تصحيح وجبات الصيام المتقطع: ريجيمات الفلالس
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- تصحيح وجبات الصيام المتقطع: ريجيمات الفلالس
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون_الكبد
السلام عليكم
أنا عمري 58سنة الحمدلله بدأت الصيام المتقطع بداية شهر 7 وامارس رياضة المشي وتمارين المقاومة والله ادعوا لك بالخير الكثير وكذا البُنٓيٌٓة والجنين عندك أسلوب إقناع وتعطي كل ماعندك من معلومات وإفادات وتجارب يارب اشف كل مريض
انا خويا متبعا صيام متقطع كنت في وجبتين كناكل حتى كنشبع دابا وليت نحت ماكلة شهيا مكينش وجوع مبقش يجني لخوت طلعو تعلقي يشفو خيا محمد
أختي حتى انا نفس الشي مبقاش كيجيني الجوع كندير الوجبه الأولى مزيانة و التانيه كناكل غير دانون بلا سكر و شويا المكسرات و صافي
عادي حيت النظام مع المدة كيدير ليك التكميم ديال المعدة
Ana kankhrj ntmcha walakin lbosit makanharkch draw3i wach machi mochkil😊
@@MaryemKhadda-tp3cckifach tkmim akhti
@@user-xi2wn6jd1s lm3da katsghar kat7esi brask chb3ana mabaghach takli wakha wslat lwajba dyalk wlakin khaski tzayri rask takli b3da chi wajba kamila bach ljism dyalk istafd ou mayjikch fa9t dam wla chi uaja okhra
صراحة سمعت كثير من لي يهضرو على نظام الكيتو ولاكن انت الوحيد لي قنعتني النصائح دياولك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.
والله العضيم اول مرة نتلاقا واحد نحوسو صح يمد نصاءح من القلب ربي ينجحك في حياتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم أخي الكريم انا أليوم أول مرة كنشوف القنات ديالك وحفزتني ودابا مشيت وزنت راسي لقيت فيا 109 😢 وليني جيت وانا متأكد غدا غادي نبدا إن شاء الله ربي يعطني القوة 😊
كوراج الأخت نفس الوزن ديالك
بديت بنفس الوزن ديالك ودابا 75 كيلو مع الصيام المتقطع
@@naimaifkiren7666 شحال المدة ختي
شنو كتكلي الله ارحم الك الوالدين@@naimaifkiren7666
@@naimaifkiren7666 شحال من ساعة اختي كديري فالصيام المتقطع
الصراحة هاذ النظام كناكل حتى نشبع وكنقص ماشاء الله راني نقصت عشرين كيلو في اربعة اشهر ونصف بديت في رمضان مع ان سني في الاربعينات وكيقولو الحرق كينقص مع السن
شكرا لك
دائما تندعي معاك أخي الكريم نت و البنية الله يرزقكم الذرية الصالحة أنا مدة شهر من 76 kg إلى 68 kg ومازال الخير القدام حتى الوزن المثالي إن شاءالله الصيام المتقطع منهاج حياة صحية و سعيدة
خويا كدير رياضة ولا لا
كثرو من التعاليق الله يخليكم راه الكوتش يستاهل نطلعو ليه القناة ديالو
الحمد لله اخيرا وليت كندير خدمة نقية حيدت الخبز والسكر بصفة نهاءية ماكلة نقية وخدمة نقية
لك جزيل الشكر كوتش على المعلومات والنصائح لي كتفيدنا بيهوم
والحركة
@@Riadmohammed2 هاذ الساعة الحركة باقى ولاكن إن شاء الله غادى نبدأ
اختي باش بدلتي الخبز
@@katykaty3282 خوك هاذا ماشي ختك. الخبز مبقيتش كناخدو استغنيت عليه
الصراحة بسبابك وليت كنستعد ثقتي بنفسي،وحتى الاكتئاب لي عندي نقص ،الله يجازيك بخير
سبحان الله من غير كمية المعلومات لي كتعطينا ، طريقة الهضرة ديال فيها طاااقة رااائعة تشجييع و تحفييز اللهم باارك ❤
تحية متتبعة جديدة
جزاك الله خيرا أخي محمد كونت كنوزن 117 kg دبا الحمد لله 100 kg
والله لعظيم عندك الحق أنا فخورة وفرحانا براسي حيت كنت 85 ودابا 60 شكرا بزاف بزاف بزاف كوتش
Sa3datk yakhti
شحال ديال الوقت
فشحال دلوقت
الله يجزيك كل خير أخي محمد والله أنا شخصيا مكرهت توصل المليون وأنا ديرة معاك مجهودي معاك كنبرطاجي قناتك لأنك فعلا تستحق المليون وأكثر
نت راه تستحق المليون الله يرزقك كل ماكتمنا
احسن كوتش اللي يستاهل الدرع الدهبي هو محمد صابور برافو عليك كوتش
انصح بك كل ما تحت لي الفرصة و اقول لهم انك صادق فيما تقول و من تجربة و كتعطي معلومات بدون مقابل
محتوى إيجابي و هادف مزيدا من التألق . ...بفضل الله و نصائحك قدرت نقص 20 kg شكرا جزيلا.
