Самомассаж при шейном остеохондрозе и триггерных точек
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2017
- Самомассаж шеи хорошо снимает напряжение и расслабляет мышцы после трудового дня. Это поможет справиться с усталостью, а также предотвратит болезненные спазмы. Массаж полезен тем, что активирует кровообращение и обменные процессы в шее, улучшая питание тканей и снабжение мозга кислородом. В результате у человека нормализуется сон, улучшается память, проходят головные боли, повышается работоспособность. Ему легче становится справляться со стрессом.
#самомассажшеи#триггеры##картатриггеров
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте:
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Кто ставит дизлайк, это те кто сам в жизни ни чего не может, или от зависти... Спасибо доктор за Вашу помощь!!!
Кто ставит дизлайк? Странные люди. Делаю такой массаж вторую неделю и мне реально помогает. Очень полезное видео. Спасибо.
Лентяи ставят дезлайк
Согласна с вами, главное регулярность. Я ещё делаю гимнастику Шишонина, за 2 недели избавилась от боли в шее, потом забросила и снова шея начала болеть 😢
Петухи ставят дизлайк😂
Конкуренты ставят!!!
@@olenashevchuk542 не факт, как пример при шейном остеохондрозе 30+ лет запрещены круговые размахивающие движения и запрокидывания головы. Не всем и не всегда, однако такой момент есть. Возможно исходя из таких побуждений и ставят.
Максим,да вашей маме нужно поклониться в пояс,за такого парня!спасибо,это так мало для вас!здоровья,счастья,исполнения всех ваших желаний!с уважением...
Максим - великолепно!! Так доходчиво, профессионально и в то же время - скромный парень. Такого человека Бог благословит 🙏🙏🙏
Благодарю,сынок,Максим.Мне 71-год остеохондроз замучал.Особенно шейный район,после вашего урока мне стало легче.Буду повторять,будьте здоровье,досвидание.
Это счастье попасть в руки к такому доктору ! Но как их к сожалению мало . Спасибо 🙏
Видно что человек знает свое дело....очень приятный молодой человек....да благословит тебя Господь Бог!!!
БЛАГОДАРЮ ЗА ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВАШИМ РОДНЫМ
Благодарен, от души. Кто страдает болями годами оценит ваш труд.
Доктор, спасибо за своевременную помощь, шея болит, голова болит, размяла, сделала массаж - стало намного легче, очень помогли эти уроки
Благодарю вас Максим за, то, что вы делитесь с людьми своими знаниями и умением, действительно все ваши рекомендации помогают снимать блоки, улучшают самочувствие.
Пусть вам помогает Господь, и даёт здравие вам и вашим близким.
Будьте здоровы.
Максим, да Вам просто цены нет! Пятый год страдаю, но таких подробных и эффективных роликов ни разу не встречала. Благодарю и желаю Вам крепкого здоровья!
Дизлайк ставят Завистники! Огромное спасибо талантливому Доктору!
Максим, дай БОГ Вам здоровья.!Бесконечная благодарность, доктор!!! Я нашла то, что так долго искала! Всех благ вам!!!.
Такой приятный и умненький.. Словно мой сыночек рассказывает😁удачи вам во всем и благодарность, доктор, вы классный!
Не могла уснуть, как на камнях лежит голова и так лягу и так .У меня переодически бывает такое ,но постепенно проходит.Но этот раз очень надоело и болит и я нашла ваше видео.Спасибо огромное ,делала массаж повторяя за вами,спала всю ночь как младенец.Буду делать каждый день .Дай бог вам здоровья. Успехов в работе.
Очень хороший массаж! Я смотрела и делала,вместе с вами. Сразу легче стало. Спасибо вам большое!
Максим, спасибо!
Очень полезное видео, с дельными комментариями, ничего лишнего!!!
Супер массаж. Снялась головная боль!!! Максим, спасибо!!!)))
Благодарю, Максим! За ваши знания,за желание помочь людям, доходчивое обьяснение и наглядность! Храни вас Господь!
Браво Максим, чувствуется реальное желание помочь, всё детально, наглядно и профессионально, большое вам спасибо, ставлю ваш ролик на рабочий стол моего компа
Максим, я очень благодарна Вам. Редкостное, очень качественное видео. Массаж замечательный!
Максим! С огромной благодарностью за Вашу работу.
Каждый день делаю массаж и зарядку, но только поперечные движения сзади на шее дали быстрое облегчение. Большущее Вам спасибо, Максим!
Вот это здОрово!!! Четко,кратко,понятно,доступно,просто великолепно! Благодарю!!!
Умничка!! Спасибо большое!! Очень нужное видео!! Уже некоторое время делаю массаж шеи!! До массажа болели глаза, покраснение глаз, ощущение песка, потратила столько денег на глазные капли, а сейчас, благодаря массажу и гимнастике, для шеи и глаз, забываю про капли!! Спасибо!!
