سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن ua-cam.com/video/Z-CLAVlzj5g/v-deo.html القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير ua-cam.com/video/z4rdi4YHT6Y/v-deo.html صفحة فايسبوك facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD گروب فايسبوك 📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
انا 97كيلو غانبدا ان شاءالله ورض عليكم لخبار غدا ان شاء الله حينت دبا حنا لخمسة العشية هادي دعيو معيا عيييت وخصوصاً الكرششششش الله يحفظك اخيا ويحفظ كل لمعنا ويحفض بلادنا تحية من الصحراء المغربية ❤❤
من نيتك 42 غادي تخرجي على صحتك وعاد غادي تولي حالتك احسن وزن بين 60 و65 لا اكثر هادشي الى كان عندك فطول متر و 60 وما فوق والى كنتي فيك فطول فوق متر و 70 خص يكون عندك في الوزن بين 65 حتى 70 باش الواحد ميبانش رقيق
عندك الحق خوية محمد غير لي مبغاش كلشي وجدتيه وقدمتيه لينا على طبق من ذهب ماشي من فضة الله ينورك ويكرمك ويجازيك عنا خير الجزاء أنا غدا إن شاء الله غنوزن راسي ونحطو فالتعليق
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
شكرا ليك الله يجازيك بالخير أنا معااك في التحدي إن شاء اللّٰه بوزن 92 غير عندي سؤال بالنسبة للرياضة اشمن وقت نديروها جاوبني اخويا الله يحفظك ويحفظ ليك ما عزيز عليك
السلام عليكم مرحبا نجاوب ختي في تحدي ديال أسبوع نقست 2 كيلو ونصف ومنداك لوقت لدابا نقست 8 كيلو كنتهاون شوية في رياضة ولكن موقفتش وكنتمنى ليك ولينا التوفيق@@aichaelouardy6326
السلام عليكم شهادة الحق هاد البرنامج يعطي نتيجة مزيانة لانقاص الوزن و سهل جدا دون الاحياس بالجوع. انا استعملته و كانت النتيجة مبهرة . و انا اليوم غادي نبداه ان شاء الله تحياتي للجميع و بالتوفيق
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂 غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024 على بركة الله مشينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... أنا إن شاءالله تعالى غانبدا من الغذ وننقص......عندي دابا 71كلغ وطولي 1.66.....وعندي كبد ذهني وعمري 57سنة بالضبط. ( أم أشرف )
ليوما الصباح فقت قررت نبدا رجيم صحيح ونا كنقلب فاليوتوب على انقاص الوزن ونا نبقا الفيديو ديالك تحمست خصوصا من شفت الوجبات ليبديتي بيهم مشيت وزنت لقيت 85:8 kg والوزن 160 تاريخ اليوم 27\11 من بعد أسبوع غنكتب النتيجة لحصلت عليها
Tbarkellah 3la si sabour 3jebni lhor9a bch kathder mn khilal tajribtak lmo3acha lah y3awnk khoya w ysserlina HTA hna nd3afo et on change nos vie in chaa lah
اسمي عزيزة ام عبدالرحمن 😢😢 82 كيلو ان شاءالله تعالى غدا نبدا على بركة الله اليوم فطرت وعاد شفت الفديو مهم اول يوم من التحدي 23 / 05. / 2024 متتبعة جديدة من ايطاليا وانا صراحة بغيت نقص شوية في الوزن ولكن مشكلتي الكبيرة مع الكرش 😢😢 يوم
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
تبارك الله عليك ا ولدي..وشكرا على المجهودات لكدير معانا.انا متتبعة هادي عام و شهرين تقريبا..نقصت تقريبا ٣٠ كيلو بالنظام د الصيام المتقطع وعجبني هاد التحدي ان شاء الله غادي نديرو..غ هي مهدرتيش على المشي و الرياضة
انا اليوم 5/7/24 بديت الصيام المائي مدة 72 ساعة غادي نبدأ البروݣرام يوم 8/7/24 الاسم فوزية السن 46 سنة الطول 1:72 الوزن 92 الهدف 74 متمنياتي الجميع بالثوفيق بإذن الله
الله يحفظك اخي الفاضل و ،بي يكث، من امثالك. لو لن كل شباب الأمة كانوا مثلك لما كان حال الأمة في مستواها الحالي...تحية من جزائري إلى أحبتنا المغاربة الذين نحبهم و جمع الله شمل الامة
صيام المتقطع هاد خلاني نهبط من 99 لحتى 79 فاقل من سنة😍 الالتزام بيه ساهل لانك مكتحرمش راسك و لكن كتصوم بشكل متقطع، خاسك غير تصبر شوية ع جوع ، خلي كرشك تغرغر و هانية را ما غاتموتش 😂بالتوفيييق ❤️😍
