💥FITBALL YOGA ESPECIAL POSTURA Y ESTRÉS. Clase multinivel. Viridiana Yoga. Salud y bienestar
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- Опубліковано 20 сер 2024
- ⭐️FITBALL YOGA. ¡Corrige postura y reduce estrés en una sola clase!
Bienvenidos a esta nueva clase con esta maravillosa herramienta llamada fitball o pelota suiza en la que trabajaremos nuestro cuerpo a través de una secuencia desarrollada variaciones de distintas asanas para realizarse a través de esta herramienta terapéutica.
El trabajo con el fitball es muy noble con nuestros músculos, huesos y articulaciones, es un trabajo suave pero realmente efectivo y en esta clase nos enfocaremos en corrección de postura y al mismo tiempo reducción de estrés.
Recuerda que, aunque es una clase multinivel, debes tener por lo menos 3 meses de práctica de yoga regular (3-4 veces por semana) para poder realizarla de una mejor manera.
Sé responsable con tu cuerpo, condición física y estado de salud.
¡Que disfrutes mucho la práctica!
Namasté
Viridiana mi gratitud por siempre, amé está clase. Se que se convertirá en una de mis favoritas. Aunque tal vez no leas este mensaje mi ❤ te desea lo mejor maestra!!! Namasté
Viri, es un bendición el fitball pero más aún una persona conciente como tú que sabe que no todos tenemos la misma resistencia y aconsejas escuchar las reacciones de nuestro cuerpo, gracias por compartir tu conciencia.. Un abrazo Viri..
Gracias gracias viridiana tus clases ne han hecho ser una persona más segura en mi misma
Espectacular me ha encantado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘😘😘😘😘
Gracias por compartir estás clases tan buenas me gustan mucho 😘
Viridiana muchas muchas grs en mi posparto me estas ayudando mucho y me motivas a regresar al AQUI Y AL AHORA NAMASTÉ
Gracias, gracias, gracias...bendiciones! 💫 🙌
Gracias hermosa me encantan tus clases adore la pelota gracias gracias 🙏
Hola gente la clase me sirvió mucho me hizo muy bien yo sufro ansiedad y me cuesta calmar la mente y esta clase me ayudó a relajar así que muchas gracias por ayudarnos y felicitaciones por lo que has logrado transmitir. Mucho amor y buenos deseos!
Excelente trabajo Viridiana
Lo máximo!
Excelente clase infinitas gracias❤
Amé lo de "No recuerdes, ni tampoco imagines. Esto es lo único que hay." Gracias, Viridiana, por todo lo que nos regalas. Como siempre conseguí algunas posturas un reto pero disfruté muchísimo la clase. Un abrazote fuerte desde Venezuela 💖🤗💖
Yo igual
Excelente clase!! Muchas Gracias
Muchas gracias por compartir esta pràctica, me gustò mucho! Al final hice la ùltima postura con las piernas sobre el fitball para relajar aùn màs zona de lumbares. Namaste!
hermosa clase me falto equilibrio y otras cosas pero complete toda la rutina y gracias x el regalo de tus palabras del final saludos
Me encantó! Gracias
Realmente excelente clase, fue mi primer práctica después de tener covid y estar internada , feliz por estar viva! Muchas gracias por compartir tu práctica, namaste!
Gracias por los videos que tienen, me han sido de mucha utilidad, claro abro los que prefiero, agradezco a la tecnología que nos beneficia para nuestro crecimiento en general
Hola Viri. Ya hice la clase. Me encantó. Tengo mi pelota desde hace años y ahora la estoy empezando a usar. Gracias por eso y por todo. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
mil gracias!!
