أكثر 4 أخطاء في الصيام المتقطع تمنعك من خسارة الوزن

في هذا فيديو سأتكلم عن 4 أخطاء يجب تجنبها في الصيام المتقطع لكي تفقد الوزن بطريقة رائعة.
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#الصيام_المتقطع
#خسارة_الوزن
#السمنة
#حرق_الدهون
#كيتو_دايت
#لوكارب
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
الفايسبوك الخاص:
/ muhammedsabour
صفحة ناقص كيلو ناقص مشكيل :
www.facebook.c....
مجموعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل في فايسبوك :
/ 887300068610471
الإنستاغرام :
/ muhammedsabour
الإيميل :
[e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️

[@walidfilali8623]

Merci bzzf khouya Mohammed .rah ana mol les plat o makontch maty9 ghdi ntay7 11kg hhhh ms lah ir7m walidik

[@muhammedsabour]

Bro hania o bravo 3lik👏

[@fatimazahraasri9234]

Bravo khouya momkin tzid tchreh kifach hta khssertiha w f chehal dyal lwe9te ?

[@omarozroud1698]

Hhhhhhh lah y3tek sha ...momkn tfedna khoya

[@snbla5833]

Khoya 3afk fiidna maa3k lah yhfdk😢

[@user-di3ro4gn9x]

​@@muhammedsaboursalam

[@dakbac6505]

سلام خويا محمد بغيت نقص وبغيت شي حاجة نقص أنا فين مندير ريجيم تندوخ أو تنعية بزاف عفاكوم ديرو جيم باش يطلع الكمنطير أنا فيا 106

[@oumaimaettalii8812]

ولي تاكلي التمر اعطيك الطاقة

[@user-yn7ym7cf3p]

خصك ديري تحاليل ربما عندك فقر دم....و الرغبة رآه مهمة فالريجيم

[@MixCat47]

غير في الشهر الأول يكون العياء من بعد تكون مزيان

[@aishaelm7173]

هي مافهمتوا والو من الفيديوهات تاع الكوتش، راه الصيام المتقطع ماشي ريجيم خاصكي غير تفهميه وتمشي عليه كاسلوب حياة وتشوفي النتيجة

[@hafidaagidig1392]

فعلا إنا من يوم ماطلعت لي القناة وأنا فيديو ورا فيديو حتى فھمت مزيان اللھ يعطيھ الصحة أصبحت مدمنة على القناة نصبح عليھا حتى نبغي نعس​@@aishaelm7173

[@RocaHassani-sn6yd]

انت والله خاصهم إعطوك وسام مالكي على الرجيم والشرح ديالك الله يحفظك وشكرا بزاف الله يكثر من أمثالك

[@touriasonia3911]

نصيحتي لى الناس اللي بغين اديرو omad اصومو الاثنين او الخميس باش اياكلو وجبة واحدة + الاجر اخي محمد نصاءحك مفهومة مشاء الله👍👍👍👍

[@muhammedsabour]

تحياتي ليك ختي❤️🙏

[@souadoukchach7246]

راه تنصوم الاثنين والخميس ولكن متنضعافش

[@user-wr3fk3yw7k]

خاصك حتا رياضة

[@user-wr3fk3yw7k]

انا 3 يام باش بديت نقصة 4 كيلو ولكين كنتمشا بزاف او ف نفس الوقت مالي كنكل اخير وجبة كنرتاح شويا كندير رياضة

[@hananenourelhoda7952]

ما شاء اللهم بارك شحال الوزن ديالك باش بديت واش باقا غاديا مزيان.، الله يوفقك

[@Mido-kq4kt]

شخصية ديال بيدرو لي زدتي خلات الفيديو واعر و احترافي بطريقة ذكية. 💪❤

[@muhammedsabour]

شكرا على التشجيع ديالك🙏

[@souadmouad4597]

هاد النشاويات هما العقل ديالنا خصوصا انا لكن حمد الله اليوم عندي معكم 4ايام نتمنى الاستمرار لان ضروري خصني نقص والله مستعان

[@hiba1257]

ختي شحال نقصتي وشحال المدة

[@youssasaad3034]

تنا اختي يلاه بديت ليوم 4 ايام انشاء الله ا نقص

[@omyahyadriouich5802]

شحال وانا تنقلب على شي واحد اشرح فحال هكا .تبارك الله عليك

[@user-ct8xo4gl7f]

كنتمنى أخي تلبي طلبي الله يجازيك كل خير وتصور لينا فيديو فيه وجبات أسبوع كامل .

