ESSES 3 EXERCÍCIOS AJUDAM A RECUPERAR AS FORÇAS NAS PERNAS PARA QUEM TEM FRAQUEZA | Dr Flávio Jambo
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- Опубліковано 11 кві 2024
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Tenho 92 anos
Quero ter as pernas fortes
Que Deus abençoe a sua vida!
Muitos idosos moram sozinhos.... A vida hoje é mais complicada, que DEUS proteja a esses idosos solitários.
Poderia sugerir um treino de braço. Seria excelente.
Quero ter as pernas fortes.Mas os meus braços doem tanto e. as mãos também.
É eu e meu marido somos idosos e moramos sozinhos eu não gosto mas fazer o que? Ele usa marca passo, Deus nos abençoe sempre bjos 💋
Vou fazer,gostei
Finalmente encontrei uma forma simples de mostrar ao meu marido como é facil fazer exercício. Ele tem 81 anos, tem problema cardiovascular grave , mas se recusa a se exercitar, anda arrastando os pés sem dobrar as pernas. Quem sabe se ele assistindo esse vídeo se anima?
Deus sempre abre uma porta, escuta nossas orações,os idosos precisam muito de uma pessoa como o senhor, Deus te abençoe 🙏
Sandra, quero ter as pernas fortes.❤
Eu Neuman quero ter pernas fortes
Quero ter as pernas fortes
Tbm eu aos 92 anos, moro sozinha, faço todos o meu trabalho doméstico . Vou ao Banco, ao Supermercado vivo bem, nunca cai. Mais cuidei de minha saude sempre. Com alimentação, e exercícios. Graças à Deus.
Que benção ❤
Quero ter as pernas firme
Quero ter as pernas forte
❤parabens por sua aula@@georginalucasguerra303
Parabens por essa aula. Ainda nao tinha acompanhado .Tenho dores cansada nos musculos das pernas
Que prêmio ter um geriatra como esse em nossa vida.!!!
Bênçãos do CEU...
Verdade ter um médico assim.
Pra nos orientar.
Amanhã mesmo vou fazeros exercícios diariamente.
Muito obrigado Terezinha🙏
@@cidaferreira2926 Muito bem👏👏👏
Quero ter pernas fortes.
QUERO TER AS PERNAS MAS FORTES ,QUE DEUS ABENÇOE, PROTEJA VOCÊ DR. COM MUITA SAÚDE, SUCESSO, FELICIDADES ❤❤ , AMÉM
Obrigada pela ajuda dos exercícios, não posso pagar academia,mas graças a Deus apareceu o senhor para me ajudar a exercitar em casa.❤
Senhor cuida dos idosos! Que vivem sozinhos 🙏
Obrigado! Espero que esteja ajudando🙏
Gostei
DR. JÁ FIZ E VOU FAZER TODOS OS DIAS. OBRIGADA O SR É UM INCENTIVO. UERO ANDAR COM FIRMEZA
❤Quem tem Neuropatia Periférica Sensitiva pode fazer esses exercícios?
Obrigada Doutor, o sr. é uma Benção. ❤
AMOR DE DEUS ESTÁ SOBRE TODOS OS IDOSOS HOJE E SEMPRE !!!
Amém Maria Aparecida
Deus te abençoe
Eu tenho muita dor nas coxas quando estou sentada e levanto.
Esse exercício me causa dores no joelho
Louvado seja Deus
Tenho 60 anos e faço musculação e também ando de bike, agora minha irmã tem 70 anos e vou passar esse vídeo prá ela!
🎉❤Tenho 76 anos
Gratidão 😮❤❤
Dr. Você é incrível! Admiro a sua didática ao falar para leigos, informando de forma clara e precisa . Assim a compreensão fica certa, perfeita. Grata!
Meu pai tem 97 anos e agora está começando a ficar fraco. Eu vou fazer 60 e não tomo nenhum medicamento, faço exercícios físicos diariamente e cuido da minha alimentação. Fui diagnosticada com fibromialgia e tomei vários medicamentos. Decidi parar com eles e cuidar da saúde com atividades físicas e alimentação saudável. Estou muito bem!
Quero ter as pernas firmes e braços tb,pois tenho que fortalecer as costas por ter a coluna em S, escoliose 25 na cervical e 45 na lombar,e já tenho mais de 70 anos,e muito trabalho em casa, obrigada.
Eu já faço isso por muitos anos, nunca tive uma queda graças à Deus. Estou com 75 anos, nem óculos uso. Não preciso de nada para me apoiar, moro sozinha e faço todo meu trabalho de casa, recebo meu salário sozinha, pago todas as minhas contas e não devo nada a ninguém graças à Deus.
