الاطعمه المسموحه والغير مسموحه فى الصيام المتقطع lازاى تستفيد الاستفاده القصوى من الصيام لمتقطع ؟
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- #الصيام_المتقطع
كل المشروبات المسموحة و الممنوعة أثناء الصيام و ما هي أكتر المشروبات فائدة للصيام و ماذا يكسر
ازاى تستفيد الاستفاده القصوى من الصيام لمتقطع الاطعمه المسموحه والغير مسموحه فى الصيام المتقطع
حالة الصيام؟ تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
هل السكر الدايت يوقف الصيام المتقطع
اليوم الfree في الصيام المتقطع، مسموح ولا ممنوع؟
ايه اللي مسموح تناوله اثناء الصيام المتقطع وايه الممنوع من المشروبات ومحليات / كيتو دايت
جدول الأكل في الصيام المتقطع مع أمثلة لوجباته
فوائد الثوم والمشروبات العشبيه اللبان والسكر الدايت
حول جسمك الى مكنه حرق دهون فى 2021
ضعف حرق دهون جسمك وشد الترهلات والجلد اخسر 11 كيلو في
الشهر مع ريجيم الصيام المتقطع
الصيام المتقطع بالتفصيل - فوائد و كيفية الالتزام ريجيم الصيام المتقطع.. هل هو الحل السحري لإنقاص كل دكتورة شريفة أبو الفتوح تشرح نظام الصيام المتقطع وفوائده ما تحتاج ان تعرفه عن الصيام المتقطع الوزن
ما هو الصيام المتقطع وكيف يساعدك على خسارة الوزن؟ دايت الصوم المتقطع ومدى صحته
١٤٤- الصيام المتقطع/ فوائد واسرار - مالم يخبرك به احد وكيف تستفيد منه
الصيام المتقطع لحرق الدهون - فوائد الصيام المتقطع مشترك
الصيام المتقطع وأسراره.. كما لم تفهمه فوائده وفسيولوجي الجسم ومايحدث فيه....
- متي تحتاجه وكيف تحصل علي الاستفادة الكاملة منه
- مشروبات الصيام ومايمكن تنواله ...
ماذا اكل بالصيام المتقطع I روتين يوم كامل من الاكل ماهو الاوتوفجي وكيف يؤخر الشيخوخة ويمنع السرطان. ؟؟
عدد ساعات الصيام المتقطع أطعمة عليك تناولها في «الصيام المتقطع» لخفض الوزن
الصيام المتقطع فوائد وأسرار بالتفصيل رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل
جربت الصيام المتقطع في شهرين
ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون؟ و إيه فوائده جربت رجيم الصيام المتقطع لمدة شهر | خسيت اد ايه؟
هل حان الوقت لتجريب «الصيام المتقطع»؟ الصيام المتقطع والكيتو تُشغلان بال النساء
ريجيم "الصوم المتقطع" فوائد أكيدة وأضرار محتملة حالات لا يناسبها ريجيم الصيام المتقطع
بكل بساطة !!! ماهو الصيام المتقطع .. ما هي انواعه كبر 7 أخطاء في الصيام المتقطع تجعلك تزيد في الوزن نظام الصيام المتقطع بالتفصيل | دكتور كريم رضوان رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون الصيام المتقطع لخسارة الدهون سريعا أنواع مختلفة للصيام المتقطع تساعد على فقدان الوزن / وتدمر معدل الصيام المتقطع بالتفصيل وزاى بطبقه والى خسيت معاه 30 كيلو ك اطار اكل مع دوكان ملحوظه الصيام الصيام المتقطع.. هل يمكن أن تأكل ما تُريد وتخسر وزنك؟ فقرة حمية: الصيام المتقطع و فوائده المتقطع بيقول شاهد عن رجيم الصيام المتقطع د.محمد خيريالأخطاء اللى بتمنع فقدان الوزن فى نظام الصيام المتقطع ناكل الصوم المتقطع.. طريقة عصرية للاستمتاع بصحة أفضل دراسة ألمانية: حمية الصوم المتقطع لا تختلف عن وصفة شيري - تعرف على فوائد الصيام المتقطع في رمضان مع شيري غيرها امتى بس مش بيقول ناكل ايه! Intermittent Fasting hgwdhl hgljr'u
