എല്ലാ ദിവസവും പുഷ് അപ്പ് ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും|can you do push up daily|push up Malayalam video
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- can you do push up daily.do you need to perform push up daily if you are going to the gym.complete video about push up workout in malayalam.
💊SUPPLEMENTS
------------
Budget protein powder :
amzn.to/3fGlgHS
amzn.to/3fBbVkO
amzn.to/2QGYhEj
amzn.to/3wtBkDx
Creatine : amzn.to/3fa7tKQ
🏋️♂️Accessories & Gadgets
--------
Skipping rope : amzn.to/2SaWOX7
Punching bag : amzn.to/3oCPIqq
Kitchen scale : amzn.to/3hY7PpN - Навчання та стиль
ചെസ്റ്റ് triceps ഷോൾഡർ ദിവസങ്ങൾ മാത്രം push up ഒരു നല്ല opsion തന്നെയാണ് ഒരു പാട് ബെനിഫിറ്റ് ഉണ്ട് 1 ricovery 2 വാർമിംഗ് 3 എനർജി 4 ടൈം ലാഭം 5 പരിക്ക് പറ്റില്ല etc....
പലരും പല മോഡേൺ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ഉപദേശകരും പറയുന്നു ദിവസവും pushups ചെയ്യരുത്. Body റിക്കവറി ആവില്ലേ. വളർച്ച ഉണ്ടാവില്ല എന്നൊക്കെ.. ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണു. കാരണം പഴയ കാലത്തുള്ള ജിമ്മിൽ workout മുൻപ് ഏതാണ്ട് 200-300 pushup ഡെയിലി എല്ലാവരും ചെയ്യുമായിരുന്നു... അവർക്ക് നല്ല size chest ഉണ്ടായിരുന്നു. നല്ല ഗ്രോത്തും ഉണ്ടായിരുന്നു... ഞാൻ ഏതാണ്ട് 12 വയസിൽ തുടങ്ങി.. ഇപ്പോൾ 46 വയസ് ആയിരുന്നു. ഞാനും പണ്ട് ഏതാണ്ട് 300 പുഷ് ups ഒക്കെ എടുത്തിരുന്നു.. Daily 500 pushup എടുക്കുന്ന എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തു ഉണ്ട്. അവന്റെ ചെസ്റ്റിനു അസാമാന്യ വലുപ്പം ആണ്
Thank you
Njanum ee confusion thanneyaanu
ota setilano ithrayum pushup cheyyuka atho pala setukal ayano cheyyendath..
Height badikkumo daily push up adichal
@@thribuvandasacharyathrilog4118 പല സെറ്റുകൾ ആയിട്ട്
നിങ്ങൾ പോളിയാണ് നല്ല avadharanam
Polichu Bros... അവതരണം Kidu...👍
good and useful video. wisely presented
rocking guys.....i love you...twooooo
thankyou for the love and support brother
Good information.pwoliku guys..👍👍
Push up cheythal face muscle tight ayi kitumo.please reply
Brother ith nth mike anuu!!!!
Mobile aanu bro
Ath polichu 👌👌👌👌
♥️♥️😍😍
Use ful video thank u
Oh thaanks പല വിഡിയോയിലും ചില ജിമ്മാന്മാർ ഓടിയിട്ട് കാര്യമില്ല പുഷ് അപ്പ് ചെയ്തിട്ട് കാര്യമില്ല daily ചെയ്യരുത് എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു ഉള്ള മൂഡ് കളഞ്ഞു അവരുടെ വിഡിയോക്ക് vews കൂട്ടാൻ ചെറ്റത്തരം പറയും എന്തിന് പറയുന്നു ഒരു വിഡിയോയിൽ ഒരു മഹാൻ പറയുന്നു തടികുറയാൻ ഓടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് നടത്തം ആണ് നല്ലതെന്ന് വേറൊരാൾ പറയുന്നു നടത്തം നല്ലതല്ലെന്ന് വെറുത്തുപോയി ഇപ്പോൾ ഇവരുടെ യൊക്കെ വിഡിയോ കാണൽ. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഏതാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഫലം കാണുന്നത് അത് ചെയ്യുക ഉദാഹരണത്തിന് പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ കൈകളിൽ മസിൽ biuld ആവുന്നത് കാണാം
ധാരാളം videos cheyyoo.. Keep going..
