. Но я себе могу позволить иногда сухое вино. Но кто худеет - худеться будет медленно. Он и воду держит, и калориен очень. Ну и депрессант.
6. Мне при изменениях помогает настрой на приобретение, а не отказ. Я прямо беру мысли и заменяю ее на то, что хочу видеть вместо нее, не "я мучаюсь без сигареты", а "я хорошо себя чувствую, меня не тошнит, мне приятно дышать, я хорошо пахну, мои волосы хорошо пахнут)", не "я мучаюсь без сахара", а сделать реально вкусное блюдо и насладиться им.
7. Подсчет калорий в течение недели, как советует доктор , реально хорошая вещь, дает понимание того, чего и сколько в вас попадает. Но реально лучше не зацикливаться - понять, ввести правильные привычки и перестать.
У меня вес прогулялся не очень сильно - с 60 до 70 и обратно. Но я помню, как я выла, когда ела все эти супы-щетки, и вообще голодала, а вес пер вверх, так что разобраться в вопросе питания для меня оказалось важной историей. Быть в своем весе очень приятно. Вчера тащила 15-киллограмовую банку шпаклевки на 4 этаж, топала, отдувалась. Как же тяжело таскать на себе лишний вес.
Вы огромная молодец! Восхищаюсь такими людьми! Спасибо за Ваш комментарий. Это прямо пошаговый план, как начать и не сдаваться. Спасибо!❤❤❤
@@ЕкатеринаСеливерстова-х3юИ Вам спасибо за такие теплые слова).
Спасибо вам большое! Прекрасно и подробно, и очень содержательно! Насчёт отказа - посидела, подумала, ваша мысль очень понравилась, в том смысле, что не запрет, а приобретение. Так и правда гораздо легче, наверное. Попробую тоже) спасибо ещё раз большое, отличная мотивация!
Всё индивидуально, я почти со всеми вашими пунктами согласна, но везде нюансы.
Согласна с вами на 100%. Ваша методика более работающая и правильная.
Благодарю за прекрасную беседу с замечательным доктором. Согласна со всем, я не врач не диетолог, я смогла похудеть навсегда именно изменив образ жизни, на это мне понадобилось 3 года и уже 2 года я поддерживаю свой Вес Молодости 54кг, который я вернула в 48 лет. Мне 50 и я Счастлива. Женщина СЧАСТЛИВА тогда, когда она нравится себе в зеркале - это моё выражение
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Круто!! Как вам это удалось?
Вы тоже заплатили 12к ща прием?
Молодец!
@@MariellaSoprano Я похудела сама
Хорошо образованный, интеллигентный врач, работающий с доказательной медициной и имеющий совесть 👏 Мое почтение 🤝
Спасибо, что смотрите нас ❤️
" Я пропагандирую о
том" - ну это не слишком-то грамотно🤦
По вашему почти всё неправильно .... А что правильно я не дождалась услышать . Прослушала половину передачи и ухожу . Если дальше будет что-то конкретное , то стоило это поставить в начале передачи , на мой взгляд , конечно ....
Что такое рилс ? ... Может стоит подобрать русский синоним ?
@@annad.2625короткая видео история. Бывает поздравление, урок, рецепт, рекомендация, юмор....
Устала слушать всех гуру по здоровому образу жизни, нутрициологов и прочих» «специалистов»… хрень все это. Живите в удовольствие ! Не кушайте « пищевой мусор» , не пейте сладких напитков ( колу, спрайта и всякой хрени) ведите подвижный образ жизни. Ходите пешком, зимой лыжи, плавание, пешие прогулки , и главное - не заморачивайтесь! Не надо потеть в душных фитнес залах. Для меня главное правило Позитив, общение с друзьями , близкими.. умение радоваться жизни, и даже если у Вас есть 4-5 лишних кг все это надуманные проблемы! и не нужны все эти психуелоги . .. конечно если нет серьезных проблем со здоровьем.. Любите себя! Я не за боди позитив. Но если блин хочется скушать пирожное не гнобите себя- съешьте - получите удовольствие… Потом прогуляйьесь с собакой лишних 2-3 км. Всем добра!
🙏🏻❤️
Спортзал очень даже хорошо если в удовольствие и без фанатизма, а вот лыжи вообще не для всех
Никакая зарядка, прогулка, пирожные, друзья, не заменят спортзалы. Не ходите в душный, найдите хороший, сейчас выбор есть. Лыжи и велосипед травмоопасный вид спорта, не все могут заниматься в силу возраста
Если бы все было так просто.
У меня вчера 18600 на шагомере+ аквафитнес+ умеренное питание. Сегодня на весах ни грамма минуса.
Все нормальные нутрициологи и эндокринологи как раз то же самое говорят.
У меня СД 2типа. Целиакией не страдаю, но заметила что у меня на изделия из пшеницы выброс глюкозы больше чем на сахар. Пришлось отказаться от одного и другого. Уже второй месяц пытаюсь удерживать глюкозу без таблеток. Вес сам снизился на 19 кг. И пока все. 😊
Эндокринолога в нашем регионе хорошего нет, пытаюсь сама себя вытягивать, как Мюнхаузен. Спасибо за информацию.
Желаем вам здоровья ❤️
Так а в пшенице кроме глютена крахмал - это готовый сахар. Отказ от мучного вообще лучшее что можно сделать
Блин ну каккк!! Как вы это делаете, кто говорит, что вес сам снизился на 19 кг. Что вы делали, я не могу похудеть никак, ттг компенсирован. Если ем базовый базальный метаболизм 1400 я не худею , только на 1200 к, но два месяца вниз и потом откат. Спорт есть хожу и два раза в неделю сальса активная. Еще трое детей и только домашняя нагрузка 8-10 тыс шагов
@@l.b.4646 с вашей нагрузкой я б уже за шваброй спрятаться б могла.😉
С тремя детьми, двумя работами и 30-ю сотками огорода я была "стюардессой" с талией 70см(сейчас 95см)
Что такое целиакия?