ممكن تقول لي واش هو نظام الأكل و الحاجات لتبعتهم من فضلك
خويا تبارك الله عليك و كلامك صحيح و شكرا على التصحيح حفظكم الله.
لاحظت هاد الاخطاء حتى أنا في المجموعة و لكن الصراحة خاص الواحد يدير مجهود و يدخل يسمع و يشوف الفيديوهات في القناة باش يبدا مزيان و يستافد اكثر
ختي فين كاينة هاد مجموعة نذخل معهم
شكرا خويا على تصحيح الوجبات فكرة رااااائعة ومحتوى أروع استفدنا منك بزااااااف شكراً شكراً شكراً 🙏🙏🙏
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉يو يو يو فرحو لي خواتاتتي وصلت ل 65 كيلو
مبروك عليك العقبة لينا ان شاء الله تعالى
@@user-xx3hh4ri6c بالعزيمة واتباع نصائح الأخ محمد صبور نقدرو الله يسهل عليه والله يفتح عليه أبواب الخير
مبروك لعقوبة ليا
العقبة لينا شحال كان فيك اختي
@@user-fv7te9yq7f كان في 86 كيلو
تبارك الله عليك اخاي نفعتينا بكل معلومة اعطيتينا وتتفيدنا 🙏.شكرا جزيلا خاي ربي يسعدك..ويجازيك كل خير .امين🤲
تحية رباطية من الاندلس🥰😘
الحمد الله أنا حفت رورس مزيان وفينما كنتلف كنرجع الفديوهاتك القدام الله يرحملك الوليدين
رجعت مدمنه على الفيديوهات ديالك يوميا كانطلقواهم وكنسمعهم نعاود نسمعهم
أحسن نضام هو هذا النضام الصيام المتقطع 👌👌👌
شكرا اخي محمد كنستافدو معاك بزاف زاك الله خيرا
القاعدة كتقول كلما كان الماء كثير فالفاكهة كلما كانت كتحتوي على سكر الفريكتوز بشكل كبير .هذ القاعدة غادي ناخذها بعين الاعتبار أن شاء الله
تبارك الله عليك السي محمد، استفدت منك بزاف، معلومات قيمة، الله ياحفضك
افضل كوتش فالعالم
برافو ليك كل ما كانسمعك كل ما كانزيد نفهم الصيام المتقطع . شكرا ليك بزاف
شكرا لك على النصائح .. وبالنسبة لي معلومة جديدة ديال كلما كانت الفاكهة فيها الماء كثير كلما كان فيها سكر سكر الفريكتوز أكثر شكرا لك
صراحة انا كيفقسوني من كيكونو نهار كامل اوهو صايم اوحاطلي شلادة ،مستحيييل غتكملي حتى سيمانة بهاذ النظام.انا كنت هاكة ،حتى اكتشفت ان الماكلة الصحية معندهاش علاقة بالكمية ،تعلمت ناكل اكل نقي صحي ،اوناكل حتى نشبع مع الحفاظ على الصيام المتقطع بوجبتين او وجبة واحدة.تحياتي.
