te doy las gracias por tu esfuerzo y por estos ejercicios es muy bueno para nuestra salud yo deje de hacer estos ejercicios porqué tengo un pie malo me hice una radiografía y me salió en el talón algo así como un huesito y al hacentar el pie me duele pero te felicito y muy pronto reiniciare estos ejercicios porque me e descuidado mucho bendiciones del creador del Dios todo poderoso y asta pronto
+Flory Valdez Muchas gracias, espero que te recuperes pronto, y ve iniciando poco a poco para evitar lesiones futuras, e igualmente para ti, que Dios te llene de bendiciones😁
llevo una semana con estar rutina todos los días , si llego a meta te comparto fotos , gracias , es una gran posibilidad para personas que no tenemos mucho tiempo como las mamás !
El boxeo siempre lo he tenido como un deporte de fuerte disciplina. Yo la verdad es que hoy me siento feliz porque intente dos veces hacerlo y no pude, me faltaba seguridad en mi misma (creo). Y hoy he ejercitado hasta el final y eso me anima, eres un muy buen entrenador y tú tampoco te me caigas como una baraja de naipes . Veo que mucho es remar juntos. Una cosita, jejeje esa foto que se ve en tú pared, seria mejor que la guardaras igual así consigues más fans . Es de lo que se trata. Un abrazo y te busco por aqui mi nombre es Chelo.
buenas tarde mi entrenador adrian gracia x esto ejercicio soy de bolivia estoy muy feliz x mi rutina diaria gracia siga adelante aver cuando pone los menu q podemos comer y q no muy feliz grCia
Me encantan este tipo de rutinas ,son muy dinamicas y mas aun contigo ,gracias x darnos tu preciado tiempo y exelentes rutinas ,saludos y bendiciones de Chile
Me encantan sus rutinas! están completas y uno no se aburre ni agobia al realizar los ejercicios ya que cada uno es diferente. Gracias a esto no deja que pienses en abandonar la rutina ni tomar descansos, (como me ha pasado en otros canales) sólo en centrarce de hacerlos correctamente.
Ufff super intensa pero me encantó! es como que me canso pero me da unas ganas seguir. acabe muerta pero con ganas de seguir haciéndola, muy buena Adrián👌
Excelente rutina Adrián! Yo use guantes con poco peso, me gusta intensificar los ejercicios, es un reto para mi! También he notado como has bajado de peso, lo noto cuando hago tus primeros videos, te ves muy atletico, un gran ejemplo.
Hola adrian primero que nada quiero felicitarte por tu canal y por todas esas rutinas tan padres q ya e echo unas cuantas de ellas y quedo súper rendida jeje a la semana ya mi cuerpo anda todo mayugado del dolor pero dicen q si no hay dolor no hay ganancias 😊 ahorita estoy pegada de esta rutina de cardio kickboxing porq me encanto q trabajo todo el cuerpo, y bueno mi duda es más o menos cuantas calorías se pueden quemar con esta rutina?? Me gustaría saber ya que estoy tratando de llevar un conteo de mis calorías pero siempre q quiero registrar este ejercicio no puedo porq no se cuantas calorías queme
acabo de terminar tu rutina, tuve flojera de irme a correr asi q busque aqui y encontré tu excelente rutina, gracias, tendras rutinas secuenciales? es decir, alguna q le siga a esta para hacerla mañana, gracias de antemano y Felicidades
buen entrenamiento Adrian un merecido LIKE .... me gusta el entrenamiento pk es dinámico y diferente. El entrenamiento que mas me ha gustado es el de rutina crosffit en casa.. fue matadora pero dicen que sino sufres no ganas, hard hit ... espero que nos hagas otro de esos .. saludos
Wow!!! No puedo creer que no haya visto esta rutina antes esta super termine cansadisima 😓😓😓 pero me encanto😊😊😊 espro subas mas rutinas como esta me gusta mucho el kickbox e practicado con un video que tengo de Jillian Michaels y me facina pero ya nesecita algo nuevo 😆😆😆
Mandenme una grúa mañana, que me remolque porque no creo levantarme. Jajaja no se como le haces para hablar y hacer él ejercicio 😱😱 mortal, súper rutina. Gracias Adrian 💪😃