[@muhammedsabour]

ديجا حطيت 3 فيديوات و نزيدكم 4 آخرين و هكا ايكون عندكم وجبات أسبوع كامل من الصيام المتقطع

[@sanaaboudni1735]

حتى انا كنت ديما نتشكا في رمضان علاش ما تنضعافش و كنت تناكل غير في الفطور ما كنتسحرش دابا عرفت الغلط ديالي.
دابا بديت معاكم الله يصبرني و نبقا متبتة

[@user-sj9cx7kq8x]

دوي لينا على مرضى الغدة الدرقية

[@user-wv2bm1fd6l]

شكرا لتعبك وانا مهتمة اعرف الاخطاء ولكن مافهمت عليك 😢😢😢 ياريت حدا يكتب النقط المهمة لحتى افهم ع لهجتو ❤

[@olfaouni521]

يرحم والديك خويا على الفيديوا
انا تعذبت نطبق في الصيام المتقطع لاشهر ....لكن الاخطاء الكل اللي قلتهم وقعت فيهم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@muhammedsabour]

معليش بداي من جديد و توكلي على الله 💪💪💪

[@BouazzaElkassassi]

شكراااا ليك خويا كتحفزنا بزااف

[@user-th4ln2zm5n]

أنا أخويا قطعت السكر والخبز كناكل طريف صغيييور محمص والزيوت قاطعاهم والشحوم حنت عندي تشحم الكبد وقاطعة تقريبا كلشي حليب زبدة كناكل خضيرة وصدر الدجاج ولا حوت وشفت راسي بحال مكنقصش ودابا دايرة ريجيم 20 يوم ولكن مكنديرش رياضه غير شغل الدار ال كنتحرك فيها

[@rayanefatima4233]

راني ندير نفس شي إنشاء الله نلقى نتيجة باقي تصوبنا وجبات ديال اسبوع كامل ناقص نشويات باه نشوفو فرق يلا مافيش مشكل وشكرا

[@dahalokaye]

إن شاءالله

[@user-ny1fy5nw1i]

الله يبارك الفديو اكتر من رائع تستاهل قناتك كل التشجيع اخي انا من بحال بزاف الناس لي كنعاود فديواتك بزاف المراة الله يرحم ليك الوالدين ومسيرة موفقة ان شاء الله

[@Fatima_1994]

اليوم الإثنين 6 نونبر إنشاء الله غادي نبدا ريجيم غادي نصوم إثنين وخميس ونتبع صيام المتقطع ومنبعد 2 سمانة غادي نرجع دابا كانوزن 113 كيلو دعيو معيا ياربي تقدرني حتى نوصل ل 80 كيلو

[@fatnafati-zj1ki]

hta ana bdit 6nowanbir fia 110

[@fati_______ma]

ختي فين وصلتي وشحال نقصتي

[@realgaming7433]

؟!

[@kaoutarndp9093]

امضرا

[@oum_alae]

🎉🎉

[@kheiraabdeloifi1907]

السلام عليكم
متتبعة جديدة واتساءل عن الرياضة اين موقعها من هذا البرنامج الجميل والمفيد

[@basmasamah]

هاذي مدة معرفاش كيفاش يكون الصيام المتقطع ودبا فهمت بارك الله فيك نتمنى تشوف تعليقي تحياتي من 🇩🇿

[@Faire155]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي في لله أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يوفقنا لما فيه الخير لنا ولكم ولجميع المسلمين شكرا بزاف على النصائح القيمة أنا عندي مشكيل هبوط السكري واش مشي مشكيل وعاد ثلاث أوقات من الدواء دعوتكم معي أخواتي

[@souadouafik4929]

