تحدي شهر فبراير: شهر بدون خبز 🍞 ماكين غير الفورشيط و الملعقة 🥄

تحدي شهر فبراير: شهر بدون خبز 🍞 ماكين غير الفورشيط و الملعقة 🥄
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي

[@muhammedsabour]

كارثة الخبازات لي معارفينهاش !!!!⛔️
ua-cam.com/video/FOcP2YY0iaE/v-deo.html
الغلوتين : شناوا ؟ فين كاين ؟ واش بصح هو السبب في بزاف الأمراض ؟
ua-cam.com/video/Vxjy8kDSiLI/v-deo.html

[@saidmina7649]

5oya momkin natwasal m3ak darori hada lwatsap diyali 0034 631 643 079 mina

[@ToyotaSupramk4-tu1sf]

Salam

[@loubnamajait1906]

السي صبور واش يمكن لي ناخد رقم الهاتف ديالك

[@NoorAfnan-g7r]

تبارك الله عليك خويا محمد انا بديت معاك ،واش سلو مسموح فالصيام المتقطع مع العلم مفيهش الدقيق الأبيض فيه الشوفان ودقيق الذرة

[@BajjiSada-yy9nl]

​@@loubnamajait1906سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@khadijalghali3784]

كوتش هاك شعار جديد لتحدي فبراير : بالفورشيط و المعلقة صحتنا غاتنقى و الكيلوات ماغاديش تبقى 💪💪💪😂😂😂😂

[@sihamhabiballah6107]

هههههه واعرة

[@evasmeraldo5415]

مشات

[@lamiaelima3226]

ههههههه برافو

[@razanrazona3338]

خويا عملينا وصفات وأفكار فالوجبات اليومية باش نتشجعو نقطعو الخبز ونعملو بدائل

[@sowhj4211]

من تنساوش ان التوكل على الله ييسر الامور توكلو على الله متقولوش منقدروش

[@Zinebdino]

انا معاكم في التحدي بعد تحدي النخبة نقصت 5 kg و دابا غدي نبدا هدا ان شاء الله و النتيجة نشاركها معكم نهار 01/03/2024

[@OuachemFatiha-jj2bi]

بارك الله فيك الله يبارك دخلتلي الفهامة تاع للصيام المتقطع الحمدالله يارب وليت نشوف الحلو و ماناكلش راني 98 عمري 43سنة انشاء الله الاستمرارية ياارب تحياتنا من الجزائر

[@Oum_wijdane]

كوتش خاصنا شي لاايف قبل منبداو الى كان ممكن باش كاع اللي عندو شي استفسار يقولو قبل منبداو هاد البدية النقية اللي كنا كنتسناوها من شحاااال هادي

[@muhammedsabour]

غذا إن شاء الله مع 21:00

[@Oum_wijdane]

@@muhammedsabour شكرااا ليك

[@najjornzh4943]

شكرا جزيلا ​@@muhammedsabour

[@rachidatahri9953]

شكرا كثير

[@sihamhabiballah6107]

فين غيكون الايف عافاكم

[@hasnaet.r5737]

الحمد لله بفضل الله وفضل اخ صابور وصلت نالوزن ليبغيت كلشي كيقولي براكا عليك وانا عجبني النظام وبقي مستمر فيه انشالله وانا معاكم فهاد التحدي شكرآ للأخ محمد صابور

[@LaRaniaa]

حنا ديما معاك متفرقنا عليك غير الموت😂 نحمدو الله لي صيفطك ليا حياتي تبدلت ملي تبعتك

[@muhammedsabour]

الله حفظكم ليا 🙏🏻

[@HaliMAMouniri]

بعدت من الخبز 20 يوم دابا حسيت براحة كبيرة وانا معاكم في هاد التحدي وشكرا بززززاف اخي محمد لك الفضل بعد الله تعالى نقصت 5كيلو

[@ettaourykhadija4133]

