strength kuravayathukondum energy illathathukondum aavam bro, pathiye set aayikkollum, gradually weght increase cheyyu, ellavarkkum undavunnathanu, no problem 😍 🥰
ചേട്ടാ ഞൻ gym ൽ begginer ആണ്... എനിക്ക് wait കൂടുതൽ എടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല.. Athnthanu.. അതങ്ങനെ മാറ്റം... ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ Plzreply plzzz... എങ്ങനെ wait എടുക്കുന്നത് കൂട്ടി കൂട്ടി വരാം..... Plzz reply💖
ബ്രോ അടിപൊളി വിഡിയോ ശരീരം നന്നായി ഇരിക്കട്ടെ
😊😊❤️🙏
Nalla energetically aayitt thannya ningade videos oronnum adhaanu ningade vijayam, don't change 👍
thankyou so much bro 😍 🥰 😍 🥰
Bro skinny alkar gymmil pokumbol kazikenda foodine patti parayamo..enne pole kore per kanum avrkude upayogapradamakum 🙂
sure bro 😍 🥰
Yes bro slim aayavarkku video venam
@@MRALAN-ey3tj skiny ayett ullavark endh food anu bro kazekunna food hvy ayett kazekuka meals kootti athrai ullu
Egg whites ,chicken ,pazham,Sweetpotato, oats ,cashew ,peanut butter ,fish
❤
നിങ്ങളുടെ വിഡിയോ അടിപൊളി ആണ് 💋❤️ ഞാൻ നിങ്ങള് പറഞ്ഞത് പോലെ നോക്കി tnx broi❤️❤️
Super iniyum nalla nalla health tips ellavarilekkum ethikku.
sure bro 😍 🥰
Full support bro.... 👏👏👏👏👏nice presentation....
Thank you so much bro 😍 🥰👍
Bro nalla views ekhe und adipoli vedios ann camera quality kurach koode improve akhu bro
will try bro 😍 🥰
Full day your food intake video cheyyo?
Sure
Ninne pooran aakkiyatha ....😝😝
satan stn poda poore
Good presentation bros 👌👌
മച്ചാന്മാരെ അടിപൊളി വീഡിയോ ... യൂസ്ഫുൾ
Awesome video bro
Glad you liked it
Protien powder വാങ്ങി കുടിച്ചാൽ തടി വെക്കുമോ 😔😔😔😔😔
supplements are only 5% , food is important bro
Thank you bro
Bro kidu video 😍😍😍
💪💪👍🙏
Spr tips
😍 🥰😍 🥰
Powli bro
😍 🥰 😍 🥰
Bro backpain maaran excercise ndo
Aaa video nammal cheythukondirikkukayanu bro ,eeyazhcha thanne namukku upload cheyyam 😊😍💪
മട്ട അരി എങ്ങനെയാണ്....
ഫൈബർ ഉള്ളവ ആണ്....
Nallathaanu 😍💪👍
Yes
ningal brothers anno
Athey 😍 🥰
Soyachunks best protein rich food alle bro
100 gram soyachunks il 52 gram protein ille
Keep going 👍👍👍
😍 🥰
Bro soyabean kurich onn parayoo..
Adinu ningakku masil avida
ATP-Adinosin Tri Phosphate
Daivathine ariyam....😁😁😁
Hai Bros...machanmar use cheythathil eatavum ishtapetta way protein eathanu...rateum,purchase cheyyanulla linkum onnu ayakumo
bro , njangal oru brand aayi recommend cheyyilla, all american brands are good ,like optimum nutrition, muscle tech, muscle pharm, dymatise ...
Kidilam thanne kidilam 😀😀😀
😍 🥰
👏🏻👏🏻👏🏻
😍 🥰😍 🥰
Muttayum paalum kazhikkaan kazhiyaaththa dhivasangalil ellaam thayir upayogichchaal kuzhappamundo?
Athaayathu ellaa dhivasavum 🤨
Ego lifting cheyyaarund. Athu maattaan ini muthal cheriya wait eduthth thudangiyaal enganeyundaakum ?
Nenga powliyannu...
sneham 😍 😍
👍👍👍👍👍 super brooos...
Poli machanmaare ❤️
thanks machaney 😍 🥰
അടിപൊളി 👌
😍 🥰
Corona vaccin eduthaal GYM Cheyyaan pattumoo bro
Soya chunks nalloru protein content annu
Athinte alavi koodiyal hormon change undavum
@@shibintk5981 എങ്ങനെ.. endhu മാറ്റം ഉണ്ടാവും
സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ...
👍👍👍
thankyou bro, keep watching.
Bulky avathe engane lean muscle undakkam pattumo
Adipoli 🤙🤙
Good video
Glad you enjoyed 😍 🥰
നിങ്ങളുടെ day activities vedio cheyyuoo😍💘
sure😍 🥰😍 🥰
Foodinte karyathil samsayam undayirunnu ipol ook aayi
😍 🥰 😍 🥰
Ippol enthanu cheyyunnathu
business, studies
Ningal supplyments edukkarinda?
whey protein ippol use cheyyunnund bro
🤩
😍💪
👍
😍 🥰😍 🥰
Bro last bloopers ude add chythal nallathaaaa
sure bro cheyyam 😍 🥰
Poli bros👍😍
Fat loss n ee food ellam nallathano
Poli 🌹
Wide shoulders kittan endh cheyyannam ?
