Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
البقوليات مع الصيام المتقطع والكيتو
- Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
- Поділитися
Поділитися
Вставка
Розмір відео:
- Опубліковано 4 лис 2020
КОМЕНТАРІ • 1 тис.
Наступне
Автоматичне відтворення
المكسرات في الصيام المتقطع والكيتوDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 489 тис.
ممكن تحرق دهون من غير كيتو | خمس خطوات لحرق الدهون بدون قطع النشوياتDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 344 тис.
شرح نظام اللوكارب بالتفصيل خطوة بخطوة | فرق اللوكارب عن الكيتو ونظام السعراتDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 370 тис.
😳 Все русские уже знают итальянский?🇮🇹Super Italiano
Переглядів 6 млн
«Синку, ти не переживай. Сюди вона не впаде, вони всі повз летять»: військовий про перші дні війниСуспільне Запоріжжя
Переглядів 657 тис.
«Приїхали Бандеру шукали. Який Бандера? Він помер взагалі-то. Ні, от сказали, у вас тут Бандера є»Суспільне Дніпро
Переглядів 192 тис.
Як на КУРЩИНІ ПАДАВ АКВАФРЕШ РФТСН
Переглядів 595 тис.
اكبر واشهر غلطة في الصيام المتقطعDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 222 тис.
طريقة تخليك تاكل كل انواع الاكل وتخسDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 206 тис.
الخياطة | الدحيحNew Media Academy Life
Переглядів 670 тис.
اغرب اسباب فشل الكيتو دايتDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 189 тис.
طريقة تاكل بيها نشويات🍞 من غير زيادة الوزنDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 396 тис.
One Pot LENTIL AND RICE Recipe | Easy vegetarian and Vegan MealsFood Impromptu
Переглядів 1 тис.
اسرع واسهل طريقة لنزول الوزن وزيادة المناعة في فترة قصيرةDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 543 тис.
Q&A Ask Dr WaadDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 101 тис.
الصيام المتقطع: الوجبات بعد كسر الصيام اهم من الصيام نفسهDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 2,2 млн
Киселев. Генералы и Лукашенко предали Путина, за Россию воевать некому, Путину конецДмитрий Гордон
Переглядів 1,3 млн
🤯 ЗДУРІТИ!🔺КУРСЬК: куди дійшли ЗСУ? 🦾 Наступ на Росію ЗВІЛЬНИТЬ Донбас? Новини від ЯніниYanina Sokolova
Переглядів 599 тис.
How I Did The SELF BENDING Spoon 😱🥄 #shortsWian
Переглядів 35 млн
So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaintcikindeles
Переглядів 6 млн
Разоблачение лайфхака с гориллой антистрессЛоган
Переглядів 1,1 млн
Карпати - Динамо / УПЛ / 3 тур / Огляд матчу #Карпати #Динамо #уплтбУПЛ ТБ
Переглядів 319 тис.
Арестович: Операция ВСУ в Курской области. @A.ShelestAlexey Arestovych
Переглядів 3 млн
😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....5 канал
Переглядів 3 млн
شكرا للمعلومه . يعني البقوليات ( حمص فول فاصوليا حمراء بيضاء ماش عدس بني اصفر لوبياء )
عليك تنقعها ثم تطبخها .
تاكلها بكميات معتدله .
تعملها منفصلة عن اللحم، الدجاج، التونه، السمك ، الجمبري)
تضيف لها( بصل ثوم ...خضروات فلفل بارد ..)
تعملها بزيت زيتون او جوز الهند او سمنه عضوي.
كل اما اجي اخرف ف الدايت
اتفرج عليكي
حقيقي انت طاقه ايجابيه بالنسبالي
بس عاوزين فيديو عن الاسماك المالحه
تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير
وقنا
دكتور اعملينا فيديو عن الأطفال والرضع ناكلهم ازاي عشان نبني صح وصحتهم تبقي كويسه
ان شاء الله الدكتورة تشوف طلبك والله موضوع رائع ❤️❤️❤️
ياااااااريت تعلمينا نغذي اولادنا ازاى
يا ريت والله جا لبالي السؤال
مينفعش ناكل الاطفال
ياريت فعلا
د وعد بليز اعملي حلقه عن دقيق الشعير دقيق السميد الرده دقيق الرز البني ودقيق الشوفان ودقيق جوز الهند دقيق اللوز
خصوصا لمرضي مقاومه الانسولين
ياريت ولله
الدقيق اللي ينفع في الكيتو هو اللوز وجوز الهند .
