AULA DE AERÓBICA! IDOSOS E INICIANTES!
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Você já deve estar cansado de ouvir que o exercício físico é importante para a saúde.
Mas, mesmo sabendo da importância disso você não consegue regularmente se manter num plano de exercícios?
Quantas e quantas vezes você comprou roupa de treino, comprou tênis, se matriculou na academia e não passou dos 15 dias?
A verdade é que buscamos poções mágicas, soluções rápidas e de preferência sem sofrimento.
Mas, quem disse que exercício físico precisa ser sinônimo de sofrimento? Exercício pode, e deve, ser algo que você se sinta capaz de realizar.
Por isso, trouxemos uma super aula de aeróbica, que vai te ajudar a manter a constância nas atividades.
No início, os exercícios precisam respeitar os seus limites e na medida que o seu corpo for acostumando, você vai aumentando a carga, o ritmo e a intensidade.
A verdade é que sem exercício físico, podemos enfrentar períodos longos de dores e desconfortos, que nos vão nos incapacitar inclusive ao trabalho.
Quando existe a prática regular, os períodos de dor são
mais curtos e brandos, até que você já não sinta mais dor alguma.
Então, vamos lá?
Ainda há tempo de começar!
Sempre é tempo!
Venha para uma super aula de aeróbica, completa, para que você melhore a sua saúde de onde estiver.
E o melhor, venha se exercitar com alegria e com prazer por se cuidar!
Aqui no nosso canal, trazemos aulas com bola, com bastão, de pilates, de alongamento, de recreação e muito mais!
Por isso, inscreva-se e receba mais aulas completas e eficazes como essa!
Trazemos diversos estilos para que você continue aquilo que começou, e que a prática de exercícios seja algo constante.
E não se esqueça:
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Que mal tem?
Vem com a gente!
Para assistir mais aulas, clique abaixo e acesse:
• EXERCÍCIOS PARA FORTAL...
• DANÇAS CIRCULARES!
• EXERCÍCIOS PARA IDOSOS!
Me acompanhe também:
Instagram: maritaniab
Facebook: Mari Tania Bedin
Aula simplismente top, amo esse projeto, que Deus continue a abençoar grandemente a sua vida 👏👏👏😍
Mari sua linda amiga e profissional incansável. Parabéns e gratidão por tanto sempre ❤️
Fala boa. Sempre dando dicas boa
AULAS EXCELENTE maravilhosas amei parabéns mari boa noite Mari 😘
São ótimas as aulas estou sentindo melhor pq estava muito debilitada e hoje me sinto bem melhor com a ginástica boa dia e que Deus nos abençoe também pra minha professora Mari obrigado por tudo ti gosto muito ❤❤😘
Aula maravilhosa excelente profissional
UM ABRAÇO DE CORAÇÃO, MY FRIEND
FAÇO EXERCICIOS TODOS OS DIAS!
É BOM FAZER SEUS EXERCICIOS E SABER QUE É POSSIVEL CONTINUAR FAZENDO EXERCICIOS APESAR DO ENVELHECIMENTO. SABER QUE EXISTE EXERCICIOS SUSTENTAVEIS ATÉ MESMO PARA A TERCEIRA IDADE ME DEIXA MAIS TRANQUILO E SEGURO PARA QUANDO EU ESTIVER VIVENDO ESSA FASE DA VIDA. SE DEUS QUIZER!
Gente nossas aulas são maravilhosas me sinto fisicamente muito bem .mentalmente muito bem agradeço com todo carinho respeito a nossa professora mari pela paciência com todos ja vi depoimentos de que chegaram la com confiança hoje são muito mais alegre
Fiz de novo essa aula!! Muito boa!!! E em casa!! 😉😊👏👏
Fazer exercício faz bem a saúde e fazer com quem entende e se capacita cada vez mais para ensinar o melhor para as alunas imagina o bem que faz
As aulas da Mari, são mais que " momentos de exercícios" são momentos de interação, de convivência, o olhar atento da Mari faz toda diferença!
Obrigada professora.
A aula dá professora Mari o tempo passa tão rápido que eu vou embora querendo que chegar logo outra aula ❤️
Amo vc pena q tá longe mas sempre q da faço e me sinto bem tenho 63 anos ❤
Adoro! Era sedentária e estou mudando isso com as aulas da prof Mari
As aulas da Mari são revigorantes! Me sinto privilegiada em fazer parte da turma Viva Bem! Gratidão por toda dedicação a nós, querida professora Mari! Que Deus abençoe sempre sua vocação! Te amamos muito ❤
Eu já faço parte do projeto da Mari a muito tempo e a fazer parte dos exercícios me sinto muito bem a Mari é muito atenciosa com agente
Estou amando as aulas, as palavras de estímulos...estou respirando melhor pois só dormia sentada com crise de asma. Obrigada Mary ❤
As aulas são excelentes, melhorei muito só tenho a agradecer a Prof: Mari♥️
Maravilhosa ❤
Aulas MARAVILHOSAS ❤
Sua aula é maravilhosa, sempre fazendo com que a gente se supere. Gosto muito❤
Muito boas as aulas
E a professora é maravilhosa si importa com o bem estar de todos os seus alunos obg Mari por fazer nosso dias mais feliz
Que papai do céu abençoe vc e sua família e da nizete tbm❤❤
Estou há pouco tempo no projeto, mas foi amor a primeira vista como costumo dizer. Adorei e pretendo continuar. Obrigada prof. Mari pela sua dedicação. 😘❤️!
Mais uma maravilhosa aula. ❤
Maravilhoso🏋🏋🏋❤
❤❤❤❤
gostei
💜💗
👏👏👏👏👏
Kkkk eu com 34 anos as coroas mi dando um banho, como sempre essa geração da rerceira idade são maravilhosas, mais eu sigo daqui treinando com vcs