@@kadi6930 la mzna w bzzf khas ghir zabda tekon 7ayawaniya ana kanchrabha yawmiyan sbah matkhafich manha Hiya fiha dohon si7iya ou Bach te2akdi ketar ra 7at vidéo 3eliha hnna fi youtube atl9ayah fi awal ta3ali9 ra 7ayat biha 18kg dB ou darori me3aha wajba li ne9iya ou 3eta 3asir krafas ki3awnak bzzf Choufi akhti za3mi ou bday ou neti rasak ghada techofi natija blama yigolha lik 7eta chi 1 ghir howa sadi wadnik 7ite ghada tesam3i bzzf deyal neti9adat la m'en 9erib la m'en ba3iid mohim neti khadmi 3ela rasak ou sadmihom fi lakhar 7ite hadchi li dart ana
كنت كنوزن 104 كيلو وليت كنوزن دابا 84 كيلو ، كانكل عادي حيدت سكر وزيوت والخبز الفورص وكندير رياضة المشي 10000 خطوة أربع مرات في الأسبوع وسأستمر الى نزول 80 كيلو 💪
اخي الكريم انا تنعاني مدة 10 سنوات من السمنة و دائما كنبدا و منتنقدرش نكمل دبا بديت مدة 5 اشهر نقصت 13 كيلو بصعوبة عند مشكل الغدة الدرقية و لكن دبا بديت تنفشل و تنحس بالعيا و الاحباط 😔و فاش شفت هد الفيديو رجع ليا الحماس ديال اول نهار قررت نبدا فيه الرجيم الله يجازيك بالخير
والله كوتش الى تستاهل 2مليون مشترك واكثر❤ وغادي توصل ليها باذن الله لانك انسان طيب ومجد وما كتبخل علينا بوالو. مشكور اخي محمد الله يرزقك الجنة انت ومن تحب❤❤❤❤
Mâcha Allah 3alik, tu peux être fière de toi de ce que tu as fais pour perdre du poid et fière de toi maintenant d'aider les gens avec toute modestie et gentillesse Merci beaucoup pour ces conseils Bon courage à tous
خويا محمد صبور الله يرحم لك الوليدين❤❤❤ تصادفت مع الصفحة ديالك وشفت هاد الفيديو ديال تحدي ديال أسبوع وجربتوا وطبقت تعليمات ديالك، فمدة ديال أسبوع نقصت 3.5kg كانت فيا 85,5 ودابا 82 kg ومزال غادي نستمر إن شاء الله في حصد النتائج وثمار❤❤❤تحياتي
سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن
ua-cam.com/video/Z-CLAVlzj5g/v-deo.html
القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير
ua-cam.com/video/z4rdi4YHT6Y/v-deo.html
صفحة فايسبوك
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD
گروب فايسبوك
📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
باسم الله الكوتش والبنية
انا حياة من قنيطرة وعندى معاك ان شاء الله عاد شفت لفيديو ديالك وتانا تتمنى نضعاف
@@HayatDaoudi-e8tسلام اعليكوم حياة شحال وازنك واش عندك بضابط وشكرا
Muhmme 10:21 10:22
@@HayatDaoudi-e8tالسلام عليكم اختى ان بلاصة فى القنيطرة يمكن تكونى جارتى ههه حتى فى القنيطرة
احسن كوتش فالعالم انا بديت معاكم فشهر 8دابا الحمد لله طيحت 20كيلو واحد الفرحة ياسلام فاش بنادم كيشوفك ويقولك ضعافيتي ❤
إحساس خطيييير 😊😊
أنا عندي مشكيل مع الخبز إلا مكليتوش تيوقع لي إمسكاك حتى ولكن تيكون غير بقمح كامل فقط
@@nadianadin-cq4ejصايبي هاديك الخبزة ديال البيض وزبدة الفول سوداني كتجي بنينة
@@يومياتيمعالقرآن-د1م راه أختي كندير وصفات ديالو زوينين . راه عندي مشكيل من صغري ديال إمساك حيت أمعاء ديالي مكتديرش خدمتها مزيان معكازين ضروري خاصني الخبز بالنخالة أختي .شحال من مرة جربت نحيد والو أختي تيوقع لي إمساك حاد والبواسير أعزكي الله
ana hanan poids 72 kg liom 24/01/24 liom bdit nchaalah yarbi y3awni d3iw m3aya merci khoya
باغا نزل الوزن ونخس وطلبت الله يعوني وطلع ليا هاد الفيديو بالصدفة ياربي تعوني دعيو معايا 😊😊
حتى انا اختي😢امنضرا نقصتي شي حاجة!؟
حتي انا والله عذاب ياربي ننقصو
@@Na64741شحال باغا تنقصي😄
صاااافي غادي تنقصي بإذن الله. كوراج💪💪
السلام عليكم واش اختي بانت النتيجة
انا وزنت راسي لقيت 89 غنبدا معاك ان شاء الله بغيت نوصل ل75 ان شاء الله ديرولي جيم عفاكم
حتى انا بحالك فيا 88كيلو
انا تان فيا 89 غدا الأحد غا نبدا ونرجع بعد سمانة
Ch7al wla fik f lwazn
شكون فيكم نقصات😂
Hta ana
هاذ السيد يستهل يطلع في اليوتيوب حيث نفع بزززاف ديال الناس ودار فينا خير
عندك الحق أختي،نتمناو ليه كل الخير كان سبب في تغيير الكثير من الناس أنا متبعة من نهار بدا،اللهيوفق ويسر ليه ❤❤❤
