الخضروات و الفواكه / استخدام مكمل البروتين شيك / مصادر البروتين الكامله وغير الكاملة
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- الخضروات و الفواكه / استخدام مكمل البروتين شيك / مصادر البروتين الكامله وغير الكاملة
كمال اجسام
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplan...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
حبايب من شده انفعالي بالفيديو تتوقعون الكارب عالي لو قليل عندي بالدايت حاليا؟ 😂😂 للناس الي تتابعني من زمان تعرف ههه
قليل جدا 😂
اكيد قليل 😂الله يقويك يا كابتن ونشالله برو كارت قريبا ❤️❤️
كابتن من الصور التي اريتنا في الجزئ الاول جسمك رائع ما شاء الله وهذا ذلالة على انو الكارب لديك جد منخفض وفقك الله مشكور
low carb
هههههههه والله يا كابتن بتعجبني بحكيك خاصة وقت يكون الكارب قليل . شكرا عل فيديو كابتن كتير مهم ❤️
فيديو غني بالمعلومااااات جدا
ربي يسعدك ويوفقك وييسر امرك ويرزقك ويهنيك يا اشرف انسان بالعالم الله يعوضلك ويباركلك
كابتن بس يا ريت ترتب الفيديوهات ترتيب مناسب بقوائم تشغيل منفصلة
مشان سهولة الوصول
وشكرا الكو
أحسن كوتش بالكرة الأرضية حرفيا✌️🌷
ذهب كابتن
شرح مبسط ونظيف...clean bulk😁😁
والله احلى شي بيك من تعيب ع فتحي 🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شگد شريف خاطر ربك معلوماتك ثمينة وبتعب محصلها ودتطيها النه ببلاش شكراً من القلب كابن اسامه
والله لو عندي امكانيه كان فتحت الك مدرسه لبناء الأجسام 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
شرح راقي و مفيد اتمنى لك نجاح اكثر
مشكور سامو ماقصرت وماعليك من التافهين
عاشت ايدك كابتن ، جاوبت على اكثر الاسئلة المبهمة 🌹 ، رجاءً لا تهتم لاي كلام سلبي 😘
حبيبي اسأمه انته انسان فاهم وتحب تفيد الناس ربي يوفقك
ياخي والله المعلومات ديه تستاهل عليها 100 الف دولار مش 10 الاف دولار
والله بدون اي مجاملة وبدون اي ملاقة انت اكثر مدرب اون لاين ينطي معلومات ونصائح والله العظيم صار 8 اشهر امشي ع دايت وخلف الله عليك من فديواتك تعلمت شلون اسوي دايت الله يوفقك ويرزقك ياذهب
حبيبي كابتن كفيت وفيت كل التقدير والاحترام لك يابطل، اما بلنسبه للناس اللي عقله مركب بلغلط مايهمك بيهم انته دا اتفيد الناس وهذا الشي مشهودلك بي اللي مايريد يسمع خلي يلطخ راسه بلحايط، اهم شي محبت الناس الك ياطيب ❤️
فدوة رحتلك والله الله يوفقك احنة ما عدنا منو الي يدلينا على الطريق الصحيح هذا فضل منك علينا حبيبي
اتمنى انك تألف كتاب يحوي هلمعلومات القيمة
سؤالي في الفيديو الاول وجدت جوابو هنا 😅😂😂شكرا❤️
عجيب ..معلومات رااااقيه جدا مفيدة عاشت الايادي كابتن سامو الذهب
كابتن سامو ماعرف شلون اشكرك
بس شكرا الك من كل كلبي ❤🇮🇶
كابتن و الله كلشي مفهوم ما تحتاج تشرح
والله انت افضل شخص يشرح هاي اللعبة الي تدوخ الراس بالمعلومات لان كل شخص يكلك شكل وخاصة بالدول العربية. قدوتي بهاي اللعبة عمري تطورت الا من بعد ما تابعتك. والله ينطيك الصحة والعافية ويوصلك الهدفك على التعب.