Умничка,не только слова но и наглядно как надо делать это очень важно.Причем все симптомы,ощущения настолько верно передает,а главное паказывает как правильно сделать масаж
Спасибо большое за нужную упражнения Вам. Будем стараться делать вместе с вами «👍👍👍👏❤️❤️💯💯🙏
Спасибо, Максим, за подробное и необходимое видео❤
Спасибо!! Никаких лишних слов. Все по делу. И оно работает!!!
Дякую! Який чудовий лiкар. Розумний та ще й красивий. I скромний по всьому.
Бондарi вони саме такi. Моя мама з Бондарiв i я бачу свiй рiд.
Успiхiв Вам, шановний. Допомагати людям - то великий талант i щире серце треба мати.
Всем доброго времени суток!
Смотрю уже не один ваш ролик, всё очень точно подмечено и всё что сказано и показано очень поучительно!
Тоже пользуюсь само-разминкой, делаю некоторые упражнения и зарядку!
У вас подчеркнул для себя тоже многое интересного что вы рассказываете и показываете!
Спасибо вам за то что вы это делаете!
Конечно подписался на вас!))
Спасибо большое за показ таких нужных упражнений. Удачи тебе во всем.
Максим огромное вам спасибо за вашу помощь ❤
Дай Бог вам здоровья и счастья. И всей вашей семье. Вы не придставляете как вы всё хорошо и доступно объясняете. Спасибо вам огромное 😍
Очень симпатичный человек с приятным тембром голоса и спокойной манерой подачи.
Красавчик, да еще и умница! Спасибо!
Wiki
Вот новое видео про шейный остеохондроз, посмотрите: ua-cam.com/video/XmpHkkXD8tE/v-deo.html
Кому что
У меня точно так,познакомимся?))
Принимаю с любовью и благодарностью, Благодарю вас, Максим
Очень красивый и умный доктор
Жаль что нельзя поставить миллион лайков сразу❤
Дякую Вам, за Ваш труд і за те, що ділитесь своїми знаннями! Зробила самомасаж шиї, бо почала турбувати все частіше біль, а тут натрапила саме на Ваше відео. За один раз відчула значне полегшення. Буду продовжувати) Дякую ще раз! Успіхів і процвітання Вам у цій сфері!
Огромное спасибо за советы. Всех Вам благ.
Помоги Господи ,вам Максим за ваше благое дело , которое вы дарите нам людям ! Благодарю , Вас ! 🙏🙏🙏☕🍫🌞👨👩👧🌼🌼🌼
Спасибо большое! Не могла найти именно свой случай а тут всё точно, особенно спасибо за озвучивание того что боль отдается и в груди. Боль была просто невыносимая, нпвп не помогали даже, и тут ваш ролик увидела, втечение дня делала самомассаж и к вечеру ведь отпустило!
Благодарю Вас, Максим!
Все четко, ясно.
Хорошо показываете, не спеша!
Спасибо Вам большое!
Спасибо вам большое. Несколько дней мучалась от сильной боли шее. Полегчало
Молодец!!! Доступно, познавательно. Браво!!! Оооочень нужный видеоурок. Спасибо.
Огромное Вам спасибо, Максим Витальевич 🙏👍
Как я благодарна вам за ваши советы ! Вы настоящий лекарь ! Всего вам наилучшего !
Умница! Спасибо за помощь больным людям!! Здоровья всем, кто читает!!!❤❤❤. Рига
Благодарю за своевременную подачу полезного совета! Сняла боль в шее! Будьте здоровы!
👋спасибо! Доступно, сразу за Вами повторять можно. 👌
Здравствуйте Я вам очень благодарна ,
Спасибо большое что показали 🤗😘
Вы прекрасный человек и массажист, работаете ли с клиентами?
Классный массаж, благодарю за труд и опыт!!!
Спасибо,да замучил шей.остеох.сразу прилив ,легче стало.Спасибо огромное!
Классно. Очень понравилось. Ждём ещё видео ролики.👌👌👌👌👌👌👌👌💋
Здравствуйте, Максим!
Большое вам спасибо за помощь в лечении и за ваши знания!!!
Максим,с первого раза самомассажа наступило облегчение.Спасибо Вам!Как все гениально просто и доходчиво!Вы мастер своего дела!Пересматриваю все ваши видео!
Огромная благодарность! За ваш труд и ваше внимание!
Благодарю, Максим! 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🤗🤗🤗 Все очень понятно и не сложно!
Спасибо большое , Максим! Просмотрев видео , я взяла за правило делать массаж ежедневно. Я не думала, что у меня боли сконцентрированы в боковых мышцах. Боли подобно режущей проволоки, когда растягивала.Это была ужасная боль, но я не переставала тянуть каждый день.И спустя неделю-полторы я почувствовала облегчение. Теперь я уверена, что могу без боязни растянуть и промять мышцы. Благодарю за полезные видео уроки!!!
ВЕЛИКОЛЕПНО👍 Спасибо. Всем здоровья🙌
Спасибо Максим! Часто чувствую напряжение в шее. Буду делать. После ваших упражнений шея расслабилась.☺️
Можно запрокидывать голову при условии вытягивания подбородка вперед, задействуется мускулатура, которая поддерживает голову и работает платизма, которая разглаживает шею и поднимает грудь. Вот новое видео про шейный остеохондроз, посмотрите: ua-cam.com/video/XmpHkkXD8tE/v-deo.html
Спасибо, больше предупреждайте ,чтобы были поосторожнее с поворотами
Спасибо огромное.Крепкого,вам здоровья.