الصيام المتقطع: الوجبات بعد كسر الصيام وجبات الصيام المتقطع ( شرح يوم الصيام بالتفصيل ) الحرق نظام الصيام المتقطع لانقاص الوزن - صباح الوطن فقرة الصيام المتقطع فى التخسيس مع ندى محمود كل ما تريد أن تعرفه عن ريجيم الصيام المتقطع لديك
حمية الصيام المتقطع وخصائصه ... خصائصه وفوائدة الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو السر الوحيد لحرق الدهون المزعجة باستخدام الصيام المتقطع على الرغم من ثبات وزنكالصيام المتقطع نظام رائع يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون المزعجة ...الصيام المتقطع سر الشباب والعمر الطويل بإسبوع/طريقة طريقة تطبيق نظام الصيام المتقطع للتخسيس في رمضان الصيام المتقطع للمبتدئين | الاسئله الشائعه حول أخطاء شائعة تمنع إنقاص الوزن في حمية الصيام المتقطع النظام الصيام المتقطع و صاحبة السعادة - د. جيهان رسلان تشرح برنامج "الصيام المتقطع" لحل مشكلة السمنة """صاحبة الصيام المتقطع.. هل تستطيعين تناول كل شيء خلال ساعات السعادة"" برنامج تقدمه الفنانة الكبيرة ""إسعاد العالم يكتشف الفوائد الصحية للصيام المتقطع | الشرق الأوسط يونس"" تاثيره على حرق الدهون
جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك ... صيام متقطع الاكل المسموح به في الصيام المتقطع مشروبات الصيام ويجوز القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً دكتورة شريفة أبو الفتوح تشرح نظام الصيام المتقطع وفوائده الجمعة_في_مصر
أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع، كما يتميز أيضًا بأنه أحد الأنظمة الغذائية سهلة الصيام المتقطع بالتفصيل وازاى خسيت أكتر من20كيلو معاه وازاى بطبقه.الصيام المتقطع يزيد خطر شرح مفصل عن اشهر الاخطاء التؤثر على نجاح الصيام المتقطع و تؤدي الى زيادة الوزن مع عدم بخلاف فقدان الوزن.. 4 فوائد يقدمها الصيام المتقطع لصحتك التخلص من الدهون الزائدة فالجسم و عدم القدرة على التخلص الإصابة بالسكري
الصيام المتقطع والكيتو يشغلان بال النساء.عشرة فوائد للصيام المتقطع مثبتة علميا - نظام الصيام المتقطع الصيام المتقطع قد يساعدك على العيش لفترة أطول
لصيام المتقطع لخسارة الوزن | حرق الدهون | تنشيف العضلات, اسهل رجيم للتخسيس ( الصيام المتقطع استشاري تغذية: نظام الصيام المتقطع أحد وسائل تنظيم الأكل وليس فقدان الوزن
)خسارة اكتر من 10 كيلو من وزنك مع رجيم ( الصيام المتقطع ) بالتمارين و النظام الغذائى , خسارة الوزن,اسهل طريقة
فعال فى إنقاص الوزن.. خطوات مهمة فى نظام الصيام ... - صدى البلد
عدد الوجبات والصوم المتقطع.. ما مدى فعاليتها في التخلص
الصيام المتقطع نظام صحي لفقدان الوزن بدون حرمان من نورهان قنديل هي وبس
نظام الصيام المتقطع للتخسيس: أسرع طريقة لفقدان الوزن رجيم الصيام المتقطع - أفضل الطرق في 2021
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
مشاء الله ربنا يجعله بميزان حسناتك ي دكتور
الحمدلله دائما وابدا