كابتن انت مثل الاستاذ واللي جاي نشوفك طلاب هذول السلبيين عوفهم لاتجيب طاريهم انت ثقافتك عاليه احجي اللي تعرفه وخل نستفاد وعوفهم تحياتي لك
الففففففففففف رحمة على والديك ووالدين والديك يا ذهب يا اصيل والله يوفقك ويستر عليك وعلى عائلتك
يا اخي الله يوفقك متمكن وراقي ومعلوماتك مفيدة ومواضيعك هادفة ربي يحفظك انت وأهلك
كابتن كلامك من اوائل الناس القالت بيه من زمان و لسه الناس عرفاه اليومين دوال وبتقول بيه بالتوفيق
Good video captn،عاشت ايدك كابتن على هذا الفديو،خطك حلو بالانكليزي👍⚘
كابتن افضل انواع الخضار والوحيدة الي تحتوي على بروتين احماض فايتمن هي نوع من الطحالب السبيرولينا والكلوريلا بالاضافة للمورينجا هذني اذا تبلش بيها يومك قنبلة طاقة وتنظيف كامل للجسم بس لازم اوركانيك تحياتي
مجهود جبار يا كابتن ربنا يكرمك ويوفقك وتحقق كل اللى بتتمناه يارب 🌸🌸🌸🌸🌸
رااااااااقي العراقي🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩🤩🤩🤩
انت ذهب 🥰 حبيبي سامو
مشكور 🙏 على معلوماتك القيمة
والله يحفظك ويبارك حياتك
انت علم 🏳️رايتك بيضاء
مبدع كابتن كالعادة
صاحب حضور ومعلومات راقية
ربي يحفظك
كابتن
التصوير بالكاميرة القديمة أفضل بكثييييير
توجد خلطة جيدة استعملتها وجابت نتيجة جدا طيبة! كيوي وفراولة سكوب Bcaa Blueberry ملعقة من بذور الشيا واضربتهم في الخلاط! طعم رهيب مع nutrient مميزة
سوي سلسله مال تضخيم
مو بس تنشيف
والله تستحق أكثر يا أخي معلومات ثمينة لا تجدها في أي مكان
والله كلش استفاديت منك هذه الكلام الي اريده وصار فتره افكر بسالفه البروتين افضل وقت اخذه وهل هو ينحسب لو لا
جدآ اشكرك يا ورد
كابتن انا نحيف و الأن في مرحلة تضخيم و أكل فواكه مع وجبات و كا سناك هل جيد لي في مرحلة تضخيم ❤
يا كابتن أسامة أنت جاوبت على أسئلة مكنتش لاقي ليها اجابة شكراً ليك جداً
ربي يحفظك ويخليك كابتن اسامه المبدع الطيب
مفيش حد بيعمل الي انتا بتعمله كابتن اسامه المحترم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
احلى زلمة انت والله ناس عم تدفع مصاري ع هيك معلومات شكرا من القلب
ولله انسان جدا خلوق وراقي وفهمان ويعطيك المعلومات بقلب صادق وبكل وضوح بارك لله فيك كل الحب والاحترام لك كوتش ❤️❤️
عاشت أيدك كابتن والله هواي استفادينة من معلوماتك جدا جدا
احسنت موفق كابتن
بارك الله بيك كابتن شرح كلش كافي ووافي .. فدوة كابتن بقت شغلة وحدة بس المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن اذا امكن فيديو خاص حتى تكمل السلسلة
الله يديمك ويسعدك في الدنيا ولاخرة من كل قلبي احترمك واقدرك لانك صادق وتجيب اشياء مهمة جدا كل الشكر لك
♥️الله يطيك على كد تعبتك التقدمه للناس💛ياطيب
عاشت ايدك. كابتن. ياريت اسوي. سلسله تضخيم. انكون منك مامنونين ونبقى ندعيلك. طول العمر ان شالله. ربي يحقق كل امنياتك يابو قلب طيب
كابتن
ممكن خلط الشوفان مع سكوب البروتين الصبح
موفق يا احله كابتن
كابتن اللاعب اذا كان محترف كم مره يستخدم الهرمون واذا كان هاوي كذالك تحياتي لك
أحلى كابتن تحيه واحترام الك بعد روحي عاشت ايدك
الله يوفقك كابتن ع هاي المعلومات المفيده
عاشت ايدك كابتن اسامه غالي وغالي
سلام أخي سامي أريد طريقة استعمال Iso100. MASS Gainer في رمضان
7ayak allah bro, from Egypt
كلام ذهب كابتن مثل طبعك الذهب
كابتن ماهو حل كتف أعلى من التاني
حبيبنا الغالي الله يحفظك هدي معلومات يندفع عليها الالف الدولارات وحضرتك تحعطيهالنا ببلاش وبكل هدا الشرح البسيط
والله ذهب انتة
شكرا كابتن جاوبت سؤالي عن البروتين من الشوفان
موضوع مهم مثل المواضيع السابقة اشكرك اخ سام على هذه المعلومات الممتازة بارك الله بيك . تحياتي
يااكابتن انا متابعك من Finland وانا اقسم بالله بحبك جداااااا وبثق في كل كلامك وكل فيديوهات مهمه عندي حقيقي اتعلمت منك كتير واستفاد منك كتير لما أجي كندا خلال شهور انشاء الله تكون مدربي طبعا يحصلي الشرف
جزاك الله كل خير وزادك من علمه
الله يطول عمر الوالده
كابتن اسامه والله اني أستفيد. منك بس بالله لاتعصب والله يخلي ابتسامتك ❤️. اخوك
أحسنت والله يا أخي بس كنت ما في المزاج بس جزاك الله خير
والله كابتن انت مدرسة ومعلوماتك جدا علمية وقيمة.. شكد اتمرن بالعراق محد يحجي بهذا موضوعك. من ناحية الدايت والتفاصيل الي تشرحها.. هذا علم كامل وطويل جاي تلخصه اتت بدقايق معدودات..
