EXERCÍCIOS PARA DESTRAVAR O JOELHO DE IDOSOS
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- EXERCÍCIOS PARA DESTRAVAR O JOELHO DE IDOSOS
No vídeo de hoje iremos aprender exercícios para destravar o joelho de idosos, são exercícios simples e fáceis de serem realizados, mas que pode trazer grandes benefícios.
Aprenda como soltar o joelho com exercícios que aliviam as dores ao dobrar o joelho e ao estende-lo.
Compartilha esse vídeo com aquelas pessoas que você acha que ele será útil!
--------------------------------------------------------------------------------------------
VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ:
ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!
• ALIMENTOS PARA GANHAR ...
Exercícios para acabar com a dor na lombar!
• EXERCÍCIOS PARA ACABAR...
Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático!
• Exercícios para acabar...
Exercícios para melhorar a postura de idosos!
• EXERCÍCIOS PARA MELHOR...
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
• 9 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento!
• OSTEOPOROSE: Causas, F...
PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso
• PROCESSO DO ENVELHECIM...
QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências!
• QUEDAS EM IDOSOS: Caus...
SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar?
• SARCOPENIA: O que é? C...
CONTINUE..., vc não fala demais! Explicar é o essencial para um resultado satisfatório. Sou muito grata a você Lucas🤸♂️🙏 Deus o abençoe 🙏
Lucas voce tão jovem se preocupando com os idosos.
Sim está ajudando muito.
Deus te abençoe.
Eu estava há algumas semanas com dor no joelho, algumas vezes chorei não conseguia dormir ia trabalhar rastando, e quando chegava em casa até pra subir as escada era rastando. Fiz estes exercícios uma vez hoje farei a segunda vez, melhoro 90% não tenho dor meu joelho destravou.🙏
Que relato fantástico, Maria Novais!
Fico feliz que te ajudou se livrar das dores!
Lucas meu filho; moro na roça sozinha, tenho 64 anos e vivo caindo pois ando de bicicleta. Meu joelho direito não está bom, mas com estes exercícios vou recuperá-lo em Nome de Jesus.
Agradeço a Deus pela sua vida.
Deus te abençoe sempre...
Olá, Irenilde!
Esses exercícios são bons para você, considere realizar esses exercícios aqui também, ua-cam.com/video/m2aZMSbojGg/v-deo.html&feature=shares são exercícios de fortalecimento, realize o que for possível e não provoque dores!
Amando. Estou quase sem poder andar. Farei os exercícios
Preciso muito deste video
@@IrmaAmelia-wz3xg 😮g0stei Orita
Boa tarde
Opa doutor sou José Claudio Rodrigues de Moura gostei bastante do exércicios muito obrigado msm ❤️👍
Lucas estou te conhecendo agora e já comecei fazer os exercícios pois tenho. Muitas dores nos joelhos gratidão. Deus te abençoe.
Lucas estou conhecendo você agora é estou adorando. Fale tudo que for necessário para nos ajudar. Os incomodados que se retirem. GRATIDÃO!
Gostei do seu exercício Deus abençoe você sempre
@@AnaPaula-qg8yw obrigado!
Te ajudou?
Olá meu querido loucas estou aqui pela primeira vez tenho 66 estou amando. Nilma Canuto de Abreu e lima Pernambuco Brasil!!!!!!!!
Bom dia, já deixo aqui meus agradecimento
Hoje foi minha primeira vez aqui com vc e foi muito útil para mim
Que Deus te abençoe ❤😊
Olá! Operei meu joelho esquerdo há mtos nos atrás, tive deslocamento de rótula. Ms há alguns trás atrás eu comecei a ter mtas dores no joelho direito e foi diagnosticado com artrose. Tenho fraqueza ns pernas, meta dor nos joelhos e dificuldade pra subir e descer escadas. Tenho 52 anos. Achei teus vídeos ontem (15/03/23) e comecei a fazer as atividades. Deus te abençoe!
Olá, Helen!
Esse vídeo que você assistiu é muito importante para você e também o que vai para o cana já já, às 11: 45h!
Lucas o meu joelho eu não consigo sentar ele dar fisgada
Gostei muito dos exércitos. Preciso fazer exercícios. Já guardei o vídeo e vou fazer. Gratidão por trazer este vídeo que é excelente.
Gratidão.tenho 78 anos e preciso muito. Valeu
Mt bom Lucas! 👏👏👏
E uso. Enedino moro
E.m .Manaus. gostei muito da suas espliçoes subir desbravamento ďo joelho que ďéus lhe abensoi
Exelente
Oi ótimo vídeo obrigada professor ,estou acompanhando os exercícios de Buriti Maranhao.❤❤❤😂😂😂
🏃♀️🏃👏👏👏👏👍Muito obrigda pela explicação.