زعما إلا تبعت معاه نضعاف🙂💔
@@Heba_ht غتضعافي بعينك مغمضين انا راه طيحت 15 كيلو في 3 شهور
@@Heba_ht bo
انا 97كيلو غانبدا ان شاءالله ورض عليكم لخبار غدا ان شاء الله حينت دبا حنا لخمسة العشية هادي دعيو معيا عيييت وخصوصاً الكرششششش الله يحفظك اخيا ويحفظ كل لمعنا ويحفض بلادنا تحية من الصحراء المغربية ❤❤
هاد النظام الغدائي تبعتو مدة 6 أيام غير في العشاء كنتعشا ب 2 تفاحات و دانون مسوس نقصت 2.5 كيلو يا سلام واحد الفرحة زوينة تحياتي أخي
حشومة عليكم المتابعين هاد سيد كيدير كتر من جهدو متخسرو والو إلا درتو لايك أوكمنطير أوبارطاجيو مع لحباب هدا راه أجر كبييير
Fi3léne hbiba, 👍 rabi itawel fi 3omro wi farho bel ketkouta incha allah ya rabi wa yahfedha lih ya rabi 🤲🤲🤲
طلعلي فيديوهاتك صدفة...لقيتني بديت الرياضة والتزمت فلاصال...ودابا غادي نتبع نظامك...شكرا لك على كلامك المحفز...وزني 105 ونتمنى نوصل 80 ...انشاء الله
سلام اختي فين وصلتي ان شاء الله نتيجة مفرحة
عبد الكريم وزني 115كلغ ومريض بالقلب دعيو معيا بالشفاء جزاكم الله خيرا غدا ابدء التحدي
الله يشافيك اخويا بديتي ولا مزال
الله.هم.شفي.كل.مريض.يتألم.برحمتك.ياأرحم.الراحمين
الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما
chokran khoya ana dapa 99kg ranbda nchalah da3aw n3aya layeser liya oljamiii3
معاكم اختكم من الجزائر اليوم وزنت لقيت 83يارب يوصل وزنى ل60ادعولى بعد اسبوع راح نشوف نتيجة وتحدى
انا كنت 119 راني ناكل سلاطة مع صدر دجاج فالفطور والعشاء منتعشاش دروك راني103 نشاله نوصل 85
@@Mohamed.Man999 مشاءالله ختى الله يبارك لعقوبا ليا. تكلى غير دجاجة وشلاطة
انشاء الله بنت بلادي
الله يسهل عليك يحقق ليك المراد
شكرا لك خويا محمد أنا كان وزني 126ودبا حاليا100 وهاد التحدي عجبني وانا معاكم بحيث الهدف ديالي نشوف جوج أرقام بالتوفيق للجميع
سلام انا 90.400 اليومة عاد شفت الفديو غادي نبدا تحدي انشاء الله ونرد عليكم اللهم يسر ولا تعسر 🤲🤲♥️
إن شاء الله
بديت معاكوم بالتحدي النخبة بالوزن 107والوزن الحالي 94 ان شاء الله نزيد نقص مع هاد التحدي بالتوفيق للجميع
وش بصح
ماشاء الله تبارك الله
شحال ديال الوقت باش وصلتي هاد النتيجة
انا اليوم عبرت لقيت 94 غادي نبدا بتحدي السكريات على اساس الاسبوع المقبل غادي نصوم صيام اسلامي دعيوا معايا ننجح في التحدي لان نقطة ضعفي هي السكريات
فين وصلتي واش بديتي التحدي ولا نعستي
بحالي حتى انا ضعفي الحلويات
بغتني نعطيك واحد العصير متبقايش دوري بيها كنبي ليا نكتبو ليك
@@hamdouniahlam9513
Ketbih akhti di ajar finaa kamlin
كتبي لينا العصير الله يرحم الوالدين @@hamdouniahlam9513
Machallah شكرا ليوم بديت انشاء الله خير
شكرا كوتش غنبدا معاكم التحدي
كنت 97,700وبفظلكم وليت 92،300مدة شهر
واليوم توزنت الوزن الحالي 92,300
بعد اسبوع ان شاء نتلقاو 😂😂
قل بفضل الله عزوجل ثم بسببكم كذا كذا
Zakia 100 kg😢😢
@@Elmandour_amal امضرا فين وصلتي
صراحة تحدي ساهل صراحة غير راه غادي نصومو رجب يقدر يدخل غدا الله يدخلو على الامة الاسلامية بالسلام ياربي
وزني 106 كيلو عندي يومين ملي بديت الصيام المتقطع الحمدو الله تجربة روعة مع الرياضة
أنا كنوزن 72كيلو وبغي نوصل 42كيلو أنا غلتزم بهد تحدي شهر مشي غا اسبوع ياربي يوفقني أنا عندي غير 15سنة وعيت من تنمور ياربي يوفقني وييوفقنا كاملين ياربي
تبعي ابنتي الله يوفقك
نني قد التحدي
من نيتك 42 غادي تخرجي على صحتك وعاد غادي تولي حالتك احسن وزن بين 60 و65 لا اكثر هادشي الى كان عندك فطول متر و 60 وما فوق والى كنتي فيك فطول فوق متر و 70 خص يكون عندك في الوزن بين 65 حتى 70 باش الواحد ميبانش رقيق
انا وزني 88kg. الهدف نوصل 70kg انشاء الله ولكل واحد بغى اطور واحسن من راسو الفيديو اكثر من رائع شرح مفصل مدقق ومعلومات جد قيمة شكرا اخي الكريم
انا اليوم انشالله بديت احسن كوتش فالعالم فالبساطة وطريقة الشرح.
