دردشة مع العايلة: أسئلة و أجوبة

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@rayan_gamerx]

انا. النفسية. عندي. مهياش. هاد. الايام. مسطريسبا. ولكن. متبعة. النظام. وليداتي. عندهم. الباك. ومبرزطة معاهم. اسالكم. الدعاء. اخواني اخواتي

[@ghitaghita3983]

نصيحة لوجه الله رخفي على راسك الله يسهل عليهم و يوفقهم ديري لي عليك وجديلهم بيءة ملا ءمة في الدار و ما تزيديش توتريهم بالتوتر ديالك باراكا غير توتر ديالهم
ان شاء الله تفرحي بيهم و معاهم❤

[@rayan_gamerx]

@@ghitaghita3983 الله. احفطك. ياربي. جزاك. الله. خيرا. على. النصيحة. والله. اختي عندي. التاسعة. والسادس. والباك. وانا. مخلوعة. كتر. منهم. دايرة لفي. جهدي. وانطلب. الله. اختي. افرح. الوليدات. كاملين. الله. احفظك. اختي

[@Hbibami1966]

السلام عليكم حبايبي اخباركم نتمنى تكونو في احسن الاحوال وولدنا الكوتش محمد صبور والبنية فاطمة الزهراء انا داز عليا اللايف ديال البارح وانا كنشوف فيه دابة وتناكل الوجبة الاولى ديالي مع 15.00 بتوقيت السلطنة وانا فرحانة حيث كناكل وكنشبع راسي وكنضعاف واخة دقة دقة حيث مرة مرة فاش كندير الرياضة ولكن اللهم لك الحمد والشكر كسبت صحتي والله يسهل عليك ماصعاب ويفك البنية على خير حيث الخبز البروتيني نفعني بزاف وماشي دايما تناكلو والحمد لله نظام صيام متقطع نمط حياة ماشي رجيم ومسيرة موفقة للجميع❤❤

[@oumRihab-su6fp]

بالعكس بذور القاطونة مهمة جدا في إنقاص الوزن لأنها مضاد حيوى طبيعي يعالج الإلتهابات ويرفع المناعة والمعروف أن الإلتهاب يمنع النزول في الوزن

[@Salma-tv7qh]

كنت شادة النظام ثلاتة السيمانات هادي ولكن خصرتوا في ال3 ايام ليفاتو. انشاء الله غادي نرجعوا بزز

[@jamilajihan355]

الله يحفظك اخويا انت الوحيد لي قدرت انضابط معاه مسهلينا كل شيء اي سؤال على بالي كاتجاوب عليه يارب تحفظك ويكمل عليك❤❤❤❤❤

[@user-we9pl7zv7o]

خوية محمد سمح لينا وصافي راك داير بحال هاداك الاب لي كينصح وليداتو 😂😂😂

[@user-ur7pl7ri4b]

سلام كوتش حتى انا عندي مشكل مع وليداتي و السقاطة ممكن تبارطاجي معانا شي منتجات نقية للاطفال

[@user-ps6qg8ff6o]

خويا صبور نتمنى تتفك فاطمة الزهراء على خير وبخير ونتمنى تسميو ولادكم باسماء الانبياء وزوجات الرسول عليه الصلاة والسلام تاخدو الاجر بحثوا وشوفوا قلبكم فين رتاح عندي زوج وليدات انا سميت يحيى وباهم سمى عيسى الله يرزقكم الذرية الصالحة سمينا حنا باش نبعدوا على تشنجات امي بغات تسمي باك بغا يسمي هذا اقتراح وتقبلوا مروري

[@user-xz2tr9tn2q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كان لايف ممتاز وستافدنا بزاف الله يحفضك اخي محمد ويحفضليك العزيز عليك ويرزقك الذرية الصالحة يارب

[@mohamedmajkik1687]

السلام عليكم السي محمد صابور. الله احفضك انا من فرنسا من متابعيك الأوفياء اخي السي محمد انا كنكل الحرشة كل يوم

[@lailan6070]

الله احفظها ليك انشاء الله ارزقكم الله ذرية نقية🙏🙏🙏

[@hliouameryem2688]

ما شاء الله كوتش استفدنا معاك مزيان وحبيبتي لنا النظام الغداءي الصحيح الله يجعلوا فميزان حسناتك ويرحم لك الواليدين

[@user-zk2qm7fu7r]

معاك أن شاءالله فتحدي الجديد

[@user-nj8ew4ek1j]

الله انور اخي محمد .انا معاك فالتحدي العشر الاوائل من ذو الحجة

[@mami5120]

خويا محمد انا ضعفيت طيحت 30 كيلو ولكن ترهل الجسم ديالي ومشاو ليا العضلات دبا كندير الصيام المتقطع والرياضة والمقاومة مزال مبان ليا والوا كنتريني يوميا باش تنصحني الله افك وحايل فاطمة الزهراء وبكمالة الصورة

[@wasafatiminmatbakhi3413]

استاذ عافاك بقى تعلمنى فالمنتدى انك غادي تعمل بث لانه هادي ثاني مرة مكنحضرش وجزاك الله كل خير عنا وتحياتي لك و لزوجتك المصونة .