+Ixchel carrera Jajajaja, pues imagínate cómo acabó después de decir "nos vemos hasta la próxima sesión".... literalmente en el suelo, algún día haré un detrás de cámaras para que vean también como termino 😁🙌👊
Adrián Fit jajajaja siiii me imagino y él otro día me puse a pensar.. Tomará descansos? 😱Jajaja sii haz un detrás de cámaras estaría padre. Excelente trabajo hombre buen día. :)
noemi amiga, soy humano, deja me contarte una anécdota sobre una vez en la que yo estaba sin trabajo y un vecino puso un gimnasio, ese vecino me dijo "Ariosto" cuando quieras ven a mi gimnasio gratis, pues yo sin plata para ir a uno, pues dije si, tan solo con 4 días el me dice "Ariosto" tu tienes un mes en el gimnasio ya deberías inscribirte, yo le dijes si, cuando con siga empleo, ese mismo día deje el gimnasio y me prepare una súper rutina de ejercicio que combina la calestenia y ejercicio de cardios y en dos semanas yo conseguí el cuerpo de uno tipo q tienes un mes o dos, hombros y espalda fuerte y definida y piernas y brazos definido. El vecino al verme pasar por su gimnasio solo me dijo "Ariosto" diablos pero te fuiste para otro gimnasio, y yo le dije no, cuando tenga trabajo. Yo me prepare una rutina y me fui a parque hacer esa rutina. moraleja si tienes necesidad y no trabajas para un gimnasio pues haz ejercicio hasta con seguir tu meta. la mía era demostrar que no se necesita de un gimnasio para conseguir un cuerpo de gimnasio.
todo perfecto, estuvo de 10 por poco muero, lo único malo es que estemos haciendo ejercicio y entre un comercial, que no puedes saltar, eso es horrible cuando estás poniendo todo el esfuerzo en esta rutina salvaje jajajaja
hola acabo de ver tus vídeos y me gustan, pero quiero ver si me puedes aconsejar q ejercicios podría yo realizar, ya q tengo problemas en mis rodillas y no quisiera afectarme más, ojalá me puedas contestar
+xochitl morales hola amiga te aconsejo consultes al medico para ver si te da permiso, en mi canal tengo algunas rutinas para principiantes y de bajo impacto echales un vistazo
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ya conteste. y mi regalo?
LOS HICE CON PIERNAS EN EL AIRE!!PRIMER DIA DE ESTA RUTINA,LLEVO 8 DIAS DE OTRA RUTINA TUYA ADRIAN!!GRACIAS!!ENTRENANDO CON LLUVIA AQUI EN BS.AS
te doy las gracias por tu esfuerzo y por estos ejercicios es muy bueno para nuestra salud yo deje de hacer estos ejercicios porqué tengo un pie malo me hice una radiografía y me salió en el talón algo así como un huesito y al hacentar el pie me duele pero te felicito y muy pronto reiniciare estos ejercicios porque me e descuidado mucho bendiciones del creador del Dios todo poderoso y asta pronto
+Flory Valdez Muchas gracias, espero que te recuperes pronto, y ve iniciando poco a poco para evitar lesiones futuras, e igualmente para ti, que Dios te llene de bendiciones😁
Adrián: en verdad esta es de las rutinas que más disfruto!! Gracias
llevo una semana con estar rutina todos los días , si llego a meta te comparto fotos , gracias , es una gran posibilidad para personas que no tenemos mucho tiempo como las mamás !
+catalina ruiz palacio oohh qque bien aquí te esperamos espero tengas mucho éxito :)
me ha qitado la deprecion gracias lo voy a seguir haciendo al aire libre gracias
+Elena calderon que bueno amiga no sabes lo feliz que me hace saber eso, espero sigas mejorando y tengas mucho éxito ☺☺☺💐💐💐
Gracias Adrián!! estoy en etapa de definición y tu rutina se me hizo muy buena, el kick boxing y el cardio juntos son lo máximo...sigue así Adrián!!
El boxeo siempre lo he tenido como un deporte de fuerte disciplina. Yo la verdad es que hoy me siento feliz porque intente dos veces hacerlo y no pude, me faltaba seguridad en mi misma (creo).
Y hoy he ejercitado hasta el final y eso me anima, eres un muy buen entrenador y tú tampoco te me caigas como una baraja de naipes .
Veo que mucho es remar juntos.
Una cosita, jejeje esa foto que se ve en tú pared, seria mejor que la guardaras igual así consigues más fans . Es de lo que se trata.