Eu não faço só esses tipos de exercícios, eu faço vários que aprendi com a fisioterapeuta. 😅❤❤
Quero ter as pernas fortes 😊
Felicidades
Felicidades
Eu adorei os exercicio@@AnaCypriano-dq9ke
Faço musculação e esses dois exercicios estão incluidos na programação da academia,um abraço doutor sou sua seguidora e admiradora pela sua capacidade de nos ensinar tantas coisa úteis para a nossa saúde parabéns, Deus o abençoe sempre
Tenho 74 anos hoje comecei a fazer os exercícios
Quero ter pernas forte s
Vou envelhecer com minhas pernas fortes,ja faço atividade física a muitos anos, hoje tenho 65 anos glória a Deus, faço musculação todos os dias, amém! Obrigada Dr: o senhor é uma benção!❤
Vivo sozinha também . DEUS é
Por nos , temos que ser forte .
Quero ter as pernas forte sorocaba
Quero ter as pernas fortes. Descobri vosso Canal agora e já inscrevi. Tenho fraqueza nas pernas e diversos tombos graves, mas graças à Deus, estou vivo. Tenho Polineuropatia Periférica Axonal Desmilinizante. No princípio dado o diagnóstico como ELA, pois tenho dificuldade de deglutição, engasgo facilmente com alimentação e medicamentos...
.@@accaciojunqueira9318
Superação se limites, Ponta Grossa Paraná
Deus é nosso companheiro !
Mora na nossa casa !
Ele se faz presente em nossas vidas
Quero ter as pernas forte Em nome de Jesus Cristo amém, gratidão
Também vou fazer tenho 75 anos preciso ter pernas fortes com a graça do meu Pai. Gratidão
Sou Portuguesa . Adorei os Conselhos . Quero ter as pernas Fortes . Obrigada Sr . Dr . Boa Noite 🙏⭐⭐
Quero ter às pernas fortes, tenho 76 anos, agradeço a Deus pela sua vida, em está ajudando a pessoas como eu que não tenho condições pra ir numa academia. Gratidão 🙏
Já estou na academia e faço muitos exercícios físicos para às pernas e gostei demais dessas explicações.aos 65 anos de idade,estou rejuvenescendo e gosto demais desses assuntos.obrigado meu nobre amigo e continue assim.❤❤
Quero ter as pernas fortes em Nome do Senhor. Amém ! Obgda Dr.Flávio Jumbo. MG 28/5/2024
MARIA DO ROSÁRIO.
QUERO TER AS PERNAS FORTES. DEPOIS DE ASSISTIR SEU VÍDEO DR . FÁBIO JUMBO TENHO CERTEZA QUE IREI CONSEGUIR. OBRIGADO DR.
Quero ter pernas fortes ! Vamos envelhecer podendo caminhar sozinha se risco de cair dar trabalho para nossas famílias!
Gratidão doutor! 🙏🙏🙏❤️
Quero ter as pernas fortes --- ainda, pois completarei só 90 anos neste 2024..
❤ parabéns
Sim precisamos muito de Deus!
Eu creio muito Nele, e
tenho muita fé!
Eu já faço esses exercicio para as pernas, ainda não faço esse de sentar e levantar mais vou fazer se Deus quiser. Obrigada Doutor.
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus.AMEM
Boa tarde, amiga tem jeito pra tudo nessa vida! Eu estou tomando um suplemento excelente! Que turaa dor das pernas e dar disposição. Suplemento Artrofix Power contém magnésio ❤❤❤❤
Muito importante essa orientação.Valeu.Obrigada.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas forte
M@@AngelaMaria-qe5td
Quero ter as pernas fortes, em nome de Jesus. Deus continue a nos abençoar e a esse médico que nos ajuda com suas preciosas orientações.
Te achei por um acaso, hoje de manhã e já te recomendei para minhas irmãs gêmeas de 72 anos de vida, eu tenho 71. Estou Amando seus vídeos e conselhos para nós 💖❤
Quero ter as pernas fortes.❤
Eu quero ter pernas fortes!
QUERO QUE MINHA MÃE 87ANOS TENHA PERNAS FORTES !!
Quero ter minhas pernas firme obrigada ❤
eu quero ter pernas forte, Jesus já me curou de osteoporose grave mais os exercícios é muito importante para nossa saúde
Senhor cuida dos idosos
aam
Bom dia! Quero ter as pernas fortes!😅
Boa noite.
