Vinyasa yoga para tonificar el cuerpo sin impacto (45 min)
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- Опубліковано 5 лют 2020
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Muchas gracias Xuan! Somos 3 hermanas, vivimos en 3 ciudades y 2 países diferentes, pero nos conectamos por ZOOM para hacer yoga contigo cada noche. Eres una excelente maestra!
Tengo más de 8 años de hacer ejercicios con máquina de peso (gym), nunca había practicado yoga en mi vida . Pero de verdad que me siento genial ya que estoy pasando una situación difícil en mi vida y me han informado que yoga ayuda a relajar el cuerpo ❤y así fue lo recomiendo.
Antes no tenia anuncios este video y ahora si tiene muchos lo cual hace que te salgas de concentración
Claro pero la profesora también tiene que comer, se gana la vida con esto. Con todo el respeto.
Así es, yo practicaba con ella mi yoga, lo deje de hacer por lo mismo, estas clases no son para meter anuncios. 😅
Sí no quieres anuncios, cómprale el curso.
Completamente de acuerdo
@@marialuisavazquez3912 si totalmente, te recomiendo ver una canal de musica para practicar yoga, tienen musica por 2 horas sin interrupciones buscalo asi @healthwellness5197 namaste
infinitas gracias Xuan, eres muy generosa compartiendo tu conocimiento .te sigo desde que estoy en este confinamiento, un fuerte abrazo
Gracias Xua Lan!!♥♥ te seguimos desde Argentina ! sos una genia ! ;) ♥
Gracias!!! Sos tan cálida 💕 Amo tus clases, las descubrí en esta cuarentena ...
Inmensa gratitud Xuan, me encanta tu clase! Te sigo desde Venezuela.
Namasté
Gracias Xuan Lan, tan hermosa clase!! Abrazo desde Argentina
Hoy me obligué a hacer yoga, después de la sesión te doy las gracias por lo que ofreces y me doy las gracias porque mi pereza no superó mis ganas de estar mejor.
Cada día me gustan más tus clases, eres especial. Gracias!
Hermosa clase, comencé el día feliz, muchas gracias.
¡Me encanta! Añadiré esta secuencia para mis ejercicios de despertar. Muchas gracias Xuan! :D
Excelente clase, muy bien coordinados todos los movimientos, gracias.
La práctica contigo me proporciona mucho bienestar. Gracias Xuan. Un abrazo desde Venezuela 🇱🇹❤️
Woouu padrisima clase, me encantó! Mil gracias! Namaste 🙏🏼🧘🏽♀️🌟
Hola Xuan , me ha encantado la clase, muchas gracias por compartir en estos días de confinamiento me vienen genial. Namaste 🙏🏼
Fantàstic! Les postures, el ritme, les orientacions...
Moltes, moltes gràcies!!!
Gracias!
repito mucho este video
¡FASCINANTE Y DELICIOSA CLASE! Gracias Xuan 😍👍❤️😊🤲
Gracias por la práctica!!! hermoso el tono de tu voz. saludos desde argentina!
Muchas gracias a todos por estar ahí, a ti Xuan por estar, por tu generosidad, por compartir parte de tu día con nosotros, por ayudarme a superar día a día la situación sanitaria y fortalecer mi mente para enfrentarme a ese enemigo invisible y tan poderoso ... GRACIAS
Igualmente. El mindfulness tambien ayuda mucho saludos cami y ceci
En cuanto a nuestra salud, El yoga es una eficaz terapia de cuidado integral. Cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan al practicar las asanas, la respiración y del mismo modo se utiliza para la rehabilitación física.
Ññ
!!!Muchas gracias!!!Namasté!Excelente clase. Estoy muy agradecida sobre todo en estos días. Bendiciones! 🌷🌷🌷❤👏👏👏😷😷😷
He retomado después de meses, y me ha ayudado MUCHO. Me siento bien , sintiendo seguridad en cada articulación.
Muchas gracias, desde Lima- Perú!
Gracias, gracias Xuan Lan. Me pareció muy hermosa esta clase, sin duda la seguiré practicando. Un abrazo desde Celaya,Guanajuato ,México. Te sigo siempre
Gracias, Bella clase seguiremos en contacto, saludos desde Miami
Gracias Xuan!! Realmente me has hecho más llevadera esta cuarentena con tus clases...saludos desde eSantiago de Chile
Me gustan mucho sus clases, gracias por compartir estos cursos, además, me recuerda a lo aprendido en un taller en que participaba, otra vez, muchas gracias.
Mil gracias por tus excelentes clases , no imaginas cuánto me has ayudado con tus clases de yoga durante éste tiempo de pandemia Xuan. Para mí has sido como un ángel enviado del cielo.
Gracias , gracias , gracias.
