كيفاش درت الثتبيت ؟ شنو درت ملي ساليت انقاص الوزن ؟
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- كيفاش درت الثتبيت ؟ شنو درت ملي ساليت انقاص الوزن ؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
جزاكم الله خيرا اخي صبور. في ظرف 6 اشهر من 95 كيلو إلى 74.5 وجسم جميل وبطن مسطحة. وهذا من فضل الله و بفضل توجيهاتكم القيمة والمفيدة
Bravoooo
اشنوا الماكلة لي كتاكل الله اجازيك بخير
شنو النظام لتبغتي
سلام الأخوات دعو معايا دعوة الغريب مستجابه الله يفرجها علينا من حيت لا نحتسب شكراً وكل وحده الله يعطيه على قد نيتو
كاينة عندك الحق أنا طرات ليا ولكن مكينش بحال الصيام المتقطع روعة هو لي كيوافقني او كنصغار 10 سنين من عمري ولمورال واو 😊😊😊
حنا خاطينا لحسابات حنا ناس ديال الهرمونات 😊😊😊 الحمد لله وجدت ضالتي في هذه القناة وبديت معاكم هاد النضام ولقيت راحتي فيه
حفظاك اخيي راه اول مرة في حياتي من نهار بديت ندور على شي حل للسمنة كنتلاقى بانسان يحكي بعيدا عن داكشي اللي كيجيبوه ممن الفضاء وخا حولتي ليا الموضوع لامر بسيييييييييط .. الله يجازيك كل خير ويرضي عليك الرب والوالدين
ألله اجزيك بخير ياولدي انا عمري 54 سنة انا كندير ثلاث وجبات انقصت لوزن بفضلك استفيت منك بزاف انت مثل خير شباب ألله احفضك ولكن ثلاث وجبات انقية
نفس شئ
تجربة ديالك اختي
تجرب ديلك
سلام في صباح كناخد كأس ديال لمياء كبير وقهوة بدون سكر بعد كندير فديو ديال رياضة مع قناة fatifit مدة 10 دقائق على حسب استطاعة ديالي بعد كناخد فطور كل مرة اشن مثلا مرة بيض مسلوق مع خبز قمح الخميرة بلدية أو مع جبن زيت زيتون أو زبدة فول سوداني من بعد كنبقا ناخد غير لماء بين لفطور ولغداء بعد صلاة ضهر كناخد غداء بدون خبز طرطة خضر مع بيض أو عدس مع فاكهة أو طجين مع قليل من لخبز اكمل بلفرشيطة اكنبقا ناخد لماء اكاس قهوة بدون سكر بعدة صلاة لعصر في لعشاء شربة خضر اابرلي بدون سكر مرة مرة كناخد مكسرات اصيام الاثنين والخميس نتمنا نكون فدتكم رياضة تقريبا يوميا غير في دار اكارديو كناخد فديوهات من ليوتب اكنتبعهم الله أسهل كنصحكم بقناة fatifit كدير فديوهات قصار اسهلين مشجعين صدقني عندهم نتائج راءعة غير زعم انا كان نعكز بعد لمرات اكندير فديو انبقا نتفرج اكنتشجع انود لعب رياضة هههههه كنتحمس حمد ألله نتيجة عجباتني سمحو لي إلا طولت عليكم
كولي لينا عفاك كفاش 3 وجبات ونقصتي بيهم!؟
حنا مع الصيام المتقطع خاطينا الحسابات👍👍👍
متافقة معاك درتو في في كرونة وصلت 84وتزدت حتى 95وملي دخلت عندك اللهم بارك الله يسهل عليك ويسر ليك متمنيتي ويرزقك الذرية الصالحة انشاء الله وحفظ ليك والديك والبنية
والله الى حتى انا عمر هاد التثبيت ما دخل ليا لراسي راه باينة الى رجعتي تتاكل الحلويات والسكريات والماكلة دالزنقة راه اكيد غترجع تغلاض اما الى بقيتي تتاكل صحي عمرك متزيد
