10 EXERCÍCIOS QUE TODO IDOSO PRECISA FAZER!
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- Опубліковано 9 вер 2022
- O exercícios de hoje são exercícios obrigatórios para todos idosos fazer antes de sair da cama!
Você é daqueles que já acorda com dificuldade para levantar da cama?
Se a resposta for sim esse vídeo é pra você, são 10 exercícios simples e rápidos de se fazer!
Não se esqueça de se inscrever no canal e curtir o vídeo!
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Olá Lucas. Realmente tudo muito bem colocado, assim, tudo fica mais fácil de se fazer, e entender o porquê, que é dolorido logo ao sair da cama. Ameiii sua explicação, muito agradecida. Já deixei meu like 👍 🙏🙏
Por nada, Martha!
Fico muito feliz em poder ajudar todos vocês!
@@lucasaraujofisioterapeuta ❤❤❤ *Gratidão Dr lucas pela sua Gentileza e atenção em nos ensinar a Salvar nossa Vida com Exercícios simples e Funcional na pratica* .
Muito boa explicação parabéns
Obrigada . Ótimos exercícios
Pl
Louvável sua iniciativa de desenvolver exercícios para idosos que já são uma grande parte da população.
Dr Lucas você e muito importante para todos nós que deus abençoe você e sua família
Sempre faço fisioterapia, mas com tanta precisão de modo como explicar e dar várias qualidades nunca tive. Obrigada pelo carinho. Abraços 💐
Tenho só 53 anos e já estou toda enferrujada. Sou muito preguiçosa, Trabalho em casa qdo não tô em pé tô sentada ou deitada. Sempre que eu chegava a um determinado peso eu agia e perdia peso. A última vez foi em 2017 e voltei a engordar de novo. O motivo foi um namorico.
Agora a questão é de saúde é por mim que eu preciso fazer. Já comecei um jejum intermitente faz 15 dias e não sinto mais a barriga estufada e isso já é uma melhora. Mas tô muito rígida e já comecei a fazer os exercícios pra idosos que vc ensina no outro vídeo. Hoje 12/04/23 comecei a fazer esses. Daq um mês volto pra contar minha evolução Lucas! Desde agora já quero agradecer meu jovem pela sua disposição em ajudar as pessoas. Desejo muita saúde, prosperidade e felicidade pra vc e sua família!
Gratidão meu querido!
Excelente aula!! Exercícios fáceis e muito benéficos, não só pra idosos, mas pra todos!!! Gratidão!!!
Estou precisando fazer esses exercícios...é ao levantar que fica difícil caminhar! Deve se tornar usar como regra! Muito bom...obrigada!
@@mariagloria6338 😊😊
Muito BOM, amei fazer esses exercícios tenho 84 anos e consegui executar todas as 10 etapas sem ficar cansada. Parabéns professor continue nós ajudando.
Filhão eu já sou um senhor de 81anos agradeço a Deus por este vídeo que você postou Deus te abençoe pelo dom da sua vida e ajudar as pessoas mais idosas a ser mais felizes bjs no seu coração ♥.
Excelente garoto,gratidão por ajudar os idosos.
Oi Lucas que bom que existe pessoas como vc, disposto a ajudar a quem precisa. Obrigada!
Muito obrigado pelo seu comentário, estou só no começo, nos próximos dias terá muitos outros vídeos por aqui, se inscreva no canal para não perder nadinha!
Josecarlosalmeidatte. Muito bom!grato
@@lucasaraujofisioterapeuta a
L
Olá, Lucas,ótima dica pois os idosos estão precisando muito destas simples informações que se transforma em grandes atos informáticos,muito obrigado pelas informações e tamo junto, parabéns e Agradecido.
Boa noite Lucas,a pela primeira vez que eu vi seu vídeo e já aprovei, preciso demais dessas aulas, porque estou com os músculos da perna muito ruim,e quero com sua ajuda ficar bem 🙏🙌😘
Meu neto Deus abençoe sempre sua vida tenho 84. anos Leoncio Gonçalves da Silva
Gratidão Lucas pelas dicas🙏🏼Tenho 69 anos mas sou muito mexida...tipo... não gosto de ficar parada e realizei esses exercícios com sucesso 👏Ebaaa😀Obrigada🙏🏼🙏🏼
Parabéns Lucas, apesar de muito jovem vc tem bom conhecimento, boa didática e boa oratória. Já me inscrevi no seu canal.