السلام عليكم خوي اول مرة نفهم الصيام المتقطع شكرا ليك براف

[@user-go5di9fs9s]

خويا عفاك قوليا المكسرات كيفاش ندخلهم فالماكلة ديالي

[@souadfidali6105]

الله اخليكم اذا كان ممكن شرحو ليا الصيام المتقطع حيث انا مشتركة جديدة

[@DidaAggoune-cf9gk]

احسن كوتش والله فرحانة حيث لقيت قناتك

[@user-lf7bo6zl1x]

كنفطرو مع ١١ كناكل ربع خبيز كامل فيه فرماجة وكاس اتاي مسوس ولغدا مريقة ولا طاجين مع ربع خبيز وجبة ٢.٣٠ في لعشية مع ٦.٣٠ كناكل شربة ولا شوفان ولا حريرة كندورها مع قمح ونقصت في مدة عشرة ايام اربعة كيلو

[@hajarkhb2518]

مزيان محرمتيش راسك افنفس الوقت نبصتي لانكي كتاكلي بالقياس

[@fatimaberrad2623]

السلام اخي محمد شكرا لك بغيت نسولك وخا نبدا بشوربة ديال الشعير دشيشة مع 12

[@hananetlm183]

عجبتني نتاع الاثنين غ نبدا. واش الاثنين الجاي ولا اللي موراه ههههه
كنت واحد الوقت كيفه سبحان الله. ولكن الحمد لله ربي هداني وبديت ومرتاحة

[@bonomaroc46]

السلام اعليكم .ماشا الله الشرح.واضح..ممكن سؤال .واش القهوة مع الحمض مزاين لانقاص الوزن

[@ZaKi-uz6fd]

شكرا و بارك الله فيك الأخت من الجزائر

[@ibtihaltalbi6494]

Wakha kanchrab lma fih hobob chiya o laymon nhar Kamel hit ana challah bdit siyam mota9ati3

[@khalidhadad6161]

شكراً كوتش الحمد الله لقيت تحسن بعد النصائح ديالك الله يجزيك بخير

[@ilhamsatty3884]

شكرا جزيلا أنا استفدت منك بزااااف 👍👍👍

[@Latifzineb]

شكرا ليك استاد بارك الله وفيك

[@halimaechchanaa5825]

سلام خويا شكرا على تشجيع ،الله يخليك بغيت نسولك واحد سؤال فشهر رمضان كنتبع نضام مزيان وفلخر كنلقا راسي منزلت حتى كيلو هاد لموشكيل معصبني

[@fatimafatima-kk2pr]

عندك الحق انا كنغلاض في رمضان

[@Fathia-tanja]

حتى انا

[@laksalma6007]

السلام عليكم عندي سؤال مهم بزاف انا كنكون قارية مع 8 و الوجبة الأولى كناخدها تال 13 ف فالصباح كنضطر ناخد مسكة على ود رائحة الفم و نيت باش كنلهي راسي على الجوع ، واش عادي ولا لا ، كناخد كلوريتس 😢

[@fatimasalima5015]

Bravo alik klamk mo9ni3 wakha dhhaktini b dak bo kricha hhhhhh .allah yaatik sahha akhi

[@mohcineboussalem7179]

شنو الخضر و الفواكه لي نقدر ناكل ف الصيام المتقطع

[@MiniMini526]

انا مشكيلتي اخويا هير كنبدا ريجيم كنولي نعيف اللحوم كناكل هير الخضر والبيض وملتازما بالصيام ومكنخدش السكريات والنشويات كنخاف منهم بزاف

[@hananetlm183]

ماشاء الله. انت تبسط المعلومات

[@halimank2036]

اول واحد كيفهمن مزيان ماشاء الله

[@hindahinda3755]

تعيش قولي شعال نخلي الوقت بين الوجبة الاولى والثانية متابعة من الجزائر ❤

[@hannaelgharbaouy338]

6ساعات

[@yahyabenmarmada7107]

سلام عليكم خويا صبور انا بغيت نبدا الصيام المتقطع او معرفتش كيفاش نبدا مع العلم كنوزن 102كيلو والطول 1.70m

