Adrian Se que tal vez no veas esto por que el video tiene 3 años pero hice hoy está rutina y me acabó, La amé pero lo más especial fue cuando me motivaste diciendo que era especial, La verdad me ayudo muchísimo para terminar, Gracias por todo!
Hola Adrian, hace más de un mes que empece e con algunas de tus rutinas y estoy notando el cambio en mi cuerpo, ya que estos timos año solamente e salido a correr 45 minutos , y te comento.q tengo más de 45 años, gracias, estoy feliz!
Just wanted to let you know how awesome your routines are!!! I can't get enough of it. I've been excersicing for the past 5 months on and off, I have lost weight. Thank you so much, greetings from BC CANADA. Pam
Hola Adrián, estas dentro de mis entrenadores favoritos, genial lo que haces, espero seguir tu ritmo, he bajado 30 KG, ya a mis 45 años mi cuerpo y mi energía está mejor que en mis 20. Saludos desde Cali, Colombia.
hola soy nueva en este canal, me la han recomendado mucho, aunque la verdad nunca en mi vida he echo ejercicio, ya supondrán que soy super gordita, pero eso ya quedo atrás con estas rutinas que he visto me encantaron, aunque esta solo pude hacerla solo 15 minutos y estoy sudando muchísimo, esperare nuevos vídeos por parte tuya Adrian, y ya tienes nueva sub :D
Hola Diana!! Bienvenida al canal, envíame un coreo a nutricion.adrianfit@gmail.com para que te envíe un calendario de entrenamiento para que puedas comenzar, saludos y un abrazo
La rutina es matadora, muy buena. Es el tiempo ideal para una rutina de cardio. Como crítica constructiva, los que somos boxeadores te vemos un pelín flojo en los fundamentos técnicos del Box 🥊
Hola Adrián, me ha encantado esta rutina, llevo ya un par de meses haciendo tus ejercicios y ya empiezo a notar los resultados. Enhorabuena por tu canal y suerte.
WOW!!!! Impresionante rutina, al inicio pensé que no podría, pero me la aventé completa. La sude, la sufrí, pero al final me encantó haberla terminado, me puso al tope, excelente para está cuarentena ... Gracias por estos videos
vaya que está matadora, desde el calentamiento ya estaba muriendo jajaja, me dolían las pantorrillas y la espalda, pero logré hacerla completa, la termien y sigo sudando, mi cabeza y cara la sentía súper caliente, me fascinó!!
Adrián Fit : Saludos cordiales desde BC CANADA. te agradezco mucho tu atención y tu tiempo para contestar los comentarios y correos electrónicos. Muchas gracias, dos de tus rutinas para mí ha sido mi salvación y también mi escape de todo. Gracias, porque tus vídeos dos en especial me han ayudado a bajar de peso. (BAJE 27 LIBRAS) MUCHÍSIMAS GRACIAS, ADRIÁN, Dios te bendiga y te de muchas bendiciones en tu vida y la de tu familia. Ahorita está haciendo la de bajo impacto y terminé cuando entró tu mensaje. Hasta luego, PAM
Una vez visto el entenamiento, vamos a ponernos a ello, por lo que he visto voy a sufrir jajaja pero si no hay dolor no hay resultados Gracias por los videos!! Saludos :)
Una lección magistral Adrián, sigue así, eres una motivación personal para mucha gente en estos tiempos tan duros que corren hoy en día. Bendiciones hermano. #hamen
Amo esta rutina Adrian!!! Hace un mes que la practico todos los dias. Con cual me recomiendas seguir ? Eres un genio y ahora mi entrenador personal !!!
HOLA ADRIAN FIT SIGO UNOS DE TUS BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR PERO TODOS LLEVAN LECHE CREO,,, EL CASO ES QUE FUY AL DERMATOLOGO POR ACNE Y ME DIJO QUE NO IMPORTARA QUE HIZIERA EJERCICIOS PERO SI QUE NO TOMARA NINGUN TIPO DE LACTEO ASI QUE NO PUEDO TOMAR LECHE LA PREGUNTA ES ,,,, TIENES OTRO BATIDO O ALGO PARECIDO PARA GANAR MASAMUSCULAR QUE NO LLEVE LACTEO GRACIAS
¿Esta rutina ayuda a generar estamina (stamina)? También, no sé si podrías hacer un video dedicado a generar estamina, y diciendo para que sirve, no la confundas con histamina, porque histamiena está ligada a las alergias, mientras que la stamina a la resistencia, como sea, quisiera una rutina para este tipo de resistencia, porque entreno boxeo y la verdad me canso mucho en los entrenamientos, mas de lo que debería, bueno, gracias por leer :)
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Adrian Se que tal vez no veas esto por que el video tiene 3 años pero hice hoy está rutina y me acabó, La amé pero lo más especial fue cuando me motivaste diciendo que era especial, La verdad me ayudo muchísimo para terminar, Gracias por todo!