Adorei Lucas, obrigada!
Amei. Como te acho
Obrigado Lucas,por você nos ajudar,você é maravilhoso
Parabéns Lucas! Seu trabalho é uma boa orientação pra nós,idosos sairmos da vida sedentária e melhorar o nosso fortalecimento muscular! Obrigado pela sua ajuda!Romilson(João Pessoa (Pb)
Olá, Romilson!
Muito obrigado pelo seu comentário, eu também moro em João Pessoa.
Um abraço!
Nota mil Leoncio Gonçalves da Silva Deus abençoe sempre sua vida
Parabéns Lucas por expressar seu conhecimentos levando para milhares de pessoas que não tem muitas forças para fazer fora do lar e levantando a alta estima de muitas pessoas ❤.
Obrigado meu amigo Lucas, você nos ajuda a viver! Deus te abençoe sempre!✌✌✌
Muito obrigado, João Orlando!
Esses exercícios são maravilhosos para nós idosos. Parabéns pela aula.
Parabens pelo canal, achei em 21/03/23. Esses exercicios sao maravilhosos para se fazer por qualque idade, tenho 46 anos e faco exercicios na cama deitada quando acordo ou dependendo do tempo a noite antes de dormir e vou adicionar 3 exercicios ensinados neste video. Gratidao pelo canal.
Assistie hoje pela primeira vez já fiz gostei tenho 74 anos sou ativa caminho e faço tudo em minha casa agradeço a Deus por tudo.
Jovem, vc é muito abençoado por Deus!!!🙌,obrigado por nos ajudar! Comerei ontem ,e já sente melhoras nos meus movimentos!
Olá Lucas, gostei muito da sua apresentação.
Tenho tretraplagia parcial, faço marcha com canadianas e penso que os seus exercícios vão me ajudar a ganhar mais equilíbrio e robustez muscular.
Obrigado
Muito bom mesmo. Continue a fazer os vídeos. ❤
Excelente vídeo. Você explica com linguagem simples e pouca conversa
Esse vídeo ficou ótimo.
O ambiente claro nós deu uma visão perfeita.
Esses exercícios tem q ser rotina, são fáceis e nós ajuda a melhorar nossa condição.
Gratidão e Deus te abençoe grandemente 🙏🌹
Parabéns Lucas, exercicios simples, onde todos podem fazer.
Parabéns por ajudar os idosos, precisamos de pessoas assim Deus te abençoe muito.
Meu nome é Carlos Francisco da Silva Ótimos Exercícios. Principalmente para min que Faço Caminhada todos os ddias. E tenho 73 anos
Quero te dar os meus PARABÉNS. Vc explica muito bem..e qdo vemos vc se exercitar para nos ensinar e mto melhor para decorar. E realmente são ótimos. Muito Obrigada!
Muito obrigado, Solange Macedo!
Que bom que você gostou, nas próximas semanas teremos muitos vídeos por aqui!
Puxa! Excelentes exercícios! Vou praticar
Muito obrigada, não conhecia seu canal, mas vou aderir a sua pg de exercícios❤
Gostei mt. Estava precisando
@@lucasaraujofisioterapeuta
❤❤❤❤❤❤
Com certeza será mais um vídeo maravilhoso.
Muito obrigado!
Obrigado
Muito obrigada!
Seus vídeos estão nos ajudando muito! Parabéns! ❤❤❤❤❤❤
Vc é maravilhoso. Não perco uma aula...
Bom dia Lukas, gostei muito dos exercícios são bem práticos e fáceis, hoje me sinto bem melhor ao levantar da cama, pois tenho muitos problemas de articulação e muitas hérnias de disco.
Muito bom ! Já era tempo das Prefeituras e sua área social , disponibilizar na área social atendimento aos idosos que não tem como contratar um fisioterapeuta !