[@fatoungh570]

تفسير خويا الله يحفظك انا جديدة فالمجموعة وجبة اوماد وشكرا

[@Queen20251]

وجبة اوماد زعما تصومي 16ساعة مثلا وتاكلي وجبة واحدة وتصومي تاني حتى لغد ليه

[@worldsouka9989]

Saraha knt khyfa man had siyam walakin daba zadt 9tan3t chokran bazaff 🥰😍

[@user-ny1fy5nw1i]

ضحكتيني في اخر الفديو وما اكتر الناس لي كيقولو الاتنين الجاي 😂زعم بداية الاسبوع وهادي فكرة خاطئة للاسف😔لاني انا كنت وحدة من هاد الناس
لان فإذا عزمت فتوكل على الله
ولاكن ربي ينور بصيرتنا ويقوينا آن شاء الله وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@imaneimane5366]

خويا واش هربر تاهوا كيتعتابر من النشويات ؟؟؟ عفاك كتب ليا الوجبات لي فيهم النشويات ليرحم ليك الوالدين

[@zahiramoussaid345]

سلام خويا هدا أسبوع الثالث الوزن يلاه نقصت 2كيلو متبعا الصيام المتقطع

[@faridarhouni5091]

الله يحفظك كوتش كانستافدو منك بزااف انا وليت كانفهم معنى الصيام المتقطع وبديتو ونقصت 7 كيلو في مدة 3 شهور

[@user-vn6gj8ul7b]

ممكن تفهميني انا يالله سمعت الفيديو وزن عندي 96 ولقيت الغده الدرقيه يالله كنتعالج منها

[@rahmazidi2559]

واش بقة ثابت ولا تيرجع

[@user-yk1ry7lm7x]

​@@user-vn6gj8ul7bختي انا غنفهمك دبا متلا ليوما بليل غادي تبداي صيام غتحبسي لماكلة مع 7 متكليش والو منبعد من غير لماء غتحسبي من ديك 7 16 ساعة يعني متاكلي حتا 10 تاع صباح اوتفطري سيري لقناة اغتلقاي وجبات زوينين ملي تكلي هاد الوجبة غتصومي 8 سوايع ومنبعد غتاكلي غتحبسي لماكلة مع 7 صافي

[@fatima_lemsane]

انا ختي نقصت فشهر ونص 8 كيلو غدا انشاء الله غادية نكمل شهر ونص وياربي نفرح بشي نتيجة حسن منكونش تزاديت حيت شي مرات كنلقا راسي تزاديت ماشي نقصت

[@elmanaouiimane1161]

​@@fatima_lemsaneاوقات ليكتكلي وجبات فيهم معاش ختي

[@saadiakhalifi839]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
مشتركة جديدة وكل مرة تنشوف فيديواتك وتنستافد منك مزيان وخاصة هاد الفيديو شرح ممتاز لهذا النظام الرائع
مسيرة موفقة باذن الله

[@fadoualayachi5832]

برافو عليك كوتش نقصت اربعة كيلو ف 15يوم ولكن كريشا لي عليها نايض الفلم باقيا هههههه قياسات نقصت مي شويا وصافي

[@user-pe2im4do4p]

كنبق 20 ساعه بلا مكل كنتغد مع 2 كنفطر مع 10

[@lemondedeghazale1478]

تبارك الله عليك خويا كلامك على صح وليفهمو غادي يزيد لقدام

[@muhammedsabour]

شكرا🙏❤️

[@chabraouisara2081]

سلام خويا انا كنشرب بدور الشيا مع كاس الما كبير فاش كنفيق و كنكمل الصيام ديالي حتى 4 ياعات عاد كنفطر. واش مزيان و لا كنخسر الحرق جاوبني عفاك

[@mariemchamy1090]

كتخسري الصيام .الشيا من نشويات

[@mohameddz9273]

برك الله فيك خويا انشاء الله نستفادوا خويا❤

[@nadiaelmoueffak7192]

الله يوفقك يارب

[@dreaminrealitywithchaimaa7622]

