حلول لعدم ارتفاع الوزن اثناء فترات التضخيم
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- اسباب عدم ارتفاع الوزن والحجم العضلي خلال فترات التضخيم
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
لم أرى أي مدرب فاهم اللعبة ويشرح مثلك كابتن مع اني اتابع مدربين عالمين برافو سامواا
احفظو هذا الفيديو زين وعيدوه اكثر من مره ،اكثر فيديو مفيد للتضخيم النظيف❤
نتمنى طريقة تركيب كورس من خفيف الى قوي والمنظفات وفترة الراحة للكورس القادم وتركيبه ياليت تعطينا قاعدة ثابتة وسهلة للكورسات في ناس بلعافية تقدر تجيب قيمة كورساتها مو الكل مستطيع يدفع شخصي
ممكن فديو عن فترة pct وكيف التعامل معها من ناحية التمرين (استمرار ، ديلود ، ام رفع الفولويم ) لان سمعت اكثر من رأي ، وشنو السابلمنت الي تنصح بيهه وكيف نتعامل مع انخفاض الحماس او القوة والاوزانن بهل فترة
الحلقة المنتظرة
كابتن سامو حبيبي اني ماعندي مدرب لان مدربين كلهم خريط وماكو نصايح ويكلك ششوف كدامك اكل واول شي ينصحك بهرمون اضرب ومعليك لهذا اعتمدت عليك وعلى كابتن جانتي ومكمت امشي على نصايحكم واني اسوي خطة تدريب و اكل والحمد الله جسمي اطور فرق شاسع طبيعي بدون هرمون بس مكملات غذائية واكل صحي محسوب وجسمي حاليا مال بطولات الفضل لرب العالمين والكم والي اتمناه منك تنزل خطات تدريبية كورسات لجميع الفئات المبتدىء و المتوسط والمتقدم وشكرا جزيلا الك وامنيتي بيوم اشوفك واخذ صورة وياك اني من بغداد الكرادة داخل❤️
الله يعطيك العافية كابتن
الحلاقة زينة👍
من أول يوم اتابعك وأنا أنتظر هذا الفيديو 😂😂، الي اتمناه منك انك تفصل بنسبة لأنواع الأجسام ،لأنه انا عندي جسم أكت مور ومرة صعب أكسب وزن ،وهل تناول المثبت منصوح بيه ولا لا ،وشكرا لأحسن مدرب.
ممكن حلقة ع منتج اسمو nattyquad و Turkesteron و TungkatAli
تسلم كابتن على المعلومات القيمة
دايما بستفاد منك
فعلا حساسيه الانسلين هي مربط الفرس
جـزاك الله خيرا كوتش
عاش والله بطل ماشاء الله
شونك كابتن ؟ يابه انت حسب خبرتك و تجاربك، شنو رأيك ب Mike Mentzer's heavy duty HIT routine for natural bodybuilders اللي يحتم تمرين يومين بالاسبوع، او حتى يوم بالاسبوع لاحقا في خضم ال consolidation routine ؟
وشكرا
صح لسانك يا بطل 🎉
مشكوووور كابتن سامو
شكرآ كابتن🌸
الف رحمه ولديك ❤
كابتن كلامك ذهب والله اني رفع الوزن كلفني 5 اشهر 4 كيلو
نفسك
الله يوفقك
slm💪🎖👏🍃🌿🍃🌾🍂🌴🌴🍁☘🍀❤❤❤❤❤🌿🍃🌾🍂🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌿🍃🌾🍂🌴🍁☘🍀🌷🌷🌷🌷
كابتن فدوه انطينه نصيحه فد طريقه حبوب اي شي نكدر بي نرفع اوزان عاليه موملينه. يعني بدون هرمونات اجسام طبيعيه
أخي هذي لعبة (كمال أجسام)
مو لعبة (رفع أثقال) ، فا يعني أهم باللعبة هذي أنك تلعب صح بالوزن الي يتناسب مع مستوى عضلاتك ، لكن إذا بنصحك أنك تشيل أقصى وزن يتناسب مع مستواك فا تخلي من 2 إلى 3 دقائق راحة بين الجولات والتمارين لأجل تقدر تستعيد طاقتك وتشيل وزن أثقل .
@@taj-almarajil 2-3 يكون وقت الراحه بين الجولات يعني تمرينك يطول 3-4 ساعات!!!!!؟
اذا ظل الوزن ثابت لاشهر في فترة تضخيم وكل ما زدنا الكارب يخزن جسم دهون ايش الحل ؟
1:38👏👏👏👍👍❤️❤️
الكبير ❤
انسان تعبان على نفسة❤
بصراحه لاعب كمال الاجسام لابد ان يكون جندي صارم
❤
لجرب اتمرن ٤ ايام وشوف الفرق
ها بشر
@@toufe6863 بلا فائدة اكلي قليل وما يصعد لا وزن ولا عضل
@@mohammadalhomsi2790 اكل اكثر لعد
@@mohammadalhomsi2790 اذا ماعندك امكانية بروتين عوضه بلكارب ترة التضخيم ميحتاج بروتين عالي كلش اهمشي الكارب لكن بتوازن طبعا
❤❤❤❤❤
قصف كابت جانتي .
وعلي لو هيج كوج لو ماكو
كابتن ياليت تشرح الموضوع فقط بدون ماتتطرق للكلام الجانبي لأنه يضعًف جودة المحتوى ، يعني الناس الفاهمة بتطبق كلامك واللي عنده فكرة برأسه بكيفه يسوي اللي يعجبه ويتحمل النتائج
اول مشاهدة ❤️❤️❤️ 40 ثانية❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خير ❤❤❤❤
❤❤❤❤