¿Listos para divertirnos mientras tonificamos el cuerpo? 💯 La clase del día de hoy está enfocada en la utilización del fitball o pelota suiza en combinación con la práctica de yoga. Personalmente disfruto mucho la utilización de esta herramienta porque es muy gentil con el cuerpo y tiene múltiples beneficios, tales como: -Mejora del equilibrio y la coordinación. -Concienciación de la postura correcta. -Fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteo, es decir, musculatura postural. -Facilitar el entrenamiento funcional mediante estiramientos y amplios rangos de movilidad en las articulaciones. -Mayor relajación corporal. -Aumento del bienestar físico. -Disminución del riesgo a lesiones articulares (tobillos, rodillas, hombros…) Posibilidad de llevar a cabo ejercicios tradicionales a mayores niveles de dificultad. ¡Y ES MUY DIVERTIDA! 👊 Esta clase va dirigida para personas con un mínimo de 6 meses de práctica regular de yoga (que realicen por lo menos 3 clases a la semana con disciplina). Si aun no realizas yoga, o tienes poco tiempo o no haces actividad física te recomiendo acondicionar tu cuerpo con mi programa de yoga para principiantes. ¡Espero que disfruten mucho esta clase porque será el principio de muchas con esta herramienta maravillosa! ¡Namasté! 💚 #ViridianaYoga #fitball #yoga #fitballyoga
Gracias Viridiana 🙏🏻me encanto 🥰 todas tus clases que he practicado son únicas , fitball yoga buenísima 👌🏻 transmites mucho amor en cada clase 💗 Namaste 🙏🏻
Viridiana me encanta tus vídeos sigue haciendo más de la pelota fitball en 2021 te lo llevo pidiendo 3 videos de fitball menos mal que encontré este canal un saludo bonita soy Maky
Está increíble! Muchas gracias por esta clase, la amé! Jamás había hecho yoga en el fitball y veo que realmente ayuda a tonificar todo el cuerpo. Felicidades, amaría más clases como esta. Saludos de Lima, Pe
Me encantan todas tus clases haces que todo se sienta facil y tranquilo. Eres una excelente instructora. Gracias por compartir estas maravillosas clases.❤😘🙏🏻
hola VIRIDIANA!!!!!!!! hoy hize tu rutina otra vez ,me ayuda mucho te agradezco con todo mi corazon por tus clases !!!!!!!!!! saludos desde MONTEVIDEO URUGUAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grs Virú estoy saliendo de mi. Cesarea y me daba miedo hacer ejercicio pero tu canal me a ayudado a tomar confianza y fuerza a mi. Hermoso templo que es mi cuerpo
Los minutos se me pasaron volando, excelente la clase, y eso que tuve muchos distractores, mis perritos, mis hijos en fin; pero me relajo bastante gracias. Más rutinas de estas por favor 🙏🏼
Wow 😱❗‼️❕🥰 Me encantó!! 5 años practicando yoga! Y primera ves que uso Fitball , pude hacer la práctica sin problema alguno🥰🥰Muchas gracias Viridiana❗‼️❕ eres un encantó🥰🥰 besos desde Dallas♾️🤍
Muchisimas gracias por compartir tus conocimientos, creeme que lo necesitaba y ahora hago todos los días en la mañana esta sesion hasta que ya salga de mi tiesura! 😄 y poder ir avansando con tus clases🙏Gracias!!!
EXCELENTE CLASE VIRIDIANA, ME ENCANTO LA FORMA EN QUE NOS LLEVAS DE UNA POSTURA A LA OTRA, SE ME HIZO SUPER FACIL SEGUIRTE, SEGUIRE TUS VIDEOS, MIL GRACIAS POR COMPARTIR, NAMASTE!!!
Muchas gracias por tus vídeos en lo personal tengo un mes con bradicardia y dolor en el pecho, del lado izq. Me hice estudios y me dijo el médico que tenía que bajar mi nivel de estrés, es la primer clase que tomo y me fue genial. De verdad muchas gracias
Me he reído tanto con ésta secuencia y de paso en una de esas perdí el equilibrio y bunnnn al piso pero fue muy muy divertida me ha encantado. Muchas gracias Viridiana muchas bendiciones Namasté 🙏
Hola Blanca. Gracias a ti me da muchísimo gusto que hayas disfrutado esta clase de fitball. Te mando un abrazo gigante, muchísimas gracias por siempre escribirme. Es un gran aliciente para mí. Abrazo gigante
¿Listos para divertirnos mientras tonificamos el cuerpo? 💯
La clase del día de hoy está enfocada en la utilización del fitball o pelota suiza en combinación con la práctica de yoga. Personalmente disfruto mucho la utilización de esta herramienta porque es muy gentil con el cuerpo y tiene múltiples beneficios, tales como:
-Mejora del equilibrio y la coordinación.
-Concienciación de la postura correcta.
-Fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteo, es decir, musculatura postural.
-Facilitar el entrenamiento funcional mediante estiramientos y amplios rangos de movilidad en las articulaciones.