Me chamo Maria do Rosário assisti o seu vídeo .
Já enviei prá algumas pessoas.
Obrigado pelo vídeo. Deus abençoe você e sua Família.
Boa n
Estou preocupada com a Sra , Madalena,,gostaria de ajuda -,,,la,,,que Deus abençoe e a proteja
TENHO 80 ANOS E VOU FAZER ESSES EXERCICIOS PQ ACHEI MUITO BONS E BEM 3XPLICADOS ....AGRADEÇO AO DR. POR ELES ...DEUS ABENÇOE O SR .
Obrigado pelo seu feedback ❤ Depois me conta como foi a evolução😉
Quero te as penas fortes
@@drflaviojamboobrigada ja😊 faço não com muita frequência
Boa noite, Dr , muito bom esse exercício
Cai sentada...mas graças a Deus não quebrei nada...😊
"QUERO TER AS PERNAS FORTES". Muito grata por sua ajuda, DOUTOR 🙏🏼
Misericórdia de nós, enfermos.
Fica sem andar direito. Peço orações para eu poder voltar a andar normalmente.
Quero ter as pernas forte. 11:12 11:12
Quero ter as pernas fortes 🙏📖
Existe algum medicamento pra Ganhar massa muscular, apesar da idade? Tenho fraqueza muscular, ando com dificuldade. Faço fisioterapia e esses exercícios. Obgda.
Comece pelos exercícios simples e se atente a atingir a meta proteica do dia! Você consegue Helena!
Faça exercício uhai!!!!
Amigos idosos entrem nos vídeos de Aurelio Alfieri .Muitos exercicios para idosos!!!!!
Eu quero ter as minhas pernas 0 forte
Quero.ter.minhas pernas mais forte Regina Araujo 👍✨️💔🙏
.
Esses 3 exercícios tem me ajudado muito tenho 63 anos comecei a poucos dias e já estou bem melhor e ainda não fiz o terceiro pois não estava conseguindo muito obrigado Dr.
Quero ter minhas pernas mais fortes.
AJUDANDO, SEMPRE.
EIS O SOCORRO NO CRISTÃO.
Faco todo dia esses exercícios sem dificuldade ainda faço academia de idoso estou com 87 anos me sinto bem obrigado Dr mostrar esses exercícios que são importante Rio de Janeiro Bairro Sepetiba😊
Quero ter as pernas fortes. Tenho 73 anos e estou amando ter te conhecido!!! Gratidão imensa!!!!
Quero ter as pernas fortes. Tenho 82 anos! Fiz com certa facilidade Obrigada!
Eu tenho pernas fortes! Eu sou saudável! Eu sou feliz e abençoada! Gratidão! Shalom! Namastê! Salvador/ Bahia.❤
Ele está falando pra quem tem pernas fracas vc não tem bom pra vc ,ele não está perguntando quem tem ou quem não tem ele está ensinando pra quem tem problemas 😂😂😂
😂😂 quero ter as pernas forte
Fui operada na coluna lombar e sinto minhas pernas um pouco fracas. Quero ter minhas pernas fortes em nome de Jesus.
Eu fiz artrodese na lombar
Estou com as pernas fraca
Vou fazer
Eu sofri uma queda em 2021 , quebrei o tornozelo nos dois lados, ainda hoje sofro fraqueza nas minhas pernas, em funcao disso meu equilibrio ficou prejudicado, minhas quedas sao constantes , uso bengala para apoio, ja fiz fisioterapia, agora hidroterapia e nado costas. Ainda nao consegui recuperar a minha forca muscular nas pernas.😢
Quero ter as pernas fortes !
De Rondonia. Sarcopenia, diabetes. Sigo suas lives. Sou-lhe muito grata.
Quero ter pernas fortes. Fiz os exercicios com certa facilidade. Tenho 82anos. Tereza villela!
A panturrilha é o segundo coração 🥰
Como não acreditar em DEUS…. Tenho mais de 60 anos e triste por sentir que estou perdendo as forças nas pernas orando a Deus que me ajude e do nada me deparei com esse vídeo me escrevi de imediato. Pai onipotente envia mais boas pessoas para ajudar-nos na velhice é muito triste depender dos outros,misericórdia meu Deus já estou fazendo meu exercício com fé.Deus abençoe sempre ❤
👏🙏
Obrigado Doutor que Deus abençoe sempre
Eu preciso muito pois tenho andado com dificuldade vou fazer eu tenho que ter força de vontade pra continuar porque pedimos a Deus mas temos que fazer nossa parte porque o temos que fazer opocivel e Deus faz o impossível o pocivel e pra nós eu vou conseguir em nome de Jesus Cristo ❤
Quero ter as pernas fortes
Quero minhas pernas firme
Eu já tenho 70 anos e já tô com dor na coluna e nos quadris! Ñ faço caminhada pq tbm sou asmática! Moro sózinha!
