ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെയാണ് പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യെണ്ടത് | How to do proper Pushup

ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേരാൻ‌ ഈ വാട്ട്‌സാപ്പ് നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാം 👇👇
wa.link/i46dwo
#Karatefitnesstutorial #selfdefencemalayalam

[@Karatefitnesstutorial]

Join Now wa.link/8vuaz8

[@AsinJoseph]

എഡിറ്റിങ് വീഡിയോകളും ടെക് വീഡിയോകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂട്ടുകാർ ആണെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ

[@aishwaryaaishuz2961]

ua-cam.com/video/nC1jkwFPvpw/v-deo.html
A day in my life troll, 🤣🤣 അമ്മേ പൂമുഖത്തേക്ക് one black tea ആ...🤣🤣
ഇഷ്ടം ആയാൽ subscribe ചെയത് support cheyane

[@jhfcc2270]

Bro welcome to central jail cienimail
Sharfudeena hindikaran adikuna scene onu video cheyo

[@jkmax1457]

കേരളത്തുള്ള കുറച്ച് പിളളാർ ചെയ്‌ദതാണ്‌ എല്ലാരും കണ്ടിട്ട് മറ്റുള്ളവർക്ക് share ചെയ്യുക
പ്രതികരിക്കുക
ua-cam.com/video/h97K1qTfxKk/v-deo.html

[@hadiyaharis4164]

💪

[@akkukichus5410]

ചേട്ടാ നിങ്ങൾ വേറെ level ആണ് gym il പോകാതെ തന്നെ body ഇത്രയും shape ആക്കിയിട്ടുണ്ടങ്കിൽ നിങ്ങൾ poli ആണ് .

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@Athif_Kamarudeen]

@@Karatefitnesstutorial correct anu bro njnum home workout anu 4years ayt 💪pushups anu main
Gym onnum venda💯

[@aswin.s5372]

Athaanu asraf annan vere level da

[@noufalbinzainudheen5633]

sathyam

[@itsmejosh5568]

@@Athif_Kamarudeen 🔥

[@sreemeshk8411]

Intro പോലും ഒഴിവാകികൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് ഉപകാര പ്രദമായ അറിവ് നൽകുന്ന വളരെ ചുരുക്കo channel കളിൽ ഒന്ന്👍👍❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@sreeprus1354]

സൂപ്പർ 👌

[@arjunperul2658]

എത്ര നന്നായാണ് സാർ വീഡിയോ ചെയ്ത് കാര്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്
ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ❤️❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@rahulbaby3172]

ടിപ്സ് ന് വളരെ നന്ദി ആശാനേ .... ഇത്ര നാളും push ups ചെയ്തപ്പോ breathing ചെയ്തതു തെറ്റായിരുനെന്ന് ഇപ്പൊ മനസ്സിലായി .. thank you.

[@mhd_nisam_666]

കുറെ ഉടായിപ്പ് ചാനൽ ഉണ്ട് but നമ്മുടെ ഈ ചാനൽ crct കാര്യം മനസ്സിൽ ആക്കി തരും ♥️♥️♥️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@footballlover8719]

💯

[@muhammedthaqiyudheen8682]

@@Karatefitnesstutorial
😘😍💓💓

[@bilaljohn9265]

pakka words

[@asnasworld2874]

🤩🤩🤩🤩🙏🙏🙏👍

[@izaanabdulla2186]

2024 lil kannunnavar undo

[@aneesh.kaneesh-hi7of]

✋🏻

[@rinoostech6758]

*കിടു CHAANNEL ആണ് ബ്രോ.. ബ്രോ ഇടുന്ന എല്ലാ വിഡിയോസൂം കാണാറുണ്ട്...വളരെ EFFECTIVE AAYITTULLA നല്ല നല്ല EXERCISE ആണ്...THANKH U FOR POSTING .....😘😘😘*

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u❤❤

[@ksa7010]

