التخلص من دهون اسفل البطن Abdominal fats pt1
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2023
- التخلص من دهون اسفل الخصر و الظهر / الجزء الاول
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Спорт
طبعاً من فترة دخولي لعالم كمال الاجسام واناا هل رجل بكل فديو فايدني لدرجه صرت لازم يوميه اشوف منه فديو واكثر كمية ثقافية جداً عالية بهل رياضة
😅😅😅😊😅😊😅
انا كذالك كل يوم اتفر ج على اليوتيوب على الكابتن ،تعلمت الكثير منه
شكرا كابتن
❤@@flash-pubgmobile4967
حتى ولو لا يوجد دايت او خسارة دهون او اي شيء ،
الفيديو هذا رائع وانت قدمت فيه كمية من المعلومات وفلسفة التعامل مع الجسم للوصول الى الهدف بأسلوب اكثر من رائع
تستاهل تكون رقم واحد على يوتيوب. بمجال كمال الاجسام ❤
قسم بالله فديو اسطوري ومعلومات مفيدة وافضل كبتن عربي باذن الله بعد شهر اخلص ضغط العمل عندي واشترك مع الكبتن سامو اون لاين 🇸🇦 🇮🇶
مشكور كابتن على المجهود المميز الي تقدمه ❤
كابتن أسامة اقسم بربي احترمك واقدرك الله يباركلك على جهدك و تعبك و يارب تحترف
جزاك الله كل خير كابتن على معلوماتك القيمة
ياريت لو تعمل فيديو عن طريقة تفعيل الاكتاف وخصوصا الكتف الخلفى
كابتن اسامة ربي يحفضك ويطول بعمرك انشاء الله تبقى فديوهاتك مستمرة باقي الاجيال وتبقى حسنات جارية الك انشاء الله
شنو هل مجهود الجبار والله ماقصرت
ربي يحفظك كابتن ❤
هالإنسان عبارة عن موسوعة علم ببناء كمال الأجسام... الله يوفقك كابتن أسامة
حضرتك من احسن المحتوي الخاص بهذه الرياضة علي يوتيوب من نجاح لنجاح ان شاء الله
مشكور كابتن كلامك جواهر الدايت دواء لاغلب الامراض أيضا ❤❤
كفو منك على الشرح الرائع ❤
شكر جزيلاً لهاي المعلومات ❤
ربي يحفضك ويرزقك كابتن على هاي المعلومات الي جاي تقدمها النه🤍
كابتن عاشت ايدك مجهود جبار موضوع مهم جدا
أنا يدور علي فيديو مثل هذا الحمدلله ياكابتن حصلت عليك مشكور
مشكور، الله يسعدك 🙏
انت رجل راقي ومتواضع واسلوب روعة❤❤❤
الكلام اللي بهذا الفيديو جدا مفيد ومحفز الله يوفقك 🎉
أحسن كابتن مشاء الله على هذه المعلومات
اجمل كلمة يبدأ دهون بخشمك😂😂😂 رائع ياكوتش
مشكور على جهودك
استمر ياكابتن مواضيعك جدا مهمة اخوك من السعوديه
بارك الله فيك . إن احبك بالله يا أسامة .
السلام عليكم كابتن / عاشت يدك على هذا التوضيح الله يوفقك
جزاك الله خير كابتن , نورتني وغيرت افكاري
كل كلمة قالها صحيحة وفعلاً هذا حال البعض ياكبتن انت عندك معلومات جداً جداً جميلة
ربنا يحفظك ويبارك فيك علي معلومات طيبه
احسن كابتن بالدنيا متواضع ويعمل ب امانة الله يوفقك طول حياتك يارب
ذكرتني بداية الالتزام جنت اتوسل ع جيت ميل
وبالاخير ودائما تقنعني انه خبرتك خرافية بهاللعبة الله يوفقك❤️❤️❤️❤️❤️
هلا ياكبييييير امانة الله لاتطول علينا بفيديو التاني عن التخلص وشرح الدايت 😘😘😘💐👍
اللي يفهم يريحك كلام بسيط بطريقه بسيطه مشكور كابتن
جـــــــزاك الله خيرا يا كوتش
كابتن كلامك رائع واثق فيه 👍
البرنامج اللي حطيته ماشي عليه ١٠٠%
افضل معلومه سمعتهه الحد الئان هيه معلومت البيبي فات عاشت يدك كابتن وشكرا معلومه حيل قيمه