Огромное спасибо за правду и популяризацию традиционной медицины, основанной на пруфах и научных данных (EBM). Я - гинеколог и категорически поддерживаю доктора Хана.
Рады быть полезными ❤️
Врач с чувством юмора - прекрасный собеседник
❤️спасибо, что смотрите нас
Всем, кто хочет волшебную таблетку, не понравится доктор Хан 😅 он говорит правду
99% на неё надеятся.
Так сам доктор применяет такие лекарства - оземпик семавик редуксин и т.д. прочее...и тому подобное...😅😅😅😅😅
@@НаталияСевостьянова-р6этак он объяснил, зачем эти препараты и для кого:
Спасибо, что смотрите нас ❤️
А что толкового по делу он сказал? Ничего нового или полезного
Очень содержательно без мракобесия.С юмором о главном.
Спасибо за информацию и позитив.Очень ценно.
А главное ничего лишнего. Главное быть позитивным человеком и будет
здоровье и силы жить !❤
🙏🏻❤️
Прекрасное интервью ❤️ Очень информативное)) Все четко, по полочкам! Грамотно и профессионально
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Обожаю доктора Хана,всецело доверяю этому специалисту
❤️🙏🏻
Вы заплатили 12к за прием?
Ребят хотите бесплатно расскажу как начать худеть безопасно в режиме удобном конкретно вашему организму?
1. Спать с 10:00 вечера и как можно дольше
2. Пить достаточно для вас воды
3. Избегать стресса
4. Самый самый главный пункт , это есть нормальное количество еды, в моем случае это 250-300 грамм, 50% овощи в любом виде (гриль, вареные, свежие) , 25% вареная или печеная рыба/мясо/птица (в моем случае море продукты или красная рыба вареная без соли) и 25% крупа любая , в моем случае гречка, рис или кус-кус. Перекусы- кусочки свежей морковки или огурцы.
Сладкое , хлеб и алкоголь полностью исключила
Я похудела так за 3 месяца на 5,5 кг, и продолжаю худеть без всякого стресса для себя
Избегать стресса невозможно
@ возможно при желании всё. Но спорить со мной не надо. Вам дали совет бесплатно. Хотите пользуйтесь, хотите нет, но спорить точно не стоит.
@@LRuppert77 это не спор. Это факт
@@Олька-ч9п это ваш факт, применим только к вам. Во время стресса в организме выделяется гормон кортизол, который блокирует обменные процессы в организме. Те кто хотят этого избежать, те найдут способ это сделать.
Ну видимо уволиться с работы 😂 тогда да, никакого стресса 👌
Какой же оригинальный и не примитивный док!
Просто мое открытие! Какой же он классный ❤ подпишусь на него, пожалуй!
🙏🏽🩷
Очень поддерживаю доктора Хана. Здравые адекватные рекомендации, доказательные. И он всегда делает упор на важности изменения образа жизни, не только лечение препаратами при необходимости. 👍
❤️спасибо, что смотрите нас
Очень редко пишу комментарии, но здесь прям хочется поблагодарить за такой информативный подкаст, и, главное, за такого приятного и компетентного гостя!
Рады быть полезными ❤️
Очень нравится доктор Хан🤍, позитивный, образованный, приятно слушать. Все адекватно.
🙏🏻❤️
Это лучшее что я слышала за последние годы! Наконец-то разумный профессиональный врачебный разговор
1000 лайков доктору за правду. Реально моя усталость была связана не с дефицитами а с неправильным малоподвижным образом жизни, как только через силу потихонечку заставила себя ходить на свежем воздухеи делать зарядку по утрам, то сил прибавилось колоссально, начинала медленным темпом 20 мин в день дошла до 1,5 часа быстрыми шагами.
❤️
В январе доктор посоветовал ходить по 5 км каждый день пешком. Первый месяц еле шла, 10 месяцев спустя быстрым шагом с удовольствием прохожу 5-8 км . Перед сном . Свежий воздух, отличное настроение , выносливость 👍. Одни плюсы
Заведите собаку. При любой погоде надо идти гулять.
Просто обожаю, когда нахожу такие передачи, где выступают адекватные врачи, которых слушать ( и прислушиваться) одно удовольствие)
Рады быть полезными ❤️
Обратитесь к мастеру Го- у него есть хорошая методика похудения.@@fomin_clinic
Обратитесь к мастеру Го- у него есть хорошая методика похудения.@@fomin_clinic
Доктор Хан выводит всех бизнес-врачей и нутрициологов на чистую воду! Доверяю ему👍
❤️спасибо, что смотрите нас
@@fomin_clinicменструирующие женщины, ещё старородящие, Фуу меня аж выворачивает от этих слов, а почему сразу не сказать течка или матом загнуть. Вот даже дальше слушать не хочется
@@Lucky-tp4pq это медицинский термин
@@Lucky-tp4pq ну а какой бы вы синоним предложили🤔. Все же это мед. канал. Я о менструрирующих женщинах. Или вообще не упоминать о такой грязи 😅. В плане физиологии женщин это принципиальный фактор!
