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건튜브
Приєднався 8 тра 2016
오늘은 빡운스타일다가 후면부GoGo (하체후면부 타켓/하체루틴4가지)
안녕하세요 건튜브입니다
오늘영상은 하체후면부 타켓으로
레그컬/브이스쿼트/컨벤셔널 데드리프트/레그프레스(원레그)
영상을 담아보았습니다!
설날 이영상 보시면서 득근하시길바랍니다
새해 복 많이 받으세요♡
#하체운동 #하체루틴 #하체강화 #하체근력운동
오늘영상은 하체후면부 타켓으로
레그컬/브이스쿼트/컨벤셔널 데드리프트/레그프레스(원레그)
영상을 담아보았습니다!
설날 이영상 보시면서 득근하시길바랍니다
새해 복 많이 받으세요♡
#하체운동 #하체루틴 #하체강화 #하체근력운동
Переглядів: 818
Відео
덤벨과 바벨로만 하는 어깨 운동 루틴
Переглядів 1,7 тис.14 днів тому
안녕하세요 건튜브 입니다 오늘은 덤벨과 바벨로만 하는 어깨운동 루틴 영상을 담아보았습니다 감기 조심하시고, 득근하세요 ! - 어깨 운동루틴 순서 - 바벨 밀리터리 프레스 덤벨 숄더 프레스 사이드레터럴레이즈 업라이트 로우 벤트오버 레터럴 레이즈 #오운완 #운동 #웨이트 #건튜브 #어깨운동루틴 #어깨운동
유부남 추스타와 가슴운동
Переглядів 3 тис.21 день тому
안녕하세요 건튜브입니다 이번 영상은 친구들과 재밌게 운동영상을 촬영했습니다 ! 새해 복 많이 받으세요 ^^ #가슴 #가슴운동 #유튜브 #운동 #웨이트 #가슴좋아지는법
동생들과 등운동(콤마짐 방학역점)
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
안녕하세요 건튜브입니다 콤마짐 (방학역점)에 방문하여 재밌는 등운동 영상! 많은 시청바랍니다 1) 왓슨 - 듀얼케이블풀다운 2) 왓슨 - 하이로우 3) 왓슨 - 미들로우 4) 짐80 - 로우로우 5) 정글짐-어시스트풀업 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요!
요즘 등운동
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
안녕하세요 건튜브입니다 친구와 함께 즐거운 등운동 영상을 업로드했습니다 ! 등운동 4가지를 진행했고 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요 ! 00:00 시작 01:00 해머 원암 로우로우 05:40 해머 로우로우 09:40 티바로우 11:43 케이블 풀 다운 #보디빌딩 #헬스 #등운동 #등운동루틴 #등넓어지는운동 #등넓어지는법
가슴 중량 올리는 팁!
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
안녕하세요 건튜브입니다 가슴운동 영상을 만들봤습니다 ! 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 앞으로 자주 업로드 하겠습니다^^ 00:00 시작 00:50 플라이 06:05 스미스 인클라인 벤치프레스 09:50 인클라인 덤벨 프레스 10:40 체스트 프레스 #보디빌딩 #가슴운동 #가슴 #가슴운동루틴
고강도 하체 트레이닝..
Переглядів 1,3 тис.5 місяців тому
안녕하세요 건튜브입니다 오늘 친한 동생 희동이와 같이 대퇴사두를 포커스로 운동을 진행하였습니다 ! 희동이 덕분에 영상의 재미가 늘은것같네요 ! 재밌게 보시고 운동루틴 또한 해보시면 좋을 것 같습니다 감사합니다 ^^ 00:00 시작 01:25 스쿼트 05:55 레그프레스 09:50 벨트스쿼트 14:50 레그익스텐션 #운동 #웨이트 #보디빌딩 #하체운동 #하체운동루틴 #탑세트 #벌크업 #스쿼트
린매스업 시작 등운동 탑세트로 훈련하기
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
안녕하세요 건튜브 입니다 등운동을 진행해보았는데요 ! 근매스업과 스트랭스를 위해서 탑세트 운동법으로 진행해보았습니다 조금이라도 도움 되셨으면 좋겠습니다^^ 00:00 시작 00:35 오늘의 운동루틴 01:00 해머 스트렝스 프론트 풀다운 07:00 해머 스트렝스 미들로우 10:30 덤벨로우 (투암) 13:40 티바로우 16:55 너틸러스 로우로우 #운동 #웨이트 #보디빌딩 #등운동루틴 #등운동루틴 #탑세트 #벌크업
시즌 오프했습니다.