Parabéns Dr pelas orientações sobre como os idosos podem se cuidar em casa com exercios fáceis de serem realizados e com o resultado muito bom ...
Boa noite Dr. Flavio!
Tenho 76 anos. Perdi 7 quilos, dueante uma semana de Covid. Em 2022. Adorei o seu vídeo!
Vou fazer os três exercícios. Muito obrigada. Deus te abençoe!
Que bom que gostou Carmen! Depois me conte os resultados😉
Quero ter as minhas pernas mais forte em nome de Jesus Amém.
Tenho 66 anos, observei o que o Sr. falou, ando reto e, tenho a sensação que saio de lado.
Quero fortalecer as pernas!! Tenho 66 anos e comecei há 1 mês treinos com PT para recuperar força e equilíbrio!! Obrigada pelas dicas!!🙏🏼🙏🏼
Quero ter as pernas fortes, Deus o abençoe por tudo ...
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Uma pergunta. Estou cuidando de uma parente de 94anos com CA de reto, há 2 meses sofreu uma queda e não conseguiu mais andar, na queda não sofreu nenhuma fratura, tem uma perda muscular muito grande.
Pergunta: há possibilidade de com fisioterapia ela voltar a andar?
Desde de já agradeço.
Quero ter as minhas pernas fortes.. Estou neste momento com 86 anos e estou muito interessado em ter mais vídeos do Dr.
QUE DEUS O ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE .
🙏
E terá Ana Lucia! Comece pelo simples🙏
Dr seus vídeos são excelentes!! Conheci agora e vou seguir todos os seus ensinamentos! Gratidão, Deus o abençoe sempre por sua ajuda aos idosos (tenho 84 anos).❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigado, Dalva🙏
Quero ter as pernas fortes
Graças a Deus 64 e com linfedema em uma das pernas mesmo inchada consigo fazer esses exercícios e ainda subo e desço 4 a5 uma escada com 16 degraus
❤ Quero ter as pernas fortes pois estou sem poder andar sozinha ❤ Obrigado Dr.❤ Deus abençoe 🙏 por seus ensinamentos ❤
Quero ter as pernas fortes, se Deus quiser!!!
Quero ter minhas pernas fortes. E vou ter graças a DEUS e ao Senhor. Deus lhe pague!!
Quero ter pernas fortes!😂❤ Gratidão!
Tenho 80 anos e quero ficar com as minhas pernas forte.
Deus te abençoe dr Flavio.❤
Quero ter as pernas fortes,muito obrigado Dr. , que Deus os protejam hoje e sempre .❤👏👏👏🙏🙏🙏🙏👍
Quero ter as pernas fortes .
Quero ter minhas pernas fortes, em nome de Jesús!
Eu preciso muito destes exercícios , estou com 80 anos vou fazer começo amanhã
Quero ter as pernas fortes, tenho 71 anos e faço todo o trabalho na minha há casa.
O Dr.sabe do exercicio que é melhor para nossas dificuldades,por isso prefiro as orientações dele❤
Obrigado doutor Deus abençoe quero ter as pernas fortes passa mais exercício pra nós eu tenho 75 anos e já estou fazendo
Sugestão anotada Marta😉
Precisei fazer uma cirurgia por conta de dois tumores ( benignos), que se localizavam na parte motora do cérebro. Depois de três meses, ainda, estou com muita dificuldade de caminhar. Faço fisioterapia, uso o andador para ir ao banheiro, para tomar banho, para ir fazer às refeições na sala de jantar, porém, canso muito. Tenho 72 anos. Minha meta é voltar como eu era antes de iniciar a fraqueza das pernas, que foi o que me levou a realizar Ressonâncias diversas. Tenho fé,e tudo vai ficar bem!🙏🙌
Farei esses exercícios dr. ! Preciso melhorar minhas pernas! Tenho 74anos e tenho artrose mas não esmoreço ! Obrigada por essas dicas!! Vou aguardar outras!!
Tenho 70"anos eu já faço melhora. Mesmo obgd. DR
Muito Obrigado Dr. Flávio!
Tenho 61 anos e tenho Neuropatia Alcoólica. Descobri seu Canal no UA-cam há 1 mês e 2 desses 3 exercícios eu já fazia por conta própria, sem saber, e agora encontrei a confirmação através do seus ensinamentos.