കൊള്ളാം ആശാനേ
എല്ലാവർക്കും പ്രചോദനമാകട്ടെ 👍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you ❤️❤️❤️

[@ksa7010]

@@Karatefitnesstutorial 🤝💞

[@AsinJoseph]

എഡിറ്റിങ് വീഡിയോകളും ടെക് വീഡിയോകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂട്ടുകാർ ആണെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ

[@WannabeFootballers9]

Bro... 200 പുഷ്അപ് വീതം 30 ദിവസം ചെയ്തു.. എന്റെ 30 days transformation ചാനലിൽ upload ചെയ്തിട്ടുണ്ട്... ഒന്ന് Check out ചെയ്യൂ
Please..

[@muhammadshahid5830]

ഗഫൂർക്ക നിങ്ങ മുത്താണ്

[@augustinepr8091]

ചേട്ടൻ വേറെ ലെവൽ 🔥ആണ് പറന്നു കൊണ്ട് പുഷ്അപ് ചെയുന്നു.

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@sreejithsnair7451]

"സൂപ്പർ മാൻ push up" തകർത്തു..... 👌👌😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️❤️

[@muhammadfarseenbcomco6544]

തീർച്ചയായും നല്ലൊരു കാര്യമാണ് ഇക്ക പറഞ്ഞു തരുന്നത്👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@haneefapkd6816]

Hai

[@goguvs12345]

Sir. Nice lesson. Thank you for giving valuable tips and methods.

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@jaserottapilakool5056]

സ്കൂൾ കുട്ടികൾ(ആൺകുട്ടികൾ/പെൺകുട്ടികൾ) അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സെൽഫ് ഡിഫൻസ് ടിപ്സ് ഇടുമോ ഇക്കാ? വളരെ ഉപകാരപ്രദം ആയിരിക്കും.. പ്ലീസ്

[@Karatefitnesstutorial]

ചെയ്യാം

[@ratheeshratheesh6009]

Stretching veno push up nu munbu.

[@azizksrgd]

ഒരുപാട് ഇട്ടിട്ട് ഉണ്ട്

[@Karatefitnesstutorial]

😍

[@anshidsani2245]

Venam venam

[@prathameshkamath1552]

ഓരോ ദിവസം ഓരോ background annalo
Todays background super 👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@rameshal7404]

കൊള്ളാം, സംശയങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം കിട്ടി. അവസാനത്തെ വെറൈറ്റി പുഷ് അപ് 😮😊 ഇത്രയും പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല 👍

[@ajikumar1133]

നല്ല രീതിയിൽ ഉള്ള അവതരണം thankyou🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@_Avaan_]

I AM DOING PUSH UPS FOR YEARS.. BUT BECAUSE OF YOUR VIDEO. I AM WATCHING THIS❤️.. LOVE YOU BRO YOU GIVE LOT'S OF TIPS TO IMPROVE PUSH UPS🙏

[@Karatefitnesstutorial]

❤Thank u

[@amaldeyalsanthoshkumar5991]

Thank you Sir for your useful videos.😍👌 Sir can you make videos on strengthening shoulders to avoid shoulder dislocation.

[@Karatefitnesstutorial]

Will upload

[@shabasshabu8027]

Bro supper. Enikku aadhyam20 pushups aayirunnu edukkan pattiyirunnathu. Ee trick prakaram 2week kazhinjappol enikku 50pushup edukkan pattunnund.🤩🤩😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@excitingtech7563]

ഞാൻ ഇതുവരെ പുഷ് അപ്പ്‌ ചെയ്യുമ്പോൾ സാർ പറഞ്ഞത് പോലെ മുട്ട്‌ കായ്യിൻ ഭയങ്കര pain aayirunnu..
Ippol ee video enikk ഒരുപാട് prayojana പെട്ടു..Thankzz

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@jaisaljaisalrasak4995]

Push up ne kurich orupad samsayam undayrnu ipo manasilaayi. Thanks bro👌👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@sreejithraghavan3644]