الأخ صبور دخلت للقناة ديالك هادي ثلاث أيام فهمت النظام مزيان ديال النظام المتقطع وفظرف ثلاث أيام انتقلت من 81 ل 79 الهدف إن شاء الل 65

[@bennassefhanane2364]

لحمد لله ماعنديش مشكل مع الخبز من نهار بديت معاكم وانا كنكل بلا خبز الفضل كيرجع الله ومحمد صبور الله يحفضك ويحفض ليك وليديك❤❤❤❤❤❤❤

[@meryamkhoulali4281]

السلام عليكم ولدي انا معكم في هاد التحدي هدي ا ربعة أشهر مين بديت معاكم هاد التحدي بي وزن 90 ؤ دابة راني 77 كيلو الحمد الله شكرا بزاف اولدي الله يسعدك في حياتك

[@souadserdai7320]

غير كنتفرج فشي فيديو تيكون فيا حماس كبير ولكن غير تنجي نبدا وتنفشل 😢😢😢 ماالحل

[@najatfilahy7606]

السلام عليكم الله يحفظك خويا صبور عندك الصح ت ان تحديت راسى في الخبز حيتو وتصاحابت مع الفورشيط والمعلقة ولقيت نتيجة من 109 كيلو الى 72كيلو مع نضام صحي جيد

[@user-cs2vp8ws7k]

سلام ختي اش كنتي كتاكلي

[@najatfilahy7606]

جميع انواع الخضر والبيض والحوت والشلادة خضرا بالخيار والخس والطماطم والباربا وشرب الماء من 8 الى 12 كاس فى اليوم

[@user-in3uo7zi9p]

منين ما جيتينا محبوك من ناحية أخرى قلتي حتى خبز العدس والحمص لا اوا دبا غناكلو العدس والحمص بالملعقة ههههههه

[@fatimalachiq3135]

‏السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكرك جزيل الشكر في أسبوعين نقصت 4kg. Les. الله يحفظك ويعطيك ما تمنيت غدا نجرب تحدي بدون خبز إن شاء الله

[@lynn.shay001]

عفاك سي صبور عطينا المنتجات لي تتخدم بيهااا فيديو خاص مشتريات الاكل صحي بحال كريمة طبخ .......

[@muhammedsabour]

مرحبا

[@ilhamelkaddouri1509]

انا دابا شهرين ما كليت الخيز . و بصح كنشبع مزيان بدكشي اللي كناكل
ومن نهار حبست الخبز نسيت اشنو هو وجع المصران و الغازات و نفخ البطن والله شاهد عليا والحمد لله
فالتحدي غادي نبدا معاكم المشي
الله يجزيك بالخبر البطل ديالنا خويا سي محمد .

[@abderrahmaneelfakih]

السلام عليكم.
انا صراحة اعاني من انتفاخ البطن والغازات.
هل الخبز وحده هو من يسبب هذا فقط ام هناك مأكولات اخرى؟

[@user-et4rk8kp2o]

انا دايرا صيام متقطع 10 أيام دبا ومعرفاش شحال فيا فلوزن عرفتي كنحس براسي خفيفة وكرشي نقصت بزاف لحمد الله لفضل كيرجع الله ولمحمد صبور وغنبدا تحدي بلا خبز 🍞 ان شاء الله معاكم

[@monia9445]

كل أسبوع خذي قياس الخصر والوزن وسجليهم في كراسة

[@user-et4rk8kp2o]

@@monia9445 داك شي لي غادي ندير شكرا

[@monia9445]

@@user-et4rk8kp2o عفوا والله يقويك لازم نكون عنا عزيمة ونحافظ على صحتنا

[@user-et4rk8kp2o]

@@monia9445 أكيد ختي لعزيمة هيا كلشي الله يوفق لجميع

[@fatima_lemsane]