لازم دقيق في حياتكم انسو شوية وعيشو حياتكم
@@alphacentauri1498 😂😂😂😂😂😂
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
كنت أعمى وابصرت ده احساسي كل مابسمع فيدو منك بار الله فيكي
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمر
عدم التعصب والمصداقية بفديوهاتك رائع .. العلم متغير ومتبدل يا ريت كل الدكاترة والاخصائيين يكونو هيك 👍
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
اتا نباتية من شهر انا باكل خصروات فواكه وبقوليات وبيض وسمك ومنعت السكر والحلويات واللحمة والفراخ ومنتجات الألبان ومخبوزات الدقيق الحمد لله خسيت وبلعب جيم 6ايام 3ساعات والسن 55الحمد لله افضل من نظام الكيتو كتير والصحة والنشاط أفضل بكتير وباكل تمر وبطيخ بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وبشرب لبن جوز الهند واللوز وباكل مكسرات وارز ومانعة العيش والمكرونة واللهي الحياة افضل بكتير
من فضلك كم خسيتي والمدة كام لاني عندي حصوات مرارة ولا يناسبني الكيتو يسبب لي امساك
@@استغفرالله-ت1ب الجيم مع الاكل بينزل 5سم في الشهر لكن الكتلة العضلية بتزيد علشان تمارين المقاومة في الجيم فالوزن بينزل ببطء لكن اهم حاجة الصحة والنشاط
عاشت ايدج🙏🏻♥️ على الرغم اني طالبه طب مرحلة رابعه و ادرس التغذية من اربع سنين لكن دائماً تضيفيلي شي جديد♥️♥️love you tons
جميله بمحتواكى العلمى كالعاده ربنا يبارك فيكى يا حبيبتي😘😘❤❤❤
انا البقوليات بتتعبني جدا ومانعها من حياتي
فيديو اكثر من رائع شكراً❤️
عندك سيبو ، ضبط الأمعاء
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
نفس المشكله تقريبا وخايف اخس اكتر من كده لدرجه فكرت ارجع عشوائي في الاكل
ما انا رجعت أكل عشوائي بس برجع للصيام تاني عشان مش عايزة اسيب نفسي وارجع زي ما كنت خصوصا اني يمارس رياضة فبجد بقيت يحتاج أكل عشان اقدر اعوض الكتلة العضلية عشان كده بستفسر عن الموضوع عشان أكون بعرف انا بعمل ايه من غير عشوائية
لازم تراعو نسبة البروتين بالاكل ويلي موقف الفواكة وبياكل خضار قليل لازم مالتي فيتامين .. وكل الناس لازم تاخد زنك ومغنيزيوم وفيتامين دال واوميغا ٣
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
الصورة بتاعتك ينطبق عليها المثل، لما الوحشة تدلع
لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات
استفد جدا جدا من متابعة حضرتك
اهم حاجة الالتزام اول شهر كامل
خسيت من 90 كيلو الى 73 فى فترة 3 شهور مع نسبة الالتزام لم تتجاوز 60%
ممكن النظام
لو سمحت يا دكتور ه عايزين حلقه لايف اسئله واجوبه يا رب تشوفى الكومنت
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم...
بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
حضرتك من اثيوبيا ومقيمه في مصر؟
ربنا ياخد إثيوبيا كلها
ممكن يا دكتور تعمللنا جدول ايه ينفع يتاكل مع ايه في نظام الو كارب ونظام الصيام المتقطع
اجمل حاجه لما فتحت اليوتيوب الصبح و شفت ابتسامتك
كالعادة محتوى مميز
طرح في المستوى
ابحاث واسانيد
شكرا لك وعلى جهدك في توعية المجتمع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حلقة اكثر من راءعة جزاكي الله خيرا كثيرا
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
من اجمل الفيديوهات دكتورة وعد انت اكتر من رائعة افضل حد بيتكلم في التغذية اسلوب رائع في الشرح وثقافتك مميزة وحديثك حلو وممتع جدا ❤❤
ياريت تعملي فيديو عن الكوسا و البيتنجان و الطماطم في الكيتو و تأثيرها على الأنسولين لأن أحبها على الفطور جدا بس اكو تحذيرات منها.