Disponha!
Tenho fascite plantar... e artrose nos dois joelhos muita dor e trava.....Deus te abençôe encontrei seu site por acaso que bênção👋🏾👋🏾
Você fala o, que precisamos saber,eu agradeço muito, porque sinto muita dor e não tenho condições de pagar um fisioterapeuta, gratidão por tudo ❤
Eu tenho 65 anos tenho muita dor no joelho direito vou começar fazer hoje obrigada ❤❤❤
Isso e gente mal agradecido que fala isso e nao intende de nada Lucas voce e um proficional excelente ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Te conhece hoje 28/11/24 amei já faço Pilates mas vou te segui.Voce e abençoado.Tenho 71 anos e amo fazer Pilates.Fica com DEUS.Beijo no coração.SHALOM!!! NAMASTÊ!!! GRATIDÃO❤❤❤
Dê likes !! Joinha!! Tantas pessoas assistindo e poucos likes!! Ajuda o canal ,muito importante pra nós!! Abraços Juiz de ForaMG abraços
Muito bom, Madalena!
E quando você curte ou comenta no vídeo o UA-cam entende que esse vídeo é bom e envia ele para aquelas pessoas que estão precisando e procurando por essas informações!
Obrigado Lucas ,estou gostando muito dos seus vídeos, estou fazendo fisioterapia de esporão calcâneo e facite plantar, mas seus exercícios estão me ajudando muito
@@lucasaraujofisioterapeuta á
Cely
Lucas continua nos exercícios par idoso
Por favor
Estou gostando muito tó fźendo é estou me sentindo bem
Foi ótimo obrigado pela ajuda estou com burcite no ombro tem exercícios pra esse mal, dor nos joelhos
Meu joelho travou do nada, fui ao banheiro e não conseguir esticar minha perna esquerda.
Fiz o exercício e conseguir.
Muito obrigado amigo.
Essencial as explicações porque precisamos entender o exercícios terapeuticos e não so para idosos mas os adultos como Prevenção de futuras doenças temos que envelhecer com saúde sem depender de outros para levantar e buscar um copo d'água
Muito bem explicado. Posso fazer com artrose nos joelhos?
Olá, Maria da Luz!
Pode sim!
Este trabalho porque ele entende as limitações dos idosos então de grande importancia respeitando reabilitando movimentos perdidos e num custo zero
Boa noite Lucas estão gostando dos seus exercícios
Muito obrigado, ficou feliz que gostou!
Muito obrigada por nos passar estes precisos exercícios.
Muito grata. Deus o abençoe dando-lhe cada vez mais sabedoria.❤
Boa tarde professor Lucas, ser do bem. Você é maravilhoso, tão jovem e doando seu tempo precioso ,principalmente com a classe idosa muito carente deste cuidado. Deus o conserve assim e lhe dê muitas bênçãos. Dia 18 de abril completo 80 anos, sem maiores problemas de saude. Vou fazer seus exercícios . Tenho problema no nervo ciático .
Gostei; muito bom
Lucas gostei muito esse vai me ajudar muito Deus te abençoe sempre
Bom dia tenho 62 anos, artrose no joelho, faço exercícios com a 3 idade, meu joelho travou, fiz os exercícios foi uma benção na hora percebi o resultado obrigada.
Vc está de parabéns com suas explicaçoes, gostei demais e me inscrevi no seu canal, dei like tbm. Deus abençoe vc na sua carreira profissional. São Paulo, 18/12/23. 0:54
Boa tarde meu amigo Lucas! Sou Domicio, moro em Santana do Ipanema-Al. Tenho derrame cerebral há 5 anos eu deficiência da falar e andar. Eu descobri esse canal, acho legal seus vídeos; os seus exercícios físicos que você faz. Deus te abençoe sempre e ilumine todos dias da vida. 🙏👍
Muito obrigado, ficou feliz que gostou e está te ajudando!
@@lucasaraujofisioterapeuta *Mr. Doctor lucas You doing Very Well* ...
*This exercise its Welcome for me and Thousands the People have Great Benefits* ❤❤❤
*U are the Best Fisioterapeut Help for Everyone not Move.* 😅😅😅
Te conheci hj 7/12/2024. Maravilhoso.. obrigada por nos ajudar 😊😊😊❤❤
Tenho problemas nos dois joelhos, já tenho 72 anos, assisto vários fisioterapeutas no youtube e nunca vi exercícios tão bem explicados, parabéns, me ajudou muito!