У врачей все ещё есть понятие старородящие , к сожалению @@Lucky-tp4pq
Недавно наткнулась на книгу доктора Хана. Прочитала за день с удовольствием, именно так его и представляла) комфортный и приятный, говорящий на человеческом языке))
❤️🙏🏻
Здравствуйте! А какая книга, подскажите пожалуйста
@@nigarabazarova9436 страсти по щитовидке. Там по большей части про аутоиммунный тиреоидит, но и в целом я наконец поняла кто такие т3 и т4😃
@@nigarabazarova9436 "Страсти по щитовидке"
Надеюсь книга не стоит как прием😅
О, доктор Хан. Можно не глядя лайк ставить. Отличный специалист.
❤️🙏🏻
Мне 65 лет и только я поняла, что все мои болячки от лени изменить себя и свой образ жизни. Пришлось, так как не захотела садится на статины, поднялся холестерин до 8,3 и сахар стал почти норма, а значить надо что то делать. Я просто попробовала убрать весь сахар, только утром , с кофе пью и убрала всю сдобу и белую муку, все жареное, копчёное. Только Духова, мультиварка и вареное. Да тяга была ко всему не нужному, но то что я через две недели уже почувствовала такую лёгкость , это не сравнить с тягой ко всему вредному. Сейчас я 4 месяца так живу , похудела на 10 кг, но не это главное, главное, что я наладила свой сон, была бессонница и прошла усталость. Возвращается к прошлому не хочу, в плане образа жизни , ну и конечно ЛФК. Никого ни к чему не призываю, каждый творец своего здоровья. Анализы буду сдавать через полгода, но я себя и так прекрасно чувствую на 100%.
@@Раиса-ш3й рада за вас, вы умница! Я убрав сладости и всю выпечку летаю как Карлсон 😄
Мне тоже 65 и пока лень побороть не удается🤪 ну и видимо вялотекущая депрессия, посмотрюсь в зеркало, ужаснусь прилепившемуся жиру на животе и бедрах и бегом заедать этот стресс сладким и мучным🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼
Уважение доктору, раньше не знал о нем, спасибо за интервью
🙏🏽🩷
Спасибо Станиславу Аскольдовичу за пропаганду здравого смысла ❤
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Доктор Хан отличный доктор! Говорит абсолютно правильные вещи! Жаль, что не все это понимают. Я не врач, я медсестра. Никогда не принимала ни какие бады, не сдавала кровь на всяческие дефициты. Мне 62 года, чувствую себя хорошо.
Ошибка выжившего
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Хорошо -понятие относительное.
И что ? У меня тесть так же говорил, потом умер от рака за 4 мес.
@@beautifulunicorn8952 Никто не застрахован ни от каких болезней. Но если я сейчас начну принимать Бады, то это тоже не даст никакой гарантии, что я не заболею тем же раком.
Я уже 8й месяц худею по немножко, похудела на 11 кг. Где-то на 1,5 кг в месяц. Вес идёт вниз, кушаю хорошо, полноценно. Много овощей, сливочное масло, яйца, фрукты, хлеб сама пеку цельно зерновой и без.дрожжевой. перестала пить капучино, пью черный кофе без сахара и перестала сладости лопать, убрала сахар и белый хлеб, но иногда ем. убрала перекусы, просто ем три четыре раза в день.. Мой объем порции стал меньше, я привыкла уже так кушать, калории не считаю, ем без фанатизма.
Самый здоровый подход 👍а главное, без надрыва))) мне подходит. Стремлюсь к подобному. Капучино 5 раз в день, кажется мой бич. Хотя бы до 2х раз снизить, и 2 оставить чёрного. И вечером ранний ужин без вредных углеводов. Должно помочь
@@АлександринаВолодарскаякапучино делают из кофе, какао,сахара, сухого молока, и пальмового жира. Сердцу нужно какао.Я смешиваю кофе и какао и пью с радостью
Во сколько последний приём пищи?
@olgasturm7734 да, я такое тоже люблю)) Но мне проще чёрный пить, а если с молоком, то тогда уж и сахар. Но с какао вкусно, конечно, я это называю: мокачино😁
@@ingatissen211 нет четкого ограничения в 8 вечера примерно, бывпет и в 9/10. Но у меня поздний завтрак -обед в 9/11/12. Стараюсь чтобы ночной интервал был часов 12 до завтрака.
Вот про желание похудеть без усилий-это про меня. У меня стабильно примерно 5 кг, которые я хочу скинуть и не могу. И вот пошла я щитовидку проверять, всё остальное до этого уже проверила, сдала анализы, всё в порядке. Аж расстроилась!😁 думала, сейчас обнаружится что-то, дадут мне волшебную таблетку и я похудею. А нет. Абсолютно здорова по всем фронтам. Надо просто меньше есть и больше двигаться, блин.
Правильнее сказать : меньше жрать.
У меня тоже мечта сбросить 5-6 кг.
Я в вашей компании. После перелома ноги за год набрала 7 кг. С печалью осознаю факт, что надо что-то делать😊
Здоровье - это счастье это повод для хорошего настроения !
надеюсь, после этого видео как можно большее количество людей прислушаются к адекватному научному мнению
❤️❤️
Люди сидящие на диетах не способны отличить научное мнение от ненаучного. Они про науку ничего не слышали
Крутой чувак! Побольше таких врачей и адекватных людей!! Включайте головы люди !