Side delts workouts nannayi cheythal wide shoulders ndakkam 💪
Upright row low weightil workout shesham daily 4 set cheythal shoulder ethanum weeks kondu super agum
😊😊😊😊😊
വ്യായാമം കഴിഞ്ഞു ഉടനെ കുളിക്കാമോ
Bro kuduthal wight uyrthhan shrmmikumbol hand virkkukyann endhukondanath paryo
strength kuravayathukondum energy illathathukondum aavam bro, pathiye set aayikkollum, gradually weght increase cheyyu, ellavarkkum undavunnathanu, no problem 😍 🥰
T shirt itta bro ne ninte posture study akkanam tto bend ayi nilkaruth
Sure bro 😍😊🙏thankyou 👍
ഇഷ്ടം
😍😍♥️
Vanam vekan endu chaynam
Poli
ചേട്ടാ ഞൻ gym ൽ begginer ആണ്... എനിക്ക് wait കൂടുതൽ എടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല.. Athnthanu.. അതങ്ങനെ മാറ്റം... ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ
Plzreply plzzz... എങ്ങനെ wait എടുക്കുന്നത് കൂട്ടി കൂട്ടി വരാം..... Plzz reply💖
ellavarkkum angane aanu bro, ippol cheriya weight eduthu proper form il cheyyu, ella week m weight increase cheyyan try cheyyu, musce breaking nadannu stronger aayulla muscles aayi rebuuild cheyyum, takes time, enjoy the process, gymmil povunnenu munne pre workout meal enthenkilum kazhikku , for eneergy and prevent muscle breakdown 😍 🥰
@@malayaleesfashion8697 thankz💋💋💋💋
@@malayaleesfashion8697 bro cutting diet onnu parayamo
Ningal idh thanne follow cheyyu pettenn ellaavarum ishtappedum,
sneham 😍 🥰 😍 🥰
❤️❤️❤️❤️
😍 🥰
ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു...
😍😍😍😍✌️🔥
😍 🥰😍 🥰
✌
😍💪
athokke shari .phon ano mike
athey bro
Soya chunks vittu poya bros 😂😂😂
Appo soyabean?
Theerchayayum bro , soyakku vendi nammal oru separate video thanne cheythittund 😍😍💪👍
@@malayaleesfashion8697 ok bro
Whay പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ ബ്രോ മസിൽ ബിൽഡ് ചെയ്യാൻ പറ്റോ..
ua-cam.com/video/bAUGQmWWlGQ/v-deo.html
നാടൻ മുട്ട ആണോ വെള്ള മുട്ട ആണോ
Kai vanam
ua-cam.com/video/3meaqkPaCgI/v-deo.html
Hight increase cheyyan valla vayiyum ndooo
video cheyyam bro
മോര് എങ്ങേനെയാണ് ബ്രോ
nallathanu bro, athilum beneficial bacterias und. 😍 🥰
മോരിന് നല്ലപുളിയുണ്ടാകും 😄
Idhe sailiyil munnotupogu👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
😍 🥰 😍 🥰
ChettaiiizzZ niggallu pWoliiAaNuttO
Orupadu sneham 😍😍🙏😊
പച്ച മുട്ട കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ???????
kazhikkathirikkunnavum bro nallathu
🥳🥳🥳🥳🥳
😍 🥰😍 🥰
✌🏼✌🏼
അയ്യോ ബീഫ്എന്ന് പറയല്ലേ ബ്രോ. സങ്കികൾ എങ്ങാനും കേട്ടുകാഴ്യിഞ്ഞാൽ എന്റെ ഈശോരാ.....
Nice bro
thankyou brother 😍 🥰
Egg daily kazhicha piles varum🥴
Bro full day of eating
Will do soon bro
Ningal brothers alle
athey 😍 🥰
ᴇʟʟᴀ ᴛʜᴀᴠᴀɴᴀᴛᴜᴍ ᴀᴅ ᴠᴀᴢʜɪʏᴀɴ ᴋᴀɴᴜɴɴᴀᴛʜᴇᴇ 😁😁
ബീഫ് എത്ര ദിവസം കഴിക്കണം
aazhchayil onno rando
Ivanmar nthina ella video yilum aadunnath ennu enik manasilakunila
😅 😂
Hai nanayi
😍 🥰
Beef kaycha bjpkaar vettuvade..😂😂😂
Verute vazhiye pokunna adi vangikoottanda.
നിങ്ങൾ ക്ക് മൈക്ക് വാങ്ങാൻ കാശില്ലേ രണ്ടു ദിവസം കഴിക്കുന്ന മൊട്ടയുടെ കാശ് മതിയല്ലോ
please watch the latest videos bro 😊
🤣🤣🤣🤣
പൊട്ടത്തരം വിളിച്ചു പറയല്ലേ ബ്രോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മസിൽ വരുന്ന ആരാ പറഞ്ഞത് ?........
Thinna mathram pora muthe
Pwoli Bro
sneham 😍 🥰
👍👍👍
✌
👍👍