شكرا لك خويا راني مفرجة الفديوات الصارحة كلهم مفيدين غير كنسا تعليك 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@muhammedsabour]

معليش مرحبا بيك🙏

[@hanounahanane7604]

براك الله وفيك

[@nabilaezzine9425]

الله احفظك انا معاك في الجروب فيسبوك شكرا بزاف الله اكبر بيك على مجهوداتك معانا

[@user-vr8jc9qr2j]

Akhty sardlna issm d grop 3iyt nftx 3lh majbrtox

[@fatimaezzouhraerrouhi9923]

السلام عليكم.عفاك واش الحريرة ديال دشيشة الشعير و سميد الذرة ممكن ناخذوهم كوجبة اولى في الصيام المتقطع؟؟؟

[@muhammedsabour]

وي ممكن لكن الوجبة الثانية تجنبي النشويات

[@fatimaezzouhraerrouhi9923]

شكرا بزاف.الله يسر امرك

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي 🙏

[@Clipped_Ur_Mom]

تبارك الله عليك ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين ❤❤

[@zinebboungab7749]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تبارك الله عليك
انا الحمد لله غادا مزيان

[@marimab2002]

كنشكروك خويا صبور شرح مفهوم ومبسط كنتمنا تجاوبني واش صيام لمتقطع دروري نديرو معها رياضة باش نهبطو لوزن وشكرا ليك بزاف وخا نشكروك حتا نعياو منوفيوش هادشي لكدير معنا

[@SaraSara-oq7um]

اوماض انا ديره ديما تينقدر شي نهار لي كناكول 2وجباة الغدا والعشاء مرا مرا

[@sabrinerabat5388]

هههههههه الاثنين الجاي أنا معاك بيدرو عالم تبارك الله عليك أخي الكريم ربي يحفظك ويسعدك لينا تحياتي لك 👍❤️♥️♥️♥️♥️♥️

[@muhammedsabour]

ههه مرحبا بيك ختي في عائلة ناقِصْ كيلو ناقِصْ مشكيل 🙏❤️

[@chaimaarrai4684]

ختي أمضرا نقستي الوزن؟

[@hassnakhir6426]

تبارك آلله عليك خويا محمد

[@bouchrazenkouar9193]

جزاك الله خيرا. كنت كنتفرج فلفيديو وكناكل الشوفان سمعت بيدرو قال الشوفان وانا نحبس هههههه شكرا بيدرو أنا معاك فالجيش ولكن راك غلاضيتي بزاف رد البال لصحتك.

[@muhammedsabour]

هههههه لا بقيتي تابعة بيدرو ضعتي😂

[@isnwasoukaina7970]

تبارك الله عليك وعلى طريقة مبسطة وشرح واضح

[@muhammedsabour]

شكرا 🙏♥️

[@mounamouna4131]

انا كنصوم 19سعة لوجبة الاولي كنكول شوية لخبز تاع شعير مع زيت لفوكا لخيار طبسيل تاع لفوكه لوجبة التانيه كنكول لحوت مع سلطة اوليمونة واش مزيان كنقوص كول اسبوع كيلو

[@muhammedsabour]

نتيجة مزيانة غير ممكن تحسنيها لا في الوجبة اللولة دخلتي البروتين و نقصتي من الفواكه فيما يخص الوجبة الثانية هي هاديك👏👌

[@mounamouna4131]

@@muhammedsabour شكرا علي الاجابة

[@muhammedsabour]

Marhba khty

[@lahcenazaroual3017]

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة

[@latifaessadek1673]

انا انشاء نبدأ بعد رمضان إنشاء الله دعواتكم لي

[@muhammedsabour]

بالتوفيق 💪🙏

[@user-th4ln2zm5n]

ولكن كنسخف وكتجيني دوخة والتنفس كيولي عندي تقيل

[@amalhicham4689]

سلام عندي خمول الغدة واخة كنصوم مكنقصش

[@user-sj9cx7kq8x]

عندي كيس في الغدة الدرقية ولغيت نعمل الصيام

[@MixCat47]

زيت الخروع بقاي دهني بيه

[@kheiraabdeloifi1907]