مشكور على السلسلة الاخيرة الي سويتها..
كابتن ممكن حلقة خاصة حتى تكمل السلسلة عن الفيتامينات والمعادن والاحماض الدهنية والمكملات الغذائية.. وايضا نسيت انت نقطة هل يحسب مصادر الدهون مثل المكسرات وهي تحتوي ع كارب؟
وايضا تكلم عن افضل اوقات الكارديو..
وشكرا 💕💕💕💕
عاشت أيدك على هل معلومات كابتن
اموت عليك
كابتن اصير اجمع وجبتين و اسوهن وجبه وحده مثال تمريني الساعه ٤ العصر اصير اجمع وجبت العصر وي وجبت الغده علمود اوفر نسب كارب عاليه و ابروتين ابنفس الوقك خاصتن اذا كان تمرني شويه مرهق و قوي و يحتاج طاقه كثيره
keep going from tunisia ♥♥♥
🤣🤣🤣 هاي قوية اخر شي بالفيديو نورت ياوردة مالك علاقة بيهم المتعجرفين
منور كابتن مشكوره
اتابعك من فلسطين احب اتابع فيديوهاتك 💪💪💪🖒🖒
الله يجزاك الف خير اعظم كبتن احبك
الله يوفقك يارب
مشكور على المجهود
يعطيك العافيه كوتش
شكرا كابتن على مشاركة هاي المعلومات القيمة ببلاش بعكس بعض المدربين الي يحاولون يسوون اللعبة عبارة عن اسرار بس حتى يضل اللاعب تايه ويشترك عندهم بالتدريب الشخصي والله كل معلومة تنطيناياهة تغير بشكل چبير كلش على مستواي ❤❤ واشكرك خصوصا على سلسلة بناء خطة الدايت مفيدة جدا جدا جدا ❤❤❤❤😍😍😍😚
بارك االله بيك كابتن جاي اتعلم منك شغلات مدربينه ما يعلمونه عليه واعتقد همين ما يعرفون ,, شكررررا
شكرا ❤️
احلا سامو كلام عسل💙
شكراً على توضيح موضوع المكسرات وعاشت ايدك عالفديو
ماعارف اقولك والله غير ربنا يباركلك يا بني والله ويوفقك في مستقبلك
RIP فتحي
يعطيك الف عافيه كابتن
شكرا
ما شاء الله عليك يا أستاذ الله إجازيك بالخير على كل هذه المعلومات القيمة و التواضع إلى فيك الله إحفظك و الله لأنا أسميك كرس أسيتو العرب
شكرررا جزيلا معلوومات رهيبة والله أعجز عن شكرررك 😍😍😍👍🏻👍🏻
👋ٍٍّّـٌٌٍٍٍٍّّــٌٍٍٍّّــًٍُِڵٱُِمٌِّ ؏ٌٍـلًِيٌِگِــٍٍّّــًٍـٌٍـًٌٍٍـٌٍــًٌٍم 😟
حبي فد سوال وريد منك نصيحه واسويلي فيديو كامل روحلك فدوه طكتني اصابه نزلاغ بضهري وكاعد تقريبن استنين وطبت منه واخذ شعه وماكو شي بس من رجعت صالي اسبوع احس اكو الام نفس مكان بل كطنيات شنو نصيحتك الي كدر كمل لا اكو امل انشالله تحياتي الك اخوك احمد
الجبن البلدي يعني العربي هل يحتوي على بروتين ام لا شكرا كبتين معلومات مفيدة جدا
شكرا لمجهودك العظيم كابتن كل الحب ليك من سوريا💙💙
عاشت ايدك سامو
عاشت ايدك حبيبي
شكرا كابتن على المعلومات
وحش كابتن تحية الك
بارك الله بيك يا كابتن