Best bro...such a genuine and natural explanation in everything i really liked u..."On every cases during heavy section iwe have to breathe out and lighter section inhale thru nose" its a very good information and u right also

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@sarathsasi4372]

സാദാരണ പുഷ്അപ് ചെയ്യ്‌റുണ്ട്. എങ്കിലും ഒരുപാട് സംശയം ഉണ്ടയിരുന്നു ബ്രോയുടെ വീഡിയോയിലൂടെ ആ സംശയങ്ങൾ മാറ്റി എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു
താങ്ക്സ് ബ്രോ 😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@renjithchitilappilly489]

ഞാൻ എത്രയും നാളും ബ്രീത്തിങ് തെറ്റായ രീതിയിൽ ആയിരുന്നു ചെയ്തിരുന്നത് Tku bro

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@_dzos494]

I'm searching for this video at the correct time it's in my notification bar♥️♥️♥️♥️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@PRANAVKV-jo5ro]

2050ൽ കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ 😂

[@faslurahman6597]

ചേട്ടാ വളരെ ഉപകാരം ഇതുപോലെ ആരും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തരാറില്ല

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@saidalavimvmv9053]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം. കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 👍❣️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@dhamodardams2330]

Very well explained.... Especially the breathing part....👍👍👍👍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@roshik7864]

Push up is total body workout it is more effective in chest, triceps, shoulderdeltoid muscles

[@edwardpeterking3405]

ചേട്ടൻ പൊളി അന്നേ
How to take proper pull up or chin up അതിന്റെ വീഡിയോ ഇടാമോ

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you. Cheyyam

[@Getfitwithasii]

Mashe super vdyo pwoli.orupaad perk ith use aakum especially beginners .njn orupaad peril ee paranja mistakes kandittund enikkum undaarnnu pinneyaan maaariyath .useful vdyo maashe.oss!

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you asif ❤️❤️. Oss

[@rathishsai7238]

Thank you❤🌹🙏🙏 I am trying to find ur great👍👏😊

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@ashamsmc7773]

4:21😂😂😂

[@humayoonshanu9579]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ ക്ലാസ് തന്ന അച്ചുക്ക ഒരു പാട് നന്ദി ഉണ്ട്

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@insanemonster4189]

ഇങ്ങനേം detailed ആയിട്ട് പറയാൻ പറ്റുവോ🙄
ചേട്ടൻ പൊളി ❣️
And tnq

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@polisanamgaming10]

Aashane ningal super anallo🔥🔥🔥. Ee techniques okke engane padichu. Martial Arts Padichittundo

[@anongeorge2504]

Sir, thank you for providing the best lessons

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@desertff4490]

Push up njan chetta etta video cand padichu🥰🙏🏻

[@noufalbinzainudheen5633]

ikka ningal pakka motivation aanu.

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@tfggdg3030]

A good information , Thank you

[@saas5186]

Kollam usharayinn

[@m.mushraf7865]

Bro iniyum different types of push ups video cheyyane

[@vipinmathew6136]

Enganeyo ariyatha youtubil broyuda video kandu. Jst onnu kandekkamennu karuthi open cheythu.. Pwli 😍 ithentha njn ithrem nal kanathe poye enna orkkunna.. Onnum nokkiyilla subscribed 😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you❤️

[@HAPPY-ki9xp]

ഒറ്റ സ്ട്രെച്ചിൽ എത്ര പുഷ്പ്സ് എടുക്കും. കമന്റ്‌ 👇👇njan 35-40

[@Getfitwithasii]

60-65 .otta set ill

[@VibrantFlicks]

80-100

[@quranandsunnah2567]

45 50

[@cArLo-yv4jx]

35-40

[@rokeybhai2545]

20

[@sajithnambiar79]

Thank you 👌👌
ഒരു മിനിറ്റ് 62 പുഷപ്പ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് .സാർ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒന്ന് വീഡിയോ കണ്ടു വിലയിരുത്തുക pls.