نا عندي الكوليسرول الضار مرتفع يعني ماخصنيش نكتر من اللحوم والبيض 😢

[@souhail7322]

Matakolx sfar dial bayd

[@MixCat47]

شرب مغلي أوراق الزيتون يوميا مدة أسبوع وتوقف أسبوع ونبقى غاديا بنفس الطريقة رآه كيحيد الكلسترول

[@nadiasafioui5615]

السلام عليكم ورحمة الله عفاك أنا الوزن ديالي 85 أطول 1m70 أبغ نقص الوزن ديالي

[@user-gj4wh6ky3d]

سلام عليكم والفاكه خويا مهدرتش عليها

[@lailaelkhlifi2778]

سلام اخي شكرا بزاف الله يسعدك يارب انا عندي مشكل خصني نخد الدواء في 8صباحا واخد الاكل نصف ساعة

[@LkebiraBassim]

انا عندي مشكيل ديال سكر كيطيح ليا شنو ندير حيت قلتي خاصك تحيد سكر

[@miriamhamil9247]

Wach hed 16 se3a li ghedi nsomo fi sbah manekloch hta l3chia hola chno

[@imanebb9159]

انا بديت صيام 16 ساعة وكنت مزيانة نقصت تقريبا 8 كيلو في شهر المشكل دابة هو بدا كيجيني جوووع وبزاف

[@khadijabenkirane1515]

من فضلكم كا معنى omag

[@khadijabenkirane1515]

اب

[@youssefkasimi9698]

سلام عليكم أخي كنشكرك بزاف بغيت نتبع معاك الله يجزيك بخير

[@ElbouSafae-lt9zj]

Akhoya ana brit nad3af walakin ana karada3

[@gfkyl]

انا بديت الرجيم شهر وسمانة مي سكر تاعي يحبط وزيد فقر دم يطحلي مفهمتش اعلاه ممكن تفهمني

[@zhourarbaoui4592]

Merci bcp khouya❤❤❤❤

[@AdilMoundy]

أنا عندي مشكيل الوزن

[@yasminmrabet2595]

شكرا بزاف على النصائح الله يحفظك

[@muhammedsabour]

مرخبا مرحبا ختي🙏

[@user-ct5in8dj9i]

عفك انا بغت نتوصل معك في الوتساب انا عندي الغدا الدرقية وماكنقص انا كنصفط ليك ماكتجوبنش

[@hananenouassi7685]

تبارك الله عليك 👏👏

[@muhammedsabour]

Chokraaaaaaan

[@hayatsahar3464]

شكرااااااااا. خويا ر محمد. راك. عزيز.

[@muhammedsabour]

ربي خليك ختي🙏

[@maryamchergui6023]

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

[@muhammedsabour]

شكرا،🙏

[@jaafarzahira3992]

للي عندو مشكل نقص فيتامين د شنو الرجيم للي خاصه ادير

[@fatimamikyar9646]

خويا سلام انا اول مرة تندخل عندك وتنتمنى نستفد منك لاني صراحة باغى نقص والاكثرية الةرش مكرهتش تقول ليا اشنو نتبع فالاكل في هاد الوجبتين

[@tanjawiafmanchesterunitedk6839]

Andik sah, mohim xno Kan dakhlo f kirxna, hit wakha kansomo f ramadan xhar kalm o kanghlado hit kandakhlo sokariyat f dat diana o 3ad dohniyat,

[@tayebboumlik]

Bravo 👍

[@zinebhabchi1202]

Khouya ila bghitk tebe3 m3aya, z3ma nstafes mn service de coaching fin ntwasel m3ak lah ykhlik

[@abdorazak811]

شكرا لك اخي العزيز

[@SihamJatim-dq4jq]

شكرا على مجهودك الرائع

[@hafidahafida2468]

سلام خويا شكرا انا يلاه بغيت نبدا الصيام المتقطع ولكن انا مزولة الغذة الدرقية او خاصني نفطر بعد ما ناكل الدواء ب 30 دقيقة.

[@cuisinenaima_8464]

نفس مشكلتي.