AULA DE AERÓBICA! IDOSOS E INICIANTES!
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- Опубліковано 16 тра 2022
- Venha com a gente para uma aula de aeróbica!
Pois é, a atividade aeróbica é aquela que utiliza grande quantidade de oxigênio, e faz um bem enorme pro nosso organismo porque:
* Melhora a circulação;
* Fortalece os músculos e os ossos;
* Melhora sistema cardiorespiratório, ou seja coração e pulmão mais forte , mais sangue circulando, mais vida circulando!
E na aula de hoje, vamos trabalhar a ginástica aeróbica, a " imortal" ginástica aeróbica, e todos os benefícios que ela trás, também para :
* A memória
* Atenção
* Raciocínio
* Coordenação
* Ritmo
É mais uma vez o físico e o mental trabalhando juntos!
E na aula de hoje, toda vez que a gente acrescentar um movimento, será repetido os anteriores.
Repetindo, memorizando e acrescentando movimentos.
Sendo muito bom pra nossa mente também, trabalhar a memória!
Pois é ela, que nos leva as boas escolhas!
É a nossa mente, que nos leva às boas decisões!
E é uma excelente decisão você querer cuidar da sua saúde!
Hoje, você só vai precisar de seu corpo, e de um espaço na sua casa que não precisa ser muito grande.
Venha com a gente!
Mas, antes, não se esqueça de curtir!
Pratique, pois isso é muito importante!
Deixe seu comentário, isso ajuda nosso trabalho.
E compartilhe! Assim outras pessoas você pode ajudar!
E o bem deve ser compartilhado.
Depois do depoimento de uma aluna...
Segue uma animada aula com a turma.
Vale a pena assistir e praticar!
Para mais dicas:
• EXERCÍCIOS NA CADEIRA!...
• Exercícios pra Condro...
• EXERCÍCIOS PARA FORTAL... - Спорт
Tenho 64 anos sou diabética fibromialgia tendão arrebentado no braço enfim... Mas agora descobri as suas aulas gratidão Deus te abençoe ricamente se puder me manda um oi estou amando suas aulas Se eu pudesse eu dava like todos os dias❤
Faço essa aula todos os dias 👏👏👏👏👏
Parabéns menina maravilhosa aula, estou fazendo em casa😃
Quando cheguei na primeira aula da Mari eu estava com muita dor no nervo ciático puxando da perna e por coincidência a primeira aula que fui foi de Pilates e por incrível que pareça sair sem dor nenhuma e totalmente bem.só tenho a agradecer a ela por todos os ensinamentos
boa noite, legal!!! gostei Benira
Quando eu comecei fazer as aulas Mari, melhorei na respiração tudo ficou bem melhor na minha saúde ❤😊
Muuito bommmm
Maravilhosa essa atividade.... gratidão
Amei a aula. Gratidão pelo vídeo!!! 🙏
Vou começar fazer com minha turma, muito bom.
Perfeito! Parabéns ❤
Olá, gostei da sua aula.
Eu aqui fazendo😊muito bom!
Maravilhoso🏋🏋🏋🏋
Amei... obrigada!😊
Excelente!
Mente sã corpo sã.
E para o corpo está sã nada melhor do as aulas dessa mulher que Deus colocou em nosso caminho.
Que Deus continue abençoando sua vida.
Muito bom, top,top!! Parabéns!!!
Estou começando a minha 1 turma amanhã.
Suas aulas são muito boas Deus abençoe teus caminhos e da tua família.
Aula maravilhosa
Muito bom suas aulas Deus te abençoe!❤
As aulas são maravilhosas adoro
Ameii! Fiz a primeira aula agora e ameei! Vou fazer todos os dias! ❤
PARABÉNS 🎉, que belíssima AULAS 🎉
Aulas super recomendo faz muito bem ao corpo e a mente,faço aula a dois anos e me sinto outra viva bem
Estou fazendo suas aulas maravilha ❤
Olá!!! Parabéns !!!! Obg!!!!!❤❤❤❤😅 Estamos juntas!!!!!
Até aqui nos ajudou o senhor ..que ele te abençoa .te proteja te guarde e te guie nas suas escolhas e anciedade...vc millllll
Tô dazendo exercícios com a pro fessora Mari, na Vila Olímpica e estou feliz com resultados!
Gostei muitíssimo da sua aula Mari
Muito bom!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Suas aulas me ajudaram a ter outra qualidade d vida , muito obgd , q Deus te abençoe sempre 🙌💐❤️
A professora Mari é nota 1000. Adoro suas aulas! Faço sempre que posso, no conforto da minha casa. Obrigada por sua iniciativa professora Mari!
Parabéns muito bom
👏👏👏👏.. sensacional...👏👏👏
É de grande importância ,porque é saúde em todos os níveis,Parabéns, Deuss,te Ampara e inspire sempre,.Obrigada.
Aula Top como todas. O depoimento da Senhora logo no inicio é bem isso mesmo. Exercício pe vida, é remedio. É a cura pro corpo e pra alma
Fiz a primeira aula aeróbica hoje, amei demais. Parabéns Prof. Mari.❤
Adorei ❤
Gostei muito ❤
Bom dia exercícios maravilhosos seria ainda melhor se tivesse um pouco de alongamento antes e depois, ótimo parabéns estou amando esses exercícios 👏
Adoro fazer parte das suas aulas , ❤🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Muito bom maravilhosa essa ginástica a professora nota10000
As aulas são excelentes muito boas faz muito bem ao corpo físico,emocional e suas palavras sábias e convincentes faz muita bem para nossa reflexão e espiritual
Aula maravilhosa, como todas as aulas da Mari 👏👏👏que Deus continue a te abençoar Mari para que esse seu trabalho possa alcançar muitas vidas que precisam se exercitar e acham que não consegue, esse seu projeto prova que podemos sim.
Fiz gostei muito pois meus médicos sempre que vou a consulta pergunta mãe tô fazendo exercícios já estou me sentindo bem
Gratidão estou amando as suas aulas Faço todos os dias tenho 64 anos e a primeira vez que eu encontro alguém que eu gosto muito de acompanhar os exercícios.❤
Professora será que pode fazer quem tá com osteoporose?
Muita bom professora... aula sempre maravilhosa não tem uma aula que eu não me emocione com suas palavras.
Amei Mari !!!
Maravilhoso,obrigada❤
Vídeo toppppppp continue fazendo mais vídeos assim Prof.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Dia chuvoso... exercícios em casa! Show!!! ❤❤🤩🏃♀️👏👏👏
Maravilhoso amo esses exercícios professora 10 parabéns muito obrigada p ajudar tanta gente inclusive eu w não perco um dia no yutube ❤
Aula top demais com a prof Mari ❤️
É muito importante Exercício, porque qualidade de vida só depende da nossa vontade ,esforço, e professores da Qualidade da professora Mari,eu estou Amando.bjs
Essa professora é top das galáxias
Totalmente incrível minha vida depois que iniciei com a Mari o Pilates e aeróbica. Trabalho excepcional!!!! Deus continue te abençoando!!!!
Muito bom seus exercícios!
Exercícios maravilhosos,vamos q vamos 💪👊👌
Estava procurando exercicio ,assistindo o seu gostei bastante,bem explicado é disso que estou precisando.obrigada vou pegar firme com as aulas.DEU a abençoe.
Tenho ansiedade e vou começar a fazer meu médico me receitou isso é e achei vc Mari vai me ajudar em nome de Jesus
Bom dia minha querida amei seus exercícios vou seguir sempre❤ obrigada
Que dedicação, com a terceira idade, parabéns professora Mari Tania, vc é mil
Adoro suas aulas ,tinha muita dores no joelho,hoje não tenho mais dores que me impeça de fazer atividades.
Professora você é uma excelente profissional, faz exercício explicando todos os benefícios. Amoooo....😘
Essa é maravilhosa. Excelente pra praticar em casa tbm.
Maravilha, aula muito boa👏👏👏
Adorei essa aula !👏🏻👏🏻👏🏻
Agradecida a Deus pelas suas aulas, tem me ajudado bastante 🙏
Aula maravilhosa! Muito boa!!!😍😍❤️❤️❤️
Obrigada muito Obrigada gostei
Obrigado pela motivação diária ❤
Depois que estou fazendo as aulas , melhorei muito minha anciedade.
Tb resulta sim
Oi Mari, ineila de Anápolis Goiás. Amo fazer exercícios com essa turma animada. Parabéns pelo projeto.
Estou amando as aulas, saiu renovada, alegre, cheia de vontade de viver, e viver com saúde😍 obg Mari pelo carinho conosco! Q o Senhor abençoe sua vida sempre🙏
É isso que eu sinto tb
Ótimo vídeo, parabéns.
Maravilha
Aula muito boa adorooooo
Mt bom
Amei parabéns 👏👏👏👏👏👏
Ótima Aula com uma excelente Prof. Mari ,venham se exercitar,faz bem para saúde e mente.Muito obrigada Prof.Mari por toda Dedicação e carinho com todas Alunas!!❤
amo estas aulas suas mari🥰🥰
Vc é uma excelente profissional ,amo suas aulas
Eu adorei esse exercício ❤
Muito bom!
Hoje dia 22\08/24 fiz está aula,maravilhosa com a Professora Mari ❤❤❤
Muito Boa essa aula de hoje Professora !
Estou contando nós dedos o dia de retorno presencial, faz mta falta. Mari v é maravilhosa
Obrigada!!!!!!!
Ana Lúcia Dominguez Moro em Jardim Catarina São Gonçalo Estado do Rio de Janeiro gostei muito da sua aula tenho muita dores no corpo nas perna
Prof Mari a melhor,suas aulas são ótimas
Muito bom. Sofri uma fratura no fêmur e
para voltar a me movimentar estes exercícios estão me ajudando muito. Valeu!
Suas aulas são maravilhosas, Deus te abençoe.
Esse exercício e muito bom eu estou fazendo ❤
Seus exercícios são top
Muito bom amei a aula mari
PARABÉNS, EXCELENTE AULA
Ameiiiii. Também trabalho com terceira idade
Saudades professora. De vc, da sua aula e dessas meninas nota 10. Beijos
Adoro os exercícios da professora Mari, tenho osteopenia, as atividades fazem muito bem para o meu corpo, principalmente para o meu joelho, sentia dores ao subir em escadas, agora subo sem sentir dor. Obrigada por você realizar esse Projeto na comunidade. Um abraço.
👍👍