😍 😍 😍
Bro appo recovery time vende weekily ethra day pushup cheyyyanam plzzz reply
Daily 20 push-up warm up aayi cheythal kuzhappamundo...Ennittu chest biceps daysil 3..4...Set cheythal pore....Warm up 20 pushups ...Ok alle....
Pushupp gives more confidence. .
Chettan suppara💞
sneham 😍 🥰😍 🥰
Adipoli avatharanam thank you
😍 🥰😍 🥰😍 🥰
വയറു കുറക്കാൻ എന്താ ചെയുക
Can we do biceps 21 as our first biceps workout . Please reply. .........
yah no problem with that,but we will recommend doing it at the end of your biceps routine for getting that brilliant biceps workout feel.
Upper body workout ne patty oru video cheyyao
👍👍
Take 100 pushups daily... U don't go Gym 🔥🔥🔥
Broikk change undo
Bro 100 ennam set vechit aano cheyyal ato 1 setil thanne 100 edkal undo
@@abhishekachu7564സെറ്റ് വെച്ച് എടുക്കണം അല്ലാതെ പറ്റില്ല..
ഞാൻ രാവിലെ 6 മണി മുതൽ തുടർച്ചയായി 15 minute ഇടവിട്ട് 20 push up രാത്രി 10 മണി വരെ ചെയ്താൽ, അതിൽ വല്ല കുഴപ്പവും ഉണ്ടോ . അതൊരു ശെരിയായരീതി ആണോ. Plz reply
Bro eth weekly once cheyithal mathii only on chest day
Yennalle correct growth kittu
15 min oky rest tym kuduthal aanu
Ravile muthal nyt vare onnum workout cheyyandaa max 2 hr mathii
വേറെ പണി ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലേ... ബ്രോ
എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ഉണ്ടായോ bro..?
Take 100 push ups and take rest much as u can then take 100 after muscle building is not easy like you guys thing
I was waiting for the last point.
Good information brooh💖💯
നല്ല അവതരണം ഇനിയും വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
Ella dayum 100 vechu Sunday maatram rest koduthu push up adichal valla scene inddo bro please reply
Hi madhav... Is it ok everyday push up ?
yup bro, if you are not hitting the gym then you can. otherwise you dont need it daily.
@@malayaleesfashion8697 bro gym il pokuna oru person anengil push epozhoke cheyanm and pull up epozhoke cheyanm pls replay really confused?
Bro pushup stand വെച്ച് പുഷ്അപ് ചെയുന്നതാണോ അതോ സ്റ്റാൻഡ് ഇല്ലാതെ ഹാൻഡ്‌ വെച്ച് ചെയ്യുന്നതാണോ കൂടുതൽ benefits kittuka reply plz
stand upayogichal kooduthal range of motion kittum bro, chest kayyude level ninnu thazhekku povalley, activation kooduthal kittum , mathralla wristlekkuppa pressure m comparitively kuravayirikkum 👍
Machanmaare ..
Aaadhyaayitaanu channel kannunath ela video kandu..
Pwoli aakund..
Ee parayunna kaaryanghaloke onnu cheythu kaanichaal valare help aakm..
Take it as or leave it..
