【完全版】マジで寝てる間に痩せる！お腹のリンパマッサージ！寝る前にやって下さい！
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- Опубліковано 16 чер 2024
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0:00〜オープニング
1:02〜リンパマッサージ1
2:23〜リンパマッサージ2
3:42〜リンパマッサージ3
5:95〜リンパマッサージ4
6:17〜リンパマッサージ5
7:35〜リンパマッサージ6
8:51〜エンディング
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#痩せるマッサージ#便秘解消#リンパマッサージ - Навчання та стиль
このマッサージをするようになって半年くらいで変化が凄かったです。痩せたのはもちろん、すい臓腫瘍が消えたんです。主治医もえ？ってびっくりしてました！代謝がアップしたおかげなんですかね。不思議だけどこれしかやってないからマッサージのおかげだと思います。ありがとうございます‼️
★336回目 私はめちゃくちゃ効果あり、お腹が特に痩せましたよ 20代の頃と同じウェストサイズに戻り、嬉しいです😊 だから、毎日やらないと心配になる位です😅
数回やっただけでは、何をやっても効果は無いと思います
ちょっとやって効果無いとか。痩せる訳ないと嘆くより、何かしらトライする事が大事なんだなー って痩せたので思います これからも無理なく続けます
😅😮
「トライし続ける」ですなぁ
最初の下腹部つまみ、、、
つまめる所だらけで泣ける😭
つまむ所無くなるまでがんばります！
毎日続けます、ありがとうございます
運動も会話も笑顔も三拍子揃って居るので毎晩頑張って居ります💞有難う御座います
１０月２１日から毎日の日課になりました✨
いつもリンパマッサージは三日坊主だったのに、これは続いてます。
というのも、これを始めてからいつも氷のように冷たかった下腹がいつ触っても温かくなりました。
そして最近はマッサージが終わると肩甲骨辺りが熱くなり燃えてるなという実感が。
お通じは毎日あるようになりました！
本当に感謝です🙌💕
これからも続けます！
リンパマッサージ、3日目。
身体が暑い💦やっと流れ出したのかもです！！！続けてみようと思います✨
こちらのリンパマッサージ、実際にやってみたらかなりお腹が熱くなりました😳時間が経ってもポカポカしてます！明日から続けてやってみます✨
寝る前シリーズ好きです‼️
眠気を誘発しています…もうダメだ
お休みなさい😪
続けていまーす😀
そのまま寝てもいいように、ベッドの中でマッサージしたら、お腹周りからスッキリして、ストンと体重も落ちてきました😳❣️びっくりしています‼️
あと、どのくらいスッキリするのか、楽しみです💕
動画のUPありがとうございます。
お腹ポカポカです！ありがとうございます✨
自分用
1:13 おなかつまむ
2:38 肋骨の間に指を入れる
4:02 骨盤を内側から
5:15 おへそ中心でつぼをおす
6:30 時計回りに回す
7:49 Vラインをさする
❤
❤️
助かります❤ありがとう😊
初めてやったのですがすごく体が温まりました！お腹と太ももが温かくなって効いてる感じがします！毎日続けるぞ〜🙌
ずーっとお腹周りの冷えに悩んでいました。簡単に汗が出るぐらい身体が暖かくなりました。続けて行きたいと思います。ありがとうございます😃
今日初めてコチラの動画を拝見しました。
めちゃくちゃ汗かきました、今後継続したいと思います。
寝る前のお腹のリンパマッサージを3日間続けましたが、3日目の今日の朝の寝起きは、疲れが残らない爽やかな体調でした。
これは、お腹のリンパマッサージのお陰ですか？だとしたら、すごいな。続けます！
最初のマッサージからお腹がぽかぽかして肋骨のマッサージで普段浅い呼吸が急に楽になり驚きました！苦痛もなく続けられそうです。本当に教えていただきありがとうございます！
早速！今晩からマッサージしてみます🎉
良い案、ありがとうございます😊🎉🎉🎉
いつもお腹冷たかったのがほんと温まってる❗食事少し食べ方変えても中々なのでこちらで代謝も上げてみます✨