❤️🙏🏻
Давно подписана на Доктора Хана, приятно было его ещё раз увидеть. Особенно нравится наблюдать за его семейными праздниками и его отвязными тётушками
🙏🏻❤️
❤️🙏🏻
Полностью поддерживаю Вас в том, что Вы выделяете РПП как причину избыточного веса. Как коллега я полностью Вами согласна и очень жаль, что этой теме уделяется очень мало внимания. Я оцениваю РПП в 60 % или более ....многие" псевдоспециалисты" не понимают роль психики в пищевом поведении. Для людей с РПП интервальное голодание не оптимально, для страдающих мигренью- абсолютно противопоказано! Вообще тема очень многогранная. Дереализация как и бодипозитив также очень распространена и требует специального подхода.....Спасибо за видео❤
Ещё бы все эти пропагандисты рассказывали об противопоказаниях к ИГ. Объясняла тут одной что мне нельзя питаться интервально, потому что удалён желчный пузырь и фиг ведь переубедишь!
❤️🙏🏻
@@gizma45 🤝 а когда я рассказываю, что год на интервальном привел меня к удалению желчного - в меня летят тапки и тухлые яйца. Я чувствовала себя прекрасно во время ИГ и похудела, но вырастила камни в желчном и прощай желчный навсегда. А теперь без него и подавно нельзя ИГ
@@lisi4kasestri4kaА до ИГ Вы обследовались? Может быть камни дано уже были? Они же не быстро образуются.
Всё ждала , что прозвучит вопрос о пользе ферментированных продуктов😮.Очень интересно было бы услышать мнение уважаемого доктора😊
Разберем этот вопрос в наших следующих видео)
Да если бы не квашеная капуста на севере, мы бы не выжили.
Квашеная капуста это наше всё. Что салаты, что борщи. Тут и доктора не надо.
У меня несколько лет назад была реальная проблема с гормонами. Набрала за месяц 15 кг и больше не могла их сбросить. Оказалось, инсулинорезистентность и гипотиреоз. Я занималась в зале через день по 2 часа кардио и силовыми, но не похудела ни на килограмм. И потом,когда начала пить таблетки, постепенно всё пришло в норму в этом году отказалась от таблеток от инсулинорезистентности. Занялась пробежали и силовыми и наконец немного похудела. И ещё взяла за правило есть три раза в день как бы ни хотелось перекусить между приёмами пищи. Сладкое только в прием пищи после основной еды. Перекус-только чай или кофе без вкусняшек тяжело, но я держусь
Метформин пили?
Здравствуйте какие пили таблетки?
С гипотиреозом невозможно похудеть, поняла на себе. Как только я начала гормонотерапию и подобрала дозировку (не сама, с эндокринологом), моя жизнь изменилась в лучшую сторону: ушли необоснованные отёки, перестала так сильно раздражаться, легче встаю с утра, вес держится в норме. А если начинаю заниматься,то вес не сильно уходит,но при этом качество тела очень приятно меняется😊 вывод: прежде,чем худеть, проверьте, нет ли у вас гормональных проблем
На гипотиреозе людям сложно худеть, это в данном случае являлось причиной ваших сложностей
Ожирение это опасно. Но не все это поминают..
Тоже очень категорично про бады, у меня астма и аллергия, и когда я пью бады то аллергия проходит! И приступов нет! Когда не пью бады, с 5 утра заливаюсь соплями и потом приступ астмы! Он просто здоровый человек и не в теме обо всем!
Я пью магний, стала менее тревожная и сон возвращается
@@Astras-j7l а еще попробуйте американскую валерьянку, еще глубже спать начнете🤩
🤔🤔
Если не секрет какие бады принимаете, тоже астматик, аллергик
Сходите к психологу, приведите голову в порядок. БАДы это просто еда, они НЕ помогают, либо у Вас НЕТ таких серьёзных заболеваний
Доктор умнейший и грамотный, спасибо за такой прекрасный разговор!
❤️🙏🏻
Что скажете, доктор, по поводу следующего: у нас всё больше медикаментов и всё больше (статистически) с каждым годом заболеваемость и онко, и сердечно- сосудистых, и аутоиммунных, и т.д. Где логика? Следуя постулатам доказательной медицины, стоило бы ожидать обратной зависимости. Я - не пациент, я - врач с 43-летним стажем. И только понимание, что лекарства не возвращают здоровье, что в основе здоровья лежит восстановление (там где уже произошёл слом) и поддержание нормальной функциональной активности клеток нашего организма, позволяет мне в течение 35 лет не быть пациентом. Естественно, как врач, я не отрицаю медицину, лекарства и т.д. Но путь к здоровью - это не путь лекарственной терапии. На регулярной основе в течение 24 лет, получив знания в этой сфере, сбалансирую свой рацион питания с помощью качественных и подлинных БАДов. Это клеточное питание. Без фанатизма. Ничего десятками наименований употреблять не надо. Какой токсический гепатит? Какие смерти? Доктор, доказательства? Если вы уже за них ратуете... Вы физиологию, биохимию - то помните? А то, что организм - саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система?
😮😮
😮😮
Уважаю. Такая редкость,врач ушедший от шаблонов
При диабете 1 какие шансы на самовосстановление?
Я помню из детства, как мама с двумя подругами следили друг за другом, чтобы они не переедали на праздниках и в жизни, говорили так: нельзя толстеть, потому что одежду не купить, не одежды больших размеров. Шить некогда, девочки, толстеть нельзя. И это правда работало в их тусовке. Просто была установка, выше такого то размера не набирать. Это был их личный способ.
🙏🏻🙏🏻
Именно дневник питания спас меня от бесконечных качелей, и только так я смогла понять сколько калорий мне необходимо, так как формулы по подсчету калорий не работают, все очень индивидуально, ваши фитнес тренера не заинтересованы в результате, чем больше вы упахиваетесь в зале, тем им выгоднее. После долгих и нудных подсчетов, я выяснила, что мой калораж с учетом нагрузок 1500 калорий, плюс минимум силовых и норвежская ходьба, я несколько лет держу вес 58кг, тело выглядит прекрасно.