Thankyou brother😍😍😊🙏
Bro njan daily pushu cheyumarunnu 5 type of push up. But vere oru chanalil paranju pushup daily cheithaal muscil growth undavilla damage ayi recover avaan azhchayil 2 day mathiyennokke corect engine anu?? Daily cheyaamo
😂 അങ്ങിനെയല്ല . ഡെയ്ലി ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല ഷെയ്പ്പുള്ള സ്റ്റാമിന നൽകുന്ന അത് ലറ്റിക് ബോഡി വരും. പക്ഷേ മസിൽ മാസ് കുറവായിരിക്കും. ഒരു ദിവസം ഗ്യാപ് കൊടുത്താൽ മസിൽ മാസ് അഥവാ വലിപ്പമുള്ള മസിൽ ഉണ്ടാകും
Pull ups benefits video cheyamo
👍👍♥️
Daily push ups eduthal heigt increase cheyyathirikua.....ethil valla satyam undo????;pls
Ithil Satyam onnum illa
Poli machan mar
😍😍🙏🙏❤️
cheetanmaare pushup cheythaal nammude heightine entenkilum preshnam undo,itheneepatti next video cheyaamoo
Enta ponnedave full attitude anallo😂💥
Bro njn clubilonnum ponilla . njn mng walk cheyyarund push up cheyyarund pls rply bro
Do sapatte for upper and lower body including best cardio
Nice❤️🔥
Gynecomastia patti oru video cheyyamo
Poli video
😍 🥰😍 🥰
Njan 1day 100 edekkunnunde
First korach kashttappade ann ippo scene illa
Njan try cheyyum bro
NJAN 1 DAY KONDU 22 PUSHUP ADUCHU. 28TH PUSHUPILL KOOCHI PIDICHU🤪
Push up ellaa divasavum adikkumbo chestine avide okke pad varunnu athenna angane?
Diabetic ullavarkku whey protein edakkamo
Bro Evening workout cheydal apo Fat burn aavile...? Mass koodate ullo
Nice🔥
Bro poli video
Daily push up adikkamo,rest vallathum veno
One day 100 enam cheythal
Adutha 2 days rest venam muscles recover avan
Good video bros
Bro diet eta follow cheyande
Upper bodu workout ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ് ..പക്ഷെ lower ബോഡി exercises bore ആണ് ..
Ellavarilum pothuve anganoru tendency ndu bro ,but oru one month continuos aayi cheyyumbo namukku oru haram aavum ,try cheythu nokku ,aazhchayil randu thavana lowerbody train cheythu nokku 😊🤘
@@malayaleesfashion8697 K..Man..likeD ur videoos..Keep rocking..
lower body weekly 2 times cheyyu bro.muscle growth fast ayirikum.anubavam guru.enikum madi ayirunnu leg.leg nu concentrate cheyt adi thodangiyapo kidu result ayirunnu 7-8masam kond thanne.focus on compound excersises
@@av3312 100 percentage 💪🤘🤘🔥
Daily each 100 push ups cheyyarund kuzappamonnumillalo?
Bro njn ella divssm 120 push up veetham cheyyum igane ella divsssum 120 cheyyanath nmmk nallathanoo...???
Ellodiyum😁🤝
Supper
😊❤️🙏🏼
Super ❣️
അടിപൊളി ബ്രോ &ബ്രോ
😍 🥰😍 🥰
Push ups cheyunna times ഒന്ന് പറയുമോ
Bro mornig push up cheyyunnathano evening cheyyunnathano nallath
Epo cheythalum ore pole aanu bro, vallya vythyasam illa enanu ente oru vishvasam
Bro Diamond pushup ethannam Veetham edukkanam
Bro oru timel thanne rest edukate 30 ennam edukunat aano nallat ato 3 set 10 rep vech 30 ennam edukunat aano nallat please reply
നിന്റെ കപ്പാസിറ്റി അനുസരിച്ചു
രാവിലെ 70, evening 50 ഇങ്ങനെ ഞാൻ ഡെയ്ലി ചെയ്യുന്നു
😍 🥰
Maatam undo
Brother ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ എല്ലാ ദിവസവും ബോഡി വാമപ്പ്‌ ആകാൻ കസർത്ത്, push up, pull up, chinning എന്നിവ ചെയ്യും പിന്നെ എന്തിനാ ചുമ്മാ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ഡെയിലി push up ചെയ്യണ്ട എന്നൊക്കെ തള്ളുന്നെ.. നിങ്ങളുടെ ചില വീഡിയോ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട് അത് എനിക്ക് ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടത് കൊണ്ടു തന്നെ ഞാൻ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തിട്ടുമുണ്ട്... all the best.... പക്ഷെ ഇനിയും വെറുതെ തല്ലരുത് pls
gymmil povukayanenkil namukku mattu optionukal undallo bro, pushups allathe mattu workoutukal cheyyan, chest and triceps or deltoid divasangalil aanu njangal gymmil pushups cheyyarullathu, just heavy traningnu munp chest , delts and triceps onnu warm aakki edukkan, wings kalikkunnathinu munp pushups cheythu energy kalayarilla, wingsnu vendi pull ups cheyyum, nammude reethi angananu bro, athondanu angane paranjathu 😍 😍 😍
ഒരേ വർക്ഔട് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണോ
Adipoli bro
Man pull up increase cheyaan vidéo cheyamo
enganaya shirt ithra adipoli ayittu set akkunath?