самый лучший массаж из всех, что я видела. большое спасибо❤единственное, что мне помогает лучше чем таблетки
Максим, какой вы молодец!!! спасибо вам большое,удачи в вашей работе!!!
Прекрасное видео!
Здраствуйте,спасибо вам большое за ваш труд! Очень помогает!
Вы очень приятный человек и отличный доктор! Будьте здоровы и счастливы! 🌞
Очень приятный,нежный массаж,не то ,что в массажном кабинете,чуть не оторвали голову...
Спасибо сыночка!
Спасибо, Максим :)
Очень расслабило шею
спасибо Максим, очень хорошее видео
Максим, огромное СПАСИБО! Эта болезнь молодеет из-за работы за компьютером. Вам респект! Вы настоящий док! Гиппократ вами гордился бы!)
Спасибо Максим дай Вам бог здоровя щастя і довгих років
Спасибо!Очень вовремя нашла ваш канал.Здоровья вам.
Спасибо большое! Очень эффективные упражнения.
Спасибо огромное Вам . Сделала вместе с Вами эти упражнения , сразу легче стало. А то просто все ныло на плечах. Теперь буду каждый день так делать.
Большое вам спасибо!!!! Шея расслабилась, работаю за компьютером. Очень помогло при шейном остеохондрозе. И гимнастика доктора Шишонина.
Лучший массаж! Давно делаю только по вашему видео. Чувствую результат!
Спасибо Максим!
Спасибо большое.Да благословит вас Господь.
Большое спасибо, Максим
Помогают упражнения ❤️
Максимчик,детка,Молодечик!Очень просто и понятно.Спасибо большое!👍👍👍👌👌👌👌👌Поделилась с друзьями 👏👏👍👍родными!
Максим низкий поклон тебе за твой труд!!!! Ты меня просто спас. Не могла спать ночью ,немели руки и о чудо в ютубе нашла твои ролики, подписалась сразу. Благодаря твоим упражнениям чувствую себя хорошо. Благодарю ещё и ещё. Мира добра и благополучия тебе и всей твоей семье!!!!!
Максим очень хорошо помогает ваш комплекс.Благодарю и удачи вам.
Огромное спасибо!
Спасибо большой очень полезные видео ролик. 👍👍👍
Спасибо огромное. Делала вместе с вами просматривал фильм. Всё хорошо понятно рассказывали. Спасибо. Простые и в тоже время полезные упражнения.
Максим, дай Вам БОГ здоровья. Спасибо Вам за этот фильм. Идеальный.
Молодец
Не понять один доктор говорит что нельзя делать круговы движения и закидывать голову а он показывает это
@@user-bs4jc7sd6m;
Спасибо дорогой доктор,очень хорошие упражнения
Спасибо огромное, прекрасное видео. А главное полезное)
Спасибо огромное я в восторге вы очень сильно помогаете. Ещё раз спасибо вам , что вы передаёте свои знания нам по технике массажа. Я вам очень благодарна.
Очень помогли, целый день болела голова, после массажа стало намного лучше. Спасибо большое.
Максим здравствуйте !Очень благодарна вам за простые упражнения. Дай Вам Бог здоровья, счастья , радости в вашей жизни на долгие годы .Белорусь.
отличный массажик на каждый день, спасибо огромное. все ясно - понятно-наглядно. будем лечится!
Вот новое видео про шейный остеохондроз, помогает, посмотрите: ua-cam.com/video/XmpHkkXD8tE/v-deo.html
помогло.?
@@yakira007 Да! Попробуйте!
Вы гениальный специалист в своей области!!! Вы несете добро людям, а добро Вам вернется многократно. СПАСИБО ❤❤❤
Большая благодарность вам. Храни Вас Господь!
Я нашла то ,что мне нужно будет делать.Тысячу лайков Вам.Сегодня подписалась сразу.Спасибо.
Hatalij Kotljrowa пасмотрите доктора Шишонина « гимнастика шея «
@@eugenijustamulis5335 Спасибо.,я на него подписана.Тоже хороший доктор.,после его упражнений я хоть шею стала поворачивать.Здоровья Вам.
@@hatalijkotljrowa3353 Можно запрокидывать голову при условии вытягивания подбородка вперед, задействуется мускулатура, которая поддерживает голову и работает платизма, которая разглаживает шею и поднимает грудь. Вот новое видео про шейный остеохондроз, посмотрите: ua-cam.com/video/XmpHkkXD8tE/v-deo.html
Спасибо. Коротко,полезно,без лишних слов
Спасибо большое !мне очень понравилось и помогло 👌🏻 самому делать не трак уж и сложно 😻здоровья вашим рукам 🙏🏻
Спасибо Максим. Как всегда все рекомендации доступно и ясно изложены. Огромное Спасибо.