[@HOUSSAMEHOUMANE]

wach had les lives kyb9aw msajlin?

[@wasafatiminmatbakhi3413]

​@@HOUSSAMEHOUMANEاه كيبقاو

[@sihamelmaymouni4502]

واش كاين شي مجموعة كديرو فيها التحدي

[@HOUSSAMEHOUMANE]

@@sihamelmaymouni4502 wa9ila f insta

[@khadijamini1041]

سلام انا كان عندي ميا وخمسة ودرت الصيام المتقطع ونقست خمسطش الكيلو فشهراين ونص انا نصحاتني بيك قنات هناء فلوك

[@halimaelghachi]

ختي كنتي كديري رياضة ولا لا

[@zahiahamdaoui9265]

بغيت تحدي ديال شهر

[@imanabourass]

شهر مبارك عليكم جميعا العائلة الجميلة

[@user-pp5od4bn3h]

جزيت الفردوس الأعلى من الجنة كوتش

[@user-nk8my4lx5u]

Salam khouya sabour ana kanwzn 86kg 10 n9ast 2kg ana farhana bghit nwsal 70 kg hit ana. Mrida fia di9a ❤❤❤❤❤

[@user-jd1nf1ye3u]

احسن قناة واحسن كوتش❤❤❤

[@lailan6070]

شكرا اولدي الله ارزقكم الذرية الصالة🙏🙏🙏

[@amiraamora1929]

شكرا كوتش

[@naimalaalhalimanazha500]

سلام خويا محمد عفاك بغيت نسولك واش الى كليت بيض يوميا ماشي موشكيل سؤال واحد اخر بغيت نصيب مسمن بالقمح كامل باش نطيبو واش بزبدة سنطرال اولا زيت بلدية كنتمنى تجوبني صراحة انا تبعت معاك طيحت 20 كيلو شكرا ليك بزاف لي اجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@user-vm4ir4we9v]

جزاك الله كل الخير ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kk3lg4de1y]

الله يحفظك انا بادية معاك من رمضان وفي عشرين يوم ضعافيت خاصة الكرش ودرعان ومن ظهري ولكن ضسرت وخربقت نهار العيد ودابا اسبوع بديت معاكم نتمتع في نعم الله الماكلة زوينة ولات نفسيتي زوينة ونشيطة في صحتي الله يجازيك كل خير انت والاهل ديالك

[@user-sn4uu2lr8m]

Chal n9asti akhti

[@user-kk3lg4de1y]

@@user-sn4uu2lr8m اختي في شكلي نقصت بزاف تكولي نقصت شي عشرة كيلو ولكن انا درتو غير 20 يوم نقصت 6

[@khadijaafkir9693]

خويا بدا معنا من اليوم الجمعة حيت الدوله العربية وأروبا وحد غيكون يوم الجمعة راه حتى المغرب خصكم تبدوا يوم الجمعة حيت يوم عرفه هو غير يوم وحد وهو عالمي

[@AymenRayanmalak]

السلام عليكم واش يمكن لي ناكل الزريعة خارج الوجبة تقريبا يوميا

[@nadianouiti3248]

خسارة فاتني اللايف عافاك بدا تعلمنا آلله يرحم ليك الوالدين

[@malikahdd4557]

اللهم بارك شكرا لك

[@fatimazohrayoussef5112]

سلام عليكم أخي شكرا بزاف على المعلومات ليك تعطينا ستافدنا بزاف الله يخلي ليك الميمة و يرزقك الذرية الصالحة. سؤالي عفاك انا 4 ايام دبا باش بديت الصيام المتقطع وطيحت 1 كيلو واش نورمال اولا لا أتمنى تجاوبني وشكرا

[@chahidabakkal4507]

hta ana yalh 4 ayam bach bdit walakin ma3brtch

[@fatimazohrayoussef5112]

Salam khti allah y3awnk oyshl l omour. Ana 9tleni lfodol o3bert hhhh ma9drtch nsbr hta nkml simana ghir bghit ne3rf wach normal kilo f 4 j ola la

[@amiraamora1929]

اللھ سھل عليك

[@user-fh3yb8sm2d]

حفظكم الرحمان بما حفظ الذكر الحكيم.