انشاء الله غاديا نتحدا راسي وبالعزيمة والصبر والمثابرة والجد سأفعل بدون خبز 🍞

[@dahalokaye]

إن شاء الله ***

[@user-ze6zm2im5d]

شكرا شكرا أخي الله يجزيك بخير يديت معكم يوم 16/01 دبا 15 يوم من 91 دبا 86 ناقص 5 كيلو صيام المتقطع واعرررر صراحة و مكتحسش براسك محروم الله يعطيك الصحة أخويا

[@wissalnassiri3100]

كديري الرياضة ولا

[@aminaayaaqoubi9160]

ان شاء الله معاك في التحدي❤❤❤

[@sowhj4211]

هادي اسبوع بديت معاكم 90كيلو اليوما 88.5
ان شاء الله غنديرو هاد التحدي مغنخسر فيه والو اكثر من ما غنخسر صحتي غي بكلمة منقدرش

[@NadaElmoussaoui-l5l]

كدرتي ليها انا وزني كيزيد

[@sowhj4211]

@@NadaElmoussaoui-l5l مدرت والو تفرجت فالفيديوهات مزيان كنشرب الماء مزيان الخبز كليتو فوجبة ووجبة لا غي شوية الخبز صمت الاثنين والخميس صيام اسلامي السكر اصلا انا قاطعاه شحال هادي معنديش معاه وخاص الحركة شوية الامر بسيط
واااااه ناكل مزياااااان ولكن ماشي نعمر كرشي. لا دير بكلام رب الناس ولا تسرفو

[@manal3521]

انا معاكم فالتحدي ان شاء الله غانبدا نهار 01/02 فيا 95 kg غانرجع نهار 29 نشارك معاكم النتيجة

[@ibtissamibtissam9661]

معاكم ان شاءالله. حيدنا السكر وهد التحدي قادرين نحيدوا الخبز💪💪💪💪

[@omarkhalil7769]

حاضر اولدي مستعدين مستعدين فيها خير هنتهناو من مصروف الخبز

[@hananerachid3245]

سلام جزاك الله خيرًا واش نقدر نطبق لبنتي صيام المتقطع عمره غير 14 عام وكتوزن 70 كيلو

[@fatimatanjawiya5206]

انا سادخل التحدي انشاء الله عيينا ناكلو الخبازات شنو استفدنا والو وادا مكلناهش مغنمتوش ❤❤❤الله يحفظك كوتش ويحفضليك البنية

[@dahalokaye]

إن شاء الله

[@dahalokaye]

إن شاءالله ****

[@bouchrabenmassaoud2517]

سبحان الله رسالة ربانية وصلتني في توقيت محسوب كنت اعيش حيرة متى أبدأ نقص أكل الخبز فاذا بهذ الفديو يصلني وان شاء الله معكم في هذا التحدي وعد مني نلتقي بحول الله في التاريخ المتفق عليه باسم الله مجراها ومرساها على بركة الله

[@mirabelsperfect]

❤❤❤ انا هادي يوميين باش حييدتوا الله يوفقنا جميعا يارب

[@hafidaagidig1392]

أنا ماكيناش في الكروب ولكن غاندير التحدي وغانكتب الجدول إن شاء الله

[@rabat-kf5wd]

اوا.دخلي.ليه

[@masouabiabdelmajid7940]

السلام الخبز هو داء المغاربة راني 16 يوم بلا خبز وغادي ندخل معاكم التحدي وشكرا

[@Imy1992]

الوزن 115 kg
بديت هادي يومين كنتمنى نكمل ومن بعد التحدي ونرجع لهاد التعليق ونقول حتى انا ها شحال نقصت لي شاف تعليقي يدعي معايا ربي يثبتني 🙏🏼😌😔

[@khadijadhissi1398]

الحمد الله حيدتي الخبز والسكر وقدرت ناكل بالفورشيط والملعقة والافضل يرجع الكوتش محمد صبور❤