انا عجبني هاد التحدي كنشكرك بزاف على هاد التشجيع دياك من غدا الاثنين هانا معاك الوزن 85 كيلو كانتمنا النزل الوزن 65 كيلو انشاء
الله والتوفيق للجميع.😊👍
نفس الوزن الحالي ونفس الهدف لي بغيت نوصل ههه
حتى انا 85 بغيت نقص 10 kilo
ت انا نفس الوزن تاعك بغيت نوصل خمسة وسبعين ان شاء الله
حتى أنا نفس الوزن وبغيت 65 إن شاء الله
حتى انا نفس الوزن ونفس الطموح كنتمنى نتوفق
وزنت 14 ماي لقيت 105 نلقاو نهار الثلاثاء إن شاء الله نشوفو النتيجة دعيو معا لي شاف تعليتقي الله يسهل أمركم
بتوفيق ان شاء الله
@@SaraSari-kq1fv شكرا أختي
السلام عليكم وزنت اليوم لقيت نقصت 2كيلو ونتوما أخوتاتي فين وصلتو
@@MohamdFadili-tj2ikبرافو واصلي
برافو
وزني 80 كيلو انشاء الله غنبدا يوم الأحد انشاء الله الحسنية جزاك الله خيرا
والله تبعت الصيام المتقطع ولقيت نتيجة رائعة شكرا انصحكم به لصحتكم الجسدية والنفسية 😊
السلام عليكوم جميعا ماشاء الله عليك الكوتش ملاحظة خل التفاح لازم نشربوه ب(لباي) لانو مضر بالصحة الاسنان منشربوهش بالكأس مباشرة
انا من بعد ما شفت الفيديو قررت انشاءالله نبدا الصيام المتقطع و نتحدى راسي نقص الوزن ديالي 89 كيلو ، انشاء الله نرجع من بعد سيمانة 😍 شكرا اخي صبور
بسم الله الرحمن الرحيم
لإسم : عبد الغفور
الوزن الحالي : 100 kg
الهدف إن شاء الله: 80 kg
تاريخ البداية: 08/07/2024
بالتوفيق لي و للجميع إن شاء الله🙂
Aji nebdaw ana o yaki Akhti
اجي ماع نبداو ونشجعو بعضياتنا
حتى انا بغيت نبدأ معاكم
@@saidachannel475 مرحبا بيك اختي أنا شهر نقصت 7 كيلو ودابا شهر الثاني 🤤
Merci beaucoup khay mouhmed
عندك الحق خوية محمد غير لي مبغاش كلشي وجدتيه وقدمتيه لينا على طبق من ذهب ماشي من فضة الله ينورك ويكرمك ويجازيك عنا خير الجزاء أنا غدا إن شاء الله غنوزن راسي ونحطو فالتعليق
الوزن الحالي مابين 88و87
انا البارح وزنت 111.5 واليوم بديت البدية نقية معاك وانشالله بغيت نوصل 75 انشاء الله
Ana badya m3ak elyum inchallab be2edni allah.... fiya 1,72m ou 108 kg ...yarabbi t3aweni d3iu m3aya 3afakum inchallah neusal ...chukran
فقت الصباح وقلت اليوم نبدا وسبحان الله طحت صدفة اف الفيديو ديالك
الوزن الحالي 74,5
الهدف او الحلم ديالي نوصل 60
السلام قولي الله يخليك شنو النتيجه؟
@@paradiseparadise-wr1wc خربقت اف العيد. 😅 ولكن بديت الحمد لله كاين نقصان
71 دابا
اسمي ليلى وزني 102 kg ان شاء الله غادي نبدى نهار الاثنين الله يعطيك الصحةاوصافي
انا شاركت في تحدي بدية نقية ونقصت 1.600مع العلم اني مريضة خمول الغدة الدرقية شكرا محمد صبور
شكرا جزيلا اخي الكريم
الله ايجازيك بخير اخي انا فيا 112kg كنتعذب والله بوحدو لي عالم بيا الله ايرحم ليك الوالدين عاوني بغيت انوصل غبر 90 غنكون من اسعد نساء العالم 😢😢😢
نديرو القلب أنا وياك ختي
ممكن أختي نديرو تحدي
ديري شي كروب باش اكون تحدي حيت كتشجع فالكروب هكا دارت لينا حنا الاستادة