Gostaria que o sr. fizesse um VÍDEO PARA PESSOAS COM NEUROPATIA.
Muito obrigado, mais uma vez, Deus lhe abençoe!
Obrigado pelo seu feedback Alexandre! Sugestão anotada😉
DR. FLAVIO, URGENTE!!!! EXERCICIO FRAQUEZA PÓS DENGUE!!!!!
@@fatimadouro8948 Boa sugestão Fatima! Anotado aqui e obrigado pela colaboração 🙏🏻
Deus te abençoe e te proteja sempre dr
Adorei os exercícios tenho 85 anos vou fazer todos
Terminei de fazer o exercício que você nos ensinou quero voltar ter minhas pernas fortes obrigada querido Deus te abençoe sou da Bahia ❤❤❤💖🙏
"Quero ter as pernas fortes!"
Quero ter as pernas fortes!
Obrigada Ddoutor
Boa noite, Dr. Flávio, estou com 74 anos de idade, sempre que posso, faço exercícios, mas agora vou começar a fazer esses exercícios, moro em Guararema/SP. Obrigada, que Deus abençoe o senhor tds os dias 🙏
Boa noite doutor tenho 72 anos moro em Muriaé MG tenho 5 hérnia de disco e sofro muito com dormência nas pernas Faso hidroginástica e fisioterapia mas assim mesmo quase não aquento caminhar me ajude por favor Deus te abençoe grandimemente
Quero ver minhas pernas fortes tenho 64 anos obrigada Dro
Quero ter as pernas fortes mesmo aos 82 anos. ❤
Que Deus te abençoe onde estiver vou FAZER tenho 75 anos mas me cuido muito concerteza Vou fazer junto com avó de 91 anos que está precisando fortalecer as pernas
Fui submetida a cirurgia de protese do joelho já faz dois anos e sinto muita fraqueza nas pernas. Tenho certeza que seu vídeo vai me ajudar muito. Vou fazer todos os dias estes exercícios pois quero muito ter minhas pernas fortes
Mais um motivo para realiza-los,Maria! E procure ajuda profissional também! Vamos colocar os músculos para trabalhar😉
Quero ter as pernas fortes!
Muito obrigada 🙏🙌🙌🙏
Olá dr. estou aqui para aprender ,estou adorando aprender com quem nos ama nos entende, obrigado😂
Quero mesmo ter as pernas fortes… preciso ser independente.
Vou consolidar meus exercícios diários nestes três a partir de amanhã de manhã. Estou em vésperas de completar 83 aninhos.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes.
Quero ter as pernas fortes novamente. Daqui uma semana vou colocar prótese de quadril, tenho 72a. Há 2 anos só andava de ônibus, ia fazer compras na 25 de março, de repente muitas dores e quase não consigo msis andar. Sei que vou me recuperar. Obrigada doutor
Parabéns D.r o Senhor se preocupa com as pessoas idosas
Estava muito fraca- esperava alguém😅 ajudar levantar - não conseguia subir
5 degraus ,- comecei fazer esses exercicios e já levanto do sofá,cadeira, e sei que vou conseguir levantar do chão continuando os exercícios.Deus lhe pague DR! Tenho 74 anos e fiquei i4 anos sedentária nem da cama saía com depressão.
Que bom Carmen ❤
😮qukero ter mi has pernas forte
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Quero ter as pernas fortes.
Obrigada!
Segue is cinsekhos. Faca nysculacao mas cau devagar sua vida vai mekhirar nuuto
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus 🙏
Quero ter as pernas fortes . Obrigada Sr Dr . Que DEUS o Ajude .🙏🙏🙏
Tenho 74 anos e fis cirurgia no quadril e quero ter as pernas fortes
Quero muito que minha mãe, 92 anos volte a ter as pernas fortes! ❤
Consegui, sem sofrer. Tenho me exercitado todos os dias. Eu já tive crises de labirintite e faço os exercícios que aprendi na fisioterapia, diariamente. Então esses três foram fáceis também porque já os pratico. Esse de senta e levanta é mais duro de fazer porque exige bastante força.
Quero ter as pernas fortes!🤗🤗🤗🤗
Gostei de ver Heliana! Com a prática, ficarão mais fáceis. Persista!
@@drflaviojambo 🙏🙏🌻🌻😘😘
Quero ter as pernas fortes🤗🤗🤗🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Tenho 75 estou com fraqueza nas pernas já estou fazendo o exercícios