التضخيم / الكميات الغذائية / الاخطاء و الملاحظات
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2023
- فترات التضخيم ، خطوات التضخيم الصحيح
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Спорт
.انت تقول أفضل المدربين لو تعلم اأنك أنت أفضل منهم والله
❤❤اتفق
4:06 👌👌👌
انت مدرسة ومصدر موثوق فيه بالنسبة لي .
اتمنى أنك تكلمت فيها على أنواع الاجسام وكل نوع و الحمية والتمارين الخاصة بيه.
اي طبعا كابتن سامو اللي ياخذ هرمونات بدون ما يشارك بطولات حالته افضل من اللي ياخذ هرمونات ويشارك بطولات، من ناحية الجرعات وقساوة الدايت في التجهيز وسحب الموية وغيرها مو موجودة للي ياخذ هرمون بدون مايشارك، وصح كمان اغلب اللي يشاركو بطولات طفرانين
قاعد افكر بكلام جميل اقوله ما اجد شي يكون قد المقام ، جد انت انسان رائع الله يعطيك الصحة والعافية ويرزقك الذرية الصالحة
يا الله شكد كلامك أنقذني
كابتن اتمنى تحجي عل الجسم الي حرقة عالي جدا
شنو حل هيج جسم
وجبات جثيرة وبروتين وكارب اهتم بيهن سواء تضخيم او تنشيف
افضل حلقه عن تضخيم شكاكيه عاشت ايدك ❤
افضل مدرب انته ثارلي اربع سنين اتمرن على برامجك المجانيه وملاحضاتك وممكن اشارك في ifbb فقط على تمارينك وملاحضاتك شكرا جزيلا من اعماق قلبي يا استاذي
5:32
تم قصف جانتي بنجاح 😂
جزاكم الله عنا خير الجزاء وفي ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
احلى شي من كاعد اتفرج بقناتك وينزل فديو جديد ❤❤❤❤❤
مساء النور .حفظك الله كابتن❤❤❤❤❤❤
كابتن فيديو عن نضام غذائي للجسم الاسفنجي
شيخ المدربين ❤
اتمني انك تشرح نظام الكارب سياكل لخسارة الدهون
عاشت ايدك كابتن ❤
ما شاء الله عل هل ذكاء بسببك ادمنت لعبه الحديد ربي يوفقك وينور دربك ويرزقك ❤❤❤
الله يباركلك كابتن بقالى سنين بتعلم منك 🙏🏼💙
احسنت كابتن!
شكرا كابتن للتوضيح. فعلا وضحت موضوع الجينات يعني سنوات ❤❤❤
5:23 😂😂😂😂😂😂
عاشت ايدك كابتن
ممكن تشرحلنا على الاشخاص المصابين بالدوالي وشنو الممنوع من ناحية مكملات او استعمال حاولت ابحث لكن ماكو نتيجة
كابتن احسب الوزن بلكيلوكرام
أعشق كلامك
تحياتي من مصر بالتوفيق💪
منورين أهل مصر قناتك يابطل فيه حجات مفيده ما شاء الله بالتوفيق
كابتن انا محترم جدا ربنا يوفقك يا رب
كابتن اسامة اريد اتمرن دروب سيت كم جولة لازم اسوي وكم يوم بالشهر وعاشت ايدك على هاي الفديوات
يعطيك العافيه اشرحلنا عن تمرين وقت الضخامه
راحة اكثر بين السيتات وممكن تضيف ايام راحة اكثر تمرين شدة فوق المتوسطة
كابتن سولفلنه بلكيلو الباوند مانعرف شكد
يقصد ع جانتي 💔😂😂😂
كابتن يرحم امك فديو يرحم امك كابتن و ربي يحفضلك زيد فديو عن هذا سؤال هل يحب ان يمر الشخص بمرحلة فلات حتي ينشف من فضلك بحثت في قناة عندك كلها لم اجد اجابة
شنو تقصد بفلات ؟
هل قصدك عضلات فلات ؟
التنشيف تبدأ بيه من تشوف عندك نسبة دهون عالية مدة 3 شهور مثلا وراها ترجع تضخم وراها ترجع تنشف وهكذا الى ان توصل لجسم احلامك
👍👍👍👍👍
الله يعطيك العافية كابتن
عندي سؤالين اذا سمحت
الاول مقدار رفع الكارب ككمية كيف تكون
والسؤال الثاني كمية البروتين هاي ادي لازم يكون حيواني وادي نباتي خاصة انو الكمية لذا كانت عالية تعمل طفح جلدي على الأقل هذا الي حصل معي فممكن الإفادة ولكم الشكر
جيب الكارب من اشياء مختلفة لتاكل شي بكمية جبيرة حتى تسد احتياج
وبالنسبة للبروتين هل انت مهتم بنظافتك ونظافة جلدك ؟ ماقصد اهانة لان البروتين ماله علاقة بهيج شي ممكن الكارب الي دتاكله سريع امتصاص اكثره بالتالي دتصير عندك ارتفاعات انسولين عالية خلال اليوم ف يطلعلك حب في الوجه
+ شلون حالة الكلة عندك ؟ هل عندك لون بالبول او يطلع فقاعات هواي او يسبب حرقة اثناء التبول ؟
عااااش يا كابتن ..بالفعل انت احسن شخص يوصل المعلومة بسلاسة .. عندي سؤال كابتن بدأت اخد سيترولين ماليت هل اخدو بأيام الراحة مثل الكرياتين؟؟
باخد السيترولين ماليت قبل التمرين بنص ساعة وباخد الكرياتين بعد التمرين بنص ساعة ..