Muito obrigado, Suzete!
Fico feliz em saber que te ajudei de alguma forma!
Ajude
É exatamente isso, fazem 12 anos. Fazia fisio e parei então cada vez pior sem poder andar. Falta de EQUILÍBRIO. 68 ANOS. NAMASTÊ .😮🙏
👍Continue.
Lucas que Deus abbensoe vc
CARA VOCÊ ME SALVOU NA HORA SENTI UM ESTALO E DESTRAVOU ,, JÁ FAZIA 1 semana QUE MEU JOELHO ESTAVA TRAVADO E MUITA DOR !!! ❤
. muito grata pela aula parabéns parabéns parabéns tô muito feliz
Olá, muito bom as explicações dos exercícios, gostei
Fiz os exercios junto com você, foi muito bom, muita luz para você Lucas.
Valeu Lucas, obrigado!
Luca teim ezesio para bexiga Bacha por favor mi ajuda😂❤
Bom dia Dr Lucas, veja a possibilidade de inserir exercícios para idosos com artrose avançada e com joelhos caro. Parabéns pelo canal muito esclarecedor.
Sua sugestão está anotada, só espera que tenha um pouco de paciência, tem muitos pedidos de vídeos para serem gravados!
Ivone muito bom gostei obrigada
Doutor . Boa tarde ! Estou com o meu joelhos direito doendo fui ao médico e ele pediu uma ressonância pois falou q meu joelho está com bloqueio de flexão.posso fazer
Sim muito bom seus vidios
Obrigada fiquei mais tranquila apesar da dor no joelho consigo fazer todos esses exercícios com facilidade glória a Deus 🙏
Eu gosto muito
ADORO OS EXERCÍCIOS DESSE MENINO ELE É ÓTIMO!!!❤❤
Lucas agradeço a Deus e por você enviar esse vídeo tão maravilhoso peço que Deus lhe abençoe e com saúde paz. Sou de Mossoró RN
Gente informação é tudo precisamos entender o que acontece com o nosso corpo, e o Prof. Lucas nos explica muito bem ❤.
Muito obrigado, Jacira!
É exatamente isso!
Bons demais
Gostei muito.Vou tentar fazer todos
Bom dia eu tem 63 mais meu joelho e triste
@@w3b.mariah26 Lucas adoro suas aulas, parabéns
Amei seu vídeo, vc e Maravilhoso, Deus te abençoe grandemente, bjs 🙏💙🙌👏👏👏👏👏
Hoje me deparei com esse canal ele e ótimo vou assistir diariamente e acompanhar os exercícios obrigado por sua ajuda e dedicação
Que maravilha, Narcizo!
Seja bem vindo ao canal!
Pode fazer comelastico
@@franciscamota77 olha esse vídeo de fortalecimento aqui, usamos elástico e caneleira! ua-cam.com/video/M-GLQXyTMl0/v-deo.html&feature=shares
@@lucasaraujofisioterapeuta Muitíssimo obrigado! Muito proveitoso! AMEI! Senhor Deus, continue abençoando -lhe grandemente em Nome do Senhor Jesus Cristo!
.
Muito.. vou..fazer..
Bom..eZerssiiso
É a segunda vez que assisti o vídeo do destravamento do joelho e já estou sentindo muito bem graças a Deus em primeiro lugar e a explicação do Dr Lucas, Deus te abençoe grandemente por nos ajudar, nota 10000 pro Senhor
Estava com joelho travado já há 15 dias. Foram esses exercícios, em dois dias, já voltou a extensão completa!
Muito bom , faço esses exercícios no pilates. São ótimos.
Amei
Adorei, comecei hoje, vou continuar. ❤
Estou conhecendo você hj e já está me ajudando muito seus exercícios parabéns continue assim sempre com essa humildade!!!
Muito bom esse video. Obrigada!!
Maria José itaperuma
Bom dia Lucas sera que vou ter sucesso no meu joelho que esta travado e articulação teve um derrame
Esses exercícios são excelentes para isso, acompanhe também as nossas aulas ao vivo, amanhã teremos uma na parte da manhã!
Que exercícios maravilhosos vou colocar em prática, estava precisando tenho 67 anos Obrigada pela atenção com os idosos
Eu amei
Amei o vídeo Lucas ! Tenho 70 anos já estava com dificuldade para alongamento , mas fiz tudo e vou continuar fazendo ! Obrigada !
Maria gostei muito
Estou conhecendo vc hoje já Amei sua forma de ensinar 🤩
Depois de anos vc me recuperei minha vontade de me exercitar 🎉😂❤❤❤ obrigado 😘
Sou do Rio de Janeiro Centro do Rio os exercícios me ajudaram muito
Lucas já fiz essa pergunta para vc mas não tive resposta.