[@reinebk3756]

👍🤲اللهم يسر فهاذ التحدي ونربحو صحتنا شكرا إليك يا إبني

[@PersonneH204]

النساء الحدكات هما سبب السمنة، عايشات في الكوزينات مع الشهيوات،المسمن ،الحلويات،الطواجن،الخبز بالطبع واحد غادي يزيد في الوزن 😂 من يخاف السمنة عليه ،بالمرأة الفنيانة ،يشبع ريجيم معها ،

[@azizbakkali1758]

Hhhhhh wayh

[@ToutaTouta-rz4ye]

انا هد الطبيعة. حبستها ..وليت نطيب شي حاجة قليلة الشي لي قسم الله .. راني في شهرين مدرت حتى حلوى أو تحلية ..بعدما كنت ساكنة في الكوزينة ..

[@user-by6nv4yw3r]

ونت غامل سير تلعب رياضة وكول لي بغت

[@nourba6058]

ووصلت شوية روطار وانا راه معاكم من اليووم ونشوف اشنو غادي يصير بعد 10 ايام ونكمل معاكم باقي التحديات

[@user-wk9gx8oi2d]

تحت شعار شهر بدون خبز جزاك الله خيرا على التحفيز ساعدنا مزال بوصفات بدون خبز بارك الله فيك

[@SVTPROFMOUNA]

السلام عليكم اخي محمد انا فرد جديد فالعائلة نقص كيلو ناقص مشكل هدي يومان فقط شوفت جميع فيديوهاتك ، وانا معاكم فالتحدي ان شاءالله شكرا لك على مجهوداتك

[@roseamal2891]

الاسلام عليكم شكرًا لك سوف تبدء الرجيم غدا انشاء الله بقطع كل السموم البيضاء وزني 82كلغ

[@farahalami6248]

الحمدلله شوفتاول مرة لايف ديالك يوم بادت تحدي رابي يسهل عليك ويسترها معك اتمنى ربي يفرحك

[@creatievemoeder7151]

شكرا بزاف كوتش . واش هاد التحدي فيه جوج وجبات ولا ثلاث وجبات ؟ لحقاش عندنا البرد تايجيني جوع بزاف 😂😂

[@keeanonimo252]

😂😂😂😂hta ana

[@sarafir2830]

جوج هههههه

[@user-gk6zx6fn8s]

جيت معطلا و لكن غانبدا هاد التحدي انا بعد شهر ان شاء الله نقوليكم شحال نقصت🥰💙💙

[@jihanefikri9528]

حاضرة بقوة إنشاء الله أولدي محمد كيف دايرة البنوتة الله يخليها ليك يارب🤲🤲🤲

[@hafidaagidig1392]

تنبيھ ھام ومھم : تكتب إن شاء الله وليس إنشاء

[@jihanefikri9528]

شكرا على التصحيح لهلا يخطيك👍👍

[@user-ej5gx8hj7n]

انة بديت معاك من 110kدبة 87الحمدالله والفضل تيرجع عليك تنشوف لفديوات ديالك وتنتسجع

[@meryamasalim9964]

أنا معاكم إنشاء الله أنا بديت ب 111 و دابا وصلت ل 96 بغيت إنشاء الله نوصل 79 أنا الطول ديالي 1.76

[@امالعيالامالعيال-ل8و]

السلام عليكم انا اليوم كملت سبعة ايام معاكم العائلة ااش غازقول ليك اولدي الله يسهل عليك والله يسر ليك امرك في حياتك يارب
هاد الاسبوع لقيت نتيجة ايجابية اما مع التحدي غاتكون نتيجة الروووعة ان شاء الله

[@hanaabelatik8008]

توكلنا على الله انا بديت اليوم عمري 43سنة الوزن 93كيلو مريضة سكري وطولي 174 انسولين

[@zinebzineb548]

