واش الصيام المتقطع مكلف ماديا؟
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- واش الصيام المتقطع مكلف ماديا ؟
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
بالعكس راه نقصنا علينا بزاف دالحوايج مكلفة بحال الطحين والسكر والمعجنات والمعلبات والاكل الجاهز .. ولنا ناكلو اكل صحي ومنظم كل نهار ارزقو والفضل لك اخي بعد الله تعالى
لا مامكلفاش بالعكس انا تناكل مع الدار ماتانزيد ماوالو تناكل معاهم غير انا ماتانكلش الخبز صافي بحال اليوم طاجين بالخضرة والدجاج سلطة تفاح انا كليت بالفرشيطة
فعلا كان خاصك تهدر على هاد الموضوع لان الأغلبية كيظن انه مكلف بالعكس ارخص وأسهل ما يكون خاص غير بنادم ميكونش معكاز
لا بالعكس الصيام غير مكلف ممكن تاكل من الاكل ديال الدار غير تعرف فاش تزيد وفاش تنقص .
هو كلامك الصحيح ولكن راه كاين بعد العائلات الله يحسن عوانهم عشرين ولا تلاثين درهم تياكلها الدر كاملة الله يصوبلهم وصافي وكاينين اللي في استطعتهم وكايديرو اسباب. وافوكادو راه باقا دايرا 40 درهم
الى تعدا الوزن 100 الفلوس غتمش فالتحاليل والطبيب هاد السيدة تنقولها كولي من داكشي لتيطبي وردي بالك الخبز والمقليات والسكريات وديري الصيام المتقطع ولو بيضة واحدة وتفاح وسلطة صغيرة وخلي الوجبة التانية خودي العشا ديالك مع الخبز بالعبار المهم هي متيخلايش على النضام الغداءي ديالك صحتك اختي هي الاولى
شكرا انا بديت معكم اول مرة وزني 96 kilo اتمنى ان اتوفق في التغلب على الوزن الزائد 30 kilo دعواتكم معي
نفس وزني ،🥺🥺🥺
امدرا اختي كيف جاك الصيام او واش نقستي فهاد المدة ❤
Lah iwaf9ak Ila chfti misaj jawbini wach nkasti
انا دبا الحمد الله وصلت لدهون العنيدة اللي كتكون فالبطن مع علم اني ولدة 3 دلمرات بالعملية وكنتمنى من هنا لشهر 3 تكون تحيدات تماما شي النصحة الله يجزيك
متستسلميش ازين
عملتي الرياضة احبيبة؟
فين وصلتي اختي
لا ماغاليش داكشي غير مع العزيمة والواحد يتمشى على قد جهدو
حفظك الله ولدي 👍👍👍
كلامك كلو معقول و منطقي. ناكلو رزقنا قبل ما نخسروهم عند الطبيب.
المشكيل لكبير اخوية هو كلشي غلا والقدرة شراءية لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم غير فهمها بلا ماتستغرب
السلام كوتش انا كناكل من داكشي لي طيبت لولادي وراجلي غي انا كناكل بالفرشيطة وكنكتر البروتين هدا هو المهم وحنا مواصلين التحدي إن شاء الله حتى نوصلو لهدف ديالنا 💪💪💪💪
غير مطيبيش بالزيت الرومية أزين وبالصحة والراحة
@@mimi-bm9bo لا اختي الحبيبة كنطيب بالزيت البلدية ومن شحال هادي شكرا والله يعطيك الصحة والراحة 🌹
هاد الفيديو كيزيد يحفز الله يجزيك كل الخير
كنستافد منك وفنفس الوقت كتفوج عليا كضحكني الله يخليك ديما ضاحك وسلم ليا على بيدرووو
الله يحسن الاعوان لكل واحد و لكن كنتقاتلو مع الوقت و لكن على الاقل نحاولو ناكلو صحي بلي عا الله ونتكايسو على صحتنا