بديت معاك هاد النظام دابا شهرين و فرحانة بزاف بالنتائج الله يسعدك
برافو عليك تستحق المليون 🎉🎉🎉
كلما كانت الفاكهة فيها الماء كل ماكان سكرها عالي 👍
Allah iwafa9ak akhoya hna m3a
ان شاء الله تكون قناة مليونية بحول الله لما لا
شكرا اكوتش على التشجيع ديالك، هاد النظام فعلا كيغير الحياة ديال الانسان
انت تستاهل الدعم يا الله كثروا من التعاليق
محتوى هادف واصل حنا معاك
استافدت منك بزااااااااااااف ورجعت راضية على ماكلتي وضميري مرتاح تجاه هاد الجسد اللي عطاهليا الله امانة
الله اجزك بالخير اخويا محمد صبور
شكرا سي صبور استفدنا منك بزااااف الله يجعلها في ميزان حسناتك
تبارك الله عليك كتعطينا الطاقة الإيجابية
أحسن كوتش. كلشي مفسر وواضح الله يحقق ليك ما تمنيت
الحمد لله أنا نقصت 7 كلو في ضرف شهر وسمانة مع أني عندي نقص فيتمينd ألف شكر لك أخي محمد
@arwahmdan9533
من فضلك ماهي الوجبات لي تبعتي بالصيام المتقطع؟؟؟لأنني أنا وزني 115كيلو وطولي 1،73 وعندي نقص بفيتامين"د" وباغا لي يشجعني باش نبدأ الصيام المتقطع باش نقص الوزن إن شاء الله تعالى.
الحمد لله وجباتي فلتو يعني غادا مزيان تحية كوتش 🎉🎉
3afak akhti lien dyl groupe face svp mabghach yatla3 liya
بفضل ارشاداتك فمدة شهرين كنت 82 وحاليا 70 شكرا بزاف
فشحال المدة
الله يتقبل منك الجهد
شكرا جزيلا على النصائح الخارجة من القلب وحتى انا بديت كنعاني من السمنة وغادي نتابعك باش نقص
السلام وعليكم انا سعاد من ليبيا تنشكرك بزاف انا يالله بديت اسبوع 120كيلو فش نقص نقول لك شحال نقصت بارك الله فيك على النصائح
خاصك المليون وحنا معاك
حفظكم الله و رعاكم و سدد خطاكم 🤲🏻 و الله يحفظ البنية و يسهل عليها و يكمل عليها بالخير ❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير بغينا مزال فيديوهات تصحيح الوجبات باش كلشي يستافد و شكرا
عجبني المحتوى الله اعطك الصحة انا maryam Aa
تبارك الله محتوى جد رائع عطيتيني طاقة إيجابية وثقة فراسي وبديت معاك🙏🙏 اليوم اليوم الثاني
الله يجازيك بالخير اخي محمد
كل ما الفاكهة فيها الما كل مافيها سكر فريكتوس بزاف الله يحفظك اولدي ويخلي لينا البنية ويفك وحايلها على خير يالله حركو الوليدات والبنيات كيف ماتيوقف معانا ولدنا محمد صبور نوقفو معاه يالله يالله تحركو ترزقو 😂😂
سلام عليكم عندك الصح اخويا محمد كلما كلتي مزيان الجسم كستجاب وخا كتحباس ماكترجعش بسرعة حت الجسم ماكنش محروم 👍الله اجزك بخير
شكرا كوتش 😊😊 متتبعة من الجزائر
تبارك الله عليك اخويا
بارك الله فيك و جزاك خيرا
أنا غنتبع معاك ان شاءالله الله ارزقك الصحة وسلامة كتشرح مزيان تبارك الله
مشاء الله ربي يحفظك من كل شر
Si sabour
شكرا على هاد المحتوى الجميل جدا
انا مزال معرفتش منين غنبدا وكيفا انبدا
❤❤❤❤❤❤ الله اجزيك الله خيرا