-Mayor relajación corporal.
-Aumento del bienestar físico.
-Disminución del riesgo a lesiones articulares (tobillos, rodillas, hombros…)
Posibilidad de llevar a cabo ejercicios tradicionales a mayores niveles de dificultad.
¡Y ES MUY DIVERTIDA! 👊
Esta clase va dirigida para personas con un mínimo de 6 meses de práctica regular de yoga (que realicen por lo menos 3 clases a la semana con disciplina). Si aun no realizas yoga, o tienes poco tiempo o no haces actividad física te recomiendo acondicionar tu cuerpo con mi programa de yoga para principiantes.
¡Espero que disfruten mucho esta clase porque será el principio de muchas con esta herramienta maravillosa!
¡Namasté! 💚
#ViridianaYoga #fitball #yoga #fitballyoga
Vary good,,,
Desde hoy inicio mis clases contigo 😊
Gracias Viridiana 🙏🏻me encanto 🥰 todas tus clases que he practicado son únicas , fitball yoga buenísima 👌🏻 transmites mucho amor en cada clase 💗 Namaste 🙏🏻
Genia,gracias .namaste
Ah Yeyé yeyé
Me encantó tu clase. Muchas de estas porfa. Gracias y bendiciones. 😊
🙏🙏🙏 a sido genial con tigo todo es más fácil 😊
Que linda clase infinitas bendiciones
Gracias gracias gracias por tan buena rutina
❤ excelente practica. Gracias!
Exelente, Infinitas gracias
Gracias, actividad concluida❤
Suuuuper!!! Gracias
Genial. Muchas gracias ❤️
Me encwnto la clase. Gracias
Mil Gracias 🙏❤
Cada día hago yoga y me sienta genial.graciad.
Esta yoga me encanto seguiré tratando
Me uniera gustado terminar todo el egercisio gracias seguiré tratando
Muy buena practica , Gracias
Excelente gracias Veridiana
Ohhhhhhhhh que dulce, despertarse y realizar tu practica es un regalo al alma, gracias por tu ternura a la hora de guiar. te acabo de descrubir en ytb
Gracias ¡me encanto tu clase!
Viridiana me encanta tus vídeos sigue haciendo más de la pelota fitball en 2021 te lo llevo pidiendo 3 videos de fitball menos mal que encontré este canal un saludo bonita soy Maky
mil gracias!
Fantastica Viridiana
Genial gracias
Gracias!!!
Perfecto 😍
Suoer clase estuve mirando algunos vidios y la que más me gustó fuiste tú explica muy bien soy principiante gracias
Gracias 😀
Excelente, como todas tus clases, gracias, gracias!🙏🤗💯
Está increíble! Muchas gracias por esta clase, la amé! Jamás había hecho yoga en el fitball y veo que realmente ayuda a tonificar todo el cuerpo. Felicidades, amaría más clases como esta. Saludos de Lima, Pe
Gracias 🫂 mi cuerpo estaba cansado del trabajo me quedé nueva y con paz mental graciasssss
👏👏👏👏
Me encantan todas tus clases haces que todo se sienta facil y tranquilo. Eres una excelente instructora. Gracias por compartir estas maravillosas clases.❤😘🙏🏻
Gracias. !! Lo intentaré. Tengo la pelota.
Feliz cada día contigo gracias ,gracias,gracias ❤
Excelente
Gracias
hola VIRIDIANA!!!!!!!! hoy hize tu rutina otra vez ,me ayuda mucho te agradezco con todo mi corazon por tus clases !!!!!!!!!! saludos desde MONTEVIDEO URUGUAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me super encantó 😍
Namasté 🙏✨
Espectacular esa clase me voy a conseguir mi balón 😃 me encanta hermosa ♥️😍 gracias bendiciones 🙏
Namasté 💚
Hola Viri. Gracias por esta super y divertida clase. Gracias. Namasté.
me compré el fitball para poder probar tus rutinas y me encantó! gracias Viri, mas rutinas con fitball por favor!!!
Me gusta mucho el yoga con fitball. Gracias,
Genia, te amé, gracias!!Namasté
EXELENTE EJERCICIO GRACIAS POR COMPARTIRLOS VIRI 👏👏👏👍
Me encantó mucho la clase muy divertida
Gracias.... bendiciones
Gracias me encantó la clase como todas las que compartes
Muy linda clase. Muy creativa. Muchas gracias Viri!!
Grs Virú estoy saliendo de mi. Cesarea y me daba miedo hacer ejercicio pero tu canal me a ayudado a tomar confianza y fuerza a mi. Hermoso templo que es mi cuerpo
Los minutos se me pasaron volando, excelente la clase, y eso que tuve muchos distractores, mis perritos, mis hijos en fin; pero me relajo bastante gracias. Más rutinas de estas por favor 🙏🏼
Wow 😱❗‼️❕🥰 Me encantó!! 5 años practicando yoga! Y primera ves que uso Fitball , pude hacer la práctica sin problema alguno🥰🥰Muchas gracias Viridiana❗‼️❕ eres un encantó🥰🥰 besos desde Dallas♾️🤍
Hace mucho no había practicado con el fitball, me encanta!!! Saludos Viri y comunidad!
