لازم أنزل وزني ؟ | د. عبدالله المطوع | بودكاست مسار
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- تتناول الحلقة مع د. عبدالله المطوع الخطر القادم من منظمة الصحة العالمية وظاهرة انتشار المطاعم بكثرة، ویرافق ھذا الانتشار، انتشار طرق التخسیس السریعة والمتغیرة والمتطورة، بالبدایة التكمیم، ثم علاجات بدیل التكمیم، ثم أبر المنجارو وأخواتھا، وغیرھا.
وتجيب على تساؤلات منها:
هل لازم انزل وزني؟
هل كل ما تقوله منظمة الصحة العالمية صحيح؟
كما تتناول ھذه الحلقة موضوعات مختلفة، كلھا تصب في ھدف أساسي وھو صناعة نظام غذائي صحي ومناسب.
حلقة بودكاست مسار مع د. عبدالله المطوع
…………………………………
00:00 البرومو
01:56 كثرة المطاعم والمقاهي بالكويت
03:39 الوجبات السريعة
05:05 المطاعم الكويتية أحلى المطاعم أو ثقافة المطاعم
07:43 تربية الأبناء الغذائية
08:58 ماكو اكل بالدنيا يمتن !
11:13 الأكل المصنع والأكل الطبيعي
12:43 الفواكه المجمدة والمجففة
14:50 الأكل المصنع مضر ؟
18:14 حقيقة السعرات الحرارية على المؤكلات
20:27 المطاعم الصحية هل فعلاً صحية ؟
22:20 لازم أنزل وزني ؟
24:26 الرياضة ماتنزل وزن ؟
27:14 سمنة الأطفال والشباب
31:36 مقاصف المدارس
38:19 طرق إنقاص الوزن من بداية قرن العشرين
44:39 مصداقية منظمة الصحة العالمية
50:26 الثقافة الغذائية في المجتمعات
54:18 النمط المثالي للحياة
58:25 هل يجب تفعيل قانون السعرات الحرارية ؟
59:23 الأندية الرياضية الحكومية جوائزها وجبات سريعة !
1:03:18 لا يحتاج الإنسان مكملات غذائية مدام أكله كامل
1:08:29 كلمة ختامية
…………………………………
#جمعية_إنسان #إذاعة_إنسان #بودكاست
#الكويت #السعودية #البحرين #قطر #عمان #الامارات #الاردن #العراق #مصر #اليمن #المغرب #الجزائر #تونس #فلسطين - Навчання та стиль
كلما تعمّقت في اليوتيوب وخصوصاً بالبودكاست ورأيت الإبداع من أخوتنا في الكويت ازددتُ احتراماً لهذا الشعب المثقف المتعلّم المتديّن المتكلّم .. تبارك الله لا حُرمنا علمكم ونفع بكم ديننا
الكويت هم عراقيون
@@user-ob5tg3ty3t نعم نعم
بدون موسيقى؟!!!!! الله يرزق كل القائمين الفردوس
حاولت اعمل الصيام المتقطع وفشلت وشعرت بجوع شديد عكس الصيام الإسلامي سبحان الله كيف ربنا يعين لانه العمل لوجه الله
بدك تدرسي وتبلشي فيه خطوة خطوة اذا مابتقدري تتحملي
ابدي بالتدريج وجاهدي نفسك وراح تقدري ان شاء الله
الصيام الاسلامي فيه راحة لجميع اعضاء الجسم، بينما الصيام المتقطع يقولولك اشربي موية او قهوة او اي شي مافيه سعرات عادي، فلمن تشربي طول ساعات الصيام بدون اكل ينخفظ معدل الصوديوم وبالتالي ينخفظ الضغط والسكر وكل هالاشياء راح تسببلك بدوخة وغثيان وعدم اتزان اضافة الى ان الكلى حتكون طول اليوم شغالة والامعاء ، وهذا الشي يعني انك ماريحتي كل اعضاء جسمك ايضا وجسمك حيبدا يتخلص من السوائل وهالشي راح يصاحبة تخلص جسمك من الفيتامينات والمعادن ومع الوقت لخبطة في الهرمونات شفت واحد يحذر تحذير شديد من الصيام المتقظع، بينما الصيام الاسلامي انتي تتوقفي تماما لساعات معينة وقبلها تسحرتي وهالنظام من ربنا خالق الجسد وهو يعرف ايش يفيده والنظام والالية اللي تفيده، كل اللي عليكي تسويه هو تطبيق سنة الرسول (ص) وتحاولي تاكلي اكل صحي وتمضغي الاكل وماتاكلي غير اذا حسيتي بقرصة الجوع، واشغلي وقت فراغك. الصيام المتقطع في البداية حتشوفي نتايج حلوة لكن على المدى البعيد راح تشوفي اثاره السلبية، اذا تبغي تصومي صومي على الطريقة الاسلامية فقط. صومي اثنين وخميس مثلا اتبعي السنة.