Un abrazo y te busco por aqui mi nombre es Chelo.
Acabo de encontrar tus videos, apenas llevo probando 2 y en verdad me encantan, eres lo maximo, sigue asi y muchas gracias :)
+Jessica Alonso muchas gracias amiga :)
buenas tarde mi entrenador adrian gracia x esto ejercicio soy de bolivia estoy muy feliz x mi rutina diaria gracia siga adelante aver cuando pone los menu q podemos comer y q no muy feliz grCia
y cuando terminamos como nos levantamos del suelo ?
+Gobo music jajaja
Me encantan este tipo de rutinas ,son muy dinamicas y mas aun contigo ,gracias x darnos tu preciado tiempo y exelentes rutinas ,saludos y bendiciones de Chile
Me encantan sus rutinas! están completas y uno no se aburre ni agobia al realizar los ejercicios ya que cada uno es diferente. Gracias a esto no deja que pienses en abandonar la rutina ni tomar descansos, (como me ha pasado en otros canales) sólo en centrarce de hacerlos correctamente.
+angela brv;; jejej muchas gracias me alegra que te encante el contenido de mi canal saludos
Hola muchas gracias por esta rutina esta buena y fuerte.
¡Me encantó esta rutina!" Ideal para personas que buscan quemar grasa de manera diferente y divertida. ¡Gracias!
Super espero en esta cuarentena enflaquecer peso como 90 co 10 kilos q rebaje será magnífico con tus rutinas super saludos desde Colombia
Muy buena rutina se ha vuelto de mis favoritas.
¡¡¡Qué bárbaro!!! ¡Que increíble rutina! ¡Te has lucído! ¡Felicidades!😄
Ufff super intensa pero me encantó! es como que me canso pero me da unas ganas seguir. acabe muerta pero con ganas de seguir haciéndola, muy buena Adrián👌
+María José Carvajal También a mi me encanta esta rutina, es de mis favoritas 😉😆
Geniooo!!!
me encanto esta rutina!!!
Se siente genial!!!
Adrián mi súper personal trainer!!
:)
+Maria Silva muchas gracias 👌😉✋
me voy a desmayar casi con esta rutina wuuaw
Muy buena esta rutina es la que necesitaba.
muí buena rutina me gusto mincho sigue poniendo esta clase de rutinas. gracias
Me gustó mucho, hasta hace menos de una semana que empecé por que me gusta el kick boxing mucho y pues nada empecé hacer sus rutinas
Excelentes ejercicios!!!! Me encanta su rutina
EXCELENTE RUTINA a mis a migas y a mi nos encanto... Gracias.
Muy buena rutina la haré profe!!
Excelente rutina Adrián! Yo use guantes con poco peso, me gusta intensificar los ejercicios, es un reto para mi! También he notado como has bajado de peso, lo noto cuando hago tus primeros videos, te ves muy atletico, un gran ejemplo.
+Orquidea Sanchez aaahh muchas graacias por tus comentarios :) seguiré mejorando para ustedes salidos gracias por seguirme :)
Hola adrian primero que nada quiero felicitarte por tu canal y por todas esas rutinas tan padres q ya e echo unas cuantas de ellas y quedo súper rendida jeje a la semana ya mi cuerpo anda todo mayugado del dolor pero dicen q si no hay dolor no hay ganancias 😊 ahorita estoy pegada de esta rutina de cardio kickboxing porq me encanto q trabajo todo el cuerpo, y bueno mi duda es más o menos cuantas calorías se pueden quemar con esta rutina?? Me gustaría saber ya que estoy tratando de llevar un conteo de mis calorías pero siempre q quiero registrar este ejercicio no puedo porq no se cuantas calorías queme
me encantan tus rutinas! gracias!!!
+Claudia Martinez de nada gracias a ti por seguirme
Genio Adrián!!!! esta súper esta rutina!!! saludos desde Uruguay !!! :)
Excelente rutina.... gracias por compartir 👍😃
Gracias 😊⭐🎉 intenso el trabajo en abdomen 1🤪
GENIOOO siguiendo calendario de Julio, increíble training !! Seguí así !!!
+luis dario Muchas gracias, a seguir mejorando👊👍😁
excelente!! gracias. Por favor mas de estas jajaja acabe muerto
Excelente vídeo Adrián aunque terminó molida pero no me rindo.