[@Karatefitnesstutorial]

Ok👌👌

[@sreenand927]

അടിപ്പൊളി മച്ചാനെ

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@mayakannan6943]

Your channel is best from other channels

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@muhammadnadheemk2005]

പൊളി മച്ചാൻ

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@Nihadpop]

2023ൽ കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@krishnankutty9710]

2024

[@devandhoodhan1850]

2024il kanunnavarum und

[@muhammedirfan.k4811]

Thanks very much... bro full suport undaavum

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@ashoorpk1892]

സൂപ്പർ

[@Tech4usarjun]

Super video master 👍👍😃❣️

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@Irfanclasher]

Ashraf Ikka waiting for flip video

[@Karatefitnesstutorial]

Sure

[@adithyans8098]

Rope climbing video cheyyamo

[@Karatefitnesstutorial]

Yes

[@adithyans8098]

Ok

[@madboxer666]

I searched many times in your channel for a perfect pull up video but I can't find. Brother, please upload a perfect pull up video...

[@fitnessandmartialartsworld9816]

Last jump.super

[@princep454]

Super bro 👍😀🤩

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@jithin_thalassery]

എന്റെ പൊന്നോ superman pushup മാരകം..... thanku bro for this informatory video💕

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@kammuvlogs3367]

Thank you for taking this class I don't know how to take this will very helpful to me 🙂

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@nousheerp1955]

Nice man thank you 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@harithefightlover4677]

Bro njaan thalla viral push up cheyyum....ahankaaram kondu paranjathu Alla...broyude koode allathe aroda parayunnathu😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@bulbul1792]

Diamond push ups കഴിഞ്ഞുള്ള 2 push up ഉം സൂപ്പർ..... 👌👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@shameem1988]

ഇന്നത്തെ വിഡിയോയും പൊളിച്
Supper 😍👍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you 😍😍😍

[@sreeragkv739]

Superman push up കണ്ട് ഞെട്ടിയ ഞാൻ 😉😉
ആദ്യമായി ആണ് ഞാൻ കണ്ടത് 😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank uu❤

[@mryrk2865]

4:15😆😅😅😂😂😂🤣🤣🤣🤣

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅

[@_Star_boyx.7_]

Thank you sir.. Sir inte exercise jimil onnum povathe tanne homw workout cheithu oru aesthetic body enikk epoo und.. Thank you very much sir adh pole hand powerum nalla increase aay.. Fore armsum vannu.. Iniyum edh polathe vedios predheeshikkunnu.. Keep going ❤️

[@navajyothkingkohilfan6949]

Super video polichu muthee അടുത്ത വീഡിയോ യിൽ നമ്മുടെ ടൈഗർ ന്റെ കിക്ക് ന്റെ വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@Karatefitnesstutorial]

Cheyyam

[@muhammadsuhailkayalam8061]

🌙عيد مبــــــــــــــــــــارك🌙

[@VishnusNair.]

Very useful thank you 😍

[@jijojose8656]

Chodikan agrahicha karyangal manasil akunna reethiyil paranju thanna ore oru chanel👍👍👍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@rahulkumbla2066]

Make a video on crunches

[@prasadsekar6939]

Thanx bro... U show a correct style of push ups...

[@MuhammedRafiP.R]

MUHAMMAD RAFI P.R

[@dileepgnadh1602]

Thank you master 🙏🙏🙏

[@adithyanp.a3134]

Thanks bro

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@The-empairof_facts]

Nammak.. ishtapettu.. icha☺️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@hemands4690]

A great thank you bro ♥️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@TEAMKBK1234]

Machane ningal mass ane.Kanuvanengil onnu pin cheytekane.

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@shabasshabu8027]

Thanks bro njaan shyaasam edukkunnath thettayirunnu ee vedio kandathinu shesham settayi enikku push ups cheyyan pattunnundd

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤😍😍

[@harilalrajan7019]

ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് മാഷേ... നന്ദി അറിയിക്കുന്നു.