Hola Adrian, hace más de un mes que empece e con algunas de tus rutinas y estoy notando el cambio en mi cuerpo, ya que estos timos año solamente e salido a correr 45 minutos , y te comento.q tengo más de 45 años, gracias, estoy feliz!
+Liliana Samaniego Suuuper, eres toda una guerrera, sigue constante y verás que serás mejor cada día, saludos y un abrazo
Just wanted to let you know how awesome your routines are!!! I can't get enough of it. I've been excersicing for the past 5 months on and off, I have lost weight. Thank you so much, greetings from BC CANADA. Pam
Hola Adrián, estas dentro de mis entrenadores favoritos, genial lo que haces, espero seguir tu ritmo, he bajado 30 KG, ya a mis 45 años mi cuerpo y mi energía está mejor que en mis 20. Saludos desde Cali, Colombia.
hola soy nueva en este canal, me la han recomendado mucho, aunque la verdad nunca en mi vida he echo ejercicio, ya supondrán que soy super gordita, pero eso ya quedo atrás con estas rutinas que he visto me encantaron, aunque esta solo pude hacerla solo 15 minutos y estoy sudando muchísimo, esperare nuevos vídeos por parte tuya Adrian, y ya tienes nueva sub :D
Hola Diana!! Bienvenida al canal, envíame un coreo a nutricion.adrianfit@gmail.com para que te envíe un calendario de entrenamiento para que puedas comenzar, saludos y un abrazo
Me encantó esta rutina. Definitivamente una de las mejores que he visto en UA-cam,muy difícil pero entretenida
Muchas gracias
Por poco muero en el intento pero logre terminarla Gracias a tus rutianas Adrián fit cada día mas condición ya un año siguiendo tus calendarios..
La rutina es matadora, muy buena. Es el tiempo ideal para una rutina de cardio. Como crítica constructiva, los que somos boxeadores te vemos un pelín flojo en los fundamentos técnicos del Box 🥊
Hola Adrián, me ha encantado esta rutina, llevo ya un par de meses haciendo tus ejercicios y ya empiezo a notar los resultados.
Enhorabuena por tu canal y suerte.
Cada vez me gusta más esta rutina! Gracias AdrianFit
Bajé medio kilo solo mirando el vídeo :
jajajaja
Primera clase de CARDIO BOX , intensa , demoledora , me encanto GRACIAS ADRIAN !!!!!!!!!!!
WOW!!!! Impresionante rutina, al inicio pensé que no podría, pero me la aventé completa. La sude, la sufrí, pero al final me encantó haberla terminado, me puso al tope, excelente para está cuarentena ... Gracias por estos videos
esta genial esta rutina, la ize con mi hija y quedo fascinada y muy cansada.
En cuarenrena y sin gym ayuda mucho. Bravoooooo me encantó
👏👏👏👏👏👏 Buenisiiima la rutina! Felicidades! deje mi piso mojado de sudor. Ame la rutina👏👏👏👏
hola amigo muy buena rutina, solo que me gustaria subieras mas de box, gracias saludos cordiales
segunda vez que hago esta rutina y me encanta!!!!!!!!!!!! gracias
vaya que está matadora, desde el calentamiento ya estaba muriendo jajaja, me dolían las pantorrillas y la espalda, pero logré hacerla completa, la termien y sigo sudando, mi cabeza y cara la sentía súper caliente, me fascinó!!
+Emma Reyes Sanchez Siii, yo también termine muerto
Excelente rutina, por poco y no la termino, acabe exhausto!.... gracias Adrián y felicidades por el canal
Muchas gracias Adrián. Excelente rutina. Dios te bendiga 😘😘
Excelente para mi rutina de mañana. Adrian mil gracias. te mando un beso desde Bruselas Bélgica. Me encantan tus rutinas ñ.
Gracias Adrian!!!. Te seguimos desde argentina...Me encanta cardio box.