А какой у вас рост?
Спасибо, что поделились своим опытом 🙏🏻
Всего 1500! Так мало(
1500? Только если вы малявка ростом 150
Какой рост у вас?
«Я нанимаю охрану после сегодняшнего подкаста» 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 это было очень смешно
А выпуск прекрасный, спасибо ❤
Станислав - чудо-врач, в наше время, с радостью послушала его здравомыслие.
🙏🏽🩷
Любимый врач и блогер❤ Приятно узнать, что у клиники свой подкаст. Доверие полное 🎉
Спасибо большое за ваш отзыв! 🫶🏼
Ваше мнение очень важно для нас 🩷
Золотой доктор, просто супер!❤
И отдельное спасибо ведущей- за умные вопросы , умение слушать и приятную атмосферу в беседе!❤
🙏🏽🩷
Благодарю за выпуск ! Я прошла путь от лечения гастрита на фоне бесконечных диет, многочисленным походам по врачам, восстановлении жкт на куре и грече, эффекта не было. Дошло до отчаяния, и вот, знакомая рассказала что прошла обследование на пищевые непереносимости от fox, узнала что ей лучше не есть, а с чем нет проблем. Я решилась, не особо верив в это, оказалось курицу и ряд других продуктов мне вот и нельзя было, а я думала это «диетический продукт». После исключения заметила как стало легче. Поэтому мораль такова - лучше знать корень проблем, сейчас есть все средства для этого, жкт - основа здоровья всех систем организма.
🙏🏽🩷
Добрый день, смотрела на одном дыхании, Доктор, спасибо Вам за интервью, мне 37 и всю жизнь думала, что нужно что-то делать😅(пить БАДЫ, сдавать анализы, детокс), как делают многие, а я 🚫нет!!! Теперь, понимаю, что по отношению к себе я права (живу счастливой жизнью, слушаю себя, а не всяких мракобесов). Подкаст сделал мой день☀всем знакомым переслала ссылку на это видео. СПАСИБО🙏💕
Рады быть полезными ❤️
Какие красивые у вас микрофоны, произведение искусства 👍
❤️❤️
Между прочим это русская фирма
Как приятно слушать грамотную, слаженную, гармоничную речь! Интересный, умный гость, приятный во всех отношениях и аспектах! Одно удовольствие от этого выпуска! Спасибо!
Спасибо большое! 🩷
Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽
Классный 😄 очень симпатичный, интеллигентный с юморком
«Маркобесие 😂; найму ахрану 😅 «.
Сразу видно, человек с высшим образованием; речь, мед. термины, объяснение, всё чётко, ясно и понятно.
Полностью согласна 👍
Благодарю, с удовольствием послушала
Про то что чем больше "шарит" специалист тем проще он объясняет это прям в точку👌
❤️
Про капельницы и бабушек. У меня папа сердечник любил капаться в кардиологии, чтобы попасть в больницу делал это через скорую, т.к. попасть на капельницы надо было ждать очередь. В одно из таких поступлений на скорой его зимой положили в бокс приёмной с открытой форточкой. На след.день поднялась температура 39,9. Я не знаю как он выжил, но выжил, было ему тогда 84-85 лет. Ему не сказали что с ним, но думаю была пневмония. После этого случая в больницу капаться больше не просился. А когда ему было 88, то словил вирусную пневмонию в глазной клинике, сидели там в толпе возрастных пациентов целый день. Так вот в тот раз категорически лечащий его терапевт и я запретили ложиться в больницу, лечили на дому и он молодец, выжил. Я не знаю почему нашим бабушкам условным не объясняют что такое внутрибольничная инфекция. Чем меньше пожилой человек будет находиться в больнице тем безопасней для него. Если капельницы бесполезны, а пациент настаивает, то пугайте его внутрибольничной инфекцией и её резистентностью к обычным антибиотикам, может это будет аргументом.
❤️🙏🏻
Да их ничем не запугаешь 😅 по опыту вашего папы невольно подумаешь, что "капельницы" работают!)))
Потому что бабушки ЖАЖДУТ волшебных капельниц, они никого не слушают
Ответ будет такой: всегда ложилась,капала и никогда никакой инфекции не было! Бесполезно .
@@ЮпитерИванов-м4э а вам сколько лет? И что конкретно бесполезно?
Мало лайков!
Спасибо за отличный выпуск❤
❤️❤️
Разумный,адекватный специалист.Интервью полностью и без остановок просмотрела,нашла нужную информацию для себя.
🙏🏽🩷
Здравствуйте! Со многим сказанным согласна 😊
Побольше таких выпусков!!!!! Большое спасибо за гостя!
Спасибо за ваш отзыв🙏🏽
Ваше мнение очень важно для нас 🩷
Наконец-то хоть кто-то сказал, что молочка не вредная 🥹
❤️
Натуральная не вредная, а магазинная порошкообразная -да
Как же нам, пациентам стало трудно…То надо обследоваться, то не надо, то принимайте витамины, то не принимайте….У каждого врача теперь своя теория, а как нам не ошибиться с выбором доктора , если они все говорят диаметрально противоположные вещи? Мы то Мединституты не заканчивали..Мне лично доктор сказал, что если я ХОЧУ пить статины, то могу сразу идти к другому врачу, а он их не выписывает. Господи, почему я не пошла в юности в Мед(
Этот врач сам же и говорит, не обязательно сдавать. И тут же говорит, что нужно.
Потому что медицина это бизнес ,это не СССР где цель стояла спасти человека бесплатно ,идеология и совесть была,а сегодня больной это прибыль!
Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽
Всё чётко, грамотно, понятно. Обожаю Вас, Доктор ❤️❤️❤️
❤️🙏🏻
Первый врач которому действительно веришь
🙏🏽🩷
Я готова слушать уважаемого врача часами.Спасибо!
🙏🏽🩷
Сразу стала читать комментарии, и ещё раз убедилась, что интервальное питание работает! Во всех чатах, не только в этом большое количество женщин подтверждают, что интервальное питание работает! А витамины пить просто необходимо, мне помогло при моей хронической усталости в 49 лет и часто пониженном давлении.
🤔🤔
Если нет болезней ЖКТ.
@@kosta-j2z ешьте дробно до 19 ч. Полезную еду)
Мне не помогло, всё равно по калорийности было много в день. Просто не набирала вес больше
Интервальное голодание -спасение при инсулинорезистентности. Бады помогают устранить дефициты и вернуть к жизни . Минус 22 кг за полгода🎉🎉
Вот смотрю видео, и вспоминаю как я плакала у эндокринолога) когда она наругала меня, что я так долго тянула и если бы еще немного подождала то пришла бы к ней с сахарным диабетом в 22 года. Я поправилась за год на 33 кг, резко и это было ужасно) особенно таблетки которые она мне потом выписала, там такие побочки были, это ужас🥲 не пью их давно, худею сама и так радуюсь результату, 0.75кг в неделю, с таким темпом -33 кг за 10 месяцев, мне прям нравится такой темп😅
О.о что??? А сходить к другому врачу? Нельзя диабет игнорировать!
@@ritska13а денег на другого эндокринолога дадите? Может человек в пгт живёт.
@@Alexa19880407 я сама живу в маленьком городе, где нет эндокринолога. Я понимаю, что найти врача не так легко. Но можно взять онлайн-консультацию для второго мнения, да и не только эндокринолог работает с диабетиками. Можно к хорошему терапевту сходить. Игнорированием не вылечится, увы.
@@Alexa19880407а почему кто-то должен нести финансовую ответственность за решение девушки или её родителей остаться в пгт? Ведь в 2000-х уже было ясно, что пгт - это чёрная дыра. Но ведь приняли решение о том, что трахаться проще, чем рвать когти в город ближе к медицине и возможностям
🙏🏻❤️ Спасибо, что поделились своей историей
Я бы тоже доверилась этому доктору, если бы врачи мне помогли вылечить дисбиоз, который я лечила около 3 лет в обычной медицине, а вот через пол года работы с нутрициологом я забыла об этом недуге, вот и думайте)
❤️🙏🏻
Настолько развернуто, коротко и ясно🔥🔥🔥Берегите себя, вы правы❤Не всем одинаково нужна правда в этой жизни:(
🙏🏽🩷
🎉наконец адекватный человек!
Благодарю за ценную информацию!
🙏🏽🩷
Я нутрициолог и доктор говорит бред про нашу работу. Самое главное это изменить образ жизни, рассказать и показать как важно питание, сон, ЦНС , физнагрузка. Да можно и без анализов, но с ними не нужно топтаться на месте видя, что у человека повышенный инсулин, картизол или проблемы в ЩЖ , низкий Д и с такими проблемами человек не будет худеть, хоть и каллораж в дефиците и по БЖУ все закрыто.
Почему доктор не говорит про доказательную медицину, что врачи имеют протоколы которые оплачивает ТФОМС и не могут сделать даже маленький отступ от написанного. Что можно не доводить человека до сахарного диабета или гормонов при ЩЖ, все начинающиеся сбои видно задолго. По поводу статинов-может сначало питание поменять, печень , желчный подлечить и сахар/ муку убрать-именно это и повышает холестерин, добавить жиры высокой плотности и уже возможно статины и не нужны будут?
Я имею диплом нутрициолога, психолога, тренера-работаю в сфере ЗОЖ больше 15 лет и прекрасно знаю, что в организме не может быть лечение одного заболевания, всегда вытекает одно из другого. И организм система, голова может болеть и от неправильной постановки стопы, и от отека, и от давления, и от остеохондроза, и от печени , и от плохого желчеоттока , много от чего, но официальная медицина предложит только посмотреть голову и выписать обезбол.
И да! Депрессия -это не всегда сбой медиаторов, иногда это потеря близкого, ПТСР, перегруз ЦНС, просто дефицит важных витаминов и минералов, когда слабость и усталость, а кажется, что все хорошо.
И я как тренер знаю, что человек при низком железе, гемоглобине, ферритине ходя на тренировки может просто уехать от туда на скорой, так как в организме и так кислородное голодание, а если еще и нагрузить, то до больницы недалеко.
Вы молодец. Вся речь доктора свелась к осуждению и высмеиванию всех, и пациентов и специалистов. Пиариться топчась на ком то ,ну такое себе
Полностью согласна, все не так однозначно.
По поводу вит.Д, живу в Ташкенте. Вроде много солнца, но вит.Д, ниже допустимой нормы. Пью вит.Д 5000. И очень у многих нехватка вит.Д в Узбекистане.
Добрый день! Как можно с вами связаться? Благодарю!
Ну херовый вы нутрициолог, что ещё могу сказать. Даже коллегой назвать зашкварно
Родственникам людей, которых вы отговариваете от статинов по показаниям, потом можно вам приходить приносить судебные иски за их инфаркты и инсульты? А за смepть?
Классный подкаст и доктор и ведущая))) чистая речь! Спасибо!