سلام عليكم محمد انا الى عقلتي عليا كنتي كنقول ليك مول مقيلة في كروب أميمة بدينا جميع حتى انا كنت 107وصلت 77 بصيام متقطع ورياضة ولكن موصيبة الكحلة هي هاذ تمارة كاملة لي ضرب بصيام متقطع ضربتها في 0والله وندمت رجعت وزن لي كان دبا نفسية محطمة حتى تفرجت في فيديو ديالك كيفاش نقصتي 40وزدت تحفزت ليوما بديت ان شاء الله نوصل ونرجع احسن 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
الإخوان الله يسعدكم و يسر ليكم برطاجيو وتفاعلو مع الأخ محمد صبور لي يستاهل و القناة كتستاهل المليونية ديروا خدمتكم الله يعطيكم الصحة والعافية ❤
تبارك الله عليك اخي صرحة طريقتك كتخلي الانسان يصحح مكلتو وكتحبب الانسان فهد نظام بدون ملال تحياتي
كلامك صحيح أخويا حيت فرق بين الميزان والشكل لأن دينا على رجيم نصف خيارة ملي كنرجعو كيرجع الوزن ولكن عندك أجر كتير حيت فهمت كيفاش تأكل الله يرزقك الذرية الصالحة يارب ❤
احسن كوتش واحسن قناة انشاء الله وبجهد الله غادي توصل المليون واكثر الله يسهل عليك و على البنية❤❤❤
ديرو لايك وكتبو كومونطير نعاونو هاد لقناة راه فعلا تستحق تشجيع
والله دائما 👍 وحتى برطاج مع صديقاتي والله قناة زوين الله يجعل في ميزان حسناته اخ صبور100👍👍
الصيام المتقطع ماشي رجيم الصيام المتقطع أسلوب حياة الله يحفظك خويا صبور
سبحان الله غير البارح كنت كنفكر فتثبيت الوزن،وجاوبتيني اليوم،الله يكثر من امثالك ❤
والله العظيم ملي تبعت مع محمد الله ارحم لي رباه هدي 3اشهر طيحت ١١ كيلو ولله الحمد
والله العظيم إلى حشومة خص هد القناة تكون في فطوندوس يا المغاربة ويا العرب ليمتبعين الأخ محمد صبور دعموه ووصلوا هد القناة الله يجزيكم بالجنة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صراحة عندك أسلوب الشرح تبارك الله عليك بأسلوب مضحك ومفهوم اللله يسرك لك اصديقي
الاخوان خاصكم تعرفو ان تصحيح الاكل خاصو يكون دائم عمرك ترجع للأكل القديم ، تبقى دائما داير الصوم المتقطع لانه اسلوب حياة ولفت الأسلوب الجديد راه هو لكاين
الى كديري كول سيمانة فري مغتزادي والو
حنا خاطينا الحسابات حنا ناس ديال الهرمونات❤ شكرا لك على مجهودك جزاك الله خيرا 👍👍👍
شكرا ليك 🎉🎉🎉 أنا وليت مدمنة على فيديوهاتك حيت لقيت فيها كل ماهو مفيد لصحة الجسم والعقل والفكر 🎉🎉🎉
حتي دابا شي عامين نقصت 20كيلو ولكن مع الاهمال والوقت والولاد وليت رجعت للميزان القديم ودابا وليت ندير الصيام المتقطع
حتى انا نفس الشيء
حتى انا نفس المشكيل والله
Hta ana nafs mochekil
حتى انا نقصت 25 كيلو عامين و دبا رجعت لنفس الوزن لقديم
برافو عليك توضيح رائع وأوضح من الوضوح وحنا خاطينا الحسابات ،👍👍👍👏👏👏👏👏
شكرا أخي محمد على هاد الخير اللي نفعتينا بيه ربي بوحدو هو اللي غيجازيك من حيث لا تحتسب
سلام اخي محمد صبور تكلم على مرض الضغط كيفاش عفاك ❤ نتعاملوا معه الله يجازيك بخير اشنو نكلو وش منكلوش
شوفي اختي تنا كنت كنعني من رتفاع ضغت بسباب الاكل لغير صيحي اكن عندي رتفاع حتي في دقات القلب اكانت جاتني جلطة القلب امن تم بديت صيام المتقطيع الاكل صحي احيدت سكر الخبز الابيض انقصت الملح الممقليات ابديت نطيح في الوزن اجميع الامراد مشات مني تا من طبيبة تعجبت فيا كيفاش كلشي تقاد الحمدالله وشكر الله طيحت 27 كيلو بفضلي الله والاكل صحي ونا باقة مستمرة لبغة صحت ادير صيام المتقاطيع راه صيحي