كلامك صح الى حد ما اختي الكريمة
ولكن المتقطع لا يجوز شرب السواءل كللللل شوي،لاااااا
وانما بعد الانقطاع عن كل شيء لاكثر من12ساعة يمكن ان تاكلي او تشربي اذاااااااا شعرتي بجوع او عطش
يعني تغلقي فمك كلللليا وعند الضرورة فقط تشربي ماء او قهوة
ثم تعودي للصيام الجاف الاسلامي يومين او ثلاثة بالاسبوع
اتمنى ان تكون الفكرة وصلت
لان المتقطع يمنعك من السناكات كل شوي وهذا معروف انه مدمر
زود على ثقافته ومعرفته، ذكر رب العالمين وسنة نبيه اللي ما يفارق لسانه وأمثلته .. الله لا يحرمك الأجر يا بو مجبل ❤
بصراحة وبكل صدق الدكتور عبدالله هو الوحيد الذي اخذ بكلامه فيما يخص التغذية و الصحة بسبب النزاهة العالية و مؤهلاته العلمية المعتبره، تقبل تحياتي دكتور متابعك منذ سنوات من فلسطين الحرة 🇵🇸❤🇰🇼
حتى الدكتور محمد الفايد لديه مصداقية عالية احترمه
روى الترمذي في صحيحه عن مقدام بن معدي كرب، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا مَحالة، فثُلُث لطعامه، وثُلُث لشرابه، وثُلُث لنَفَسَه))
بصراحة ومن الآخر
يعطيكم العافية
لما يكون الضيف مالي مكانه غير والله
والمحاضرات يفتح مجال
يكون إبداع وفائدة
جزيتم الفردوس مع من تحبون
توقفت عن الاكل العاطفي لاني اعتبرته معصية لله بسبب الاية ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب المسرفين ) انشغل بذكر الله والعمل الصالح خير لي .. ولكن اجد صعوبة انزل وزني . الله يخلصني
استوقفني تعليقك.لقد جعلتني ارى الموضوع من زاوية اخري .ربي اقدرني واعملةكيفك🇩🇿💐
بارك الله فيكي الله يوصلك ويوصلني ويوصل كل بدين للوزن الطبيعي دون ضرر يااارب
اعملي تحليل للغده الدرقيه ربما بها قصور يؤدي الي زياده الوزن وعدم حرق الدهون...
واتبعي الصيام الاسلامي اي صوم يوم وافطري يوم ..وان لم تستطيعي خليك علي الصيام المتقطع وهو اتركي الاكل والشرب ماعدا الماي من ٧ مساءا الي ١٠ صباحا واستمري علي هذا الحال ٦ شهور وخلال فتره الاكل من١٠صباحا الي ٧ مساءا اكلي وجبتين فقط (فطور توستين مع بيضه وكأس شاي فقط وبعد س٢ اكلي فاكهه تفاحه او برتقاله والساعه ٧ تعشى (لحم او دجاج او تونه اوسمك مع سلطه وزبادي ) وخلاص قفلي فمك😂الي ثاني يوم س١٠صباحا راح ترتاحين اولا وتنزلين
@@asm7474نصيحة لاتاكلون توست ولا اي نوع خبز حتى لو بر لانه يحبس الماء ويزيد الشحوم خاصه بالزنود اما اذا نفسكم فيه مررره خلوها توسته كل ثلاث ايام
أول مرة أسمع للدكتور ومعجب بطرحه وإنصافه للأمور. شكراً على الحلقة المميزة
للحين ما شفت الحلقة بس عمومًا تغييركم الأخير بالألوان راقي جدًا وحلو أنكم موفرين الإذاعة بتطبيق البودكاست صدق شغل تشكرون عليه
+ هم اللي فعلاً يستاهلون اشتراكنا وتعليقنا ولايكنا
وعندي اقتراح فكروا تستضيفون شخص أو تضيفون برنامج بودكاست قصصي بطريقة روائية ( مثلاً عن الإسلام أو ما قبله أو حتى مسلم بعصرنا هذا مر ببلاء) ترى هذا الشيء ترند خصوصًا بين الشباب بل حتى عمر ١٠ و١١ وعادي توصل المشاهدات لملايين فلعل هذا ثغر جديد توقفون عليه وجزاكم الله خير
ولا ننسى دور الام
هي المفترض من تهتم باكل الاطفال وصحته
لكن للاسف اغلب النساء تبغى تزاحم الرجال في الوظيفة وتترك عيالها للمطاعم او تهتم بالخرجات والروحات وتتركهم ونست ان اهم شي ممكن تقدمه خدمه بيتها لان ماحد رح يقوم فيه غيرها
وتراني ام لاحد يتفلسف
شكرا للقائمين على البرنامج شكرا دكتور ما أحوجنا الى برامج هادفة مثل هاذي.تحية للكويت من المغرب.