ممكن تستعمله اثناء ايام الراحة لزيادة تدفق الدم للعضلات بالتالي استشفاء افضل
اوك ابو راس 😂😂
❤️🥰👍🏻
اني وازني ٦٧ بس و عضل دهون قليل عندي بس ماحد يصدك بالوزني اكول هم ماتت واريد بعد ازيد مااكدار
طب بفترة تضخيم
هههههههههههه موفق
بالكيلو لو سمحت
كابتن. جاي استخدم. كروث. الصبح من اخذه قبل الكلوتامين. لو اشرب كلوتامين عل ريك ونوب اخذ كروث.
لا اخذه قبل كلشي حتى الانسولين ميعيقه + تاخذ تست ؟
@@toufe6863 ولله كابتن اني ماعرف بل هرمون اخذت قلمين كروث ونطاني ويا ترن وبولدنون اذا لفضته صح😅
@@user-mg1oc7km7g والله كابتن عاشت ايدك بس كم وحدة تاخذ يوميا من الكروث ؟
وليش ترن ؟ اكو غيره هم زين الترن شوية يأذي الجسم اكثر من البقية
ودتاخذ مضادات ؟ حماية كبد وكلة ؟
وجسمك حلو ما شاء الله
@@toufe6863 ولله ولد هوه جابلي اي اخذ الصبح يونت وبليل يونت. بس مشكله جاي اعاني منه دوامي بل حشد يعني يا دوب مسيطر عل اكل بدوامي ملتزم
@@user-mg1oc7km7g والله وحش ما شاء الله هم دوام وهم ملتزم عاشت ايدك
شلون الجرعات ؟
ودتاخذ حماية لا ؟
مرحباً 🌹
مساء الخير كابتن . بالبداية اشكرك عالفيديو كان مفيد 👍 بالفيديو السابق سألتك عن البرنامج التدريبي كلت بي انو اتمرن على منهاج معين اجد تطور لاكن بعد اشهر من اغيير المنهاج اجد نزول في الحجم العضلي .. ! هل السبب المدرب يعني اقصد ترتيب التمارين ولا المشكلة وين ؟ تحياتي 🌹
المشكله بيـَـڪ التزم نوم وغذاء الغذاء جدااااا جدااااا مهم انتبهه النفسك
@@Piiil شكراً جزيلا 🌹
اني جسمي يفقد وزن بسرعة كبيرة
زيد وجباتك
بعيدا عن كلشي الحلاق مخرب لحيتك 😂💔شوفلك حلاق زين
خطية جانتي هواية تقصفه
لقد نصحتك من قبل ابتعد عن السبورة ولم تأخذ نصيحتي بعين الاعتبار مثلما تقدم لنا النصائح من محبة أيضا واهتمام.
عدد مشاهدات فيديوهاتك هي فقط أقل من 2% من عدد متابعينك.
لو حابب تطور من نفسك باليوتيوب ، يجب أن تقدم محتوى ب أسلوب جيد جدا.
المعلومات لديك والخبرة لديك لكن اعمل على طرق التقديم ب اسلوب مشوق ومثير والسبورة من أفشل الفكر وخاصة في مجال كمال الاجسام ك شرح. نحنا ع استاذ المدرسة ماكنا نفهم الخط ونلاقي صعوبة بفهمو بدك بشاشة الجوال نفهم.
اخي اطلع احكي فقط اقسم بالله افضل من استخدام سبورة وشخابيط يمين ويسار وفوق وتحت. احكي حكي فقط كافي أو جهز كلام ب برنامج على الكمبيوتر مثل world أو برامج تصميم محاضرات والخ. واعرضو ع شاشة افضل ب مليون مره.
وشكرا