مساء الورد كابتن.تحية اولا قبل المتابعة
انا من سرت مدمن على فديوهاتك اصحت أكرر مشاهدة فديوهاتك أكثر من مرتين حتى اتأكد اني ماراح انسى هل معلومات خصوصا اني في مرحلة التنشيف
ربي يوفقك كابتن دائما مبدع
حقيقة اقول بسهولة انت دكتور في لعبة كمال الاجسام
وٍعَلْيّكَمُ ٱلْسَلآمّ وٍرٍحَمُةٌ اللَّــْـْہ ۆبُركَاتة
احسنت كابتنا الطيب
شكرا كوتش
عاشت ايدك كابتن شرح شكشاكي
منتظر الجزء الثاني
اني متأكد 99,99999999999 من متابعين هالفديو ينتظرون الجزء الثاني حتى يبدون ينشفون
أعتقد والله العالم أن لاعبين بناء الاجسام يسلطون ضغط شديد على أجسامهم فوق الحدود الطبيعية و المقبولة
بارك الله فيك
الفيديو اجا بمكانه❤
كل ٣ ايام اعيد الفديو❤
محتوى متميز ❤
سلام كابتن هل ممكن تسوي فيديو شرح سايكل هرمون للبنات و طريقة البوستسايكل و شكراً
الفيديو رائع
ايه والله كوتش ياريت تسويلنا خطه 😢
ربي يحفظك كابتن 👏👏👏👏👍👍👍👍
عاشت ايدك كابتن شي ريسي تغذية اكل مالتك
والله يا أخوي سامو
العرق الي يصب على وجهك في نهاية الفيديو (غالي عندنا جداً) ، وهالشي أن دل دل على محبتك لنا وحرصك على مصلحتنا وتوصيل المعلومات المفيدة لمتابعينك ومحبينك.
شكراً لك
والله يجزاك خير 💙
❤️❤️❤️❤️❤️
فيديو حماسي ❤
نزل فيد عن الاكلات في الاوف سيزن
كل الحب كابتن يسعد دينك 😂❤
احلا كبتن شكرا
منور كابتن ❤❤
الكلام جدا رائع ومحفز جدا، تشكر على هذا التوجيه.
لكن إلى متى من الممكن أن تستمر مرحلة التخلص من البيبي فات في ظل الالتزام بالدايت
هل من الممكن أن تكون أكثر من أربعة شهور ؟!!
راقي كابتن
الموضوع جدا ممتاز والفيديوهات صايرة حلوة بس ياريت كابتن تعطينا المختصر في نهايه الفديو وشكراااااا
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الحلقه الي طلع فيها الكوتش كل الحره في اخطاء المشتركين معه🤣 كمية تأنيب الضمير مع الحلقه لاتوصف😢
😂😂😂😂😂
رائع رائع رائع
عاشت الايادي
واضح الكوتش يتكلم منضغط من بعض المشتركين اللي عنده يجيبون الضغط للكوتش😂😂😂
22:39
اعجبتني الطريقة هاذي 👍🏼👍🏼
ممتاز شكرا لك كا بتن
اكثر من ممتاز
كوتش علمنا وش الدهون الصحيه الي توصي فيها
تحسست كابتن
والله كلامك هذا حتى تاخذ عليه فلوس و شويه 👍💪
انا اشتركت في قناتك والله لصدقك في الطرح
انته راقي
يعطيك العافية كابتن ، كم سعر الاشتراك لديك ؟
احلى واجمل رزالة اكلهه بحياتي
اترزلت واني فرحان وسعيد ومستمتع 😂😂
فعلا كنت محتاج هذا الفيديو مو لان ماكدر اقاوم الجوع او ماعرف اسيطر على نفسي وانما مجنت اعرف انو المسألة تحتاج ٦ اشهر وكنت اخاف اخسر عضل واني توني بادي ابني جسم مرتب وثانيا المدرب لان جسمي سكني فات كان يكلي يمعود لتشيل هم الكرش انت ضعيف كلش روح اكل بعد هسه لتفكر بالتنشيف ايضا هل عبارة سمعتهه من جانتي بفديواتة
كابتن تنصح باستخدام النساء لهرمون HGHلتنزيل الوزن ارجو الرد
والله صح 6 اشهر التزام دايت تمرين كارديو نزلت نزول مخيف بدة النزول يصير اكثر وره مبلشت ب40 الى 50 يوم
please I need help to burn my fat. is any program you recommended for me. thanks!