إن شاء الله تبعها وغدي تنقص 100في100وزيد المشي منقولش ليك غدي تفرح إن شاءالله
نني قدها وغتوصلي لوزن أقل ملي كطمحي ليه
بكيت مع الفيديو حيث ربي عطاك لينا شكرا بارك الله وفيك 94 كيلو بعد اسبوع انشاء الله
Amedera akhetiiii
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
الحمد لله بغيت نكمل الشهر ونولي 89 يارب وفقني ووفق اي واحد باش يوصل الوزن المثالي
سلام خويا محمد شكرا بالفضل ديالك كنت 90 kg رجعت 84 في ظرف شهر واحد ❤ لطيفة من فاس
واش درتي هاد الرجيم
انا الوزن 110انشا الله بعد اسبوع نخبركم كم نزلت ادعولي
سلام اعليكوم مشاء الله
كم نزلتي اختي😊
كم نزلتي
شحال نزلتي اختي
@@zarnounzarnoun8075 سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران
اليوم بالتنضيف فقط لقيت 80kg et 900 g ماشاء الله وقنعتني بطريقة الاكل غادي نكمل فطريقتك صيام متقطع عجبني اما الحلاوة ممنوعة
مراد 96 كيلو باسم الله توكلت على الله نتلاقاو في الأسبوع المقبل انشاء الله بالتوفيق للجميع شكرا اخي سي محمد بارك الله فيك اخي الكريم
لشاف تعليقي يدعي معايا ان شاءالله نتوفق في هذ الرجيم راهم شابعين فيا تنمر
tana ghanbda
لبنات غير توكلو عالله وبداو انا خمسة ايام باش بديت والله ايلا وليت كنتنفس مزيان ونقصت الحمد لله حسيت براسي خفافيت
انا كندير ريجيم مكنضعافش ولكن بديت ريجيم ودرت صيام متقطعة نتمنا لاقا نتيج مهم منهدشي هو صحتك تكون مزيان
كنقلب على قناتك تصير مليونية يا ولد الخير
شكرا ليك الله يجازيك بالخير أنا معااك في التحدي إن شاء اللّٰه بوزن 92
غير عندي سؤال بالنسبة للرياضة اشمن وقت نديروها جاوبني اخويا الله يحفظك ويحفظ ليك ما عزيز عليك
قبل الوجبة اللولة او قبل الوجبة التانية
سلام كوتش انا كنشرب دواء السكر كلوكوفونس واش مع رجيم نبقى نستعملوا
شكرا بزاف كوتش صراحه كتحمسنا بزااااف 😭😭انا فرحانه حيت لقيت لقناة ديالك وحيت كاين كوتش بحال عندنا في المغرب
شكرا ليك على هاد الخدمة المجانية لي كدير معانا الله اجازيك بكل خير ❤
أنا غنبدا معاك اليوم إن شاء الله وأول يوم صمت صيام إسلامي نتمنى نوصل لنيجة إجابية يارب
أولا تحية وتقدير لك أخي محمد صابور
نبداو بسم الله الإسم غيثة سن 33 طول 150 والوزن 88 كيلو ونتلقاو في الأسبوع المقبل بإذن الله
امدرا اختي فين وصلتي حيت انا فحالك تقريبا
السلام عليكم مرحبا نجاوب ختي في تحدي ديال أسبوع نقست 2 كيلو ونصف ومنداك لوقت لدابا نقست 8 كيلو كنتهاون شوية في رياضة ولكن موقفتش وكنتمنى ليك ولينا التوفيق@@aichaelouardy6326
شكرا بزاف انا متحمسة عجبني التحدي وبالاخص مين حطيتنا وجبات الاولى ديالك الله ينورك
السلام عليكم شهادة الحق هاد البرنامج يعطي نتيجة مزيانة لانقاص الوزن و سهل جدا دون الاحياس بالجوع. انا استعملته و كانت النتيجة مبهرة . و انا اليوم غادي نبداه ان شاء الله تحياتي للجميع و بالتوفيق
سأبدأ معكم من الاثنين القادم باذن الله.