@Fatima Omar 'طب نظامهم ايه في الصيام المتقطع؟
ممكن يا دكتور توضحى في فيديو تأثير تناول الكيتونيين للأكل المقلى في الزيوت الغير صحية زى زيت عباد الشمس وزيت الذرة
في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات
شكرا جزيلا دكتوره وعد على كل دقيقه انت تبحثين عن كل ما يحتاجه متابعيك ان شاء الله فيي ميزان حسناتك💐💐💐
دكتورة عملي حلقة تساقط الشعر
........
ياريت والله
لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله
@@ll33kh62 انا بلشت اخذ مكملات وتوقف تساقط الشعر ما اعتقد لو انا اكل اكل صحي ومفيد راح يتساقط شعري وانت تاكلي شو مابدك من شوكولا وكارب وبس كالوري ومحيصير عندك نقص
بالاول تساقط شعري بس هلأ قل كثير التساقط وصار شعري احلى ويلمع أكثر على اللو كارب
@@opoy8905 ممكن تقولي وجباتك اليوميه كانت عباره عن ايه فطار و غداء بليززززز
في المغرب نأكل البيصارة نع زيت الزيتون و الكمون و الشطة
رب العالمين خلقنا كل شي وحلل علينا كل شي واهالينا زمان كانوا ياكلوا كل شي بس الي تغير هو طريقه الحياة وكذلك طريقه الزراعه الغير عضويه والعب بجينات الحنطة وكذلك المواد الحافظه بكل المنتجات والزيوت المهدرجة والمكرره كلها كانت غير موجوده قبل ٥٠ سنه والكل كان بصحه جيده ومحد يفكر بالرجيم . ضيفوا لذلك قله الحركة والتكنلوجية والتلفزيون والتلفون هي الي دمرت صحتنا وحياتنا
ليه لما اخفف ساعات الصيام أو اوقف صيام وزني يزيد بسرعة ؟ وهل واي بروتين مناسب للكيتو ؟ حلقة بقي عن المكملات الغذائية والفيتامينات المناسبة للكيتو ؟
تاكل سكريات؟؟
لا واي بروتين مش مناسب لكن فيك تاخد كرياتين
شنو اكلك ؟
ياريت تعملوا نوع الاكل وكميه الاكل والمسموح في نظام الصيام المتقطع الوجيه الواحده في جدول يوم بيوم في نظام مسابقات
قدمتي جهد جميل الله يجزاكِ خير يااارب ♥️♥️
انا بشكرك وبحبك جدا
لانك مقنعة ودكتورة مجتهدة وعندك decomentes
ده غير اسلوبك وشخصيتك
فعلا انا مش بسهولة باقتنع وخاصة انا صيدلانية
لكن انتي عندك الحجة والدليل والمعلومةالعلمية والطبية اللي بيها تقدري تتعاملي مع اختلاف مستويةت التفكير والعقول
ربنا يزيدك علم ومعرفة
طريقة شرحك اكتر من ممتازه انا دكتوره وحقيقى باستمتع بكلامك
يا دكتورة تكلمي عن معادن صوتية و بوتاسيوم و إزنك و حديد تكلمي عن صداع و انخفاض ضغط بعد مدة من كيتو ارجوكي
ماذا يعنى معادن صوتية ..؟
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
محمد الفايد بيطري مش خبير تغذية حاسب نفسه اكبر العلماء
تسلمى - تسلمى -- ممتازة - ربنا يكرمك ويبارك لك
شكرا كتير دكتورة والله انا عملت كتير من الرجيمات لحد ما دمرت صحتي ولما اتبعت الوجبة الواحدة باليوم ووقفت كل السكر والنشويات الان انا حاسة بتغير كتير حلو ومش حاسة بتعب ولا ارهاق بوجهي ربنا يسعدك ويعلي مراتبك
وقفتي الفواكه؟؟ وكم نزلتي
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي
تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
سوريه احلى ناس انا سوريه عايشة بتركيا 😘😘
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
انا فطرت فول وحسيت بالذنب كنت هحط سمنة عليه وافتكرت الفيديو ده سمعته تانى عشان اتاكد ربنا يجازيكى كل خير ❤️
نريد فيديو عن الصيام 3 ايام وصيام 5 ايام وصيام اسبوع فاكثر فوائدها واضرارها وشكرا لجميع فيديوهاتك الجميله ❤