تبارك الله عليك اخي ولكن اللي باغي صحتو غيخسر في الاكل الصحي احسن من الطبيب والدواء تكلمت حيت حتى عندي السياتيك والقولون والحمد لله ولكن صحتى اغلى من نفكر في الوجبات وشكرا
السلام عليكم خويا أنا بكل صراحة شفت بزاف ديال ليكوتش وشفت زوج طبيبات ديال التغذية اللي عطاوني الريجيم ديال لفلالس كيفما تتقول ولقيت بأنك أنت هو الطوب تبارك الله ماشاء الله عليك وانا قررت ان شاءالله باش نتبع معك الله يجازيك بالخير
نظام الصيام المتقطع خفيف على الجيب وخفيف على المعدة الله اعمر ليه الدار👏
العفو كوتش دابا ان شاء الله البداية تاع شهر 10 ماشي شهر 9 راه ودعناه ولكن هانية فهمناك هههه
سلام اخي انا عندي 44 سنة و فيا 104kg والطول 156 وليت ديما مريضة ومنقدرش نود ولا فيا الخمول كثر من القياس العزيمة 0 فقدت الامل انني نضعاف وليت غير سخفانة شي تحفيز لختك دير لينا شي كروب لتفكرنا بيه كل وقت الله يجزيك بخير
راه عدنا گروب فايسبوك تقدري دخلي ليه و تبداي خذامة على راسك 💪
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
❤❤❤
الله يعاونك اختي ديري العزيمة و انضباط و ان شاء الله توصلي اللي بغيتي
شكرا جزيلا أخي محمد اكل صحي وغير مكلف الله اديرها في ميزان حسناتك يارب. بالتوفيق للجميع
شكرا اخي على الشرح ، ولكن الناس اللي ماشي فجهدهم يوفرو هاد الشي كل يوم خاصة الى كانت اسرة بعدد كبير يقدر الواحد يطبق صيام متقطع ويأكل من الموجود يعني داك الشي اللي نوجدوه للعائلة كاملة حتى حنا ناكل منه ، فقط اقطعوا السكر والحلويات وأنقصوا من الخبز ، وحاولو تنوضو من على الطابلة قبل ما تشبعوا 100/100. ايوا كنظن هادي ساهلة ... راه الحقيقة غير كنديرو السبة انا وحدة من الناس اللي ولله الحمد ليس عندي مشكل مادي ومع ذلك دائما افشل مع اني اشتري كل لوازم النظام الصحي وفي الاخير لا انتظم ، ولكن حين طبقت الطريقة الساهلة يعني صيام متقطع + الاكل من الموجود الحمد لله هذه شهر فقدت اربعة كيلو انا سعيدة بهذه النتيجة ، اهم حاجة لا نستعجل واذا لم نلتزم يوم او يومين لا نيأس نتابع اليوم الموالي عادي جدا وان شاء الله سنوفق حتى لو كانت النتيجة بطيئة المهم اننا سنصل للهدف ، تحياتي اخي الكريم وشكرا مرة اخرى على تشجيعك.
مكلف بزاااف الله يسهل مصعاب
واييه متال غي زيت لعود كتقام غاليه
الله ينورك
Ana dyra rjim whyat 15 kilo wlhmdo lilah wrjli ga3 mkhdam kn9di bdakchi l3ndi
Hwa mchi mkhdam ghir galas mlkhdma ldrf wn9di bl3ndi aham chay l3zma
الوجبة الاولى مع العائلة صحية لكن البروتين على قد الحال و الوجبة الثانية 2,او3 بيضات بالخضر او السبانخ برلي مع الشيا و شربة الخضر
اللهم بارك لايك اوبرطاج قبل مانشوف اللهم بارك🤲🤲🤲🤲🤲
مكلف مديا الا بغاو اديرو وجبات لعدد من الاشخاص ف دار
انا ام ضياء .
شكرا على التحفيز ديالك و النصاءح .