حتي انا مكلتش خبز 6شهور حمدالله من 100كيلو حتي 65 دابة تزديت ولت فية 78 انشاء الله نبدة معك تحدي من اليوم شكرا❤🎉

[@mariamndiayebakkali4560]

انشاءالله بداية موفقة علينا كاملين

[@user-is1pb7td5r]

السلام عليكم انا بديت من 1فبراير 109 كيلو ساعود في نهاية الشهر انتظروني نتيجة باذن الله ممتازة وخدمة نقية ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qb2tn2up2w]

👍👍👍👍👍👍 بسم الله على بركة الله معاكم ان شاء الله
الفرشيط والمعلقة

[@AminaAmina-vw2kj]

مرحبا اخويا محمد احنا معاك فينما كتبان ليا شي وحدة كتسول كنكتب اسم القناة الله يسهل عليك يارب ❤

[@muhammedsabour]

شكرا 🙏🏻

[@soukainabensellam6481]

انا ملي درت تحدي النخبة بلا خبز وبريت من القولون هاد السيمانا مشيت طبيبة تصدمات قاتلي شنو درتي قتليها حيدت الخبز الحمد الله دبا عايشة بلا خبز مرتاحة

[@najjornzh4943]

توكلنا على الله الى الأمام الله يوفق الجميع

[@m8lber385]

اكبركارثة عرفها الانسان مع التقدم الصناعي والتكنلوجي هي السمنة

[@kailykim7426]

السلام عليكم أنا معاكم فالتحدي المعلقة والفرشيط بلا خبز وليت من العائلة الله يسهل عليك اولدي صبور

[@cobayel7702]

السلام عليكم من صباح وانا نستنا في الفيديو يتلاح ولا الايف ههه

[@user-yx7xv2od5u]

السلام عليكم ،انا كنوزن 105 عندي سياتيك والضيقة وألم الركبة زيادة على الشكل لي مرضياش عليه علما أن السن ديالي 35 .يا رب نقص فالوزن يااارب 😢 غدا ان شاء الله نبدا نغير حياتي بإذن الله تعالى بتاريخ 9 فبراير أمن بعد شهر نرجع لتعليق في أمل أنني نكون نقصت .دعواتكم

[@FatifleurRiadam]

السلام عليكم فين وصلتي؟؟

[@fatima-vs3iu]

انا اكتشفت ان الخبز هو سبب انتفاخ البطن والغازات.
ملي متنكلوش كنكون عادية.
انا اتحدى نفسي واقطع الخبز.

[@hwawihw5811]

اول مرة كنصادف هاذ القناة.. عجباااتني وانا ندير ابوني

[@user-sx8jz4bl7s]

ان شاء الله كوتش معاك بإذن الله هاد التحدي ياسلام انا كنت درتو مع نفسي والحمد لله شهرين تقريبا ملعقة و شوكة وبيخير

[@halawiyatsafae]

حتى انا معاكم وخا غنبدا معطلة 😅😅 كسولة 🤭🤭

[@malikalabiad2905]

أنا معكم في التحدي الأكبر بدون خبز الله المعين وانا سكرية نوع ثاني ومقيمه في ايطاليا

[@hananjirari-uh1wp]

بالتوفيق عفاك وليباط وكسكسو واش ممنوعين حتى هما وشكرا

[@muhammedsabour]

لا

[@Mariem_Nador]

كيفاش لا حتى ليباط مخبوزات او لا ​@@muhammedsabour

[@berserkerV2]

هو منع الخبز ماشي النشويات ​@@Mariem_Nador

[@didsurffdidsurff9985]

​@@berserkerV2
أنا راه حيدت كل النشويات خليت غير بطاطا مرة مرة كناخذ منها حبة

[@medssani5277]

الحمد لله الخبز كنفطر بيه فقط.
اما الغذاء والعشاء كولشي بالفورشيط والملعقة .