أجسامنا أمانته من عند الله. يجب علينا الحفاظ عليها! الأكل المصنع و الغير الصحي مدمن و يؤدي إلى أمراض العصر. الوعي واجب.
أحلى نظام صحي اتبعته لتنزيل الوزن
بعد اختياري الصحيح لنوعية الطعام وتوقيته
هو نظام صيام سيدنا نبي الله داود
صل الله عليه وسلم
صيام يوم ويوم
مميز جدا هالدكتور تبارك الرحمن طريقته بالشرح واااضحة وسهله وبنفس الوقت مقنعة صفر ملل في الاستماع ل بو مجبل عسى الله يوفقك
الانسان مسؤول عن تغذيته لازم في توعيه
الحمد لله االذي وفقكم لمنفعة الناس
جزاكم الله خيرا وزادكم من فضله وجعلكم ذاكرين لله كثيرا و شاكرين وأمدكم بعونه وعزه
من استغفر بلسانه وقلبه على المعصية معقود، وعزمه أن يرجع إليها ويعود؛ فحري أن يكون صومه عليه مردود وباب القبول عنه مسدود.
فضيلة الشيخ أحمد بن طالب حميد
أهم النقاط التي أعجبتني :
١- لا تنظر لسعرات المنتج فقط بل يجب أن تكترث للمكونات وجودتها وصولا لصحة أفضل.
٢- لا تقرن الرياضية بنزول الوزن فذلك لن يؤدي الى الاستمرار فيها ، تجب الرياضة لكل انسان لتحسين صحته ومزاجه وصحته وكثير من الفوائد ، لذلك مارسها بنية تحسين جودة الحياة فذلك أدعى للاستمرار.
٣-يجب أن تغير نظرتك للأكل بحيث تأكل لتتقوى لا لتشبع ، لا تأكل لتشبع ولا تأكل لتستمتع فليست هذه غاية الطعام.
٤- كلما تدخل الانسان في الطعام كلما قلت جودته.
٥- لا تثق بمنظمة الصحة العالمية والدراسات ثقة مطلقة فكلامها ليس قرآنا منزلا.
حلقة قيِّمة جداً ، جزاكم الله خيراً و زادكم نوراً و هداية و تقبل منكم صالح الأعمال
*سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ..* 🌿🌿
من البرومو فقط حققت ثلاثة نقاط🥲
الاكل العاطفي السرعه فالأكل واخيراً اتابع الحلقة وانا اكل
😂😂😂😂😂😂
استمعت فعلا بكمية المعرفة والثقافة في الحلقة . جزاكم الله عنا كل خير
إجتماع العائلة جدا مهم لكن إذا زوجك نهائيا غير مهم عنده الإجتماع كأنك تنفخ في جربة مقطوعة
من أروع الحلقات التي تخص التوعيه التغذوية بارك الله فيكم جميعا وجزاكم الله خيرا
ماشاء الله الدكتور كلامه و معلوماته اكثر من رائع … شكرا لاستضافتك الدكتور عبدلله .. بارك الله فيكم .. انا فلسطينية واحب شعب الكويت المثقف ذو الاخلاق العاليه الله يحفظكم … شو اسم قناة الدكتور عبدلله .. اود الاشتراك فيها
أرجوك تتكلم على الميكروبات المهجنة التي يصاب بها الناس مند كورونا والناس تموت أو تعاني بصمت ولا أحد يتكلم ومنظمة الصحة العالمية تعرف المشكل ولا تتدخل
الله يوفقكم روعة في إختيار المواضيع ♥️🤲🏻
أول حلقة و أحلى إشتراك شكراً عالمعلومات ❤
عن أبو هريرة عن النبي ﷺ أنه قال: من سبح الله دبر كل صلاة ثلاثًا وثلاثين، وحمد الله ثلاثًا وثلاثين، وكبر الله ثلاثًا وثلاثين، فتلك تسع وتسعون، وقال تمام المائة: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير؛ غفرت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر.