Рады быть полезными ❤️
Доктор Хан, супер человек и врач ❤
Кстати, меня тоже две недели капали физ раствором, выписали домой, меня так раздуло, как шар, представляю, как организму было не очень.
❤️спасибо, что смотрите нас
Интересно, что же с вами было, что назначили просто физ р-р капать
Прикольный , профессиональный и честный!🎉🎉🎉
Спасибо за ваш отзыв🙏🏽
Ваше мнение очень важно для нас 🩷
Грамотно, открыто, доступно
Врач , который разложил все по полочкам
🙏🏽🩷
Мой опыт: интервальное голодание мне сначала понравилось и давало снижение веса , НО появились проблемы с ЖКТ и образовались камни в желчном😢😢😢.
❤️🙏🏻
Мы верим всему,что нам говорят. Каждый должен сам себе подобрать продукты и образ жизни.мы все разные.пробуйте и наблюдайте,но не 3 дня.,хотябы 2 недели.хлеб и сахар портят сосуды.
Добрый день ! Для составления правильного плана питания необходимо обратиться к специалисту 🙏🏽
Я похудела на низкоуглеводке, и уже как 20 лет вес стоит норм!
🙏🏻❤️
Единственный умный врач, который говорит всю правду и лечит правильно ни то что нутрициология.
Спасибо за ваш отзыв! 🙏🏽
Ваше мнение очень важно для нас 🩷
Наконец-то адекватно и со здравомыслием!! Подписка однозначно!!! ❤
Спасибо большое! 🩷
Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽
Дело не в том что рассказывает а как рассказывает этот доктор. Он буквально высмеивает своих коллег, которые как и он обучались этому. То есть все в мире лгут, а вот этот доктор знает правду. Адекватный человек знает что это есть и наука, где взгляды на вещи разные. Например какой то профессор из Гарварда может быть сторонником интервального голодания, сделать исследования и иметь свои результаты. Говорит ли это о том что он меньше компетентен тем ваш доктор, который все знает. Уйма информации о том какие микроэлементы, витамины помогают каким то процессам. «Если врач назначил бады значит от него надо бежать» говорит доктор . Выходит что все в мире поофигели со своими исследованиями и только правы те которые следуют определенному протоколу лечения. Следовало б знать что даже одно и тоже явление интерпретируется по разному, то есть делая выводы о других надо думать что и твое видение может не соответствовать его взглядам.
Научный подход как раз таки и отрицает наличие «взглядов». Только объективные исследования, только хардкор. Надеюсь и вы когда нибудь разовьете в себе принципы критического мышления.
@@yaninad5766 как раз -таки «критично» указывать человеку , которого не знаешь, учиться чему -либо)) «объективные» ключевое слово. Если было как вы говорите, наверное,не было б никаких новшеств в науке. «Взгляды » как раз и приводят к прогрессу.
Спасибо, что поделились своим мнением 🙏🏻
Сейчас каждый псих считает себя просветленным исследователем. Да, хороших врачей мало, шарлатанов много. Примите этот факт.
Комменты восхитительные....у меня тоже до момента о постоянном приеме статинов. Наша печень , что, изначально ущербна ?
Добрый день ! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🙏🏽
Вначале я хотела переключить видео, но решила дослушать) и вот пишу коммент в конце видео. Я хочу на прием к этому доктору!
Записаться на прием к нашим специалистам можно по ссылке в описании ❤️
Денег не хватит😅
Супер доктор! С удовольствием посмотрела контент, всё очень подробно рассказано. Много узнала нового! Желаю дальнейшего развития и процветания Вашему каналу! Будьте здоровы!🙏✊
❤️🙏🏻
Круто ! Согласна с каждым словом ! Отличный подкаст !
Заморочили людям голову малограмотные нутрициологи - психологи .
Истина одна - считать калории , уйти от профицита , и заниматься спортом по возможности , хотя бы много ходить !
Все остальное чушь с интернета , на которой ,, специалисты ,, делают деньги …
Спасибо большое! 🩷
Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽
Хочется клонировать таких врачей в надежде,что наконец будет достойная медицинская помощь!браво доктору!долгих лет!спасибо
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Просто блеск! Неужели такие врачи еще бывают
❤️❤️
Да, таких в поликлиниках полно! Попросишь какой-нибудь анализ сдать "А зачем вам?" Когда уже орган выйдет из строя, тогда и приходите - такая политика официальной медицины тоже не правильная, я считаю. Если можно заранее остановить развитие болезни, то почему бы и не проверить, правильным путем ты идешь или нет.
Сейчас верить никому нельзя, все что нужно это быть в ладу со своей головой и во всем видеть меру☝️ и будет счастье
Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽
Боже🙏. Неужели у нас в стране существуют настоящие врачи👏. Класс👍поддерживаю, минимум вмешательства в организм.
🙏🏽🩷
Подписана на доктора в инсте! ни дня без него, лаве😘😍
❤️🙏🏻
Спасибо за интервью! Импонирует ваш подход
Спасибо, что смотрите нас ❤️
Голос разума, НАКОНЕЦ!!
🙏🏽🩷
Какой грамотный доктор, благодарность вам
Я незнаю насколько он прав я подняв витамин Д ( который был 9) стала бегать высыпаться и спокойно просыпаюсь в 5 утра полна сил чем раньше. Пила цитрат магний и перестала спрессовать и вес пошел вниз . Благодаря берберину снизила инсулин и уже год не пью и он 3,8 раньше был 21 болели ноги плохо видела . Поэтому мне лично помоги витамины
Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼
Доктор плохой, не понравился😂😂😂😂 - говорит правду!!!!!! 👍👍👍👍❤
Доктор спасибо вам огромное за информацию
❤️❤️
😂😂😂😂😂
Ведущая говорит неправду - как раз в клинике Фомина в СПб меня развели как нигде на огромное количество бестолковых анализов и повторных посещений! Пользуясь откровенным запугиванием того, что нет в помине. Сперва повелась. Но когда их «супер узист» насмотрела и описала ОТСУТСТВУЮЩИЙ яичник, хотя я ей говорила, что его нет, причем он у нее оказался крупнее другого, и они потом не признали и не предложили вернуть деньги за такое узи - все стало ясно с дутой рекламой этой конторы!