الله اسهل عليك أخوية باش كتمنه يا ربي وحفظ ليك وليديك
شكرا اخي على المجهودات والتحفيز الواحد غير يعرف اشنو ياكل وكل واحد يمشي على قد جهدو المهم هو الاستمرار في التحدي وحظ موفق للجميع وشكرا ليك بزاف❤❤❤❤❤
السلام عليكم كديرين لباس علكوم ربي عوين عنداك الحاق الصرحة انا مشكيلتي مكنقدارش علا جوج وجبات خصني دروري تلات وجبات باش تنصحوني
تبارك الله عليك الا ممكن تبقى تشارك معانا افكار لوجبات الصيام متقطع
مرحبا
@@muhammedsabour شكرا ليك بزاااااف
كوتش اذا ممكن ديرلينا فيديو توجد فيه الشوربة بالخضر وتكون فيها الگرعة الحمرة والبطاطا الحلوة كنظن عتكون بنينة حيت أنا معمري كليت الشوربة وخصوصا الى كان فيها كرونب والخضر الخضروات مكتعجبنيش وشكرا 🥰
نوعي فشربات
لوجبة تانيا لي وريتينا درت لحالها ليوم في لوجبة لولا ديالي درت 3 بيضات معهم بسلة او فلفلة مشحرة ك 2 فرمجات اومليط او شليض.بي لخيار مطيشة او لخس شويا مكسرات برقوق
شكرا على التحفيز والنصاءح...بفضل الله ابفضلك وليت مزيانة ف صحتي ا نفسيتي...بديت هادي شهر ونصف نقصت ف الوزن اصافي ولفت الصيام...الحمد الله
شحال نقصتي اخيتي 🥰🥰
@@mimi-bm9bo salam..nkast 5 kl
@@fatimaismaili8913 ماشاء الله 🥰🥰
بفضل الله ثم بفضل الكوتش ❤
Xokran a khay bzaf lah yjazik hit writina tari9a dsyam mota9ati3 sahiha o3almtina kifax nt3amlo m3a lhormonat dyalna
السلام عليكم استاذ صبور شكرا جزيلا على المجهودات ديالك فعلا راه كلا والثلث ديالو ضحكتني الله يفتح عليك
شكرا كتشجعنا الي مبغاش ينقص
كوتش عندك الحق غير فاكهة وحده في الوجبة ههههههه تحياتي استاذي🌹
فعلا النضام نتاع الصيام المتقطع غير مكلف تماما نقدر نقول أنه اقتصادي
شكراً جزيلاً سي محمد صبور على النصائح القيمة وعلى المعلومات المفيده أنا بعداكنتصنت ليك مزيان والله تبارك الله عليك والوجبات لي قدمتي لينا والله إلى غير مكلفة وبسيطة بزاااف شكرا شكرا بزاااااف
مكرهت تهدر على الجمع بين الدهون و النشويات بحال المسمن و الرفيسة الأطباق التقليدية واش كتستفز الأنسولين ولا لا حيت سمعت واحد الدكتور تيقول باللي مكيطلعش الأنسولين و شحال نقدر ناكل فيهم مثلا و شكرا ليك متعتينا بالاكلات الشعبية المغربية
ختي لعزيزة الأنسولين كيطلع وخا تاكلي غير تفاحة حراك لمسمن
@@mimi-bm9bo شكرا اختي على الاهتمام ولاكن بغيت نعرف واش كيطلعو بحال ملي تياكل الواحد الخبز الأبيض او بحال الخبز بالنخالة حيت المسمن كانديرو غير بالدقيق الأبيض وجاتني عجب ملي سمعت قالك الروز و الخبز الأبيض بالدهون مكيطلعوش بزاف
@@khadijabahmad9365 كدوب اختي بلعكس راه الدقيق الأبيض حفلة بالنسبة للأنسولين
المسمن و الرفيسة كيديرو حفلة الأنسولين ماشي غير كيحركوه
شكرا بزاف والله الا تلفوني و شكرا مرة خرى على التوضيح
مشكور على الفيديو اخي ، افكار وجبات صحية و
و لكن كاين شي بيض ب درهم دابا ؟ كاين شي كبدة ب 8 دراهم 300g ?????
فكرتيني فديك الوزيرة ليكانت قالت ليك إقدو المغاربة إعيشو ب 20dh لليوم ..
الصراحة دنيا غلات و هادي حاجة مفروغ منها
سلام عليكم اخي العزيز والله عطتنا طاقة عمري كانت عندي انا اسية
الكبدة ديال الدجاج ؟ هي لي ممكن تكون بداك التمن، الصراحة هادشي صحي وماشي مكلف، هاد النضام ديال الصيام المتقطع احسن حاجة تعرفت عليها وحسيت وليت احسن.