أقوى وأفضل وأكثر لقاء بودكاست فائدة.. احسنتم بإستضافة الدكتور عبدالله المطوع.. برافو
جزاكم للله خيرا ، حلقة أكثر من روعة
الله يبارك فيكم الحلقه أكتر من رائعه
الله في القرآن ذكر،عن المتاع بالأولاد والذهب والمال والزواج وغيرها لكن ما ذكر عن الطعام سبحان الله فالأكل لقيمات لنكمل يومنا
ربنا يبارك فيك يا دكتور يا رب
من أجمل ما سمعت عن الصحة
17:27 عندنا بالسعودية الزموهم يسمون الجبنة السائلة ب شبيهة الجبنة ، و القشطة المعلبة بشبيهة القشطة
بعد وش بعد عشرين سنة كذب وخداع للمستهلك ؟!
أن تصل متاخر خير من إن لاتصل@@haso-jy6sh
بارك الله فيكم. برودكاست مفيد جدا.
الله يفتح عليك كنت مكتئبة لاني بالصيام المتقطع و ما قادرة اسوي رياضة
ااااقين جدا وجزاكم الله الف خير وياريت تتكر هكذا برامج توعويه بسيطه لكل طبقات المتلقين
اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد . اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
رااائع راائع جزاكم الله خير الجزاء ..
نشكر أطباء الكويت فعلًا نستفيد منهم الشيء الكثير ، جزاكم الله خير الجزاء ()
وكذلك كان هناك أثر كبير في نفسي
عندما تحدث عن النبي ﷺ عندما كان يتسحّر على تمر ، ويفطر على الرطب ..
كيف أن الأبحاث الطبيّة اكتشفت مؤخرًا فوائد ذلك على الصحّة ، ف فعلًا عندما يتبع المرء السنة تطبيقًا عمليًا وتسليمًا لشرع الله فليوقن ان هذا خيرًا له ولبدنه
الحمدلله على نعمة الإسلام ()
استفدت الكثير مشكورين على الحلقة ❤
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم♥️
بيني وبين الكويت والشعب الكويتي قصة عشق أحبها 🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼 وأرجو الله زيارتهافمن عاش فيها يوما لا يمكن أن ينسى قصة حبه ♥️♥️♥️
حلقة غيرت حياتي حرفياً.. جزاكم الله خير.
الله يكثر من. امثالك يادكتور وجزاك الله. خيرا على هذا. المعلومات. القيمة الثمينة
ياخي الكويتيين فيهم بريق عجيب، اتعلمت منهم كثير
حلقة مميزة جزاكم الله خيرا
الله يوفقك ويبارك فيك توعيتنا
المشكلة التي لا يستطيع غالبية الناس السيطرة عليها و الاختيار بالعقل لا بالشهية هو أن الاكل الصحي غير لذيذ ..بينما الغير صحي لذيذ... بالمناسبة في أمريكا يقولون ان مطاعم الاكل الصحي فكرة غير مربحة .
بارك الله فيكم حلقة مفيدة
اتفق من حيث عدم التسليم بكلام أي أحد ... و اولهم الدكاترة الوهميين
أكثر شيء اتنمى ان يتغير في القارب العاجل هو الغاء المقصف في المدارس السعودية لانه مهما عودت طفلك في المنزل يتأثر بالعادات السيئة في كل يوم دراسي وأقل شيء ياخده الطفل 5 ريال كل يوم ويأخذ بها اكل غير صحي
أتمنى من من إدارة التعليم والمدارس إلغاء البيع دخل جميع اماكن التعليم
كلام من دهب برت المدارس تترك الاطفال ياكلون ما يوصي به الآباء و يريت تكون عندنا في محتمعاتنا رقابة على نوعية الاكل الموجود بالمدارس ،،،،،
صحيح عندك حق منظمة الصحة اكبر دجاال
حلقة رائعة جدا من دكتور متمكن .
شكرا لدكتور و المستضيف
حلقه رائعه جدا
يعطيك العافيه دكتور احنا عندنا في محافظة جنين كل مقاصف المدارس مافيها شبس ولا شوكولاته ولا عصير ترمس فول نقع بشار بطبخو مجدره ويبيعوها بكاسات ورق عنب تبوله كله في كاسات باحجام مختلفه سندويش فلافل بيتزا عرايس وهذا الكلام من سنوات
جزاكم الله خير حلقة جميلة تجمع بين الإفاذة الدنيوية والأخروية. عندي سؤال اذا تفضلتم على محسنات المذاق، ماهي بالضبط هل المقصود هي المشار لها على المنتوج بحرف وأرقام ؟
بالضبط هي مواد مركبة كيميائيا تعطي نكهة و طعم و ريحة خاصة .تكتب بأرقام و حروف لاتينية
@@lilisoum جزاك الله خير.