Haz otro video con fitball ahora en 2021 porfavor menos mal que encontré este canal porfin he encontrado algo que me llena gracias sigue haciendo videos y porfavor haz alguna en 2021
Me gustan mucho las clases de yoga con la pelota fitball, estuve practicando las clases anteriores publicadas y las disfrute mucho 😊 ya quiero hacer esta clase 💪 gracias Viridiada por compartir 🌻❤
Hola Mara! A mi me encantan! Espero que esta también las disfrutes tanto como las anteriores. Te envío un gran abrazo 🤗! Namasté 😘🌟
Excelente para estirar todo el cuerpo con el balón
MUY feliz de hacer esta gimnasia yoga
Gracias lo hice con mi mamá que le gusta el yoga saludos desde chile 🇨🇱
Me encantó ayuda muchísimo en mi estrés!! Siempre lo recomiendo con mis clientes!!! Namaste
Me encantan tus vídeos tengo 3 semanas de seguirte y estos fascinada 😍😍🥰gracias
¡El presente es lo único que tenemos! Suena a canción 🎶 pero es real, namasté 🙏
¡Qué maravilloso! ... Viridiana, Gracias por estar siempre disponible para nuevas clases ... 🥰 🙏 🥰
Hola Viri. Gracias por esta sesión. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté. Semana tipos de yoga.
♥️🙏♥️ Aquí y ahora!!! Hermosa práctica. Gracias!!!
Hola Viri esta clase me ha caído de maravilla, quería clase restaurativa hoy vienes, ya que todos los días estoy con Tigo en el mat a las 5 a.m., solo que mi equilibrio lo siento muy regular, me.podrias dar algunos consejos para mejorarlo? Gracias mil.te quiero mucho. Bendiciones.NAMASTE🤗🤗🤗
hola!!!!!!! muchas gracias por la clase esta muy buena !!!!! me encantan las clases con la pelota!!! saludos desde URUGUAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Otro así, por favor
Me gustó mucho está clase super relax pero trabajas todo tu cuerpo!!
Holaaaaa... La disfrute...me encanta la pelota suiza(fitball)
Gracias por la secuencia estupenda Viri.
Namasté 🙏
Hermosa práctica!
Me encantan tus clases Viri.... Eres seca.!!!!.. voy en mi clase 4..tmb me encantan tus consejos...
Cariños😃
You are magic
Hola Viriidiana hay asanas que se ven sencillas pero al hacerlas es otra cosa, pero se siente mejor trabajar con la pelota muy bien muchas gracias por toda tu paciencia me encantan tus vídeos y sobre todo tus rutinas 🙏🌸🌸🌸🌸🌸👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Hermosa práctica super relajante. Gracias. Saludos
Hola Caro preciosa! Gracias por compartir tu experiencia 😘💜
💕esta clase es sublime 🙌 una de mis favoritas!!! Gracias Viri Namaste💜
Muchísimas gracias, por compartir esta clase maravillosa.
Súper Viridiana , gracias .💪🙏💚💚
Gracias a ti!! 😘💜
Wooow, súper, súper, me encantó, ya la esperaba, es un poco complicado mantener el equilibrio, pero está excelente, ojalá la pongas nuevamente en algún calendario.
Gracias Viri 😘🌻🙅
Namasté 🙏
Hola Glo! Genial! Ese es precisamente lo interesante de esta herramienta porque al tratar de mantener equilibrio todos los músculos se activan! Recuerda que solo es práctica 😘💜! Abrazo grande 🙌
Gracias! Gracias!! Gracias!!! Me encantó...Namaste ⚜️
Hermosa clase, muchas gracias, saludos desde Argentina
Gracias, me encanta trabajar con fitball, y la clase fue super,, gracias
Me encanto. Gracias Viridiana
Me gustó mucho superar. Gracias
Que hermosaaaaaa, es la primera práctica que tomó y me encantó. Gracias por compartir
Con tus clases bajas de peso gracias
Excelente me encantó!!! Me siento muy feliz... Gracias Viridiana
Cómo me cuesta aún hacer la Silla con Equilibrio sobre el FitBall! Pero cada clase lo hago un poquito mejor 💖 El Yoga y tú me enseñan cada práctica a tener más paciencia y a disfrutar el recorrido, ya tengo 9 meses practicando contigo y veo tantos cambios y todos se construyeron así, de poquito a poquito.
Muchas gracias por todo, Viridiana!
Feliz jueves para ti y para todos los que participamos de esta hermosa comunidad contigo 💖🤗💖
Hola preciosaaaaa!! Me da tanto gusto leer esto. Justo así avanzamos, de poquito en poquito, siempre observando, sin prisa y disfrutando el proceso. Enhorabuena por esos cambios positivos, ¡te mereces eso y más! abrazo bien grande. Namasté 🎉✨
@@ViridianaYoga 💖🤗💖
Hola Viri. Gracias por esta clase q ya hice. Hoy hice dos clases, la q hoy publicaste y esta. Me encantó, gracias por todo. Saludos
Eres una estrella...
Justo lo que buscaba! Hermoso
Me encantó, me ayudo mucho.
Gracias!!
Exelente!! Me encantó 💫
Mil gracias
Namaste!!
Namaste 🙏
He intentado varias veces algunas clases de yoga con pelota, pero me cuesta mantener el equilibrio probaré hacer esta🤗
❤
me vino genial la clase
Super semana gracias Viri💜
Me encanto ❤️ muchas gracias
Me encantó..gracias Viridiana, como.siempre la practica con.fitball se pasan rapidisimo..:-)
Gracias Gloria!! Siii!! A mi me encanta esta herramienta y justo ese pasa, el tiempo vuela! Abrazo enorme y gracias por estar aquí y haber realizado la práctica! Namasté 😘💜🌟
@@ViridianaYoga Hermosaaaa 🌟🌟🌟gracias por tu servicio Namasté
De qué médida tiene qué ser la medida de la pelota
Gracias Viri hermosa clase
A ti!! Namasté 😘💜🌟
Hola me gusta mucho caminar y me encantaría,practicar yoga pero no se si pueda pues ya tengo 63 años me podrías informar, te lo agradeceré mucho Dios te bendiga
Hola Viri...amé esta práctica! Ayer recibí mi pelota suiza y hoy me levanté a las 5 de la mañana para hacer esta clase... pude hacer todas las posturas pero, a la hora de enganchar mis manos por detrás de la espalda curiosamente me salió solamente de un lado, no se xq del otro lado no me sale es mas mis manos no llegan ni a tomarse 🤔... crees que es algo que estoy haciendo mal?
Bueno te mando un beso gigante y gracias infinitas x este hermoso Canal 🥰
Hola bonita! Qué buena noticia!! Genial que ya tengas tu fitball. Es completamente normal que de un lado seamos más flexibles o fuertes que el otro, asi que hay que seguir practicando siempre escuchando al cuerpo y dándole el tiempo necesario para adaptarse y flexibilizar. Namasté 🙌🌟
@@ViridianaYoga muchas gracias por responderme y también por alentarme a seguir esto me confirma aún mas que estoy en el camino indicado 🥰
Te mando un fuerte fuerte fuerte abrazo desde New Jersey
Namasté
Me encanta el fitball... Pero esta clase me dolió!! Todo!! Hasta las palmas de mis manos me dolían al hacer una posición... Tan mal estoy?? 😢
Buenas noches..muchas gracias por las clases que comparte me han ayudado mucho¡¡¡
Una pregunta se pueden hacer este tipo de prácticas todos los días???????
Hola viri, me gustaría comentarte que me gustan estos ejercicios y efectivamente ayuda muchísimo en no forzar los músculos y tendones. Sin embargo hay ciertas veces que me da como mareos, según yo es porque se está activando los músculos o "sensores" de equilibrio, será normal?. De hecho no padezco de hipertensión. Gracias y saludos.
Какая же ты красивая!
¡Muchas gracias! Quisiera saber el tamaño de la pelota.
💜
Hola! Esa playlist del final podrías compartir con nosotros? :)
meencanto!!! como encuentro las otras publicaciones!? me siento muy bien!!!!
A hinchar la pelotita. Namaste 😁
Siempre! 💜💜💜
Mido 1.65 y tengo problemas de postura y molestia de espaldas. De que tamaño me conviene la pelota de yoga? 55, 65 o 75 cm?
Dos años después 😮 para tú estatura de 65,lo acabo de leer,pero lo mismo le sirve a alguién 🤔
Hola Viridiana, me gusta la idea, quiero comprarme una pelota, ¿que tamaño me recomiendas? Mido 1.6 y peso 60.
Gracias.
Q rico