+Vicky Chapero eso muy bien ;)
Excelente rutina, gracias :)
buenisima rutina deberías hacer más de este tipo para quemar muchas calorias
+minni domm claroo 😀😀 pronto haré más
Seu canal é incrível, estou adorando! Parabéns!!! Buenas rutinas!
Excelente rutina profe. Estuvo genial..
muy buena ésta rutina!
Me encantó 🤗
rutinazaaaaaa! gracias Adrian saludos desde Costa Rica
Estuvo muy bueno
Gracias
lo logre casi completo y mejorando.
más boxing por favor
+Edison Yánez muy bien lo tomare en cuenta saludos amiga ;)
Ya quiero que sea miércoles otra vez para hacerla de nuevo! esta super padre y cansada!!! D: :D
+Eileen Siiii, a mi también me encantó 😀😉😋
Adrian
Excelente
Gracias
+Jacobo Fernández Gutiérrez muchas gracias amigo
excelente rutina.gracias!!!!!
+jenny ponguta de nada gracias a ti por seguirme
lindo!!!gracias adrian completada!!!
+lola Perez muuy bien saludos :)
acabo de terminar tu rutina, tuve flojera de irme a correr asi q busque aqui y encontré tu excelente rutina, gracias, tendras rutinas secuenciales? es decir, alguna q le siga a esta para hacerla mañana, gracias de antemano y Felicidades
Gracias me encanto felicidades 😥😥💪💪👍👍😅👏🏼👏🏼👏🏼
+esma861 Gracias 😉
muy buena rutina profe casi mori asiendola pero aguante ufffff
+ximena compayante jajaja gracias, yo también estaba a punto de rendirme 👍😆
hey tus videos me han ayudado mucho
+Sergio Caro felicidades y muchas gracias por seguirme
buen entrenamiento Adrian un merecido LIKE .... me gusta el entrenamiento pk es dinámico y diferente. El entrenamiento que mas me ha gustado es el de rutina crosffit en casa.. fue matadora pero dicen que sino sufres no ganas, hard hit ... espero que nos hagas otro de esos .. saludos
Buen video. Super cardio👏🏽👍🏽👏🏽👍🏽
+karla s gracias ;)
Rutina completa buenisima.hoy te doy :D sonris bisos.
+maxvic norizzago perfecto muchaas graacias por seguirme :)
súper sudorrr AdriánFit👊 A darle amigo!
+Diana Mouque vamos con todo :)
Me encantó gracias
+Alexandra ospina Rubio Muchas gracias😉🙌
exelente me agrado es lo maximo
Me gusto
Sude bastante
Muy recomendada si solo quires hacer un buen entrenamiento para gorditos
Como yo!
Wow!!! No puedo creer que no haya visto esta rutina antes esta super termine cansadisima 😓😓😓 pero me encanto😊😊😊 espro subas mas rutinas como esta me gusta mucho el kickbox e practicado con un video que tengo de Jillian Michaels y me facina pero ya nesecita algo nuevo 😆😆😆
+Alitza Moreno claro más adelante subo mas 😊😊
Adrián Fit Yeeey!!! Lo estare esperando ansiosa gracias 😊😊😊
buenisimas rutinas !! saludos
Muy buena rutina me encanto
Excelente, gracias!
+Isabel Mac quhae ;)
Excelente rutina 💪
exelente rutina huau me encanto 👍👍👍👍👏👏👏👏👏
+Kevin Florian Siiii, quedó muy buena😉🙌👊
Excelente!! ✅
Muy bueno para sudar. Gracias bien por ti.
+Carmen Monroy Ruiz Gracias....y si que se suda
Excelente!
Mandenme una grúa mañana, que me remolque porque no creo levantarme. Jajaja no se como le haces para hablar y hacer él ejercicio 😱😱 mortal, súper rutina. Gracias Adrian 💪😃
+Ixchel carrera Jajajaja, pues imagínate cómo acabó después de decir "nos vemos hasta la próxima sesión".... literalmente en el suelo, algún día haré un detrás de cámaras para que vean también como termino 😁🙌👊
Adrián Fit jajajaja siiii me imagino y él otro día me puse a pensar.. Tomará descansos? 😱Jajaja sii haz un detrás de cámaras estaría padre. Excelente trabajo hombre buen día. :)
El boxeo y rodiyas altas so uno de mi cardios. Es muy buen cardio
+makeaday13 Excelente!! 🙌😉
Súper buenas tus rutinas 👏🏼
+Alejandro Rodriguez Gracias!!! Y a seguir mejorando
excelente! gracias
+Giovana Corral Gracias!!! 😋👊
Buenísimo el entrenamiento !!