اسمي أم دانة
وزني 109
ربي يوفقك
ختي اجي نتشجع انا وياك ونبداو ان شاء الله حتى انا بغيت نبدا تنين ان شاء الله
هيا اختي نبداو مع بعض
حتى انا نبدا معاكم وزني 114 وماشي ويزيد ولكن كنموت على الخبز هو لكيشبعني غير نتوكل على الله @@nadjlakadi2949
@@قوافلالخير-س8غاودي قنعي راسك راه الخبز غي ولف 114 راه بزاف يعني كتعطي فرصة للامراض، كيف ولفت الخبز تولفي الملعقة
انا وداد قررت نبدا التحدي غدا الاثنين ان شاءالله 2024/07/15 الوزن الحالي 88kg و الطول 66.6 و السن 29ans آللهم يسر ياربي واتمنى التوفيق للجميع ❤❤
Ana wazn dyali 79kg w tol 1.68 9arart gheda 19.07.2024 nabda nidam min hena une semaine anrje3vw nakteb tajriba dyali
اختي فين وصلتي
@imanelekhfi2بالتوفيق اختي أنا باديا دابا أربع اياموزني 88 kg 887
@@coolkitchen8862 ana gheda anbda min hena une senaine narje3 w n9ol lik fin wssalt
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني
مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂
غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024
على بركة الله مشينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... أنا إن شاءالله تعالى غانبدا من الغذ وننقص......عندي دابا 71كلغ وطولي 1.66.....وعندي كبد ذهني وعمري 57سنة بالضبط. ( أم أشرف )
انا مريم وزنت راسي لقيت 95.5 غنبدا معاك الغذا ان شاء الله بغيت نوصل 70كلغ ان شاء لله اليوم 20.07=2024
نفس وزني😅
Ta ana 95 w brit nwsl l 70 yallah ntchaj3o
نفس وزني 😢 غنبدا غدا إن شاء الله. اليوم 24/07/2024 00:40... الله يتبتنا يا رب
حتا انا غنبدا غدا من هنا سيمانا نرجع نقولكوم أش كاين
الصيام المتقطع أسلوب حياة شكرا بزاف
ليوما الصباح فقت قررت نبدا رجيم صحيح ونا كنقلب فاليوتوب على انقاص الوزن ونا نبقا الفيديو ديالك تحمست خصوصا من شفت الوجبات ليبديتي بيهم مشيت وزنت لقيت 85:8 kg والوزن 160 تاريخ اليوم 27\11 من بعد أسبوع غنكتب النتيجة لحصلت عليها
بسبب هاد لفيديو طيحت 15kg من 82kg ل67kg الحمد لله
👍👍👍
مشاء الله تبارك الرحمن
اشحال ديال الوقت باش طيحتي 15 كيلو ؟؟؟
@@hannanezgellahe9519 شحال المدة لي نقصت فيها
3اشهر
أنا نهار 19 ماي الوزن 106 كانتمنى نقص إن شاء الله بديت على بركة الله كانتمنى التوفيق الجميع
سيمانا إن شاء الله نجاوبكوم
الله يوفقك اختي @@MlkBh-r7e
نا بديت هادي 12 يوم طيحت 3 كيلو
قطرة قطرة يخمل الواد ☺️الصبر والمداومة كلشي يتحقق
نفس الوزن أختي 106 تعبرت البارح صدفة فصباح تصدمت و بديت لبارح
انا 105 اليوم البداية ان شاء الله ...نبقاو متواصلين
Tbarkellah 3la si sabour 3jebni lhor9a bch kathder mn khilal tajribtak lmo3acha lah y3awnk khoya w ysserlina HTA hna nd3afo et on change nos vie in chaa lah
انا جيت معطلة ولكن غنبدا ان شاء الله اليوم 26/2
اسمي عزيزة ام عبدالرحمن 😢😢
82 كيلو ان شاءالله تعالى غدا نبدا على بركة الله اليوم فطرت وعاد شفت الفديو
مهم اول يوم من التحدي 23 / 05. / 2024
متتبعة جديدة من ايطاليا وانا صراحة بغيت نقص شوية في الوزن ولكن مشكلتي الكبيرة مع الكرش 😢😢
يوم
كما انا اختي الكرش
سلام ولدي انا فرحانة مع العائلة لأنني بديت 25/12/23 اليوم8kg بالحلاوة بلا نشويات بلا فواكه ولا احس بالجوع شكرا بزاااااااف ولدي
شكرا كوتش حبيت نعرف كيفاھ نقدر نطبق الصيام المتقطع مع الصيام الإسلامي لأني نصوم في أغلب الايام
الله يعطيك الخير اخي محمد في ميزان حسناتك يارب
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
واش بديتي فين وصلتي
@@asmaesbiae3836 دابا 10 ايام وانا بادية
N9sti chwya