راه مكلفا بنسبة ليا انا مخداماش وكل نهار نخسر 20 دراهم يوميا ومخداماش منين نقدرو نحيبو هاشي ماديا راه الله يحسن العوان
خويا سي محمد واش بلا صيام متقطع السؤال واش مكنصرفوش واش مكاناكلوش راه المهم هوا حسن التدبير مع آحتراماتي للأخت باش غلاضيتي بطبيعة الحال بالأكل ياكي إوا غي داكشي لي عندك حاولي تحيدي غي الحوايج لي غيضروك المشكل حنا تربينا علا الخبز والحلويات السكريات النشويات. والله أعلم.
اكيد غادي تكون غلاضت باكل الخبز حيت الدرويش معندوش تمن الحم ولا دجاج فكيعمر كرشو غير بالخبز حيت كاينين عائلات كيطيبو طريف ديال اللحم ولا دجاج وهما أسرة فيها 4 ولا 6 الأفراد نقولو الله يحسن لعوان
@@asmabour4323 السلام عليكم أختي فعلا الله يحسن العون أنا دويت حتا عليا انا قلت حنا ماقولتش هيا يعني أنا من صغري عزيز عليا الخبز وأتاي حنا العادات ديالنا ديال الأكل عادات شوية خاطئة راه الدكتور محمد الفايد كدوي علا هاد المسألة كنتمنى وكنطلب المسامحة إدا معرفتش نوصل الميساج ديالي أستسمح بتوفيق للجميع
عندك الحق
@@rajaelokhjali2252 بالضبط انا كنتفق
برافو لا غلى على مسكين هههههههه
سلام استادي الله اجازيك بالخير رجيم لفقر الدم
بغينا اكل نباتي خالي من اللحوم و الحليب
جزاك الله خيرا
السلام كوتش الله يرحم الواليدين صورلي خل التفاح نوع لكتستعمل بغيت نشريه
سلام اخوي لله يحفدك انا ديرا صيم متقطع مدت شهر او نقصة لحمدولله ولكين عندي مشكيل نعاس بنهار بعدلوجب اول عفاك واش فيه شيمشكيل
فضل الله ثم الفضل ديالك أنت والدكتورة سناء العناني تبعت نصائح ديالكم وخا 70في المئة كاينة نتيجة والحمد لله مخليت مجربت باش نقص والو كان قاتلني غالجوع والحرمان دبا كناكل الحمد لله هذي شهر باش بديت من 97إلى 91
ماشاء الله
Chokran bzaf 3la nasaih ❤
جزاك الله خيرا اخي انا بديت انشاء الله نقص او نوصل داكشي لي بغيت
مكليفة باللحم والفواكه والبيض
تبارك الله عليك غير لي مابغاش
Choukrane khoya
سلام عليكم استاذ لابلعكلس الصيام المتقطع ماشي مكلف ماديا ديال دراوش
إنشأالله فأي فيديو ذكرنا بتحدي الله ينور طريقك
أنا كيجيني قتيصاضي بلعس احسن نيضام تبعت لحد لأان
شكرا خويا الله يجازيك بخير
سلام عليكم أن حابة نبدأ في هذا الصيام لاكن مزال مفهمتش البرنامج ما
مع العلم وزني 87كغ مع طول 1م65
مكلف بزااف أنا زوجي اولادي ياكلو معيا نفس الطريقة .