Adrián eres un excelente instructor. Me gustan muchos tus rutinas de ejercicios. GRACIAS, Pam
+PAMELA P. MARTIN ANDERSON gracias a ti por seguir el canal saludos
Adrián Fit : Saludos cordiales desde BC CANADA. te agradezco mucho tu atención y tu tiempo para contestar los comentarios y correos electrónicos. Muchas gracias, dos de tus rutinas para mí ha sido mi salvación y también mi escape de todo. Gracias, porque tus vídeos dos en especial me han ayudado a bajar de peso. (BAJE 27 LIBRAS) MUCHÍSIMAS GRACIAS, ADRIÁN, Dios te bendiga y te de muchas bendiciones en tu vida y la de tu familia. Ahorita está haciendo la de bajo impacto y terminé cuando entró tu mensaje. Hasta luego, PAM
Primer día arrancando💪 espero poder continuar entrenando, ya que hace mucho que no lo hago. Saludos!
Adrian, debería de hacer más rutinas de estás, con estás siento que no muero tan rápido. 🤭
Una vez visto el entenamiento, vamos a ponernos a ello, por lo que he visto voy a sufrir jajaja pero si no hay dolor no hay resultados Gracias por los videos!! Saludos :)
Hola Amigo excelente rutina, espero subas mas de estas!! saludos!
que buena que es esta rutina, dura pero no imposible,deberias hacer otra parecida
pura vida
eres muy buen entrenador, muchas gracias por tus rutinas
Gracias!!! Un abrazo
Una lección magistral Adrián, sigue así, eres una motivación personal para mucha gente en estos tiempos tan duros que corren hoy en día. Bendiciones hermano. #hamen
muy buena rutina felicidades. Sube mas q contengan box thx.
profe como siempre ases rutinas matadoras,igual trato de terminarlas completas.Saludos :)
Me suscribo eres genial, con tus ejercicios completare mi meta de 67kg 👏
Acabe con la lengua hecha corbata mi hija y yo soy tu fiel seguidora hago todo los dia tu rutina ya he bajado 10 kilo gracia adrian
Dia 23!!!y voy por mas!!
Me encantó, muchas gracias. Seguiré tus rutinas desde hoy!!!
me gustan esas rutinas de box pon mas de esas grasias
Cuántas calorías bajo aproximadamente con este ejercicio? Agradecería si respuesta.
esas clases de rutina me gustan así bien largas que duren mas tiempo hace otra de más tiempo.gra
Excelente coach la pondré en mi rutina del sábado!!
Me encantan tus videos, he fortalecido mucho mi cuerpo y me siento muy bien. Tus rutinas con retadoras pero excelentes.
hola Adrian Saludossss feliz año, te felicito x todos tus videos son fantásticos y esperamos que sigas con ese animo. gracias
+sophy sophy Gracias!! Y feliz año para ti también, seguimos mejorando y animandonos juntos 😊👊
Amo esta rutina Adrian!!! Hace un mes que la practico todos los dias.
Con cual me recomiendas seguir ?
Eres un genio y ahora mi entrenador personal !!!
+Maria Silva te recomendó que sigas los calendarios que subo mes con mes estan muy completos... muchas gracias por seguir el canal :)
Buenísima. Increíble. Muchas gracias Adrián
me encanta todo lo q es cardio intenso super la rutina!! como siempre muchos saludos
Gracias, de verdad que esta muy buena esta rutina!!! Saludos y un abrazo
Felicitaciones por esta rutina! quería consultarle algo, cuantas calorías quemas con una rutina así? saludos desde Chile!
¡¡Súper matadora Adrián!! ¡Me encantó!
+Bere G.Vazquez gracias 😁
Lo acabo de hacer acá en cuarenta y me queda dicir que SOS un crack
Muchas gracias Andrián!!! son geniales tus rutinas.
Muy buena y entretenida rutina Adrian. Gracias!
Hola a soy nueva y me encanto, cuantas veces por semana lo tengo que hacer
Con 2 a 3 es mas que suficiente 🙌
Hola. Esta rutina se podría considerar HIIT?
estuvo super esta rutina iigracias Adrian!!
Gracias, a mi también me gustó mucho esta rutina
Maravillosa clase 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
La rutina estuvo excelente~! Por favor sigue haciendo rutinas de kick boxing
geniallllll es lo que estaba esperando, muchas graciassssss
Muy buena! Gracias Adrián!
Hola esta disciplina la puede realizar una mujer sedentaria?sobre peso?hipertensa e insulina resistente?y de 50 años?
gracias
Uyyyyyyyy!!!!! Muy buena rutina gracias ADRIAN
super super me requete encanto tu rutina. te felicito!