شرح وافي وواضح جزاك الله خيرا
المسموح به أثناء الصيام المتقطع: اللبان الدكر والتوم والليمون وخل التفاح بالماء والفيتامينات
يعني انا بصوم 20 ساعة وبوكل فقط اربع ساعات , في بعض الاحيان بجوع فممكن اعمل سلطة خس بندورة خيار واوكل عادي صح
@@3dna.fo.129 لا غلط تقريبا
@@3dna.fo.129 لا
ي دكتور انا اصوم 15 ساعة و بعدها اكل سلطة صحن اسويه بنفسي و رز ابيض و امشي حوالي 5k خطوه ب اليوم و بعدها ارجع اكمل الصيام
وتقريبا لترين مويه
انا كنت منتظره حضرتك تتكلم عن الأكل المسموح والغير مسموح بس انت ماقلت ولا حاااجه من ده
تحيه ليك دكتور اني من العراق مشكلتي ب السمنه اني وزني ثابت ماينكسر ابد حتى لو قطعت الاكل رصومت وعملت دايت مكنت بيخس ولا غرام. فيك تقولي شو المشكله الي عندي ليه ما بخس
حبيبي ...اولأ. اعرف وزنك قبل تعمل اي دايت أو. رياضة او رصيام ....... .....بعد ما تعرف وزنك .....اقطع سكر بشكل نهائي و خبز ...و و بتعد عن اي أكل عالي كاربو هيدرات ....ّ. مثل بطاطا او خبز. او ................ركز علي فواكي مثل او مكسرات .... شرب ماء بشكل يومي بس بكيمة كبيرة .. .....و و حاول أن تمشي. بشكل يومي نص ساعة ...باذن اللة ...مجربة من عدني في شهر و نس تقريبآ نزل وزني ...4 كيلو
عندك نقص فيتامين د3
اعمل تحليل مقاومة الانسولين
اقطع الكربوهيدرات
انا عملت رجيم الارز و في نفس الوقت عملت الصيام المتقطع . يعني رح تاكل ثلاث ايام ارز بدون صلصة و ثلاث ايام صدر دجاج و ثلاثة ايام تفاح و بالنسبة للصيام المتقطع مثلا انا رح اكل الوجبة الاخيرة على 5 مساء بعدها احسب 16 ساعة يعني من الخامسة مساء إلى يوم غد التاسعة صباحا و كان وزني ثابت و كمان عندي الغدة الدرقية و قبل ما اعمل هاد الريجيم كان وزني ثابت و هلا الحمد لله نقصت من وزني
ثوم على الريق بتكون بلاعة متحركة والكل بيهرب منك وراك دوام ولا دراسة وراك صلاة جماعة بلاش قرق
ماء كثير. شرب. والقهوه. ساده و ينسون زنجبيل بدون سكر. شاهي أخضر و اليمون بدون سكر و اللبان بدون سكر . لبان ذكر. فص توم مهم لسموم. خل التفاح. بنقص الوزن و السكر دايت لا مايحرق الدهون النسكافيه بدون سكر ادويه بدون سكر الفطور لا يتا خر. ٤ ساعات.
شكرا بارك الله فيك على هذه النصائح اخوك من الجزائر
الفيديو فادني اوي وخسيت ١٠ كيلو في يوم
مستواك مش عاجبنى فى احسن
كيف خسيت؟
Bizarre
10 كيلو في يوم .... العب غيرها
ههههههه هو ده الحلم العالمي
أظنه قد نسي كتابة عدد الأيام
سؤال ايه هو الاكل الصحي للازم ناخدو في الفطار والغداء منك لو سمحت عشان انا بديت الصيام ولكن مبعرف شو الكل والفواكه ممكن اكلها صباح في الفطار المرجو الرد
فضلاً يا دكتور ماذا بخصوص الشاي والقهوة باللبن خالي أو زيرو دسم ؟
مسموح
اللهم أصلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
للاسف استفادت استفاده قليله
حاول يا دكتور يكون الفيديو مركز ومعلومات متكامله اكتر من كده .. انا كنت عايز استفيد بنظام اكل اكتر او معلومات اكتر وللاسف ده ماحصلش
Good luck 👍وكمل واكيد هتعمل افضل من كده
دكتور سوال من حضرتك اني بديت الصايم المتقطع بس وجبة واحدة بس اريد اعرف شنو نوع الاكل المفروض اكل جواب رجاء