Take 100 pushups in a day keep good and structural body..🔥🔥🔥
ഞാൻ എടുക്കുന്നുണ്ട് but ഞാൻ ഇനിയും 100+ edukkano?.. injury ഉണ്ടാകുമോ?
Bro, 3 repetition paranalloo
Interval gap എത്ര time ആണ്
1-2 minutes mathiyavum.
Ningal chettanum aniyanum aano
Bro push up eduthal height vekunnathil Vella problem undakumo🙁
No bro 😂
Thank you broos
😊🙏🙏
Bro nalla massgainer ethaa?
Masstech
Serious mass
how to do this
Oru divasam ethrannam cheyyanam parayo plz
Chetta ennum push up chaithal kuzhappamundo rest venno
Push up set ayit cheyyano
15years ulla boysinu cheyam
ente sholder eppoyum vidunnu。
urappikkan enthenkilum treatment undo。
ua-cam.com/video/dpfWHRWd0eA/v-deo.html
Back il weight plates vachu push up adichal normal push up inekkal nallathano
nallathanu 😍 🥰 eppolum progressive increase undakkan sramikku, pathiye weight koottu
Super
Chetta pushup aduthal chest sariyavo
Six pack illa bro eggane varutham
ua-cam.com/video/VSAnOP3vGuA/v-deo.html
six pack ondaknulla vedeo cheyo bro
cheyyam bro 😍 🥰
Buttocks n nalla defenition kittan vendi eadh workout cheyyannam ?
Sumo squats sahayikkum , namukku oru detailed video cheyyam 😊😊😍👍
Six pack ullavar ivida like cheyyu❤️😉
Push up edukkumbozhulla breath engana?
Ethu vyayamam cheyyumbolum balam prayogikkumbol swasam purathekku viduka , pushup aakumbol mukalilekki varumbol swasam purathekku viduka ,thazhekku varumbo swasam edukkuka💪👍
Push up cheythal തടിക്കാൻ പറ്റോ... അതിനെ kurich onn paranju
Nan തടി ഇല്ല 😞😞
ithonnum sheri aavunnilla
സൂപ്പർ സൂപ്പർ സൂപ്പർ
😍 🥰😍 🥰
Daily cheyaamo
Bro daily cheythal Chest growth ondavillallo
Daily cheyaruthu
One day oru 100 enam cheytha 2 days rest venam muscles recover avan
Bro pushep daili cheidu body setaan bro
15 vayass ullavarkk cheyyan patuuo
Push up cheythaal Height koodumo
Daily eduthal enthelum seen ondo
Eppam daily 26 + 26 ennam edukkum
Ath eniyum koottannam
keep going bro
@@malayaleesfashion8697 eppam 29 + 29
Daily orennam kooduthal edukkum
Bro pushups cheythaa height vaykaathirikumo
പുൾ അപ്പും കൂടെ ചെയ്താൽ മതി
Protien food
Bro njn daily morning 200 pushup evening 200 pushup night 200 pushup m cheyyunnund any prblm daily chytha preshnam undo? pls rply
No problem .
Mwone