Noelia.miles.de.gracias.por.estar.ahi.todos.los.dias.por.star.con.nosotras.y.nosotros.eres.un.krac
Noelia.gracias.por.ti.he.perdido.peso.y.he.ganado.equilibrio.y.elasticidad.gracias.por.los.momentos.que.compratir.los.dias.que.llevo.con.xusan.besos.valencia
Muchas gracias Xuan, esta clase estuvo excelente, agradezco mucho las enseñanzas y La Paz que trasmites. Namasté 🙏🏼
Totalmente de acuerdo
Qué hermosa clase! Saludos desde Argentina.
Gracias Xuan, excelente clase. Mis mejores deseos para ti!!!!
He vuelto ha practicar yoga con bastante obesidad y me ha servido un montón, me he conectado con mi cuerpo y he logrado todas las posturas sin daño en mis articulaciones. Muchas Xuan Lan por tus hermosas clases. Espero poder lograr mejorar mi estado mental y físico.
Felicidades eres maravillosa gracias ❤
lo mejor que he encontrado esta cuarentena, gracias Xuan Lan, eres un angel!
Yo igual ❤️👌🏻☺️😍
Gracias querida por tu dedicación y por ayudarnos a pasar esta cuarentena con tus geniales Videos
Hola. Eres mi fan.
Te quiero preguntar. Mira, he sentido un pequeño.dolor en la axila derecha. No me duele cuando hago los ejercicios, sino después de hacerlo. Me puedes recomendar algún ejercicio para quitar el dolor.
Gracias.
Recibe mis mayores bendiciones
Muchas gracias por tus clases, por tu tiempo, por tus mensajes, un abrazo fuerte. Namasté 🧘♂️🙏
Hola Xuan me encantan tus clases, a ver dado contigo en estos momentos de confinamiento en casa, es una bendición poder hacer yoga contigo, de verdad que me siento tan feliz en la clase, que se me olvida todo lo demás.Muchas gracias
Qué bonita practica❤️me ha encantado! eres la mejor profesora🙏 millones de gracias 🌈
Linda clase!!!
Lmlmn
gracias por la clase de yoga pero fundamentalmente a tí por compartirla con todos, me ayuda mucho a relajarme y poder llevar un poco mejor esta cuarentena.
Para relajarse también es bueno mindfulness y pnl y positivismo saludos
Como siempre un placer practicar contigo, Maestra.. Bendiciones 😘 desde Valparaiso Chile
Gracias excelente, quedé renovada ❤
Gracias Xuan Lan por esta práctica tan completa. Tu compartir mejora mi bienestar! ❣️
❤
Muchas gracias Xuan. En estos dias de encierro voy siguiendo tus clases. Realmente me parece estupenda tu labor y la he recomendado a mis alumnos ya que yo no me puedo juntar con ellos. Un abrazo.
graciad Argentina
Excelente rutina! Gracias por lo que haces y por tan bonita energía!
Kaixo xuan, me has encantado.
Gracias , eres maravillosa 🙏🙏
Me encantan tus clases, solo te pido que por favor el tiempo de relajación sea más largo para no interrumpir la postura parando el video, muchas gracias
Xuan Lan, eres un gran descubrimiento para estos días en casa. Seriamente me plantearé volver a ir al gimnasio ya que tus clases son maravillosas! Mucha atención a la respiración y los pequeños detalles. Muchas gracias!
El mindfulness ed genial. Que gimnasia hacías saludos
)
Me encanta esta clase, la he practicado varias veces. Gracias❤
Eres un ser de luz maravilloso, hiciste vibrar todo mi cuerpo. Muchas muchas gracias Xuan
¡Muchas gracias! Me sentí muy bien durante toda la sesión. Gracias a tus clases retomé mi práctica de yoga.
Que tipo de yoga hacías antes gracias saludos
Igual hatha yoga en UA-cam.
@@angelicagomez6459 gracias saludos
Gracias a ti que eres genial!!!!
WOW está practica es súper y lo que le sigue siento mucho este mal momento que atraviesa España pero es tan solo eso un mal momento que su INTENCION sea resistir y renovarse los abrazo * _ *
Mil gracias estuvo buenísimo estos estiramientos bendiciones xuan
Lo mejor que me pudo pasar esta cuarentena. Es asombroso aprender de ti, la paz y la tranquilidad que trasmites es increible, GRACIAS.
Xuan Lan te acabo de conocer y me has encantado!!. Creo que vas a ser mi salvación en estos días de confinamiento... :) Gracias
También la descubrí estos días de cuarentena y la verdad me ha ayudado muchísimo a manejar el estrés. Abrazo grande
Buenas tardes Xuan Lan , muchas gracias por tus clases😘😘
Te he descubierto y me gustan mucho tus ejercicios gracias
Gracias Xuan Lan ,eres maravillosa, explicando tenía mucho dolor en mis caderas y rodillas y con.esta práctica me alivio mucho! Quisiera hicieras algún vídeo para las rodillas para mejorar movilidad y fortalecer ! Namaste! 👌💪🙏😘
Hola Kattia. ¡Me alegra haberte servido de ayuda! Quizás esta práctica te pueda interesar si todavía no la has hecho: ua-cam.com/video/ZAULRcb83Vc/v-deo.html ¡Un saludo!