المعكرونه فينا نسلقها منيح ونغسلها منيح ومانحط زيون عليها بس توابل وطماطم بتزيد الوزن شي ردلي الله يوفقك
السلام عليكم دكتور اني اشرب الصبح كهوة بليمون واني مسويه صيام متقطع هل مسموح لو لا
جزاك الله خير يا دكتور
دكتور هل يمكن تناول 3 وجبات اثناء الصيام المتقطع ؟ من الخضروات الخاليه من السكر مثل البقدونس و الخس و البنجر و الفلفل الرومي والبصل و الكرفي والثوم و الخيار ؟ ام انه سوف يكسر الصيام ؟
دكتور عندي سؤال لو سمحت فينا ناكل برغل بوقت الغداء يعني مثل لمجدرة تزيد الوزن
هل ماء المخلل والشطه يقلل من الانسولين ومناسب للصيام المتقطع؟ شكرا يا دكتور
ازاي استفيد بالصيام المتقطع لخشونة الركبة.هل اوقف النشويات تماما للقضاء على الالتهاب؟
لا توقفيها تماما ابدا ، لها فوائد عديده للجسم من الممكن تقليلها فقط
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا جزيلا لحضرتك دكتور.بس هل فعلا الصيام المتقطع يفيد ف علاج الخشونة بشكل كبير ام الكيتو؟
@@assmaaturke786 اى نظام فعال فى نزول الوزن ليكى هيكون هو افضل خيار
الصيام المتقطع لى افاده فى مقومه الانسولين وحبوب الظهر القويه
لو سمحت بسأل سؤال في حال كسرنا الصيام باول وجبة عادي اشرب معاها حليب وكوفي مع سكر دايت ولا يثبت الوزن يعني في كسر الصيام نفس اول ماناكل اول وجبة فطور ؟؟
دكتور ماعلاج الم المعدة والحكة المستمرة مجهولة السبب
معلومات مفيدة ..مع الشكر
تحية لك ولمجهودك الطيب يا دكتور
شكرا ♥️
دكتور بليز انا باخد اوميجا 3 وبرايمروز بلس دي موءثره علي الصيام المتقطع
هل زيت الزيتون مسموح في الصيام المتقطع
دكتور الله عليك رد إني وزني متناسق وي طولي بس عندي مشكله انو صار عندي كرش من والدت اطفالي بس اني مقتنعه بوزني بس الكرش اريد اوخره شلون يعني لازم اسوي دايت لو لا بس رياضه رد الله يخليك
لازم دايت بس مش قاسى يعنى بسيط زى انك تبتعدى عن الاكلات الغير صحيه ويكون اكلك نضيف وطبعا مع الرياضه
@@dr.ahmedalrais2724 اه شكرا دكتور لأن رديت
يصلح آكل خيارة أو خيارتين ؟
لا اكيد اي شيء فيه سعرات ممنوع والخيار فيه 13 سعره حرارية
دكتور لو سمحت انا بدات صيام متقطع الفطار الساعة 10عبارة عن علبه ذبادي عليها نص ليمونه وخيارة والساعة 12باخد حبه فاكة والساعة 6باخد الوجبه طبق كبير سلطة ومعاه اي حاجة بروتين والساعة 8باخد ذبادي بليمون تاني ده صح ولا
دكتور هل تناول المعادن و الفيتامينات كمكملات او تناول الاعشاب مثل القرنفل يخرج من الصيام المتقطع ؟
لا لا يخرج من الصيام
دكتور انا بلشت بل صيام المتقطع وزني 83ك طولي 150.وانا باخذ فتمينات مكمل غذائي وباخذ كمان دوا للحديد هل بياسرو عل صيام
لا مش بياثر
بالتوفيق ان شاء الله 🌼
دكتور لو سمحت أنا بصوم 20 ساعه ولما بكسر الصيام باكل رغيف خبز مع اى نوع اكل بدون دهون والغداء نفس النظام رغيف ده صح ولا غلط
حلو جدا بس ٢٠ ساعه صيام كتير جدا على الجسم والوجبات اللى بتاكليها فى فتره الافطار ضعيفه ابعدى عن الخبز خصوصا لو ابيض لانه بيفتقر معادن وفيتامينات كتير جدا ممكن تعتمدى على الشوفان افضل وغنى بالالياف هيحسسك بالشبع فتره اطول ومش هيرفع سكر الدم زى الخبز