ماكاينش لا تنضيف ولا تنشيف ولا لي دكتوس ولا تيتبت رجعتي تاكل اترجع تغلاض والله يخلي لينا سي صبور
بارك الله فيك و جزاك الله خيراً الصيام المتقطع ماشي رجيم الصيام المتقطع اسلوب حياة
عندك الحق اخي انا كنت 115 وصلت 79 برجيم لفلالس ولكن فظرف عام رجعت نصف الوزن للاسف
الان داير نظام صيام المتقطع الحمد لله الامور بخير على خير كناكلو مزيان نقصو مزيان ممحرومين من حتا حاجة
شكرا اخي محمد صبور
حنا خاطينا الحسابات حنا ناس الهرمونات
صادفت قناتك لاول مرة الله يجازك بالف خير لازم اتتبع النصائح لابدا الصيام المتقطع الله المعين
سلام عليكم إلا ممكن دير لينا وجبات لمرضى جرتومة المعدة جزاك الله خيرا
حنا خاطينا الحسابات ، حنا الناس ديال الهرمونات، شكراً جزيييييييلا على هاد الخير لي كتفيدنا بيه 🙏👍👏👌
وصلت الوزن والشكل لي بغيت وحبست النظام كان يحساب ليا إلى كملت غادا نزيد نقص 😅 هاد الفديو جا في وقتو شكرا بزاف بفضلك عرفت أشنو خاصني ندير شكرا بزااف
السلام اخي محمد شكرا على نصائحك دبا نقصت وحبيت راسي هكا من غير الكرش راني كنخدم عليها والحمد لله مزالا مكملا فالنظام درتو اسلوب حياة
الله يجازيك بخير على نصائحك القيمة ويجعلها في ميزان حسناتك ويحفض لك البنية و يرزقكم الذرية الصالحة يارب
انا منهم كانت فيا 94 او درت رجيم وصلت 75 فرحت او رجت بقيت ناكل سقاطة والسكريات وشكلاط وضوبلت ولات فيا 105 ودابا كنعاني 😢😢
حنا خاطينا لحسابات حنا ديال هرمونات ههه ، شكرا جزيلا رانا معاك اختك من الجزاءر
في بعض الكروبات خاصك تأدي القسم وبالحلوف باش تاخد التثبيت
O chof tchof
شكرا ليك بزاف دير لينا بروكرام ديال ناس السكرييين حيت نقصت الوزن بزاف. الوزن 53او طول 1,53
الله يبسط عليك كل ماهو صعيب كيفما بسطتيها علينا ياربي و يرزقك من فضله الوااااسع حتا تكتفي أنت و المدام ياربي🤲🤲🤲
Hna khatina el hsabat, hna nass dial hormonat❤❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا قناة هادفة تستحق أكبر تشجيع
انا سيدة من الجديدة ان مابعاك مزيان والان اطلب منك كيفية صيام رمضان اشن غنكل في الوجبة الاولى وف الصحور وشكرا
حتى انا من الجديدة
جازاك الله خيرا اخي محمد على مجهوداتك وجعلها الله في ميزان حسناتك
كنتمنى هاد القناة توصل مليون متابع
Chokran bezaf akhoya sabir ana bdit hadi 15 jours m3akm o tanakol mazuan o dima chab3ana cheft lfer9
أحسن حاجة هي صيام الإسلامي والصيام المتقطع
أنا متبعة خطوة خطوة هذ موضوع كان شطني الحمد الله ستفضنا بزاف كنشكروك بزاف بزاف مخلين مدرت مطيحتش وزن حتى تبعتك سير الله يعطيك منوتي في خاطرك
شكرا ولدي محمد
انت مثال يحتدى تبارك الله عليك
طريقة توصيل المعلومة رائعة ❤
حنا ناس خاطينا الحسابات انا بديت معاكم تقريبا شي شهر نقصت 5كيلو و دبا ديرا اسبو بدية نقية نتمنا نولوف على نظام حيت فرحت حيت قديت نحيط السكريات و نقص الخبز بفضلك اخويا و فضل الكروب