المنكهات
بتمنى من أ د عبدالله ينصحنا بموقع لحساب القيم الغذائية بدقة قدر الإمكان
الحمد لله الأشياء هذي كلها مطبقه بالسعودية لله الحمد والمنه
Thise Video Came Its Time ❤
المشروبات الغازيه إذا ماعرفها الطفل مستحيل يشربها ويشوفها شي غريب حتى إذا كبر
شكرا شكرا شكرا ❤
اختيار موفق للضيف ، من متابعين عبدالله المطوع وكلامه منطقي ومقنع👍🏻
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
من مصر 😊😊
لدي أكل عاطفي 😢😢😢 افرح آكل ، احزن آكل 😢
اللهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
لي سنوات اكل صحي بلا سكر ولا دقيق و بلا مطاعم اكل من البيت حمسة تونة شكشوكة جبن قريش خبز شعير سلطات خضراء مقلقل دجاج كل هذا من البيت مع رياضة يومين و يوم راحة ايضا بالبيت
و خلاص و اضبط ساعة نومك كذا بطنك بيرتاح و جسمك بيطلع حلو و قوي و عندك تحمل و قوة و عضلاتك شادة و متينة والحمدلله
على فكرة انا ام و اشجع بناتي يتمرنون و يبنون اجسام و يتقنون مهارات مثل رياضة الكاليسثنيكس و طبعا الام تاثر بكل شي جيد او سيء الله يقوينا و يعينا
انا اخذت هذا النظام من والدتي الله يحفظها ويعافيها تحب الاكل الصحي والنحافة والصيام
ما شاء الله
بارك الله بك
ما عرفت شو أسم الرياضة بارك الله فيك
أبغى حسابات الدكتور اوقناته
تقبل تحياتي دكتور ..المشكله استطيع اتحكم ف ابنائي لكن إذا رحنا لاهلي مااقدر اتحكم ف أطفالي كل شي ياكلونه مع الأطفال..كيف اسوي
نزل وزني من ١٣٤،٥ ل ٥٤،٥ لما تركت أكل المطاعم .
الرياضة تخليك جوعان اكثر ما بتنفع وقت الريجيم ممكن تنفع بعد ما ينزل الوزن
كلامك غير صحيح تقدر تتمرن و تاكل مع عجز السعرات كذا ينزل وزنك والرياضة ما تجوع لكن اكل السكر والبلاوي هي اللي تسبب شراهة
ذكرالله سبحانه وتعالى يشبعك وزياده حسنات
معك حق
لكن قصد الرجال أنه راحه الجسم في أيام الرجيم لما توقف عن الرياضه
في تعب يصير مافي اكل ومجهود @@Noranksa83saudi
الصحة العالمية تمشي بالمال ياللي كانوا يسوقون الدخان انه شي عظيم ومفيد وبعدين طلعت منه امراض الدنيا المال غير التوجه لديهم
👍
👏👏👍
علشان جذي اللي يبي ياكل اكل رجيم ياكل اكل البيت ويحسب سعرات حراريه بنفسه
✅️
فشل تكرار لنفس الكلام لمدة ساعة ويدورون في نفس المحور
كلام الدكتور تمام انا شخصيا كأم اتعبت ك النصائح وأصبح أولادي جميعة سواء بنات ا و اولاد ولكن الطامه الكبري انا اولادى بعد أن تزوجوا بدأت المأساه فزوجاتهم لاتطبخ بل تعودوا في بيوتيهن علي امل المطاعم والفاست فود وحينئذ بدأت المشكله وبدأ أولادي يمرضون وتحدث المشاكل في بيوتهم بدا ابنائي يلومني لأنني لم اعودهم عاي اكل المطاعم لما يعانوه من مشاكل في اسرهم
❤❤❤❤❤❤😂😂😂
هل شهادته مزوره ؟؟؟
هههههه ما نسيتو للحين
برأيي الشخصي اللقاء كان ممل وبطيئ
والمحاور تكلم أكثر ممن كان يقابله
وتم تكرار العديد من النقاط
وكان بالإمكان استغلال هذه الساعة مع دكتور خبير بالتغذية مثل الدكتور عبدالله بصورة أفضل وأمتع
وجزاكم الله خيرا
كلامه صح الصح ومفيد جدااا للمجتمع
اتابع الحلقه واكل حلويات 🍬😢😅
جهابذة 😅
إجتماع العائلة جدا مهم لكن إذا زوجك نهائيا غير مهم عنده الإجتماع كأنك تنفخ في جربة مقطوعة