انا إيمان وزن 89 ان شاء مع نظام الأسبوع غانرجع نعطيك الوزن ❤ شكرا كوتش على الوقفة لي كتوقف معانا و كتعاونا
Neffss le poids nefss el issm
نفس الوزن نفس الاسم رقم 2 😂😂😂@@imaneelhirech
كم نقصتي اختي😊
هههههههههههه حتى أنا نفس الوزن نفس الإسم
ايمان : الوزن 88 طول 1,67
الهدف : 70 كيلوا ، بداية بتاريخ 05/09/2024
والله ولي التوفيق
تبارك الله عليك ا ولدي..وشكرا على المجهودات لكدير معانا.انا متتبعة هادي عام و شهرين تقريبا..نقصت تقريبا ٣٠ كيلو بالنظام د الصيام المتقطع وعجبني هاد التحدي ان شاء الله غادي نديرو..غ هي مهدرتيش على المشي و الرياضة
انا اليوم 5/7/24 بديت الصيام المائي مدة 72 ساعة غادي نبدأ البروݣرام يوم 8/7/24
الاسم فوزية
السن 46 سنة
الطول 1:72
الوزن 92
الهدف 74
متمنياتي الجميع بالثوفيق بإذن الله
بالتوفيق
اللهم بارك عليك اخي
الله يحفظك اخي الفاضل و ،بي يكث، من امثالك. لو لن كل شباب الأمة كانوا مثلك لما كان حال الأمة في مستواها الحالي...تحية من جزائري إلى أحبتنا المغاربة الذين نحبهم و جمع الله شمل الامة
الله يرحمك والدين وعلى مجهودات كبيرة لكتقوم بيها الله يحفظك ويسهل امورك ويفرحك بلتمنيتي يارب الصيام المتقطع ماشي رجيم الصيام المتقطع أسلوب حياة 😊
انا بديت اليوم 20/5/2024 وزن ديالي 87،3كيلوا من بعد سيمانة نرجع العندكم 😊 دعيو معايا
حتى أنا بحالك
Bon Courage akhti lah ywef9ek hta Ana yalah sheft l Video lbarah ranbda lyouma inshaallah
الله اوفقنا كاملين انشاء الله من هنا سيمانة نرجع نقول ليكم واش كاينة نتيجة ولا لا 😊😊
Wah ana
خوتي هانا رجعت اليوم 27/5/2024 وزن ديالي 81،0 في صراحة فرحانة بزاف درت صيام متقطع وقطعت الخبز والسكر وزيت المقلية أقسم بالله إلا كنحس براسي خفيفة مبقيتش كسولة ومرخية الحمد لله مزال مكملة وزن مطلوب 70 كليوا ياربي نوصل ليها
سبحان الله وجدت هذا الفيديو للتحدي وكأن الله ارسلك إلي الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب العالمين جزاك الله خيرا
أنا عبرت راسي اليوم 27 شهر 5 لقيت 108 بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع انشاءالله
Lah y3awnk w9olina ila wzanti rasak wach l 9iti chi fe9 flwazn
Chehal wsalti daba nafs wazn ana osbo3 mtb3a rasi wsalt 106 mais na9sa nachawiyat odayra joj wajabat o mkmla gheda inchalah anbda syam d di hija
اختي فين وصلتي؟
Salm wch l9iti natija
أنا وزنت لقيت 88 كيلو طول 160 غدا إن شاء الله بغيت نبدا 28/7/2024
انا غندرها حيت وزني 84 وعلي فكرة درت الشفط والشد ودابة غلاضيت ودابة نبدا❤❤❤
بديت ليوم بوزن 97.300 ان شاء الله دوز سيمانة نقول ليكم شحال نقصت يالله نشجع بعضياتنا
السلام اختي واش غادية مزيان نقصتي اختي حتى انا بغيت نبدأ الله يوفقك اختي
فرحينا اختي اش دار فيك الله
@@mariammeri45فين وصلتي اختي
@@يومياتجليلة للأسف ملتزمتش مزيان ولكن حاولت نقص شي حاجة وغدا نصوم الايام البيض ان شاء الله ثلاث ايام ونتعبر نهار الأحد
بالتوفيق للجميع أن شاء الله ربي يحفضك خويا محمد❤
بارك الله فيك ربي يحفضك ويعطيك وش تتمنا روح ربي يفتح عليك أبواب الخير نحب المغاربة نحبهم مربيين في الغربة عايشة معاهم عمرهم ما خرجولي بعيب الاحترام والادب والاخلاق واصل يا أخي رانا محتاجين نقصو من أجل صحتنا اولا السمنة واعرة ❤
صيام المتقطع هاد خلاني نهبط من 99 لحتى 79 فاقل من سنة😍 الالتزام بيه ساهل لانك مكتحرمش راسك و لكن كتصوم بشكل متقطع، خاسك غير تصبر شوية ع جوع ، خلي كرشك تغرغر و هانية را ما غاتموتش 😂بالتوفيييق ❤️😍
عطيني توقيت تاع الاكل و فيساش تحبس
شكرا على كل المجهودات المبذولة، جزاك الله خير الجزاء.