冷え性で足先が冷たかったのですが、めっちゃ暖かくなりました～
冬には最高な動画でした😊
某UA-camrさんのコメントでこちらが本家という事を知りました。それから毎日お二人の会話を楽しく聞きながらやっていたら、便通がびっくりするほど良くなりました！そしてお腹が凹み始めてびっくりの連続です！これからもやり続けます！！
冷え性がひどいので全身ポカポカにはなりませんが、お腹だけものすごく温かい！！2時間ぐらい経ちますが、まだ温かいです。毎日続けてみます！
お風呂浸かってる気持ちになった…ありがとうございます😭
はじめまして🙇すごく解りやすく手軽に出来るので長続きしそうです🎵ありがとうございます😉👍🎶
ゆるく会話してくれてるのが寝る前にぴったりです☺️チャンネル登録しました
コレは効きました！！
ありがとうございます😊✨
毎日この動画をみて欠かさずにやってます。お腹周りが少しスッキリしたように感じます。むくみが減りました。長年悩んでました。ありがとうございます。
自分用
つまむ 1:13
肋骨の際を内側から 2:39
骨盤を外側から 4:00
おへそ中心に斜め上斜め下を押す 5:15
時計回り 6:30
Vラインをさする 7:48
寝る前にやりました！
気持ちよく眠れそうです😊
ありがとうございます♪
わぁ〜！やってみます！
お二人のやり取り会話もとっても楽しいです😆。
この動画すごすぎます。悩んでいたときに見つけやりはじめました。効果ありすぎ
このマッサージを数日続けていたら、便秘が解消して毎朝スッキリです❗️ありがとうございます。他の動画も色々やってみます✨
これ、効果絶大でした。素晴らしいです。
簡単だし、時間もそれほどかからない、何よりかなりハードル低くて毎日続けられる！惜しみもなく動画を出していただきありがとうございました。
まじで凄いです！！2,3日出ず昨日の夜も便意あるのに出なくて。。諦めて、寝る前にこのマッサージやったら、２つ目辺りで腸から音が鳴り始め、終わったら即寝落ちしましたが、朝強烈な便意で目覚めスルッと出せました…！！
感謝です！ありがとうございます！！
やります！ありがとうございました！
5日前から肩甲骨のストレッチ⇒首後ろのストレッチ⇒そしてこちら動画の順に実践しています。
最初はつまむのも嫌になるほどお腹が出ていましたが、段々とつまめる所が減りつまめても柔らかくなってきました！
肋骨も全然手が入っていかなかったのが入っていくようになり、スムーズにリンパを流せるようになりました！
お腹も冷たかったのがぽかぽかしてコンプリートした後は全身がぽっかぽかです🔥
今日買い物していてふと全身を鏡ごしに見た時に全身が薄くなってきていて感動しました！！目に見えて変化があるとまた頑張ろうと思えます！
そしてなにより体の調子が良くなりますね。トイレも一日三回行くようになって老廃物が出てるなーと実感します笑
こちらのチャンネルに出会えてよかったです！私は合間のトークが面白くて目をつぶってイヤホンで聞きながらリンパ流すのが楽しいです👍🏻 ̖́-
とても有益な内容を有難う御座います！！！！最初の説明の時点でとても勉強になり驚きました
このチャンネルを最近知りまして、
毎日の様に観させていただいてます。
寝る前にコレをするとほんとに身体がポカポカしてきて、クーラーの効いた部屋に良い具合に身体と布団が温まり、気持ちよく寝つくことができました。頑張ってぽっこりお腹を解消します！
昨晩マッサージして、そのせいか今朝スッキリと快便でした！
続けてみます。
毎日やっていて、痩せ始めました。
根拠のあることを実践する意義を感じています。
めっちゃ熱くなりました！
すごくよかったです！
ありがとうございます！
1:10 自分用
ありがとうございます！
毎日頑張ってみます😊
これだけは続けてますが、今日とても効果が出た気がします。なんと1日に5回も便がでました。お腹がスッキリしました。
寝る前シリーズ大好きです。
まだ3回目ですが、初日はつまめる所が多かったり特に骨盤押すのが激痛だったのですが、つまめる箇所も減り、骨盤押す痛さもなくなってきました！ポカポカも感じるようになって初日との変化に驚きます。とりあえず1週間続けてやってみます！
1:12