[@ayahaji9704]

هاد النهار راني بديت التحدي دعيو معيا❤❤

[@ae-oj5re]

الكوتش كنتمنى تحط شي بوسط توضح واش نشويات ولا الخبز لان الكروب كامل فاهم الخبز وياكلو الشعير والشوفان ومصادر النشويات لآخرين

[@khadijasamiri3464]

ان شاء الله ندخل التحدي معاك و لكن الصيام بوجبة واحدة منقدرش حيت كنبغي نتسحر مكانكلش بزاف و لكن ضروري ناخذ شي حاجة و لو غير دانون

[@logysvt.4699]

شكرا كوتش ان شاء الله نلتازمو ونوصلو وزن لبغينا مورا هاد شهر نقص فيه ونوصل 58

[@ayoubtravels-fp3qd]

حبست الخبز شهر و تزادت فيا 3 كيلو ولكن النظام غير متوازن

[@sabahjulita4511]

انشاء الله نبدا معاكم. فيا 85 كيلو بغيت نحيد بعدا 5 كيلو ياربي تقدرني

[@halawiyatsafae]

شكراااا أخي بارك الله فيك ان شاء الله نبدا معاكم و خا جيت معطلة 😅😅 يا ربي اعني 🤲🤲

[@oumadametamir8502]

سلام العائلة أنا صااااافي الخبز بعت منو أنا مان 97 كيلو دبى 69 الحمدو الله

[@aminaamina-ot8rc]

كيفاش نقصتي

[@maxigan5266]

كل شيء بيد الله تعالى وبتوفيق الله تعالى فقط.
ولا حول ولا قوة لنا الا بالله العلي العظيم.
مفيدينا الا ما رزقنا ووفقنا الله تعالى له.

[@omjawahirwabotaina324]

حاضرة ناضرة ههه💪🏻💪🏻

[@user-kn7ce7qg5q]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش محمد الله احفظك ان شاء الله الله اوفقنا كاملين ان شاء الله

[@Mella19439]

انا بغيت نضعف وغادي نبدا معاك تحدي انا عندي 33 سنة وعندي 90 كيلو كنخرج كيقولو لراجلي انا الواليدة ديالو😢😢😢 عرفت راسي بزاااف ولكن خفت نضعاف ويبقى جسمي مترهل شنهو الحل لندير ؟

[@khadijaelwakani1487]

سلام اخي صبور. انا 3شهور بدون خبز ونقصت 20 كيلو وانا معك او كنت معك في تحدي النخبة❤❤❤❤وشكرا

[@Hbibami1966]

السلام عليكم جميعا نحن مستعدون للتحدي 1/02/2024 باذن الله غتشوف نتائج مفرحة اول شي نفرحو نفسنا بالنتيجة لانها تهمنا اكثر من اي حد وثاني حاجة غتفرحك انت علاش حيث كدير مجهود كبير على قبلنا وماغيمشيش هد الجهد هباءا منثورا والله يوفقك وفي ميزان حسناتك ومسيرة موفقة للجميع صح عندي سؤال انا متتبعة هنا والفايس جروب ناقص كيلو ناقص مشكيل ولكن شنو هو تحدي النخبة ونتمنى انك تجاوبني اوشي حد يفيدني ولكم جزيل الشكر❤

[@joselupesca4386]

خويا أنا اختك في الغربة أن شاء الله نبدا معاك وزني105

[@NourNour-ty5fq]

حتى.انا.بديت.معاهم.ب104من.شهر.7.نقصت.12كيلو.ولو.اني.كنغش.😅😅😅😅

[@abderrahmaneelfakih]

مرحبا بك اختي ستستفيدين ان شاء الله اذا كانت الرغبة والارادة والعزبمة

[@ladiversiondelnino4162]

سلام اخويا بغيت نسولك على خبز الخميرة البلدية والدقيق الكامل واش حتى هو ناخد منو 50غ. السؤال التاني القهوة بصفار البيض واش حتى هي زوينة بحال القهوة بالزبدة.وجزاك الله كل خير