[@jaborayman7738]

شعري ولا يطيح بزاف شنو ندير الله يجزيك بخير

[@oummoatazelassali1938]

عليك اختي بزيت الزنجلان وزريعة الكتان

[@SaraSarada-bb7hy]

5ti hta ana drt siyam almota9ati3 knkol mzyan wlkin cha3ri tah bzzf ila l9it chi jwab 9olhli ana 3yit nsiftlo mkyhwbch

[@fatimazalim8610]

ممكن حتى انا نذخل لتحدي معكم فهموني

[@user-jx1in9lk4o]

عندي سؤال اسكو نقدر ناكل الفرماج بكل انواعه في ريجيم صيام المتقطع ؟

[@user-jd1nf1ye3u]

الله ينورك اولدي❤❤❤❤

[@najiajarri]

شكرًا جزيلا كوتش

[@naima7710]

جزاك الله خيرا

[@hananeberriche1847]

Ana yala bdit hadi 15 jours n9ast 1kg mais far7ana 7it mab9awch kaydrouni rkabi w rta7it

[@KhawlaFattak]

Khoya sabour 3yit fin mnbri nbda ndwz yawm aw youmayn onkhrb9 okola mra nbda 3awtani nkhrb9 chi hl 3afak

[@hahabraha5597]

سلام اعليكوم خاولة شحال وازنك واش عندك بظابط لكراش ا و ارداف او صدار وشكرا

[@MarocMalaak]

الله ينورك كوتش

[@rokari8821]

Jazak allah khayr

[@Amirassaff]

الله. يسهل عليك

[@OmaymaMlala]

انا كنرضع وغير درت الصيام المتقطع نقصلي الحليب وخا كناكل مزيان

[@ommrim3523]

سللم خويا صبور ملي درت صيام لمتقطع راسي كيبدا يحرقني وكيجيني دوار مشيت للطبيب صبت السكر طايح ووقتاش ناكل تاني وجبة مع العلم كنمشي لاصال مع 6ونص

[@Airam9961]

انا معاكم فالتحدي

[@latifaelkarouhe3735]

Salam Asma2 lmagrebiya khadija Amína Lhora Fátima 😅😅

[@zahiahamdaoui9265]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@user-nk8my4lx5u]

9anat zwina kanstafdo minnk ❤❤❤❤❤❤

[@user-sm8cd5kx5u]

سلام عليكم بالنسبة لحبوب شيا ناخدها 2 مرات فنهار قبل الاكل

[@user-jd1nf1ye3u]

انا حوايجي كولهوم وساعو عليا

[@jawadhaylass9368]

Salam khoya ana bdit m3akom 21j ou n9ast 3,5 kg

[@menanaeddahbi8655]

سلام عليكم انا بديت الصيام المتقطع وكنحس بدوخة وتلعب 😢

[@Oum-amir2024]

عادي هاديك أثار انسحاب السكر من الدن غير ماخاصش تفوت جوج اسابيع

[@abcy7]

سمي البنيتة نسيبة اسم جميل ❤

[@user-tl4jc9hn1v]

واش هاد تحدي غيكون فالفيسبوك أولى فاليوتيب

[@noursalsabile6032]

❤❤❤❤

[@sihamelmaymouni4502]

بغيت ندخل التحدي واش عندكم مجموعة كتحطو فيهاالوجبات اليومية

[@asel.marocaine]

ماكينش وجبات يومية كل واحد كياكل لي بغا من غير الممنوعات

[@amiraamora1929]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ikrammaaroufi4802]

Salam

1 million de j ' aime

[@jaborayman7738]

سلام عليكم اخي محمد انا ١٥يوم نقصت كيلو واش نورمال

Morillon de j ' aime

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍👍👍

[@amiraamora1929]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

[@latifamaider2740]

❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

👍👍👍👍🥀🥀

[@khadijadhissi1398]

السلام واش خبز العدس ناكلو يوميا يزيد في الوزن

[@latifamaider2740]

واو.واو❤❤❤❤❤❤

[@khadijadhissi1398]

راه قصدت الوصفة ديال الخبز مصنوع من العدس خالي من الكلوتين. واش ممكن ناكلوه في الوجبات اليومية في الصيام المتقطع

[@khadijadhissi1398]

مافهمتش. وا واو

[@nor_alah216]

لا خبز العدس ممكن تاكليه يوميا ولاكن ماضيفيش ليه الدقيق الأبيض

[@elbouazzaouisalma3575]

❤

[@cutesquad575]

أنا معا كم في التحدي

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍

[@fatimanadmi7565]

،😘😘😘😘😘😘😘😘

[@nourAbabou-rm5le]

❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Hasna-qe5nn]

🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

👍👍👍👍👍👍👍👏

[@fatimanadmi7565]

👏👏👏👏💐💐💐💐💐💐💐

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍😘👍😘🫶💝

[@fatimanadmi7565]

😂😂😂😂😂قق

[@amiraamora1929]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@fatimanadmi7565]

😂😂😂😂😂ثقق

[@fatimanadmi7565]

شكرا كوتش

[@fatimanadmi7565]

❤❤❤❤❤❤❤

[@lailaelkhlifi2778]

❤❤❤❤

[@azizabrihi9567]

❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍👍👍

[@najiabenchiheb8038]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤❤❤❤