何しても痩せない停滞期。このマッサージをやった翌日いきなりマイナス1.5キロになって本当に感激しました！！！
この先生の動画は信ぴょう性あるなと思って即登録して毎日やり続けてます✨有料級の情報本当にありがとうございます✨
お腹のマッサージ探してた所にこちらが出てきて試して見たところ、お腹といつも冷えていた腰までぽかぽかになりました！肋骨を押すと痛いのはこれも老廃物が溜まってるからでしょうか？普段のマッサージにこちら追加して毎日やりたいと思います♪寝る前にできるのが良いですね！
図解が出てくるのですごいわかりやすいです！！
優しい！！ ありがとうございます！！
とても分かりやすく楽な気持ちで視聴出来ます。
参考になり効果も実感出来ると感じてチャンネル登録させて頂きました。
どれも無理なく続けれそうです。
これを始めて3日めくらいで急にお腹が薄くなってびっくりしました！その後も気持ちが良くて毎日続いてます。先生方の楽しい雰囲気も大好きです😀
いつも寝つきが悪いのですが、このマッサージがよく効いたのかぐっすり眠れて寝坊しそうでした🫢笑
続けて更にビューティフルになります！
これ本当にすごいです！過度なダイエットしてるせいで軽く１ヶ月は出てなくて、色々試したけどダメで、、、、
苦しくて肌も荒れてて体調も悪かったんですけど、やり始めて2日目の今日初めて見る量が出ました！！！
汚い話ですが便器の水が見えなくなるくらい出ました。笑
お陰でお腹もスッキリして体が軽いです😭助かりました、本当にありがとうございます！
これかれも続けます😚
寝ながらのマッサージ大好きです。いい動画を見つけてしまいました😸さらに、寝ながら、顔のリンパのマッサージ(高速道路のETC工事の)して、手のシワとるマッサージ(あーだーこーだー)のをして、心地よく眠りに🌃✨今晩もおやすみなさい。お二人の掛け合い(かみ合ってない🤭)も心地よいです。
すっごいあたたまりました💞
途中の会話が面白いから笑っちゃって腹筋に力が入って押す時に痛いです😂けど、それだけ楽しく見ながら出来そうなのでこれから続けます！
背中がポカポカして気持ちいいです。お通じも良くなりました。祖母にマッサージしてあげたら便秘が解消したみたいです。ありがとうございます。
朝までお腹がポカポカです！背中も！ありがとうございます😊
最近体温か低めで
サプリメントを飲んだりしていましたが
一緒にさせてもらったらポカポカです
これからさせてもらいますね
有り難うございます
五島先生の声癒されますね〜
関係あるのかわからないですがこのマッサージ終わってからお腹がすごいぎゅるぎゅるいってます！！時計回りにお腹ぐるぐるさすったからかな？すごい！
こんばんは！こちらをやるとすごく睡魔がおそってきます！！🌿
1回しかしてないんですけど、便秘解消されました。毎日欠かさず続けようと思います✨
色々リンパマッサージ巡って久しぶりにこれやりにきました！マッサージはずっと続けてるからか、痩せたからか助骨とか股関節に指入れても痛くなくなってリンパマッサージの効果を実感してます！これは寝転んでできるので精神的にも楽だなと改めて思いました😌✨
うちの息子（小学生）がぽっこりお腹が出ていて便秘気味でした。
私がこの動画の寝る前のストレッチをやっていたら、息子も一緒にやりたい！と言って一緒に始めたら翌日からスルスルと便が出る様になりました。ヤクルトやヨーグルト飲ませてもあまり出なかったのにこのストレッチのおかげでお腹もすっきりしてきました。本当に感謝です！
最後の工程のコマネチは恥ずかしがってましたが今では堂々とやってます（笑）
すごい！それは、感謝ですね🎉
@@my-bk6gw さん
本当に感謝です！
初めてこのエクササイズをしました。内臓がしっかりと暖かくなりました。本当にこのチャンネルは体に良いことばかりで嬉しいです。
これは凄い！冷え性で足ばっかりマッサージしてたんですけど効果は無く…このマッサージしたら足の先がぽっかぽかです！感動しました🥲教えていただきありがとうございます✨
大手サロンの痩身エステ通ってますが毎回これをやって貰います。痛気持ちいいし全身が超温まりますね。最近お腹もペタッとしてきました。プロも認める効果です。
寝ながらできるの嬉しいです✨
リンパ詰まりまくってると思うので、今日からやってみます!!