Salamo 3alaykom chouuuukran bazaf 3la had ma3loumat ana wazni 67 kilo toul 1,57 ou gheda ine cha allah nebda bach nekoss 7 kilo ine cha allah
بسم الله نبدأ تحدي بكل فرح 💪🏻
منقدرش نتعبر دابة غادي نكمل بوزن لي ساليت بيه تحدي نخبة 90.25 إنشاء الله 😊 نشوف رقم 8 في هاد تحدي
أنا مجانيش تحدي بنسبة ليا أنا قهوة بزبدة ولفتها مكيجينيش جوع أو عصير ملوك ( كرافس) بتوفيق ليا و جميع إنشاء الله
@@KHADIJAKOKO-ss2xjالسلام اختي انا جديدة معاكم بالنسبة القهوة بالزبدة متزيدش فالوزن منخافش منها انا فايتة سامعة القهوة بالزبدة والكريمة فقنوات اخرى وبغيت نتاكد من شي حد عفاك لما حاوبيني انا تايقة فالكوتش ديالنا
@@kadi6930 la mzna w bzzf khas ghir zabda tekon 7ayawaniya ana kanchrabha yawmiyan sbah matkhafich manha Hiya fiha dohon si7iya ou Bach te2akdi ketar ra 7at vidéo 3eliha hnna fi youtube atl9ayah fi awal ta3ali9 ra 7ayat biha 18kg dB ou darori me3aha wajba li ne9iya ou 3eta 3asir krafas ki3awnak bzzf Choufi akhti za3mi ou bday ou neti rasak ghada techofi natija blama yigolha lik 7eta chi 1 ghir howa sadi wadnik 7ite ghada tesam3i bzzf deyal neti9adat la m'en 9erib la m'en ba3iid mohim neti khadmi 3ela rasak ou sadmihom fi lakhar 7ite hadchi li dart ana
كنت كنوزن 104 كيلو وليت كنوزن دابا 84 كيلو ، كانكل عادي حيدت سكر وزيوت والخبز الفورص وكندير رياضة المشي 10000 خطوة أربع مرات في الأسبوع وسأستمر الى نزول 80 كيلو 💪
تنا مقدرتش نحيد لخبز
شحال ديال المدة نقصت 4كبلو؟
@@SihamElaaemraoui حيدي الفورص
@@AminaMina-m9v شهر
شكرا اولدي كنشكر بزاف غنبدى الديجيم 3/9 فيا 131.2
أنا عبرت راسي اليوم 19شهر5 لقيت 104بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع نشوف شحال غنقص انشاء الله
Chhal tayhti
ياااربي نضعاف دعو معيا
شكرا بزااف خويا الله يجازيك بخير ربي يوفقك ويسهل عليك كتبغي الخير للغير الله يرحم من رباك بهاذ القلب الطيب
اخي الكريم انا تنعاني مدة 10 سنوات من السمنة و دائما كنبدا و منتنقدرش نكمل دبا بديت مدة 5 اشهر نقصت 13 كيلو بصعوبة عند مشكل الغدة الدرقية و لكن دبا بديت تنفشل و تنحس بالعيا و الاحباط 😔و فاش شفت هد الفيديو رجع ليا الحماس ديال اول نهار قررت نبدا فيه الرجيم الله يجازيك بالخير
والله كوتش الى تستاهل 2مليون مشترك واكثر❤ وغادي توصل ليها باذن الله لانك انسان طيب ومجد وما كتبخل علينا بوالو. مشكور اخي محمد الله يرزقك الجنة انت ومن تحب❤❤❤❤
وزنت راسي 20/05/2024 لقيت 72,2 غادي نبدا معاك انشاء الله غدا الاثنين، ونتلاقاو نهار الاثنين الماجي بحول الله.
ختي نقصتي؟
انا عندي 10سنين وكنعني من سمنة وبسباك نقشت 12 كيلو ❤❤❤❤❤
شنو عملتي اختي😢
Bravo 3lik
Hhhhhhh kifach chno 3mlat li 3mlat howa hadchi li fl video @@randamaryama94
Bravo
سلام عليكم انا الوزن ديالي 94 كيلوا 😮 وبغيت نبدأ معاكم التحدي إبتدأ من يوم الغد لإتنين 3 شهر 6 إن شاء الله دعيو معاية نوصل الوزن المثالي
تانا وزني فيه 75 وبغيت نوصل 60 ان شاء الله
بحالي وبديت اليوم
@@ikrammo7366 بالتوفيق انا فضلن نصوم ونفطر مع المغرب بوجبة واحدة مفيهاش الخبز باش نحاول نحيد الخبز
بداي و موفقة بإذن الله
@@fatiazer-ms6bt طبعا الصيام افضل
ربي يحفظك أخى احسن واحد شجعنى على الرجيم❤
Mâcha Allah 3alik, tu peux être fière de toi de ce que tu as fais pour perdre du poid et fière de toi maintenant d'aider les gens avec toute modestie et gentillesse
Merci beaucoup pour ces conseils
Bon courage à tous
Tout à fait
أنا من الجزائر راني بديت اليوم إن شاءالله الوزن 109كغ الخميس المقبل إن شاء الله نكتب الوزن إن شاء الله دائما نبدا ونحبس
شحال وزنك ضرك؟
وين راكي واصلة بنت بلادي
خويا محمد صبور الله يرحم لك الوليدين❤❤❤
تصادفت مع الصفحة ديالك وشفت هاد الفيديو ديال تحدي ديال أسبوع وجربتوا وطبقت تعليمات ديالك،
فمدة ديال أسبوع نقصت 3.5kg
كانت فيا 85,5 ودابا 82 kg
ومزال غادي نستمر إن شاء الله في حصد النتائج وثمار❤❤❤تحياتي
شكرا لك على كل مجهوداتك، وزني الحالي هو 63 كيلوغرام، وهدفي هو 55 انشاء الله
انا عندى نفس الوزن ونفس الهدف ان شاء الله ولكن شحال طولك انا طول ديالى 1:53
@@zalakhadija2023 اذن خليني انا او اياك نتاحدو بجوج او من هنا لسيمانة نرجعو للتعليق ديالنا او نشوفو انشاء الله شحال نقصنا، انا طولي 1،59