케이블 랫풀다운

광배하부를 타겟하는 케이블 풀다운입니다. 몸통과 팔의 각도를 120~140도로 설정해주시고, 팔꿈치를 아래로 누르듯 당기면 됩니다.

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

오늘은 등운동 중 하나인 케이블 암 풀 다운에 대해 설명해 보았습니다. 암풀다운은 라이브에서도 많이 보여드렸던 운동으로 등 근육 ...

암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ...

Insta : k1mmho 00:00 암풀다운 05:29 바벨로우 10:56 랫풀다운 15:52 DY로우.

#랫풀다운 #풀업 #등운동.

안녕하세요 양선수입니다 마이프로틴 할인행사가 있어서 알려드립니다 1.이벤트 일정 : 2월1일(수) 20:00시 ~ 2월2일(목) 23:59 2.

랫 풀 다운으로 등 근육이 커지지 않았던 이유.

오늘은 혜둉트님과 함께 등 운동 루틴을 진행해 보았습니다 케이블 암풀다운 → 풀업머신 → 롱풀 → 언더그립 랫풀다운 → 로우머신 ...

케이블 풀 다운 l 등이 더 넓어지고 싶다면 해야하는 운동.

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등근육 확실하게 찍어버리는 운동!

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케이블에 목마른 홈지머분을 위해 준비했습니다. 2만원대 케이블 옵션을 이용하여, 문틀 철봉이나 풀업바에 걸어 케이블을 이용할 수 ...

케이블을 이용한 렛풀다운입니다. 광배근의 시작점 안쪽까지 강한 자극을 주는 동작입니다. #렛풀다운 #광배근 #등운동.

팔꿈치를 벌려서 잡아당기 랫풀다운으로는 끝까지 내릴수가 없어요~! 이렇게 암풀다운으로 끝까지 끌어내려야 광배근 아래쪽까지 ...

한조바디 #데드리프트 #하나만더 #몬스터짐.

Insta: highbody_gym *Email: 이 영상은 온에어스튜디오의 음성을 사용하였습니다.

정대진 #shorts 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr.

랫풀다운 그립별 자극 부위에 대한 영상입니다. 등상부는 와이드그립, 광배근은 내로우그립 이용하여 등 전체 자극을 줄 수 있습니다.

쉽게 랫풀다운 2가지 하는법 오늘은 케이블 형식의 랫풀다운 2가지 하는법 입니다. 케이블은 궤정이 고정되지 않아서 자유롭게 등을 ...

... 톡 - open.kakao.com/o/sEvzddSe 카카채널 - pf.kakao.com/_DqXxfj 인스타그램DM - @yang coach #랫풀다운 ...

등 운동 중 하나인 케이블 닐링 렛풀다운입니다. 최근 재미들렸습니다. 간단하게 어떻게 하는지 보여드립니다. 전 이거 하면 대원근 ...

암풀다운#등운동#등운동루틴.

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헬스 초보자를 위한 완벽한 등운동 루틴을 준비했습니다 쉽게 배우고 강력한 등근육을 만들어보세요! [00:42] 케이블 암 풀 다운 ...

허리는 더 잘록해보이고, 엉덩이는 더 나와보이는 몸매를 갖기 위해 광배근 운동은 정말 중요한데요! 이번 영상에서는 광배가 정말 ...

암풀다운 #등운동 #상체운동 안녕하세요, 키큰녀입니다:) 오늘의 영상은 케이블머신에서 할 수 있는 광배근운동! "암풀다운" 알려 ...

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00:00 인트로 00:40 케이블 머신 대표운동 세 가지 02:06 렛풀다운 05:02 로우풀리 05:54 보조그립 07:37 케이블 크로스오버 09:30 ...

자가 격리 해제 이후 촬영한 첫 운동 영상입니다. 당기기 운동 루틴! 함께 하시죠. 00:00 미리보기 00:13 당기기 운동 오프닝 00:35 격리 ...

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