لا باخد العيش البلدى هو فعلا باخد فطار وغدا بس بعد فتره الصيام طول الوقت حاسه بصداع شديد
@@marmarhany7555 حاولى تتبعى نظام غذائى صحى وفى جميع احتياجات جسمك من بروتينات ومعادن وفيتامينات ودهون صحيه وكذلك الكاربوهيدرات لان اى نقص فى احد العناصر ممكن يسبب مشاكل كبيره زى تساقط الشعر والضعف العام والخمول ، لو محتاجه حد يسهل عليكى الامور ويصمم ليكى نظام غذائى خاص بهدفك وكذلك نظام تمارين فى البيت اتواصلى معايا على الواتساب من خلال اللينك :
wa.me/201023404326
عاش ي دكتور
عشت
دكتور احمد؛ الخيار والطماطم مسموح او غير مسموح
لا غير مسموح
والسكر مع شاي اثناء الاكل مع الوجبة مثلا..؟؟ مسموح..؟..... ملعقة 🥄 واحدة
لا غير مسموح
دكتور ممكن اسال حضرتك سؤال أنا احب مع اى مشروب ساخن وجبه خفيفة لأن اى مشروب ساخن مثل الشاى و غير ه احب معه وجبه خفيفه مثل ربع رغيف جبنه لأن المشروب يؤلم معدتى من غير الوجبه ولهذا لا أقدر على الصيام المتقطع رغم انى محتاجه اعمله فهل ينفع اشرب شاى مثلا او قهوه ومعها خيار أو طماطم او اى شئ ليس له ثعرات حراريه لأن نفس اعمل الصيام وشكرا
ممكن باكلات سعراتها قليله جدا مش هتضيع فوائد الصيام زى الكرفس او الجرجير وبعض الخضروات الورقيه
شكرا لحضرتك
العسل مسموح اثناء الصيام
والفواكه المجففة في وقت الأكل والمكسرات مسموحين اولا
طب يدكتور انا عاوز اعرف كام سعره حراريه ف الطبق ال انا هاكله اعرف ازاي وازاي اقدر الكميه يعني لازم ميزان ولا بالشبه ولا ايه 😅🤔
فى فيديو شرحت فيه كل ما يخص السعرات الحرايه
ua-cam.com/video/ARsEGKEw0d4/v-deo.html شوفه هيفيدك جدا
هل ينفع ابتدئ صيام متقطع من الساعة 2باليل وافطر 5المغرب ده صح ولا غلط ارجوا الرد وشكرا
صح
هل هذه المشروبات مسموحة اثناء الإمتناع عن الأكل ؟؟
اجل مسموحة
جزاك الله خيرا
واياكم 💜💜
عاش جدا ♥️
عشت
هل الفراولة والتوت لو اكلما في ساعات الصيام المتقطع مسموح ولا تكسر الصيام ؟
يادكتور اريد خساره ٢٠كيلو..
انا طولي ١٦٤
وزني حوالي ٦٦او٦٧
كم وقت اخسر فيه ٢٠د كيلو ؟؟وماهو الأكل المسموح اثناء فتره الأكل ؟؟؟
هاه طمنيني لو سمحتي خسرتي كم في الريجيم وايه هو الاكل الي تبعتيه
@@user-jn6ld4zv4u انا اتبعت الصيام المتقطع وجبه وحده في اليوم وتقريباً حتنحفي من 5 - 10 kg
@@user-jn6ld4zv4u انا اتبعت الصيام المتقطع وجبه وحده في اليوم وتقريباً حتنحفي من 5 - 10 kg ورياضة لازم ساعه مشي
انا بحاول انقص وزني بالصيام المتقطع ادعولي من فضلكم دعوة اربعين شخص مستجابة
ليس هناك دعوة أربعين مستجابة إنما دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة
بشر نزل وزنك؟
أحسنت يا دكتور احمد
تسلم
دكاتر شنو رايئك بل خبز شعير أو توست اسمر شريحاا بل يوم
كويسين الاتنين انا افضل التوست الاسمر بس الفكره ان هل انت ماشيه بالسعرات الحراريه ومحسوب سعراتهم من ضمن السعرات الحراريه اليوميه ام لا
@@dr.ahmedalrais2724 ي اني احسب سعرات اني وزني ٧٥ وطولي ١٥٥ اكل بل يوم وجبه وحده أو وجبتين يعني صيام متقطع اسوي❤️
@@dr.ahmedalrais2724دكتور هل التدخين يكسر الصيام
طيب شو اكل وشو مااكل بوقت الاكل ؟؟