Acabo de descrubir tu cuenta y me encantó, gracias!
¿Cuántas calorías se queman?
Aquí esta rutina matadora para los que les gusta morir en el intento jajaja
Adrián Fit excelente rutina adrian fit , mi esposa y yo siempre seguimos tus rutinas , gracias por tus aportes, mándanos un saludo por fa !!
La plena que esta rutina casi me cuesta la vida. Jajaja
Me encanto esta rutina🥰
me encantan tus rutinas y diario hago 2, un plan de dieta que tengas ?
Wow excelente rutina!!
Mortal!!! Pero satisfactorio la rutina
Rutina matadora con esta rutina perdere 10 libras. Saludos smigo Dios te bendiga
buenisima rutina matadora. transpirando a chorros. con esta rutina tengo para el resto de la semana
HOLA ADRIAN FIT SIGO UNOS DE TUS BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR PERO TODOS LLEVAN LECHE CREO,,, EL CASO ES QUE FUY AL DERMATOLOGO POR ACNE Y ME DIJO QUE NO IMPORTARA QUE HIZIERA EJERCICIOS PERO SI QUE NO TOMARA NINGUN TIPO DE LACTEO ASI QUE NO PUEDO TOMAR LECHE LA PREGUNTA ES ,,,, TIENES OTRO BATIDO O ALGO PARECIDO PARA GANAR MASAMUSCULAR QUE NO LLEVE LACTEO GRACIAS
excelente clase!!!
Muy buena rutina, me hizo sacar el bote...jejej. Gracias
Realmente me encanta!!!
si estuvo fenomenal!!!!
+Hugo Sayers gracias amigo
exelente adrian buenisima la rutina que has hecho :)
Buenísima gracias
Me encanta muchS gracias
Esta rutina me mató. Todo lo hice modificado.
Cuantas calorías se queman?
aqui con temperaturas de menos de 15 grados y yo "sudando" Gracias Adri
+Violeta Van Dam Jajaja, como no sudar con esta rutina, estuvo tremenda 😋😁😊
Excelente rutina!
+cinthia RG muchas gracias :)
como cuantas calorías se queman haciendo esta rutina Profe(al mismo ritmo que usted)?
+Last notice Mendez Unas 400 a 500, saludos
Haz más de kick please me gustan
Trataré de incluir algunos próximamente 😁
Tienes el moreno del obrero amigo mío... pero sí funciona !
Cuantas calorias se queman con esta rutina ???
me podrian decir cuantas calorias quema esto
3 yoqueme
Cuantas calorias se quema
super quede empapada de sudor 😁👍💪💪💪👊👊
+RUTH VALDEZ NUÑEZ muy bien saludos no olvides tomas al día de 1 litro y medio a dos litros de agua saaludos
¿Esta rutina ayuda a generar estamina (stamina)?
También, no sé si podrías hacer un video dedicado a generar estamina, y diciendo para que sirve, no la confundas con histamina, porque histamiena está ligada a las alergias, mientras que la stamina a la resistencia, como sea, quisiera una rutina para este tipo de resistencia, porque entreno boxeo y la verdad me canso mucho en los entrenamientos, mas de lo que debería, bueno, gracias por leer :)
Misión Cumplida.
+Antony Tuarez Perfecto, espero que te haya gustado 👊👌
Buenísimo
muy buena rutinas mi entrenador te voy a pedir algo para fortalecer piernas y gluteo una rutinas de medias horas podria ser
Aquí te dejo esta rutina que seguro te encantará ua-cam.com/video/sv03AAPcpmI/v-deo.html
Cuantas calorias puedes quemar por sesion?
Espectacular 💪🏻👍🏻👌🏻 la hice toda y quede 😅
Espectacular
Perfecto para si quieres vivir toda tu vida lesionado
Por? Que tiene de malo?
Cuantas calorías se quema en este video?
Hola me lecione el tobillo ahora n se q rutina puedo hacer, ya m duele menos pero n se si m hace malo continuar la rutina
+Isabel Vargas consulta a tu médico amiga
Adrián Fit gracias si eso voy hacer y he tratado d hacer rutinas mas cortas q n m duela
que me recomiendan comer después de esta rutina si la hago en la noche antes de ir a dormir .
Adrián fit
+David Leyva Hola, aquí te dejo un vídeo que quizá te servirá ua-cam.com/video/HVcR7i3j0cM/v-deo.html
Adrián Fit muchas gracias amigo