الله يحفظك اخويا فيديهاتك كيشجعونا بزاف غي كترلينا رآه كيحفزوني انا بعدا😊
الله يحفظك ويسعدك وينور طريقك بفضل الله وفضلك ستافدنا منك درت رجيم ديال مصرين ولاكن انت ولدي طوب ماكلة نقية وخدمة نقية اللهم بارك
انا اخت من الجزائر والله واش راه يقول صحيح تبعت نقصت ١٦ كيلوا ورانى ناكل واش راه يقول درك حيت القليان والسكر ورانى هيلة وندير سبور في الدار وحدى والحمد لله ربى يحفضك خويا محمد
حنا خاطينا لحسابات
السلام عليكم أنا شفت القناة ديالك وعجباتني بزاف شكرا على النصائح للي كتعطينا من قلبك عفاك بغيت نسولك أنا ضروري كنبغي شي حاجة حلوة من ورا الغدا واش يمكن ليا ولا
عندك الحق في فاكهة وحدة ليمونة أو تفاحة أو بنانة أو كيوي ولا تلاتة تمرات
ماشاءالله تبارك الله الله يحفظك اولدي صبور
سؤال من فضلك عندي خشونة الغضاريف كنمشي كيضروني الركابي اش ناهي الرياضة لتناسبني انا عندي 60عام
على فكرة انا دائرة الصيام المتقطع ونقص 15كيلو مدة4اشهر
وعندي بداية السكري كناخد كليكوفاج
نصيحة من فضلك
حيدي أميمتي كليكوفاج و خليك مع الصيام المتقطع و سيري غير بشوية عليك
شكرا اخي انا كنت 83 كغ ملي تبعت نصائح دياولك مزيان وطبقتهم الحمدلله وصلت لوزن لكنت نحلم بيه ❤❤❤❤❤ 66كغ❤❤❤
خويا الله احفظك حط ليا ليان ديال سلو الصحي ديالك الله ارحم ليك الوالدين
الله يجازيك خير الجزاء غادية نبدا التحدي مع رمضان ونتمنى نجح راني اتالم بسبب الوزن الزائد
تبارك الله عليك احسم كوتش الله يخالي ليك واليدك او يعطيهم صحيحتهوم صراحة الله يرحم من ربك
صيام المتقطع اسلوب حياة لقيت فيه راحتي واخة انا فالبدايات
الله يجازيك بخير على المعلومات و على الفيديوات فعلا صيام المتقطع نضام حياة
شكرا بزاف اولدي على المجهودات ليكدير معانا الله يجعل في ميزان حسناتك
متاافقييين خويا وشكرا بزااف والله وليت تناكل حسن من اللول كتاشفت كنت ضالمة راسي فالماكلة او الغلض الخاوي تناكل او تنقص احسن حاجة ومازالا مستمرة او غنستمر شكرا خويا سمحمد على التشجيع او على القناة بالتوفيق عواشركم مبروكة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكلة
اول تعليق وتحية من اسبانيا
حتى انا من اسبانيا وكنتابعو
الوزن 65 الهدف 55 kg عندي الكريشة بقات ليا بعد الولادة التالتة
خدمة نقية الله يعطيك الصحة
ألله احفظكم أخويا على المجهودات دياولكم كيفما قولتي حنا خاطينا الحسابات حنا الناس ديال هرمونات❤❤❤
شكرا على النصائح بغيناك تبارضجي معنا الرفيسة
شكرا لك الكوتش وعلى طريقة الشرح المبسطة جزاك الله خيرا
الله يجازيك بخير فيديو نقي وحنا ديما ناشطين ماشطين ومعدناش مع ماكلة الفلالس صراحة قناة وائعة عاد بديت ولكن معاك الكوتش الله يحفظك كانت بداية نقية الله يوفقك😊
جزاك الله خيرا كثيرا وانا من المتتبعات ديالك الجدد من ورزازات الله يعطيك الصحة واسعدك مع الزوجة ديالك وجيب ليكم شي ذرية صالحة
السلام العطاء بغير حدود الله يسر أمورك يارب
الله يبارك ليك والعقبة لينا نوصلو لهاد الفكر
حنا خاطينا الحسابات حنا الناس ديال الهرمونات😊😊😊😊