بدي اشتري نظام غذائي
الله يجزاك خير يا كابتن متابعينك من سنوات ومن فتره بسيطه اخذنا قرار تنشيف في التزام وفعلا كلامك من واقع الحال كل ما نوصل شهر او شهرين التزام نرجع ونخربط وفعلا انا ابو راس ههههه الي حكيت عنه فكرت بهرمون 😢😢 اقسم بالله احلا حلقه كابتن
هل ممكن العيش بنسبة دهون قليلة على طول السنة
11:39 معقولة الى الان فيه ناس يعتقدون ان اكل الدهون مرتبط بتخزين الدهون ومتجاهلين فكرة ان النشويات وبالاخص البسيطة لها الارتباط الأكبر!
والله كابتن تعبتني الخواصر مدا اتروح
كابتن اني حاليا عندي دهون اسفل البطن وصدر بس احس بطني نزلت بس باقي اسفل البطن اقطع هل مشكله ب الصمون وخبز او اكو اسباب ثانيه من رمضان اتمرن حديد صار تقريبا 3شهور مع الشكر والتقدير ❤
سلام،عيدك مبارك.اتمرن طبيعي بدون محسنات مع برنامج غذائي متوازن،لكن اعاني من منطقة اسفل البطن و عندي دهون قديمة.كل ما امسك دايت تبقى تلك المنطقة حتى اكاد افقد كل عضلاتي مما يجعلني اتراجع.هل من نصيحة لمواصلة الدايت مع الحفاظ على الكتلة العضلية نوعا ما؟،و هل استعمال الاحماض الآمينية قبل الحصة التدريبية مفيد في هذا الامر؟
كابتن اني داخل جم من شهرين وعندي عضلات البطن العلويه طالعين بس السفليه فيها دهون واني وزني كان 57 بس قطعت السكريات ونشويات والخبز 20يوم ونزل وزني صار 53 واني كنت نحيف وقطعتعن زاد نحيف أكثر ورجعت صرت اكل سكريات ونشويات والخبز ولعضل لسعهن بارزين هل تفيدني بشي اتخلص من دهون البطن السفليه وشكرن+عمري 16 طولي 172واحبك من سوريا ❤😊
التزم بدايت منتظم بعيدا عن قطع الكاربوهيدرات وبروتين عالي واصبر
وممكن تبدأ بالكارب سايكل
انا مثلك بس مسكت وزني ولا نزلته زيادة افكر انزل وزني واشوف تعبت
اتمرن بطن بشدة عالية و الاكل صحي لكن مافاد
في صديق لي كان ما يعرف يتمرن ويحرق دهون غير لما يشرب سيقارة حشيش ونشف وصار عنده 6باك
كابتن بالنسبه للنساء ماكدر اوصل لمرحله التنشيف يصير الشكل كلش قبيح الحل اشلون ع اسفل البطن
انا افكر انشف برغم جسمي حلو لكن اسفل البطن عقدني وابي اشيله كله فيه ناس نصحوني انشف لفترة و ارجع اذا راحت الدهون بجرب ان شاء الله
تسهب بالحديث كابتن
ركز على النقاط المطلوبة الله يخليك
الفيديو شكد ما يكون مختصر ومركز، شكد ما يكون مفيد
جنت لاعب كرة قدم وتركت جسمي عبى دهون صرت اتمرن حديد صار سنتين نتائج طيبه حصلت بس دهون الخصر ماراحو
كلامك صح مليون في المية بس ده ما يمنعش ان فيه ناس ممكن يكون عندها مشكلة جينيات في جزء اسفل البطن (السوة) مهما التزموا شهور و شهور دهون بطنهم السفلى مش بتروح, مثلا لو تشوفوا الفيديوا ده لواحد بيلعب كمال اجسام و مهما عمل الجزء العنيد في أسفل البطن مش بيروح. ايه رايك يا كابتن في اللي انا قلته ؟ و شكرا على تحفيزك و معلوماتك المفيدة
ua-cam.com/video/N3XjwfV1CO4/v-deo.html
اللي بالمقطع عنده ترهل بسيط ماشفت دهون ماشاء الله
❤
10:15 🤣🤣🤣🤣🤣 OMG
انا صرت ابحث لاني فعليا حسيت انها مشكلة
لي ست شهور اتمرن تمريني جيد و اكلي صحي و مضبوط كل جسمي تضبط الا اسفل البطن عقدني لكن انا موقفة الكارديو اتمرن حديد فقط و اتمرن بطن بشدة عالية ولكن مافي فايدة اعلى البطن ضعيف و منحوت لكن الاسفل دهون بسبب عمليات القيصري لكن ما يأست ان شاءالله اتخلص منها للابد
👍👍👍👍👍
21 دقيقة ؟
بين ما اخلص الفديو راحت الدهون
❤❤❤❤❤
انا اول مكان يعبي دهن هو ظهري😅😅