الله يعطيك الصحة ولدي دائما تنستفدوا انا مشاركة جديدة غير اسبوع باش بديت تنتمنى نكون عندىحسن الظن
تبارك الله عليك وعلى نصائح لي كتوصلينا ببساطة ومفهومة🎉
تبارك الله عليك اخي محمد كنستفدو منك بزاف الله يرحم ليك لوليدين ويفك لبنية علي خير يارب ❤
أحسن كوتش في العالم 🖐🏼🖐🏼🖐🏼
أحسن كوتش و الله العظيم نصائح من ذهب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله ارحم الوالدين انا بديت معاكم نشاء الله نشوف او تشوفو كاملين دوك نتائيج لي كاتمنا
أنا متتبعة جديدة الله يحفظك كوتش الشرح ديالك راءع ومفيد الله يجازيك الف خير 🤲🤲🤲👍🏻
خوي صبور ربي يحفظك شكرا استفدنا منك بزاف الله يجعلها في ميزان حسناتك حنيامعاك مع الاكل صحي
الله يحفضك أخي محمد على كل ما كتقدمو لينا من النصائح
شكرا بزاف، بقا دير لينا الله يخليك هاد النوع من الفيديوهات
جزاك الله خيرا على هذا المعلومات
صرحة كتعطي من قلبك الله يجعله في ميزان حسناتك
تبارك الله عليك اخي محمد انا كيعجبني بزاف هاد النوع ديال الفيديوهات الي كادير لينا لك جزيل الشكر اخي❤❤❤
تبارك الله عليك خويا
أحاطك الله ببركاته ونصره وحفظه دمت متألقا 🎉🎉🎉🎉
السلام عليكم المرجو منكم اعطاء بعض النصائح بالنسبة للانتفاخ للبروسطاط الرجيم والاكل الخاص .شكرا اخي صبور.
Karimfarhan 3380 واش لاباس؟؟؟ يوريك ف البروسطاط😮 ، راه ماشي طبيب ، البروسطاط مامعاهاش اللعب راه خاصك طبيب اختصاصي .
سلام خويا صبور محتوى زوين وستافدنا معاك بزاف شكرا جزيلا
🇩🇿❤ في ميزان حسناتك انت والبنية
بارك الله فيكم استاذ، محتوى هادف ومفيد.
سلام عليكم. بالتوفيق والنجاح الدائم اخي محمد.شكرا ليك بزاف انا غادة معك مزيان. الحمدلله ❤.
الله يحفظك اخويا صابور و يرزقك الذرية الصالحة
تبارك الله عليك كوتش تستاهل مليون مشترك
تنضن ان اصحاب هاد الوجبات مارال ما فهموش نضام الصيام المتقطع و آلله يسهل على الجميع
الله يجازيكم بخير بقاو ديرو لايك هو الأول باش متنساوش راه هاد الخير خاصو يوصل لبزاااف ديال ناس يستافدو منو
تستاهل مليون تعليق
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ياولدي محمد راني معك بتوفيق للجميع
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك. شكرا على التشجيعات و المعلومات القيمة
تبارك الله أحسن كوتش ف العالم
Tbarkalah 3lik khoya ❤❤
الله يوفقكم جميعا اسالكم الدعاء رني فاتحه فضهري الحمدالله
شكون بحالنا كتنصحنا ناكلو مزيان .راه نظام اكثر من رائع والله القسم
جزاك الله خيرا اخي
الله يعطيك الصحة خويا مشيت على صيام المتقطع كنت 68 وليت 63 في مدة شهر
واش درتي الصيام المتقطع وحيدتي الخبز والسكر ولا بوحدو
صباح الخير انا على حسب الوقت فاش تانتفرج فالفيديو ماشاء الله عليك اولدي راني متبعة معاك واخا تاندير بعض الأخطاء وعندي الحرق قليل ولكن مغاديش نستسلم 😂😂😂