[@malakel6598]

بديت معاكم بوزن 84 من بعد شهريين 76 الحمد لله أنا معاكم إن شاء الله في تحدي شهر بدون خبز

[@MinaMina-1995]

مبروك وماذا عن الخبز

[@raziaya4501]

مسيرة موفقة للجميع أن شاءالله 🎉 والله يقدرنا على هاد تحدي

[@bouchramazouzi2838]

السلام عليكم اخي انا بديت الريجيم هاد اليوم لي هو 8/5/24 نتمنى نقص هاد الشهر دهواتكم معي باش نوصل الهدف ديالي

[@user-uo1tw8sn6f]

انا بديت الصيام المتقطع 3 اشهر بدون نشويات ونتيجة 20 كيلو لنزلات والحمد لله شكرا ليك بزاف

[@mohyieddine5919]

شنهومانشويات وسكر حتى هو حيدتيه مع الملح عافاك فيدني

[@user-uo1tw8sn6f]

@@mohyieddine5919 سلام اختي نشويات فحال خبز وشوفان وروز ....... وكلشي كاين في القناة ديال الاخ محمد صابور رجعي الفيديوهات القديمة وبالنسبة السكر حتى هو زولتو والملح لا

[@maryemsabah3427]

اللهم بارك،تحدي نقي تبارك الله عليك

[@fatimadrissi277]

انا اول مرة كنشوف القناة ديالك مشاء الله عليكم وكنتمنى تشجعني انا الخبز هوى لي هالكنني ولاكن نقصتشي شوية الكمية

[@SalahSalah-fw6vc]

سلام عليكم اخي محمد انا معاك فيهاذ التحدي و انشاء الله نكمله ونعاود نولي نحط نتيجة تاعي وشكرا اخي بزاف بزاف

[@missibarcam2467]

إن شاءالله أنا معاكم في التحدي الله يوفقنا جميعا

[@karima6045]

انا معاك في تحدي أن شاء الله وزان ديالي 1,57 أن شاء الله نقص مزيان انا طيقتي كبيرة ف خويا محمد صبور ❤❤❤❤

[@yousefhamdi9211]

بسم الله توكلنا علا الله الا الأمــــــام سر ،😂💪🏻💪🏻💪🏻

[@gamelleenfolie2976]

ان شاء الله انا داخلة معاكم للتحدي و ان شاء الله نتغلب على الخبز اما بالنسبة للسكر اكثر من 3 أشهر تغلبت عليه و عادي جدا و بالعكس مبقتش تنحمل الحلاوة

[@fatimasaaydi625]

ولدي الله يحفضك ،انا بحر غنبد معاكم هاد التحدي ،مع العلم انا كنقدر نتخلى على الخبز ،اصلا عندي وجبة وحدة،كنصوم الاتنين والخميس،وايام البيض،كان وزني 102,دابة75 ،وزني تابت ،لي بغيت نعرف اش هية هاد الوجبة نقية لكتهضر عليه،مكنكولش السكريات،فيدون على ماذا تحتوي هاذ الوجبات وما توقيتهم وشكرا لكم

[@HilaliKia]

السلام عليكم ⬅️ هذه 👋 ➡️ هذه تقوم مكان الشوكة والملعقة وباسم الله 🌷 .

[@bochraazargui1114]

انا اول مرة نشوفك ان شاء الله حتى انا غادي مدير هذا تحدي

[@ahlamamine8972]

لايك قبل منتفرج فالفيديو
محايدة نشويات قليل فين كناخدهم

[@saidaomrani2941]

أول مرة أنا التانية لشفت لفيديو

[@majdalaraichi1278]

كنت عارفا هاد تحدي غادي يكون بدون خبز هههههههه😅علقت قبل منسمع الفيديو ولكن أنا معاكم