مسموح باكل لب عباد الشمس اثناء ال١٦ ساعة صيام
السلام عليكم يا دكتور أنا طولي1.75 ووزني 80 وأبي أنقص وزني أكثر بس ما هو الوزن المتالي لطولي
٧٠ كيلو
اختي 75 كغ
لو جعنا خلاف الوجبات ايش مسموح به ناكل او نشرب
انا عاملة صيام 16/8 . اول وجبة بتكون 3 بيض اومليت بنص معلقة سمنة مع خيار و طماطم و نص قطعة جبنة قريش . الوجبة التانية بتكون اى بروتين مع بتنجان مشوى و سلطة و تفاحة . فضلت على النظام دة اسبوعين و مخستش جرام . ممكن اعرف ايه الغلط ؟
يمكن يكون عندك ثابت في الوزن انتي شايفه نفسك نحفنه أو لا ما تركزي على الوزن
حتى انا مثلك ماشي تمام وكله تمام بس ماانحف بس بالمقاسات اشوف نحفت اما الوزن ثابت
التفاح كله سكر ممنوع فالصيام
الطماطم بتتبث الوزن
@@gby2677 اعملي رجيم البيض الكاسر ثبات الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
على فرض أنني كنت اشرب قرفة بزنجبيل و فشربتها و اكلت المسحوق المتبقي هل يتوقف الصيام ؟
لا يتوقف الصيام القرفه كويسه جدا ومفيده فى ضبط مقاومه الانسولين فى الجسم انصحك الاستمرار عليها
@@dr.ahmedalrais2724 تسلم يا دكتور
و الله يحفظك و يزيدك يا رب
شكرا جزيلا لك ❤️
@@dr.ahmedalrais2724 بعد اذن حضرتك يا دكتور
هل وضع (السمن البلدي) على مشروب قرفة أو قهوة أو اي مشروب
يقوم بإيقاف عملية بلعمة الخلايا التالفة ؟
و يقوم بكسر الصيام ؟
لا يُهم عملية إنقاص الوزن ...فهي ليست هدفي
جزيت خيرا مقدما ✨
@@user-cw5kh5ef1r للاسف السمن من الممكن يوقف الصيام وكذلك عمليه التخلص من السموم
@@dr.ahmedalrais2724 تمام
الواحد بتعلم ....تسلم لنا يا دكتور
حضرتك سؤال بسيط يا دكتور/ بالنسبة للصيام المتقطع أو الكيتو بيعتمدوا على عدد الساعات لا كمية و نوع الأكل ؟
أليس كذلك
ربي يحفظك ❤
هل المستكة تكسر الصيام المتقطع و كدلك شاي المرشميلو . جزاك الله خيرا
لو سمحت العلكه هل تفسد وقت الصيام
لو بدون طعم وسكر لاتفسد مثل اللبان الدكر
بس سوال اني مسويه صيام يوم أكل يوم لا زين اليوم ثاني عادي أكل بي اي شي بس بلا دهون وبدون خبر زين تمر ولبن عادي ناكلهه لولا
دكتور عندي سؤال ،انا بصوم ٢٤ ساعة باكل باليوم وجبة وحدة وملتزمة مي ومتة فقط وممكن قهوة ،باخد ميتفورمين لعلاج تكيس المبايض وهرمون الانسولين ،مفروض اخد حبة ١٠٠٠ كل ١٢ ساعة ،هل في اكلة معينة بقدر اخدها مع الدوا بدون ماترفعلي الانسولين ،الحبة على معدة فاضية عم تعملي وجع
وزني ٥٦ لكن قياس بطني ٩٣
اختي بعد نظام الصيام هل التميسات راحت
مضاد الحموضة او بيكربونات الصوديوم هل يكسر الصيام المتقطع ؟
الله عليك يا دوك
الخضروات والفواكه هل تكسر الصيام
ينفع استبدل السُكر بالعسل في الشاي ؟
لا
انا عملت صيام متقطع مع كيتو جسمي بضل واقع 😂 لهيك قررت اني أوقف الكيتو بس ما عم اعرف ليش هيك واقع جسمي
دكتور لو سمحت هو الصيام المتقطع ده مدته قد ايه يعني امشي عليه شهرين ولا تلاته ولا ايه واثبت ازاي الوزن
امشى عليه لحد ما توصلى لوزنك المثالى وبعدها ثبتى الوجبات اللى بتاكليها فى اليوم بنفس الكميات
استغربت دكتور ويقول ان الماء فيه سعرات حراريه قليله جدا ومعروف ان الماء ما فيه ولا سعره حراريه واحده ابدا !!!