Эти видео снимаются именно для этой цели
😂😂😂
Та же история была. Только в другой клинике. 🤦♀️
У меня маме делали УЗИ пишут в заключении " матка без изменений". А матку удалили 10 лет назад. Лицо врача высшей категории было изумлённо, переписала бумажку и отдала.
Добрый день ! Очень жаль, что произошла такая ситуация 🙏🏽
Могли бы оставить свои контакты , чтобы мы смогли разобраться в ситуации !
Такой позитивный доктор и шутит❤❤❤😊
🩷
Я в шоке😮какой он честный😮
🩷🙏🏽
Доктор, а статины приводят к диабету - это в инструкции написано. Как Вы к этому относитесь?
Поражают печень и приводят к Альцгеймеру, и к диабету. Не принимайте статины. Статины тормозят синтез холестерина в печени. Если природой это придумано, нельзя пойти против природы.
Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼
Все спецы на за что не отменят статины@@fomin_clinic
Зачем пить статины, если холестерин норма? И потом, почему о них мифы? - откройте инструкцию и читайте. Все побочки перечислены, включая сахарный диабет.
Ага и разрушение мышц. А так ничего.
Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽
@@fomin_clinic замечательно. Производители также отталкиваются от доказательных фактов, на основании чего и составляют инструкции к своим препаратам с разделом- Побочные явления.
Какие то странные рассуждения до 10 минуты... Я была в ситуации, когда просыпалась утром и была уже уставшей, это было просто ужасно. Сама нашла инфу про витамин Д и ТТГ. Проверила ТТГ в норме, витамин Д нет. Пошла к врачу и стала рассказывать ему всё в подробностях как мне плохо будто мне 80 лет, что мне нужна помощь... На что мне ответили: вы молоды, витамин Д у всех такий, что хотите вы живете на севере. То есть помощи никакой вообще не было!!! И смотрел на меня так будто я придуриваюсь.... Я в недоумении ушла. В итоге мне помогла гинеколог, который дала мне направление что проверять и мы уже спомощью лекарств поднимали мне витамин Д, Б, железо и другие... Лечилась я примерно два года, принимала не бады, а лекарства по назначению врача курсами с интервалами. Теперь всё хорошо стало. Пью только в небольших дозах Д, так как живу на севере. Страшно встретить на своем пути врача который тебе скажет про образ жизни вместо того, чтобы узнать, а что там с организмом!!!
Так он же сказал, что есть случаи, когда прием витамина Д нужен😅
Такая же ситуация, врач ревматолог при моем артрите 2 степени и сросшихся позвонках, на жалобу о постоянных головных болях, тоже стала рассказывать что нужно просто двигатся, типа че ноешь ты ж молодая
Так доктор не отрицает необходимости витамина Д. И если у вас зависимая от витамина В анемия, то он нужен. Он немного о другом говорит.
Добрый день ! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🙏🏽
Какой крутой врач! Я тоже смотрю иногда этих типа крутых докторов, модных, надоело про инсулин , да про гипотиреоз! ТТГ чуть выше и уже все лечиться, витаминами упиваться, чувствовала подвох какой то, столько добавок советуют ! Да питайтесь нормально и будет вам счастье!
🙏🏽🩷
Только сейчас с канала Берга, послушала его пару роликов, выпало в рекомендациях (Когда-то часто его смотрела). Почитала хвалебные комменты, о том, какой он молодец, спасает всех нас, садит на БАДы, ведь еда - пустышка 😂😂😂
И знаете, около года назад, когда часто его смотрела, уже даже список составила, какие БАДы мне срочно надо купить. Но, хорошо, что они дорогие😂пожалела денег, потом ушла с канала, и стало гораздо проще и легче жить.
🤔
@@Чудилка-о4фя с Бергом уже пару лет. Никакие бады не пью, ем много травы и немного мяска))) Похудела и стала лучше себя чувствовать. Каждый сам выбирает путь и доктора)))) Доктор Берг американец, нужно его информацию переносить на нашу страну все же... В США хуже с полезной едой. По-этому, наверно БАДы.
А вы знали,что Берг даже не доктор?У него нет мед образования)И конечно же он коммерсант в первую очередь!
@@natalienikitina6868 да, знаю.
какой замечательный доктор, спасибо за эфир!
❤️🙏🏻
Мое мнение,перепробовав все что можно,едим нормально,что хотим,чем разнообразнее ела,тем крепче микробиом,а следовательно иммунитет,НО!Едим -не передаем,ровно три раза,без перекусов+спорт,ходьба,зарядка и ФСЕ!)
🙏🏻❤️
Так попробуйте вместить 1700 ккал хотя бы в три приëма пиши. Особенно по угоеводам. Для тощих девочек может еще пойдет 😄
Спасибо за беседу.
Наконец-то критичное отношение ко всем новоявленым методикам по ЗОЖ.
Луч правды во тьме мракобесия)))
Признательна великолепному специалисту!!!Призадумалась !!!Прекрасная ведущая,спасибо за позитив и юмор!!!
Рады быть полезными ❤️