お二人の話し方がとっても穏やかで😌
よし！やってみよう！って思えました。
会話が小さい子同士の会話みたいで可愛オモロい しかも楽なトレーニングだから続けられる😊
肋骨の中を押すと痛みがあるので…滞っているみたいです。頑張って毎日続けてみます。
全部終わったあとは、お腹がギュルギュルって鳴っています😄
寝る前シリーズの音楽、素敵ですね😊
いつも、ありがとうございます!
他にも色々マッサージ動画見て試したけど、これが一番効きます‼️翌日、健康な便が気持ち良くでます！まぢ助かる😊
一回やっただけでお腹の音が聞こえて凄く身体が気持ちよくていいですお腹周りがすっきりしそうです
なんとなく毎日やっていたら、今日いきなり汗をかきました。開通したような気分です。続けますー👍
やる前とやった後じゃ呼吸の深さが全然違った！！すごい！！今日から毎日やります！
ありがとうございました！
笑いもあって楽しく見させていただきました😊
Gracias por dar a conocer sus conocimientos
始めてから半月くらいでしょうか。4キロ落ちてます。制服に余裕が出てきました。寝る前のマッサージ、続けていこうと思います。ありがとうございます✨️
初めまして。この動画をみて、マッサージを夜寝る前にはじめたら、朝の目覚めが、びっくりするくらい
すっきりして、いままでの朝の寝起きの悪さが嘘のように改善されました。ありがとうございます。
最近寒過ぎるから、これやるとほんっとに温まる。朝も起きた時にやってる。
このマッサージほんとにすごくて感動してます。
３日くらいで効果出て5日目くらいには普通にご飯食べてるのにお腹へっこんできた
若い頃眠たくなると足の裏がサラサラになって温かくなって赤ちゃんみたいだねと言われてたのにこの10年くらいは冷えて眠れないほどだったのがこのマッサージ初めてからそれが復活してホントに嬉しい！
ぜひ腰の背中側の肉が落ちるマッサージもお願いします…！
お腹がいっつも冷えてるのでこのマッサージは助かります！
私めちゃくちゃ便秘になりやすくて薬に
頼ってばかりだったけどこの動画に出会っ
てから毎日やり続け便秘に悩む事が無くな
りました😭お腹もスッキリするしポカポカ
するし最高です！！気軽に出来るしおばあ
ちゃんにも教えたらこれいいね！って言って
くれて二人で毎日やってます！本当に有難う
御座います😭🙏
やってみました。
身体ポカポカになりました。
ありがとうございます。
毎日続けれそうです😊
やってみます
元々お風呂から上がってもお腹が冷えてて痛むこともあったのですが、毎日寝る前に数週間こちらを欠かさず続けかなり改善されました！！
続けやすいので本当に助かりました🙇♀️
甲状腺機能低下症になってはや15年。
年齢も重ね、体重が落ちない＆浮腫みやすくなりました。
効果が出る事を期待して頑張ってみます🥰
出たっ！2日間やって翌日確実に出る！嬉しい。
テキサスから見てます。とても楽しく毎日寝る前に一度は見ます。
このマッサージを始めてから約一週間ほどで、やっと腰あたりがじんわり温かくなる感じがわかってきました！
夜マッサージして、翌朝、ご飯の後に便意が！たくさんでた！すごいって思っていたら、お昼頃また同じぐらいの量でました！すごい🥺毎日続けたいと思います♪
冬場の便秘改善されました👍️
めちゃくちゃお腹痛くなりました…腸が弱い人は向いてないのかもしれません🥲素敵な動画ありがとうございました！
呼吸が浅いのが十年単位での悩みでしたが、このマッサージをしたら一度で深い呼吸ができるようになって助かりました！凄く簡単で先生達の会話も和むので、飽き性なのにもう一週間は続けています。今後も継続します！
色んな動画見てますが、今1番かな、！
やりはじめた次の日(1日目)からお腹がペタンコに、色々ダイエットサプリ、水、りんご酢と試しましたが速攻で来たのはこれですね！もう寝る前のルーティンでやらないと物足りないのと、ぐっすり寝れるので続けますよ！
簡単でお腹がポカポカしてます。
これなら続けれそうです！
楽しい会話を愉しみながら🤗手当たり次第挑戦しております😁有難う御座います
これは、良いですね😁
ありがとうございます🙇