[@Karatefitnesstutorial]

🤝🤝❤️❤️

[@asjadpgm2576]

pwoli
👍👍

[@MuhammedkmKm]

Pull up edukkunna method koodi onn kanikkanam bro

[@MrSandeepksdibu]

ഇതാദ്യം പടിക്ക് 😂😂

[@neenulatha8219]

Its great ....last chaaattam. Eee item first time aane kaanunnath

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@Dipinmovies]

Nice chetta

[@nyc.kl17ss37]

ഓ ഞാൻ ഓക്കേ ശാസം കടിച്ചു പിടിച്ചു ആയിരുന്നു പുഷപ്പ് എടുത്തിരുന്നത് എന്ത് മണ്ടത്തരം ആയിരുന്നോ കാണിച്ചോണ്ടിരുന്നേ 😂😂😁

[@Karatefitnesstutorial]

😊😊😊

[@HariKrishnan-by5hv]

Njanum

[@rafeequekuwait3035]

I am also

[@ubaidmohd2671]

Ikkante whats app number tharumo

[@Karatefitnesstutorial]

9809671952

[@adilkp1519]

Njanekke cheyyunna push up normal aanonn thamburaanariyaa😁😁

[@fadhilsadik9448]

Thanks

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@kemiyanabeesu2765]

leg widing episode please 🤩😍✨

[@Karatefitnesstutorial]

Cheyyam

[@eldorado1093]

First comment 💪

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@fazlunk3653]

Thankyou sir good work keep it

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@akshaykumar6973]

Overweight അല്ലെങ്കിൽ obese ആയവർക്ക് പലർക്കും weightloss അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റൻസ് വീഡിയോകളിൽ പറയുന്ന പല exersice സും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത് അല്ല...പലതും ചെയ്യയുമ്പോൾ ജോയിന്റ് pains ഒക്കെ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു....അത് ഒന്ന് കണക്കിലെടുത്തു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു...☺️
(ഉദാഹരണം.. pushup easy ആവാൻ കാല്മുട്ടിൽ കുത്തി ചെയ്യാൻ പറയുമ്പോൾ...overweight ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മുട്ടിൽ അവരുടെ ഫുൾ weight താങ്ങുമ്പോൾ നല്ല വേദന ഉണ്ടാകും...)

[@Karatefitnesstutorial]

Ok

[@abdulsamadmp6701]

അടിപൊളി ചേട്ടായി

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@sudhakaranunnipulikkal8700]

4:49
anda bro ingane 😂🤣😅

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅😂

[@WannabeFootballers9]

Bro... 200 പുഷ്അപ് വീതം 30 ദിവസം ചെയ്തു.. എന്റെ 30 days transformation ചാനലിൽ upload ചെയ്തിട്ടുണ്ട്... ഒന്ന് Check out ചെയ്യൂ
Please..

[@sudhakaranunnipulikkal8700]

@@WannabeFootballers9 what is your channel name 🤔🤔

[@WannabeFootballers9]

@@sudhakaranunnipulikkal8700 ee channel just click on the profile.. video istapettal onn share cheyyttoo👍please

[@sudhakaranunnipulikkal8700]

@@WannabeFootballers9 okay bro..........

[@akhilvn6357]

You are super.

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@shamnadmanari4109]

Nice

[@Karatefitnesstutorial]

Thanks

[@LINUALFONSE]

Engane onum alla push up cheyendath. Ariyillel poyi Ting Ting Machante video kane bro.

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅😅😅😅 കിടു

[@dilshadkottakkal9248]

Poli

[@Karatefitnesstutorial]

Thanks

[@_Albert_fx_]

😍❤️🥵🔥😎 പോളി 👌 എനിക്ക് ഇത് ചെയ്തുനോക്കണം 😌

[@mahinhaneefa9330]

സൂപ്പർ ബ്രോ