Excelente rutina!!!
noemi amiga, soy humano, deja me contarte una anécdota sobre una vez en la que yo estaba sin trabajo y un vecino puso un gimnasio, ese vecino me dijo "Ariosto" cuando quieras ven a mi gimnasio gratis, pues yo sin plata para ir a uno, pues dije si, tan solo con 4 días el me dice "Ariosto" tu tienes un mes en el gimnasio ya deberías inscribirte, yo le dijes si, cuando con siga empleo, ese mismo día deje el gimnasio y me prepare una súper rutina de ejercicio que combina la calestenia y ejercicio de cardios y en dos semanas yo conseguí el cuerpo de uno tipo q tienes un mes o dos, hombros y espalda fuerte y definida y piernas y brazos definido. El vecino al verme pasar por su gimnasio solo me dijo "Ariosto" diablos pero te fuiste para otro gimnasio, y yo le dije no, cuando tenga trabajo. Yo me prepare una rutina y me fui a parque hacer esa rutina. moraleja si tienes necesidad y no trabajas para un gimnasio pues haz ejercicio hasta con seguir tu meta. la mía era demostrar que no se necesita de un gimnasio para conseguir un cuerpo de gimnasio.
estuvo chevere!!!! nos vemos mañana!!
+Hugo Sayers muy bienn :)
tercer dia con esta rutina :) grax
Muy buenooooo
Mas cardio box Adrian plissss
*Amé la rutina!... 💪💪💪
🔥👊
todo perfecto, estuvo de 10 por poco muero, lo único malo es que estemos haciendo ejercicio y entre un comercial, que no puedes saltar, eso es horrible cuando estás poniendo todo el esfuerzo en esta rutina salvaje jajajaja
gran videooooooo! felicidades
+Luis enrique Garcia Peña Gracias, te mando saludos👊
+Luis enrique Garcia Peña Gracias, te mando saludos👊
Muy buena rutina Adrian estoy haciendo tu calendario del mes de Julio excelente gracias por tu tiempo
+Aracelis Gonzalez Excelente este calendario de Julio eata de lujo😋👊😁
aaaa me mori!!!! 😫😫😫 me encanto 😙
+Cecilia Reyes yo también estuve a punto de morir 😭😭😭😭
Buenísimaaaaaaa
muy bueno
hay te adoro esta muy bueno
+lzi nava Muchas gracias, y yo las adoro a ustedes por todos sus comentarios y apoyo 😍😍😍
♡ Gracias Bro
Me gustó mucho. Se pasa muy rápido
la cantidad de calorías a perder estos ejercicios?
guauuuuu, super estoy de muerte pero feliz.
+Lucy Edith Blanco jejejee vaamos amiga tu puedes ;)
adrian muchos saludos desde colombia..... Aveces te odio aveces te quiero jajajajaja perocGracias por motivarme a bajar de peso
exelentee..
+Maximo Elios gracias amigo :)
hola acabo de ver tus vídeos y me gustan, pero quiero ver si me puedes aconsejar q ejercicios podría yo realizar, ya q tengo problemas en mis rodillas y no quisiera afectarme más, ojalá me puedas contestar
+xochitl morales hola amiga te aconsejo consultes al medico para ver si te da permiso, en mi canal tengo algunas rutinas para principiantes y de bajo impacto echales un vistazo
Hola muy buen vídeo pero quisiera saber si haces vídeos de planes alimenticios para perder peso :-)
+RUBI FLORES muy pronto estará el canal de alimentación
+RUBI FLORES muy pronto estará el canal de alimentación
Ameyyy🥰🥰
Es una de mis rutinas favoritas, acabo muerta! jajajaja
+Leticia Hernández jejejeje saludos 👌💐🙌👊👏💪
Aproximadamente cuántas calorías quemas con la rutina?
Adrián gracias por estosbejercios tienes para la pompa
+Teresita Mireles Marquez si busca en mi canal ahí encontraras rutinas para todo el cuerpo :)