السلام عليكم عفاك اخويا كتر لينا من هد الفيديوات عفاك
السلام عليكم ورحمة الله شكرا عافك كثر لينا من وجبات
بصح هاد الطريقة كنديرها الحاجة الغالية منشريهاش
السلام اخوي بغيت نسولك وبغيت كيفاش نتصل بيك شكرا
سلام خويا بغيت نسولك بنتي عندها 15عام دارت هد صيام كتجيها سخفة راك عارف مع القراية..وحاجة خرى واش هد الفديو سجلتي.فشهر لفايت حيت دابة بداية ديال. 10.يالله كملت الفديو وآلله إلى فهد 4يام.بالنسبة ليا قتاصدت اما شحال هدي مكنخرج من الكوزينة
عطيها تمر في الوجبة اللولة 3 حبات
@@muhammedsabour شكرا
شكرا علا تشجيعك لنا ونصيحتك
بالتوفيق للجميع
سلام كوتش بارك الله فيك غير مكلفة
خويا محمد عفاك ديرينا اكلات ديال الشتاء بحال الشوربة والحسوة ا الاخ ديالي زاد كيلو ودبا فالبرد كيجيه جوع بزاف ومكيصبرس كيفاش يسد شهية الجوع فالبرد والله يحفضك لينا خويا بالعكس النظام اقتصادي نظاام الكيتو دايت غالى بزافففف
عطيه قهوة بالزبدة صباح
@@muhammedsabour شكرا خويا
جزاك الله خيرا اخي الكريم ممكن رابط المجموعة لدخول مع جمعكم المبارك
تحية خويا محمد الله يحفظك
لا خويا ابادن عادي جدا
Salam khoya wach momkin ndir khobz b thon loz wi kawkaw w bid jawabni 3afak merci
👍👍👍tbarklah 3lik
شكرا لك كوتش
كوتش عفاك ردي دير لينا تمرين ديال جسم التفاحه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
شكرا خويا الله احفظك
شكرا لك اولدي
واش في الصيام المتقطع نقدر نبقى نشرب الماء واش الخبز مانكلوش وشكرا
الماء ره ضروري على الاقل لتر في اليوم الا قدتي شربي كثر الخبز غير ربيع قد ربعت صبعان ويكون شعير ولا قمح كامل الفورص لا جميع المخبوزات لا الله اوفقك ☺🤲
واش كبدة ديال الدجاج اما الكبدة دبال البقر 300 جرام 35 درهم ثمن 120 للكيلو
البيض ولا 1.3 درهم
شكرا يااخي شرح جميل
كوتش ملي دخل برد وليت تنعس بزاف او كنعكز على رياضة هدي 6 ايام مدرت رياضة
شكرا بزاااف اخي على الاقتراحات صراحةرخيييصة ومفيدة
شكرا اخي محمد على المجهودات ديالك ،انا متبعة النظام مدة 4شهر تقريبا والحمدلله لقيت النتيجة لي بغيت ولكن من بعد لقيت راسي طحت فالوزن بزاف وبديت كنعاني من تساقط الشعر خفت نكمل فالصيام المتقطع ونبقا ننقص
تساقط شعر هذا دليل على نقص كمية البروتين في وجباتك ، طلعي من بروتين ، تقدري ضيفي وجبة و تولي تاخذي 3 وجبات في اليوم ماشي مشكيل
@@muhammedsabour شكرا لك
انا بديت رجيم عندي قريب شهر هل التمر يوقف نزول الوزن ومن فضلك كم حبه اتناول وهل في الصباح ولا العشاء
سلام خويا انابدلت نظام الاكل ديال الدار كاملة غير راجلي ماعجبوش الحال ننقص غير مقابلي بالتعاليق
متديهاش فيه الرشاقة تم الرشاقة
سلام أنا الوزن ديالي كان 85 و دبا وصلت ن 80 بغيت نوصل ن 68 إنشاء الله
سلام انا عاد شفت لقنات ديالك وحتى انا بغيت نضعاف وفاش بديت صيام هدي 3ايام وجاتني دوخا ولعيا بزاف محيت حيت سكر
ثلاث ايام الاولى صعيبة من بعد راحة نفسية وجسدية والله ☺
أشنو رأيك في الكسكس والرفيسة
الخطر بعينو كينفخو🤣🤣
@@mimi-bm9bo ههههههههه
واش هاد الوجبات غير ديل فطور كنتمنا شي حاد يجوبني
فطور و غذا و عشا، وقتما بغيتي ديروهوم ديريهوم
السلام عليكم اخي عافاك بغيت ندخل حتى انا معاكم للجروب
مرحبا بيك
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
جوبني اخويا الله يعطيك الصحة
سلام خويا لا بالعكش عادي واكل صحي 🥰🥰🥰
Merci infiniment
منين كتشري الورقيات اخي عييت نقلب عنا فالناظور والو
مرجان كارفور.....
تبارك الله عليك خويا كلشي زوين اغير مكلف وصحي جزاك الله خيرا انا يلاه دخلت معاكم في الݣروب
سلام عليكم خويا لعزيز
عفك نمر الوتساب عندي مشكيل غلضة بزاف رجلي بغا اطلقني
بلعكس خويا خاص غي الوحد اكون فنان
Khoya maghalich walakin kanin nas 1ödrahm katakl biha l3ilabkolha