Estou com osteoporose, posso fazer esses exercícios para fortalecimento ?
Esses exercícios são de mobilidade e o último de alongamento, mas aqui no canal tem exercícios de fortalecimento, no seu caso que tem osteoporose o ideal é fazer exercícios acompanhado de um profissional!
Amei consegui fazer todos
Estou em São Luis,muito o brigada Lucas Deus ti abençoe 😅🎉
Os exercícios são muito bons. Já estou conseguindo fazê- com menos dificuldades.
Sou de Campo Grande no Rio de Janeiro! Estou compartilhando com algimas amigas.
Muito bem, Ieda!
Seja bem vinda ao canal, que bom que você está gostando, amanhã teremos aula ao vivo aqui às 9:00h!
Tenho artrose no meu joelho vc pode me ajudar o médico falou que tenho que operar estou fazendo fisioterapia três vezes na semana meajude
Muito bom. Excelente. Vou iniciar hoje. Obrigada. Tenho prótese total nos dois joelhos ha 4 anos. Faco hidro 2 vezes na semana. Qdo estão mais frescas as tardes, faco caminhadas. Moro em Canoas na grande Porto Alegre, RS. Acredito q vai me ajudar e muito. ,obrigada.
Vc tinha as pernas com formato de x me responde eu tenho e tenho q alinhar as pernas me ajuda com seu comentário por favor
Muito bom
Gratidão!
Acabei de travar o meu joelho esquerdo ao deitar na cama, ficou dobrado e não conseguia movimentar para lado nenhum, doía demaaais. Procurei na internet desesperadamente algo que pudesse me ajudar e encontrei seu vídeo, me salvou! Obrigada!!
@@angstline obrigado por alegrar meu dia com seu feedback logo cedo.
Fico muito feliz e te ajudar!
Tem gente mto ansiosa e sem educação, não dê confiança .
Amo suas explicações 🙏👏👏👏❤️
Legal gostei
Olá. Lucas adorei vide....bom dia
Eu gostei gostei muito vou fazer São Paulo capital de
Muito obrigado, ficou feliz que gostou!
Muitissimo util este video. Muito obrigada.
Sou Ademir de Bujaru.PA. Estão travando os dois joelhos, devido artrose. Irei fazer esses exercícios para destravar e aliviar as dores.
Excelentes Exlicações 🎉🎉
Gostei muito será proveitoso para mim.
Amei
LUCAS ENCONTREI SEU TRABALHO ESSA SEMANA, QUE MARAVILHA, VC EXPLICA O ACONTECE C AGENTE ,APRENDEMOS MUITO, ESTAVA NECESSITADA D EXERCÍCIOS P FORTALECER LOMBAR E PERNAS POIS TAVA PERDENDO O EQUILIBRIO, E O NUTROLOGO TINHA ME PEDIDO EXATAMENTE ISSO, OBGDA DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤❤. MS,TRES LAGOAS🇧🇷🇧🇷
Kero fazer para músculos massa
Esse vidio me ajudou bastante. Obrigado. Mande mais vidios para quem tem de 60 ➕️ mais. Exercício na cama
Parabéns pelo conteúdo. Deus te abençoe 🙏🏾
Gosto muito de seus vídeos, 🙏🙏🙏👏👏👏👏👏❤️👏👏👏🙏
Esse de rotação pode fazer com artrose que fez meniscetomia?
@@hannabeker7378 se o joelho tiver travado para rotação, pode sim. Evite fazer se tiver dor!
É a primeira vez que assisto e amei consegui.fazer os exercícios e tenho 67 anos.
Estou adorando só tenho que agradecer a Deus por você escistir
Nossa que proficinal excelente ele explica tudo direitinho
Oi, sofri uma ruptura muscular na panturrilha nível 3 e estou sem colocar o pé esquerdo no chão a mais de 20 dias, e estou assistindo seus vídeos pra conseguir esticar a perna e voltar a andar sem moleta.
Esse vídeo foi ótimo 😊o👏👏👏👏👏👏💥🙏
Eu estou toda travada estou amando os exercícios. Lucas por favor faça uns exercícios para pessoas que está com pescoço duro e pra se movimentar como atravessar ruas tem que virá o corpo.
São ótimos exercícios!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lucas conheci você agora estou adorando estou fazendo os exercícios Deus te abençoe 🙏❤🙌
Oi boa noite e minha primeira vez amei vouti seguir já mim escrevi vou faser todos os dias obrigada❤❤
Eu Marta Silva no Recife