Muchas gracias !
Gracias, infinitas gracias!!! hermosa práctica!!!!!
Gracias Xuan, me encanta la calidad de tus clases. Me llegan al alma. Namaste .
Es una pena que la clase se interrumpa con varios anuncios que impiden realmente disfrutar de la práctica. No sé si podríais modificarlo para que solo salgan al inicio y al final
Podrías pagar UA-cam premium y adiós a los anuncios.
Xuan Lan no puede hacer nada, es el UA-cam el que lo corta para que compres la suscripción sin anuncios.
Mil gracias Xuan Lan por ésta clase, te saludo con cariño desde Chile 🇨🇱🙏🌹
Muy agradecida por ésta clase Xuan, excelente!
Muchas gracias, por tu video y tu trabajo. Este lo incluire precisamente en mi practica de yoga para principiantes e incluso podria transmitirlo mis papás.
De vez em quando temos de acalmar, ganhar serenidade e voltar às raízes. Namaskar Xuan Lan 🙏
Xuan gracias infinitas por la luz de tu ser que comparte a través de tu cuerpo e intención. Qué clase hermosa. Felices días!!!!
Excelentes Clases de Yoga, Muchas Gracias Xuan.
Namasté! ☺️🙏🏼 desde la Ciudad de México. Muchas Gracias.
Muy buena clase re completa !!! Me encantó.Gracias desde Argentina 😘
Gracias Xuan Lan por tus clases de yoga. Sos una genia cristalina !!!
Infinitas gracias por compartir tus conocimientos y radiar energia tan linda.
Como siempre hermosa clase,muy practica ,gracias Xuan lan ,la mejor de todas🤗😘
Muchísimas gracias 🤗 por tus videos,me encanta como explicas cada movimiento .Y me ayudan mucho ❣️
Muy buena clase, gracias!! 😊 Namaste 🧘♀️
Mil Gracias Xuan ,tus clases son fantásticas...Me encanta La Paz que transmites 😘❤️
¡Deliciosa clase! Magnífica manera de comenzar el día. ♥️
Namasté
Gracias por esta hermosa practica. ¡Súper bien explicada y con opciones para todos! Muchas gracias por esta clase desde Venezuela.
Gracias... sencillamente espectacular
Muchas gracias Xuan, te vemos y seguimos desde Chile
💚gracias infinitas, Xuan Lan! te descubrí por casualidad en 2020 y desde ahí, soy tu fan!💖amo y disfruto tanto esta práctica, me llena de luz y paz 🌟
No puedes ser tan cálida
Xuan 💜,que profesional .
Encantadora clase como Siempre.
Gracias gracias Gracias 💞
Que buena clase Xuan, muchas gracias. Saludos desde Colombia. 🙏
Muchas gracias por ayudarnos en estos momentos. Las clases son muy buenas! Abrazo desde Argentina. 💜
El mindfulness es muy bueno también saludos
Exelente Xuan muchas gracias Dios te bendiga!!
Awesome class! Thank you. Very nice rhythm. Totally into the flow between the poses and the breathing.
Maravillosa, como siempre, Xuan Lan. Let...Go
Gracias lo mejor que pude encontrar la ame eres maravillosa 🙏🏻
Tu clases largas nunca decepcionan , eres la mejor, muchas gracias.
Gracias Xuan, seas bendecida y mucha luz para vos Namasté!
Muchas gracias por este vídeo! Transmites mucha paz y armonía.
Gracias Xuan Lan me ayudado mucho en mi surfing su yoga, todo el amor del universo para udted :).
Gracias Xuan Lan.Te sigo desde el confinamiento y lo seguiré practicando.
Reconozco y disfrute tu arte para compartir tu técnica y tú amor por el yoga🤗 Gracias!
Xuan Lan, es un gusto practicar yoga con vos me siento muy cuidada, gracias.
Me encantan tus clases y disfruto de sus beneficios. Muchas gracias por compartir 🙏🌻☺️
Muchísimas gracias 😊 Xuan cada día me siento mejor , gracias a tus ejercicios 🙏
Muchísimas gracias por todos tus videos, son magia. Gracias
Gracias Xuan Lan , agradecida de haberte conocido y poder disfrutar de tus clases.
Muchas gracias me sentí súper bien 😀, lo necesitaba
Buenos dias Xuan Lan desde Colombia, tus clases son excelentes, eres una muy buena profesora de Yoga. Me encantan tus clases y me llenan de energía. Muchas gracias
Excelente práctica.Gracias,gracias,gracias 🙏🧘🏻♀️
Bendiciones, lo practiqué esta mañana, muy bueno 🙏
Me ha encantado. Muchas gracias Xuan Lan. Namaste💖
Me encanta esta clase. Tu voz transmite mucha paz. Namaste.