Amei eses exercícios logo ao acordar.obrigado
Nossa, Lucas, estou há 3 dias fazendo quase que exatamente todos esses exercícios que você nos ensinou tão gentilmente. Só o de elevação do quadril que não fazia. Não fazia! Amanhã já o estarei incorporando às minhas atividades matinais. Muito obrigada pelas dicas e explicações. Que você continue sendo esse rapaz simpático, gentil, preocupado com a saúde das pessoas e muito, muito, muito abençoado mesmo! Fique com Deus! 🙏🏾❣️
Muito legal Lucas, eu amo exercícios, obrigada por essas aulas tão úteis pra nós. ❤
Parabéns lucas estou amando as suas dicas de exercícios ,depois que comeceu esses exercícios melhorei muito , tenho 57 anos de idade , agora estou me sentindo um jovem de 30, Deus abençoe a todos nos
Durante o dia movimentando ñ sinto dores na perna esquerda. A noite quando movemento as dores na perna esquerda e no pé quando tenho que Levant Durante a noite. Lucas thanks for exercícios good teacher. Have good night ❤❤❤❤
Boa noite dr Lucas, tenho 84 anos e já faço meus exercícios há muito tempo antes de me levantar da cama, agora descobri os seus vou melhorar meus exercícios. Alguns anos atrás eu comecei a sentir dores em meu joelho direito, comecei um exercício, deitada na cama e movimentando as pernas cm estivesse andando de bicicleta, de vez enquanto andando parecia que a perna direita ia falhar e eu iria cair, mas graças ao exercícios nunca + senti nada em meu joelho direito. Contínuo cm esse exercícios e outros. Deus abençoe a sua vida.Marly de Nilópolis Baixada Fluminense Rio de Janeiro em 11/06/023.
Adorei esse professor, excelentes recomendações, exercícios produtivos para diminuir dores de artrose.
Muito bom
Minha irmã me enviou os videos e adorei. Tenho 62 anos e tenho muita preguiça de ir ao ginásio, acho os exercicios muito cansativos. Esses exercicios são muito adequados para os idosos. Parabéns Lucas Lucas.
Gostei muito Legal gauderio boa noite Deus abençoe você Legal
Parabéns Amo Os Exercícios Que Você Ensina Para Nós E As Suas Explicações São Excelentes Que O Senhor Nosso Deus Jeová Te Abençoe Grandemente!❤️👏👏👏👏
Boa noite estou muito feliz de encontrar tudo que preciso tenho muita dor no meu joelho obrigada
Bom dia Lucas e ótimo
Muito bom! Parabéns!
É o que eu mais preciso aprender, muito bom esses exercícios obrigada, estou ficando travada.obrigada
Muito bom.Adorei.Obrigada
Muito bom todas as sua dicas . Obrigada 🙏🏽.
Muito obrigado, Maria Joaquina!
Agradecido pelas boas dicas.
Maravilha 👏👏👏🌹
Excelente! Parabéns!
OBRIGADO, DICAS EXCELENTES!!
Excelente!👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom mesmo! Obrigada!
Parabéns excelente!!
Meu nome é Abigail moro em Salvador tô amando esses exercícios eu tenho artrose e até artrose tá tá melhor
Muito bom,!
Maravilha parabéns
Excelente orientacões!
parabéns!!!!!
Muito bom!!!
Excelente!!!
Obrigada pela sua orientação
Muito bom.Parabens❤
Obrigada pelo seu olhar para idosos.
Gratidão Lucas. Muito bom. Adorei.
Muito bom, obrigado
Muito bom! Obrigada 🙏
Gostei muito. Obrigada.
Vc É MARAVILHOZO!.
Ótimo!!!
Obrigada pelas digas. BOM TRABALHO. Ajuda muito.
Muito bom gostei demais parabéns
Gostei,muito util
Muito Bom 👏👏👏👏💖
Excelente 👏
Gratidão 🙏🙏🙏👍
Amei suas explicações.
Obrigada, excelente!
Excelente mesmo compartilhado.
Olá. Ótimo muito obrigado.
Obrigada muito boa explicação.
Adorei !!!
SHOW👊
GRATIDÃO 🙏
Muito útil , obrigada!
Parabéns Linda muito bom
Maravilha 😍😍
Show 😃
Muito obrigada! Só gratidão!
Muito bom Lucas! Amei os 6 exercícios para os idosos. Gratidão!
Você esta nos ajudando muito muito obrigado 🤝🤝🤝
👏👏👏👏👏👏👏
Show! 👏👏👏👏👏👏
A PRIMEIRA VEZ QUE TE ASSISTO JÁ FIQUEI SUA FÃ , NOVO na IDADE MAIS ENSINANDO COMO TIVESSE LONGA EXPERIÊNCIA ,,,,,,,, PARABÉNS E GRATIDÃO
Gostei demais Glória a Deus
Valeu Lucas muito bom.
Parabéns vc. Encina muito bem.
Excelentes exercícios. Parabéns