Переглядів 2,5 тис.5 місяців тому
안녕하세요 건튜브입니다 시즌 마감을 하게 되었습니다. 멘탈과 몸을 회복하고 내년 상반기에 더 좋은 모습 보여드리겠습니다! 00:00 시작 00:10 시즌오프 이유 02:45 앞으로의 계획 #보디빌딩 #치킨먹방 #웨이트 #시합 #시즌오프 #리저널 #먹방 #헬스
리저널 경기 뛰고 왔습니다
Переглядів 2,8 тис.6 місяців тому
안녕하세요 건튜브입니다 7.21 리저널 클래식피지크 종목으로 시합 출전하고왔습니다 ^^ 컨디셔닝을 다 만들지 않고 나간 무대여서 재밌게 봐주셨으면 좋겠습니다! 00:00 시작 03:50 포징시작 #클래식피지크 #헬스 #보디빌딩
데드리프트는 언제 하시나요
내가 원하는 머신이 없으니 어깨 운동 이것저것 햇는데 이 루틴만으로도 충분할 것 같네요
골드키위가 운동 잘 가르치내요
관상이 별로네요
기다렸습니다 😊😊😊
건식이 진짜 노잼이라 쉽지않았다 얘들아
18:54 의담이 씹선비 내로남불 지린다 ㅋㅋㅋㅋ 지는 틈만나면 빤스만 입고 여기저기 돌아다니면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 툭툭 던지는게 개그야 ㅋㅋㅋㅋ
드라이짐은 잘생긴사람만 출입이 가능한가요?ㄷㄷ
우와 헬스장 좋네요
의담이한테 지 채널 업로드나 좀 하라고 전해주소
추스타ㅅㅂ 자기채널추빡이들유기하고 다른채널에만나가네 진짜속터지고마음이아프다
추의담씨 말하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 조합 꿀잼
나도 저렇게 만지고싶다❤
근육이 더 좋아졌네요ㅎㄷㄷ
너무 재밌어요ㅋㅋ
기다렸습니다 😊😊
수염 진짜 깡패인듯합니다
오늘 짐에서 운동하시는거 힐끔힐끔 봤는데 몸이 너무 멋있었습니다!
감사합니다 회원님 ^^
와 깡패다
ㅋㅋ수염밀었습니다
😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 저렇게 무섭게 안 가르쳐줘서 너무 감사합니다...🙏🏻
ㅋㅋ
나도 드라이짐에서 운동하고싶다 ㅠㅠ 종강하면 바로간다 진짜
얼릉 오세요^^
따져홍~
오랜만
기다렸습니다 ㅠㅠ😢😢😢
감사합니다 ㅎㄹ
선생님 궁금한게 있는데요. 미디엄 사이즈의 맥그립은 어느쪽에 좋은건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ와칸다뽀에벜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방심하다 웃겼네용ㅋㅋㅋㅋ 추석에 양념게장 먹는 이유도 알아갑니다🤭
형님 네츄럴 이십니까?
👍
언더아머 세뚜다 세뚜
❤❤❤
하…우리형
캬ㅋㅋㅋ 멋진 몸이네요😊😊😊
EAA로 바꿔야겟네염 😮
더 멋있어졌네
보고 싶었습니다ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃기네옄ㅌㅋㅋ희동님 소고기 꼭 드시길..👍🏻
@@heww0909 절대 못먹을것같네요..
두분 다 멋짐입니다!! 머리 스타일이 강력하십니다ㅋ
@@파리스-k9m ㅋㅋ감사합니다
희동센세 비쥬얼부터 유튭 체질이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@aftergym_mc ㅋㅋ희동이가 잘합니다
이번편 개웃기다ㅋㅋ
@@Mandubooo 재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
멋지네요
@@골뱅이-t2c 감사합니다^^
헐 저도 이름이 희동입니다😊😊😊
좋네예...🔥
옷 입었을 때 멋있는 건 언더그립 시티드로우가 기여 많이 하는 것 같아요, 날개가 생김
벌컵식단 기다립니다. 오늘도 고생하셨어요
Please keep uploading everyday 😊❤
감 졷박은 듣보잡제끼야;;; 인지도 졷박고있으면 시작에 니가 누군지 어디서 뭐하고 굴러먹던 녀석인지 소개부터 해야될거 아니냐?? 감 졷나없네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 건튜브 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프론트로우 개무거운데 맨손으로 저리 드네
내츄럴이시죵??
오우~이번에.등이구료~난 가슴하고싶소이다~어깨나~ㅋㅋ
항상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎㅎ