EXERCÍCIOS PARA O CORPO TODO! IDOSOS E INICIANTES!
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- Опубліковано 20 бер 2023
- Vamos fortalecer o corpo todo?
Sem aparelhos?
Então, vem com a gente!
Será uma aula completa, com exercícios demonstrados no solo e na cadeira! Para que todos possam se exercitar!
Ao iniciarmos a prática de exercícios físicos, praticamos no primeiro dia e se olhamos no espelho: nada.
No segundo dia, treinamos novamente, e nada!
E nesse momento, você pensa em desistir.
Você pensa que isso não é para você.
E não faz efeito.
Ou, você muda isso!
E passa a acreditar na sua capacidade!
E entende que você está no caminho certo!
Você continua determinado e comprometido.
Se exercita regulamente e faz mudanças em sua alimentação, que se fazem necessárias.
Você pode até errar.
As vezes, fugir da dieta e comer um bolo de chocolate.
Mas se estiver comprometido, você irá voltar a rotina.
Não adianta ficar muitas horas na academia, mas não permanecer com essa rotina por muito tempo.
Nesse caso, é mais eficaz, treinar 20 minutos, mas, sendo todos dos dias!
Não é sobre intensidade!
É sobre consistência.
É sobre continuar constante, disciplinado e determinado a chegar no objetivo!
Vamos treinar?
Vamos começar?
Hoje pode ser a sua mudança!
Eu sou a Professora Mari, que há mais de 20 anos oriento pessoas a viver melhor através dos exercícios!
E assim, ter uma velhice mais saudável e feliz!
A aula será eficaz e que trará muitos benefícios, utilizando o melhor aparelho, o seu corpo!
Venha fazer parte da nossa turma!
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Então, clique no link abaixo e assista ao vídeo, que iremos te ensinar!
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Instagram: maritaniab
Facebook: Mari Tania Bedin - Спорт
Adorei sua aula.
O comentário que eu tenho a fazer que é tudo de bom prof.Mari não tem como. Obrigada por tudo querida.
Otimos.Adorei
Gostei voufazer tb que legal
amei sua aula
Boa noite
Eu fiz hoje primeira aula sua delicia maravilhoso vou continuar fazendo suas aulas
Professora Mari , estou gostando muito das aulas dela, como minhas dores melhoraram, estou me sentindo muito bem, obrigada professora!
Tudo na vida são feitas através de escolhas, exceto aquilo que já vem para nós destinado por Deus. Que possamos aproveitar nossas escolhas para viver melhor com saúde, disposição, motivação, e muito exercício físico e mental. Obrigada por nos mostrar através dos seus ensinamentos que podemos envelhecer cada vez mais jovem ❤❤❤❤ Professora Mari
Amei ❤❤❤❤❤
Comecei hoje ❤ótima aula 22/02/24
Professora Marí, vc é ótima.
Estou amando as aulas e só sinto não ter começado à mais tempo. Obrigada!
estou amando se exercitar está me fazendo muito bem gratidão por este canal e por estas mulheres corajosas
Parabéns sua aula é ótima!😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amei a aula, nunca tinha visto nada igual ❤😊
Boa noite obrigado gosto mui desses exercícios
Gosto muito da ginástica da Mari
Show!
Parabéns pela transformação de vidas.
Muito bom obrigada
Aula maravilhosa. Muito obrigada professora 👏👏👏👏👏
Aulas ótimas , mudei completamente meus hábitos, obgd 🙏🌹
aulas maravilhosa amei boa noite mari
Obrigada por ter sido amável oom os idosos te amamos
Gosto muito das aulas da professora Mari.❤❤❤
👏👏👏👏
Eu estou gostando muito dessa aula que estou aprendendo agora ❤ nesse vídeo
Parabéns professora ❤
Gosto muito da ginástica da Mari
Obrigada 😃
Seus exercícios são fundamental, para evitar nossas ida constante ao médico ! Obrigada Professora, vc é show. Parabéns ❤🙏🏻
Boa tarde gostei muito estou praticando
Maravilha
Boa noite tenho 73 anos esto sem equilíbrio tenho problema no vestibular e não tenho equilíbrio e na cervical enao não tenho equilíbrio
Oi tudo bem eu gostei muito dos exercícios to sentindo muito bem
Professora vc tem material pra venda para treinamento para esse público maravilhoso ?
Boa tarde. No momento não. Mas temos muito material aqui no UA-cam, no Instagram maritaniab e pelo Facebook Mari Tania bedin. É tudo gratuito.
Boa noite assisto oa vídeos tento fazer mas não tenho codernasao desequilíbrio 73 anos
Boa tarde.
O equilíbrio depende muito da força... talvez esteja perdendo força e aí o equilíbrio é prejudicado.
Quanto a coordenação a medida que for se exercitando a coordenação melhora.
Todos os nossos vídeos envolvem força... equilíbrio... coordenação... atenção...memória. Se estiver liberada pelo médico de fazer exercícios... é só ir começando aos poucos. Inicie fazendo o possível mas inicie.
Obrigada por ter sido amável oom os idosos te amamos llindona
Esses exercícios pode faze quem tem osteoporose?
Onde e a parte das pessoas que são fã 😂
Bom dia! Posso fazer todos dias?
Pode sim
Pode sim. Mas também é bom variar com outras atividades de acordo com seu objetivos. Clica em vídeos em nosso canal que aparecerá muitas sugestões pra você
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