유산소 20분

신나는 음악에 맞춰서 전신을 골고루 운동할수있는 20분 유산소운동을 준비했어요! 즐겁게 따라해주세요 화이팅!!❤️ Visit my ...

새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...

빵그리분들! 오늘은 20분은 전신 유산소 운동을 준비했어요 :) 20가지 동작은 50초운동 10초휴식의 사이클로 해볼건데요 10초휴식 ...

짜잔!! 여러분들께 추석선물을 준비했어요!! 추석 음식 배터지게 먹어도 따라할수있는 쉬운 유산소 20분 영상입니다!! 맛있는 음식 많이 ...

도통 시간은 안나는데 운동은 화끈하게 하고 싶을때 좋은 근력 유산소 HIIT 홈트레이닝 루틴입니다. NO 점핑 NO 층간 소음 루틴이지만 ...

힙으뜸고강도 #힙으뜸유산소 #급찐급빠.

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

'20분 미친 유산소' 운동순서 1. 밴딩니 프론트잭 [워밍업] 2. 사이드 니킥 [전신유산소] 3. 트위스트 스쿼트 [허벅지살/코어] 4. 크로스 ...

2021 새해 새몸 첼린지! 고강도 유산소운동 홈트레이닝 - 다이어트 운동 홈트 입니다! 근력강화 탄탄몸매 체지방연소를 한번에 ...

2024년 버젼 - 극강의 유산소 20분 고강도 홈트 매운맛 기다리시던 분들을 위한 맨몸 고강도 인터벌 운동인데요 끝나고 나면 복근, ...

안녕하세용! 오늘은 20분 기초체력 기르는 운동을 준비했어요! 기존에 많이 좋아해주셨던 20분 초급운동의 리뉴얼 버전이라고 생각 ...

... 누려보세요. ua-cam.com/channels/_WKnI3SagAHx3Z0ApjTo3Q.htmljoin 이번 영상은 20분 운동으로 한시간 운동효과 ...

20분 근력 유산소운동 홈트레이닝 - 몸을 시원하게 늘려주는 동작들이 가미되어서 아침에 개운하게 하기 좋은 근력 유산소 홈트레이닝 ...

안녕하세요! 오늘은 노스쿼트, 노런지, 노플랭크 동작들로 구성된 전신 유산소 프로그램이에요! 평소 무릎과 손목이 불편하셨던 분들은 ...

심으뜸 #전신운동 #전신유산소.

연말이라 타바타운동 홈트 요청하신 분들이 많아서 극강의 전신 타바타운동 홈트 - 다이어트 타바타 운동 가지고 왔어요. 40초 운동 15 ...

타사 잘 좀 여기 20분 동안 저와 함께 하셨는데 어떠셨나요. 소문과 노루를 그런데 통증은 어찌나 뭐여 물이 넣으시는 자극이 되시는 걸 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 기초체력을 길러 줄 수 있는 20분 전신운동을 준비했어요 저도 스쿼트랑 런지를 하고 싶지않은 ...

20 Min Morning Workout - Full Body Workout - Low Impact Start your day with this Low Impact Full Body Morning Workout ...

안녕하세요 엄마티비 이쁜이 구독자 여러분 다이어트를 할때 무작정 유산소 운동만 진행하는것보다 근력운동을 같이 병행하는것이 더 ...

덤벨 유산소 20분 홈트 - 체지방 활활 태우고 근력도 키우는 덤벨 근력 유산소 운동 홈트 입니다. 맨몸운동 홈트 만으로는 이제 살빼기 ...

안녕하세요, 땅끄와 오드리 입니다! 연휴동안 쉬면서 몸에 지방이 필요이상으로 많이 붙어버린듯 합니다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 ...

안녕하세요!! 오늘은 20분 올인원 유산소를 함께 해볼거에요 :) 오늘 운동하고 저의 느낀 점!!!! 쉬운데 땀 쭉쭉 나고 자극 확실하네!

cardioworkout #층간소음없는유산소 #전신유산소운동.

심으뜸 #급찐급빠 #홈트.

심으뜸 #러닝머신인터벌 #다이어트운동.

서서하는복부운동 #뱃살빼기 #유산소운동 안녕하세요~! 오늘은 20분 복부 유산소를 준비해봤어요! 복부운동을 하다보면 유산소도 ...

굿모닝~ 바쁜 아침에 하기 좋은 20분 전신 운동 홈트 입니다. 몸이 굳어 있는 아침에 이 아침 운동을 해주시면 몸도 시원하게 풀리고 ...

안녕하세요 빵그리님들 오늘은 20분 전신근력 준비했어요 :) 정말 땀이.. 쭉쭉 나요 쭉쭉!ㅎㅎㅎㅎ 저도 운동하다가 눈으로, 입으로 ...

안녕하세요! 오늘은 20분 전신유산소&근력 운동을 준비했어요! 한 번 촬영하고 저의 실수로 무려 다음날 다시 찍게되었는데.. 이러다 ...

올블랑과 함께 20분 걷기 홈트해요(초보자용) Let's start 20 MIN HOME WALK WORKOUT(for beginners) with Allblanc! 20분 운동 꽉 ...

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

심으뜸 #전신유산소운동 #전신근력.

코어와 근육 자극에 신경쓰며 해주시면 짧은 시간에도 큰 효과를 볼 수 있게 전신운동 홈트 루틴을 구성했습니다. 명절 때 말고도 과식 ...

활동량이 많이 줄어드는 계절이죠. 이럴때 꼭 필요한 쉽고 빠르게 칼로리 태우는 서서하는 유산소 홈트 15분입니다. 쉬운 동작들로만 ...

홈트 하시며 덤벨 운동 아직 안하시는 분들 새해에는 꼭 덤벨과 친해지시길 바래요. 맨몸으로 길게 하는 운동도 좋지만 덤벨을 이용 ...

심으뜸 #전신운동루틴 #체지방태우는운동.