الله اجزيك بخير اخويا والله اثبتنا على هذا النظام الذي نعيش به حياة جديدة ❤❤❤❤❤
سلام اخي محمد بغيت نفهم صوم متقاطع الله خليك بغت توضح لي صيام متقاطع وشكرا بزاف لآ ني عند الكرش هي لي معقدان بزاف وشكرا❤❤❤
شكرا خويا محمد على نصيحة القيم ديالك أنا متابعة وفيي
الله يفرحك بالذرية الصالحة حنا خطينا الحسابات حنا الناس ديال هرمونات .جزاك الله خيرا
سلام كوتش ان شاء الله راك في احسن احوالك حبيت تجاوبني من فضلك ساعات نخربق كيما تقولو ونتوما معناها نخلط فالاكل وغدوة من ذلك نرجع كيما كنت للرياضة ونظام صحي هل معناها لي درتو كامل قبل راح هباء ام نكمل منستسلمش
شكرا جزيلا على هذا المجهودات التي تبدلها معانا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله اجازيك بخير محتاجة نظام غذائي خاص بمرض السرطان احب إنقاص وزني
Salam ana mtb3a nidam mochkilti sihiya wla taytih liya skar bzaf wtandtar nakhd skar wana mab9itch kanhmlo chno lhl jazakom laho khayran
السلام عليكم تبارك الله عليك والله يجعلها في ميزان حسناتك انا عضو جديد في عائلة نقص كيلو نقص موشكيل حنا خاطينا الحسابات والله يوفقك ويوفق الجميع
😮الله يعطيك الصحة اخي و يسهل عليك و يعطيك الذرية الصالحة .
7eta ana dart dak nehar refisa ou ne9iya ou 7eta klawha malin dar 3ajbathom ma7asoch bi fara9 3ada 3etaraft lihom bili machi bi foras 7ite 9atlouni bi kamlat ah deyal rijim idan 7altha tana wakaltha lihom blama yi7aso😊 ou mohim wajba ne9iya w 7eta ana dart ghir wajba 1 ou kherajat temachit
حنا خاطينا حسابات حنا ناس ديال هرمونات 💪🏻
حنا خاطينا الحسابات ، حنا الناس ديال الهرمونات . سير الله يرحم ليك الواليدين
BRAVO
Tu nous motives
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤
Hna khatina lhsabat!!! Hna nas dyal lhormonat💪🏼☺️
السلام ولدي
الله يسهل عليك ما صعاب كيف كتسهلها علينا و فعلا كتحس بحال إلا واحد من العائلة
الله ينورك.
الله يرحم ليك الوالدين يالله كتشفت هاد القناه الراااائعه سير الله يحفظك سؤالي عفاكم بالنسبه لوجبات الفطور منقدرش ناكل المالح في الصباح وميمكنش كل نهار ناكل البيض عفاكم شنو ندير اللي عندو خبره ❤
الله يعطيك الخير، ويسر لك امورك
انا يالله يومين باش نقصا سكريات او من دخل يوم 3 تشهيت لحلو بلا قيص اش ندير😢
عود قرفة تحطيه في كاس ماء سخون حتا يطلق نسمة ويتبدل لون تشربيه بي تجريب هيا لديرة دابة الحمد الله كرهت شي حاجة سميتا حلاوة وخة انا من مدمنين لحلوة
@@ilham-yildizشكران اختي ليك بزاف
الله يجعلها فميزان حسناتك يارب
داءما ليك قبل المشاهدة❤❤❤
شكرا بزاف اخويا محمد الله يحفضك كلشي واضح وباين وحنا معاك فاي تحدي والله حتي خدمة نقية ❤❤❤❤❤
السلام عليكم الله يخليكم .بغيت نعرف واش شوربة العضام مسموح بها في وجبة من وجبات الصيام المتقطع لأني عندي هشاشة العضام نتمنى يجاوبني شي مرضي الوالدين .شكرا
حنا خطينا لحسابات حنا ناس ديال الهرمونات شكرا بزاف ولدي الله يحفضك