صمت ٨ايام متواصله اجمل تجربه بحياتي
دكتوره وعد الله يخليكي ممكن تتكلمي عن الفرق بين مقاومه الانسولين و السكري يعني اغلب اللي محتاجين يخسر عندهم بطن نعرف منين ان دي مقاومه انسولين او سكر
الله يوفقك ويبارك لك علي مجهودك ومساعدتك لنا عن جد دكتوره محترمه وبتحبي توصلي المعلومه بحب عشان كدا بتوصل بفهم من حضرتك
لك الشكر والتقدير
ديما متألقه وبتقدمي علم نافع للناس يساهم في تغيير حياتهم للأفضل جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول ٠ جزاك الله خيرا وزادك علما آمين يارب العالمين
حلوووة جدا جملة (زي دكتور وعد مشهورة بالصيام المتقطع)
والله يا دكتور الفيديو دا يتبروز 💜💜💜💜
الدقيقة 15 😅 (ان شلا عنه ما اكتمل) دكتور وعد كوميدى
اسلوبك مميز سهل ممتنع
نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
شكرا للامانة العلمية ولتثقيفنا علميا وطبيا
مليون شكر والحمد لله انه عرفنا بك يا دكتورة وعد
أسلوب جميل ودم خفيف 😊 ومعلومات قيمة .. شكراً لك دكتورة
ازيك يا دكتور لو حضرتك تعملي فيديو عن ال keto flu و ال side effects و امتي أخاف او اعرف اني ماشيه غلط و كمان في ناس كتير بتتكلم عن ال hair loss مع الكيتو بعد ٣ شهور ايه أسبابه الصداع و الإسهال و الإمساك النوم و كمان ياريت فيديو جواه examples للأكل
انا مثلا متابعاكي و عملا الكيتو بقالي ٢٠ يوم مع ١٦ /٨ صيام خسيت بس رفعت صور الأكل علي جروب ناس قالت الجبن كتير و ناس قالت قليل ، البروتين انا عارفه انها هتفرق من شخص لشخص اللي اقصده ان الحاجه المفروض تكون في range قد ايه السلطه دكتور بيرج بيقول ٧ كوبايات و ده كتير جدا ، و بيقولو كتر البروتين بيخرج مت الكيتو و انتي قولتي لا حساه بتوهان شوية فلو في example يكون احسن
فعلا استفسار مهم واتمنى الدكتورة تجهز فيديو قريب
بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط
لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك
دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
مرحبا دكتوره اعملي لينا وجبات أكل حتى نعرف كيف نأكل صح جزاك الله خيرا
هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟
وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟
وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط
سلام عليكم دكتور ردت علي سؤالك؟ ياليت ترديلي
@@soniaelmaghraby4348 للأسف لم ترد
اه عايزين حلقه عن تفادي تساقط الشعر في الكيتو واللو كارب
ياريت تعملينا فيديو حول دمج الاطعمة الممنوعة باكثر تفاصيل.. انا اختلطت علي
فيديو كامل مكتمل جاوبت على كل الأسئلة و التساؤلات برافو عليك
ياريت يا دكتورتنا العسل تعملي حلقه على تساقط الشعر
شرح وافي وكافي ونطلب منك شرح حساسية المكسرات جميعها
ممكن لو تسمحي يكون كلامك كله عربي شكرا برنامجك رووعه
ده انا كنت مدمنه فول بالبيض 😂😂
جزاك الله خيرا اول مره اعرف المعلومه دي
أخييييييييرااااااااا👏👏👏لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة😍😘
انا عملت اللو كارب و الكيتو و طبعا صيام
الصيام كنت مستريح معاه جدا و الحمد لله ، اللو كارب كان فيه شوية صعوبات من الناحية المادية اما الكيتو فانا ما استرحتش معاه خالص
انا حاليا بطلت صيام قررت اريح منو لاني وصلت لثبات الوزن و بقالي اسبوع كسرت الثبات و الحمد لله .