انا ما بصحى اذا ما شربت قهوه
المفروض نعرف اي نوع السكر ليش مذكرت الاسم اني اعمل صيام متقطع لارم اعرف نوع السكر مع الاسف الناس تخاف تذكر اسم الشركه ليش الخوف
دكتور انا عندي كسل في الغده الدرقيه والحرق عندي صعب جدا ومش عارفه اعمل ايه
انا عندي قبل السكري واعمل صيام متقطع
هل البزله والغريب فوت.
مضر
ربنا يوفقك 💜
امين يارب ويوفقنا جميعا ♥️
عظيم يا دكتور 💖
تسلم ♥️♥️
@@dr.ahmedalrais2724 دكتور لو سمحت ممكن اعرف سكر استيفيه مسموح
@@user-he3vz4er8s لا غير مسموح لانه بيحفز افراز الانسولين فى الجسم
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا🥰
لبان مستكا بدون سكر للمضغ الذكر لشرب
والسلطه ممكن اخذه في صيام متقطع
👍
هل التفاح يكسر الصيام المتقطع؟
طبعا فيه سعرات
ينفع النظام دا لو انا شايله مراره والقولون عندي عصبي وباخد حبوب منع الحمل 😭😭
لو سمحت ممكن اخلي الصيام المتقطع ده علي طول يعني يبقي أسلوب حياة
اي
@@nurayalj.1494
يعني تبقى سنتين او اكثر على هذا الصيام المتقطع وطول العمر تبقى تسويه
دكتور انا عايز اتبع الكيتو الصحي بس مش عايزة اخس اعمل اي؟
القهوة بالحليب قليل الدسم لكن بدون سكر مسموحة بالصيام او لا ☺️☺️
لا أبدا القهوة وحدها احسن و لكل بدون سكر
القهوة بالحليب غير صحية بتاتا تجنبها
طيب وبالنسبه ل فتامين سي ودال ..
يادكتور اى سبب بنزل فى المقاسات والشكل كتير والميزان وزنى مش بينزل كتير حاسه وزنى كتير على شكلى اوى
احسن حاجة هي دي يعني عضل يكبر و دهون تقل انت ماشي صح و اوي كمان
انا يا دكتور بعمل صيام متقطع وببدا يومي بعلبه زبادي صغيره مهروس عليها فصين ثوم وبعدها بنص ساعه قهوه بقرفه وممكن خضار عليه معلقه كبيرة زيت زيتون في نص الصيام المتقطع فأيه راي حضرتك
هل اكل العنب بيزيد الوزن فصيام المتقطع
هل اكل الرز مسموح في الصيام المتقطع
الشيشة مسموحه في الصيام المتقطع ؟
دكتور انا بصوم 16 ساعة على بعض مش باكول بعد 8ساعات ده عادي ونبي رد علشان خايفة انا تخنت اوي
دكتور هذا مو صيام سعرات انما صيام لو كاربو
هل التدخين يكسر الصيام المتقطع
لا يكسر الصيام
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا
@@wajdealbatran2995 عفوا نورت القناه ♥️
شباب هاد الكلام كلوا خرافات بدكم جسم مثالي اتبعوا حديث الرسول صلى الله عليه وسلم وصيام الرسول انا استفدت عليه كتير
خل التفاح نضيف له الماء
هوا عصير البرتقان من غير اضافه سكر هل ينفع و لا بيبوظ الصيام المتقطع
يبوظ الصيام
كم يوم بالاسبوع لازم اصوم
والايام يلي ما فيها صيام مسموح اكل كلشي
٣ ايام
لا طبعا بتاكلى اقل من احتياجك من السعرات
الروبه قليل الدسم او عالي الدسم ناكل؟
حاجات مسكره بس قليله بتأثر على الصيام
🙂
اه بتاثر
وزيت الزيتون والزبادي مسموح اثناء وقت الاكل
لا غير مسموح
اكلت نصف جزرة اثناء الصيام ينفع ??
لا مينفعش