Me gustan tus clases, en especial de fit ball y estiramientos
Tus clases son fascinantes, me han hecho tanto bien, gracias miles Viri.🙏🙏🙏🙏
Excelente clase me a gustado mucho ,bueno té sigo hace tiempo todas tus clases son excelentes
Muchisimas gracias por compartir tus conocimientos, creeme que lo necesitaba y ahora hago todos los días en la mañana esta sesion hasta que ya salga de mi tiesura! 😄 y poder ir avansando con tus clases🙏Gracias!!!
Magnífica... Me encanta el fitball.
Mil gracias Viri 🙏
Bonito día 🌞🌻
Namasté
💞
Viri, es muy grato practicar contigo, Gracias infinitas.
Wow me encantó tanto que no sentí el tiempo gracias namaste
Excelente video. Espero ver muchos más. Gracias y Saludos.
Me encantas tus rutinas de Fit Ball, muchas gracias 🤗🙌
EXCELENTE CLASE VIRIDIANA, ME ENCANTO LA FORMA EN QUE NOS LLEVAS DE UNA POSTURA A LA OTRA, SE ME HIZO SUPER FACIL SEGUIRTE, SEGUIRE TUS VIDEOS, MIL GRACIAS POR COMPARTIR, NAMASTE!!!
Que padre! Me gustó, gracias!
Gracias !! Hermosa rutina
maravillosas tus clases!!!!!! gracias
Gracias x tus clases! Me encantaron,! Namaste!🙌🧘♀️
Hola Viri. Gracias, ya la hice. Super!!!!! Gracias por esta semana top yoga. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Me gustó mucho, muy claras las indicaciones y se visualiza bien el video
Me encantan tus clases. Muchas gracias ¡¡
Ame tu ejercicio, gracias.
Bonito día, recordé esta clase... Me gustó mucho, ahora siento que lo hago mejor...
Muchas gracias Viri por ingresarla al calendario...
Namasté 🙏
Acabo de terminar la práctica y me encantó😻 yo llevo 1 mes practicando yoga y pude hacer la rutina perfectamente!
Me gusto mucho 💗
muy buena esta rutina de fitball, si puedes envía más de estas . Gracias.
Excelente clase!!!!! muchas gracias!!!
Muchas gracias me encantó su clase
Buenísima práctica, muchas gracias 🙏❤️
excelente! muchas gracias!
Muito boa a aula. Parabéns!!👏👏👏👏👏
Obrigada por compartilhar 🙏😍
Leticia Coelho Muchas Gracias!! 😘😘😘
Me enamoró tu clase!
Estuve buscando vídeos de yoga y te encontré! Y me dije wow! Yo quiero verme así y aquí me tienes dándole diario a tus vídeos namaste!!!!🤗
Excelente viridiana...los 40 minutos se me.pasaron volando..gracias
Excelente explicacion y desarrollo de ejercicios
Excelente ejercicio ¡Gracias!
Muchas gracias por tus vídeos en lo personal tengo un mes con bradicardia y dolor en el pecho, del lado izq. Me hice estudios y me dijo el médico que tenía que bajar mi nivel de estrés, es la primer clase que tomo y me fue genial. De verdad muchas gracias
Muy buena la clase
¡¡Fabuloso!!, La clase estuvo genial, la disfruté, es más sencillo con la fitball 😘💕
excelente clase Viridiana, me gusta mucho tu estilo, gracias !
Me encantó la clase, fue divertida y me relajé 💖👍
Me encanto la clase!!! 😍😍deliciosa!!!! Gracias Viri!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Me encanta hacer esta clase! Siempre vuelvo a ella! Feliz fin de semana, Viridiana 💖
gracias por la clase la disfruté mucho, namsté
Muy buena clase 👍👍
Me he reído tanto con ésta secuencia y de paso en una de esas perdí el equilibrio y bunnnn al piso pero fue muy muy divertida me ha encantado. Muchas gracias Viridiana muchas bendiciones Namasté 🙏
Muchas gracias, Saludos desde Bogota, Colombia, Marina Y Gustavo
Me encantó!
Algo novedoso , voy a ponerlo en práctica siempre es bueno hacer cosas diferentes. Gracias Viridiana . Namaste 🙏🤝
Siii!! Tengo una mente algo inquieta 😂... me encanta experimentar, crear y compartir. Gracias 😘✨. OM SHANTI 💜☀️
Me gustó mucho tu rutina gracias
Hola Viri. Gracias por esta super clase. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Hola Blanca. Gracias a ti me da muchísimo gusto que hayas disfrutado esta clase de fitball.
Te mando un abrazo gigante, muchísimas gracias por siempre escribirme. Es un gran aliciente para mí. Abrazo gigante
Me encantó tu rutina
Siempre mis entrenos son contigo ya que explicas muy bien gracias por tus ejercicios tan excelentes .un abrazoo desde Cali.Colombia.