انا احب البقوليات جدا و انا معتبرها من مصادر البروتين عندي بس مش راح اكل عدس و فراخ طبعا
فانا احب البقوليات و معنديش مشكلة مع النشويات لاني اصلا معنديش مقاومة انسولين
عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
شكرا لكل المعلومات القيمة جدا جدا بس مستغربة دكتورة بالنسبة للفول اغلب الشعب المصري الشقيق بياكله وماشاء الله اصحاء و ماسمعنا عن أمراض بسبب الفول
اموت اكل الفول والطعكمية يميمي اعرفها من الافلام🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️
كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا
النصيحة وضدها: ناس تقول لك كل بيض وناس تقول لا لانه يرفع الكوليسترول وناس تقول لك اكل البيض كل يوم لانه صديق الدايت... ناس يقول لك اكل فول لانه بروتينات وناس تقول لك لا تاكل فول لانه فيه ليكتن... الحل: يوم فول ويوم بيض ويوم صيام ويوم بازيليا ويوم بيض ويوم فول ويوم فاصوليا
لا خالص
لو كيتو كلي بيض براحتك ...الجسم محتاج الدهون المفيده
البقوليات مفيده بس لازم تتنقع ١٢ساعه عشان الفيتات
برافوا عليكي هايله 👏أنا ليا سنتين كيتو ومبطله البقوليات فعلا وعارفه إنها مش معانا
من غير ما أعرف ليه ودلوقتي عرفت الله يبارك لك ويفتح عليكي
ملحوظه لما بنعرف ليه ما ناخدش ده أفضل بكتير من لما ما ناخدش ده بدون ما نعرف
الاولي بتزيدك اسرار
ممكن اعرف منك الفشار بقوليات ولا لا وينفع اكلو ولا لا
لو سمحتي ممكن تحكيلنا انتي بتاكلي حمص ولا لا
من فضلك أستاذة حلقة عن البوتاسيوم، المغنزيوم، صوديوم واليود
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
محتوى فيديوهات حضرتكِ مستندة على حقايق علمية فانا اثق بحضرتك كثيرًا وأعتمد عليها شكرًا لحضرتكِ ياافندم 🙏💐
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمري
معلومة عن البروتين النباتي الناقص: البروتين ممكن الجسم يصنعو لو حصل على الأحماض امينية الأساسية. الأحماض الامينية غير موجودة كلها بمصدر نباتي واحد ولذلك ينصح النباتيين بتنويع مصادر الغذاء وعدم الاعتماد على نوع نبات واحد مثلا. دليل انو النباتات تحتوي ما يكفي من البروتينات والأحماض الأمينية: الحيوانات العاشبة بتاكل اعشاب ونباتات فقط ومع ذلك الحصان مليان عضل والغزال والزرافة ...الخ.
كل شي دراسات جديدي عم تأكدلي انو الدكتور محمد الفايد كلامو وعلمو بالقمة بالفعل معلم المعلمين.. من سوريا😚 شكرا لمجهودك وعد
بصراحة طبيب رايع
ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك
انت جميله جدا جدا جدا وانا استفدت من علمك وخست ٢٥ كيلو
شكرا الك دكتوره.. احنا متابعينك وثقتنا عالية بعلمك وبنفس الوقت نتابع د. بيرغ و. د. كريم علي و. اخصائي التغذية العلاجية د. احمد سمارة.. مثلآ د. بيرغ تكلم مؤخرا عن الترمس وطحين الترمس والحمص بالطحينة وقال انه مسموح في الكيتو.. واحمد سمارة قال انه مسموح اكل الحمص بالطحينة مسموح في الكيتو بكمية لاتتجاوز ال ٩٠ غرام.. وكل ذلك بعد النقع والطبخ.. ارجو الرد على تعليقي.. وشكرآ لك ♥️ مقدما
يا دكتوره اعملي فيديو على الخضار المسموح و الممنوع في الكيتو
احلى دكتور وعد.... تغيرت 180درجه معاك
بس ارجووووك انا اموت في الفول... اوعي تمنعي عني.. بحببببببك
جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .
رهيبه يادكتوره. من السعوديه متابعينك
تغذيه الرياضيين يا دكتوره 😃
وينفع اوماد مع زياده العضلات ونحشر فيهم بروتين كتير😃
شكرا لحضرتك يادكتور بتفدينا كتيير والله جزاك الله خيرا
الله عليك..كلامك مقنع،انا عل الكيتو والصيام المتقطع من شهور،الحمد لله..ياريت تفيدنا وتكلمينا عن تساقط الشعر الكتير شو الحل؟؟شكرا لمجهوداتك،☺️
انا بدأت كيتو امبارح والنهارده قبل ماسمع الفيديو دا كنت عملت حفله انسولين أكلت الصبح فول وعلي الغدا فاصوليا 😢
أخذي مكملات غذائية وأكلي خضروات ودهون وبروتين يقل التساقط أن شاء الله
طبعا زياده البروتين تودي الى التهاب المفاصل فغلط اكله هوايه جدا
بتصدقو اني اليوم اكلت عالغدا علبة كاملة فول مدمس وحطيت فوقه شوية زيت زيتون وبعقلي قناعة تامة ان الفول تحديدا كلللله بروتين !!!! والله مابعرف شمعنى مخي شال فكرة انه بالعكس غني بالكربوهيدرات !! بالصدفة قلت اشيك اذا الفول كيتو او لا وهلأ معناها بديت رحلة الكيتو من الصفر مرة تانية 🥲😆
انا اشكر الصدفه الي لاقيتك فيها ع اليوتيوب بصراحة استفدت جداً من معلوماتك ربنا يزيدك علم فوق علمك احب بساطتك في الشرح وتوصيل المعلومة
متابعتك من أمريكا 🇺🇸 شيكاجو ❤️
اولا انا بشكرك على مجهودك للحصول على المعلومة وتوصيلها لنا
ثانيا عاوزة اعرف لو يوم مثلا ضعفت واكلت حلويات عادية مش دايت
كدا هكون خرجت من الكيتو؟ طيب وازاى ارجع اصلح الوضع ويستغرق منى كام يوم مثلا علشان ارجع للكيتو
3ايام
شكرا دكتور رعد
يارب يكون في ميزان حسناتك انتي بدوري وتدرسي وتعطينا عالجاهز
عايز اعرف اكل ايه في الصيام المتقطع 16 ساعه
يعني اوصفي ناكل ايه في الوجبتين محتويات الوجبه ايه
وايه اسم الفيتامين ايلي لازم اخده مع الصيام
جربت تاكل وجبه واحده في اليوم؟
ده بقي اسمه نظام دايت omad
حضرتك حتفضل صايم طول اليوم
يعني ايه صايم ؟يعني حضرتك حتشرب
مشروبات مفيهاش سعرات بأي كميه من
غير سكر او بسكر دايت زي الشاي من غير
لبن او قهوه او شاي اخضر او ينسون او
نعناع وحتيجي اخر اليوم حتاكل وجبه واحده
ايوه اللي هيا ايه يعني ؟
حضرتك حتاكل طبق سلطة كبير جدااا
وحتحط عليه معلقه زيت زيتون وملح
وكل التوابل اللي حضرتك بتحبها
وحتاخد معاها بروتين باي كميه عاوزها
سوري هو ايه البروتين ده؟
هو عباره عن فراخ او لحمه او سمك او
بيض مسلوق او تونه او جبنه قريش
اي حاجه منهم اسمها بروتين وعمرك ما
حتتخن مهما كترت في كميه البروتين
الحاجه الاخيره انك حتمشي ساعه
في اليوم متصله او علي مدار اليوم
جرب الدايت وادعيلي
حتخس بسرعه جدا كمان وشك مش حيبقي
باين عليه انك مرهق وتعبان وحتحافظ علي
نسبه العضلات في جسمك
حجم قد ايه بتاع سلطة
@@bounamaamel6950 مفيش حجم محدد كلي لحد الشبع
فديو روعة مع انى بعشق اللوبيا بالحمة واقول عندى زيادة انسولين مع انى مبكلش كربوهيدرات. تسلمى للمعلومات
حبيبتي يابنتي يعطيك الصحة والقوة والعافية يااااااااااااااااارب باركك الرحمن الرحيم استفدت ودايما بسمعه مرة أخرى شكرآ بنتي
يلا بينا نصلي علي الرسول صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
ربنا يكرمك ي دكتور انتى رديتى ع كل الاسئلة اللى كانت ف دماغى ف الحوار ده ❤❤❤
الف شكرا نفعتيني واستفدت كثيرا استمري يادكتورة
حبيبتى جزاك الله خير بجد بحب أسمعك جدا